Лежу в кровати после долгого дня и слушаю майскую грозу. Сегодня видела двух маленьких мышек под деревом: одна рыла норку, вторая нюхала и грызла цветочек. Они толкались, искали еду, суетились и пролезали под хвостами друг друга. Такие хрупкие и милые.

Неделя была грустной: я много думала, взвешивала, читала и искала внутри правильные для меня решения. Сегодня ходила на обычную разговорную терапию, а потом на соматическую. С первой вышла в слезах и мыслях, со второй – с расслабленными плечами и теплом в груди.

Я окончательно влюбилась в телесный метод. С каждой сессией я все яснее вижу, как много во мне любви, смелости, решительности. Я нахожу зажатые и замороженные части своей души и растапливаю их. И мое тело расслабляется, м дышит. Не надо ничего решать, ничего обдумывать – я просто разрешаю себе чувствовать. И слышать, и верить телу.

В пятницу уезжаю на пятидневный йога-ретрит. Два занятия в день с любимой преподавательницей, лес, птицы. То, что мне сейчас нужно. Тишина и побыть с собой. С теми частями себя, которые я так долго не чувствовала, а сейчас нашла безопасность и смелость заново их нащупать и оживить. Просто побыть с собой – как много в этом богатства.

Один из моих любимых (и полезных) способов отвлекаться от повседневных дел и сложной реальности: занятия языком 🥹🍵

Сейчас начала заниматься английским в онлайн-школе Anecole, где учу уже пару лет португальский. Моя цель: исправить мелкие ошибки в речи и использовать более сложные конструкции в разговоре и письме. Расширить словарный запас, чтобы без словаря читать сложные книги. И писать на английском, так же точно излагая мысль, как на русском.

Попросила преподавательницу не стесняться и исправлять меня, если что-то говорю неверно. Мы будем читать и обсуждать тексты из книг, я буду учиться как можно более точно и в деталях выражать свое мнение о кино и писать тексты о прочитанном. Для меня это идеальное отвлечение и погружение в свои интересы ✏️

Успела уже полюбить свою учительницу и заслушиваюсь тем, как она говорит. Она профессиональная мультиязыковая переводчица и именно таких преподавательниц я и встречала в онлайн-школе Anecole. Любопытных, с интересом к своему делу и к ученикам. Я это очень ценю!

В школе есть итальянский, китайский, французский, немецкий, испанский, португальский, японский, корейский, арабский, турецкий. Все занятия проходят прямо на платформе Anecole: одной странице и видеозвонок, и учебник с заданиями, и словарь, и ваша домашняя работа. Вам не нужно ничего искать, сохранять, настраивать. И какой бы фокус и тему для занятий я не попросила – преподавательницы всегда составляют нескучные уроки!

Хотели начать учить или, наконец, подтянуть язык? Дарю вам скидку 30% на абонемент по промокоду LARA, чтобы было проще решиться! А если вы готовы сразу приступить к обучению, вы получите 3 урока в подарок. Лето – отличный повод, чтобы вспомнить о своих интересах и хобби 🍵

Записаться на бесплатный урок 📖

Пятничный фотоспаааам! 💗🍵✏️

На этой неделе снились очень яркие сны – я их обычно записываю в деталях, у меня есть целая папка в заметках. Много ходила, слышала скворца, кормила вяхирей, смотрела на серое небо и ждала дождь.

Делала новый скан для инвизалайна, как же я заколебалась их носить. Жду новую пару.

Собрала на ретрит несколько камер и уютных кофт, еду на вокзал. Предвкушаю йогу два раза в день!

После соматической терапии до сих пор чувствую огромное расслабление в теле и, особенно, в плечах. Кажется, никогда не ощущала их такими легкими. Загрузила на киндл несколько детективов: сегодня буду читать ‘Верити’, а как закончу, приступлю к ‘В чаще леса’!

А вы чем живете? Как себя чувствуете? 🌸

Weekend: yoga and birdsongs 🧘🏼‍♀️🍵

📍Havel, Havelland