Девочки, за эту неделю я посмотрела больше 50 ваших фото и видео. И я рада, что многие из вас увидели причины своих асимметрий и отеков!🙏🏻
👉Но есть нюанс.
🩻Диагностика — как рентген: вы увидели проблему, но исправить нужно системно.
В рекомендациях я написала, с чем работать. А теперь вопрос: вы знаете, КАК именно это делать, чтобы не навредить и получить результат за 2 недели, а не за полгода?
Я записала серию вебинаров. Это не просто «повторяй за мной». Это сценарий тренировок под зоны:
👉 Убираем носогубные складки
👉 Продольные складки на лбу
👉Нависание верхнего века
👉Шея и декольте
…
🙌🏻И далее, 12 вебинаров для важных зон 🌸
Если вам понравился мой подход на диагностике, в вебинарах я раскрываю фишки в 10 раз глубже. Погружу вас в анатомию проблемы и подсвечу чего делать не нужно, чтобы проблема не вернулась.
Кто готов перенести «хотелки» в реальные действия — жмите на ССЫЛКУ. Буду рада, когда доведете начатое до конца😉
👉Но есть нюанс.
🩻Диагностика — как рентген: вы увидели проблему, но исправить нужно системно.
В рекомендациях я написала, с чем работать. А теперь вопрос: вы знаете, КАК именно это делать, чтобы не навредить и получить результат за 2 недели, а не за полгода?
Я записала серию вебинаров. Это не просто «повторяй за мной». Это сценарий тренировок под зоны:
👉 Убираем носогубные складки
👉 Продольные складки на лбу
👉Нависание верхнего века
👉Шея и декольте
…
🙌🏻И далее, 12 вебинаров для важных зон 🌸
Если вам понравился мой подход на диагностике, в вебинарах я раскрываю фишки в 10 раз глубже. Погружу вас в анатомию проблемы и подсвечу чего делать не нужно, чтобы проблема не вернулась.
Кто готов перенести «хотелки» в реальные действия — жмите на ССЫЛКУ. Буду рада, когда доведете начатое до конца😉
❤8🔥1
Девочки, вы еще верите в кремы от морщин? 🤔
Кремы не убирают морщины, потому что проблема глубже. Это мышца «запомнила» позу нахмуриться и складывается гармошкой снова и снова 🪗
Я как тренер по фейсфитнесу всегда говорю: сначала фиксируем, потом питаем. И вот то самое средство, к которому я возвращаюсь снова и снова 🔑
Патчи «НЕТ МОРЩИН» 🌸- не мокрые гелевые заплатки. Это сухой органический материал. Смачиваете водой, клеите на складку, и когда она высыхает — фиксирует залом намертво. Мышца расслабляется и ПЕРЕУЧИВАЕТСЯ держать лицо ровно. Как брекеты для морщин, только мягко и без боли 💪
🌿 100% органика + гипоаллергенно — даже для самой капризной кожи.
💰 Цена одного укола = годовой запас этих патчей. Экономия огромная.
🚫 Никаких рисков отеков, асимметрии или «каменного лица». Всё естественно.
Результат вижу уже наутро после первой ночи. Это маленькое средство решает большую проблему🙌🏻
Забирайте мой маст хэв на все времена 😉
🛍 [ссылка на Wildberries]
Кремы не убирают морщины, потому что проблема глубже. Это мышца «запомнила» позу нахмуриться и складывается гармошкой снова и снова 🪗
Я как тренер по фейсфитнесу всегда говорю: сначала фиксируем, потом питаем. И вот то самое средство, к которому я возвращаюсь снова и снова 🔑
Патчи «НЕТ МОРЩИН» 🌸- не мокрые гелевые заплатки. Это сухой органический материал. Смачиваете водой, клеите на складку, и когда она высыхает — фиксирует залом намертво. Мышца расслабляется и ПЕРЕУЧИВАЕТСЯ держать лицо ровно. Как брекеты для морщин, только мягко и без боли 💪
🌿 100% органика + гипоаллергенно — даже для самой капризной кожи.
