WhatsApp验证 解决办法：新建一个标签页，打开Meta.AI 通过个号登录Meta.AI，然后给他打个招呼 然后返回改密码的界面刷新一下，就可以恢复成邮箱验证了

前提，不要用香港 台湾 美国 IP，MetaAI在香港 台湾 美国地区不能使用 切换IP使用MetaAI

登录fb账户时更改 Facebook 密码的教程
步骤 1：打开谷歌浏览器 m.fb.com 的两个标签页
步骤 2：登录 谷歌浏览器 1：UID 和密码 -> 系统提示输入 6 位2fa双重身份验证码时停止
步骤 3：登录 谷歌浏览器 2：UID 和密码
步骤 4：前往 谷歌浏览器 1 并输入2fa双重身份验证码
步骤 5：系统会询问是否有人最近登录过 -> 选择“不是我”
步骤 6：系统提示更改密码，请更改密码，操作完成

每次尝试更改密码、启用 2FA（双因素身份验证）或分享页面时，Facebook 都会要求您输入 WhatsApp 验证码，这是否让您感到困扰？

这里有一个简单的技巧，可以帮助您绕过 WhatsApp 代码 - 并使用您的电子邮件（Hotmail/Outlook）。

✅ 您需要什么：

链接到 Hotmail/Outlook 电子邮件的 Facebook 帐户。
访问该电子邮件收件箱。
占用您几分钟的时间。
💡 分步指南：

前往：
👉 https://auth.meta.com/
点击“使用 Facebook 登录”
使用您想要使用的 Facebook 帐户登录。
如果被要求，请完成任何验证。
登录后等待几秒钟。
无需在 Meta.ai 网站上进行任何操作。只需登录并停留 5-10 秒即可。
返回 Facebook。
现在尝试：
🔁 更改密码
🔒 启用 2FA（双因素身份验证）
📤 分享或分配 Facebook 页面
结果：
Facebook 现在不会要求您提供 WhatsApp 代码，而是会向您的 Hotmail/Outlook 电子邮件发送代码！
🧠 为什么有效：

使用 Facebook 登录 Meta.ai 似乎会暂时重置验证方式的优先级，从 WhatsApp 验证切换到基于电子邮件的验证。这是一个巧妙的技巧，但对许多用户来说都有效。

⚠️ 注意事项和提示：

此技巧不能保证 100% 成功，但大多数情况下都有效，尤其是对于 Hotmail 帐户。
确保您的电子邮件处于活动状态并且没有被阻止接收 Facebook 代码。
适用于移动和桌面浏览器。

Facebook修改密码/移除设备/修改2fa邮箱常用地址

1️⃣Facebook 个人号改密码
链接 https://www.facebook.com/privacy/review/?review_id=573933453011661

2️⃣Facebook 个人号修改2FA(双重验证)
链接 https://accountscenter.facebook.com/password_and_security/two_factor

3️⃣Facebook 个人号移除其他信任设备（打开下面链接，找Authorized logins）
链接1：https://accountscenter.facebook.com/password_and_security/two_factor链接2：https://www.facebook.com/这里修改为账号UID/allactivity?activity_history=false&category_key=RECOGNIZEDDEVICES&manage_mode=false&should_load_landing_page=false

4️⃣Facebook 个人号移除其他登录设备(2个地址 第一个可能移除失败，可尝试在第二个链接移除，第二个链接查看到的信息更全面)
链接1：https://accountscenter.facebook.com/password_and_security/login_activity链接2：https://www.facebook.com/61551215974554/allactivity?category_key=ACTIVESESSIONS&entry_point=ayi_hub

5️⃣Facebook 个人号移除不认识的邮箱和手机号
链接 https://accountscenter.facebook.com/personal_info/contact_points

6️⃣Facebook 个人号查看登录记录
链接 https://www.facebook.com/这里修改为账号UID/allactivity?category_key=LOGINSLOGOUTS&entry_point=ayi_hub

7️⃣Facebook 个人号登录位置查看 也可以退出
链接 https://www.facebook.com/这里修改为账号UID/allactivity?activity_history=false&category_key=ACTIVESESSIONS&manage_mode=false&should_load_landing_page=false

