НАТ.ЛЕС.ДЕНЬ
345 subscribers
1.02K photos
42 videos
25 links
Будни писательницы и лесотерапевта (ANFT)

Чудеса под пристальным наблюдением 🤍

Лесные и писательские прогулки

@wildwald Юлиана Кошкина
Download Telegram
Ребенок, живущий с чувством обиды, учится быть всегда виноватым.
Ребенок, которого постоянно критикуют, учится обвинять.
Ребенок, ощущающий или испытывающий враждебность, учится быть агрессивным.
Ребенок, живущий в атмосфере потакания и предупреждения, учится быть властным.
Ребенок, живущий в страхе, учится бояться.
Ребенок, которого поощряют, учится быть уверенным.
Ребенок, которого хвалят, учится быть убедительным.
Ребенок, живущий с чувством справедливости, учится быть честным.
Ребенок, живущий в атмосфере терпимости, учится быть лояльным.
Ребенок, живущий в любви, учится любить.

Дениз Линн «Четыре проявления силы воли»

#дочьбукиниста
❤20
я решила: если отдаст наличными за кровать, пойду в баню. а если переводом, то нет. снимать с отцовской карты головняк

бабушка в детстве говорила - на чёрный день, и я все его представляла себе такой чёрный-чёрный

теперь я знаю, что он такой же как все дни белый или солнечный, а чернота его только тебе открыта

что ж. ничего я так не хочу, как узнать как это чувствуется - финансовая свобода. вот моя цель на ближайшие полгода

начну с признания:

я в долгах, как настоящий русский писатель и должна почти миллион из-за той давней истории с аварией
и конечно oh sweet credit cards and credits ещё полмиллиона

последнее - следствие того, что я все пыталась делать вид, что дела лучше, чем они на самом деле

первое - думаю много об этом, думаю, я даже ещё не вижу до конца, куда в тот момент повернула моя судьба, и не хочу вдаваться в подробности

было и было, а теперь я должна миллион, это не новость, решение вынесли ещё в июне

но кажется, я только теперь начинаю просыпаться

кажется, мне придется изменить на некоторое время свою жизнь, и не получится, чтобы детей это не коснулось

это и их судьба тоже

придется вернуться мне с тремя детьми в нашу старую двушку на время

так я старалась, чтобы их миновал этот мой опыт - жить втроем в одной комнате

но сегодня увидела ясно, что поддерживать иллюзию «все окей» хуже в сто раз для детей, чем встретиться с неприглядной реальностью

дети ведь смотрят на меня

будут смотреть на меня ближайшие несколько месяцев

какие я буду делать шаги, как буду справляться с испытанием

и хотите или нет, но я буду тут об этом рассказывать. в проблемах с деньгами много стыда и вины, особенно у соло-матерей

парень за кровать отдал налом. наташа под конец ещё поддала под веник, звала в парную, я говорю - не пойду, у меня веника нет

иди, я дам тебе свой, ты же у меня главная махальщица

и дала мне два роскошных дубовых веника. я вообще не особо мастер саму себя парить, а тут руки сами пошли ходить. а ну да, думаю, это ж наташи веники, знают, что делают

дома детям сказала про переезд, поплакали и заснули

и я пойду

ничего не боюсь,
силы на дело даются
❤30💔11💯3
это непростое время, но оно может быть временем озарений

например, я понимаю, что то, что я больше всего люблю в жизни - не нужно покупать, это уже есть у меня

читать книги, писать, гулять по лесу, тренировки мои, дети и друзья - все это ничего не стоит или стоит совсем недорого

и ещё что я поняла

какая бы суровая проза жизни не была, в ней всегда есть место поэзии, в переносном и прямом смысле

вот я купила себе за цену полчашки кофе подержанный сборник американской поэзии и я читаю его по воскресным утрам

это я считаю инвестиция в моего внутреннего поэта

Прожив свой срок, деревья умирают.
Наливом слив и яблок сыплет сад.
В страду хлеба и сено убирают —
Все бренно, нет для времени преград.
Но из-под пней ростки спешат гурьбою,
Цветут сады, не зная перебоя, —
Господь вершит природой и судьбою.

