Упражнение для объёмного лица как в юности 🔥❤️

Мое любимое упражнение для объёмного, как в юности, лица.😍
⠀
Сегодня мы с вами будем работать с верхней и нижней челюстью воздействуя на них через жевательные и височные мышцы
⠀
Именно челюсти отвечают за наполненные пропорции и гармоничные очертания лица.
⠀
Зачем работать с челюстями?
⠀
Вспомним тест «4 пальца».
4 пальца размещаем под подбородок, и все они должны уместиться.
Если не умещаются - значит, задвижение нижней челюсти есть, что отразится на эстетике и может быть первым признаком «западания» лица по костям.
Верхняя челюсть тоже должна быть объемной, чтобы ткани (в виде носогубных) не свисали в низ.
⠀
Как работать:
⠀
🎯Для начала, снимем напряжение с мышц, уберём мышечные тяги, ведь кости - только «заложники» происходящих в теле и на лице процессов.
Именно мышцы утягивают наши кости в неправильное положение!
⠀
🎯Краткий инструктаж по технике в тексте 👉 + полное описание на видео.
Смотрите и повторяйте.
⠀
⚡️Размещаем руки под нижнечелюстной угол - находим точку, от которой будем работать.
Движемся руками вверх и, одновременно с этим, открываем рот.
Поднимаемся вверх до скулового отростка височной кости.
Повторяем на 3 счета.
⠀
‼️Если есть проблема с щелчками в челюсти, рот широко не открываем.
⠀
⚡️Дальше - идем от скулового отростка височной кости ровно вверх и открываем рот.
Повторяем 3 раза.
⠀
⚡️Меняем вектор.
Теперь от скулового отростка мы движемся вверх, но по диагонали.
3 повтора.
⠀
⚡️Соединяем «низ» и «верх» нашего упражнения и проходим по лицу общим, «большим» движением.
⠀
Если вы выполнили практику и сразу прочувствовали облегчение, расслабление - значит, давление выбрано верно!
⠀
‼️Напомню: с усилием и жестко вглубь мы ни в коем случае не давим⚠️!
⠀
Все делаем мягко и плавно, поглаживающими приятными движениями.❤️
⠀
Будет здорово, если вы поделитесь своими ощущениями.
⠀
P.S.Это ещё не всё.😉
Если хотите вторую часть - поставьте + в комментариях.

Не было бы счастья, да несчастье помогло.
⠀
- Мам, тебе реально 46? - восторгаются мои дети.😁 - Я и сама смотрю на этот коллаж и вижу 2 разных женщин!
⠀
Это - слова Ольги, выпускницы 2 курсов Facevitonica «Глобальный» и «3Д моделирование. Кости черепа».
⠀
Вот ее история⤵️
⠀
«Про остеопатию я знаю много лет - уже работала с телом и немного с лицом.
Так бы это и продолжалось по сей день, размерено.
Но в марте 2020 года случился ковид.
Тогда я стала искать альтернативу в онлайне - зашла на страничку Инны, так втянулась!
Буквально, через 2 недели все мое внимание поглотили занятия на курсе «3Д. Моделирование.»
⠀
Я делала упражнения, среди них появились любимые, но результата особого не видела.
Знаю-знаю, это - не обезболивающая таблетка, тут нужны и время, и усилия!
Так, у меня появились коврик, теннисный мячик, фитнес-резинка. Как-то раз, проснувшись с утра, я почувствовала, что мой язык занял «правильное» своё место - на нёбе!
⠀
Вот оно, движение!
⠀
Я решила не останавливаться и записалась на индивидуальное сопровождение у Инны на Глобальном курсе.
⠀
Собственно, спустя год я продолжаю придерживаться тех же рекомендаций и последовательности в выполнении упражнений.
⠀
Та, которую я вижу в зеркале, вдохновляет и удивляет не только меня саму, но и окружающих!
Не верят моему возрасту.
⠀
Я сама ещё никогда не чувствовала себя такой привлекательной, яркой, полной энергии как в свои 46!🔥
И, да, это действительно ПРЕОБРАЖЕНИЕ - ведь я ощущаю себя по-другому.😍
⠀
Да, в моей жизни есть уход и забота о себе - я хожу к косметологу на маски и пилинги, я обожаю расслабляющие практики для тела, я люблю бережное к себе отношение с нежностью и любовью.
Это важно! Поэтому я здесь!❤️»
⠀
Вот такое трогательное письмо я получила от Ольги.
От себя скажу, что самые первые изменения начинаются не в лице, не в теле.
Они - у вас в голове и в сердце. Чтобы получить ту возможность, которую не видят тысячи других людей и почувствовать себя по-новому, нужно ВЗЯТЬ и ПРИНЯТЬ новые знания и кропотливо, с верой в себя, продвигаться к цели.
Тогда результат превзойдёт все, даже самые смелые ваши ожидания🥰
⠀
Как вам история? Вдохновляет стать ещё прекраснее уже этой весной?

Роковая ошибка, которую допускают многие девушки.
⠀
Мы можем выглядеть превосходно, в любом возрасте - главное, владеть информацией.
Кто идёт в ногу со временем, тот всегда получает больше.
Другой вопрос, что важно разобраться, какие методы омоложения лица реально работают нам на благо, а какие - «старят» лицо, делая его все более «чужим», изнеможённым, возрастным.🤭
⠀
Например, сейчас до сих пор в моде «агрессивные» самомассажи, массажи с давлением предметами на лицо, «усиленные» техники разминания морщин….
⠀
Существует мнение, что главной причиной морщин является гипертонус мышц, и для того, чтобы снять этот спазм, нужно на мышцу посильнее надавить, растянуть - тогда и будет результат.
⠀
И результат правда есть, как в + так и в -, а первое время минуса то мы и не замечаем , а посему ⤵️.😌
⠀
Вроде бы, мягкие ткани выглядят лучше, разгоняется кровообращение, появляется румянец…но что потом?!

