Страх быть несовершенным:
почему мы прячемся за моралью?
Почему мы так боимся быть виноватыми даже там, где вины нет?
И что если тревога — это не про опасность, а про отказ признать себя живым и несовершенным?
За нечистой совестью часто скрывается экзистенциальная тревога вины, которая побуждает человека избегать тревоги через избегание вины. Это может проявляться в стремлении к нравственному совершенству, когда мораль становится средством самозащиты. Проблема в том, что нравственная самодисциплина как идеал недостижима. Она не позволяет устранить несовершенство, заданное экзистенциальной ситуацией человека. Мы не можем «отнравственничать» свою уязвимость.
Подобный отрыв от реальности ведет к искаженному восприятию, где вина находится там, где ее нет, либо она присутствует косвенно. А осознание реальной вины подавляется, в виду неспособности столкнуться с экзистенциальным самоотчуждением.
Не имея мужества столкнуться с собственным несовершенством, в силу попытки избежать тревоги по этому поводу, из-за страха испытать осуждение, человек становится неспособен, либо очень ограничено способен на ответственные решения и нравственные действия. Нереалистично мня себя совершенством. Сюда можно отнести истории про белое пальто и неспособность увидеть бревно в собственном глазу.
Не обладая возможностью принять тревогу отсутствия смысла, сомнений с этим связанных, человек ищет опору и уверенность в системах смысла, которые опираются на традиции и авторитет. Например, возводя на пьедестал научность и объективность, обращаясь к авторитетам или догматической религиозности. Решительно отвергая возможность сомневаться и задавать вопросы, которые могут сомнение актуализировать.
Проблема в том, что уверенность эта выстраивается не на реальности, а на стремлении от нее спрятаться. И самое главное, что не допускается вопрос смысла в универсальном значении. Потому что вопрос этот присутствует в каждом из нас, подразумевая собственный, непростой поиск. Таким образом, защищаясь от тревоги отсутствия смысла и сомнений человек что-то сохраняет, но в перспективе теряет нечто большее - ведь если нет вопроса, то нет и ответа.
Выходит, что уверенность, выстроенная не на реальности, из-за неспособности с реальностью встретиться, представляет из себя в действительности нечто зыбкое. Сомнение, и уверенность такого человека направлены не туда, куда следует. Приводя к сомнениям в том, что несомненно - например, собственные чувства, а к уверенности там, где следовало бы сомневаться - например, мнение авторитета.
канал | личные сообщения
почему мы прячемся за моралью?
Почему мы так боимся быть виноватыми даже там, где вины нет?
И что если тревога — это не про опасность, а про отказ признать себя живым и несовершенным?
За нечистой совестью часто скрывается экзистенциальная тревога вины, которая побуждает человека избегать тревоги через избегание вины. Это может проявляться в стремлении к нравственному совершенству, когда мораль становится средством самозащиты. Проблема в том, что нравственная самодисциплина как идеал недостижима. Она не позволяет устранить несовершенство, заданное экзистенциальной ситуацией человека. Мы не можем «отнравственничать» свою уязвимость.
Подобный отрыв от реальности ведет к искаженному восприятию, где вина находится там, где ее нет, либо она присутствует косвенно. А осознание реальной вины подавляется, в виду неспособности столкнуться с экзистенциальным самоотчуждением.
Не имея мужества столкнуться с собственным несовершенством, в силу попытки избежать тревоги по этому поводу, из-за страха испытать осуждение, человек становится неспособен, либо очень ограничено способен на ответственные решения и нравственные действия. Нереалистично мня себя совершенством. Сюда можно отнести истории про белое пальто и неспособность увидеть бревно в собственном глазу.
Не обладая возможностью принять тревогу отсутствия смысла, сомнений с этим связанных, человек ищет опору и уверенность в системах смысла, которые опираются на традиции и авторитет. Например, возводя на пьедестал научность и объективность, обращаясь к авторитетам или догматической религиозности. Решительно отвергая возможность сомневаться и задавать вопросы, которые могут сомнение актуализировать.
