Ну, я честно целый день держался и старался не трогать эту тему...

Когда начитался комментариев в запретграмме🤪

P. S. Теперь ещё пару постов/разборов по комментариям делать😎

Скрытые выгоды

Пост об обидах на маму вскрыл одну важную тему, а именно выгоды от обид.

Разберем на примере комментариев к посту (разбор происходит с согласия человека).

В первом комментарии мы видим, как человек сожалеет о том, что методики не работают. Может создаться впечатление, что человек действительно перепробовал все доступные варианты и сдался, потому что не видит выхода, но это не так.
И дальнейшее предположение про наличие скрытых выгод раскрывает эту ситуацию полностью: «Конечно обиды не уйдут, ведь Я НЕ МОГУ ПРОСТИТЬ, ИЗ-ЗА НЕЁ моя жизнь не сложилась».
На самом деле смысл фразы звучит приблизительно так: «я НЕ ХОЧУ прощать мать, потому что таким образом я имею возможность не брать на себя ответственность за свою жизнь, и при такой позиции ответственность за все мои неудачи в жизни я могу перенести на мать».

Тут же включается защитная реакция психики в виде агрессии: «Кто вообще придумал этот бред? Обиды и выгода это не сопоставимые вещи! Если вам ломают жизнь, как можно простить и отпустить?»
В этой фразе опять читается «я не собираюсь прощать, я полностью зациклена на своей травме и гордо несу ее через всю свою жизнь. Я привыкла так жить и пока не собираюсь ничего менять, меня все устраивает, не смотря на то, что мне очень больно. Но это привычная боль».

Следующий комментарий – опять сплошная защитная реакция, подтверждающая то, что человек пока не готов ничего менять.
Он застрял в позиции обиженного ребенка, при этом в комментарии читается еще и манипуляция: «убедите меня, что я не права». Классический треугольник Карпмана и приглашение поучаствовать в роли спасателя. А сам человек  перемещается между двумя позициями: тиран и жертва.
Жертва – «моя мама сломала мне жизнь», Тиран – «Она во всем виновата, я ее ненавижу»
В данном случае выгоды оставаться в позиции жертвы – это возможность не брать ответственность за свою жизнь в свои руки, потому что ответственность – это страшно.  Страшнее, чем каждый день испытывать боль и ненависть к своей матери.

И поэтому психика создаёт такие своеобразные защитные механизмы, не дающие даже посмотреть в сторону выхода из этого сценария жертвы.
Любое предложение о помощи или методика саботируются заранее.

Иногда встречаются случаи, когда человек даже доходит до психолога с целью якобы решить свои проблемы, но на самом деле цель стоит совершенно другая: теперь у жертвы будет новое оправдание отсутствия изменений в жизни. Ведь она ДАЖЕ К ПСИХОЛОГУ записалась/сходила/ходит годами, а ничего не меняется, значит все бесполезно и всё можно оставить в прежнем виде.
И теперь совесть абсолютно чиста: я попыталась, но не получилось, я сделала, что могла.

Если в вашей жизни есть то, что вам мешает или причиняет боль, но при этом долгое время ничего не меняется, ищите скрытые выгоды, скорее всего они есть.

Скрытые выгоды - это то, что вы получаете в результате того, что ситуация остаётся без изменений. И пока вы не избавитесь от них - ничего не изменится.

Скрытые выгоды можно найти в болезнях, в затянувшихся ремонтах, в плохих и опустошающих отношениях, в отсутствии денег, в ненависти и обидах — везде, где на первый взгляд их быть не должно.
И на второй.
Да и вообще я уверен, что прочитав этот текст кто-то снова возмутится (как я когда-то, когда я полгода практически не мог ходить, а мне сказали, что я держусь за свою болезнь): "Как??? Мне больно, какие могут быть выгоды в том, что я СТРАДАЮ?!?!?"
ЕСТЬ. ВСЕГДА ЕСТЬ. 

И чтобы их отыскать, для начала необходимо просто допустить то, что они есть, даже если их не видно. А затем приступать к поискам, исходя из предположения, что они есть.
И как только вы их найдете, у вас тут же появится выбор и возможность изменить ситуацию, которая очень давно не менялась😊

Ну что, основное - Прежде всего хватит врать!
Врать себе!

Скоро буду делать так🙄

Иллюстрация к посту про внутренний диалог

Внутренний диалог- это полезная штука, но иногда этот мыслительный процесс начинает захватывать полностью. И вот вы уже не замечаете жизнь вокруг себя, полностью погрузившись в свои мысли, размышления...

Затраты  на мыслительные процессы составляют около 30% от общего количества полученной энергии телом. Это очень много. А теперь представьте, что все эти 30% энергии сливаются впустую, на тысячи мелких, ненужных мыслей, не принося вам никакой пользы. Просто мыслемешалка, мышление ради мышления. Просто жвачка для мозгов. Просто слив энергии.
И к концу дня вы вроде ничего и не сделали, а уже устали.
И так каждый день, день сурка.
А если вспомнить, что каждая мысль материальна, то представьте, какой хаос вы создаете непрерывно в своей жизни прямо сейчас 😉

Спасает лишь то, что вся эта энергия материализации рассеивается на тысячи мыслей этого хаоса в голове, и каждой достаются лишь крохи энергии.