💰 Цена одного укола = годовой запас этих патчей. Экономия огромная.
🚫 Никаких рисков отеков, асимметрии или «каменного лица». Всё естественно.
Результат вижу уже наутро после первой ночи. Это маленькое средство решает большую проблему🙌🏻
Забирайте мой маст хэв на все времена 😉
🛍 [ссылка на Wildberries]
❤7
💧 Сколько воды пить для упругости кожи?
Честно: сколько вы выпили сегодня? Чашку чая или целый кувшин? Многие уверены, что норма — 2 литра. Но это усреднённый миф.
❌ Пить через силу нельзя — это перегружает почки и провоцирует отёки, которые портят овал лица. Вода нужна, но в индивидуальном объёме.
⚡️ Золотая формула экспертов: 25-30мл на 1 кг веса. При 60 кг — около 1,8л. Ориентируйтесь на неё, а не на «8 стаканов».
👉 Как проверить, хватает ли влаги коже? Надавите пальцем на скулу на 3 секунды и отпустите. Если след исчезает мгновенно — всё ок. Держится дольше 2 секунд? Пора увеличить потребление.
Пейте дробно, по 2–3 глотка каждые 20–30 минут. Так вода усваивается клетками, а не уходит в межклеточное пространство (считай - в отёки).
Итог: не литраж, а регулярность + самочувствие. Ваша норма = 30 мл/кг, пейте, когда хочется, и равномерно в течение дня. Добавьте в воду кусочки ягод или фруктов, так полезные привычки станут еще и приятными 😉
А сколько воды вы выпили уже сегодня 👇
Честно: сколько вы выпили сегодня? Чашку чая или целый кувшин? Многие уверены, что норма — 2 литра. Но это усреднённый миф.
❌ Пить через силу нельзя — это перегружает почки и провоцирует отёки, которые портят овал лица. Вода нужна, но в индивидуальном объёме.
⚡️ Золотая формула экспертов: 25-30мл на 1 кг веса. При 60 кг — около 1,8л. Ориентируйтесь на неё, а не на «8 стаканов».
👉 Как проверить, хватает ли влаги коже? Надавите пальцем на скулу на 3 секунды и отпустите. Если след исчезает мгновенно — всё ок. Держится дольше 2 секунд? Пора увеличить потребление.
Пейте дробно, по 2–3 глотка каждые 20–30 минут. Так вода усваивается клетками, а не уходит в межклеточное пространство (считай - в отёки).
Итог: не литраж, а регулярность + самочувствие. Ваша норма = 30 мл/кг, пейте, когда хочется, и равномерно в течение дня. Добавьте в воду кусочки ягод или фруктов, так полезные привычки станут еще и приятными 😉
А сколько воды вы выпили уже сегодня 👇
❤10
👁🗨 Тяжесть над глазами старит?
Это не кожа, а спазм мышцы, опускающей бровь, и слабость леватора (поднимает веко). Лимфостаз довершает картину.
✅ На вебинаре «Нависание верхнего века» разбираю причины, а не следствие. Никакой «магии» — только анатомия.
Что внутри:
🔹 3–4 ключевых упражнения: фиксация брови, «удивлённый взгляд», сопротивление при моргании — включаем леватор для открытого взгляда.
🔹 Массажные техники: лимфодренаж от носа к виску и расслабление круговой мышцы глаза (она тянет веко вниз).
🔹 Чёткие табу: не давить на глаз, не натягивать кожу, не мазать кремы без подготовки.
Кому подойдёт:
✔️ если вам за 30 и появилась «тяжесть»;
✔️ если хотите подтянуть веки без блефаропластики и уколов;
✔️ если одно веко нависает сильнее другого.
🎯 После 10 минут практики взгляд становится свежее. Вебинар в записи — занимайтесь в своём ритме.
💰 Цена как разовый поход в кофейню, а результат остаётся с вами навсегда.