Проблема в том, что уверенность эта выстраивается не на реальности, а на стремлении от нее спрятаться. И самое главное, что не допускается вопрос смысла в универсальном значении. Потому что вопрос этот присутствует в каждом из нас, подразумевая собственный, непростой поиск. Таким образом, защищаясь от тревоги отсутствия смысла и сомнений человек что-то сохраняет, но в перспективе теряет нечто большее - ведь если нет вопроса, то нет и ответа.
Выходит, что уверенность, выстроенная не на реальности, из-за неспособности с реальностью встретиться, представляет из себя в действительности нечто зыбкое. Сомнение, и уверенность такого человека направлены не туда, куда следует. Приводя к сомнениям в том, что несомненно - например, собственные чувства, а к уверенности там, где следовало бы сомневаться - например, мнение авторитета.
канал | личные сообщения
❤14🔥4👍1
Утрата близкого человека - это что-то сильно разрушающее внутри потерявшего, в его личном мире. Образуется ничем не заполняемая пустота, которую невозможно заполнить в том виде, как было. И это важно понимать. Сам факт утраты является критерием близости отношений, чем большее место занимало в нашей душе утраченное, тем сильнее страдание. Близкий человек является частью личного мира, что переживается как потеря части себя. Это невозможно восстановить и эта пустота будет всегда. Так, как было - не станет. Вопрос в том, как жить по-другому.
канал | личные сообщения
канал | личные сообщения
❤22💔15
Яну приснилось что-то страшное. Я захожу в комнату. Полусонный, испуганный спрашивает:
- Кто это? Папа, это ты?
- Да, я, спи малыш.
- Спасибо, что пришел. А где мама?
- Мама скоро придет, все хорошо.
Я открываю окно и комната наполняется шумом дождя.
- А кто это в окно стучит?
- Это дождь.
- А я думал это комары стучат ко мне.
И засыпает. А я лежу в темноте, слушая дождь и обещание лета.
- Кто это? Папа, это ты?
- Да, я, спи малыш.
- Спасибо, что пришел. А где мама?
- Мама скоро придет, все хорошо.
Я открываю окно и комната наполняется шумом дождя.
- А кто это в окно стучит?
- Это дождь.
- А я думал это комары стучат ко мне.
И засыпает. А я лежу в темноте, слушая дождь и обещание лета.
❤39🤔2💔2
Выход из зоны комфорта - напоминание о том, что важно сопротивляться инстинкту смерти, не оставаться в стабильности и гомеостазе, а взаимодействовать с самой жизнью, идя на риск и выбирая.
Тревога и страх выполняют важную функцию предупреждения человека об угрозе небытия, побуждая к защите. Иначе, существование бы оборвалось. Процесс жизни подразумевает развитие и утверждение себя в мире, предполагая преодоление нужды, тягот, отсутствия гарантий, неуверенности, страданий и потенциального конца. То есть всего того, что мы переживаем в виде страха и тревоги.
Стремление к надежности, совершенству и уверенности являются биологической необходимостью. Однако, это влечение гасит жизнь, если человек не оставляет места для риска ненадежности, несовершенства и неуверенности. И наоборот, риск, имеющий реальные основания необходим для течения жизни и развития, иначе, бездумная способность рисковать ведет лишь к саморазрушению.
Поэтому, необходима золотая середина и баланс между страхом и стремлением его преодолевать. Это элементы жизненного процесса, находящиеся в состоянии подвижного равновесия, спасающие от небытия. Потеря же баланса, становится для жизни разрушительной.
В группе можно взращивать способность идти на риск, действуя и выбирая там, где привычнее промолчать или бездействовать. Тем самым участники предпочитают и получают опыт тревоги самостоятельного выбора, вопреки зависимости от других и чувству безопасности. Способность рисковать, выбирать и действовать в соответствии с принятым решением - важный опыт, который стоит перенести в свою жизнь. Открыться, быть искренним, довериться, пытаться быть устойчивым или действовать по-новому. Все эти выборы можно реализовать в рамках жизни группы.