8️⃣Facebook个人号退出其他所有保存的登录设备
链接https://www.facebook.com/device_based_login/?from_accounts_center=1

1️⃣Microsoft 邮箱修改密码(指hotmail/Outlook)
链接 https://account.live.com/password/Change

2️⃣Microsoft 邮箱修改辅助邮箱(安全验证邮箱)(指hotmail/Outlook)
链接 https://account.live.com/proofs/manage/additional

3️⃣Microsoft 邮箱查看登录时间和位置(指hotmail/Outlook)
链接 https://account.live.com/Activity?mkt=zh-CN&refd=account.microsoft.com&refp=security

4️⃣Microsoft 邮箱移除不认识的登录设备(指hotmail/Outlook)
链接 https://account.microsoft.com/devices

✅注意：Facebook个人号登录以后请不要立即修改密码，会被风控锁定无法解封！IP稳定24-48小时以后再去修改密码！

✅邮箱可以登录以后立即修改密码和换绑辅助邮箱，换绑新的以后请把旧的删除！

✅Facebook使用过程中不要乱点任何不明链接或邮件，这都是钓鱼链接会导致账号被盗！任何提示你主页个人号需要安全验证的请勿点击！不明白的请询问客服或者询问其他同事！

✅账号UID就是买到的FB账号 1000X开头的那一串数字。

注意事项：
1，账号登入之后72小时不得修改账号安全信息（语言，2FA，密码，生日，名字）等信息
2，后期为了安全，建议只修改邮箱密码和2FA
Facebook养号细节

（1）准备一个干净的IP（没有被封过号的IP），推荐1个谷歌浏览器登录1个FB，最多只能2个账号在同一个浏览器切换登录。

（2）最好也保持在线0.5到6小时（持续1周），养号的话，必须使用全新的浏览器环境。如果使用之前封过FB的浏览器必须要清理干净缓存。

（3）新号养3天后，可慢慢完善头像、封面照片等信息，然后开始加好友、加小组（切记不要加太多，从1个开始，每天慢慢往上涨）。

（4）新号养1周后，不可经常退出再登陆，会被系统误判账号存在被盗风险，就会进入安全模式，最好登录后保持1小时在线。

（5）平时可以去点点赞，发简单的心情贴 ，不可发广告和带链接的网址，FB可能会限制你的发帖或者直接封锁你的账号。

（6）这种维护、养号、状态持续到第7天 ，就可以稍微扩大动作，加好友和小组的数量开始慢慢往上提。

（7）第9-10天开始完善个人信息，如地址、学校、职业、公司等。

（8）这样持续1个月的养号会使账号变得异常稳定，除非你操作频繁 或者 违规太多，否则不会封号。这时候就可以开始发私信广告。但是必须要控制数量，慢慢增加。

Facebook使用常见问题

问：每天能加多少好友呢？

答：每个时期都有不同的数量。必须要自己动手测试边界值。比如你几分钟内发送了 10 个好友请求，发现 FB 给你提示：请添加认识的人。这时候就需要停手了，并且必须要把之前发出的请求还没有同意的删除掉。建议：新登录账号每天加 5到8个好友是最安全的。2周后就可以每天加20个好友，数量不是确定的，因为养号是一个循序渐进的过程，取得算法信任的过程。如果是别人来添加你，你同意请求，没有限制。同样的道理，几分钟内我能发多少帖子到多少小组才能不被禁用小组发帖功能？群发信息一次多少条合适？一天发几条贴文能更让粉丝喜欢？等等都需要自己在不断的摸索中进行。



