я обещала про переезд. этот текст лежит у меня в заметках почти месяц. публикую как есть

пусть каждый что-то свое сам додумает

слова и вещи

так называется книга Мишеля Фуко, я её не читала. может, прочту когда-нибудь, а может и нет

я на том этапе, когда мне на все хочется посмотреть как на искусство. переезд как искусство

я хочу овладеть им. это третий наш переезд за четыре года. думаю, не последний. а до этого я сколько себя помню, жила в маленькой квартире у парка. вообще-то квартира не такая уж маленькая. просто я из многодетной семьи

собирая коробки, я послушала почти десяток подкастов, посвященных вещам в нашей жизни

больше всего меня поразила идея, что цель пр разборе - не взять или иметь как можно меньше, а цель окружить себя только теми вещами, которые правда тебе нужны сейчас

то есть понять что такое «нужны» и тогда процесс разбора/выбора вещей превращается в процесс разбора всей своей жизни

потому что вопрос что мне нужно и что мне нужно на самом деле (и почему/зачем) это ведь про ценности 

и вдруг я увидела, что то, что я все эти годы считаю очень ценным и вожу с собой с квартиры на квартиру (библиотека, бабушкины вышивки и фарфор, рисунки сестры, иконы деда и многое другое) это не просто фамильные ценности

это огромная жизнь, когда-то мной себе придуманная, и непрожитая и тоска по ней

большой дом у озера
много книг, эти знакомые мне с детства корешки
дети, собаки, любимый человек рядом
огромный стол и все мы за ним вечером
гости, разговоры
полевые цветы в вазах
мотыль, бьющийся в стекло большой веранды
прабабушкин шкаф со стеклянными дверцами

а может, я таскаю за собой не только свою фантазию и свою тоску, может, это тоска всего моего рода по своему месту? по совместности?

так и думала и все вещи в моих руках переобретали смысл. и яснела для меня моя жизнь сейчас, и широкими мазками и в мелочах

и переезд давался легко. коробки тяжелые, а переезд - легкий. ничем лишним незагроможденная очень моя жизнь ждет меня

но может, где-то в параллельной версии, в другом квантовом коридоре, есть этот большой дом с верандой в цветах и я в нём?

сегодня было важное

проверка на прочность, точнее на гибкость

с утра прилетело письмо с госуслуг. все шло к тому, чтобы мне снова провалиться в борьбу и драму, я в этом умею быть. но в этот раз я просто взяла и посмотрела на все это по-другому. а когда посмотрела, то и увидела

написала об этом текст, (но он пусть пока отлежится) и пошла на занятие по лесотерапии

тот текст позже выложу, а пока поделюсь историей, это уже тут было, после переезда, тоже про смотрение по-другому

сегодня нагоняла задания по лесотерапии. решила пойти в лес делать задание heart exploration

по-русски дословно «исследование сердца» звучит слишком строго, как экг

нужно было сидеть на своем sit spot (месте для практики) и слушать как сердце слушает

потому что лесотерапия, это практика, идущая из сердца, учат нас

и нам, лесным гидам, нужно тренироваться слушать свое сердце

я собиралась идти одна, но в этот момент пришел Е. школы, разобранный в клочья. мы пошли вместе, ясно было, что задания придется отложить

мы шли по узкой тропинке в снегу, и он говорил, говорил, говорил, обвинял, жаловался, злился, досадовал. внутри меня всплывали то за, то против, то наставления, то укоры, то утешения.

но я молчала
а он говорил

на повороте я вдруг ни с того, для себя даже, толкнула его в снег. он от не ожидал, провалился, наморщился, собираясь возмутиться…

- сыпучие снежки!
- чего? мам, ты че?
- сыпучие снежки! самые опасные в мире. они ослепляют противника…

я швырнула в него горсть снега и тут же пригнулась. я знала, что мне уже летит в ответ.

- на, получай, держи, сыпучий тройной, сыпучий крученый…

на какое-то время снежная битва захватила нас обоих, а потом я рванула вниз

это так странно. я не люблю бегать. а бежать - мне нравится. бегать и бежать - не одно и то же

он догнал меня у лестницы к реке, и я увидела, что пока мы дрались и бежали, где-то там слетела с него эта городская школьная копоть. передо мной стоял не просто мой сын. передо мной стоял обычный мальчишка. какими они были десять, сто, триста лет назад

зачем-то вспомнилось как чистили в детстве с мамой ковры на снегу во дворе

уже через пару минут сын пробовал на прочность лед палкой

обратно мы шли другой дорогой. он что-то вдруг, видимо, от мысли о доме, опять заговорил про школу

я сказала: интересно, что думает лес по этому поводу

и мы замолчали оба

дошли молча, развесили сушиться мокрое, сын уселся с тетрадью за стол:

- знаешь, мам, завтра я тоже сначала пойду к реке перед тем делать уроки

я кивнула

я думала, что я не сделала практику. но все же выполнила задание.