Приглашаю вас в 3х-дневную терапевтическую группу с 27 по 30 июня - с пятницы по понедельник. Это маленькая репетиция жизни, где терапевтические изменения только начинаются, а реально развертываются уже после.
10 мест. 25 часов погружения. Сессии по 1.5 часа с перерывами. Санкт-Петербург.
@ayurm85 — записаться на собеседование в группу
Тревога и страх выполняют важную функцию предупреждения человека об угрозе небытия, побуждая к защите. Иначе, существование бы оборвалось. Процесс жизни подразумевает развитие и утверждение себя в мире, предполагая преодоление нужды, тягот, отсутствия гарантий, неуверенности, страданий и потенциального конца. То есть всего того, что мы переживаем в виде страха и тревоги.
Стремление к надежности, совершенству и уверенности являются биологической необходимостью. Однако, это влечение гасит жизнь, если человек не оставляет места для риска ненадежности, несовершенства и неуверенности. И наоборот, риск, имеющий реальные основания необходим для течения жизни и развития, иначе, бездумная способность рисковать ведет лишь к саморазрушению.
Поэтому, необходима золотая середина и баланс между страхом и стремлением его преодолевать. Это элементы жизненного процесса, находящиеся в состоянии подвижного равновесия, спасающие от небытия. Потеря же баланса, становится для жизни разрушительной.
В группе можно взращивать способность идти на риск, действуя и выбирая там, где привычнее промолчать или бездействовать. Тем самым участники предпочитают и получают опыт тревоги самостоятельного выбора, вопреки зависимости от других и чувству безопасности. Способность рисковать, выбирать и действовать в соответствии с принятым решением - важный опыт, который стоит перенести в свою жизнь. Открыться, быть искренним, довериться, пытаться быть устойчивым или действовать по-новому. Все эти выборы можно реализовать в рамках жизни группы.
Приглашаю вас в 3х-дневную терапевтическую группу с 27 по 30 июня - с пятницы по понедельник. Это маленькая репетиция жизни, где терапевтические изменения только начинаются, а реально развертываются уже после.
10 мест. 25 часов погружения. Сессии по 1.5 часа с перерывами. Санкт-Петербург.
@ayurm85 — записаться на собеседование в группу
❤8🔥4👍3
25 часов погружения. 10 мест. Сессии по 1.5 часа.
Группа экзистенциального опыта - это микрокосм реального мира, в котором люди проявляются схожим образом тому, как они ведут себя в жизни. Здесь можно выявить источник тех трудностей, которые блокируют возможности в жизни.
🎯 Главная цель группы
— осознание предоставляемых жизнью возможностей и заложенных ограничений. Видя реалии жизни, участники группы освобождаются от иллюзий и самообмана, точнее определяют свои стремления, желания, цели и базовые установки.
Группа не только символизирует реальную жизнь, но и является настоящей жизнью - столь же интенсивной, непредсказуемой, неопределенной и разнообразной.
Понимая опыт своей жизни в группе, можно лучше понять свой способ жизни, свою экзистенцию. Что дает возможность жить более подлинно.
🌱 Что мы развиваем в группе?
• Расширение границ самопонимания.
• Принятие ответственности за свою жизнь.
• Способность завязывать и поддерживать близкие отношения.
• Способность радоваться жизни: желать и получать без ощущения вины.
• Способность свободно выбирать и идти на риск.
• Принятие неизбежной тревоги и вины, связанной с выбором и рисками.
• Развитие чувства собственного бытия.
• Увеличение осмысленности жизни.
• Проживание сейчас, а не потом.
⚙️ Какие изменения происходят?
• Человек предпочитает тревогу самостоятельного выбора, вопреки зависимости от других и чувству безопасности.
• Стремится определять себя сам, а не быть отражением чужих ожиданий.
• Понимание того, что изменить можно далеко не все, но даже к неизменному можно изменить отношение.
