☝🏽Друзья, давайте разберёмся с формой для занятий — чтобы всегда было удобно, красиво и по вайбу 💃
💎 Pole Sport — короткие шортики + топ, босиком. Открытые руки и ноги нужны, чтобы уверенно держаться на пилоне.
🔥 Pole Exotic — шортики, топ, наколенники и каблуки (по желанию). Тут главное — комфорт и настроение.
🌿 Contemporary — лосины или свободные штаны, топ/футболка. Обычно босиком или в носках.
🎭 Choreo — удобная свободная форма, можно лосины или штаны, топ/футболка. Кроссовки — главное, чтобы чувствовать свободу в движении.
⚡️ Jazz Funk — объемные штаны, свободный верх, кроссы. Драйв, энергия и пластика!
💃 Strip dance — шорты или лосины, топ, каблуки и наколенники. Женственность и пластика на максимум.
👠 High Heels — одежда, в которой удобно двигаться, устойчивые каблуки, наколенники.
🧘 Stretching — лосины, топ, носочки. Всё мягкое и удобное, чтобы ничто не мешало тянуться.
✨ Experimental — форма свободная: можешь быть в том, что откликается именно тебе. Чаще босиком или в носочках.
🥤 И не забудьте про бутылочку для воды и хорошее настроение — это главный must have!
Ждём вас по адресу:
📍г. Томск, пр-кт Ленина, 159,
4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
💎 Pole Sport — короткие шортики + топ, босиком. Открытые руки и ноги нужны, чтобы уверенно держаться на пилоне.
🔥 Pole Exotic — шортики, топ, наколенники и каблуки (по желанию). Тут главное — комфорт и настроение.
🌿 Contemporary — лосины или свободные штаны, топ/футболка. Обычно босиком или в носках.
🎭 Choreo — удобная свободная форма, можно лосины или штаны, топ/футболка. Кроссовки — главное, чтобы чувствовать свободу в движении.
⚡️ Jazz Funk — объемные штаны, свободный верх, кроссы. Драйв, энергия и пластика!
💃 Strip dance — шорты или лосины, топ, каблуки и наколенники. Женственность и пластика на максимум.
👠 High Heels — одежда, в которой удобно двигаться, устойчивые каблуки, наколенники.
🧘 Stretching — лосины, топ, носочки. Всё мягкое и удобное, чтобы ничто не мешало тянуться.
✨ Experimental — форма свободная: можешь быть в том, что откликается именно тебе. Чаще босиком или в носочках.
🥤 И не забудьте про бутылочку для воды и хорошее настроение — это главный must have!
Ждём вас по адресу:
📍г. Томск, пр-кт Ленина, 159,
4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
🔥5❤🔥4❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Experimental — это не просто стиль, это поиск, свобода и искренность в каждом движении.
Здесь нет рамок: тело говорит так, как чувствует, и рождается танец — настоящий и живой.
На занятиях развивается чувствование музыки, пластика и умение выражать эмоции телом. Это направление про смелость быть собой и позволять себе больше.
✨ Наш педагог Мария Тарабыкина помогает раскрыть индивидуальность каждого, найти собственный язык движения и превратить танец в историю.
📌 В рамках образовательных программ студии действует возможность посещения бесплатного группового занятия. Это отличная возможность познакомиться с направлением, почувствовать атмосферу и понять, подходит ли оно именно вам.
Наш адрес:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
Здесь нет рамок: тело говорит так, как чувствует, и рождается танец — настоящий и живой.
На занятиях развивается чувствование музыки, пластика и умение выражать эмоции телом. Это направление про смелость быть собой и позволять себе больше.
✨ Наш педагог Мария Тарабыкина помогает раскрыть индивидуальность каждого, найти собственный язык движения и превратить танец в историю.
📌 В рамках образовательных программ студии действует возможность посещения бесплатного группового занятия. Это отличная возможность познакомиться с направлением, почувствовать атмосферу и понять, подходит ли оно именно вам.
Наш адрес:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
🔥6❤4🙏2❤🔥1😍1
✨ 5 фактов о Pole Dance, которые удивляют ✨
1️⃣ Это спорт, а не только шоу. Pole Dance сочетает элементы акробатики, гимнастики и танца — развивает силу, гибкость и выносливость.
2️⃣ Заниматься может каждый. Не нужно быть суперподготовленным: тренировки постепенно укрепляют тело, и результаты приходят уже после первых занятий.
