Складки на спине, как крылья 🙁! Животик торчит. На боках «ручки». Заниматься обязательно, только без грамотного питания эффект не очень ! ☹️

С 1 июля в клубе «Здоровая спина» особенная программа по питанию. Целый месяц блаженства, без голода и голодовок!

Скоро все подробности🔥

Сказать, что я впечатлена и моя вера поднялась на этаж выше - ничего не сказать!

Вы посмотрите на эту прекрасную женщину! Вау 🤩!!! Все началось в 55.

Девочки, она смогла и мы сможем. Идем рука об руку вместе дальше 😘💜💜💜

Иногда я «выключаюсь» не от темы, а от голоса 🙁

🟧 Человек может говорить важные вещи. Информация может быть нужной, полезной и даже срочной. Но если голос уходит высоко, давит на ухо, скачет на верхних нотах, мой мозг перестаёт воспринимать смысл.

Я слышу звук, но не могу принять информацию.

Нас считывают не только по лицу, осанке, походке и одежде. Конечно же и по голосу тоже.

🟧Голос может дать ощущение спокойствия, уверенности, женственности и внутренней опоры. Может, наоборот, выдать напряжение в шее, зажим в челюсти, поверхностное дыхание, усталость и внутреннюю тревогу.

Здесь всё связано: язык, челюсть, шея, грудная клетка, дыхание, зона второго подбородка, центральная часть лица и даже выражение глаз.

🟧 Когда голос становится свободнее, лицо будто раскрывается. Уходит зажатость, появляется больше мягкости, живости и присутствия. Женщина звучит иначе, выглядит иначе и сама себя чувствует иначе.

На следующей неделе я приготовила для вас сюрприз в клубах - мы поработаем с голосом.

Будет мягкое занятие, где начнём освобождать дыхание, челюсть, шею и грудную клетку, чтобы голос звучал глубже, спокойнее и красивее.

Молодой, звонкий, живой голос - это часть женской привлекательности. Он не должен быть крикливым или высоким. Он может быть свободным, тёплым, уверенным и наполненным.

🟧 С 1 августа в клубе на VIP-тарифе я дам целую программу на раскрытие центральной части лица и улучшение голоса.

Поработаем со звучанием и посмотрим глубже: второй подбородок, челюсть, язык, дыхание, грудной отдел, мимика, выражение лица, настроение и состояние нервной системы.

Потому что молодость женщины слышно тоже.

🟧 Кто уже в клубах - готовьтесь к прекрасному занятию.

Кто давно смотрит на клубы и думает «мне пора», вот вам ещё один знак. Голос, лицо и тело пора собирать в единую систему.

🟧 Вам интересна тема голоса? Хотите раскрыть свой голос, чтобы он звучал спокойнее, глубже, мягче и моложе?

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

👣 Прогуляйтесь 10 минут после еды или включите занятие в клубе, где мы шагаем.

🟧Ваши мышцы впитывают глюкозу из приема пищи, прежде чем она сможет повысить уровень сахара в крови и вызвать следующий тягу к перекусу.

Это самый простой и эффективный способ также преодолеть упрямое плато, когда вес и обьемы застыли

🟧Если вы не можете делать это после каждого приема пищи, хотя бы после самого большого приема пищи. Возможно у вас это ужин.

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Обнимаю 🤗

Жуткая бессонница! Менопауза?

Я принимаю это состояние. Я его хочу прожить, понять себя и дать себе отдых. Я знаю, что я справлюсь.

Какое-то время буду делиться, как я прохожу это сложное время. Контент на время лето поменяю. Вы узнаете меня больше со стороны жизни.

Может вам эта тема тоже актуальна ❤️

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

🔠🔠🔠🔠🔠 ПОДКАСТ
Прослушайте и напишите, что у вас сейчас! Пусть это станет точкой отсчета 🟠

Враг шепчет «Ты старуха»! А я говорю себе «Ты красотка! И это пройдешь»!

🟧Никакого растягивания кожи, никакого давления. Только мягкие, точные движения.🟧

🟧Зачем это нужно?

🟧Чтобы не формировались мешки.
🟧Чтобы не застаивалась лимфа.
🟧Чтобы взгляд оставался свежим и открытым.

Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Открываю двери на закрытую тренировку в клуб «Здоровая спина и женское здоровье»

Если вы сомневались, вы думали, что сложно или долго откладывали, сейчас время!

🟧 Почувствуйте как можно заниматься легко и радостно, без надрыва. Без «надо через не могу».

🟧 После такой тренировки лицо подтянутое, шея грациозная, плечи раскрытые, потому что мы двигаемся в своё удовольствие.

🟧 Убираем зажимы и нервные импульсы идут правильно, а значит уходит напряжение.

Присоединяйтесь на танцы по ссылке 🔗

Будем танцевать вместе💃

Телеграм / ВКонтакте / Сайт