• Принятие своих ограничений, без ущерба для чувства собственной ценности: чтобы быть ценным, не обязательно быть совершенным.
• Осознание помех, мешающих жизни в настоящем.
• Открытость миру других людей, что является большим шагом в сторону от невроза.
📍Когда и где?
— С 28 по 30 июня: с субботы по понедельник. Первые два дня: с 11.00 до 19.00, третий день: с 11.00 до 20:30
— Всего 10 мест
— 25 часов погружения
— Сессии по 1.5 часа с перерывами
— Стоимость: 15.000р
**Для участия необходимо пройти собеседование - это бесплатно
✍🏼 Чтобы записаться на собеседование, напишите слово «Группа» мне в личные сообщения @ayurm85
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1
Люди часто делятся откровенно враждебными чувствами. Вполне искренне прикрывая это честностью и правдивостью. Мол, я правдоруб, говорю открыто и честно. Такого рода честность бывает обусловлена агрессивными тенденциями. И, говоря по правде, в основе этого лежат другие уязвимые переживания: вина, зависть, страх и мстительность.
Конечно, выражать негативные эмоции легче, проще и безопаснее. Но очень важно в отношениях не избегать выражения позитивных эмоций: заботы, сочувствия, восхищения, сексуального влечения, любви. И это не только про коммуникацию - это про мир, который мы создаем. А как склонны проявляться в отношениях вы?
Конечно, выражать негативные эмоции легче, проще и безопаснее. Но очень важно в отношениях не избегать выражения позитивных эмоций: заботы, сочувствия, восхищения, сексуального влечения, любви. И это не только про коммуникацию - это про мир, который мы создаем. А как склонны проявляться в отношениях вы?
❤22💯4
«У сердца есть законы, которых разум не знает» — Блез Паскаль.
Каждому знакомо состояние, когда эмоции подчиняют себе разум. И часто люди пытаются справиться или как-то преодолеть эту “слабость”. Вместо того, чтобы понять себя, предпочитают вести безнадежную борьбу с самим собой.
Порой же разум становится не более, чем рационализацией — им злоупотребляют в эгоистических целях: показать свое превосходство, власть или выгодную для себя часть правды. Это можно наблюдать в отношениях, где происходит насилие и подавление одного человека другим. Вера в разум рассеивает тревогу, но тревоги не избежать. Неудивительно, что подобный сценарий может реализовываться и в отношении себя.
Некоторые люди любят демонстрировать веру в разум, игнорируя эмоции. Тем самым, обретая уверенность, определенность и почву под ногами. Я думаю, что это обратная сторона переживаемой тревоги, которая таким образом глушится. На психотерапию такие люди попадают дезориентированными и растерянными. Не понимая, откуда берутся приступы страха, проблемы со сном или панические состояния.
Они склонны к контролю себя и окружающих, нацелены на достижения и результативность. Соответственно и от терапии ожидания похожие: устранение, объяснение и контроль своего состояния. Ожидания понятные, но вряд ли можно оказать такому клиенту хорошую помощь, поддерживая его в том, что собственно и привело его за помощью. Получается, что только разум, логика и рациональность оказываются не столь надежными в качестве единственно руководящего принципа для жизни.
Желание быть результативным, ставить цели и достигать их культивируется популярной психологией успеха. Да, человек такое существо, которое ставит цели и достигает их - это нормально. Но сводить все к результативности и пользе значит ограничивать свой взгляд на себя и других людей. Результаты, цели и достижения - это про будущее. А будущее связано с неопределенностью и тревогой. Чрезмерное пребывание в будущем лишает возможности быть в настоящем, пронизывая существование тревогой. Не стоит уподобляться ослу, который гонится и торопится успеть за морковкой. Тем самым лишая себя жизни сейчас.
Неслучайно люди ориентированные на достижения характеризуются повышенной тревожностью и испытывают выраженный страх смерти. Который может проявляться в панических приступах и различных фобиях. Страх смерти - это страх жизни.