3️⃣ Секрет — в зацепах. Кожа контактирует с пилоном, поэтому мы тренируемся в шортах и топах — это помогает держаться и выполнять элементы.
4️⃣ Бесконечное развитие. От базовых вращений до сложных акробатических трюков — Pole Dance не имеет «потолка» и всегда есть куда расти.
5️⃣ Уверенность в себе. Этот стиль учит принимать своё тело, раскрепощает и дарит чувство свободы — и на тренировке, и в жизни.
1️⃣ Это спорт, а не только шоу. Pole Dance сочетает элементы акробатики, гимнастики и танца — развивает силу, гибкость и выносливость.
2️⃣ Заниматься может каждый. Не нужно быть суперподготовленным: тренировки постепенно укрепляют тело, и результаты приходят уже после первых занятий.
3️⃣ Секрет — в зацепах. Кожа контактирует с пилоном, поэтому мы тренируемся в шортах и топах — это помогает держаться и выполнять элементы.
4️⃣ Бесконечное развитие. От базовых вращений до сложных акробатических трюков — Pole Dance не имеет «потолка» и всегда есть куда расти.
5️⃣ Уверенность в себе. Этот стиль учит принимать своё тело, раскрепощает и дарит чувство свободы — и на тренировке, и в жизни.
❤🔥5🔥4❤3🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Pole Dance Art & Sport — это две стороны одного искусства.
🎨 Art — про выразительность, эстетику, создание образов и историй через танец. Здесь акцент на артистизм, эмоции и красивую подачу.
🏆 Sport — про силу, акробатику и точность. Это тренировки, которые развивают мышцы, выносливость и технику элементов на пилоне.
Оба направления дополняют друг друга: Art раскрывает вашу творческую сторону, а Sport — укрепляет тело и даёт уверенность в сложных трюках.
✨ Наш педагог Мария Долженко — мастер, который объединяет в своих занятиях эстетику, технику и индивидуальный подход. Она помогает ученикам раскрывать пластичность, развивать силу и находить свою уникальную манеру исполнения.
Pole Dance Art & Sport — это пространство, где вы сможете расти, вдохновляться и чувствовать себя свободно.
Ждём вас по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
🎨 Art — про выразительность, эстетику, создание образов и историй через танец. Здесь акцент на артистизм, эмоции и красивую подачу.
🏆 Sport — про силу, акробатику и точность. Это тренировки, которые развивают мышцы, выносливость и технику элементов на пилоне.
Оба направления дополняют друг друга: Art раскрывает вашу творческую сторону, а Sport — укрепляет тело и даёт уверенность в сложных трюках.
✨ Наш педагог Мария Долженко — мастер, который объединяет в своих занятиях эстетику, технику и индивидуальный подход. Она помогает ученикам раскрывать пластичность, развивать силу и находить свою уникальную манеру исполнения.
Pole Dance Art & Sport — это пространство, где вы сможете расти, вдохновляться и чувствовать себя свободно.
Ждём вас по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
❤🔥2🔥2❤1😱1👌1
✨ Танцы — это про удовольствие
Наши занятия — это не только музыка и движения. Это про:
– как пахнет в зале,
– какая температура воздуха,
– где оставить вещи,
– есть ли душ и полотенце,
– зона отдыха,
– численность групп и вообще кто рядом с вами.
Мы сделали EXPROMT таким местом, куда приятно приходить — после работы, после учёбы, просто для себя.
Да, это стоит дороже, чем «просто зал», но это место, где вам хочется быть, это место с 24-х летней историей и тысячи довольных учеников.
📝 Потому что:
– Разочарование от низкого качества длится дольше, чем огорчение от высокой цены.
– Цена забывается, а впечатление и опыт остаются.
– Вы платите не за стены, а за атмосферу, сервис и уверенность, что всё будет на уровне.
– Когда место заботится о вас, тренировка становится отдыхом и событием, а не просто пунктом в расписании.
– Инвестиция в комфорт и качество — это инвестиция в себя.
EXPROMT — студия, где танец = удовольствие, сервис = забота, а каждый ваш приход — маленький праздник.
Спасибо, что выбираете нас!🫶🏼
Наши занятия — это не только музыка и движения. Это про:
– как пахнет в зале,
– какая температура воздуха,
– где оставить вещи,
– есть ли душ и полотенце,
– зона отдыха,
– численность групп и вообще кто рядом с вами.
Мы сделали EXPROMT таким местом, куда приятно приходить — после работы, после учёбы, просто для себя.
