В ДК «Ровестник» (г. Заречный) прошёл семинар проекта «Выгоранию - нет»

Во время встречи обсуждали техники саморегуляции, способы снижения стресса, методы восстановления внимания и эмоциональной устойчивости. Особое внимание уделили простым инструментам, которые можно применять ежедневно без отрыва от работы.

Были традиционные мастер-классы на развитие скрытых способностей: «Путешествие между мирами», жестовое пение и хороводы. Всё это помогает почувствовать телом, что такое опора и доверие.

Такие встречи помогают замечать усталость на ранних этапах. После семинара сотрудники лучше чувствуют своё состояние, спокойнее реагируют на нагрузку и быстрее восстанавливаются.

Спасибо за поддержку и организацию сотрудникам Дома культуры «Ровесник», главе МО Заречный по социальным вопросам Соломеиной Татьяне Леонидовне и Яне Скоробогатовой.

Мы рады видеть коллективы, которым важно оставаться в ресурсе.
По вопросам проведения семинара обращайтесь к Ирине Беляевой, +7 922 111-55-07

«Выгоранию — нет» подходит к завершению. Но мы не хотим, чтобы он просто закончился

В нашем офисе собрались волонтёры, тренеры и сотрудники больниц — участники семинаров. Мы встретились для разговора о том, что будет дальше.

Вопросов было много. Как сделать так, чтобы эффект от семинара был не на неделю, а на месяцы? Как приглашать коллег, чтобы они не переживали перед встречей? И может ли такое вообще стать частью обычной жизни больницы?

Мы не уходим, потому что врачи не перестают уставать. А значит, и поддержка им нужна не по графику.
Будем рады Вашим идеям о том, как лучше продолжить семинары проекта в комментариях!

Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских Грантов

Партнеры проекта:
Министерство здравоохранения Свердловской области
ГК "Медскан"
Уральский государственный медицинский университет
Уральский федеральный университет им. первого Президента Б. Н. Ельцина
Уральский государственный педагогический университет
Институт дизайна управления и конкурентных стратегий
Движение Экстрабилити

Паруса Духа 2026?

В 2026 году «Паруса духа» отмечают 10-летие партнёрства с Государственной корпорацией по атомной энергии "Росатом" и запускают три самостоятельных цикла. Это не просто поездки, а большая история, в которой можно прожить целый этап вместе с командой.

Нас ждут:
⛵️ Кыргызстан, Иссык-Куль — 24 августа – 5 сентября
Парусный лагерь, Дни кочевников, инклюзивная регата, юбилейный день на озере.
🌊 Казахстан, Балхаш, Улькен, Астана — 6–17 сентября
Парусный лагерь, выезд на территорию, где построят АЭС (г. Улькен), регата, круглый стол и семинар в Астане.
🌍 Турция, Трабзон и Средиземноморье — 6–24 октября
Старт в Трабзоне, двухнедельная парусная экспедиция Мармарис — Анталья — Мерсин — Мармарис, дни Экстрабилити и встречи с молодёжью АЭС «Аккую».

В Парусах Духа:
— Вы станете частью международного движения, которое меняет отношение к возможностям человека.
— Пройдёте путь от совместного творчества до настоящей парусной регаты и городского праздника.
— Сможете выбрать свой формат: полный цикл, только лабораторию, экспедицию, волонтёрство или отдельные дни.
— Познакомитесь с сильными, открытыми людьми из разных стран и профессий.
— Внесёте личный вклад в то, что останется после: дары территории, новые партнёрства, ожившие идеи.

Если хотите стать частью проекта — заполните анкету.
👉 Ссылка на заявку: http://extrability.org/sails_of_the_spirit_2026

Мы выбираем продолжать. А Вы?

15 мая студенты УрФУ совместно с "Белой тростью" провели онлайн-конференцию, посвящённую людям с нарушением зрения. Тепло и вовлечённость участников передавались даже через экраны.

К нам присоединились 29 человек, были участники из Ирана, Кыргызстана, Казахстана и России

📍 Чем занимались?
✔️ Решали кейсы из реальной жизни.
✔️ Участвовали в играх на восприятие информации без опоры на зрение: пробовали описывать изображения голосом, ориентировались в пространстве по звуковым подсказкам.
✔️ Обсуждали, как сделать онлайн-пространство удобным для слабовидящих: совместимость со скринридерами, контрастность, крупные шрифты, голосовое управление.

