Изнутри проекта: интервью с Екатериной Чистилиной, которая рискнула и изменила всё
Совсем скоро стартует новый сезон наших проектов, и лучший способ настроиться на волну открытий – услышать тех, кто уже прошёл этот путь. Сегодня мы делимся откровенным и вдохновляющим интервью с Екатериной Чистилиной, студенткой 4 курса УрФУ по направлению «Адаптивная физическая культура». В прошлом сезоне Катя была координатором игры «Деловой город» и семинара «Выгоранию – нет». Давайте узнаем, каково это – открыть в себе те самые «Экстрабилити».
– Катя, расскажи коротко для тех, кто только собирается к нам присоединиться: как ты попала в проект?
– Всё началось с Нины Борисовны Серовой. Она сказала, что Олег Борисович Колпащиков приглашает меня стать координатором. Мы созвонились, и я сразу же согласилась – мне показалось, что это будет невероятно интересно и что-то абсолютно новое для меня.
– И как впечатления? Ожидания совпали с реальностью?
– Сложнее, чем я представляла! Сначала было тревожно, ведь это мой первый опыт организации такого масштабного мероприятия. Я чётко ставила перед собой цели и понимала, что будет тяжело. Но в итоге поставленные цели были даже перевыполнены! Я безумно благодарна Олегу Борисовичу за это приглашение. Всегда есть к чему стремиться, но я считаю, что справилась хорошо.
– А кто помогал держаться на плаву в трудные моменты?
– В начале я мало что понимала, но рядом были прекрасные люди – например, Вера Грудинина, второй координатор. Участники помогали друг другу, и это давало чёткое понимание, что всё под контролем, всё в порядке.
– Что в работе запомнилось больше всего? Были ли моменты, когда казалось: «Вау, я смогла!»?
– О да! Проект дал возможность ещё глубже окунуться в атмосферу Экстрабилити и чувствовать себя рядом с людьми с ОВЗ максимально комфортно и спокойно. Я немного освоила язык жестов, а ещё отлично общалась с представителем общества слепых из Турции вообще без знания языка! А на семинаре «Выгоранию – нет» мне безумно нравилось и проводить игры, и самой участвовать в них – невероятно интересно наблюдать, как обостряются чувства и переживаешь совершенно новые ощущения.
– Ты не только координировала игру, но и была наставником команды. Как всё прошло?
– Замечательно! У нас была очень близкая связь. Ребята оказались мегавключенными, постоянно интересовались процессом и участвовали в нём, а я старалась уделять им много внимания. И знаете что? Команда, чьим наставником я была, в итоге выиграла! Считаю это лучшим откликом на мою работу.
– Как этот опыт изменил тебя лично?
– Мне многие вокруг стали говорить, что я изменилась, и потом я сама это заметила. Я стала ответственнее, чуть меньше боюсь сцены и поняла, что могу гораздо больше, чем думала о себе раньше. Не знаю, как точно это объяснить, но я научилась уважать и ценить себя по достоинству.
– Изменилось ли твоё отношение к людям с ОВЗ?
– Сначала у участников часто присутствуют страх, стеснение и непонимание. А потом видишь, как барьеры рушатся, людям становится комфортно, и они начинают общаться на равных – как с самыми обычными людьми. Ведь все мы просто люди, без лишних рамок, и принятие этого приводит к истинному единству.
– Как бы ты сформулировала, что такое Экстрабилити?
– Экстрабилити переводится как «сверхспособности». Когда у человека, например, пропадает зрение, у него не просто компенсируются слух или осязание – появляются уникальные качества, та же феноменальная память. Это не просто компенсация, а рождение нового качества. Ограничения становятся толчком к раскрытию талантов, о которых человек даже не подозревал.
– Что пожелаешь тем, кто сейчас думает: «Участвовать или нет?»
– Наслаждаться каждым моментом! Чаще всего только тогда, когда всё заканчивается, по-настоящему понимаешь, насколько это было удивительно, глубоко и интересно.
История Кати – лучшее доказательство того, что наши проекты меняют жизни, стирают барьеры и открывают внутренние суперсилы. Готовы написать свою историю успеха в новом сезоне? Следите за анонсами и делайте шаг навстречу своим новым возможностям!