Да, это стоит дороже, чем «просто зал», но это место, где вам хочется быть, это место с 24-х летней историей и тысячи довольных учеников.
📝 Потому что:
– Разочарование от низкого качества длится дольше, чем огорчение от высокой цены.
– Цена забывается, а впечатление и опыт остаются.
– Вы платите не за стены, а за атмосферу, сервис и уверенность, что всё будет на уровне.
– Когда место заботится о вас, тренировка становится отдыхом и событием, а не просто пунктом в расписании.
– Инвестиция в комфорт и качество — это инвестиция в себя.
EXPROMT — студия, где танец = удовольствие, сервис = забота, а каждый ваш приход — маленький праздник.
Спасибо, что выбираете нас!🫶🏼
❤🔥6🔥3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Strip Plastic — это не просто танец, это язык тела, в котором говорят страсть, свобода и уверенность.
⠀
Это направление помогает раскрыть свою чувственность, принять тело, прожить эмоции через движение. Здесь важны не рамки, а свобода самовыражения.
⠀
На занятиях ты научишься двигаться мягко, смело, грациозно, соединяя силу и женственность. Это пространство, где можно быть разной — нежной, дерзкой, уверенной, настоящей.
⠀
Каждая тренировка — это как встреча с собой: телом, желаниями, настроением. Это про любовь к себе — не в словах, а в движении.
⠀
Ты прокачаешь:
— пластичность и выразительность тела,
— координацию и владение движением,
— уверенность в себе и своей подаче,
— умение быть в моменте и наслаждаться им.
⠀
Strip Plastic подойдёт тем, кто:
— хочет почувствовать себя свободно и раскованно,
— ищет танец как способ самовыражения,
— хочет быть в контакте с телом и эмоциями,
— любит танцевать и проживать себя через музыку.
⠀
Приходи одна или с подругой — здесь тебя примут, поддержат и вдохновят.
⠀
🎟️Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
⠀
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
⠀
Это направление помогает раскрыть свою чувственность, принять тело, прожить эмоции через движение. Здесь важны не рамки, а свобода самовыражения.
⠀
На занятиях ты научишься двигаться мягко, смело, грациозно, соединяя силу и женственность. Это пространство, где можно быть разной — нежной, дерзкой, уверенной, настоящей.
⠀
Каждая тренировка — это как встреча с собой: телом, желаниями, настроением. Это про любовь к себе — не в словах, а в движении.
⠀
Ты прокачаешь:
— пластичность и выразительность тела,
— координацию и владение движением,
— уверенность в себе и своей подаче,
— умение быть в моменте и наслаждаться им.
⠀
Strip Plastic подойдёт тем, кто:
— хочет почувствовать себя свободно и раскованно,
— ищет танец как способ самовыражения,
— хочет быть в контакте с телом и эмоциями,
— любит танцевать и проживать себя через музыку.
⠀
Приходи одна или с подругой — здесь тебя примут, поддержат и вдохновят.
⠀
🎟️Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
⠀
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
🔥5❤3
Как выбрать своё направление:
Выбор танцевального направления — это не тест «правильно/неправильно», а поиск того, что откликается именно вам. У каждого стиля есть свой характер, своя энергия и своё настроение.
Jazz Funk — динамичный, экспрессивный, с акцентом на подачу, пластику и сценичность. Подойдёт, если вам нравится яркость, энергия и образность движений.
Contemporary — больше про внутренние ощущения, поток, работу с пространством и эмоциями. Подходит тем, кто ищет свободу в движении и хочет проживать эмоции через танец.
Experimental — сочетает элементы разных стилей, даёт много пространства для импровизации и поиска собственной пластики. Хороший вариант, если интересно пробовать новое и смешивать направления.
Pole Dance — акробатика, пластика и сила в одном. Развивает мышцы, гибкость, чувство баланса. Подходит тем, кто хочет добавить танцу спортивный и зрелищный элемент.
Strip или High Heels— про чувственность, принятие себя, красивую пластику и уверенность в теле. Подходит тем, кто хочет раскрыть мягкость, сексуальность и артистизм.
💡 Как выбрать:
– Послушайте музыку, под которую обычно танцуют в этих стилях.
– Подумайте, что вам ближе — яркая подача, свобода движения, эксперименты, акробатика или чувственность.
– Попробуйте по одному занятию каждого направления — телу сразу будет понятно, что «ваше».
Выбор танца — это не про «нужно» и «правильно», а про удовольствие, интерес и путь к себе. Позволяйте себе исследовать и менять направления — именно так рождается ваш уникальный стиль.