👉 Жмите на ссылку, чтобы получить запись: ВЕБИНАРЫ
Это не кожа, а спазм мышцы, опускающей бровь, и слабость леватора (поднимает веко). Лимфостаз довершает картину.
✅ На вебинаре «Нависание верхнего века» разбираю причины, а не следствие. Никакой «магии» — только анатомия.
Что внутри:
🔹 3–4 ключевых упражнения: фиксация брови, «удивлённый взгляд», сопротивление при моргании — включаем леватор для открытого взгляда.
🔹 Массажные техники: лимфодренаж от носа к виску и расслабление круговой мышцы глаза (она тянет веко вниз).
🔹 Чёткие табу: не давить на глаз, не натягивать кожу, не мазать кремы без подготовки.
Кому подойдёт:
✔️ если вам за 30 и появилась «тяжесть»;
✔️ если хотите подтянуть веки без блефаропластики и уколов;
✔️ если одно веко нависает сильнее другого.
🎯 После 10 минут практики взгляд становится свежее. Вебинар в записи — занимайтесь в своём ритме.
💰 Цена как разовый поход в кофейню, а результат остаётся с вами навсегда.
👉 Жмите на ссылку, чтобы получить запись: ВЕБИНАРЫ
🔥4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скулы — это мышцы, а не вес 💪
Многие уверены: чтобы появились красивые скулы, нужно похудеть или «сушить» лицо. Но это ловушка. Когда уходит жир, а мышцы средней зоны слабы, щёки не становятся рельефными — они опадают вниз. Вместо яблочек — запавшие щёки и глубокие носогубки.
Почему? Скуловая мышца — каркас. Если сутулимся, опускаем взгляд в телефон, зона скул зажимается, кровоток ухудшается, мышца спазмируется и тянет ткани вниз. Исчезает чёткость овала, пропадает объём.
Но есть хорошая новость: волокна здесь идут вверх. Нам нужно «вспомнить» это направление. Регулярный массаж и тонизация поднимают скулы мгновенно (за счёт лимфы) и закрепляют надолго (за счёт корсета).
В закреплённом видео — упражнение для ваших красивых скул 🍎
🎯 Ваше действие: откройте видео, повторите массаж сейчас. Делайте каждое утро с умыванием — через неделю заметите, как скулы «приподнялись». Сохраните и делитесь ощущениями в комментариях 👇
Многие уверены: чтобы появились красивые скулы, нужно похудеть или «сушить» лицо. Но это ловушка. Когда уходит жир, а мышцы средней зоны слабы, щёки не становятся рельефными — они опадают вниз. Вместо яблочек — запавшие щёки и глубокие носогубки.
Почему? Скуловая мышца — каркас. Если сутулимся, опускаем взгляд в телефон, зона скул зажимается, кровоток ухудшается, мышца спазмируется и тянет ткани вниз. Исчезает чёткость овала, пропадает объём.
Но есть хорошая новость: волокна здесь идут вверх. Нам нужно «вспомнить» это направление. Регулярный массаж и тонизация поднимают скулы мгновенно (за счёт лимфы) и закрепляют надолго (за счёт корсета).
В закреплённом видео — упражнение для ваших красивых скул 🍎
🎯 Ваше действие: откройте видео, повторите массаж сейчас. Делайте каждое утро с умыванием — через неделю заметите, как скулы «приподнялись». Сохраните и делитесь ощущениями в комментариях 👇
🔥21❤2👍1
А ты уже знаешь, чем будешь заниматься через год? 🤔
Прямо сейчас ты листаешь ленту, а где-то другая девушка уже записывает первых клиентов и сама планирует свой график. Разница — в одном решении. Представь: просыпаться без будильника, заниматься любимым делом и получать за это деньги. Звучит как фантастика? А это реальность, которая начинается 1 октября. 🍂
🤗Рада сообщить о дате нового осеннего потока тренерского курса🌸 «ПРОдвинутый уровень»🔝
Этот курс — твой, если ты: 💼
⚡️…Мечтаешь уйти с нелюбимой работы и сама определять свой доход;
💅 …Ты из смежной сферы (косметолог, фитнес-тренер, визажист) и хочешь добавить супер-скилл;
👶…Ты мама в декрете и ищешь дело под свой график;
🌿 и главное — выбираешь естественную красоту и хочешь помогать другим оставаться собой⚡️
Я открыла предзапись на осенний поток!
