Биохакинг и массажи лица🔥
3.08K subscribers
73 photos
44 videos
12 links
Анна 53 года
Тренер по фейспластике и естественному омоложению тела и лица
Клуб омоложения 👉 https://annalukclub.ru/
Download Telegram
Это участница клуба.

Занималась с февраля.

Лифтинг лица на лицо 🍓

А это отзыв другой девушки 👇



Добрый день, Анна!
Занимаюсь в вашем клубе с марта прошлого года. Не пропускаю ни одного занятия, только в отпуске не получается заниматься с вами, но стараюсь делать массаж для умывания по вечерам. Ваши занятия стали для меня такой же необходимостью, как почистить зубы, например.)) Ощущаю внутренние изменения в себе: появилась энергия, интерес к жизни, какой-то задор даже))). Подтянулся овал лица, подбородок практически исчез, шея стала как будто тоньше и длиннее... мне нравится моё лицо теперь, но останавливаться не собираюсь. Мне даже нравится сам процесс занятий. В комплексе с йогой, плаванием, прогулками это дает отличный результат. Спасибо Вам большое ! Вы делаете хорошее дело для нас, женщин.



Отзывы участниц клуба ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥96
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отечная шея


Только так можно избавиться от отечности шеи и лица👆. Минимум 15 минут мы в клубе прорабатываем шею, трапецию и апоневроз.


Вроде бы правильное питание, а шея и подбородок отечные

Это не просто возрастные изменения, и точно не жир.

Это отечность. Лимфа в застое. Образуются блоки и лимфе некуда уходить. Происходит нарушение выведения лишней жидкости💦💦💦💦💦💦💦💦💦

А вы хотели бы чтобы, лишняя вода ушла?

Поделитесь в комментариях 👇
6👍4🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему массаж лица не на долго работает?


И вроде бы массируете лицо... но результата — ноль.
Причина проста: работать только с лицом — бесполезно на 80%.
Да, мышцы лица важны. Да, массаж помогает.

Но без комплексной работы по всей фасциальной длине изменения будут минимальными, а в возрасте и вовсе потеря времени.

Почему так происходит?
Потому что ткани тянут друг друга как единая система:
от груди и ключиц
через шею и платизму
до нижнего контура и овала лица

Если вы расслабляете только "конец цепи", а начало остаётся зажатым, лицо будет продолжать опускаться.
Это не возраст - это
несбалансированная фасциальная система.
Что даёт результат?
Только комплексная работа: от начала фасциальной цепи до её конца.

Когда вы правильно высвобождаете ткани, они перестают тянуть лицо вниз — и овал поднимается естественно.

Именно такой подход я использую в своем клубе.

Хочешь понять, что реально поднимет твоё лицо?

Пишите в личку 👉@annaluk72k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥4😍2
Мои новые 53🔥

Я проснулась и поняла насколько я счастливая.

Со мной мои мама, папа, тетя, дети, внучка и друзья. Да с годами их меньше, но тем каждый из них ценнее для меня.


С годами ты станешь сильнее, спокойнее и мудрее.
ты не сожалеешь, Не держисься , Не боишься отпустить.
ты не зависишь от мнения других
находишь радости в мелочах
тебе комфортно быть одной, но я знаю , что мои близкие люди рядом.

Спасибо, что со мной мои дорогие слушатели и участники моих занятий.

Я благодарна судьбе, что выбрала этот путь быть полезной моей публике.
37🔥10😍4
Отеки и возрастные изменения- это штука такая, сегодня они есть, а завтра их нет. Предлагаю сделать так, чтобы это «завтра» побыстрее наступило и в твоей ЖИЗНИ‼️


И я не шучу! Тут не нужны месяцы и годы, а просто месяц занятий в моем клубе.

Если ты
узнаешь об этих привычках, то сохранишь молодость после 40.

Многие уверены, что время берет своё, и с этим ничего не поделать. Но наука не стоит на месте, и возможностей намного больше, чем ты думаешь - главное, знать, почему лицо меняется.

Итак, исследования зафиксировали факт «сложения» лица с возрастом - это когда:
🧿взгляд становится «возрастным»,
👀а глаза уставшими, запавшими,

👃висят дряблые щечки и носогубки вместо скул,
💆контуры «текут»
🦒шея укорачивается, покрывается кольцами. 🙀кожа жухлая и в морщинках.


Поэтому работа с фасциями тела, улучшения кровотока в шейном и грудном отделе сделают свое дело.

А в дополнение ко всему массажи лица.
Это техники, которые влияют на главные причины старения именно изнутри. Техники понятны каждой, никакой сложной работы.

Смотри расписание на декабрь 👆

Пиши к комментариях хочу и я пришлю тебе ссылку со скидкой 50 % на вступление в мой клуб по омоложению. До конца декабря.