Совсем скоро стартует новый сезон наших проектов, и лучший способ настроиться на волну открытий – услышать тех, кто уже прошёл этот путь. Сегодня мы делимся откровенным и вдохновляющим интервью с Екатериной Чистилиной, студенткой 4 курса УрФУ по направлению «Адаптивная физическая культура». В прошлом сезоне Катя была координатором игры «Деловой город» и семинара «Выгоранию – нет». Давайте узнаем, каково это – открыть в себе те самые «Экстрабилити».
– Катя, расскажи коротко для тех, кто только собирается к нам присоединиться: как ты попала в проект?
– Всё началось с Нины Борисовны Серовой. Она сказала, что Олег Борисович Колпащиков приглашает меня стать координатором. Мы созвонились, и я сразу же согласилась – мне показалось, что это будет невероятно интересно и что-то абсолютно новое для меня.
– И как впечатления? Ожидания совпали с реальностью?
– Сложнее, чем я представляла! Сначала было тревожно, ведь это мой первый опыт организации такого масштабного мероприятия. Я чётко ставила перед собой цели и понимала, что будет тяжело. Но в итоге поставленные цели были даже перевыполнены! Я безумно благодарна Олегу Борисовичу за это приглашение. Всегда есть к чему стремиться, но я считаю, что справилась хорошо.
– А кто помогал держаться на плаву в трудные моменты?
– В начале я мало что понимала, но рядом были прекрасные люди – например, Вера Грудинина, второй координатор. Участники помогали друг другу, и это давало чёткое понимание, что всё под контролем, всё в порядке.
– Что в работе запомнилось больше всего? Были ли моменты, когда казалось: «Вау, я смогла!»?
– О да! Проект дал возможность ещё глубже окунуться в атмосферу Экстрабилити и чувствовать себя рядом с людьми с ОВЗ максимально комфортно и спокойно. Я немного освоила язык жестов, а ещё отлично общалась с представителем общества слепых из Турции вообще без знания языка! А на семинаре «Выгоранию – нет» мне безумно нравилось и проводить игры, и самой участвовать в них – невероятно интересно наблюдать, как обостряются чувства и переживаешь совершенно новые ощущения.
– Ты не только координировала игру, но и была наставником команды. Как всё прошло?
– Замечательно! У нас была очень близкая связь. Ребята оказались мегавключенными, постоянно интересовались процессом и участвовали в нём, а я старалась уделять им много внимания. И знаете что? Команда, чьим наставником я была, в итоге выиграла! Считаю это лучшим откликом на мою работу.
– Как этот опыт изменил тебя лично?
– Мне многие вокруг стали говорить, что я изменилась, и потом я сама это заметила. Я стала ответственнее, чуть меньше боюсь сцены и поняла, что могу гораздо больше, чем думала о себе раньше. Не знаю, как точно это объяснить, но я научилась уважать и ценить себя по достоинству.
– Изменилось ли твоё отношение к людям с ОВЗ?
– Сначала у участников часто присутствуют страх, стеснение и непонимание. А потом видишь, как барьеры рушатся, людям становится комфортно, и они начинают общаться на равных – как с самыми обычными людьми. Ведь все мы просто люди, без лишних рамок, и принятие этого приводит к истинному единству.
– Как бы ты сформулировала, что такое Экстрабилити?
– Экстрабилити переводится как «сверхспособности». Когда у человека, например, пропадает зрение, у него не просто компенсируются слух или осязание – появляются уникальные качества, та же феноменальная память. Это не просто компенсация, а рождение нового качества. Ограничения становятся толчком к раскрытию талантов, о которых человек даже не подозревал.
– Что пожелаешь тем, кто сейчас думает: «Участвовать или нет?»
– Наслаждаться каждым моментом! Чаще всего только тогда, когда всё заканчивается, по-настоящему понимаешь, насколько это было удивительно, глубоко и интересно.
История Кати – лучшее доказательство того, что наши проекты меняют жизни, стирают барьеры и открывают внутренние суперсилы. Готовы написать свою историю успеха в новом сезоне? Следите за анонсами и делайте шаг навстречу своим новым возможностям!
❤3🔥3
Инклюзия продолжается: команда «Парусов духа» на «Эко–атом фесте» в селе Мин–Куш
Команда международного проекта «Паруса духа» совершила поездку в высокогорное село Мин–Куш (Кыргызстан) для участия в масштабном фестивале «Эко–Атом Фест», проходящем при поддержке государственной корпорации по атомной энергии «Росатом». В состав команды вошли четыре участника – Казакбаева Айгерим, Алим кызы Аймээр, Аксербеков Акназар и Нурланова Нагима.