Но если переключить внимание на настоящее, на ощущения, если задать себе вопрос: а что я сейчас делаю?
Что я сейчас чувствую?
Чего я сейчас хочу? -- и тут же жизнь заиграет новыми красками.
Вы возвращаетесь в сейчас.
Вы возвращаетесь к себе и к жизни.
А всю высвобождающуюся энергию вы сможете теперь направить на ту мысль, которая вам нужна сейчас.
На одну единственную.
И она получит такой заряд, что исполнится чуть ли не мгновенно 🙂
Ведь мысль и есть та самая пресловутая волшебная палочка: одна наполненная энергией мысль=один уверенный взмах.
И всё получается.

Учитесь переводить фокус внимания с нескончаемых бесполезных мыслей на жизнь. Учитесь проживать жизнь в жизни, а не в мыслях😉

#живисейчас
#жизньэточудо
#внутреннийдиалог
#дыши

Напоминание:
Ваши события сегодня созданы вашими мыслями вчера.
Либо вы создаёте свою жизнь осознанно, либо бессознательное это сделает самостоятельно, по заранее загруженным в него шаблонам.
Выбор за Вами 😉

Наши женщины берут мужчину не в мужья, а на воспитание

Встретил в сети интересное интервью с М. Литваком, делюсь😊

"Известный психотерапевт и автор многочисленных книг Михаил Литвак рассказал о том, кому счастливую семью создать удастся, а кому придется пополнить статистику разводов

В одном вы сказали, что счастливых семей нет…

Есть. Но мало. Я сам исследовал семьи. На 11 тыс. семей нашлись 3 счастливые. Но что самое главное — только счастливые семьи — нормальны. Остальные — это патология, сожительство двух несчастных людей.

Это именно российская особенность?

Почему? В той или иной степени, патологии есть везде.

Отчего так много разводов? Люди ошибаются в выборе супруга?

Это происходит потому, что люди плохо воспитаны. Их не научили думать, не научили выбирать мужа или жену. Мы проводили опрос — какое из объяснений в любви понравится больше. Предложены были такие варианты: «Я без тебя жить не могу», «Я тебя никогда не обижу», «Давай вместе тянуть лямку жизни». Так вот, 75% женщин выбрали объяснение «Я без тебя жить не могу». Неужели не слышно, что это объяснение характерно для мужчины-ребенка либо алкоголика? А вот истинное объяснение в любви «Давай вместе тянуть лямку жизни» никому не понравилось.

Что же такое вообще — любовь?

Это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Вот все говорят: некого любить. А умеете ли вы любить? У нас браки по сути дела — присоска: «Я без тебя жить не могу».

А что происходит с любовью на протяжении времени, куда она уходит?

На протяжении времени любовь становится все сильнее и сильнее… А если ее изначально не было, то становится хуже и хуже.

В чем разница в восприятии брака у мужчины и у женщины?

Мужчина и женщина видят брак одинаково. Но где вы видели мужчин и где вы видели женщин? У нас есть брюконосители и юбконосительницы. Так вот, сначала нужно стать либо мужчиной, либо женщиной, а после этого строить семью. На создание семьи имеет право только физически здоровый, духовно развитый и материально состоявшийся человек. Не имейте дела с нищими непрофессионалами.

Если отношения начались с интима, какое будущее их ждет?

Интим должен случиться потом. А вначале должно быть общее мировоззрение. Любовь — не когда смотрят друг на друга, а когда смотрят в одну сторону. Канадские исследователи выделили четыре фактора, которые делают семью прочной. Первый — общее мировоззрение. Второй — общие гастрономические вкусы. И только на третьем месте интимные отношения. На четвертом, кстати — желание гладить друг друга. А когда через кровать создается семья — ничего хорошего в этом нет.

Мужчины часто сравнивают себя с самцами и утверждают, что измены обязательны…

Измены возникают из-за того, что люди ошиблись в выборе спутника. Если ты ошибся и женился (вышла замуж) не на той (не за того), естественно, что начинает нравиться кто-то другой.

Каким женщинам не изменяют?

Физически здоровым, духовно развитым и материально независимым. У наших женщин есть три сексуальных расстройства: педофилия, зоофилия, мазохизм. Во-первых, они берут мужчину не в мужья, а на воспитание. Во-вторых, живут с алкоголиками. А что такое алкоголик? Это животное. И в-третьих — страдают мазохизмом: любят, когда над ними издеваются.

Если женщина физически здорова, материально независима, но уже немолода? Меньше ли у нее перспектив?

У нее больше перспектив! Это женщина в самом соку. Она уже состоялась. Ей не нужен гарнир, ей нужен бифштекс.

Как на начальном этапе свиданий провести разведку и определить, «твой» это человек или нет?

По общению, по жестикуляции, по манере одеваться. Сократ говорил: «Скажи мне что-нибудь, я хочу тебя увидеть». Уже после нескольких фраз можно определить, кто перед вами и совпадаете ли вы по мировоззрению.