🎓Старт — 1 октября.
Я сознательно ограничиваю места — работаем в мини-группах, чтобы дать максимум внимания и пользы КАЖДОМУ🤗
Успевай узнать подробности и записаться👇
ССЫЛКА
Прямо сейчас ты листаешь ленту, а где-то другая девушка уже записывает первых клиентов и сама планирует свой график. Разница — в одном решении. Представь: просыпаться без будильника, заниматься любимым делом и получать за это деньги. Звучит как фантастика? А это реальность, которая начинается 1 октября. 🍂
🤗Рада сообщить о дате нового осеннего потока тренерского курса🌸 «ПРОдвинутый уровень»🔝
Этот курс — твой, если ты: 💼
⚡️…Мечтаешь уйти с нелюбимой работы и сама определять свой доход;
💅 …Ты из смежной сферы (косметолог, фитнес-тренер, визажист) и хочешь добавить супер-скилл;
👶…Ты мама в декрете и ищешь дело под свой график;
🌿 и главное — выбираешь естественную красоту и хочешь помогать другим оставаться собой⚡️
Я открыла предзапись на осенний поток!
🎓Старт — 1 октября.
Я сознательно ограничиваю места — работаем в мини-группах, чтобы дать максимум внимания и пользы КАЖДОМУ🤗
Успевай узнать подробности и записаться👇
ССЫЛКА
❤5
🍽️ Молодость на тарелке: что есть, чтобы лицо не «плыло»
Вы тратите тысячи на сыворотки, но забываете про главный ингредиент молодости? Старение кожи — это не только гравитация и мимика, это ещё и то, что мы кладём в рот каждый день. Фейс-фитнес работает эффективнее, когда мышцы получают правильное топливо. Держите список природного «лифтинга» изнутри👇
🐟 Жирная рыба (скумбрия, семга, сардины). Омега-3 гасит -воспаления, которые разрушают коллаген. Результат — меньше отёков и дряблости.
🌶 Красные овощи (болгарский перец, томаты). Ликопин + витамин С — это «клей» для коллагеновых волокон. Без них кожа теряет каркас и тонус.
🥚 Яйца (особенно желток). Холин улучшает нервную проводимость — мышцы лица быстрее получают сигнал «быть в тонусе». Профилактика птоза.
А теперь честно: что вы предпочтете на ужин?
Вариант А — стейк лосося с запечённым перцем.
Вариант Б — макароны с сыром и булка.
А — вы уже кормите свои мышцы правильно. Б — для начала добавьте стакан воды и горсть зелени, это снизит утреннюю отёчность.
Вы тратите тысячи на сыворотки, но забываете про главный ингредиент молодости? Старение кожи — это не только гравитация и мимика, это ещё и то, что мы кладём в рот каждый день. Фейс-фитнес работает эффективнее, когда мышцы получают правильное топливо. Держите список природного «лифтинга» изнутри👇
🐟 Жирная рыба (скумбрия, семга, сардины). Омега-3 гасит -воспаления, которые разрушают коллаген. Результат — меньше отёков и дряблости.
🌶 Красные овощи (болгарский перец, томаты). Ликопин + витамин С — это «клей» для коллагеновых волокон. Без них кожа теряет каркас и тонус.
🥚 Яйца (особенно желток). Холин улучшает нервную проводимость — мышцы лица быстрее получают сигнал «быть в тонусе». Профилактика птоза.
А теперь честно: что вы предпочтете на ужин?