问：什么是稳定的IP？什么是干净的IP？

答：首先IP指的是外网的网络节点IP，有些人使用的是VPN，会选择地点城市，每个选项就是1个IP（部分新手听到客服说外网IP以为是自己宽带的IP，所以在这里说明白，只要你是做国外的业务，用了V*N也好、机场也罢，都是跟你的V*N的IP、机场IP有关系的。跟国内网络IP半毛钱关系都没有，你只要保证你国内的网络能正常使用就好了）。有些人使用机场，每个节点就是1个IP。稳定IP就是网络速度满足需求，不会经常无网络，可以长期使用的IP。干净IP就是最近没有封过FB的网络IP，比如你选择1个节点，被封了FB，在用这个节点登录新的账号，还是封，这个IP就是被标记了，不要再次使用。还有登录输入双重验证提示频繁操作，这些都是IP的问题，不是干净的IP就很容易封号。



问：为什么我朋友可以登录，我用你的账号登录就不行？为什么我之前用的好好的都没事？

答：这种问题问出来很明显没有自己认真思考过。我这里很多客户用的是快连V*N，他们每次都会推荐给身边的朋友。这时候你就会发现，开始使用好好的账号，越到后来账号质量越不行。很简单的道理，每个V*N平台的每个节点并不是你专属的（如果搞VPS自建的请不要着急反对，往下看），比如你登录美国友缘，用的是美国芝加哥的节点。你给你朋友说也用这个，那你们就用的是1个IP（不要着急反对，自己连接V*N谷歌搜索IP查看）。1个IP下面挂的账号越多越容易死号。所以不要问：为什么我朋友登录就是正常的，我之前登录就是这样的，问就是新手，问就是不会再理你，没人愿意教新手操作。



问：为什么会Facebook很容易封号？或者很容易被锁定？

答：养号期间有很大几率出现让你上传照片的情况，出现这种情况有三种可能：（1）你注册/登录完就开始加好友、加小组、开始给客户发各种推销广告。这种行为无异于再告诉FB你是来搞事情的。（2）FB为预防机器注册，会触发随机安全模式。遇见这种情况千万别着急，按照步骤来操作，很容易解锁FB，常见的就是手机号或者邮箱接码。如果你遇到需要上传照片的情况，而你的账号又是买的并且在售后时间内，请找客服处理。（3）IP的异常导致封号或者锁定，很多人用不干净的IP去登录FB，封号就是必然的。还有养号的时候经常更换IP，一会儿换成日本，一会儿换成美国，这种封号也是家常便饭。



问：Facebook的部分功能被限制怎么办？

答：限制发帖，一般会限制你三天左右，遇到这种情况，请猥琐发育，别太浪，减少操作的频次。如果觉得自己没有问题的话，可以去找客服申诉，一般会限制几天，耐心等等。还有发帖子Facebook说你帖子违规，这时候只要确定自己不是违规的，去申诉马上就可以了。



问：为什么我的广告功能很容易被限制？

答：Facebook每年都会有几个时间段间歇性发疯，这时候无论你是自己真实注册的账号也好，还是解限好多次的账号，都是照样封。除了时期的问题。最大的问题就是IP，如果IP不是干净的，只要登录就可能直接限制广告功能。有时候绑卡或者修改姓名等触发风控的标准，就很容易限制封号。

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用来加人加小组的Facebook账号首选耐用老号

一、耐用老号的核心优势

1. 低封号风险
耐用老号指注册时间超过1年（常见5-10年）的账号，具有长期活跃记录和自然社交行为。这类账号通过Facebook的算法检测，被判定为真人使用，权重高于新号，加人加群时触发风控的概率更低。

2. 加群成功率更高
管理员筛选群成员时，会优先通过加入年份长（如3年以上）、个人资料完整的老号。部分小组甚至限制新号申请。

3. 社交影响力强
老号自带真实好友圈（通常100-1000+好友）和互动记录（点赞、评论、发帖），能快速建立信任。证据显示，带本土好友的老号在加人时推荐匹配度更高。

