🧘🏼♀️ Клуб Экстрабилити 🧘🏽
12 августа в Клубе Движения Экстрабилити прошла встреча, посвящённая телесным практикам как способу справляться с выгоранием. Клуб — один из форматов пост-работы после наших семинаров по профилактике выгорания «Выгоранию — нет». Здесь мы продолжаем работу уже после программы: восстанавливаемся, исследуем новые методы, а затем делимся полученным опытом с участниками наших семинаров.
Важный принцип — мы начинаем профилактику выгорания с себя. В Клуб приходят не только участники и клиенты программы, но и сами ведущие, авторы и организаторы «Выгоранию — нет».
12 августа встречу провёл Константин Баранников, генеральный директор консалтинговой компании «Институт дизайна управления и конкурентных стратегий», соорганизатор Движения Экстрабилити. Темой встречи стала танатотерапия — подход, который работает не через разговор, а через тело. Выбор пал на него не случайно: такой формат может быть особенно полезен, когда человеку трудно проговаривать свои переживания вслух. Тело становится языком, который понятен всем.
Философия Экстрабилити раскрылась здесь напрямую — через сам формат встречи, где опыт проживается совместно. Работа с телом может помогать справляться с выгоранием не только за счёт отдыха, но и через возвращение внимания к собственным ощущениям. Иногда именно возможность остановиться, почувствовать себя и прожить опыт вместе с другими помогает восстановить ресурс.
📅 Следующая встреча Клуба состоится 3 сентября в 18:30. Продолжительность встречи — 1,5 часа.
📍 Офис «Белой трости», ул. Челюскинцев, 29.
Ведущие: команда тренеров Движения Экстрабилити.
Для записи свяжитесь с Константином Баранниковым: +7 906 810 80 20.
Хотите присоединиться и позаботиться о своём ресурсе? Записывайтесь на встречу 🧘🏽♀️
12 августа в Клубе Движения Экстрабилити прошла встреча, посвящённая телесным практикам как способу справляться с выгоранием. Клуб — один из форматов пост-работы после наших семинаров по профилактике выгорания «Выгоранию — нет». Здесь мы продолжаем работу уже после программы: восстанавливаемся, исследуем новые методы, а затем делимся полученным опытом с участниками наших семинаров.
Важный принцип — мы начинаем профилактику выгорания с себя. В Клуб приходят не только участники и клиенты программы, но и сами ведущие, авторы и организаторы «Выгоранию — нет».
12 августа встречу провёл Константин Баранников, генеральный директор консалтинговой компании «Институт дизайна управления и конкурентных стратегий», соорганизатор Движения Экстрабилити. Темой встречи стала танатотерапия — подход, который работает не через разговор, а через тело. Выбор пал на него не случайно: такой формат может быть особенно полезен, когда человеку трудно проговаривать свои переживания вслух. Тело становится языком, который понятен всем.
Философия Экстрабилити раскрылась здесь напрямую — через сам формат встречи, где опыт проживается совместно. Работа с телом может помогать справляться с выгоранием не только за счёт отдыха, но и через возвращение внимания к собственным ощущениям. Иногда именно возможность остановиться, почувствовать себя и прожить опыт вместе с другими помогает восстановить ресурс.
📅 Следующая встреча Клуба состоится 3 сентября в 18:30. Продолжительность встречи — 1,5 часа.
📍 Офис «Белой трости», ул. Челюскинцев, 29.
Ведущие: команда тренеров Движения Экстрабилити.
Для записи свяжитесь с Константином Баранниковым: +7 906 810 80 20.
Хотите присоединиться и позаботиться о своём ресурсе? Записывайтесь на встречу 🧘🏽♀️
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏰ Напоминаем: сегодня, 19 августа, в 18:30 — закрытый плейбэк-перформанс Театра «Под варежкой».
Позади всё, что мы приняли и прошли вместе. Сегодня на сцене будут только наши истории и момент, в котором они оживают.
📍 Офис АНО «Белая трость»
🕡 Ждём вас
Позади всё, что мы приняли и прошли вместе. Сегодня на сцене будут только наши истории и момент, в котором они оживают.