Вариант А — стейк лосося с запечённым перцем.
Вариант Б — макароны с сыром и булка.
А — вы уже кормите свои мышцы правильно. Б — для начала добавьте стакан воды и горсть зелени, это снизит утреннюю отёчность.
❤13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀 Чей макияж к обеду «плывёт» в складку, а взгляд кажется тяжёлым даже после сна?
Это не возраст и не кожа — это мышца‑леватор, которая «засыпает» и тянет веко вниз. Кремы тут бессильны, а ботокс не решает причину.
⬆️В этом рилсе —упражнения, которые возвращает тонус.
🎯 Выполните его прямо сейчас, пока смотрите видео.
👉Полную систему техник, которые убирают асимметрию, открывают глаз и закрепляют результат надолго я записала в ВЕБИНАРЕ «Нависание верхнего века» 👁️— Там разбираю каждый приём с разбором ошибок и индивидуальными нюансами.
Сохраняйте видео, повторяйте утром и вечером и пишите в чат, как чувствуете себя после упражнения! 💬
Для более очевидного результата надолго: ❗️ВЕБИНАР❗️
Это не возраст и не кожа — это мышца‑леватор, которая «засыпает» и тянет веко вниз. Кремы тут бессильны, а ботокс не решает причину.
⬆️В этом рилсе —упражнения, которые возвращает тонус.
🎯 Выполните его прямо сейчас, пока смотрите видео.
👉Полную систему техник, которые убирают асимметрию, открывают глаз и закрепляют результат надолго я записала в ВЕБИНАРЕ «Нависание верхнего века» 👁️— Там разбираю каждый приём с разбором ошибок и индивидуальными нюансами.
Сохраняйте видео, повторяйте утром и вечером и пишите в чат, как чувствуете себя после упражнения! 💬
Для более очевидного результата надолго: ❗️ВЕБИНАР❗️
❤16👍1
😱 Ты стареешь не от возраста, а от того, как спишь! Каждое утро видишь отеки, заломы на щеках, поплывший овал? Кремы бессильны, пока ты не изменишь ночные привычки. Вот 3 правила, которые помогут 🙏🏻
🛏️ 1. Спи только на спине! На животе — компрессионные морщины и застой лимфы. Купи ортопедическую подушку или положи валик под колени.
⏰ 2. Никаких экранов за 2 часа до сна. Синий свет убивает мелатонин — главный гормон восстановления кожи. Ложись до 23:00, чтобы активировать гормон роста.
🚀 3. Утром не вскакивай резко! Прямо в кровати сделай «рыбку»: втяни подбородок 10 раз — запустишь лимфоток. Умывайся контрастно: 30 сек теплой, 10 сек ледяной.
Девочки, кого мучает тема отеков по утрам, пишите в комментариях - «сон». Если тема откликнется многим, выложу ряд техник.
Ставь ❤️, если готова спать на спине, и 🔥, если уже практикуешь.
🛏️ 1. Спи только на спине! На животе — компрессионные морщины и застой лимфы. Купи ортопедическую подушку или положи валик под колени.
⏰ 2. Никаких экранов за 2 часа до сна. Синий свет убивает мелатонин — главный гормон восстановления кожи. Ложись до 23:00, чтобы активировать гормон роста.
🚀 3. Утром не вскакивай резко! Прямо в кровати сделай «рыбку»: втяни подбородок 10 раз — запустишь лимфоток. Умывайся контрастно: 30 сек теплой, 10 сек ледяной.
Девочки, кого мучает тема отеков по утрам, пишите в комментариях - «сон». Если тема откликнется многим, выложу ряд техник.
Ставь ❤️, если готова спать на спине, и 🔥, если уже практикуешь.
❤15
Шея и декольте выдают возраст быстрее лица 😱 Кожа там тоньше, желёз мало, теряет влагу, появляются морщины. От телефона и неудобной позы во сне — поперечные складки и «кольца Венеры». Кремы бессильны — причина в зажиме мышц и потери тонуса.