二、选择耐用老号的关键指标

1. 注册时间
优先选择5年以上老号（如2008-2015年注册），这类账号历史记录完整，耐用度最高。证据中商品显示，10年老号价格比1-3年号

2. 国家与IP匹配

◦ 本土号优势：选择目标地区的原生号（如加美国群用美国号），自带本土好友和语言内容，避免跨区登录风险。例如证据中的"美国双重验证号"需搭配美国IP登录。

◦ 混合号灵活度：若需多地区操作，"欧洲混合老号"支持随机IP登录，但需注意首次登录后固定IP。

3. 功能与配置

◦ 带双重验证（2FA） ：绑定邮箱和验证器的账号安全性更高，但需避免使用一次性接码平台。

◦ 带Cookie/UA：保留浏览器缓存的账号登录更稳定，尤其适合频繁切换设备。

◦ 带真实帖子：有历史发帖（如10-50条）的账号权威性更高，加群时不易被质疑。

三、使用与养号技巧

1. 初期操作规范

◦ 首日加人限制：首次登录后建议仅加5人，配合进群、点赞等行为模拟真人。

◦ 推荐好友策略：优先添加有共同好友的推荐用户，避免触发"陌生人限制"。

2. 长期养号要点

◦ 互动频率：每周至少3次登录，进行评论（1-2条）、直播观看（10分钟以上）等低强度互动。

◦ 设备/IP稳定：使用固定设备和住宅IP（如美国号配SSR美国IP），避免频繁切换。

◦ 资料更新：逐步完善个人资料（如头像、工作经历），每次修改间隔3天以上。

3. 风险规避

◦ 敏感内容规避：即使老号也需避免短时间批量加人（建议每天≤20人）或发布营销内容。

◦ 售后保障：选择提供7天质保的供应商（如中的德国/巴西号），确保账号首登可用。

四、市场选购建议

1. 高性价比选项

◦ 基础功能号：随机国家耐用老号 10U一个的样子 7天售后 欧洲混合老号或美国2-10年号 预计15-21U一个，适合预算有限者。

◦ 高端定制号：带50+本土好友的10年美国号或中国台湾省包装号，价格偶尔会浮动，适合精准营销。

2. 警惕低价陷阱
低于5-8U的"老号"可能为脚本批量注册，缺乏真实社交行为。证据显示，合规养号的成本约7-10U/个，显著低价可能存在回收风险。

配合固定IP与渐进式养号策略，可最大化加人加群效率。重点参考的养号技巧、的选购指标及的风险管理方案，同时优先选择提供7天质保的供应商（如）以降低初期风险。

大黄养号：
1.不能修改任何资料，包括匹配距离，匹配年龄 《Bumble养号流程 》
2.第一天上去，养号，不聊天，上号后匹配一个人就关闭浏览器，第二天匹配2-3个，关闭浏览器，第三天匹配5个左右，可以正常回复1-2个，然后一天一天增加匹配，回复。（重要！！！！！！）
3.不使用必须关闭游览器，不要挂在电脑上面 避免出现人机。
4.同一句话不要复制发多个人，切记不要使用敏感词。如：投资，理财，交易，涉黄等。
注：很多人上号就死都是因为上号马上就修改匹配年龄以及距离，再次提醒，不要去修改，修改资料导致死号一律不售后
注意 违禁词一定要看 还有新号上去年龄距离一定不能修改 正常使用48小时后 在修改。
5..遇到客户取消匹配
养号流程
第一种方法：养2天不聊天，【这两天每天匹配1-3人】，第三天半养半用，每天匹配1-5个人，分开匹配。
前面10天注意敏感词，养号超过10天以上可以无视敏感词
聊天回复消息回复50% 留几条不回复
不要回复多人同样的消息
按照这个教程用号，前面2天只匹配不聊天，后面聊一半留一半信息不回复，谁忍不住去操号谁就会死

