Динамика переживаний после группы

Идя домой после первой встречи нашей терапевтической группы, поймал себя на уже знакомом ощущении, как это было год назад, после первой встречи прошлогодней группы. Тогда я осмыслил это переживание через витальность и оживляющий эффект, который несет в себе групповая работа, интенсифицируя внутреннюю жизнь человека.

Сейчас же я заметил как это ощущение жизни внутри привлекает к себе внимание. Я бы даже сказал, настойчиво требует и обращает на себя внимание.

И если не сопротивляться этому ощущению, а просто прислушаться к себе и тому, что происходит внутри, дать этому быть, тогда можно услышать что-то важное о себе и про себя. Что-то, от чего мы привыкли убегать в работу, смартфоны и скроллинг ленты, дела, рутину, зависимости и других людей. Нечто правдивое о своей жизни, словно собственное бытие требует нашего внимания и присутствия, побуждая быть в контакте с самим собой, обращаться к себе. Когда внутренняя жизнь требует к себе внимания, лучше от этого не отмахиваться и не пытаться спрятаться. Переживание это не самое приятное, так как напоминает смесь боли и тревоги, то есть те вещи, которые подразумевает жизнь.

И если не сопротивляться жизни, не прятаться от нее, а проживать, принимая боль и тревогу, сопряженную с неясностью существования, тогда можно заметить как боль уходит, а тревога сменяется покоем, перетекающим в наполненность, а жизнь ощущается более осмысленной и удовлетворительной. Замечаю, как после группы, идя по улице, я заглядываю в лица других людей, которые кажутся мне живыми, близкими и красивыми.

Ответственность за чувства.
Я отвечаю за чувства других? Или каждый отвечает за себя?

Если я что-то сказал, и человек обиделся - это чья вина?
Или если человек чего-то ждал от другого, но его ожидания не оправдались - чья это ответственность?

Речь здесь о двух противоположных точках зрения. С одной стороны, никто ничего никому не должен. Мы обособлены друг от друга и странно требовать от другого ответа за то, что происходит у меня внутри. Это аспект одиночества, как экзистенциальной данности. Мы действительно отдельны друг от друга и никогда не сможем понять другого полностью и исчерпывающе.

С другой же стороны, глупо отрицать тот факт, что мои слова, поступки и выборы могут сказываться на другом человеке, вызывая различные эмоции и переживания, которые являются следствием моих действий. Если я сказал человеку нечто обидное, это вызвало обиду, то как-то странновато отрицать свое участие в этом процессе, апеллируя к тому, что мол ты обиделся - твоя и ответственность, а я тут не при чем. В этом плане мы все друг с другом связаны и если смотреть через призму принципа взаимосвязанности, то все наши выборы, поступки и действия так или иначе связаны с другими людьми. Мы всегда находимся в отношениях с кем-то, даже, когда одни.

Получается, что обе точки зрения по-своему верны и правдивы, то есть отражают реальность и реальное положение вещей. Я думаю, что это про очередной парадокс, свойственный нашему существованию: мы одновременным образом являемся и одинокими, и взаимосвязанными с другими. Мы вместе и по отдельности. Речь не про дихотомию взаимоисключения, не про "или-или", а про "и-и". Как по мне, такой подход значительно облегчает жизнь, когда нет необходимости помещать себя в прокрустово ложе каких-либо крайностей, а видеть и принимать реальность такой, какая она есть.

Процессуальность отношений и власть

В контексте групповой психотерапии, процесс отражает природу отношений между людьми - участниками группы и психотерапевтом, наделенным властными полномочиями. Для эффективной работы, группа должна жить в настоящем и постоянно анализировать свою работу, исследуя процесс. Психотерапевт, в свою очередь, помогает в этом, комментируя происходящее.

Таким образом, группа получает возможность рефлексии, рассматривая происходящее и реагируя на групповые процессы. Как следствие, развивается группа и каждый ее участник. В повседневной жизни, так делать не принято - подобное комментирование находится под негласным запретом. Одна из причин - удержание власти.

Поэтому актуальный отрывок из "Групповой психотерапии" И. Ялома:

Комментирование процесса подрывает основы любой властной структуры, опирающейся на авторитет. Как правило, индивидуумы, находящиеся на вершине пирамиды, не только более информированы технически, но и владеют информацией организационного характера, дающей им возможность оказывать влияние на людей и манипулировать ими. Они занимают позицию, через которую проходит поток информации, и эту информацию они могут использовать для укрепления своей власти. Чем жестче властная структура общественного института, тем строже меры предосторожности, предпринимаемые им против открытого комментирования процесса (как, например, в армии, или церкви). Индивидуум, желающий сохранить позицию деспотического авторитета, поступит мудро, если будет тормозить введение любых правил, допускающих процесс обоюдного наблюдения и комментирования.

Женщины против мужчин?

Пролистывая накануне ленту рилсов обратил внимание на череду роликов для мужчин, в которых женщина изображается в крайне негативном свете. Общий посыл в том, что женщина - это такое подверженное эмоциональным перепадам существо, вроде животного, которое склонно к изменам, в силу своей эмоциональной нестабильности - и это 95% женщин. А соответственно, раз так, то мужчинам необходимо это учитывать. Здесь уже можно заметить игру с ответственностью, к которой склонны манипуляторы - раз ты такая, то иначе с тобой нельзя. Получается, что доверять женскому полу не следует, а делают это олени, каблуки и прочие дурачки.

Значит, раз нельзя доверять, то обращаться можно и нужно с женщинами посредством различных манипуляций и дрессуры, как с врагом, который спит и видит, как бы унизить, подчинить, обмануть и использовать. Получается, что одна из основных причин, по которой человек обращается к манипуляциям - это отсутствие доверия и нежелание брать на себя за это ответственность. Не признавая свою неспособность доверять, человек предпочитает сделать ответственным за это мир и других людей. В данном случае - женщин.

Наблюдая подобные каналы с миллионами подписчиков, я недоумеваю не столько про содержание данного контента, сколько про аудиторию, которая все это поглощает и в свою жизнь активно внедряет - это же просто беда! С другой стороны, все достаточно логично и взаимодополняемо. С одной стороны, есть женщины, оценивающие мужчин по количеству подарков, на которые те способны и готовы. А с другой, мужчины, все это понимающие и активно сопротивляющиеся. И те и другие закономерно находят подтверждение своему мировоззрению, обрекая себя на очень своеобразные отношения, которых стремятся избежать. Как говорится, за что боролись, на то и напоролись.

Хорошо, когда это прозрачно и участники отношений признают и принимают правила "игры". И все становится печально, когда таким образом ищется близость и доверие. Желаемое все дальше, недовольства и фрустрации все больше, а убежденность в собственной правоте относительно другого пола лишь множится. Ведь это личный опыт, который часто путают с объективностью.

Мне приятно ваше внимание, что вы меня читаете - в последнее время я стал больше внимания уделять ведению телеграмма. И мне бы хотелось лучше понимать свою аудиторию. Буду благодарен, если вы ответите на следующие вопросы.