1. 立即行使沉默权
在中国，《刑事诉讼法》第50条规定，任何人对任何人都没有用刑讯逼供或者采用威胁、引诱、欺骗等非法方法使他人作伪证的义务。你有权保持沉默，不必回答任何问题。

一旦被询问或拘留，立刻明确说：“我不做任何供述，我要行使沉默权。”
不要解释原因，也不要多说一句话。沉默是最好的保护，避免被诱导。
记住：任何供述必须自愿，否则无效
2. 要求律师在场
法律依据：《刑诉法》第39条规定，被拘留、逮捕的犯罪嫌疑人有权会见律师。律师到场后，审讯必须停止，直到律师在场。

第一时间要求：“我要见律师。”提供律师联系方式，或要求公派律师（法律援助中心免费）。
律师在场能监督审讯过程，防止诱导、录音篡改或疲劳审讯。

3. 拒绝任何非正式接触
警惕点：诱供常发生在“非正式聊天”中，如“随便聊聊”“给你个机
会
只在正式审讯室、录音录像环境下回应。拒绝私下谈话、电话询问或“喝茶”。

4. 识别并抵制常见诱供手法
心理诱导：如“老实交代从宽”“别人都招了”“不说就从严”。回应：这些是虚假承诺，不具法律效力（
疲劳轰炸：长时间审讯不休息。要求休息、饮食，并记录时间。
虚假证据：展示假照片或证词。回应：“我不相信，我只对律师说。”
承诺减刑：如“认罪可判缓刑”。实际从宽需法院判决，不要轻信。

就在两年前，21岁的我想让家人过上美好的生活。所以经过姐妹介绍，我义无反顾的塌上柬埔寨的土地，怀着一点憧憬，还有自认为颜值还行的信心，我想着，未来的画面必定是星辰大海，可笑的是现实却很快就打碎了我的梦想

刚开始的日子，每天在酒吧赔客人打k、聊天、喝酒，每天都要面对形形色色甚至有点变态的人，表面上微笑，也只能微笑，背地里的心酸与泪水，无人知晓。这里的姐妹门大多像我一样，孤独、迷茫、被高昂的生活成本压得喘不过气。每天熬夜、应付各种客人，胃痛成了家常便饭，但生病却只能硬扛，因为医院昂贵，工作又不能情假。

当时，我真的认为她百分百分是我的真命天子，内心深处已经认为是不可能有任何事情能改变我们的爱情了，永远不可能，他温柔、懂我，会逗我笑，永远记得我爱爱吃啥，原来，有了他，便是拥有所有。，但现实终究不是电影，真相却是异一场设置的陷阱，我甚至以为能靠她找到一丝归属感。他骗走了我所有积蓄，在我拿不出钱后，他认为我在说谎，所以他竟然把我的照片和经历发上抖音，甚至告诉了我母亲和村子里的人。妈妈在电话里哭着说：“你不用回来了，我们已经不是一家人。”我的父母还立即更换了所有联系方式。

我回去已经没有家了，在这里也没有家。孤立无援的感觉，像寒冬里的风，刺骨、无情。

生活在柬埔寨，越来越像一场没有尽头的考验。电诈、非法中介、虚假的招聘广告充斥着街头，许多像我一样的年轻人被逼到绝境。我们被迫参与一些危险或不道德的工作，只为换取微薄收入。每天陪客人喝酒、跳舞、打k，身体越来越差，精神越来越疲惫。胃病严重，心也痛。孤独、无助、迷茫，这种感觉像阴影一样覆盖了我整个人。

我想逃离，可却无处可去；我想放弃，但生活没有给我选择的余地。每一天都像在泥潭里挣扎，越是用力，越陷得深。这里，我没有家；回去，我也没有家。我只能在黑夜里独自忍受痛苦，回想过去被骗的经历，心里像被撕裂一样。

柬埔寨，这片陌生的土地，曾经充满希望的梦想早已被现实烟芫碾碎。身边的人都在为生计挣扎，而我却被生活和人性辜负。我不知道明天会怎样，只能用文字记录自己的痛苦，也许，根本没有明天。也许，生活真的没有路了。也许，一切真的应该结束。