10 полезных советов для вашей красоты и здоровья.
Я вам набросала действительно полезную информацию. ПОпробуйте делать и через 2 недели вы увидете как ушла отечность с тела и как изменилось лицо. Главное сделать фото до и после.
1️⃣ Стопы. ЭТО ПРОЕКЦИЯ НАШИХ ОРГАНОВ, НАЧАЛО ФАСЦИАЛЬНЫХ ЦЕПЕЙ, ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА В ПРОСТРАНСТВЕ Поднимите ноги вверх и прокрутите стопы в одну и другую стороны. Каждый день прокатывайте мячик🥎 под стопами.
2️⃣ Шейный отдел. Наш фундамент. Для улучшения кровообращения и снятия отеков. Наклоните голову направо потом налево и мягко надавите рукой. Подержите так 30 сек. Поворачивайте голову в одну сторону потом в другую отводя взгляд назад.
3️⃣ Грудной отдел. Не проходите мимо дверного проема. Руки под 90 градусов. Растяните грудные мышцы на выдохе.
4️⃣ Апоневроз головы. Это сухожильный шлем. Промассировать всю волосистую часть. Сдвигая ткани.
5️⃣ Уши. На ушах содержится много важных точек. Про массируйте уши в течении 1 мин. Вытаскивая их из кости.
6️⃣ Декольте. Это основа красоты нашего лица. Глубоко проникая пальцами в ткани промассируйье декольте движениями вверх. Как бы натаскивая ткани на ключицы. Также по массажным линиям проведите мячиком.
7️⃣ Лимфопрыжки. Убираем отечность с тела и лица. Приподымаясь на носки на 2-5 см ударяемся пятками об пол. Сделайте 20 повторов раз в секунду.
8️⃣ Прокачайте лимфу с лица. Положите пальцы и на выдохе немного надавите пальцами над ключицами.
9️⃣ Делаем красивый овал. Большим пальцем плотно пройдите под костью нижней челюсти. 10 раз. Медленно.
1️⃣ 0️⃣ Красивая шея. 3-4 пальцами захватите ткани на шеи и прокурутите по всей поверхности.
Пишите в комментариях👨💻 какой из способов понравился больше всего
Я вам набросала действительно полезную информацию. ПОпробуйте делать и через 2 недели вы увидете как ушла отечность с тела и как изменилось лицо. Главное сделать фото до и после.
Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥16❤🔥4
Волшебная 🪄 палочка !!!
Смотри мое фото и положение нижней челюсти👆 👆
Можно ли ее купить?
Смотри 👇
✅ Королевскую осанку
✅ Длинную шею
✅ Расправленные плечи
✅ Плоский живот
✅ Подтянутое лицо без морщин
НЕ КУПИТЬ
ИХ МОЖНО ТОЛЬКО СЛЕПИТЬ СВОИМИ РУКАМИ И ОГРОМНЫМ ЖЕЛАНИЕМ СТАТЬ
ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА💯
При чем в любом возрасте ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Основная работа в данном направлении проводится с лицом и ЧЕРЕПОМ •
В клубе я направляю свои действия на восстановление положения костей, мышц, фасций, сосудов, то есть идет намного более глубинная проработка всех тканей, что позволяет ОМОЛОДИТЬ И сделать ваше лицо КРАСИВЕЕ И ГАРМОНИЧНЕЕ без уколов 💉и филлеров.
Итак, вы можете:
Попасть ко мне на консультацию 👉 бесплатно.
Пиши «хочу» в личку 👉@annaluk72k
И мы разберем ваши возрастные изменения и я расскажу, как улучшить 💜
Смотри мое фото и положение нижней челюсти
Можно ли ее купить?
Смотри 👇
НЕ КУПИТЬ
ИХ МОЖНО ТОЛЬКО СЛЕПИТЬ СВОИМИ РУКАМИ И ОГРОМНЫМ ЖЕЛАНИЕМ СТАТЬ
ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА💯
При чем в любом возрасте ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Основная работа в данном направлении проводится с лицом и ЧЕРЕПОМ •
В клубе я направляю свои действия на восстановление положения костей, мышц, фасций, сосудов, то есть идет намного более глубинная проработка всех тканей, что позволяет ОМОЛОДИТЬ И сделать ваше лицо КРАСИВЕЕ И ГАРМОНИЧНЕЕ без уколов 💉и филлеров.
Итак, вы можете:
Попасть ко мне на консультацию 👉 бесплатно.
Пиши «хочу» в личку 👉@annaluk72k
И мы разберем ваши возрастные изменения и я расскажу, как улучшить 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тела
напряжение в швах черепа и снимает натяжение мембран. Также полезно простучать лицевые кости для гармонизации и лимфотока.
•
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8😍3
Моя любимая рубрика 🌞
Если делать, то все получится.
Посмотрите на фото как я и мои участницы клуба поменялись👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Что мы делали
Все что есть в клубе
А вы видите изменения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4😍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎛️Пульт управления красотой лица.
🍌Кожа декольте тонкая и нежная, практически лишенная подкожно-жировой клетчатки, как правило, склонная к сухости и дряблости.
🧴Отсутствие ухода, недостаток увлажнения, злоупотребление загаром, привычка спать на боку — целый ряд факторов приводит к тому, что уже к 30 годам естественные «кольца Венеры» на шее могут превратиться в неэстетичное «гофре», а грубые вертикальные морщины на декольте стать продолжением нежной соблазнительной ложбинки на груди.
❓❓Что нужно делать, чтобы этого не произошло?