По прибытии на место гостей тепло встретили местные жители. Особым событием на площадке фестиваля стал авторский мастер–класс «Путешествие между мирами», который провёл Аксербеков Акназар. Занятие привлекло большое внимание школьников 11–12 лет, а также взрослых участников. Для многих из них это был первый опыт общения с незрячими людьми, оставивший глубокий эмоциональный след и заставивший по–новому взглянуть на возможности человека.
Команда выражает искреннюю благодарность Михаилу Войцеховскому за организационную поддержку и возможность совершить эту поездку, открывшую для участников новые горизонты. Полученный опыт показал необходимость регулярного проведения подобных инициатив в небольших населенных пунктах и важность дальнейшего совершенствования координации для создания ещё более комфортных условий взаимодействия.
Команда международного проекта «Паруса духа» совершила поездку в высокогорное село Мин–Куш (Кыргызстан) для участия в масштабном фестивале «Эко–Атом Фест», проходящем при поддержке государственной корпорации по атомной энергии «Росатом». В состав команды вошли четыре участника – Казакбаева Айгерим, Алим кызы Аймээр, Аксербеков Акназар и Нурланова Нагима.
По прибытии на место гостей тепло встретили местные жители. Особым событием на площадке фестиваля стал авторский мастер–класс «Путешествие между мирами», который провёл Аксербеков Акназар. Занятие привлекло большое внимание школьников 11–12 лет, а также взрослых участников. Для многих из них это был первый опыт общения с незрячими людьми, оставивший глубокий эмоциональный след и заставивший по–новому взглянуть на возможности человека.
«Дорога была очень длинной, но было невероятно красиво. Мы смогли провести мастер–классы сразу после концерта, и дети проявили огромный интерес. Особенно запомнилась реакция взрослых: местный милиционер был под большим впечатлением – для него это был первый опыт общения и знакомства с незрячим человеком. Такие выезды очень важны, особенно в местах, где люди еще мало осведомлены об инклюзии и возможностях людей с инвалидностью», – отметили участники экспедиции.
Команда выражает искреннюю благодарность Михаилу Войцеховскому за организационную поддержку и возможность совершить эту поездку, открывшую для участников новые горизонты. Полученный опыт показал необходимость регулярного проведения подобных инициатив в небольших населенных пунктах и важность дальнейшего совершенствования координации для создания ещё более комфортных условий взаимодействия.
❤5👍1
🌿Защита от выгорания через опыт и эмпатию: в Чите прошёл первый семинар «Выгоранию – нет» для медицинских работников🌿
29 сентября 2026 года в Детском клиническом медицинском центре при поддержке ООО «Удоканская медь» состоялся практико-ориентированный семинар по профилактике профессионального выгорания «Выгоранию – нет». Участниками встречи стали врачи и сотрудники медицинского центра, для которых тема эмоционального напряжения, стресса и восстановления внутренних ресурсов является частью ежедневной реальности.
Семинар провели эксперты Движения Экстрабилити: Светлана Шайхуллина – психолог, плейбэк-практик, ведущая хороводно-игровых практик и эксперт по профилактике выгорания, а также Диляра Асаинова – мотивационный спикер, музыкант, спортсмен и блогер из Павлодара. В проведении мероприятия также приняли активное участие представители регионального ядра Забайкальского края. Программа была построена по уникальной методологии и объединила теоретические знания с глубоким личным опытом. Вместо классических лекций участников ждал последовательный путь от осознания своего состояния к совместному действию: откровенные истории наставников, разбор факторов риска профессионального выгорания и границ самопомощи, а также работа на интерактивных станциях. Медицинские специалисты попробовали на практике элементы «Путешествия между мирами», жестового пения, пластилинографии и упражнения на саморегуляцию.
Серия мероприятий в регионе продолжается. На этой неделе участников ждут 3 семинара и игра «Деловой город»:
• 30 сентября в 10:00 – Академия здоровья;
• 1 октября в 14:00 – Гуманитарно-педагогический институт ЗабГУ;
• 2 октября в 14:00 – Ассоциация специальных педагогов;
• 3 октября в 10:00 – игра «Деловой город».