Выбор танцевального направления — это не тест «правильно/неправильно», а поиск того, что откликается именно вам. У каждого стиля есть свой характер, своя энергия и своё настроение.
Jazz Funk — динамичный, экспрессивный, с акцентом на подачу, пластику и сценичность. Подойдёт, если вам нравится яркость, энергия и образность движений.
Contemporary — больше про внутренние ощущения, поток, работу с пространством и эмоциями. Подходит тем, кто ищет свободу в движении и хочет проживать эмоции через танец.
Experimental — сочетает элементы разных стилей, даёт много пространства для импровизации и поиска собственной пластики. Хороший вариант, если интересно пробовать новое и смешивать направления.
Pole Dance — акробатика, пластика и сила в одном. Развивает мышцы, гибкость, чувство баланса. Подходит тем, кто хочет добавить танцу спортивный и зрелищный элемент.
Strip или High Heels— про чувственность, принятие себя, красивую пластику и уверенность в теле. Подходит тем, кто хочет раскрыть мягкость, сексуальность и артистизм.
💡 Как выбрать:
– Послушайте музыку, под которую обычно танцуют в этих стилях.
– Подумайте, что вам ближе — яркая подача, свобода движения, эксперименты, акробатика или чувственность.
– Попробуйте по одному занятию каждого направления — телу сразу будет понятно, что «ваше».
Выбор танца — это не про «нужно» и «правильно», а про удовольствие, интерес и путь к себе. Позволяйте себе исследовать и менять направления — именно так рождается ваш уникальный стиль.
❤4🔥3❤🔥2👏2💩1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
High Heels — это не просто танец, а искусство чувствовать себя уверенно и красиво на каблуках.
⠀
Это направление помогает развить женственность, грацию, силу и пластичность. Здесь важны не только движения, но и осознанная подача, уверенный взгляд, работа с образом.
⠀
На занятиях у Любови Левиной ты научишься уверенно держаться на каблуках, соединять технику, артистизм и эмоцию. Это пространство, где можно раскрывать свою индивидуальность — быть дерзкой, нежной, уверенной, игривой.
⠀
Каждая тренировка — как маленькая сцена, где ты открываешь новые стороны себя. Это не про каблуки как аксессуар, а про ощущение силы и уверенности внутри.
⠀
Ты прокачаешь:
— технику и баланс на каблуках,
— пластику и выразительность движений,
— артистичность и работу с образом,
— уверенность в себе и сценичность.
⠀
High Heels подойдёт тем, кто:
— хочет научиться свободно двигаться на каблуках,
— ищет танец как способ раскрытия своей энергии,
— хочет развить пластичность, грацию и уверенность,
— любит сочетание стиля, силы и женственности.
⠀
🎟️Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
⠀
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
⠀
Это направление помогает развить женственность, грацию, силу и пластичность. Здесь важны не только движения, но и осознанная подача, уверенный взгляд, работа с образом.
⠀
На занятиях у Любови Левиной ты научишься уверенно держаться на каблуках, соединять технику, артистизм и эмоцию. Это пространство, где можно раскрывать свою индивидуальность — быть дерзкой, нежной, уверенной, игривой.
⠀
Каждая тренировка — как маленькая сцена, где ты открываешь новые стороны себя. Это не про каблуки как аксессуар, а про ощущение силы и уверенности внутри.
⠀
Ты прокачаешь:
— технику и баланс на каблуках,
— пластику и выразительность движений,
— артистичность и работу с образом,
— уверенность в себе и сценичность.
⠀
High Heels подойдёт тем, кто:
— хочет научиться свободно двигаться на каблуках,
— ищет танец как способ раскрытия своей энергии,
— хочет развить пластичность, грацию и уверенность,
— любит сочетание стиля, силы и женственности.
⠀
🎟️Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
⠀
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
🔥5❤🔥2❤1🥰1🎉1💋1🤗1
💃 Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы увидеть результат?
Многие думают, что достаточно одного занятия в неделю — и прогресс придёт сам. На деле, чтобы реально улучшать технику, гибкость, форму и уверенность, важны постоянство и регулярность.
🔹 1 раз в неделю — поддержка формы, лёгкий прогресс, приятно заниматься для себя и поддерживать тело в тонусе.
🔹 2–3 раза в неделю — заметные улучшения: тело становится гибче, движения точнее, появляется уверенность, а занятия приносят радость и энергию.
🔹 4 и больше — быстрый прогресс, освоение сложных элементов, подготовка к выступлениям и возможность ставить личные рекорды.