На помощь приходят патчи «НЕТ МОРЩИН», уже полюбившиеся многим 🔥 Они работают не только на лице! Сухая органика, смочили водой, зафиксировали на шее или декольте — и всё. Патч создаёт каркас, мышца расслабляется, кожа разглаживается и запоминает ровное положение. Как брекеты для морщин, без боли 💪
🌿Гипоаллергенно, 💰цена копеечная в сравнении с уколами, ✨результат с утра. Клеите на ночь или час — и кожа подтянутая, складки сглажены. Заботьтесь о своей шее, девочки! 🙏🏻
🛍 Забирайте на Ozon, пока не разобрали! 👇
https://ozon.ru/t/MnnEhYn
На помощь приходят патчи «НЕТ МОРЩИН», уже полюбившиеся многим 🔥 Они работают не только на лице! Сухая органика, смочили водой, зафиксировали на шее или декольте — и всё. Патч создаёт каркас, мышца расслабляется, кожа разглаживается и запоминает ровное положение. Как брекеты для морщин, без боли 💪
🌿Гипоаллергенно, 💰цена копеечная в сравнении с уколами, ✨результат с утра. Клеите на ночь или час — и кожа подтянутая, складки сглажены. Заботьтесь о своей шее, девочки! 🙏🏻
🛍 Забирайте на Ozon, пока не разобрали! 👇
https://ozon.ru/t/MnnEhYn
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👁️ Круговая мышца глаза — что это и почему она важна⁉️
Это не просто кожа вокруг глаз. Это тонкая мышца-кольцо, которая работает как сфинктер: отвечает за моргание, прищуривание и плотное смыкание век.
⚠️ На что она влияет:
— опущение верхнего века (нависание);
— мешки и отёки (плохой тонус = застой лимфы);
— гусиные лапки (спазм, а не возраст);
— свежесть и открытость взгляда.
Мы не тренируем её осознанно, а зря. С возрастом она теряет тонус — и глаз как бы «проваливается».
🎥 В прикреплённом видео — простое упражнение.
Делайте его утром и вечером🙏🏻Уже через 2 недели взгляд станет легче и ярче.
👉 Для тех, кто хочет раскрытый красивый взгляд надолго, я записала полный комплекс упражнений в вебинаре «Нависание верхнего века»🌸Там разбираем все техники для тонуса круговой мышцы, лимфодренаж и работу с глубокими слоями.
📌 Включиться в работу над своим взглядом по полной⬇️
ВЕБИНАР
Это не просто кожа вокруг глаз. Это тонкая мышца-кольцо, которая работает как сфинктер: отвечает за моргание, прищуривание и плотное смыкание век.
⚠️ На что она влияет:
— опущение верхнего века (нависание);
— мешки и отёки (плохой тонус = застой лимфы);
— гусиные лапки (спазм, а не возраст);
— свежесть и открытость взгляда.
Мы не тренируем её осознанно, а зря. С возрастом она теряет тонус — и глаз как бы «проваливается».
🎥 В прикреплённом видео — простое упражнение.
Делайте его утром и вечером🙏🏻Уже через 2 недели взгляд станет легче и ярче.
👉 Для тех, кто хочет раскрытый красивый взгляд надолго, я записала полный комплекс упражнений в вебинаре «Нависание верхнего века»🌸Там разбираем все техники для тонуса круговой мышцы, лимфодренаж и работу с глубокими слоями.
📌 Включиться в работу над своим взглядом по полной⬇️
ВЕБИНАР
🔥16❤5
Секрет моей формы в 60+🪞
«Как тебе удаётся так выглядеть?» — слышу каждый день. Да, фейс-фитнес, но основа — движение. Не марафоны, а привычки. Мои 5 правил:
1️⃣ Ходьба — база. 6–8 тыс. шагов дробно: после завтрака, в обед, вечером. Уходит отёчность, улучшает цвет.