Все о клубе 👉https://annalukclub.ru/
11🔥9
ИИ готовлю для вас интересное!!!


Я всегда знала что у меня красивые мама с папой! Рост у папы 2 м у мамы 175. Правильные черты лица у обоих.

Генетинка хорошая, но последним исследованиям это 25 % , эпигенетика влияет гороздо дольше 75%

А что она включает в себя? Задумывлись😗

50 лайков и. Расскажу что влияет на эпигенетику. Я сейчас погружена в исследование и в биохакинг.


Как думаете на кого похожа ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40🔥7🤩5
Человек как можно дольше должен оставаться в ресурсе.
Мы идем в поликлинику делаем анализы, а у нас все хорошо. Это прям про меня.


А энергии нет. Я не хочу, ту энергию как принято после 50 лет. Я хочу как в 30. И тогда я всерьез задумалась о биохагинге и нейронауке.

Нет, я надеюсь я не буду ярой фанаткой, я буду следовать себе, своим ощущениям и мировоззрению.

Так что, я для себя извлекла из многочисленных книг и клубов по биохакинку.

⚫️Блэк аут- темнота как ложитесь и посыпаетесь. Ложиться до 11:00 ‼️ это важно. Митохондрии вырабатываются.

Световой будильник - реально классная вещь и помощь проснуться. уменьшение выработки – гормона сна, и увеличение выработки кортизола – гормона бодрости. (Если нет завтракаете при ярком освещении)

👅 Скребок для языка нужен для удаления налёта с поверхности языка — скопления бактерий, остатков пищи, отмерших клеток эпителия и слизи.

🧴кокосовое масло 👉уборка токсинов и бактерии во рту.


🦔Аппликатор Кузнецова
предназначен для игольчатого массажа, который, оказывает лечебное воздействие на отдельные части тела и органы, а также рефлекторно на все системы организма. 

🥦Набор «цикл семян»👉 Наша гормональная система — тонкая, чувствительная и цикличная. Один из самых простых и безопасных способов её поддержать — это семяна.


💍Кольцо аура или браслет whoop
Трекеры отслеживают сон, тренировки , пульс и вашу готовность ко дню.

💆Массажер для головы - кровоснабжение апоневроза головы и улучшения самочувствия и от отечночти лица и тела.


👓Очки для блокировки синевого цвета - выработка мелатонина перед сном, увеличение теломер.

Это минимум с помощью
которого, можно улучшить многоие показатели сна и энергии.


Хотите дальше расскажу подробнее про каждый пункт?
🔥21👍8👏32
С наступающим вас мои хорошие!!!

Для меня Новый год это конечно в кругу семьи.

Все традиционно
🎁Подарки под елкой.
💰Мешок с призами за лучший ответ.
🍽️Стол сервирован
🥗Салаты в холодильнике

А у вас также ?)

Все красиво 😍 я довольна

И конечно выбираю наряд всегда немного маскарадный)



Хочется ,конечно же,пожелать всем хорошего следующ
19🔥10
Как свет, сон, стресс и питание влияют на здоровье и красоту.


Мы привыкли считать свет , как просто фон.

Но для мозга он — полноценный сигнал, который влияет на внимание, память, настроение и на то, как мы засыпаем.

Яркое и правильно подобранное освещение днем помогает собраться, быстрее думать и легче справляться со сложными задачами. А вот вечером та же самая лампочка или мерцающая гирлянда начинает работать против нас.

💡Искусственный свет в темное время суток, особенно мерцающий экран телефона и огоньки гирлянд, может снижать выработку мелатонина — гормона сна. В результате сон становится поверхностным, появляется ощущение внутренней «перегруженности», снижаются концентрация и устойчивость к стрессу.

Именно поэтому исследователи советуют в вечернее время уменьшать яркость освещения и по возможности откладывать гаджеты — так мозг быстрее переходит в режим самовосстановления.
😎Очки для блокировки синего цвета вам в помощь.
11😍3🔥2
С праздниками вас🎄
Желаю вам много энергии, сиять, здоровья и баланса внутри. 🧘

И любимых людей рядом.
Я провожу все праздники с детьми. И это очень радует.

Спасибо что были со мной весь 2025 год. Все кто давно подписан на меня благодарю🙏.


В 2026 году на моем канале будет много интересного т к я продолжу обучение в очень интересной теме, для каждого человека.

Если интересно ставьте ❤️
39🔥19😍9👍4
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Моя любимая рубрика 🌞

Если делать, то все получится.

Посмотрите на фото как я и мои участницы клуба поменялись👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
👇👇👇


Что мы делали


Все что есть в клубе
Основные занятия 3 раза неделю
зарядку в кровати
массаж для умывания

А вы видите изменения?
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3324🔥6