Страх быть несовершенным:
почему мы прячемся за моралью?

Почему мы так боимся быть виноватыми даже там, где вины нет?

И что если тревога — это не про опасность, а про отказ признать себя живым и несовершенным?

За нечистой совестью часто скрывается экзистенциальная тревога вины, которая побуждает человека избегать тревоги через избегание вины. Это может проявляться в стремлении к нравственному совершенству, когда мораль становится средством самозащиты. Проблема в том, что нравственная самодисциплина как идеал недостижима. Она не позволяет устранить несовершенство, заданное экзистенциальной ситуацией человека. Мы не можем «отнравственничать» свою уязвимость.

Подобный отрыв от реальности ведет к искаженному восприятию, где вина находится там, где ее нет, либо она присутствует косвенно. А осознание реальной вины подавляется, в виду неспособности столкнуться с экзистенциальным самоотчуждением.
Не имея мужества столкнуться с собственным несовершенством, в силу попытки избежать тревоги по этому поводу, из-за страха испытать осуждение, человек становится неспособен, либо очень ограничено способен на ответственные решения и нравственные действия. Нереалистично мня себя совершенством. Сюда можно отнести истории про белое пальто и неспособность увидеть бревно в собственном глазу.

Не обладая возможностью принять тревогу отсутствия смысла, сомнений с этим связанных, человек ищет опору и уверенность в системах смысла, которые опираются на традиции и авторитет. Например, возводя на пьедестал научность и объективность, обращаясь к авторитетам или догматической религиозности. Решительно отвергая возможность сомневаться и задавать вопросы, которые могут сомнение актуализировать.

Проблема в том, что уверенность эта выстраивается не на реальности, а на стремлении от нее спрятаться. И самое главное, что не допускается вопрос смысла в универсальном значении. Потому что вопрос этот присутствует в каждом из нас, подразумевая собственный, непростой поиск. Таким образом, защищаясь от тревоги отсутствия смысла и сомнений человек что-то сохраняет, но в перспективе теряет нечто большее - ведь если нет вопроса, то нет и ответа.

Выходит, что уверенность, выстроенная не на реальности, из-за неспособности с реальностью встретиться, представляет из себя в действительности нечто зыбкое. Сомнение, и уверенность такого человека направлены не туда, куда следует. Приводя к сомнениям в том, что несомненно - например, собственные чувства, а к уверенности там, где следовало бы сомневаться - например, мнение авторитета.

канал | личные сообщения

Утрата близкого человека - это что-то сильно разрушающее внутри потерявшего, в его личном мире. Образуется ничем не заполняемая пустота, которую невозможно заполнить в том виде, как было. И это важно понимать. Сам факт утраты является критерием близости отношений, чем большее место занимало в нашей душе утраченное, тем сильнее страдание. Близкий человек является частью личного мира, что переживается как потеря части себя. Это невозможно восстановить и эта пустота будет всегда. Так, как было - не станет. Вопрос в том, как жить по-другому.

канал | личные сообщения

Яну приснилось что-то страшное. Я захожу в комнату. Полусонный, испуганный спрашивает:

- Кто это? Папа, это ты?
- Да, я, спи малыш.
- Спасибо, что пришел. А где мама?
- Мама скоро придет, все хорошо.

Я открываю окно и комната наполняется шумом дождя.

- А кто это в окно стучит?
- Это дождь.
- А я думал это комары стучат ко мне.

И засыпает. А я лежу в темноте, слушая дождь и обещание лета.

Выход из зоны комфорта - напоминание о том, что важно сопротивляться инстинкту смерти, не оставаться в стабильности и гомеостазе, а взаимодействовать с самой жизнью, идя на риск и выбирая.

Тревога и страх выполняют важную функцию предупреждения человека об угрозе небытия, побуждая к защите. Иначе, существование бы оборвалось. Процесс жизни подразумевает развитие и утверждение себя в мире, предполагая преодоление нужды, тягот, отсутствия гарантий, неуверенности, страданий и потенциального конца. То есть всего того, что мы переживаем в виде страха и тревоги.

Стремление к надежности, совершенству и уверенности являются биологической необходимостью. Однако, это влечение гасит жизнь, если человек не оставляет места для риска ненадежности, несовершенства и неуверенности. И наоборот, риск, имеющий реальные основания необходим для течения жизни и развития, иначе, бездумная способность рисковать ведет лишь к саморазрушению.

Поэтому, необходима золотая середина и баланс между страхом и стремлением его преодолевать. Это элементы жизненного процесса, находящиеся в состоянии подвижного равновесия, спасающие от небытия. Потеря же баланса, становится для жизни разрушительной.

В группе можно взращивать способность идти на риск, действуя и выбирая там, где привычнее промолчать или бездействовать. Тем самым участники предпочитают и получают опыт тревоги самостоятельного выбора, вопреки зависимости от других и чувству безопасности. Способность рисковать, выбирать и действовать в соответствии с принятым решением - важный опыт, который стоит перенести в свою жизнь. Открыться, быть искренним, довериться, пытаться быть устойчивым или действовать по-новому. Все эти выборы можно реализовать в рамках жизни группы.

Приглашаю вас в 3х-дневную терапевтическую группу с 27 по 30 июня - с пятницы по понедельник. Это маленькая репетиция жизни, где терапевтические изменения только начинаются, а реально развертываются уже после.

10 мест. 25 часов погружения. Сессии по 1.5 часа с перерывами. Санкт-Петербург.

@ayurm85 — записаться на собеседование в группу

Люди часто делятся откровенно враждебными чувствами. Вполне искренне прикрывая это честностью и правдивостью. Мол, я правдоруб, говорю открыто и честно. Такого рода честность бывает обусловлена агрессивными тенденциями. И, говоря по правде, в основе этого лежат другие уязвимые переживания: вина, зависть, страх и мстительность.

Конечно, выражать негативные эмоции легче, проще и безопаснее. Но очень важно в отношениях не избегать выражения позитивных эмоций: заботы, сочувствия, восхищения, сексуального влечения, любви. И это не только про коммуникацию - это про мир, который мы создаем. А как склонны проявляться в отношениях вы?