领英最新养号技巧（2025）

1. 注册与基础设置

• 环境干净：一机一号，避免同设备多号，最好使用真实常用 IP（如目标市场本地住宅IP）。

• 实名资料：姓名用真实拼写，不要用奇怪昵称；头像要专业（真人照片或商务照）。

• 资料完整：补充教育、工作经历、技能、兴趣，至少保证 70% 完整度。



2. 初期养护（前 7-14 天）

• 完善人脉圈：每天加 3-5 个同行或校友，避免一口气几十上百。

• 互动点赞：关注行业大号，适度点赞评论，保持“自然人设”。

• 内容低频发：可以分享新闻、转发官方文章，不要直接发广告。



3. 提升权重（2-4 周）

• 定期发帖：每周 1-2 篇，内容建议是职场经验、行业见解、趋势分析。

• 多元互动：主动评论他人动态、参与群组话题。

• 活跃时间段：目标市场本地上午工作时间（如美国账号 → 美东时间早上 8-10 点）。



4. 进阶操作（长期养护）

• 背书与推荐：请朋友/同事给你“技能背书”，增加账号可信度。

• 写文章：LinkedIn 原创长文权重很高，能快速拉升专业形象。

• 拓展人脉：逐步增加好友，每周控制在 20-50 个以内，避免频繁大批量操作。



5. 风控注意事项

• 🚫 不要短时间大量加好友（容易被限制人脉功能）。

• 🚫 不要频繁切换设备/IP。

• 🚫 不要在初期发招聘、广告或群发私信。



👉 如果你不想自己慢慢养，也可以直接用 高质量领英老号，例如：

• 0-10 好友的白号（干净无记录）

• 50+、100+ 好友的自然老号（带互动历史，权重高）

• 营销号、真人老号（可直接用于开发客户、投广告）

Facebook：
Facebook字符串cookie+token登入方法（推荐）：https://youtu.be/lfU9Q8aYvIA  【Chrome插件下载】
Facebook 字符串Cookie登入教程：https://youtu.be/OsZVsnkAetw    【Chrome插件下载】
Tiktok：
Tiktok字符串Cookie登入教程：https://youtu.be/bCrkqiKugJo      【Chrome插件下载】
Twitter：
Twitter(X)使用2FA进行登入：https://youtu.be/ECe3y5PX-JI      【用到的工具：2FA 生成】
Twitter(X)使用Token进行登入：https://youtu.be/-E2cTfFOucs       【用到的插件：X token login】
Telegram：
Telegram TDATA 登入教程：https://youtu.be/NI6tDVSldZI        【Telegram便携版本下载：下载地址】
 Hotmail解锁教程：https://youtu.be/RbJbCsrYxjM     【视频中示例的接码网站：smspool.net】



1.1：使用其他电子邮件通过 Hotmail 恢复
1.2：如果您需要更改 Hotmail 帐户的恢复电子邮件，您可以：
1.3：使用临时电子邮件服务：Generator.email 等网站提供临时电子邮件来接收验证码。
1.4：更改恢复电子邮件：在您的 Hotmail 帐户设置中，使用您创建的临时电子邮件地址更新您的恢复电子邮件。
1.5： 使用 GETNADA 视频登录 HOTMAIL 


 
如果您想在登录前检查，您可以在 ID_HERE 处输入 ID，然后通过登录此 URL 查看个人资料：
https://www.facebook.com/ID_HERE
给我们的商店写消息，或查看现在有哪些产品可用。


2.1：Hotmail 上的电话号码验证问题
2.2：Hotmail 限制每个 IP 地址只能验证 2-3 个电话号码。如果您在验证时遇到问题，您可以：
2.3：更改 IP 地址：重新启动调制解调器或使用 VPN 获取新 IP。
2.4：使用不同的电话号码：从信誉良好的服务处租用虚拟电话号码以继续验证过程。
3.1：租用电话号码来解锁Hotmail
3.2：要租用电话号码来验证或解锁您的Hotmail帐户，您可以参考：
3.3：FastSIM ：为许多国家提供虚拟电话号码租赁服务。
3.4：USOTP：专门提供用于帐户验证的虚拟电话号码的服务。


使用用户名和密码登录：
-----------------------------------------------------------------------------------------------
2FA 密钥示例：  ACHG W64D ZJC6 WIEP 7Q3Q KFHP QSAC YMFO
屏幕截图示例 ：  https://drive.google.com/file/d/1N-wro0cvxLyx643BQusjXY2KclZYch9q/view
?usp=sharing -------------------------------------------------------------------------------------------
将安全密钥粘贴到 2FA 密钥部分。
点击提交后，答案的最后 6 位数字就是登录所需的代码。
您可以使用此代码测试 Facebook 2FA。


