25 часов погружения. 10 мест. Сессии по 1.5 часа.
Группа экзистенциального опыта - это микрокосм реального мира, в котором люди проявляются схожим образом тому, как они ведут себя в жизни. Здесь можно выявить источник тех трудностей, которые блокируют возможности в жизни.
🎯 Главная цель группы
— осознание предоставляемых жизнью возможностей и заложенных ограничений. Видя реалии жизни, участники группы освобождаются от иллюзий и самообмана, точнее определяют свои стремления, желания, цели и базовые установки.
Группа не только символизирует реальную жизнь, но и является настоящей жизнью - столь же интенсивной, непредсказуемой, неопределенной и разнообразной.
Понимая опыт своей жизни в группе, можно лучше понять свой способ жизни, свою экзистенцию. Что дает возможность жить более подлинно.
🌱 Что мы развиваем в группе?
• Расширение границ самопонимания.
• Принятие ответственности за свою жизнь.
• Способность завязывать и поддерживать близкие отношения.
• Способность радоваться жизни: желать и получать без ощущения вины.
• Способность свободно выбирать и идти на риск.
• Принятие неизбежной тревоги и вины, связанной с выбором и рисками.
• Развитие чувства собственного бытия.
• Увеличение осмысленности жизни.
• Проживание сейчас, а не потом.
⚙️ Какие изменения происходят?
• Человек предпочитает тревогу самостоятельного выбора, вопреки зависимости от других и чувству безопасности.
• Стремится определять себя сам, а не быть отражением чужих ожиданий.
• Понимание того, что изменить можно далеко не все, но даже к неизменному можно изменить отношение.
• Принятие своих ограничений, без ущерба для чувства собственной ценности: чтобы быть ценным, не обязательно быть совершенным.
• Осознание помех, мешающих жизни в настоящем.
• Открытость миру других людей, что является большим шагом в сторону от невроза.
📍Когда и где?
— С 10 по 12 июля: с пятницы по воскресенье. Первые два дня: с 10.00 до 18.00, третий день: с 10.00 до 19:00
— Всего 10 мест
— 25 часов погружения
— Сессии по 1.5 часа с перерывами
— Стоимость: 15.000р
**Для участия необходимо пройти собеседование - это бесплатно
✍🏼 Чтобы записаться на собеседование, нажмите на эту ссылку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥9❤4👍3🌚1
Замечательный увидел ролик, где девушка готова ждать такого отношения вечно и подобных записей очень много. Я ее очень понимаю, я бы и сам хотел особого, внимательного и заботливого отношения, где я могу не брать ответственность, а сделает это кто-то другой - большой и сильный. Даст мне денег, сделает подарки и решит мои проблемы.
Но это очень инфантильное ожидание, напоминающее поиск ребенком родителя, в данном случае, отца. В жизни так не бывает, а если и бывает, то не просто так. У подобного отношения есть другая сторона, про которую люди часто забывают. Ничего не бывает бесплатно, у всего есть своя плата. Вряд ли кто-то полюбит вас как мама и папа, просто за то, что вы есть.
А если такой родитель и найдется, всего лишь потому, что он таковым не является, то будут и свои последствия - зависимое положение, со всеми вытекающими: потеря свободы, беспомощность, обиды, конфликты, отсутствие близости. В конечном итоге, вряд ли на подобном фундаменте получится построить что-то настоящее и стоящее.
Свобода дает возможность выбора но, несмотря на эту ценность, многие люди выбирают быть несвободными.
Но это очень инфантильное ожидание, напоминающее поиск ребенком родителя, в данном случае, отца. В жизни так не бывает, а если и бывает, то не просто так. У подобного отношения есть другая сторона, про которую люди часто забывают. Ничего не бывает бесплатно, у всего есть своя плата. Вряд ли кто-то полюбит вас как мама и папа, просто за то, что вы есть.
А если такой родитель и найдется, всего лишь потому, что он таковым не является, то будут и свои последствия - зависимое положение, со всеми вытекающими: потеря свободы, беспомощность, обиды, конфликты, отсутствие близости. В конечном итоге, вряд ли на подобном фундаменте получится построить что-то настоящее и стоящее.
Свобода дает возможность выбора но, несмотря на эту ценность, многие люди выбирают быть несвободными.
2❤33💔7👍6🤝2💯1
Друзья, хочу поделиться: недавно записали разговор со Светланой Ильиной, психологом экзистенциально-гуманистического направления.
Получился разговор не просто "о работе психолога", а о том, что вообще происходит в терапевтическом пространстве и почему оно так не похоже на обычное общение.
🎙Поговорили о том:
— как формируется наш способ быть в отношениях с другими людьми
— почему симптом стоит видеть не как диагноз, а как дверь к пониманию себя
— где проходит грань между свободой и ответственностью в работе психолога.
