Для тех, кто хочет привести в порядок тело, привычки, самоощущение и все такое. 

Я вам рекомендую зайти на канал «Минус размер». Потому что там не очередной фитнес-гуру и не девочки с марафонами, а врачи-эндокринологи, которые пишут про вес и метаболизм. Но пишут нормально, по-человечески, без занудства. И через призму реальной жизни, а не инста-картинки. Например, сама врач говорит “я не завтракаю”. Да, это неправильно. Да, по-другому пока не получается. И знаете что? Да, оказывается так тоже можно жить.

Что почитать: 

- Еда и настроение: почему кто-то ест, чтобы жить, а кто-то живет, чтобы есть
- Про то как минимально пострадать в праздники из-за богатого стола (!минимально, потому что “совсем нет” - это иллюзия)
- Про то, что проблема может быть вообще не в весе, хотя вам так не кажется

Пишут и про разные аппараты для тела (какие работают, а какие нет), про белки/клетчатку/прочую базу. Кстати, клетчатка - это вообще новый черный. Раньше все наедали белок, а теперь градус сместился в ее сторону, производители начали даже выпускать газировку с клетчаткой (вроде это Пепси), ее добавляют в батончики, шоколад. 

Короче, канал очень рекомендую. И важный момент: там можно прямо в комментариях задать вопрос, и врачи отвечают. Не бот и не менеджер. Подписывайтесь, там хотя бы пытаются объяснить, что происходит с телом, а не просто заставить вас есть одну курицу :)

Реклама ООО «ПРОСПЕРИТИ-ГРУПП»
ИНН: 7736249310
erid: 2VtzqwP9w4x

вчера тестила камеру realme 16 Pro+ / Про+ и это honestly вау

сначала думала «ну опять маркетинг», но нет…
снимала в движении, при сложном свете, и вот что реально зашло:
– 200 Мп: можно приближать во время съёмки и качество вообще не плывёт
– 3 разных зума: просто переключаешься и всё выглядит как будто ты рядом
– С технологией LumaColor цвета выглядят как в жизни (и даже лучше), особенно кожа и свет в помещении

снимала в зале с тёплым светом обычно там всё уходит в жёлтый, а тут картинка осталась чистой

очень понравилось, что можно не думать «получится / не получится» просто открываешь камеру и снимаешь 👀

@realmerussia
#Серияrealme16Про #МастерПортрета200Мп