使用 Cookie 数据登录您的帐户（推荐） 
步骤 1： 安装 Google Chrome 浏览器。
步骤 2：从https://chrome.google.com/webstore/detail/cookie-editor/hlkenndednhfkekhgcdicdfddnkalmdm 安装和插件 
步骤 3： 在您的浏览器中打开 facebook.com。
步骤 4  ：Cookie 信息位于行尾，以 [ 开头，以 结尾。包含 [ ] 字符。

复制 cookie 并使用插件的导入选项导入它。
导入cookie信息后刷新facebook.com页面就会自动登录，

注意： 浏览器不要处于隐私模式。

步骤4.1 截图示例：  https://drive.google.com/file/d/1pk5Yg4CACZCjE88Ln9kipnV9jM-NzdXB/view ?
usp=sharing 步骤4.2 截图示例：  https://drive.google.com/file/d/1L-fYOXH-zG740v2UCJpb9g-orsfYFYmj/view ?usp=sharing

如果您不明白，可以观看此示例视频。
访问：  https://drive.google.com/file/d/1Os9DI6zriBxNxrnkrDe2FVqYAG5oqK_F/view

?usp=sharing 重要提示：您不应使用 Facebook 页面上的注销选项来再次使用这些 Cookie。
您可以重置您正在使用的浏览器，或使用您安装的插件删除所有 Facebook Cookie 信息。


 但是，您可以使用任何支持 OAuth2 的安全电子邮件客户端轻松阅读电子邮件。Outlook.com

的 POP、IMAP 和 SMTP 设置
https://support.microsoft.com/en-us/office/pop-imap-and-smtp-settings-for-outlook-com-d088b986-291d-42b8-9564-9c414e2aa040
https://zapier.com/blog/best-email-clients-windows/

如果您仍然遇到问题，可以尝试使用土耳其 IP（使用 VPN、代理等）。

如果以上任何一种方法都不成功，您可以在网上搜索解决方案，或者，作为最后的手段，尝试使用已通过电话号码验证的邮箱地址。由于这些邮箱地址仅用于 Facebook 账户，且未在任何其他平台上主动使用，因此需要获得此批准


重要提示： 使用同一设备和 IP 地址登录多个帐户将导致所有 Facebook 帐户被屏蔽。
请为每个帐户使用不同的设备和 IP 地址。
如果您想在同一设备上使用，请在登录帐户前清除浏览器历史记录和缓存。
然后更改您的 IP 地址并登录帐户。您可以访问https://whatismyipaddress.com/
查看您当前的 IP 地址。  


辅助邮箱登录链接窗口：

辅助邮箱登入地址1：https://inboxes.com
辅助邮箱登入地址2：https://fviainboxes.com
辅助邮箱登入地址3：https://www.moakt.com/en
辅助邮箱登入地址4：https://generator.email
辅助邮箱登入地址5：https://www.smvmail.com
辅助邮箱登入地址6：https://centrum.cz
辅助邮箱登入地址7：https://mailtula.com
辅助邮箱登入地址8：https://getnada.com
辅助邮箱登入地址9：https://firstmail.ltd

通知：IG号短期内可能无法改密码和改邮箱，当时当你的设备时间在线长达7-15天甚至可能更高的情况下是可以改邮箱和密码的，所有各位老板中介在你们使用超过期限，可以自行改密码和邮箱，都是黑改号出现的问题都无法预测，不改出现任何问题自行负责请各位老板知熟！

Facebook改密码 提示whatsapp 解决办法 meta.ai

建议没啥事不要乱改，没必要



1-检查IP,最好不要用缅甸老挝柬埔寨，除非迫不得已
2-如果过修改名字-年龄养稳后改大概7天后
3-打招呼陌生人 别一直打，系统会判断你是机器人
4-私信别人不要用同一个话术，话术最好准备十套不同
5-不要马上改敏感资料（换邮箱，删好友，加好友，批量评论）
6-不要当天换头像，先养

封控期间，Fb登录时出现秒锁麻烦尝试使用安卓登录后切换PC端