Инклюзия — это не про «галочку» и не про жалость. Это про готовность подстроить формат. И наши игры это наглядно показали. Когда слышащий участник на минуту «теряет звук» и пробует объяснить слово без голоса — эмпатия включается мгновенно.

💚 Огромное спасибо всем участникам! Вы доказали, что даже маленькая онлайн-встреча способна прокачать осознанность целой группы.

«Дизайн даров»: второй шаг к системной профилактике выгорания

В многопрофильном медицинском центре «Бонум» прошёл семинар «Дизайн даров» — продолжение наших встреч «Выгоранию нет», поддержанных Фондом Президентских Грантов. Участниками стали сотрудники «Бонума» и Городской больницы города Первоуральск. Для них это уже второй семинар в рамках системной работы: сначала разбирали природу выгорания и техники саморегуляции, теперь перешли к более глубокой теме — обмену дарами.

Когда человек только отдаёт и не умеет принимать, ресурс быстро истощается. Осознанное дарение возвращает чувство ценности и наполненности. На семинаре участники учились различать материальные и нематериальные дары, разбирали коллективные и индивидуальные практики, тренировались и дарить, и принимать.

Если вы чувствуете, что в вашем коллективе что-то не так, начните с семинара «Выгоранию нет». Проводим в медицинских, образовательных, социальных и любых других организациях.

По вопросам организации пишите: Ирина Беляева, +7 922 111-55-07

31 мая в Заречном пройдёт большой инклюзивный фестиваль «Паруса духа в атомных городах»

Приглашаем вас присоединиться к этому событию.

«Паруса духа» — проект АНО «Белая трость», который с 2011 года объединяет людей с инвалидностью, волонтёров, спортсменов, представителей разных городов и стран через парусные экспедиции, регаты, мастер-классы и практики взаимовключающего взаимодействия.

В атомных городах проект развивается уже 10 лет при поддержке Росатома и Росэнергоатома. В этом году в Заречный приезжает большая команда из Калининградской области, а вместе с ними — участники, волонтёры, партнёры и друзья проекта.

Что будет на фестивале:
— регата на надувных катамаранах;
— парусные мастер-классы;
— инклюзивные мастер-классы АНО «Белая трость»;
— «Геометрия доверия»;
— «Говорящие руки»;
— «Тропа доверия»;
— освоение слепой печати;
— роспись матрёшек;
— мастер-классы от партнёров и волонтёрских организаций;
— презентации реабилитационных и инклюзивных практик;
— выступления творческих коллективов;
— общение, новые знакомства и живой опыт включения.

Для нас это не просто фестиваль. Это возможность увидеть, как люди с разным опытом, возможностями и ролями могут действовать вместе, помогать друг другу, пробовать новые роли и создавать общую среду доверия.

Дата: 31 мая
Время: с 12:00 до 17:00
Место: Заречный, база «Ривьера», Клары Цеткин, 22
Формат: открытый инклюзивный фестиваль, мастер-классы, регата, встречи и общение.

Контакт для связи: Валерия Горелая, +7 909 012 12 55.

Если вы будете в Заречном или рядом, будем рады видеть вас на «Парусах духа».

В Заречном уже готова команда для «Парусов Духа в атомных городах»

В Заречном состоялась очередная встреча участников тестового цикла проекта «Паруса Духа». Собрались неравнодушные жители города — люди, которые учатся помогать другим в трудных жизненных ситуациях.

Мы провели практику «Дизайн даров»: разбирались, как правильно дарить и принимать, чтобы оставаться в ресурсе и не выгорать.

А дальше — мастер-классы, которые вы сможете увидеть уже завтра.

🎉 Ждём вас на фестивале!
🗓 31 мая
⏰ с 12:00 до 17:00
📍 Заречный, база «Ривьера», ул. Клары Цеткин, 22

Партнёры проекта:

АО «Концерн Росэнергоатом»
Белоярская АЭС
СПБРОО «Движение»
Администрация муниципального образования Заречный
Уральский федеральный университет имени первого президента Б. Н. Ельцина
Храм покрова Божией матери г. Заречный
Движение Экстрабилити
ООО «Институт дизайна управления и конкурентных стратегий»

Эффективная саморегуляция для тех, кто каждый день охраняет наше здоровье

Умение осознавать свое состояние сегодня актуально как никогда. Особенно для медицинских работников, которые ежедневно сталкиваются с высокими нагрузками. Наш семинар прошёл в Детской городской поликлинике №13.