📍 Офис АНО «Белая трость»
🕡 Ждём вас
❤2
🏕 Экспедиция «Шелковый путь»: Аркаим, плейбэк и то, что осталось с нами
Экспедиция «Шелковый путь» стала экспериментом: смогут ли очень разные люди создать пространство, в котором рождается сообщество Экстрабилити? Одним из ключевых этапов пути стал Аркаим. В пути участники разрабатывали включающие сценарии, пробовали новые роли, каждый день практиковали «Дыхание взаимообогащения» — синхронизировали дыхание в парах, учились чувствовать друг друга.
Но настоящая проверка началась, когда пришлось выйти за пределы своего круга. На экскурсии по Аркаиму участники попробовали взаимодействовать с людьми, которые не были частью их сообщества — и оказалось, что одного желания вовлечь недостаточно. «Мы осознали, что азарт и вовлечение могут нарушать границы», — делится Константин Витальевич Баранников.
Продолжением стал плейбэк-перформанс театра «Под варежкой», который прошёл уже после экспедиции и был посвящён переходу движения Экстрабилити на новый этап года: от включающих сценариев к «Дарам богам».
На плейбэке участники снова рассказывали истории экспедиции — на этот раз актёрам театра: про разговоры у костра, про звёздное небо над Аркаимом, про то, как менялись их роли внутри группы. Актёры проживали эти истории на сцене, а участники увидели собственный опыт со стороны.
«Принятие — это не когда тебя понимают, это когда ты продолжаешь дышать, даже если тебя не поняли. Когда ты принимаешь чужой страх как часть своего опыта», — один из выводов, к которому пришла группа ещё в Аркаиме и который снова прозвучал на плейбэке.
Что именно изменилось в участниках после возвращения — покажет время: кто-то возьмёт новую роль в проектах «Белой трости», кто-то продолжит рефлексию через плейбэк-практики. Это ещё предстоит увидеть и проверить. На плейбэк пришли не только участники экспедиции, но и зрители со стороны.
🤍 Аркаим не заканчивается Аркаимом. Он продолжается в решениях, которые люди принимают уже после экспедиции. Следите за тем, что будет дальше, и присоединяйтесь к нашим встречам.
Экспедиция «Шелковый путь» стала экспериментом: смогут ли очень разные люди создать пространство, в котором рождается сообщество Экстрабилити? Одним из ключевых этапов пути стал Аркаим. В пути участники разрабатывали включающие сценарии, пробовали новые роли, каждый день практиковали «Дыхание взаимообогащения» — синхронизировали дыхание в парах, учились чувствовать друг друга.
Но настоящая проверка началась, когда пришлось выйти за пределы своего круга. На экскурсии по Аркаиму участники попробовали взаимодействовать с людьми, которые не были частью их сообщества — и оказалось, что одного желания вовлечь недостаточно. «Мы осознали, что азарт и вовлечение могут нарушать границы», — делится Константин Витальевич Баранников.
Продолжением стал плейбэк-перформанс театра «Под варежкой», который прошёл уже после экспедиции и был посвящён переходу движения Экстрабилити на новый этап года: от включающих сценариев к «Дарам богам».
На плейбэке участники снова рассказывали истории экспедиции — на этот раз актёрам театра: про разговоры у костра, про звёздное небо над Аркаимом, про то, как менялись их роли внутри группы. Актёры проживали эти истории на сцене, а участники увидели собственный опыт со стороны.
«Принятие — это не когда тебя понимают, это когда ты продолжаешь дышать, даже если тебя не поняли. Когда ты принимаешь чужой страх как часть своего опыта», — один из выводов, к которому пришла группа ещё в Аркаиме и который снова прозвучал на плейбэке.
Что именно изменилось в участниках после возвращения — покажет время: кто-то возьмёт новую роль в проектах «Белой трости», кто-то продолжит рефлексию через плейбэк-практики. Это ещё предстоит увидеть и проверить. На плейбэк пришли не только участники экспедиции, но и зрители со стороны.
🤍 Аркаим не заканчивается Аркаимом. Он продолжается в решениях, которые люди принимают уже после экспедиции. Следите за тем, что будет дальше, и присоединяйтесь к нашим встречам.