Жизнь есть процесс, а не результат. Результатом жизни является смерть.
канал | личные сообщения
Каждому знакомо состояние, когда эмоции подчиняют себе разум. И часто люди пытаются справиться или как-то преодолеть эту “слабость”. Вместо того, чтобы понять себя, предпочитают вести безнадежную борьбу с самим собой.
Порой же разум становится не более, чем рационализацией — им злоупотребляют в эгоистических целях: показать свое превосходство, власть или выгодную для себя часть правды. Это можно наблюдать в отношениях, где происходит насилие и подавление одного человека другим. Вера в разум рассеивает тревогу, но тревоги не избежать. Неудивительно, что подобный сценарий может реализовываться и в отношении себя.
Некоторые люди любят демонстрировать веру в разум, игнорируя эмоции. Тем самым, обретая уверенность, определенность и почву под ногами. Я думаю, что это обратная сторона переживаемой тревоги, которая таким образом глушится. На психотерапию такие люди попадают дезориентированными и растерянными. Не понимая, откуда берутся приступы страха, проблемы со сном или панические состояния.
Они склонны к контролю себя и окружающих, нацелены на достижения и результативность. Соответственно и от терапии ожидания похожие: устранение, объяснение и контроль своего состояния. Ожидания понятные, но вряд ли можно оказать такому клиенту хорошую помощь, поддерживая его в том, что собственно и привело его за помощью. Получается, что только разум, логика и рациональность оказываются не столь надежными в качестве единственно руководящего принципа для жизни.
Желание быть результативным, ставить цели и достигать их культивируется популярной психологией успеха. Да, человек такое существо, которое ставит цели и достигает их - это нормально. Но сводить все к результативности и пользе значит ограничивать свой взгляд на себя и других людей. Результаты, цели и достижения - это про будущее. А будущее связано с неопределенностью и тревогой. Чрезмерное пребывание в будущем лишает возможности быть в настоящем, пронизывая существование тревогой. Не стоит уподобляться ослу, который гонится и торопится успеть за морковкой. Тем самым лишая себя жизни сейчас.
Неслучайно люди ориентированные на достижения характеризуются повышенной тревожностью и испытывают выраженный страх смерти. Который может проявляться в панических приступах и различных фобиях. Страх смерти - это страх жизни.
Жизнь есть процесс, а не результат. Результатом жизни является смерть.
канал | личные сообщения
❤21💯6🔥4
Дворы колодцы, вокзалы, пустыри, есть в них что-то для меня схожее, похожие чувства я переживаю в этих местах. Что-то величественное начинает звучать в моей душе, когда я стою на пустыре, а вокруг ни души. Может когда-то, в прошлой жизни в похожем месте она закончилась? И может поэтому мне так нравятся дворы-колодцы? Особенно, в дождь. Разыгравшееся воображение сплетает воедино питерские дворы с пустырями, где меня когда-то убили. Ведь не может человек умереть в таком месте своей смертью. Идет дождь, проливаясь в пустой, узкий колодец потоками воды, а я лежу на дне: мокрый и грязный. Может я лежу мокрый и пьяный, а зрачки мои расширены, может я сам довел себя до той точки, где заканчивается жизнь. Но я к тому, что очень по душе мне этот серый, дождливый город.
❤25🔥3
Женишься – будешь жалеть, и не женишься – будешь жалеть. Так что женись – не женись, жалеть будешь в любом случае. В любом случае все равно будешь жалеть.
Посмеешься ли над глупостью этого мира – будешь жалеть, поплачешь ли над ней – тоже будешь жалеть. Так что плачь или смейся, жалеть будешь в любом случае. В любом случае все равно будешь жалеть.
Повесишься – будешь жалеть, не повесишься – тоже будешь жалеть. Так что вешайся – не вешайся, жалеть будешь в любом случае. В любом случае все равно будешь жалеть.
Вот, господа, в чем заключается жизненная мудрость… Заключается – не заключается, все равно будешь об этом жалеть.