АННА БРЭДСТРИТ (1665)

Стихотворение посвящено памяти внучки Элизабет, умершей в возрасте 1,5 лет
❤19
❤7🔥2
из всех практик/походов куда-то за деньги оставила только цигун по понедельникам и четвергам

хотела раз в неделю, но вижу, какой это ресурс для именно нервной системы

а на неё нагрузка сейчас, да и вообще ого

к 8 утра ехать мне нравится и не нравится. мозг сопротивляется, а тело штаны натягивает

сегодня я в 5.50 утра пекла галету с яблоком и адыгейским сыром, это мой коронный «банный» пирог

потому что после цигун мы пьем кофе, и все что-то приносят. оладьи, сырники. и это тоже огромная поддержка для меня. я редко завтракаю не одна или со взрослыми

шифу (учитель) смеялся: вы скоро фазанов запекать начнете

в общем, все бережно сейчас взвешиваю. это такая ревизия: что мне на самом деле нужно. вот прям на самом деле.

свою домашнюю практику йоги по утрам увеличила с 30 минут до 45-60

во-первых, сейчас нужно быть устойчивой как никогда

во-вторых, не поддаваться жесткости, которая очень хочет вернуться в тело

потому что умом и сердцем я понимаю, что все жизнь и просто «проверки на дорогах», но телесно захлопываюсь, включается survival mode

кто-то тут меня спрашивал, что такое мягкое дисциплина, ну, вот это один из примеров
❤29
очень меня интересует тема пересечений, синхронностей. простроения пространства жизни

тут главное смотреть в оба и не переставать удивляться

как я уже говорила, две моих настольных книги сейчас это Джулия Кэмерон «Золотая жила» и Дениз Линн «Четыре проявления силы воли»

книги не мои - достались мне в подарок, из огромной коробки я их выбрала случайно, интуитивно

но возможно, случайно и интуитивно это антонимы, а не синонимы

тогда правильно - я выбрала их не случайно, а интуитивно

в обеих книгах неожиданно для меня оказалось много материала и даже заданий на тему рода и прошлого

а также - тему паломничества

Кэмерон дает задание совершить воображаемое паломничество в свое детство и молодость, предлагая вспоминать их периодами по пять лет

Линн в разделе «путь паломника» настаивает на реальном путешествии в места жизни своих предков

я сначала думаю, что ехать мне особо некуда, везде вроде уже была, а потом меня осеняет

вот эти две фотографии попались мне, когда я готовила свой первый и совершенно спонтанный выезд в Палех

это остатки усадьбы Балина в селе Преображенское, в Южском районе, от Палеха 20-30 минут езды

балинский главный дом (роскошный образец деревянной готики) сгорел в 1990-е, в нём ночевали бездомные.

а храм и въездные ворота на фото остались от прежнего владельца, которому усадьба принадлежала до 1865 года

и этим владельцем был отец моей прямой никакой не двоюродной четыре-раза-пра бабки

получается, я все же случайно, нет, интуитивно (!) отправилась в паломничество по местам жизни моих предков?

мой род по этой линии пережил много больших потерь и усадьба в Преображенском одна из них

и вот я смотрю, как все складывается в какой-то удивительный узор сейчас. everything is illuminated

осталось только, как говорит @list_prilip «понять, что с этим делать»

ну как минимум весной точно поедем туда, это уже ясно
❤24
ну вот, спустя неделю достаю мою палехскую шкатулку

тут запах печного дыма, белые полосы первого снега, вязь деревянных наличников и разные мои воспоминания о поездке

все мне дорого, но вот это - особенно:

- а вы гости? отец Алексей сказал, едут гости!
- да, это мы.

мы выходим из машины у храма, нас встречает мальчишка. он как с советской открытки, в шапке-ушанке, румяный от холода

- а тебя как зовут?
- Родион
- ты отца Алексея сынок?
- вы чего?!! он же иеромонах, ему нельзя детей
- точно…

мы обедаем в трапезной. тут никто не спрашивает, в какую мы ходим церковь, и как часто. мы все вместе ставим на стол гороховый суп, гречку и рубленую капусту. поев, долго пьем чай, и я намазываю печенье абрикосовым вареньем как в детстве. это же просто преступление. и печенье, и варенье.