В программе лекция о природе эмоционального истощения и первых признаках, которые важно не пропустить. Истории от людей с инвалидностью — о том, как ограничения становятся точкой опоры. Мастер-классы: упражнения с закрытыми глазами, жестовое пение. А также хороводные практики и рефлексия — простые инструменты, которые помогают снять напряжение на рабочем месте.

Сотрудники учатся вовремя замечать усталость, переключаться и восстанавливаться без отрыва от работы. После таких встреч люди становятся спокойнее, внимательнее к себе и коллегам, быстрее возвращаются в ресурсное состояние даже после сложной смены.

Такой семинар можно провести в любой организации.
Узнать о семинаре подробнее можно у Ирины Беляевой, + 7 922 111-55-07

Подводим итоги проекта «Выгоранию нет»: более 500 медицинских работников прошли обучение практикам саморегуляции

В Культурном центре Орджоникидзевский состоялось финальное мероприятие проекта «Выгоранию нет». Проект был поддержан Фондом президентских грантов.

Среди почётных гостей вечера — Мария Викторовна Гликман, начальник отдела ведомственного контроля и безопасности медицинской деятельности Министерства здравоохранения Свердловской области; Ольга Андреевна Пересыпкина, руководитель отдела по работе с талантливой молодёжью и студенческими организациями УГМУ; руководители медицинских учреждений, участники семинаров и волонтёры.

Проект «Выгоранию нет» завершён, но мы продолжаем работу в этом направлении

Партнеры проекта:
Министерство здравоохранения Свердловской области
ГК "Медскан"
Уральский государственный медицинский университет
Уральский федеральный университет
Уральский государственный педагогический университет
Институт дизайна управления и конкурентных стратегий
Движение Экстрабилити

Готовимся к «Парусам Духа» в Казахстане 🌊⛵

Руководитель проекта «Паруса духа» Олег Колпащиков и яхтенный капитан Виктор Клоков — сейчас в Казахстане. Всё для того, чтобы подготовить предстоящий сезон на месте, лично.

В рамках подготовки состоялась встреча с руководителем Русского дома в Астане — Иреком Хайдаровичем Зиннуровым.

Напомним, что «Паруса Духа» в Казахстане состоятся:
📅 6–17 сентября 2026 года
📍 В городах Балхаш, Улькен и Астана

В программе — инклюзивные регаты на катамаранах и тримаранах, парусные мастер-классы от опытных капитанов, образовательная часть с лекциями, дискуссиями и лабораторией идей. Также участников ждут экстрабилити-практики: жестовое пение, прогулки с закрытыми глазами, «Дизайн даров». Будет и культурная программа с погружением в казахские традиции.

Присоединяйтесь!
Регистрация по ссылке: https://extrability.org/sails_of_the_spirit_2026

Проект проводится при поддержке ГК «Росатом» и Федерального агентства «Россотрудничество»

📉 Почему сильные сотрудники начинают работать хуже?

Часто руководители объясняют это потерей мотивации, недостаточной дисциплиной или отсутствием инициативы. Но нередко причина кроется в профессиональном выгорании.

Согласно исследованиям Кристины Маслач, выгорание проявляется через следующие признаки:

🔹 Эмоциональное истощение
Сотрудник постоянно чувствует усталость и нехватку ресурсов. Даже простые задачи требуют значительных усилий, а восстановление занимает всё больше времени.

🔹 Цинизм и дистанцирование от работы
Человек начинает относиться к своим обязанностям формально, теряет интерес к результату, становится более раздражительным в общении с коллегами и клиентами.

🔹 Снижение ощущения профессиональной эффективности
Даже опытный специалист начинает сомневаться в своих компетенциях, избегает ответственности и перестает видеть ценность своего вклада.

⚠ Для организации это означает снижение продуктивности, рост количества ошибок, ухудшение качества сервиса, увеличение текучести кадров и потерю ключевых специалистов.

Хорошая новость: выгорание можно выявить на ранних стадиях.
Предлагаем пройти короткий тест и оценить уровень риска как для себя, так и для сотрудников вашей команды:
👉 psytests.org/stress/mas...

Наш проект «Выгоранию — нет» помогает организациям вовремя выявлять признаки выгорания и создавать условия, в которых сотрудники сохраняют эффективность без ущерба для своего здоровья.