С. Кьеркегор
😁28❤12👍6
В моей практике есть отдельная категория клиентов - это коллеги.
Что же делает ее отдельной? Учитывая степень подготовки и понимания процесса, готовности открываться и находиться в близости, то, что зачастую это люди теплые и сопереживающие, достаточно хорошо знающие себя, такая работа интересна и весьма благодарна сама по себе. Люди, конечно, встречаются разные, да и психологи, стремящиеся к подлинности, встречаются специфические, но общее впечатление у меня такое.
Отдельным образом у меня могут возникать мысли о своей компетентности, а смогу ли я соответствовать, ведь это не всегда получается. Профессиональная неудача здесь обретает особую глубину, из-за оценки коллеги, а самолюбие ранится больнее. Но в последнее время подобные мысли посещают меня все реже, я чувствую больше интереса.
Однажды, я наткнулся на теорию, в которой рассматривались клиенты, хорошо реагирующие на психотерапию. Автор заинтересовался, в чем особенность этих людей и пришел к достаточно очевидному выводу. Дело в том, что такие люди были в контакте с собой, и развитой способностью к рефлексии. Конечно же, эта идея превратилась в очередной психотерапевтический подход. Но мысль вполне понятная. Это я к чему, к тому, что психологи в этом плане, как правило, являются вполне подходящими людьми для психотерапии.
На группе я люблю видеть коллег, которые часто привносят ощутимый вклад в жизнь группы, являясь ценными участниками. Кстати, пока к предстоящей группе в конце июня проявили интерес несколько коллег. Набор в группу продолжается, а я приглашаю желающих принять участие!
подробнее о группе | записаться
Что же делает ее отдельной? Учитывая степень подготовки и понимания процесса, готовности открываться и находиться в близости, то, что зачастую это люди теплые и сопереживающие, достаточно хорошо знающие себя, такая работа интересна и весьма благодарна сама по себе. Люди, конечно, встречаются разные, да и психологи, стремящиеся к подлинности, встречаются специфические, но общее впечатление у меня такое.
Отдельным образом у меня могут возникать мысли о своей компетентности, а смогу ли я соответствовать, ведь это не всегда получается. Профессиональная неудача здесь обретает особую глубину, из-за оценки коллеги, а самолюбие ранится больнее. Но в последнее время подобные мысли посещают меня все реже, я чувствую больше интереса.
Однажды, я наткнулся на теорию, в которой рассматривались клиенты, хорошо реагирующие на психотерапию. Автор заинтересовался, в чем особенность этих людей и пришел к достаточно очевидному выводу. Дело в том, что такие люди были в контакте с собой, и развитой способностью к рефлексии. Конечно же, эта идея превратилась в очередной психотерапевтический подход. Но мысль вполне понятная. Это я к чему, к тому, что психологи в этом плане, как правило, являются вполне подходящими людьми для психотерапии.
На группе я люблю видеть коллег, которые часто привносят ощутимый вклад в жизнь группы, являясь ценными участниками. Кстати, пока к предстоящей группе в конце июня проявили интерес несколько коллег. Набор в группу продолжается, а я приглашаю желающих принять участие!
подробнее о группе | записаться
🔥14👍5❤3
Выражение гнева - важная возможность в терапии. Не пренебрегайте этим, поскольку это касается любых близких отношений. Агрессия имеет ключевое значение для удовлетворения потребностей.
группа | личные сообщения
группа | личные сообщения
❤21👍4
Меня всегда интересовала тема тревоги. Лет 10 назад я воспринимал тревогу, как нечто исключительно негативно окрашенное. Нечто, что мешает спокойно жить и от чего надо помочь клиенту избавиться. Сейчас же я смотрю на феномен тревоги, как универсальное состояние, являющееся модусом человеческого существования. Все условия, данности и среда нашего существования продуцируют тревогу. Вброшенность в мир, свобода и выбор, отсутствие целостной самости, процессуальность существования, абсурд и конечность. Не тревожиться здесь невозможно.