я разглядываю трапезную:

декабрист на подоконнике, набивший белые бутоны, мы уедем и он расцветет так красиво, наверное

икеевский барный стул в углу, у нас стоял такой на чистых прудах на кухне, как его сюда занесло?

чашки с одинаковым синим рисунком храма, того, у которого мы оставили машину

конфеты в вазочке (вы берите, берите!)

большие окна с видом на темную реку паршу (скоро спрячется под льдом)

деревья на том берегу белые, будто там на небесах солонку
опрокинули

иконописный лик на стене, вверху, а темный как ноябрь, а внизу кот, спящий у деревянного распятия на спинке дивана

- так это он?
- нет, тот другой.
- а где он сейчас?
- на клиросе. подпевает.

это про кота по кличке Кутузов, который по легенде исцелился, просидев два месяца под крестом

я слушаю разговор и всё смотрю на руки отца Алексея. и это очень добрые руки, в них чувствуется много добра, я не знаю как объяснить

он рассказывает как учился на факультете ракетостроения, а потом поступил в семинарию, и что кот Кутузов из-за болезни лишился глаза и поэтому стал Кутузовым (а до этого был Батоном)

в трапезную вваливается с улицы присыпанный снегом Родион

- Родион! принеси Кутузова?
- да вы что! меня бабки сгрызут!

мы смеемся. а через десять минут я стою на колокольне

над горизонтом ещё
дышит закатная полоса

- Аркааааадииииий!

Родион швыряет снежок вниз

- Тетяяяя Светаааа!

швыряет еще, а потом перегнувшись через перила кричит

- отец Алексей, можно показать как звонить?

ветер рвет с меня капюшон
это высота птичьего полета
колокольный звон выплескивается через край и льется вниз и туда вширь

и мне холодно, и я смеюсь, я не знаю, что это вместе со звоном льется на меня, сквозь меня

счастье?

и что если так, то оно не только тут наверху, оно везде и во всех, оно в этом мальчишке, в этом дне, в синем от близких сумерек горизонте, в гороховом супе, в моих попутчицах, в руках отца Алексея…

сейчас мне кажется, что я пишу слишком восторженно, но я пишу так как было тогда, не преуменьшая

птицы меня видели на колокольне

не верите, спросите у них
❤28💘7🥰3
прошло ровно семь месяцев: с момента от первой цветной фотографии в моем эстетском немногословном чб аккаунте до смонтированного и озвученного мной poetry sketch (не знаю как это ещё назвать)

без сенсаций, неидеальный, но любимый, и очень мой, вот как моя жизнь сейчас

уговаривать себя пришлось долго. триста сомнений за этими тридцатью секундами

надеюсь, нет, знаю - со вторым будет легче

что хочу сказать снова - держите обещания, данные себе от сердца, вот прямо сердцем данные

ну и руки своих близких держите, когда того просит момент

интересно, конечно, как опыт работы в кино, дни проверенные в монтажке, студии звукозаписи, на съемочной площадке, мой интерес к другим цехам, тогда казалось бы, не особо оправданный (я же сценарист) сейчас пригождается мне во всем
❤8
я болею.

я грущу, что болею посреди сценария, который так важен для меня, и я не могу его писать, туманные дни, туманная голова.

но я не злюсь, что болею. болезнь это сброс напряжения, это уже закончилось сопротивление. один мой знакомый говорит: «когда тебя кладет - это новое прогружается»

и пока новое во мне прогружается, я перечитываю старое

помните, летом я писала каждый день 1000 знаков? нашла одну такую затерянную в заметках. делюсь.

а на фото это девочки мне печенье испекли сегодня.