⚡ Не пропускайте занятия! Каждый пропуск замедляет прогресс и мешает достигать ваших целей — будь то поддержание формы, удовольствие от движения или подготовка к сцене. Регулярность + внимание хореографа = результат быстрее, а каждый шаг на занятии приближает к вашей цели! ✨
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
Многие думают, что достаточно одного занятия в неделю — и прогресс придёт сам. На деле, чтобы реально улучшать технику, гибкость, форму и уверенность, важны постоянство и регулярность.
🔹 1 раз в неделю — поддержка формы, лёгкий прогресс, приятно заниматься для себя и поддерживать тело в тонусе.
🔹 2–3 раза в неделю — заметные улучшения: тело становится гибче, движения точнее, появляется уверенность, а занятия приносят радость и энергию.
🔹 4 и больше — быстрый прогресс, освоение сложных элементов, подготовка к выступлениям и возможность ставить личные рекорды.
⚡ Не пропускайте занятия! Каждый пропуск замедляет прогресс и мешает достигать ваших целей — будь то поддержание формы, удовольствие от движения или подготовка к сцене. Регулярность + внимание хореографа = результат быстрее, а каждый шаг на занятии приближает к вашей цели! ✨
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
1❤6⚡1❤🔥1🔥1🥰1🙏1👌1🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Stretching с Марией Долженко — это не просто растяжка, это забота о теле, гармония с собой и шаг к новым возможностям.
⠀
Это направление помогает раскрыть подвижность, мягкость и силу, почувствовать своё тело и его потенциал. Здесь нет спешки — только постепенное развитие гибкости, улучшение осанки и лёгкости в движении.
⠀
На занятиях ты научишься безопасно и эффективно растягиваться, работать с дыханием и телом, соединять концентрацию и расслабление. Это пространство, где можно замедлиться, услышать себя и почувствовать уверенность в каждом движении.
⠀
Каждое занятие — это как медитация в движении: ты уделяешь время себе, телу, ощущениям. Это про здоровье, красоту и внутренний баланс.
⠀
Ты прокачаешь:
— гибкость и подвижность суставов,
— осанку и пластичность,
— силу и устойчивость мышц,
— умение расслабляться и чувствовать тело.
⠀
Stretching подойдёт тем, кто:
— хочет улучшить гибкость и подвижность,
— заботится о здоровье спины и суставов,
— ищет спокойную, но эффективную нагрузку,
— хочет чувствовать лёгкость и уверенность в теле.
⠀
Более подробно о пробных занятиях — в direct или в нашем Telegram-канале.
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
⠀
Это направление помогает раскрыть подвижность, мягкость и силу, почувствовать своё тело и его потенциал. Здесь нет спешки — только постепенное развитие гибкости, улучшение осанки и лёгкости в движении.
⠀
На занятиях ты научишься безопасно и эффективно растягиваться, работать с дыханием и телом, соединять концентрацию и расслабление. Это пространство, где можно замедлиться, услышать себя и почувствовать уверенность в каждом движении.
⠀
Каждое занятие — это как медитация в движении: ты уделяешь время себе, телу, ощущениям. Это про здоровье, красоту и внутренний баланс.
⠀
Ты прокачаешь:
— гибкость и подвижность суставов,
— осанку и пластичность,
— силу и устойчивость мышц,
— умение расслабляться и чувствовать тело.
⠀
Stretching подойдёт тем, кто:
— хочет улучшить гибкость и подвижность,
— заботится о здоровье спины и суставов,
— ищет спокойную, но эффективную нагрузку,
— хочет чувствовать лёгкость и уверенность в теле.
⠀
Более подробно о пробных занятиях — в direct или в нашем Telegram-канале.
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
1❤6🔥2❤🔥1🎉1😍1💯1💔1
💃 С какого возраста можно начинать танцевать?
Многие думают, что танцы — только для детей, или наоборот, что если не начали в 5 лет — уже поздно. На самом деле начать можно в любом возрасте ❤️
👧 Дети. В среднем оптимальный старт — с 4–5 лет. В этом возрасте развивается чувство ритма, координация, уверенность в движении. Танцы становятся естественной частью развития ребёнка.
👩 Подростки. Отличный период, чтобы найти себя, развить пластику и уверенность. Танцы помогают справляться со стрессом, заводить друзей и раскрывать индивидуальность.