потому что это была прогулка, идущая из сердца

#чашкалеса

Уже четвертого февраля в Конференц-зале Инженерного корпуса Третьяковки пройдёт специальный показ главного российского фильма сезона "Здесь был Юра" Сергея Малкина

В 30 лет Олег и Серега все еще мечтают стать рок-звездами. Накануне важного концерта на них сваливается неожиданная забота в виде родного дяди Олега — 50-летнего мужчины с ментальными особенностями...

Главный приз фестиваля «Маяк» (2025), награда за лучшую мужскую роль (Константин Хабенский).

🎤 После сеанса пройдёт обсуждение с участием режиссёра Сергея Малкина и соавтора сценария Юлианы Кошкиной
Модератор беседы - Кирилл Артамонов

Фильм Малкина заметно отличается от многочисленных сентиментальных социальных драм о нейроотличных героях, которые стремятся выдавить из зрителей слёзы манипулятивными приёмами. На первый взгляд простой фильм лишён ненужных эпизодов и выверен до мелочей. - Максим Ершов

Билеты

перевела для себя и для вас фрагмент учебного пособия ANFT про Чувство сердца (Heart Sense)

«…Традиционно к чувствам относят зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Однако в практике ANFT признаётся ещё одно чувство — то, что мы называем чувством сердца (Heart Sense).

Важно сразу уточнить: мы действительно имеем в виду чувство, а не когнитивный опыт.

Чувство сердца — не метафора. Это то, что мы реально ощущаем в теле.

Чтобы лучше это понять, полезно представить сердце как сенсорный орган, способный улавливать нечто о времени и месте, в которых мы находимся, — то, что не воспринимается традиционными чувствами. 

Мы довольно часто переживаем опыт чувства сердца, но обычно склонны игнорировать его или не придавать ему значения, поскольку нас приучили считать, что всё, что нельзя измерить или рационально объяснить, не может существовать.

Это во многом похоже на то, как нас приучили игнорировать интеллект тела: так же нас научили игнорировать или подавлять интеллект сердца.

Возможно, у тебя был такой опыт: ты входишь в дом и телом чувствуешь — «в этом доме много любви». Или наоборот — попадаешь в пространство, где тело словно говорит: «здесь произошло что-то пугающее».

Чувство сердца можно рассматривать как способ переживания качества пространства, которое нельзя отнести ни к одному из внешних чувств и нельзя объяснить аналитическим мышлением.

Помимо отношений с пространствами, чувство сердца может активироваться и в контакте с другими существами. Самый простой пример — ощущение рядом с любимым человеком или с кем-то, с кем ты только что познакомился, но сразу почувствовал сильную связь, не понимая почему. 

Речь не столько о качествах этого человека, сколько о том, как тело и сердце реагируют на его присутствие. 

Это ощущение трудно описать словами: это воплощённое переживание здесь и сейчас.

И, конечно, мы можем испытывать это чувство и по отношению к существам за пределами человеческого мира — дереву, животному, стихии. 

В рамках этой программы мы будем называть это чувством сердца».

A Guide’s Handbook of Forest Therapy
Бен Пейдж, Амос Клиффорд ANFT

#extforestday

со сцены сегодня говорила и тут скажу

сейчас время такое. все несется, все быстро, все больше нелинейно, постоянная одновременность и мы в ней

и все такое огромное, как сказала мэриэн умльямсон: мир слишком сильно швыряет себя нам в лицо (как-то так сказала)

поэтому так важно проживать/не проскакивать за этими внешними большими событиями маленькие (это уже я говорю)

какой-то свой масштаб создавать вещам, ситуациям, тому что есть и случается в своей жизни

поэтому я лесотерапевт

поэтому я с показа еду (любимый зал. сцену из зала видела раз сто, а сегодня, зал со сцены)

а дома 23.00, бардак и дети не спят и по потолку ходят и можно думать, что вот с бала на корабль, и досадовать, что праздник кончился, я вернулась к рутине

а можно думать, что кинозал пуст и закрывает свои сонные глаза до завтра

завтра другие люди будут стоять на сцене, про другой фильм говорить

а тут, в моей жизни, я всегда я, меня никто не заменит

я тут сегодня, и завтра тоже я

и бардак, не выученные уроки и что посложнее - это не проблемы в жизни

это и есть сама жизнь, чудесная во всей ее неприбранности, непокорности идти по нашим каким-то планам

кот съевший печенье, собака чуть не съевшая кота, ранние подъемы, сорванные дедлайны, горести, радости

всякое глубинное и поверхностное, сиюминутное и то что всегда

странный микс постоянной дисциплины и хаоса

и много-много любви

я каждый раз бегу домой, так мне нравится моя повседневность, моя база

папа, уходя, оставил мне гречки с мясом, мне редко кто-то готовит, ценю

и столько моих любимых друзей, знакомых лиц было на показе сегодня

не знаю, что ещё сказать
все сказала