«День меня оберегал от ненужных поступков. Дождь это небесный душ. Лужи мои зеркала. Когда я только что из-под небесного душа, то я тиха и радостна. Дети какие-то чучи, я ругаю их: говорю, вы кормите полной фигней и свой желудок, и свои бедные головы, стоит мне отвернуться. Я грубее говорю. Но сейчас не хочу грубее. Я иду потом в комнату и думаю, что я резка, и что я смотрела в детстве мультик про Луну в матроске, и я смотрела Дункана Маклауда из рода Маклаудов, и я смотрела Элен и Ребята, и ничего. А потом вдруг я думаю, что времена изменились, и мы собирались тогда учиться, работать и жить по намеченному плану. А теперь четвертый год идет война. И я говорю 11-летнему мальчику, моему сыну вообще-то: когда ты кого-то обманываешь, ты крадешь больше всего у себя.

- Что краду, мам?
- Реальность.

Сегодня я утром пила кофе на балконе, и сегодня читала Уитмена, и в тиши Уитмена, вдруг мне стало все совершенно ясно. Что надо идти не на рандомный воркшоп по поэзии пусть и с Ведерниковым, а надо идти на свой ансамбль. И что текст про Ю.Н. я начну со слов: я хочу рассказать, каким я узнала его заново последние три года до того, как его не стало. И что я - напишу. Я пошла на ансамбль, и пелось легко и правильно. И Устя улыбалась. И я внутри
».
❤17💔10👏1
задания на курсе лесотерапии стали объемнее

завтра поеду в лес размечать трейл, а сегодня закончила первую половину Tea Plant Identification, а работаю над ним уже неделю почти каждый день по чуть-чуть

нужно выбрать 4 местных растения, безопасных для чая на прогулке «на 110%» как у нас говорят и заполнить по ним форму

я делаю часть от руки, в блокноте, потом покажу, что получается

помимо всех биологических свойств в форме важно описать свои взаимоотношения с растением. и на этапе выбора, и сбора, и заваривания и вообще

мне это сердце открывает

то, что со всем можно выстроить свои уникальные отношения, даже с чаем

в форме много разделов, я не буду их приводить. я выбрала из разных несколько абзацев и получилось почти эссе, выложу утром отдельным постом

#extforestday
❤14
сейчас зима, и свежих листьев малины у меня нет — только сушёные и они из чужого неизвестного мне сада. но даже так они напоминают мне моё детство. кусты малины росли в саду моих бабушки и дедушки, на месте старой теплицы, на самом солнце. я помню запах
деревянной стружки, которой дед посыпал землю вокруг кустов, чтобы сорняки не забирали у корней питательные вещества. И они могли всю её отдать ягодам. я чувствую доверие к малиновому листу. я доверяю ему, как доверяла своей бабушке. возможно, это доверие передано мне через неё от предков.

я не могу промолчать о варенье: оно считалось деликатесом, и выдавалось нам с братом только во время зимних простуд. летом мы довольствовались пенками, снятыми бабушкой при варке варенья в большом тазу. если честно, я бы много отдала за эти пенки сейчас. именно за пенки, не за варенье.

листья малины на ощупь в разгаре лета плотные, темно-зелёные, замшевые, нет, фланелевые на обратной стороне. листья с изнанкой. с подкладкой.

в процессе зарисовки (пока с фотографии) я заметила то, что раньше от меня ускользало: глубокие как русла рек борозды. что-то похожее на тонкую резьбу по дереву, старинный витраж из зеленого стекла, или
карту долины.

когда я завариваю чай, я вижу как листья медленно отдают всё, что в них есть, горячей воде — а затем, набирая воду, становятся тяжелыми, опускаются на дно. их работа окончена.

я также думаю о том, что в старом саду всё ещё остаётся поросль малины. что этой весной я могла бы немного поухаживать за ней, чтобы собирать летом листья для чая для своих прогулок. и возможно, первую чашку чая я бы отдала обратно земле, земле, которую мои ба и дед любили и возделывали почти пятьдесят лет. это будет дар и им тоже.

#extforestday
❤12💔6💘1
это, конечно, теперь задачка со звездочкой:переводить собственные тексты с английского на русский.

на английском я пишу простыми короткими фразами, и не играю с словами и ритмом как делаю это на русском

выглядит странно. что ж, странности тоже пусть будет место в жизни

завтра я веду первую лесную прогулку на русском языке. до этого демо-версию я проводила на английском. тоже вопросов полно.

ну ничего. лесу все равно, на каком языке я говорю. главное, чтобы слова были легкие и от сердца.
❤16