👩🦰 Взрослые. Начать никогда не поздно. Многие приходят в студию впервые в 20, 30, 40+ и успешно осваивают новые стили. Танцы — это движение, здоровье, энергия и возможность выразить себя.
✨ Главное — это желание и регулярность. Возраст — не ограничение, а всего лишь стартовая точка.
📩 Посетив пробное занятие можно понять и почувствать, как танцы меняют жизнь!
Кстати, пробное занятие в нашей студии — БЕСПЛАТНО! А при покупке абонемента в день пробного скидка 10%🤓
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
Многие думают, что танцы — только для детей, или наоборот, что если не начали в 5 лет — уже поздно. На самом деле начать можно в любом возрасте ❤️
👧 Дети. В среднем оптимальный старт — с 4–5 лет. В этом возрасте развивается чувство ритма, координация, уверенность в движении. Танцы становятся естественной частью развития ребёнка.
👩 Подростки. Отличный период, чтобы найти себя, развить пластику и уверенность. Танцы помогают справляться со стрессом, заводить друзей и раскрывать индивидуальность.
👩🦰 Взрослые. Начать никогда не поздно. Многие приходят в студию впервые в 20, 30, 40+ и успешно осваивают новые стили. Танцы — это движение, здоровье, энергия и возможность выразить себя.
✨ Главное — это желание и регулярность. Возраст — не ограничение, а всего лишь стартовая точка.
📩 Посетив пробное занятие можно понять и почувствать, как танцы меняют жизнь!
Кстати, пробное занятие в нашей студии — БЕСПЛАТНО! А при покупке абонемента в день пробного скидка 10%🤓
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
1❤5❤🔥1⚡1🔥1🎉1🤩1😘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Pole Dance Exotic с Ириной Васильевой — это не просто танец на пилоне, это язык пластики, чувственности и силы, возможность раскрыть себя и почувствовать уверенность.
⠀
Это направление помогает развивать гибкость, пластику и артистичность, учит владеть телом, красиво выстраивать линии и движения. Здесь нет спешки — только осознанное погружение в музыку, ритм и собственные ощущения.
⠀
На занятиях ты научишься сочетать элементы пилонного танца с плавными связками, работать с подачей, музыкальностью и акцентами. Это пространство, где можно раскрепоститься, услышать себя и ощутить уверенность в каждом движении.
⠀
Каждое занятие — это как встреча с собой: с телом, эмоциями и настроением. Это про свободу, красоту и уверенность, выраженные в танце.
⠀
Ты прокачаешь:
— пластику и выразительность движений,
— силу и выносливость,
— женственность и артистичность,
— уверенность и свободу самовыражения.
⠀
Pole Dance Exotic подойдёт тем, кто:
— хочет почувствовать себя свободно и раскованно,
— ищет танец как способ раскрытия и самовыражения,
— хочет развивать гибкость, силу и грацию,
— любит сочетание танца и фитнеса в одном формате.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО, а при покупке абонемента — СКИДКА 10%
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
⠀
Это направление помогает развивать гибкость, пластику и артистичность, учит владеть телом, красиво выстраивать линии и движения. Здесь нет спешки — только осознанное погружение в музыку, ритм и собственные ощущения.
⠀
На занятиях ты научишься сочетать элементы пилонного танца с плавными связками, работать с подачей, музыкальностью и акцентами. Это пространство, где можно раскрепоститься, услышать себя и ощутить уверенность в каждом движении.
⠀
Каждое занятие — это как встреча с собой: с телом, эмоциями и настроением. Это про свободу, красоту и уверенность, выраженные в танце.
⠀
Ты прокачаешь:
— пластику и выразительность движений,
— силу и выносливость,
— женственность и артистичность,
— уверенность и свободу самовыражения.
⠀
Pole Dance Exotic подойдёт тем, кто:
— хочет почувствовать себя свободно и раскованно,
— ищет танец как способ раскрытия и самовыражения,
— хочет развивать гибкость, силу и грацию,
— любит сочетание танца и фитнеса в одном формате.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО, а при покупке абонемента — СКИДКА 10%
Ждём вас как всегда по адресу:
📍 г. Томск, пр-кт Ленина, 159, 4 этаж
📞 +7 (3822) 99-02-60
WA +7 953 923 65 56
🌐 expromttsk.ru
⠀
Подписывайтесь на наши соцсети:
https://vk.com/studioexpromt
https://t.me/expromttsk
⠀
EXPROMT — СИЛА В ТАНЦЕ, СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ!
❤7🤩3❤🔥2🔥1🥰1👏1💋1🆒1💘1🙉1