🛼 Многие из нас знают, что даже 20 минут активности в день могут изменить самочувствие в лучшую сторону. Но часто мы готовы придумывать сотни оправданий, лишь бы оставаться «в покое». А что если провести этот день активнее чем обычно? Сейчас мы покажем, как встроить движение, даже в самый загруженный график.

Больше рубрик здесь: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🧐 Как вы думаете, какое самое сухое место на земле? Это не Сахара, а правильный ответ вас точно удивит!

⬆️ Подробнее об этом поговорим в специальном репортаже.

Больше рубрик здесь: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

Пензенская земля издавна была местом встречи разных народов. Её география — между лесами и степями — сделала регион естественным перекрёстком миграций и культур.

🗿 Первыми здесь обосновались финно-угорские племена, прежде всего, мордва — коренной народ края. Уже с I тысячелетия н.э. тут звучали обрядовые песни, развивалось ткачество и вышивка, а праздничные костюмы украшали серебром и орнаментами. У мордвы до сих пор живы яркие обычаи, такие как праздник национального единства Шумбрат.

🕌 В XIII–XIV веках край оказался под влиянием Золотой Орды, появились татарские кулинарные и религиозные традиции: восточная кухня (чак-чак, эчпочмак), тюбетейки, ковроткачество и мусульманские праздники.

🇷🇺 С XVI века, после вхождения в состав Русского государства, начинается активное освоение региона русскими переселенцами. Они принесли с собой деревянное зодчество, народные песни, пляски, ярмарки и глиняные игрушки, в том числе знаменитую абашевскую, православие и праздничные обряды. Это также отразилось и на кухне региона: жители Пензенщины всё чаще ели щи, каши, пироги и пили кисель.

Позже на эти земли пришли чуваши, башкиры, украинцы, немцы, а в XX веке — люди из разных уголков СССР. Всё это сделало Пензенскую область настоящей культурной мозаикой, где соседствуют и сохраняют традиции десятки народов.

🙌🏻 Ребята продолжают делиться с Вами необычными лайфхаками. Как сделать лежанку для кошки из старого пуховика? Смотрим видео ⬆️

Больше рубрик здесь: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

💜 Наши предки оставили нам в наследство много мудростей и полезностей. «Готовь сани летом, а телегу зимой». Смысл этого выражения заключается в том, что жить нужно не только сегодняшним днем, а подготовиться и к будущему.

⬆️ А что думают по этому поводу дети? ⬆️

Больше рубрик здесь: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

В школы Пензенской области поступила очередная партия автобусов

25 транспортных средств разных марок и моделей отправятся в 17 районов и учебные заведения областного центра. В 2025 году в рамках проекта «Школьный автобус» в общей сложности будет закуплено 38 машин. Каждую в обязательном порядке комплектуют цифровым тахографом, навигационной системой ГЛОНАСС, электроподогревом зеркал и др. Подробнее – в сюжете.

В Пензе стартовало первенство области среди взрослых команд

Спустя 30 с лишним лет ФК «Строитель» снова на футбольном поле. По прошествии огромного количества времени команду удалось возродить. В ее составе – воспитанники спортивной школы №8. Дебютом стал матч против «Маяка».

В Кубке Пензенской области «Строитель» провел три матча, во всех выиграл. Теперь свои силы парням предстоит показать в рамках первенства. Подробнее – в сюжете.

Пензенский театр танца «Провинция» представил большой отчетный концерт

К зрелищному событию коллектив готовился с сентября. В программу вошли лучшие постановки последних лет и новинки. В каждом номере – свои история и сюжет. Тщательно продуманы декорации и костюмы.
 
За 28 лет «Провинция» успела достичь немалых высот: театр эстрады многократно становился лауреатом и обладателем Гран-при всероссийских и международных хореографических конкурсов и фестивалей. Подробнее – в сюжете.

Певица Татьяна Куртукова призвала пензенцев проголосовать за объекты благоустройства

В своем Telegram-канале губернатор Олег Мельниченко напомнил, что до 12 июня у жителей региона есть уникальная возможность определить новые общественные пространства, где будет приятно проводить время с семьей и друзьями, куда с гордостью можно пригласить гостей из других городов.

Своих земляков призвала принять участие в выборе территории и певица Татьяна Куртукова, чья песня про матушку-землю завоевала огромную любовь слушателей. Проголосовать можно на всероссийской платформе, а также с помощью волонтеров. Подробнее – в сюжете.

#губернаторМельниченко #ОМельниченко #МельниченкоОВ

#погода

⛅️🌥️ В четверг пензенцам обещают облачную погоду без осадков

Днем градусник покажет +29, а ночью похолодает до +18.

☀️ Доброе утро!

Сегодня у нас в студии актер пензенского драматического театра, режиссер театра «Слово» Павел Тачков.

⬆️ С 3 по 8 июня пройдет фестиваль литературно-музыкальных спектаклей «Слово». Подробнее об этом узнаем в видео.

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🙌🏻 4 июня легкоатлеты отметят Всемирный день бега. О том, какие акции пройдут в городе и кто сможет принять участие, расскажут наши гости.

Встречайте руководителя бегового сообщества «Пенза Ран» Дмитрий Пименов и нашу коллегу Полину Долинскую.

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🛩️ БПЛА, беспилотники, дроны – еще 15 лет назад это было настоящее чудо техники. А сейчас эти слова не требуют пояснений.

⬆️ В видео поговорим о БПЛА-спорте.

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🛹 Сегодня в специальном репортаже Ольга Ревнивцева расскажет о скейтбординге – увлекательном и экстремальном виде спорта.

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🧐🤔 Что значит выражение «Жизнь бьет ключом»? Знают ли дети? Или же воспринимают все буквально? Узнаем в видео ⬆️

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе

🏔Давайте знакомиться с коренными народами нашей области!

Мордва — один из коренных народов России, который имеет богатую историю и уникальную культуру. В Пензенской области проживает более 50 тысяч представителей этого финно-угорского народа. Но немногие знают, что мордва включает в себя два основных этноса — это мокша и эрзя. 🌊🔥

Основных языков у них тоже два – эрзянский и мокшанский. И они сохранились до наших дней! Представители народа свободно говорят на этих языках, пишут и передают фольклор. 🪬📿

Кроме того, существуют еще две малоизвестные этнические группы, связанные с мордвой, – шокша и каратаи. Первые говорят на эрзянском диалекте, и встретить их можно в Мордовии. Вторые уже несколько столетий живут в Татарстане и изначально относились к мокше. 🗿🗿

За тысячелетнюю историю у мордвы сформировалась собственная самобытная культура со своими уникальными обрядами, кухней, ремёслами и национальными костюмами. Узнать больше о мокше и эрзе можно с 1 по 3 августа на фестивале «Абашевские узоры». Для наших гостей будут организованы лектории, выставки и дегустации национальных мордовских блюд. Ждем вас! 🎩

💵💰 А вы знали, что раковины моллюсков стали одной из первых форм денег, используемых в самых разных культурах?

⬆️ Подробнее об этом поговорим в рубрике «Факультатив».

Больше рубрик: tv-express.ru/utro-m

#утронаэкспрессе