Впечатлениями о прошедшем первом семинаре «Выгоранию – нет» делятся участники:
«Впечатления неординарные и новые: я участвовал во многих тренингах, но так плотно соприкоснуться с людьми с особенностями здоровья довелось впервые. Это очень познавательно и позитивно – душой отдохнул, батарейка полностью зарядилась! Поначалу ощущалась некоторая напряжённость и стеснение, но к концу появилась удивительно тёплая энергия и абсолютное доверие друг к другу. Мероприятие прошло очень информативно и продуктивно. Мы уходим с самыми положительными эмоциями и обязательно будем применять полученные практики в работе. Замечательно, что к нам приезжают настолько заряженные эксперты – они привозят не просто нужную информацию, а реальные практические инструменты, которые могут использовать сотрудники и медики. Мы очень рады и надеемся на продолжение сотрудничества!»
Событие вызвало большой интерес у региональных медиа: о том, как проходил семинар по профилактике профессионального выгорания для врачей в Чите и какими впечатлениями делились участники, местные телеканалы сняли сразу два сюжета.
Посмотреть репортажи можно по ссылкам ниже:
https://vkvideo.ru/video-192407391_456261755
https://gtrkchita.ru/news/sotssfera/pri-podderzhke-kompanii-udokanskaia-med-v-chite-proshel-seminar-po-borbe-s-professionalnym-vygoraniem-vrachei-84763/
29 сентября 2026 года в Детском клиническом медицинском центре при поддержке ООО «Удоканская медь» состоялся практико-ориентированный семинар по профилактике профессионального выгорания «Выгоранию – нет». Участниками встречи стали врачи и сотрудники медицинского центра, для которых тема эмоционального напряжения, стресса и восстановления внутренних ресурсов является частью ежедневной реальности.
Семинар провели эксперты Движения Экстрабилити: Светлана Шайхуллина – психолог, плейбэк-практик, ведущая хороводно-игровых практик и эксперт по профилактике выгорания, а также Диляра Асаинова – мотивационный спикер, музыкант, спортсмен и блогер из Павлодара. В проведении мероприятия также приняли активное участие представители регионального ядра Забайкальского края. Программа была построена по уникальной методологии и объединила теоретические знания с глубоким личным опытом. Вместо классических лекций участников ждал последовательный путь от осознания своего состояния к совместному действию: откровенные истории наставников, разбор факторов риска профессионального выгорания и границ самопомощи, а также работа на интерактивных станциях. Медицинские специалисты попробовали на практике элементы «Путешествия между мирами», жестового пения, пластилинографии и упражнения на саморегуляцию.
Серия мероприятий в регионе продолжается. На этой неделе участников ждут 3 семинара и игра «Деловой город»:
• 30 сентября в 10:00 – Академия здоровья;
• 1 октября в 14:00 – Гуманитарно-педагогический институт ЗабГУ;
• 2 октября в 14:00 – Ассоциация специальных педагогов;
• 3 октября в 10:00 – игра «Деловой город».
Впечатлениями о прошедшем первом семинаре «Выгоранию – нет» делятся участники:
«Впечатления неординарные и новые: я участвовал во многих тренингах, но так плотно соприкоснуться с людьми с особенностями здоровья довелось впервые. Это очень познавательно и позитивно – душой отдохнул, батарейка полностью зарядилась! Поначалу ощущалась некоторая напряжённость и стеснение, но к концу появилась удивительно тёплая энергия и абсолютное доверие друг к другу. Мероприятие прошло очень информативно и продуктивно. Мы уходим с самыми положительными эмоциями и обязательно будем применять полученные практики в работе. Замечательно, что к нам приезжают настолько заряженные эксперты – они привозят не просто нужную информацию, а реальные практические инструменты, которые могут использовать сотрудники и медики. Мы очень рады и надеемся на продолжение сотрудничества!»
Событие вызвало большой интерес у региональных медиа: о том, как проходил семинар по профилактике профессионального выгорания для врачей в Чите и какими впечатлениями делились участники, местные телеканалы сняли сразу два сюжета.
Посмотреть репортажи можно по ссылкам ниже:
https://vkvideo.ru/video-192407391_456261755
https://gtrkchita.ru/news/sotssfera/pri-podderzhke-kompanii-udokanskaia-med-v-chite-proshel-seminar-po-borbe-s-professionalnym-vygoraniem-vrachei-84763/
VK Видео
В Забайкалье научат бороться с профессиональным выгоранием
❤2