2️⃣ Лестница вместо лифта. Всегда! 2–3 этажа разгоняют кровь, дарят румянец.
3️⃣ Микроразминка каждый час. Встаю, наклоны, тянусь вверх. Снимает спазмы шеи — профилактика второго подбородка.
4️⃣ Активный отдых вместо дивана. Парк, танцы, растяжка. Движение с радостью расслабляет мышцы лица.
5️⃣ Прогулка 15 мин после ужина, лимфодренаж утром. Для лимфы и пищеварения — утром лицо подтянуто.
Итог: фейс-фитнес — отделка, фундамент — ежедневная активность. Начните с малого — в 60+ чувствуйте себя на 40.
А теперь опрос: какая привычка у вас есть?
🚶 Ходьба
🦵 Лестница
🧘 Разминка
Делитесь в комментариях своими способами! 👇
«Как тебе удаётся так выглядеть?» — слышу каждый день. Да, фейс-фитнес, но основа — движение. Не марафоны, а привычки. Мои 5 правил:
1️⃣ Ходьба — база. 6–8 тыс. шагов дробно: после завтрака, в обед, вечером. Уходит отёчность, улучшает цвет.
2️⃣ Лестница вместо лифта. Всегда! 2–3 этажа разгоняют кровь, дарят румянец.
3️⃣ Микроразминка каждый час. Встаю, наклоны, тянусь вверх. Снимает спазмы шеи — профилактика второго подбородка.
4️⃣ Активный отдых вместо дивана. Парк, танцы, растяжка. Движение с радостью расслабляет мышцы лица.
5️⃣ Прогулка 15 мин после ужина, лимфодренаж утром. Для лимфы и пищеварения — утром лицо подтянуто.
Итог: фейс-фитнес — отделка, фундамент — ежедневная активность. Начните с малого — в 60+ чувствуйте себя на 40.
А теперь опрос: какая привычка у вас есть?
🚶 Ходьба
🦵 Лестница
🧘 Разминка
Делитесь в комментариях своими способами! 👇
🔥20❤3👍2
🔪 Девочки, кто задумывается о блефаропластике? Я знаю способ лучше!👌
Хирургия убирает кожу, но не убирает спазм мышц, которые тянут бровь вниз. Через год-два нависание вернётся😑
На вебинаре «НАВИСАНИЕ ВЕРХНЕГО ВЕКА» 👁️разбираю анатомию: спазм, ослабление лобной и леватора, лимфостаз. Работаем с причиной💫
Дам 3 упражнения: фиксация брови, «удивлённый взгляд», сопротивление при моргании.
🌟И массаж: лимфодренаж и расслабление круговой мышцы.
❌ Без надавливаний и натяжения кожи.
✅Результат за 3–4 недели: открытый взгляд, уходит тяжесть, нависание уменьшается. Без уколов и скальпеля.
Хочешь так же? Переходи к вебинару по ссылке👇Этот навык останется с тобой навсегда 😉
За открытым взглядом ➡️ https://galinadubinina.com/webinars
Хирургия убирает кожу, но не убирает спазм мышц, которые тянут бровь вниз. Через год-два нависание вернётся😑
На вебинаре «НАВИСАНИЕ ВЕРХНЕГО ВЕКА» 👁️разбираю анатомию: спазм, ослабление лобной и леватора, лимфостаз. Работаем с причиной💫
Дам 3 упражнения: фиксация брови, «удивлённый взгляд», сопротивление при моргании.
🌟И массаж: лимфодренаж и расслабление круговой мышцы.
❌ Без надавливаний и натяжения кожи.
✅Результат за 3–4 недели: открытый взгляд, уходит тяжесть, нависание уменьшается. Без уколов и скальпеля.
Хочешь так же? Переходи к вебинару по ссылке👇Этот навык останется с тобой навсегда 😉
За открытым взглядом ➡️ https://galinadubinina.com/webinars
❤11👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему овал лица «уплывает», что бы вы не делали?🫠🫣
Вы качаете скулы, мажетесь дорогими кремами, но второй подбородок и брыли всё равно лезут вперёд? Скорее всего, дело не в мышцах лица, а в шее.