🧬Осанка
Прямая спина — профилактика раннего появления «венериных колец» на шее. А сутулые плечи совсем не добавляют красоты.
💆♀️Проработка зоны декольте.
- захватите валик кожи на груди двумя руками
- начните перекатывать валик снизу вверх, в стороны, справа и слева
- далее разомните кожу круговыми движениями от центра к переферии
Кожа должна хорошо смещаться. При регулярном выполнении техники уйдут отеки, морщины и фиброзные уплотнения в этой зоне.
Выполняйте упр. 1-3 минуты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤12
Forwarded from Евгения Илько
Анна, доброе утро☀️
Хотела Вас в очередной раз поблагодарить за то, что Вас нашла❤️
В очередной раз сделала массаж и решила сделать до и после (прошло 3 месяца), каждый день радуюсь, глядя на себя❤️
И язык на небе это как уже привычка🙈🤣
Спасибо ❤️
Хотела Вас в очередной раз поблагодарить за то, что Вас нашла❤️
В очередной раз сделала массаж и решила сделать до и после (прошло 3 месяца), каждый день радуюсь, глядя на себя❤️
И язык на небе это как уже привычка🙈🤣
Спасибо ❤️
❤15🔥6😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Угол Молодости» и «Кольца Венеры» - упражнения для шеи.
Состояние шеи может кардинальным образом переменить впечатление от вашей внешности, причем как в лучшую, так и в худшую сторону.
Поэтому хочу поговорить с вами о наших шеях – из-за чего появляются складки и второй подбородок, кто и почему "находится в группе риска" и о том, как упражнения для шеи могут изменить внешность в лучшую строну.
Что такое «Угол Молодости» и «Кольца Венеры» и почему появляются второй подбородок и складки на шее?
«Угол Молодости» - это область между нижней челюстью и шеей. Угол Молодости позволяет лицу сохранят привлекательный и молодой вид, делая овал лица четким и защищая от появления второго подбородка.
Почему появляется второй подбородок:
- из-за привычки ходить, опустив голову и плечи вниз, от этого нарушается правильная работа лимфоузлов
- из-за неправильной осанки и привычки сутулиться, от этого мышцы укорачиваются и нижняя часть лица ползет вниз
- из-за быстрого похудения, от этого складка под нижней челюстью сильно провисает
Кольца Венеры» - это глубокие поперечные складки на шее. Из-за того, что кожа на шее более тонкая и подкожный слой жира совсем не велик, мышцы могут очень быстро потерять тонус и провиснуть складками.
Почему появляются складки на шее:
- из-за привычки постоянно сидеть, опустив голову вниз
- из-за неправильного положения во время сна, когда шея все время сморщена
- из-за сутулости и плохой осанки, мы горбимся и кожа не шее собирается в складки
- из-за лишнего веса, это может привести к искривлению позвоночника и неправильному положению шеи
Вы находитесь в зоне риска, если: все время сутулитесь, спите лицом на подушке, все время наклоняете голову вниз или подпираете руками лицо. Все это способствует формированию складок на шее и появлению второго подбородка!
Хорошая новость в том, что предотвратить появление складок на шее и второго подбородка можно, если регулярно выполнять упражнения для шеи. Это поможет поддержать мышцы в тонусе, сформирует у вас привычку правильно держать шею.
Хотите комплекс на шейный отдел?👇❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Состояние шеи может кардинальным образом переменить впечатление от вашей внешности, причем как в лучшую, так и в худшую сторону.
Поэтому хочу поговорить с вами о наших шеях – из-за чего появляются складки и второй подбородок, кто и почему "находится в группе риска" и о том, как упражнения для шеи могут изменить внешность в лучшую строну.
Что такое «Угол Молодости» и «Кольца Венеры» и почему появляются второй подбородок и складки на шее?
«Угол Молодости» - это область между нижней челюстью и шеей. Угол Молодости позволяет лицу сохранят привлекательный и молодой вид, делая овал лица четким и защищая от появления второго подбородка.
Почему появляется второй подбородок:
- из-за привычки ходить, опустив голову и плечи вниз, от этого нарушается правильная работа лимфоузлов
- из-за неправильной осанки и привычки сутулиться, от этого мышцы укорачиваются и нижняя часть лица ползет вниз
- из-за быстрого похудения, от этого складка под нижней челюстью сильно провисает
Кольца Венеры» - это глубокие поперечные складки на шее. Из-за того, что кожа на шее более тонкая и подкожный слой жира совсем не велик, мышцы могут очень быстро потерять тонус и провиснуть складками.
Почему появляются складки на шее:
- из-за привычки постоянно сидеть, опустив голову вниз
- из-за неправильного положения во время сна, когда шея все время сморщена
- из-за сутулости и плохой осанки, мы горбимся и кожа не шее собирается в складки
- из-за лишнего веса, это может привести к искривлению позвоночника и неправильному положению шеи
Вы находитесь в зоне риска, если: все время сутулитесь, спите лицом на подушке, все время наклоняете голову вниз или подпираете руками лицо. Все это способствует формированию складок на шее и появлению второго подбородка!
Хорошая новость в том, что предотвратить появление складок на шее и второго подбородка можно, если регулярно выполнять упражнения для шеи. Это поможет поддержать мышцы в тонусе, сформирует у вас привычку правильно держать шею.
Хотите комплекс на шейный отдел?👇❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔥16👍9❤6😍2
Комплекс на шейный и грудной отделы ‼️👆🍓
Запись на консультацию 👉@annaluk72k
Пишите слово «консультация»
Запись на консультацию 👉@annaluk72k
Пишите слово «консультация»
❤7👏3👍1