По вопросам проведения семинаров обращайтесь к Ирине Беляевой, +7 922 111-55-07

Подготовка к «Парусам духа» в самом разгаре 🌊⛵

Команда проекта вернулась из Казахстана, но работа продолжается. Олег Колпащиков, руководитель проекта, и Виктор Клоков, сооснователь «Парусов духа» и яхтенный капитан, провели несколько насыщенных дней: встречались с партнёрами и готовили площадки к сезону.

Одной из ключевых стала встреча с внештатным советником акима города Алматы по вопросам инклюзии — Касиет Омаровой. Такие контакты помогают «Парусам Духа» становиться не просто событием, а частью системной работы в регионе.

Что ждёт участников в 2026 году?

📍 Кыргызстан (24 августа – 5 сентября)
Здесь мы соединяем энергию древней кочевой культуры и смелый взгляд на десятилетия вперёд. Сначала — большая творческая лаборатория, где участники вместе придумывают полезные идеи и проекты для реальных людей и регионов. Затем — выход в город, живое общение, регата и общий праздник.

📍 Казахстан (6 – 17 сентября)
Программа на трёх площадках: Балхаш, Улькен и Астана. Инклюзивные регаты, парусные мастер-классы, лекции, лаборатория идей, культурное знакомство с Казахстаном и живое общение с участниками из разных стран.

📍 Турция (6 – 24 октября)
Продолжаем открывать Трабзон, затем совершаем экспедицию в Средиземном море. Маршрут связывает четыре порта, десятки встреч и сотни людей. Особый акцент на участие молодёжной команды строящейся АЭС «Аккую Нуклеар», где энергия будущего и энергия человека снова идут рука об руку.

Регистрируйтесь по ссылке:
🔗 http://extrability.org/sails_of_the_spirit_2026

Движение Экстрабилити. Выбираем продолжать. А вы?

Партнеры проекта:

Государственная корпорация по атомной энергии «Росатом»
Федеральное агентство по делам Содружества Независимых Государств, соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству «Россотрудничество»
Русское географическое общество
Группа Компаний «Медскан»
Движение Экстрабилити
Акимат города Балхаш (Казахстан)
Администрация г. Мерсин (Турция)
Администрация г. Тарсус (Турция)
Городской совет Мерсина (Турция)
Ассамблея инвалидов городского совета Мерсина (Турция)
Ассамблея инвалидов городского совета Тарсуса (Турция)
Турецкая федерация слабовидящих (Турция)
Tarsus disability platform (Турция)
АНО «Мост»
Клиника «Реабилитация доктора Волковой»
УПТК «Паруса Урала»
АНО «Центр социального развития граждан»
ООО «Институт дизайна управления и конкурентных стратегий»
ООО «Эльдорадо-Тур»
База отдыха «Нурбахыт» (Казахстан)
Общественный фонд «Особые Праздники» (Казахстан)
Инклюзивный информационный портал #Defacto FM (Казахстан)
Детский реабилитационный центр «УМУТ-НАДЕЖДА» (Казахстан)
База «Орбита» (Кыргызстан)
Фонд общественного развития и сотрудничества (Кыргызстан)
Общественное объединение «Ресурсный центр для пожилых» (Кыргызстан)
Реабилитационный центр «Mukaddes Aksoy» (Турция)
Русское общество в Анталье (Турция)
Клуб «Akyazı Yachting» (Турция)
Village of Hope for Development and Rehabilitation for Persons with Disabilities (Египет)

Выгорание начинается там, где заканчивается ценность человека

В индустриальную эпоху человека на производстве часто рассматривали как придаток машины. Со временем стало ясно: такой подход ведёт к истощению, потере смысла и увольнениям.

Человекоцентричный подход это система, в которой сотрудник ценен сам по себе.

Связь между человекоцентричностью и выгоранием прямая. Сотрудники теряют силы из-за отсутствия обратной связи и смысла в работе.

Семинар «Выгоранию нет» полностью соответствует этому подходу. Он помогает:
- перейти к сценариям, где важен вклад каждого;
- освоить практики восстановления;
- сместить фокус: сотрудники начинают видеть в коллегах людей и их ценность.

АНО «Белая Трость» использовала принципы человекоцентричности при разработке семинара. Например, два года назад мы провели тренинг для команды Сбербанка.

Подробнее о том тренинге — по ссылке: vk.com/wall-128295236_2912

По вопросам проведения семинаров обращайтесь к Ирине Беляевой, +7 922 111-55-07