Когда голова хронически выдвинута вперёд (синдром «компьютерной шеи»), подъязычная мышца натягивается как тетива и тянет нижнюю челюсть вниз и назад. Овал теряет чёткость, носогубка углубляется, а уголки губ опускаются. Это не возраст – это ваша осанка!
Единственный способ вернуть скулы на место – расслабить переднюю поверхность шеи и научить голову «садиться» правильно.
Я записал для вас простое, но магическое упражнение «Черепаха». Оно снимает спазм с глубоких мышц шеи, вытягивает шейный отдел и буквально за 1 минуту даёт видимый лифтинг нижней трети лица⬆️⬆️⬆️
Не пропускайте! Сохраните, пересматривайте и делайте каждый день. Результат увидите через неделю – овал станет плотнее, а шея длиннее.
Поехали! Жмите на видео и повторяйте 🐢отметка, кто выполнил ❤️
Вы качаете скулы, мажетесь дорогими кремами, но второй подбородок и брыли всё равно лезут вперёд? Скорее всего, дело не в мышцах лица, а в шее.
Когда голова хронически выдвинута вперёд (синдром «компьютерной шеи»), подъязычная мышца натягивается как тетива и тянет нижнюю челюсть вниз и назад. Овал теряет чёткость, носогубка углубляется, а уголки губ опускаются. Это не возраст – это ваша осанка!
Единственный способ вернуть скулы на место – расслабить переднюю поверхность шеи и научить голову «садиться» правильно.
Я записал для вас простое, но магическое упражнение «Черепаха». Оно снимает спазм с глубоких мышц шеи, вытягивает шейный отдел и буквально за 1 минуту даёт видимый лифтинг нижней трети лица⬆️⬆️⬆️
Не пропускайте! Сохраните, пересматривайте и делайте каждый день. Результат увидите через неделю – овал станет плотнее, а шея длиннее.
Поехали! Жмите на видео и повторяйте 🐢отметка, кто выполнил ❤️
❤17
Устала выглядеть злой? 😠
Знакомо: глубокая складка между бровей даже в покое? Это не возраст, а спазм мышц. Мы сами её создаём, когда хмуримся за компьютером или щуримся.
Ботокс не убирает причину. Я — тренер по фейсфитнесу — создала авторский вебинар, где доказываю: можно разгладить лоб без уколов.
Что вы получите:
🔹 4 упражнения — фиксация складки, растяжение, расслабление затылка.
🔹 Массаж: разминание, поглаживание, вибрация для снятия спазма.
🔹 Как убрать триггеры (положение головы, щурение, эмоции).
🔹 Чего избегать: перерастяжения и сильного нажатия.
Результат за 2–3 недели: складки мельче, лицо добрее и спокойнее. Никакого «сердитого» вида.
Забирайте запись вебинара навсегда 🌟
⬇️ Переходите по ссылке:
🔗ССЫЛКА
Знакомо: глубокая складка между бровей даже в покое? Это не возраст, а спазм мышц. Мы сами её создаём, когда хмуримся за компьютером или щуримся.
Ботокс не убирает причину. Я — тренер по фейсфитнесу — создала авторский вебинар, где доказываю: можно разгладить лоб без уколов.
Что вы получите:
🔹 4 упражнения — фиксация складки, растяжение, расслабление затылка.
🔹 Массаж: разминание, поглаживание, вибрация для снятия спазма.
🔹 Как убрать триггеры (положение головы, щурение, эмоции).
🔹 Чего избегать: перерастяжения и сильного нажатия.
Результат за 2–3 недели: складки мельче, лицо добрее и спокойнее. Никакого «сердитого» вида.
Забирайте запись вебинара навсегда 🌟
⬇️ Переходите по ссылке:
🔗ССЫЛКА
❤6