На собственном опыте знаю насколько тревога бывает неприятна, тяжела для проживания и многолика. Совершенно мучительное состояние: неопределенное, безобъектное, какое-то пульсирующее и мерцающее. Проявляющееся физическими ощущениями в разных частях тела. В крайних проявлениях тревога граничит с ужасом и паникой. Современная жизнь, недавняя пандемия, войны - поводов для тревоги достаточно. Тревога есть всегда, не тревожиться невозможно.
Люди сами выбирают тревожиться. Через многочисленные желания, амбиции, жизненные проекты. Полный покой возможен только при отказе от желаний и собственного эго. То, что предлагает буддизм. Но мало кто готов вычеркнуть такие слова, как "Я" и "Хочу". Да и вряд ли это возможно в современном обществе. В храме или монастыре, может быть. Но не в социуме. Поэтому, хорошей идеей будет получше познакомиться с самим собой и своей тревогой. Ведь, именно тревога подталкивает нас к действиям, свершениям и выборам. Что подразумевает возможность направить все это дело в более конструктивное русло.
Про тревогу есть очень хорошая книга Р. Мэя "Смысл тревоги". С этой книгой, точнее, с ее переводом на русский язык связана забавная история. Которая очень хорошо характеризует отношение к тревоге в обществе. Один из вариантов перевода был: "Проблема тревоги", что само по себе уже перечеркивает весь смысл написанного автором.
Но проблемы нет. Есть необходимость и смысл тревоги для человеческого существования. Тревога делает реальность явной и выпуклой, напоминает нам о ней. Говоря нам о том, что действительно важно. Подталкивает к движению, не тратя время на суету. Реальность в том, что мы умрем. Не "если", а "когда". Это наполняет тревогой. Что позволяет совершать выборы и жить сейчас, в настоящем. А не потом или там и тогда.
В терапии, особенно, групповой - эти вещи проявляются очень ярко. Там их можно ощутить и прожить в концентрированной форме, что бы затем, перенести в свою реальную жизнь.
На собственном опыте знаю насколько тревога бывает неприятна, тяжела для проживания и многолика. Совершенно мучительное состояние: неопределенное, безобъектное, какое-то пульсирующее и мерцающее. Проявляющееся физическими ощущениями в разных частях тела. В крайних проявлениях тревога граничит с ужасом и паникой. Современная жизнь, недавняя пандемия, войны - поводов для тревоги достаточно. Тревога есть всегда, не тревожиться невозможно.
Люди сами выбирают тревожиться. Через многочисленные желания, амбиции, жизненные проекты. Полный покой возможен только при отказе от желаний и собственного эго. То, что предлагает буддизм. Но мало кто готов вычеркнуть такие слова, как "Я" и "Хочу". Да и вряд ли это возможно в современном обществе. В храме или монастыре, может быть. Но не в социуме. Поэтому, хорошей идеей будет получше познакомиться с самим собой и своей тревогой. Ведь, именно тревога подталкивает нас к действиям, свершениям и выборам. Что подразумевает возможность направить все это дело в более конструктивное русло.
Про тревогу есть очень хорошая книга Р. Мэя "Смысл тревоги". С этой книгой, точнее, с ее переводом на русский язык связана забавная история. Которая очень хорошо характеризует отношение к тревоге в обществе. Один из вариантов перевода был: "Проблема тревоги", что само по себе уже перечеркивает весь смысл написанного автором.
Но проблемы нет. Есть необходимость и смысл тревоги для человеческого существования. Тревога делает реальность явной и выпуклой, напоминает нам о ней. Говоря нам о том, что действительно важно. Подталкивает к движению, не тратя время на суету. Реальность в том, что мы умрем. Не "если", а "когда". Это наполняет тревогой. Что позволяет совершать выборы и жить сейчас, в настоящем. А не потом или там и тогда.
В терапии, особенно, групповой - эти вещи проявляются очень ярко. Там их можно ощутить и прожить в концентрированной форме, что бы затем, перенести в свою реальную жизнь.