Скоро опубликую полную запись с тайм-кодами, а также отдельно в аудио, чтобы можно было послушать в дороге или просто фоном.
Получился разговор не просто "о работе психолога", а о том, что вообще происходит в терапевтическом пространстве и почему оно так не похоже на обычное общение.
🎙Поговорили о том:
— как формируется наш способ быть в отношениях с другими людьми
— почему симптом стоит видеть не как диагноз, а как дверь к пониманию себя
— где проходит грань между свободой и ответственностью в работе психолога.
Скоро опубликую полную запись с тайм-кодами, а также отдельно в аудио, чтобы можно было послушать в дороге или просто фоном.
3🔥14❤8👍4👌2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
0:00 - приветственное слово Светланы
3:09 - мой путь в психологию: от наркологии и КПТ к экзистенциально-гуманистическому подходу
9:33 - что такое терапевтическое пространство и почему оно "асоциальное" в хорошем смысле
14:14 - экзистенциальная оптика: почему важен вопрос "как", а не объяснения
17:03 - симптом как "дверь" в исследование человека, а не как диагноз
20:07 - понятие "способ быть"
21:51 - как способ быть формируется в детско-родительских отношениях
26:16 - может ли представление о себе измениться в отношениях
28:39 - страх смотреть на других, проекции и "кривые зеркала" в группе
32:25 - свобода и ответственность, цитата Монтеня про ветер и паруса
33:40 - роль ведущего: не "спасатель", а тот, кто подсвечивает свободу
35:08 - готовность терапевта к любому результату группы
38:55 - группа как микромодель жизни
40:40 - кому подходит групповая терапия, а кому лучше начать с индивидуальной
47:46 - планы по группам: летняя трёхдневная группа, ночная группа, долгосрочная группа с осени
49:34 - проект Светланы про проявленность
53:47 - финально для тех, кто боится решиться на терапию
Подписывайтесь на канал Светланы, если хотите слышать больше голосов специалистов, которые работают бережно и без обещаний быстрых результатов: https://t.me/veriself
3:09 - мой путь в психологию: от наркологии и КПТ к экзистенциально-гуманистическому подходу
9:33 - что такое терапевтическое пространство и почему оно "асоциальное" в хорошем смысле
14:14 - экзистенциальная оптика: почему важен вопрос "как", а не объяснения
17:03 - симптом как "дверь" в исследование человека, а не как диагноз
20:07 - понятие "способ быть"
21:51 - как способ быть формируется в детско-родительских отношениях
26:16 - может ли представление о себе измениться в отношениях
28:39 - страх смотреть на других, проекции и "кривые зеркала" в группе
32:25 - свобода и ответственность, цитата Монтеня про ветер и паруса
33:40 - роль ведущего: не "спасатель", а тот, кто подсвечивает свободу
35:08 - готовность терапевта к любому результату группы
38:55 - группа как микромодель жизни
40:40 - кому подходит групповая терапия, а кому лучше начать с индивидуальной
47:46 - планы по группам: летняя трёхдневная группа, ночная группа, долгосрочная группа с осени
49:34 - проект Светланы про проявленность
53:47 - финально для тех, кто боится решиться на терапию
Подписывайтесь на канал Светланы, если хотите слышать больше голосов специалистов, которые работают бережно и без обещаний быстрых результатов: https://t.me/veriself
3❤16👍4🔥4👏1🤝1
Audio
🎙️Наш разговор со Светланой в аудио-формате
Можно скачать и прослушать по дороге в наушниках)
Можно скачать и прослушать по дороге в наушниках)
❤7🔥4👍3🤝1
А всем ли необходима психотерапия?
После эфира со Светланой мысли мои направились по знакомой дорожке недостаточности. О том, чего я не договорил и забыл. Ведь самые хорошие мысли бывает приходят задним числом.
В том числе был вопрос - а всем ли необходима психотерапия?
Процесс познания себя конца не имеет. Нельзя сказать: всё, теперь я знаю себя полностью. Такой точки нет - это подразумевается самой природой нашего бытия. Как нельзя исчерпывающе запечатлеть текущий ручей: в нём постоянно что-то происходит, меняется, движется.
Мы постоянно обращаемся к иллюзиям и самообману, что искажает реальность и мешает подлинному контакту - с собой и с другими. В этом плане психотерапия помогает быть с реальностью, даже когда больно - и как способу исследования себя ей трудно найти альтернативу.
Сознание стремится к гомеостазу, предсказуемости, безопасности. Но движение жизни подразумевает столкновение с неопределённостью. Не идя на компромиссы с самообманом.