Если имеются какие-то несовпадения, может ли женщина подстроиться под мужчину или попробовать его перевоспитать?

Нет. Надо брать готовую продукцию, а не полуфабрикат. Жениться должны зрелые люди. А перевоспитать можно только одного человека — самого себя. Ошиблась — значит, надо разойтись. И искать другого.

Где лучше искать?

Продолжение ниже

Продолжение. Начало выше
Только на работе. Когда наблюдаешь человека на работе — видишь, как он состоялся. Вот мы сейчас с вами вместе работаем, и вы можете составить обо мне мнение… А на вечерах встреч или в ночных клубах — собрание лгунов.

Изменились ли потребности женщин за последнее время?

Никак не изменились за последние сто тысяч лет.

А как насчет того, что сейчас девушки хотят замуж именно за статусных мужчин?

И правильно. Значит, созревают. Но надо и самой быть статусной. У нас же, к сожалению, у большинства женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил. А за это они планируют вести хозяйство и отдаваться в постели. Вещи надо называть своими именами: это проституция. Однако много сейчас и мужчин, которых можно назвать латентными альфонсами, которые ищут богатых женщин, а сами развиваться не хотят.

Но существует теория, что женщина должна лишь вдохновлять мужчину, создавать ему комфортные условия, оставаясь в его тени…

Вы путаете мужчину с брюконосителем. Мужчине не нужно, чтобы его вдохновляли. Он сам вдохновлен от своей работы и ее результата. Нельзя жить ради женщины или ради мужчины.

А ради детей?

Тем более нельзя… Дети — это нечто эфемерное. Дети, какие бы ни были, плохие или хорошие, все равно в 18–20 лет от тебя уйдут. Мужчина и женщина ближе друг для друга, а дети — это нечто временное. Побочный продукт нашей любви.

В результате развода женщины остаются с этим «продуктом любви», а мужчины утверждают, что не хотят брать замуж женщину с ребенком…

Для мужчины (а не брюконосителя) ребенок от первого брака не проблема. Почему? Потому что он готов все сделать для ребенка, лишь бы любимая была рядом. Но когда сама женщина считает, что ребенок — самое главное в жизни, она никогда не будет счастлива в браке.

Есть мнение, что институт брака отмирает, что будущее за альтернативными видами сожительства. Как вы относитесь к гостевой форме?

Гостевой брак не так уж и плох. Бывает, люди живут гражданским браком — нормально. А только зарегистрировались — стали жить плохо.

В чем причина таких перемен?

В том, что человек хочет быть свободным. Формальный брак его сковывает. Печать в паспорте ничего не меняет для умного человека. А для дурака — меняет". (с)

Обсудим? 😎

Быть в потоке

Жизнь состоит не только из счастливых событий, но и зачастую подкидывает неприятные ситуации. Это естественно, как день и ночь, и нужно просто научиться адекватно к этому относиться.

Всегда следует помнить о том, что даже если вы не можете управлять событием, которое может стать причиной Вашего стресса, вы способны управлять своей реакцией на это событие. 

В каждой ситуации всегда есть две стороны медали, а выбор, на какой из них сосредоточиться, исключительно в Ваших руках.

Как гласит старая поговорка, 

"Вы не можете управлять ветром, но вы можете подстраивать свои паруса".

Попробуйте проделать следующее упражнение:

Найдите спокойное место, где вы сможете расслабиться и ощутить себя в безопасности.

Закройте глаза, подышите, наблюдая за своим дыханием, ощутите, что происходит в разных частях тела, попробуйте расслабиться.

Представьте, что вы плывете в теплом морском течении. Нет, вы не подобны щепке, которую несет волнами, а вполне самостоятельно движитесь, но придерживаясь течения, вместе с течением, потому что оно несет вас именно туда, куда вам надо, и вы это точно знаете.
Оно очень мягко и легко направляет вас.
Наслаждайтесь  воображаемым теплым потоком.
Представьте, как вам легко и приятно плыть в нем. Попробуйте ощутить радость, предвкушение или вдохновение от осознания того, что всё происходит так, как нужно.

Затем представьте, что ваша жизнь – такой же поток. Она несет вас туда, куда вам нужно. Вам нет надобности сопротивляться и бороться, потому что вы сами создаете этот поток и направляете его, силой своего намерения.
Именно Вы источник этого потока.
И вы точно знаете, что даже если ваши какие-то желания или ожидания не сбудутся – значит, жизнь приготовила вам что-то получше.

Представьте, как вы доверяетесь потоку и отпускаете все свои ожидания со словами: «Как будет – так и будет. Сбудется – хорошо, и не сбудется – хорошо».

Побудьте в этом приятном расслабленном, но полном энергии состоянии некоторое время, и затем можно возвращаться к повседневной жизни.
А в жизни сохраняйте это ощущение потока фоном внутри себя и наблюдайте, к чему это приведет, принимая происходящее всецело, но при этом направляя свой поток так, как вам нужно😊

Женщины... 😆

Немного афроамериканского юмора😎

А вы медитируете по утрам? 🧐