❤25👍7👏5
Аюр Майоров психолог
Photo
В эту субботу, 28 июня начинаем трехдневную группу экзистенциального опыта. СПб
Еще есть 1 место, чтобы группа состоялась.
Кому интересно, можно написать мне в личные сообщения @ayurm85
Еще есть 1 место, чтобы группа состоялась.
Кому интересно, можно написать мне в личные сообщения @ayurm85
❤7
В токсичной среде принято насмехаться или подвергать критике обращение за помощью. Выстраивание связей с другими здесь не поощряется. Справляться принято самому, в одиночестве, иначе - это признак слабости. Подобные нормы замалчивания создают предпосылки для насилия.
Если же обращение за помощью произошло, тогда за это принято стыдить. За то, что человек испытывает потребность в поддержке. Потребность, характерную для всех нас. Не надо идти на поводу подобных норм - это вредно.
Если же обращение за помощью произошло, тогда за это принято стыдить. За то, что человек испытывает потребность в поддержке. Потребность, характерную для всех нас. Не надо идти на поводу подобных норм - это вредно.
❤34💔11💯7
С точки зрения взаимосвязанности есть проявление собственной личности как коллективной, всеобъемлющей и автономной, внутренней. Что же их объединяет, создавая целостность? Михаил Бахтин был убежден, что ответ лежит в диалоге: другой необходим мне, для создания согласованного и связного образа собственного Я.
Выходит, что другой нам просто жизненно необходим. Его присутствие подразумевается условиями нашего существования. Мы всегда в отношениях с миром, собой и другими. И способность быть в ладу, уметь эти отношения выстраивать - основа хорошей жизни. Поэтому, психотерапия для некоторых людей может иметь особую важность.
Иногда клиенты говорят о чтении книг по психологии и как прочитанное помогает что-то понять, объяснить, но не дает желаемого изменения. Это действительно так, никакое чтение не заменит психотерапию, хотя я это только приветствую. Но так устроена психика, нам необходим другой человек рядом, чтобы мы могли в нем отразиться и увидеть себя. Об этом замечательно сказал А. Алексейчик: если хочешь увидеть свое тело - подойди к зеркалу. Если хочешь увидеть свою душу - подойди к другому человеку.
Проблемы, с которыми люди обращаются за профессиональной помощью обычно не являются напрямую связанными с его отношениями с другими. Однако, незаметно для самого клиента, такая связь присутствует в большей или меньшей степени. Обращение к психологу может быть связано с суицидальными мыслями, алкоголизмом или депрессией. Но в основе такого поведения почти всегда лежат трудности или разрывы в значимых для этого человека межличностных отношениях.
"утвердить мое бытие, ценностно завершить его. Без Другого меня в полном смысле слова нет".
Выходит, что другой нам просто жизненно необходим. Его присутствие подразумевается условиями нашего существования. Мы всегда в отношениях с миром, собой и другими. И способность быть в ладу, уметь эти отношения выстраивать - основа хорошей жизни. Поэтому, психотерапия для некоторых людей может иметь особую важность.
Иногда клиенты говорят о чтении книг по психологии и как прочитанное помогает что-то понять, объяснить, но не дает желаемого изменения. Это действительно так, никакое чтение не заменит психотерапию, хотя я это только приветствую. Но так устроена психика, нам необходим другой человек рядом, чтобы мы могли в нем отразиться и увидеть себя. Об этом замечательно сказал А. Алексейчик: если хочешь увидеть свое тело - подойди к зеркалу. Если хочешь увидеть свою душу - подойди к другому человеку.
Проблемы, с которыми люди обращаются за профессиональной помощью обычно не являются напрямую связанными с его отношениями с другими. Однако, незаметно для самого клиента, такая связь присутствует в большей или меньшей степени. Обращение к психологу может быть связано с суицидальными мыслями, алкоголизмом или депрессией. Но в основе такого поведения почти всегда лежат трудности или разрывы в значимых для этого человека межличностных отношениях.
❤25👍4🤝1