🔥6💯1
Как прошёл семинар «Экстрабилити и практики профилактики профессионального выгорания»🫂
Сегодня в Екатеринбурге в рамках Августовского педагогического совещания состоялся практико-ориентированный семинар "Экстрабилити и практики профилактики профессионального выгорания" для руководителей и педагогических работников образовательных организаций, специалистов сопровождения, наставников и управленческих команд.
Провели его Константин Витальевич Баранников, генеральный директор Института дизайна управления и конкурентных стратегий, сооснователь движения Экстрабилити, и Олег Борисович Колпащиков, президент АНО «Белая трость», сооснователь движения Экстрабилити.
Семинар был построен на идее, что ограничения и кризисы — это не проблема, которую нужно скрыть или перетерпеть, а точка поиска новых способностей, новых ролей и новых форм взаимодействия.
Встреча началась с рамки — почему тема выгорания критична именно для системы образования, где педагог остаётся ключевым человеческим ресурсом. Затем прозвучал сторителлинг от людей с опытом преодоления ограничений, который задал тон всему разговору о выгорании.
После короткой теоретической части о природе профессионального и эмоционального выгорания участники перешли к практике, где пробовали элементы программы «Выгоранию — нет»: дыхательные техники, упражнения на доверие и взаимодействие, практики включения через ограничение, приёмы восстановления после напряжения.
Константин Баранников поделился впечатлением от реакции зала: «После семинара педагог сказала, что расслабилась и успокоилась, и не хочет уходить из школы. Хочет продолжения семинара. Важен опыт преодоления ограничений — а опыт с ограничениями у них и так есть, любая профессия — это ограничение».
Кульминацией стал общий флешмоб с жестовым пением — момент, где семинар завершился совместным действием, создающим ощущение единства под гимн «Парусов Духа» «Под парусами, чудесами, наполняется душа...» Владимира Рудака.
По итогам встречи участники получили представление о программе «Выгоранию — нет» как о практическом инструменте профилактики выгорания и развития бережной образовательной среды.
А какая практика из описанных откликнулась бы лично вам? Хотите, чтобы в вашем коллективе провели такой же семинар? Делитесь в комментариях — обсудим.
#АПС_СвердловскаяОбласть2026
Сегодня в Екатеринбурге в рамках Августовского педагогического совещания состоялся практико-ориентированный семинар "Экстрабилити и практики профилактики профессионального выгорания" для руководителей и педагогических работников образовательных организаций, специалистов сопровождения, наставников и управленческих команд.
Провели его Константин Витальевич Баранников, генеральный директор Института дизайна управления и конкурентных стратегий, сооснователь движения Экстрабилити, и Олег Борисович Колпащиков, президент АНО «Белая трость», сооснователь движения Экстрабилити.
Семинар был построен на идее, что ограничения и кризисы — это не проблема, которую нужно скрыть или перетерпеть, а точка поиска новых способностей, новых ролей и новых форм взаимодействия.
Встреча началась с рамки — почему тема выгорания критична именно для системы образования, где педагог остаётся ключевым человеческим ресурсом. Затем прозвучал сторителлинг от людей с опытом преодоления ограничений, который задал тон всему разговору о выгорании.
После короткой теоретической части о природе профессионального и эмоционального выгорания участники перешли к практике, где пробовали элементы программы «Выгоранию — нет»: дыхательные техники, упражнения на доверие и взаимодействие, практики включения через ограничение, приёмы восстановления после напряжения.
Константин Баранников поделился впечатлением от реакции зала: «После семинара педагог сказала, что расслабилась и успокоилась, и не хочет уходить из школы. Хочет продолжения семинара. Важен опыт преодоления ограничений — а опыт с ограничениями у них и так есть, любая профессия — это ограничение».
Кульминацией стал общий флешмоб с жестовым пением — момент, где семинар завершился совместным действием, создающим ощущение единства под гимн «Парусов Духа» «Под парусами, чудесами, наполняется душа...» Владимира Рудака.
По итогам встречи участники получили представление о программе «Выгоранию — нет» как о практическом инструменте профилактики выгорания и развития бережной образовательной среды.
А какая практика из описанных откликнулась бы лично вам? Хотите, чтобы в вашем коллективе провели такой же семинар? Делитесь в комментариях — обсудим.
#АПС_СвердловскаяОбласть2026
❤2