В диалоге с Алкивиадом Сократ утверждал: прежде чем управлять другими, научись управлять собой, познавая свою душу. Забота о других невозможна без заботы о себе. В этом смысле экзистенциальная психотерапия - своего рода гигиена сознания.
После эфира со Светланой мысли мои направились по знакомой дорожке недостаточности. О том, чего я не договорил и забыл. Ведь самые хорошие мысли бывает приходят задним числом.
В том числе был вопрос - а всем ли необходима психотерапия?
Процесс познания себя конца не имеет. Нельзя сказать: всё, теперь я знаю себя полностью. Такой точки нет - это подразумевается самой природой нашего бытия. Как нельзя исчерпывающе запечатлеть текущий ручей: в нём постоянно что-то происходит, меняется, движется.
Мы постоянно обращаемся к иллюзиям и самообману, что искажает реальность и мешает подлинному контакту - с собой и с другими. В этом плане психотерапия помогает быть с реальностью, даже когда больно - и как способу исследования себя ей трудно найти альтернативу.
Сознание стремится к гомеостазу, предсказуемости, безопасности. Но движение жизни подразумевает столкновение с неопределённостью. Не идя на компромиссы с самообманом.
В диалоге с Алкивиадом Сократ утверждал: прежде чем управлять другими, научись управлять собой, познавая свою душу. Забота о других невозможна без заботы о себе. В этом смысле экзистенциальная психотерапия - своего рода гигиена сознания.
5❤16❤🔥4💯2
У примелькавшихся клодтовых коней течет толпа вокруг меня, слепит солнце глаза, я жмурюсь, разглядывая яркую воду и думаю про время: о прошлом, будущем и настоящем.
Здесь, в начале зимы 1917 года отдыхал И. Бабель, обессиленный, не находящий в себе силы дойти до аничкового дворца. Обмороженный, несколько дней не евший, он лег на полированную плиту и ледяной гранит обжег изможденное тело человека, придав решимости для последнего рывка. Чтобы потом, поспав и умывшись, примерить халат Александра 3 и пить чай во дворце из хрустальных стаканов. И курить сигары, подаренные его величеству турецким султаном. Удивительная вещь судьба. Мог ли человек, умирающий от холода и недоедания такое свое будущее ближайших часов предугадать? Вопрос риторический.
Наверное, он надеялся. Один поэт назвал надежду памятью о будущем и был прав. Ведь, постоянно сокращается пространство и время между тем, что будет и тем, что есть. Время двигалось под ногами будущего писателя, когда он брел, шатаясь, по дороге в свое будущее - невскому проспекту, между трупов лошадей. С трудом он переставлял ноги туда, где было то, что им ожидалось. Время текло с его волей, с каждым шагом воплощаясь в то, что должно быть. В том, что должно случиться и произойти. Из мгновений складывается мгновение жизни и судьба человека, а будущее создается условиями настоящего. Так должное становится реальным. Но это процесс становления и не каждому он по плечу. Некоторые люди виноваты в том, что недостаточно верны себе и своему будущему. Продолжайте идти, ведь, дорогу осилит идущий.
Здесь, в начале зимы 1917 года отдыхал И. Бабель, обессиленный, не находящий в себе силы дойти до аничкового дворца. Обмороженный, несколько дней не евший, он лег на полированную плиту и ледяной гранит обжег изможденное тело человека, придав решимости для последнего рывка. Чтобы потом, поспав и умывшись, примерить халат Александра 3 и пить чай во дворце из хрустальных стаканов. И курить сигары, подаренные его величеству турецким султаном. Удивительная вещь судьба. Мог ли человек, умирающий от холода и недоедания такое свое будущее ближайших часов предугадать? Вопрос риторический.
Наверное, он надеялся. Один поэт назвал надежду памятью о будущем и был прав. Ведь, постоянно сокращается пространство и время между тем, что будет и тем, что есть. Время двигалось под ногами будущего писателя, когда он брел, шатаясь, по дороге в свое будущее - невскому проспекту, между трупов лошадей. С трудом он переставлял ноги туда, где было то, что им ожидалось. Время текло с его волей, с каждым шагом воплощаясь в то, что должно быть. В том, что должно случиться и произойти. Из мгновений складывается мгновение жизни и судьба человека, а будущее создается условиями настоящего. Так должное становится реальным. Но это процесс становления и не каждому он по плечу. Некоторые люди виноваты в том, что недостаточно верны себе и своему будущему. Продолжайте идти, ведь, дорогу осилит идущий.
2❤19❤🔥6🙏4🕊4
Рисковать, выбирать, действовать
Риск пугает меня не меньше, чем других. И всё же я убеждён: без него жизнь постепенно останавливается - не сразу, незаметно, но останавливается.
Жить - значит встречать неопределённость, тяготы и отсутствие гарантий. Страх и тревога здесь не помеха - они часть этого процесса.
