Неопределенность, ч.1

Из взаимосвязанности вытекает неопределенность. Данность, на борьбу с которой некоторые люди готовы положить всю свою жизнь. Коль скоро я не являюсь центром своего бытия, то мой опыт переживания жизни перестает зависеть только от меня и не находится на 100% в сфере моего контроля. Конкретное бытие всегда находится под влиянием факторов и условий, не поддающихся контролю. Пандемия и война показали это достаточно ярко.

Получается, что собственное бытие в мире носит весьма неопределенный и неуверенный характер, пусть и в определенной степени. Утверждать что-то определенное можно лишь условно, нам неизвестно, как мы действительно поведем себя в тех или иных условиях, и мы склонны обманывать себя, говоря, что знаем. На самом деле - это не так. Условны планы, которые мы строим, на этот счет есть много афоризмов. Чем сильнее мы привязаны к планам и определенности, тем сильнее переживается их крушение, а расхождение реального и ожидаемого фрустрирует, вызывая тяжелые переживания. Чем лучше условность осознается, тем меньше это вызывает страданий.

Поэтому, можно сделать странноватый вывод о том, что быть в чем-то слишком уверенным, скорее вредно. Подобная уверенность уязвима, а уверенность без сомнений выглядит туповатой. Человек никогда не может достичь полноты и завершенности, всегда присутствует элемент непредсказуемости. Можно сколько угодно стремиться к справедливости, истине, счастью и свободе, но надо понимать, что нет никаких гарантий успеха. Некоторые клиенты же, хотят гарантий уже в начале.

Лично мне больше близок и симпатичен подход, когда в ситуации повышенной неопределенности можно ей отдаться, по принципу: я делаю, что могу и будь, что будет. Звучит пессимистично, зато, реалистично. Экзистенциализм изначально позиционировал себя как философию неясности, неоднозначности и двусмысленности, то есть идея неопределенности заключается в самой философии. Не думаю, что это как-то хорошо или плохо, важно как мы это принимаем и реагируем. Как в каждом конкретном случае понимаем соотношение определенного и неопределенного; что можем, а что нет; где ясности достичь можно, а где такая возможность отсутствует. Я стараюсь привносить это в терапию - отсутствие гарантий и полной ясности.

Неопределенность, ч.2

Значит ли это, что определенности не существует? Очевидно, это не так. Неопределенность переживается в рамках данностей, заданных условий, которые вполне определенные: ограниченность существования во времени, полная ясность со смертью. Мы привносим в жизнь свою историю - это тоже определенно, пусть и создает неопределенность. Мне кажется стоит отказаться от дуализма или-или, есть неопределенность или нет, а лучше ориентироваться на принцип “и и”, когда что-то вполне явно и ясно, а что-то неясно и неопределенно, есть процесс и есть структура. Полярности уживаются и взаимодействуют между собой парадоксальным образом.

В современной культуре взращивается культ комфорта определенности и уверенности, а неопределенность обесценивается. В принципе, все наши клиенты ищут уверенности и ясности, некоего истинного себя, хотя, что это за истина такая - отдельный разговор. То есть, люди всеми силами стремятся к бегству от неуверенности и неясности. Как будто в определенности есть сила, а в неопределенности - слабость. Во многом, это связано с потребностью в безопасности, но счастье не только в стремлении к безопасности.

Важно преодолеть стену условной определенности для движения дальше. Рискуя, выбирать, чтобы развиваться, в этом суть движения жизни. Неопределенность ведет к особому состоянию, когда человек может выйти за собственные пределы. Из хаоса рождается жизнь, а из порядка рутина. Не бывает одного без другого, в определенности всегда есть сомнения, а в неопределенности кусочек определенности. Так это парадоксальным образом переплетено, одно присутствует в другом, а не отдельно.

В терапии я стараюсь помочь клиентам смотреть на свою жизнь не упрощенно, а более сложно и реалистично, не статично, а в движении. Терапевтический процесс - сплошная неопределенность, чем быстрее помочь клиенту это понять, тем живее пойдет работа. Интересно бывает тогда, когда клиент приходя, не знает о чем говорить, не имея готовых тем. Тогда, мы можем подумать чем заняться, а из подобной неясности естественным образом могут рождаться самые интересные сессии, когда вместо придуманного заранее мы говорим о чем-то действительно настоящем и важном.

Хорошо, если терапевт дружит с неопределенностью - это будет передаваться клиенту. Запрос, терапевтическая цель - вещи безусловно важные, но совсем не обязательно фокусироваться на них постоянно. Чрезмерный же акцент на результате убивает процесс. Чем дальше мы идем в нашей работе, тем больше может рождаться хаоса и неопределенности, а запрос и цель возникают в процессе. Очень многое зависит от готовности участников терапевтического процесса принять неопределенность, которая открывает возможности для сотворчества отношений.

Чем неопределеннее, тем лучше - это подразумевает настоящую встречу в реальности, сопряженную с выходом из зоны комфорта и достаточно высоким уровнем тревоги. В пространстве терапии мы вместе создаем возможности для нашей встречи и для жизни клиента. Таким образом, в терапии мы учимся чувствовать себя увереннее в неопределенности жизни.