Почему мы вдруг перестали себе нравиться в зеркале ?
⠀
Проходит 1-3 месяца, и мы поверить не можем своим глазам: что стало с лицом?
Куда-то пропали скулы, лицо обрело чуждые нам, резкие и грубые черты - оно будто стало плоским, а глаза кажутся маленькими, и межбровка усилилась (а я так не разминаю усердно😬).
Так, мы разочаровываемся в методах омоложения всё больше… хочется вернуть обратно свои объёмные скулы, красивый овал, сделать подтяжку тканей, и тогда в ход может пойти «тяжёлая артиллерия» в виде уколов и пластики.
⠀
Удивительно, как так произошло?
⠀
Надавливая на лицо руками или предметами сильно (ложки, мячики ) во время массажей (есть ещё вариант - очками в тяжёлой оправе, которые носят на протяжении десятков лет, и на переносицу идёт давление 😎😯), мы утапливаем наше лицо вглубь по костям черепа!
⠀
Это миф, что в теле нет ничего плотнее кости: на самом деле, кости твёрдые но пластичны, и к тому же, могут поменять своё положение (разворот по шву) под влиянием тяг из тела.
⠀
Состав кости - это, в большей степени, органические вещества, что и объясняет пластичность.
⚠️Даже проводили эксперимент:
кость помещали в резервуар с кислотой, и она становилась гибкой, как резина!
⠀
⚠️Особенно уязвимы и подвержены продавливанию места соединения швов на лицевом черепе!
Именно там присутствует костная ретикулофиброзная ткань, клетки которой расположены неупорядоченно, а коллагеновые волокна слабо минерализованы.
⠀
Так вот, жесткое воздействие на зону швов лицевого черепа - это, как раз, истории, когда утопились скулы, провалилась область под глазами, появился залом в межбровье, повисли «брыли.»
⠀
При движении по одному и тому же вектору (в случае наших надавливаний), последствия печальны - лицо (и без того склонное к деформациям с возрастом) оказывается просто «задвинутым» вглубь!
А мы и не догадываемся, что случилось, ведь навык читать лицо по костям тоже развивается не сразу.
⠀
✅Вывод: хочу вас предостеречь- избегайте любых воздействий на лицо!
Когда девушки начинают знакомиться с системой Facevitonica, у многих с трудом происходит это переосознание: «Мы же так невесомо трогаем лицо - неужели, так можно получить результат?»
⠀
Тем временем, чем нежнее и аккуратнее воздействие - тем выше эффект, и тысячи преображений на курсах - тому пример.
⠀
И, да, если лицо уже продавлено - не поздно все исправить. 😬⚠️На каждом курсе в чате много историй про продавленость лица, про расхождение платизмы…все от жёстких техник. Лучше учится на чужих ошибках.
Пока в теле идут обменное процессы,
Новая костная ткань способна образовываться по швам даже в возрасте 40,50,60 лет!🔥
⠀
В частности, этим мы занимаемся на курсе «3Д Моделирование.Кости черепа» - стимулируем процессы образования новой ткани, возвращаем костям утраченное положение, снимаем напряжение по всему телу и возвращаем объёмы, гармонию лицу.❤️
⠀
Расскажите, были ли в вашей жизни истории, когда продавили лицо? Делали ли вы самомассажи, массаж ложками с сильным давлением? Был ли эффект, и какой?

Продолжаем возвращаем юность лицу, новое упражнение

Описание ниже 👇🏼

Продолжаем возвращать лицу гармонию и пропорции юности.🔥
⠀
Девочки, сегодня у нас 2 часть полюбившегося вам комплекса для наполненного, молодого лица!
⠀
Как и в прошлый раз, «позаботимся» о положении верхней и нижней челюсти - а именно, снимем мышечное напряжение, которое может «затянуть» челюсти в нефизиологичное, «возрастное» положение.
⠀
Следите за техникой внимательно - все нюансы на видео.
⠀
🌟Расположим руку с одной стороны лица (под нижнюю челюсть), другую руку размещаем выше, на стороне противоположной - в точности так, как я показываю.
Делаем вдох и мягко идём вверх.
Повторяем 3 раза.
⠀
🌟Меняем руки и повторяем аналогично.
Вдох и идём вверх.
Снова делаем 3 подхода.
⠀
Напомню о важности плавного, едва ощутимого воздействия на лицо.
Чем более вдумчивыми и аккуратными будут ваши движения - тем выше результаты!
По итогам выполнения практики вы должны почувствовать облегчение, расслабление - это знак того, что всё сделано верно.
⠀
❌Не забывайте, что «продавить» и изменить лицо можно не только сильным давлением во время практик или массажей.
⠀
Постарайтесь избежать нежелательных повседневных привычек - таких, как подпирание челюсти рукой или жевание на одной стороне лица.
⠀
А если лицо уже изменилось по костям, потеряло былые объёмы, ткани повисли - на курсах Facevitonica предусмотрен сбалансированный комплекс на лицо и тело, чтобы высвободить кости черепа из мышечных тяг, вернуть им правильное положение, сделать лицо раскрытым и молодым, как прежде.🔥
⠀
Как вам упражнение?
Почувствовали расслабление?
Хотелось бы продолжить практиковаться?☺️

Спрашивали про, то что изменилось в результате

Приближённый вариант