Мы тянемся к надёжности и уверенности - это понятно. Но если совсем не оставлять места для риска, жизнь начинает угасать. И наоборот: бездумный риск без оснований ведёт к саморазрушению. Где-то между страхом и готовностью его преодолевать - и есть жизнь.
Можно взращивать способность идти на риск - действуя и выбирая там, где привычнее промолчать или бездействовать. Способность рисковать, выбирать и действовать в соответствии с принятым решением - важный опыт, который стоит перенести в свою жизнь. Открыться, быть искренним, довериться, действовать по-новому - всё это можно попробовать в рамках жизни группы.
С 10 по 12 июля - с пятницы по воскресенье - приглашаю в трёхдневную терапевтическую группу экзистенциального опыта. Это репетиция жизни, где терапевтические изменения только начинаются, а развёртываются уже после.
Для участия нужно пройти собеседование - оно бесплатно. Если хотите принять участие, напишите мне:
https://t.me/m/H0WAHgxXYTYy
Риск пугает меня не меньше, чем других. И всё же я убеждён: без него жизнь постепенно останавливается - не сразу, незаметно, но останавливается.
Жить - значит встречать неопределённость, тяготы и отсутствие гарантий. Страх и тревога здесь не помеха - они часть этого процесса.
Мы тянемся к надёжности и уверенности - это понятно. Но если совсем не оставлять места для риска, жизнь начинает угасать. И наоборот: бездумный риск без оснований ведёт к саморазрушению. Где-то между страхом и готовностью его преодолевать - и есть жизнь.
Можно взращивать способность идти на риск - действуя и выбирая там, где привычнее промолчать или бездействовать. Способность рисковать, выбирать и действовать в соответствии с принятым решением - важный опыт, который стоит перенести в свою жизнь. Открыться, быть искренним, довериться, действовать по-новому - всё это можно попробовать в рамках жизни группы.
С 10 по 12 июля - с пятницы по воскресенье - приглашаю в трёхдневную терапевтическую группу экзистенциального опыта. Это репетиция жизни, где терапевтические изменения только начинаются, а развёртываются уже после.
Для участия нужно пройти собеседование - оно бесплатно. Если хотите принять участие, напишите мне:
https://t.me/m/H0WAHgxXYTYy
3❤19💯3🌚1
Может ли ИИ стать спасательным кругом для одинокого человека?
Всё чаще слышу, как люди заменяют живое общение разговорами с ИИ. Переписываются с чат-ботами вместо друзей, делятся переживаниями с нейросетью вместо терапевта. И при этом продолжают оставаться в изоляции - просто уже не замечая этого.
И это понятно, такое общение достаточно безопасно. Создаётся иллюзия живого, включённого общения, где человек может быть принят, понят, услышан. Чувство одиночества ненадолго отступает. Всегда есть собеседник, который не занят и готов проявить участие.
Но, в более долгосрочной перспективе - это может быть чревато проблемами, вплоть до психоза. Ведь, в реальности человек продолжает находиться один, сидя перед своим экраном. Отсутствует живое общение, в котором так нуждается человеческая психика: изоляция от мира и людей растет. Соответственно, растет тревога и разные неприятные состояния, которые, со временем, лишь усугубляются.
Нашей психике необходим другой живой человек, в контакте с которым мы можем проживать себя, свои переживания, эмоции и чувства. Только через реакции, оценку и отношение других людей мы можем осознавать себя и чувствовать себя живыми. Это наша базовая потребность и инстинкт, который не удовлетворить иллюзиями и подменой.
Всё чаще слышу, как люди заменяют живое общение разговорами с ИИ. Переписываются с чат-ботами вместо друзей, делятся переживаниями с нейросетью вместо терапевта. И при этом продолжают оставаться в изоляции - просто уже не замечая этого.
И это понятно, такое общение достаточно безопасно. Создаётся иллюзия живого, включённого общения, где человек может быть принят, понят, услышан. Чувство одиночества ненадолго отступает. Всегда есть собеседник, который не занят и готов проявить участие.
Но, в более долгосрочной перспективе - это может быть чревато проблемами, вплоть до психоза. Ведь, в реальности человек продолжает находиться один, сидя перед своим экраном. Отсутствует живое общение, в котором так нуждается человеческая психика: изоляция от мира и людей растет. Соответственно, растет тревога и разные неприятные состояния, которые, со временем, лишь усугубляются.
Нашей психике необходим другой живой человек, в контакте с которым мы можем проживать себя, свои переживания, эмоции и чувства. Только через реакции, оценку и отношение других людей мы можем осознавать себя и чувствовать себя живыми. Это наша базовая потребность и инстинкт, который не удовлетворить иллюзиями и подменой.
4❤27💯4🔥2🤔2👏1