Работа подождет: почему витамины не заменят отпуск

Мнение эксперта:

Нутрициолог и клинический health-коуч Ирина Селиванова считает, что наиболее качественная коррекция стресса происходит за счет физической активности, соблюдения режима сна и отдыха, чему очень способствует регулярный отпуск.

Дело в том, что, когда человек освобождается от рутинной деятельности и стресса, уровень кортизола уменьшается – и довольно существенно. В результате улучшается сон, снижается общая тревожность, повышается уровень расслабления, человек становится более энергичным и креативным, уточняет она.

Помимо выработки в больших количествах серотонина и дофамина в отпуске мы, как правило, начинаем вести более активный образ жизни, что положительно влияет на уровень эндорфинов, подытоживает эксперт.

Цены на шоколад в России выросли на 70% за последние три года

Мнение эксперта:

Алексей Герман, основатель «Шоколадного цеха» считает, что
причина в рекордном росте стоимости какао-бобов из-за неурожая в странах-поставщиках.

По его словам, эти события затронули весь мировой рынок и оказали серьезное влияние на всех, кто связан с производством шоколада. В итоге возник ажиотажный спрос и резкий рост цен — не только на какао-бобы, но и на все продукты из какао: порошок, масло и другие ингредиенты.

“Природные явления привели к тому, что третий год подряд был неурожай. Крупные производители шоколада из Европы, из Америки, из Азии недополучили очень много сырья. Они были вынуждены повышать цены, — сказал он.

Четвертый раунд переговоров между Ираном и США, скорее всего, пройдет в ближайшие две недели в Европе.

Азиатский слоненок по имени Джет, родившийся в результате искусственного оплодотворения, впервые появился на публике в зоопарке Сент-Луиса

В Индонезии на острове Суматра утром произошло извержение вулкана Марапи, выбросившего столб пепла на высоту не менее 1000 метров

Шашлык из помидоров оказался самым бюджетном вариантом для россиян.

Он стоит всего 945 рублей на восемь человек. Популярные же варианты, например, шашлык из свинины — подорожал на 4% и теперь стоит 1,64 тыс. рублей. Блюдо из курицы обойдется в 1,19 тыс, из белой рыбы — в 1,3 тыс, а из грибнов — в 1,4 тыс. рублей.

Китайский онлайн-ретейлер Shein после введения Трампом пошлин поднял цены в США.

При этом некоторые товары подорожали почти в четыре раза. Это одно из первых проявлений того, как торговая война Трампа может повлиять на американских потребителей

Без кодера и фотошопа: ИИ от OpenAI интегрируют в Adobe, Figma и Canva

OpenAI выпустила gpt-image-1 для создания изображений.
За неделю ChatGPT сгенерировал 700 млн картинок. Используют Adobe, Figma, Canva.

Gmail упростил отказ от рассылок

Новый инструмент позволяет отписаться в один клик. Gmail запустил страницу «Управление подписками», где можно быстро отписаться от рассылок.

Функция доступна в Android-приложении, скоро — на iOS и в веб-версии. После отмены подписки письма могут приходить ещё 2–3 дня.

Искусственный интеллект научился понимать лай собак.

Ученые из Мичиганского университета научили ИИ понимать собачий лай. Система анализирует звуки 74 собак и определяет их настроение, породу, возраст и пол с точностью 70%. Технология поможет хозяевам лучше понимать своих питомцев.

Индия провела испытательные пуски ракет на фоне обострения с Пакистаном.

В индийских ВМС заявили, что стрельбы должны «подтвердить и продемонстрировать готовность платформ, систем и экипажа к нанесению высокоточных наступательных ударов на большой дальности».

Исландия рассматривает возможность возобновить переговоры о вступлении в ЕС в связи с действиями новой администрации США.

Показали первые рендеры iPhone 18

Авторитетное издание AppleTrack выложили раскладушку от Apple на основе утечек.

Модель Ultra получит две камеры, чип A20 Pro, внешний экран 5,5", внутренний 7,5", до 12 ГБ ОЗУ и до 1 ТБ памяти. Цена — от $1 999 (~165 000 рублей).

Официальный анонс раскладушки ожидается в 2026 году.

На востоке Москвы горит банный комплекс «Банная усадьба».

Площадь пожара составляет 1500 кв. м.

«Из рядом стоящих строений эвакуировано порядка 25 человек. Пожарные работают на тушение пожара и защиту соседних строений. Проводится наращивание сил и средств», — рассказали в МЧС.

Медианное состояние взрослого человека в России составило $8,6 тысячи

Для сравнения, в Исландии это $413 тысяч, а в Германии — $67 тысяч. Причём Германия уступила даже Словении: немцы предпочитают арендовать жильё, мало инвестируют в акции и много тратят на страховки.

Человек должен научиться правильно интерпретировать информацию

Все для того, чтобы понимать, по какому поводу стоит переживать, а по какому — нет.

Мнение эксперта:

По мнению профессора Университета штата Аризона Афины Актипис для этого нужно знать, где брать информацию, как ее понимать, а главное, четко знать, когда пора перестать ее собирать — и начать действовать.

Афина Актипис уверена, что мы как человечество в целом полностью подготовлены к любым катастрофическим событиям.

Следствие предъявило обвинение по трем статьям Игнату Кузину

Он был задержан по делу об убийстве генерал-лейтенанта Ярослава Москалика в подмосковной Балашихе.

Кузин полностью признал вину, заявили в Следственном комитете. Мужчина сообщил следователям, что был завербован сотрудниками Службы безопасности Украины, за совершение преступления ему обещали заплатить $18 000