Ко мне часто обращаются за помощью. Ситуация касается еды и зависимости к ней.

🧹Можно менять порции, можно считать калории, можно есть правильные продукты…

🟧 Но когда подход к еде остается прежним, то ничего не меняется.

Вот маленькие привычки, которые мешают🟧🟧🟧

🟧доедать всё на тарелке, даже когда уже сыта;

🟧 после еды нужно хорошо переварить пищу, двигаться нельзя, «СИЕСТА»

🟧есть, «потому что время обеда»;

🟧не слышать свое тело, когда оно говорит «хватит»;

🟧 Они также «держат» вес.

Нам с вами не нужен временный результат.
Поэтому так важно менять мышление 🟧

Чем мы и займемся а клубе «Здоровая спина»

Зажигательный 🟧🟧🟧🟧в клубах 🔥

В этом месяце в клубах МЕГА- шикарная программа на раскрытие потенциала тела, чтобы всё работало слаженно:

🔥 работа через движение с внутренними органами и головным мозгом;

🔥 лимфодренаж для лёгкости и свежести;

🔥 силовые тренировки для подтянутого, стройного тела (особенно важно для возраста пременопаузы и менопаузы – мышцы питают суставы, органы, запускают выработку своих гормонов);

🔥 освобождаем зажимы в грудном отделе шее;

🔥 программа по питанию, которую нельзя пропустить!

🟧На этой неделе я проведу для вас небольшой эфир, где подробно всё расскажу и анонсирую очень интересный VIP формат 🔥

Хочу с вами в клуб💃

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Остался 🤩 голос! Поднажмём девочки, а то опять исчезли голоса для сторис.

Девочки, кидайте сюда голоса пожалуйста 😆⬇️

https://t.me/boost/facesculptore

Стресс - это мощный механизм выживания, позволяющий нам становиться сильнее. 🟧🟧

🟧А вот хронический стресс оказывает
негативное влияние на организм, проявляясь на лице и в голосе.

Это то, что произошло у меня 🥲

🟧Проявления стресса на лице:

🔠Напряжение межбровья,
напряжение
жевательных мышц, напряжение подбородка,
поверхностное дыхание, изменение мышц платизмы🔠

🟧 Проявления стресса в голосе:

🔠Изменение тембра голоса (с надрывом)
из-за влияния вагуса на мышцы гортани.🔠

🟧Физиологические изменения:

🔠Изменение дыхания, сердечного ритма,
сосудистого и мышечного тонуса (повышение).🔠

Все, кто проходит сейчас непростое время, подключайте техники на дыхание и речь!

Они творят чудеса и изменения во всем организме.

В клубах 09.07 выйдет особенно е упражнение для бархатистого голоса и подтяжки лица.

Хочу с вами в клуб

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Джинсы уже падают 🔥👍
Морить голодом себя после 35 НЕЛЬЗЯ! 🚫

Забыла добавить про морщины!

Глюкоза разрушает белок в организме, значит он начинает стареть, а складки на лице все больше заламываться 🫣

Вот поэтому знания не просто обогащают, они дают направление на исцеление!

На этой недели еще один вебинар по питанию и мои рабочие секреты

⚡️ Готова вступить в клуб ⚡️

🚨 ЗАВТРА, 🔠🔠📲🔠🔠
Открытый эфир по питанию.

Поговорим о самом важном и наболевшем:

🥗 Как выстроить рацион, в котором телу будет КОМФОРТНО и который запустит естественные анти-эйдж процессы.

🔠 Встречаемся в 19:00 по мск на канале @facesculptore в Инстаграме и https://vk.ru/facesculptorevk

Поела и захотелось спать, нет энергии. Встаём на носочки и опускаемся. Делаем вместе со мной комплекс, который прекрасно понижает сахар в крови ‼️

Стройность и гладкое лицо - не роскошь, а необходимость для каждой женщины.

Что нужно «выбросить» из своей жизни уже сегодня.

❌ Осуждение других. Если нам нечего сказать хорошего о человеке, то мы ничего не говорим о нем.

❌ Мат и грубые слова. Ни в свой адрес ни в чужой.

❌ Жалость к себе и поблажки за срывы и нежелание заниматься.

❌ Переживать и контролировать всех и вся. У них своя жизнь, у вас своя.

Моя цель - минус 2 размера, полноценный сон, спокойное состояние даже, когда «штормит»

В клубе лучшие инструменты, чтобы получить фигуру мечты, упругость и гладкость лица.

Фокус - свобода от зависимости к «вкусненькому», сладкому и мучному.

Быть стройной и подтянутой – это привилегия! Она вам доступна.

❤️ созрела для клуба ❤️

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Питание для стройности и красоты -1 часть

➡️А вообще, какое счастье жить без зависимости от углеводной и сладкой еды!

🍁Да и вообще спокойнее относиться к еде.

Здесь есть, кто планирует сложные блюда, думает о том что будет готовить, какие-то продукты специальные покупает❓Или у вас все просто❓

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

🍁 Что делаю после плотного приема пищи, когда осталась голодной! -2 часть эфира

Также с утра отрабатываю точку на животике от вздутия и чтобы он стал плоским, а главное хорошо усваивалась пища ✨

Если вам тоже необходимо, маякните или напишите в комментарии, чтобы я приготовила видео с техникой для вас 😚

Телеграм / ВКонтакте / Сайт