Ёжиков про …
108 subscribers
8 photos
22 links
Об executive-коучинге, когнитивно-поведенческой терапии и всём, что между ними.
Download Telegram
Если у вас ещё нет этой ссылки, некоторые материалы по острому стрессу и ПТСР, достаточные для быстрого знакомства: https://ezh.li/ptsd
https://t.me/+ksBGb7vN3WA3ZTlk — «Кризисный чат психологов», организованный Екатериной Сигитовой. Периодически там пролетают более узкотематические материалы — например, по работе с детьми, эвакуированными из зон боевых действий.

Или недавно выкладывали запись интервизии о русскоязычной практике психолога за рубежом. В общем, если актуально, — подписывайтесь.
29 марта в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии стартует пятидневное бесплатное обучение «Оказание психологической помощи в кризисной ситуации». Для обучения достаточно зарегистрироваться как специалисту и заполнить свою профессиональную анкету: https://becbt.online/login?next=%2Fdirect-seance%2FAwqTeJt58zDs3EiJFjndVi9jW4OPV14QQoK&seance=4198

Данное обучение предназначено для специалистов, которые хотели бы реализовать свою социальную миссию и готовы проводить бесплатные консультации для людей, находящихся в нестабильном психологическом состоянии.

В рамках курса будут рассмотрены механизмы возникновения мыслей и эмоций, поведенческих реакций, возникающих в кризисной ситуации. Люди испытывают неуверенность, тревогу и страх за будущее в стрессовых ситуациях и состоянии неопределенности. В такой момент времени, который провоцирует состояние беспомощности, человек испытывает целую гамму негативных переживаний. Как уменьшить их воздействие на психическое и физическое здоровье человека? В рамках курса будут рассмотрены ответы на подобные вопросы, а также стратегии психологической помощи разным слоям населения с учетом влияния кризисных факторов.

В практической части семинара будут рассмотрены варианты использования разнообразных упражнений и техник когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальной психотерапии, арт-терапии, которые уже успешно применяются в практической работе.

Целью программы является подготовка специалистов для оказания бесплатной психологической помощи населению в сложившейся ситуации высокого напряжения и состояния неопределенности.

Программа обучения:
1 модуль. Психология кризисных ситуаций.
2 модуль. Первая психологическая помощь.
3. модуль. Психологические реакции как фактор адаптации к кризисной ситуации
4 модуль. Особенности помощи разным группам населения.
м и подросткам.

График обучения: 5 занятий — 1 раз в неделю по вторникам с 18:00 до 21:00 (МСК), всего: 20 академических часов. Расписание занятий:
— Занятие 1 — 29 марта
— Занятие 2 — 5 апреля
— Занятие 3 — 12 апреля
— Занятие 4 — 19 апреля
— Занятие 5 — 26 апреля
Разработал две вещи за эти переходные недели. Одна будет предназначаться для людей в чуть более тяжёлых кризисных ситуациях — телеграм-бот для создания индивидуального плана выхода из кризиса.

Но вот вторая уже готова — это онлайн-группа для развития навыков навигации по новой жизни. В отличие от многих других онлайн-групп, она предназначается для более-менее сохранных граждан, которые готовы к активным действиям по движению к хорошей жизни.

Неважно, уехали вы или остались, в новой жизни нужно выстраивать новую логику, так как старая логика показывает свою неэффективность.

Вэлкам ту DISP. У нас будут онлайн-встречи раз в две недели и общий чат. Стоимость 5000 рублей в месяц. Там будет круто, обещаю. https://ezhikov.ru/disp
В продолжение про группу DISP, о которой я писал вчера. Завтра встречаемся в 19:00 МСК на бесплатный зум-вебинар, где я расскажу о логиках VUCA, SPOD, BANI и DISP, а также о чём будет наша группа, как она будет действовать и т.п. Практиковаться тоже начнём.

Если вы всё ещё сомневаетесь, вэлкам 23 марта в 19:00 МСК — услышите подробности и зададите все вопросы.

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAqd-ivpz8vGNTe_CikH0UZbggGXdibT8S2
Завтра состоится Pre-CBTForum'22 — бесплатный онлайн-форум для специалистов в области когнитивно-поведенческой терапии. Зарегистрироваться можно по ссылке https://cbtforum.ru/pre_cbtforum22_online

В форуме будет два доклада по когнитивно-поведенческому коучингу.

12:15 — Алексей Ёжиков, «Коучинг и кризисные ситуации: primum non nocere»
17:20 — Андрей Василевский и Ксения Попова, «Когнитивно-поведенческий коучинг как инструмент определения и достижения своих целей»
Собрать себя. Из частей, обрывков, деталей. Отдельных элементов, которые составляли твой облик, но слетели, как кусочки высохшего на солнце и потрескавшегося слоя глины.

Вокруг — много тех, у кого всё хуже. Кажется кощунственным думать о себе, когда у других «вот так». Но это тупиковый путь. Напротив, если сейчас собрать себя, то потом будет легче помочь тем, кому досталось больше тяжести.

Собрать себя — значит, решить, что для себя важно. Теперь, когда не получается не видеть отдельные шокирующие проявления мира и других людей, что я хочу изменить в себе? Что я хочу приносить в этот мир через себя? Где я хочу это делать? С кем? Ради чего?

Коучинг поможет ответить на эти вопросы. Когнитивно-поведенческий коучинг (КПК) — ответить на них сфокусированно и быстро. А теперь ещё и доступно.

Дело в том, что прямо сейчас мы с коллегами разрабатываем учебник по КПК и методические материалы для коучей. Для них нужны видео- и текстовые записи реальных сессий, с реальными запросами. Много.

