Созависимость - что это такое?

Термин был придуман для обозначения отношений в семье людей, страдающих химической зависимостью. Мы же расскажем об эмоциональной зависимости от партнера❤️‍🩹

Причиной формирования подобных созависимых отношений принято считать незавершенность установления психологической автономии в раннем детском возрасте. Например:

⁃ Родители делали все за ребенка, считая, что он сам не справится
⁃ Была психологическая травма в раннем детстве, когда ребенка могли оставить на долгий срок одного, например, на лечении в больнице.
⁃ Пренебрежительное отношение к ребенку, игнорирование или избегание контакта с ним

🔗В результате чего созависимый человек будет:

⁃ Прилипать, сливаться с другим, становясь беспомощным или привязанным;
⁃ Отталкиваться, избегать другого, считая что отношения посягают на его свободу - контрзависимость
⁃ Ходить по кругу между слиянием - отделением

Проще всего показать созависимое поведение в Треугольнике Карпмана, где созависимый и его зависимый будут замкнуто ходить из угла в угол, играя роли преследователя, жертвы и спасателя.

В терапии EMDR с созавимостью мы работаем с тягой к объекту влечения, а также с ранней травмой. Вместе с психологом вы сможете научиться выстраивать здоровые отношения.

Для записи на экспресс-консультацию ставьте + в комментариях

#психология_eyememory

Можно ли самостоятельно провести EMDR?

Этот вопрос возникает совершенно естественно у многих, кто пробовал на себе этот метод.

Опыт на сессии показывает, что:

📎психика восстанавливается за счет собственных ресурсов;
📎по сравнению с разговорной терапией, психолог мало вмешивается в процесс, давая четкие инструкции по протоколу.

Вывод о том, что это можно делать самому, напрашивается сам собой💭

И это действительно так. Можно помогать себе справляться с ежедневным стрессом, используя движения глазами и прохлопывания себя руками (то, что называется билатеральной стимуляцией). Для многих это сновится важной опорой в жизни, особенно в сложные периоды.

Можно также обращаться к ресурсным состояниям, усиливая их с помощью подобных движений. 

Но зачем тогда нужен терапевт?

📎Терапевт помогает разложить комплексные проблемы (депрессию, прокрастинацию, ревность и т.д.) на отдельные составляющие. И помогает удерживать курс на целостной проработке состояния, а не только на уменьшении ситуативных симптомов.

📎Терапевт помогает в определении направления работы: какое именно воспоминание или представление о будущих ситуациях взять в переработку на конкретной сессии. Делается это на основе теоретической базы EMDR. Терапевт также учитывает ресурсы клиента и его готовность к соприкосновению со своими чувствами;

📎Терапевт страхует и стимулирует процесс:
Терапевт наблюдает за процессом восстановления с некоторой дистанции. И если возникает острая эмоциональная реакция или, наоборот, происходит застревание в каком-либо переживании, то он помогает процессу не оставливаться и двигаться вперёд - через поддержку, сопереживание и с помощью вопросов, которые обращают клиента к его естественным ресурсам.

Есть ли у вас опыт EMDR-самопомощи? Ставьте ❤️

#проEMDR

С какими запросами можно обратиться к каждой из нашей команды психологов?

📌Чтобы терапия прошла успешно, нужно заранее знать, с каким спектром запросов мы работаем.

Наша специализация⬇️

🗒Психолог Елизавета Паршина, работает с такими запросами как:
- тревожность, чувство вины, одиночества, депрессия
- отношения с близкими: родителями, детьми, партнером
- жизненные кризисы - расставание, развод, смена работы
- горе, утрата
- нарушения пищевого поведения
- экстренная психологическая помощь
- ПТСР и КПТСР
- ПРЛ
- травматичный опыт

🗒Психолог Мария Сигарева, работает с такими запросами как:
- панические атаки и тревожность
- незаконченная сепарация
⁃  обиды и страхи
⁃ созависимые отношения
⁃ переживание утраты
⁃ ревность и одиночество
⁃ психосоматика
⁃ проблемами сексуального влечения
⁃ планирование беременности
⁃ взаимоотношения с людьми
⁃ саморегуляция
⁃ депрессия

🗒Психолог Анжелика Каур, работает с такими запросами как:
⁃ трудности в отношениях
- проживание расставания, горя, утраты
- чувство брошенности и ненужности
- проблемы в самореализации и неуверенность в себе
- трудности в проживании эмоций (гнев, стыд, вина и т.п.)
- флешбеки
- «онемение» чувств
- фобии

Психолог Анна Руфова, работает с такими запросами, как:
Отношения с собой, ваше состояние:
- стресс
- нестабильная самооценка, ощущение что с вами что-то не так
- одиночество
- обида, чувство вины и стыда
- отсутствие цели и смыслов
- отсутствие сил, внутреннего ресурса
- проблемы с личными границами
- повышенная тревожность
- переживание горя и утраты
- переезд, эмиграция

Отношения с другими людьми:
- сложности в отношениях с партнером (обиды, конфликты, нет близости, желание развода)
- злость и раздражение на родителей
- конфликты с детьми
- конфликты с близкими или на работе

Каждый психолог работает с уникальным спектром запросов📓, именно поэтому в нашей команде вы точно сможете подобрать своего специалиста, который поможет решить ваш вопрос!

А для того, чтобы получить первые рекомендации, ✍️записывайтесь на экспресс-консультацию в личные сообщения ✉️ или ставьте "+" в комментариях

#проEYEMEMORY

Вчера прошел очень важный эфир на тему : Бесправное горе: как прожить с помощью психолога или доулы смерти?

Бесправное горе - это горе, которое не понимается, обесценивается и осуждается другими.

Эфир провели психолог Кира Яска и доула смерти Джейн Баландина.

Мы ответили на вопросы:

1️⃣Что такое бесправное горе?

2️⃣Что такое доула смерти, какими вопросами занимается этот специалист?

3️⃣В чем отличие доулы от психолога, работающего с помощью разговорных техник, и от EMDR-терапевта?

4️⃣Как работает EMDR, и чем он может быть полезен при проживании бесправного горя?

5️⃣Почему важно проживать горе, даже если его никто не понимает?


Посмотреть запись эфира можно ниже 🙏🏼

#эфир_Eyememory

Вчера мы провели первый из серии эфиров с психиатром, запись эфира прикладываем ниже ⬇️

Можете оставлять ваши вопросы и комментарии под этим постом ❤️‍🩹

#эфир_Eyememory

На эфире мы обсуждали⬇️

▪️В чем разница между психиатром, психотерапевтом и психологом.

▪️К кому пойти и в каких случаях? По каким критериям выбирать?

▪️Чем актуален сейчас EMDR подход?

▪️Как проходит переработка тяжелых воспоминаний?

▪️Зачем психиатр и психолог сотрудничают в терапии?

В следующем эфире мы раскроем тему страха обращения к психиатру.

Ответим на вопрос о том, зачем психолог может направить на консультацию к врачу.

Как медикаментозное 💊лечение влияет на качество жизни? 

Обязательно поговорим также и о побочных эффектах.

#эфир_Eyememory

Сообщество Eye.memory поздравляет вас с наступающим праздниками 😍🎄🎉


Каждая из нас подготовила для вас пожелания, смотрите ниже ⤵️