Поэтому я беру в индивидуальный коучинг частных лиц, по стоимости вчетверо ниже моей обычной частной ставки executive-коучинга. С подробно прописанными условиями конфиденциальности.

Приходите собирать себя или делитесь с теми, кому это сейчас нужно: https://ezhikov.ru/cbc
Уф, теперь можно похвастаться, пройден большой путь — обучение на лучшем (не побоюсь этого слова) в РФ курсе по коучинговой супервизии у Андрея Королихина и Ольги Зуевой, с квалификацией «Супервизор АРК» в Ассоциация русскоязычных коучей.

100 часов обучения, 30 протоколов проведённых и пройденных супервизий. Куча открытий, опытов, роста-роста-роста. И возникшей уверенности в себе. «Да, я супервизор коучей» — теперь могу говорить об этом без тени стеснения. ☺️

Более того, совпало (как я писал раньше), что мы с коллегами пишем учебник по когнитивно-поведенческому коучингу, и специально для этого накапливаем методические материалы. Поэтому есть возможность пройти супервизию в когнитивно-поведенческом подходе (она соответствует стандартам АРК) на доступных условиях, пока эта работа ведётся: https://ezhikov.ru/supervision

Так что работа продолжается — теперь и с целью повышения качества коучинговой услуги вообще, а не только развития отдельных коучей.
Некоторые психологи и коучи не любят считать доход и прибыль в своей частной практике. Капает на карточку с каждой сессии, в приложении «Мой налог» отмечается, уже хорошо.

Но знаете ли вы:
Сколько вы потратите на обучение в 2022 году? А на супервизии и личную терапию?
Сколько новых клиентов вам нужно привлечь в этом месяце, чтобы позволить себе отпуск летом?
Сколько часов вы тратите на административную работу, включая продвижение себя?
Сколько вы реально зарабатываете за час работы в частной практике, с учётом всех расходов?

Может показаться, что всё это трудно, нудно и требует освоения каких-то новых систем.

Отличные новости — вести подобный учёт и отвечать на подобные вопросы можно при помощи табличек Google Docs! Более того, эти таблички уже готовы и ждут вас (пример в фото ниже). 🧮 Что в них можно считать?
❤️ Реестр часов практики, включая типы услуг и доход
🧡 Реестр клиентов со статистикой по ним
💛 План расходов на повышение квалификации и развитие практики
💚 План по доходам на следующие месяцы
💙 План по привлечению клиентов
💜 Реестр гипотез по развитию практики
🤍 Ежемесячные планы по привлечению клиентов

Их использование не требует какой-то специальной подготовки и обучения. Отличный начальный инструмент для упорядочивания своей практики, который пригодится вам ещё долго.

Интересно посмотреть демо или получить таблички? Напишите в личку @ezhikov. 🙏
Устали от навязших в зубах концептов «ВУКИ» и «новой реальности» (которая на самом деле структурно не менялась с древних греков и египтян)? Приходите в открытую группу DISP, осваивать навыки навигации по жизни с проактивным взглядом на неё. Подробнее в презентации https://ezhikov.ru/disp#video

За прошедший месяц мы немножко разобрались со знаниями и верой (записи доступны для участников группы), и двигаемся дальше. В эту среду, в 19:00, начинаем осваивать навыки по отношению к свойству динамичности мира.
4 мая 2022 (среда) в 12:00 МСК приглашаю на открытую коучинговую супервизию по стандартам АКПП и АРК (Ассоциации русскоязычных коучей) . Она будет проводиться онлайн, без видеозаписи, с целью сохранения конфиденциальности участников. Супервизор — Алексей Ёжиков (https://ezhikov.ru), руководитель секции «Коучинг» АКПП, коуч-мастер и супервизор АРК.

Цель супервизии, в отличие от менторинга и коучинга коуча, — в повышении качества коучинговой услуги. Возможно проведение супервизии по коучинговым компетенциям (АКПП или АРК на выбор супервизанта), по клиентскому кейсу или по запросу. Если вы хотите участвовать с запросом, пришлите заявку на адрес alexey@ezhikov.ru. Участие в роли наблюдателей и супервизантов бесплатно.

Заранее зарегистрируйтесь для посещения супервизии:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsdeChpz4rGdJdROQ8lxPVFFzP7dpFxR4h

После регистрации вы получите электронное письмо с подтверждением, содержащее информацию о входе в Zoom-конференцию. Обратите внимание, посетители будут впускаться в зал конференции только в промежутках с 11:55 до 12:05 и с 12:55 до 13:05. В ходе работы с супервизантами вход будет закрыт!

Расписание супервизии:
12:00 — 12:05 — Начало, сбор участников
12:05 — 12:55 — Супервизия первого супервизанта
12:55 — 13:05 — Перерыв
13:05 — 13:55 — Супервизия второго супервизанта
13:55 — 14:00 — Завершение супервизии

По итогам супервизанты получат протокол АРК, подтверждающий прохождение супервизии. До встречи 4 мая!
Давеча сходил на радио «Маяк» в эфир к моему доброму приятелю Владиславу Тимкину, думающему и чувствующему автору ТГ-канала @elaboration и подкаста «Основано на реальных чувствах». (Подпишитесь, если ещё не!)

1 час 16 минут про бизнес, психологию, духовность и светскость. «Как изучение религии помогает современному человеку? Помогает ли вовсе? И как уживается религия и наш пресловутый светский мир?»

Ссылка на эфир: https://radiomayak.ru/shows/show/id/67578/date/24-05-2022/