Мысли после чтения Э. Гуссерля😌

Естественные установки сознания - это то, что мы воспринимаем изо дня в день. Ошибочно думая, что видим вещи такими, какими они являются. Или, если говорить о терапии и отношениях, можем ли мы быть уверенными, что видим человека таким, каким он является? Или же мы видим проекции своих теорий, за которыми теряем живого человека? Мне кажется, что это всегда открытый вопрос для адекватного терапевта: о соответствии теоретических принципов конкретному человеку.

К сожалению, нередки случаи, когда терапевт не старается увидеть человека в его уникальности, а пытается применить обезличивающую теорию, для объяснения его жизни, проблем и личности. Тем самым, не увидев за теорией живого человека. Кстати, некоторые клиенты этого очень хотят и даже требуют. На самом деле, теория - лишь вспомогательное средство, смотрим же мы на конкретного живого человека. Поэтому, порой важнее отодвинуть теоретизацию в сторону и соприкоснуться с настоящим.

Следствием этих проблем стал поиск новых оснований для науки, которыми занимался Э. Гуссерль, критикуя несовершенство естественно-научного подхода и формулируя идеи феноменологии под девизом: «Назад к самим вещам». Что значит отбросить различные концепты и прочую теоретизированную оптику, а опираться лишь на свой опыт непосредственного наблюдения вещей. Наблюдая и описывая. Но не объясняя и интерпретируя.

В каком-то смысле я как терапевт опираюсь на феноменологическую позицию, над которой так трудился Гуссерль, на мой взгляд - это ключевой принцип, отличающий экзистенциального терапевта. Если я не могу быть уверен в своем знании, то опираться могу лишь на свой опыт, как текучий поток сознания, возникающий от соприкосновения с внешним миром, в частности - клиентом. По сути, опыт является нашей самостью, поэтому понять другого можно через то, как человек свой опыт проживает - каким образом он проживает свой мир?

Мне кажется это вообще хороший вопрос самому себе. А усилия, которые для ответа необходимы -
Весьма полезная и нужная практика.

Приглашаю в терапевтическую группу

Быть за себя и на своей стороне не подразумевает отсутствия совести. Иначе, оправдание находится всему: предательству, подлости, жестокости. Некоторые люди очень интересно делят бытие на две части. В одной живут они сами, а в другой все остальные. И поступки свои сверяют только с собственным мироощущением. На самом деле, крайне важно для собственного душевного благополучия уметь отдавать. Кстати, в психотерапевтической группе, как и в жизни, больше всего можно получить, отдавая. Согласно Франклу, самоактуализация человека и смысл жизни раскрываются лишь тогда, когда человек переступает собственное Я, "забывая о себе в слиянии с душой другого".

В терапевтической группе каждый участник должен пройти определенный путь изменения себя и решения своих проблем, чтобы принимать и понимать других. Потому что восприятие других напрямую связано с тем, как человек воспринимает себя. Цитируя Э. Фромма: "только любя себя, можно любить других". Но любовь к себе не подразумевает игнорирования всех остальных. О чем часто забывают люди, подводящие под свой эгоцентризм популярные нынче психологические клише, вроде ориентации на себя и свои желания, говорение словами через рот о своих желаниях и т.д. В этом может помочь замечательный императив И. Канта: "поступай только так, как ты бы мог пожелать, чтобы поступали все".

В групповой психотерапии есть даже отдельный терапевтический фактор - альтруизм. Когда участники поддерживают, утешают друг друга, стараясь быть полезными и нужными, жертвуя ради других. Люди могут давать очень многое: внушение, успокоение, понимание, чувства. Обмен помощью в группе является одной из важнейших гарантий психотерапевтических изменений. Именно поэтому, почти всегда в конце успешной работы терапевтической группы участники подчеркивают не столько роль терапевта, сколько помощь и поддержку других участников.

Что характерно, такой терапевтический фактор как альтруизм присущ исключительно групповой психотерапии. Группу я планирую начинать 14 сентября, скоро напишу анонс с более подробной информацией, а пока, если вы чувствуете в себе интерес к групповой форме работы, можно записываться на бесплатное собеседование.

Для кого может быть полезна групповая психотерапия?

- если вам не хватает поддержки
- вы испытываете чувство одиночества
- вас не устраивает сложившаяся жизненная ситуация
- у вас есть трудности в установлении и поддержании близких отношений
- вы хотите узнать больше о том, как общаться с другими людьми
- понимаете необходимость в личностных изменениях
- готовы двигаться в желаемом направлении.

Какие возможности в группе вы получаете?

- говорить о себе, своих чувствах и переживаниях
- взглянуть на себя глазами другого человека
- оказать и получить поддержку, быть значимым
- улучшать отношения и коммуникацию
- экспериментировать с новыми формами поведения
- повысить уверенность и самооценку
- перенести личностные изменения из группы в свою жизнь

Когда?

С 14 сентября по 30 мая, еженедельно, по четвергам, 19.30-21.00.

Где?

Басков переулок 26, «Психометрика».

Первые две встречи открытые. Начиная с 3 встречи прием новых участников прекращается. Размер группы – не более 10 человек. Стоимость одной встречи – 2000 рублей.

Для участия необходимо пройти предварительное собеседование с ведущим, то есть со мной - это бесплатно.

Эгоизм не плохо, есть даже выражение «здоровый эгоизм». Плохо, когда это перерастает в крайность, становясь модусом существования, из которого выпадают другие люди, а остается только
Я, мои желания и мои чувства, с которыми человек носится как с писаной торбой, не замечая мир вокруг, либо, воспринимая окружение как средства, через которые можно удовлетворять свои желания и потребности.

Эгоистическое существование тоже создает для человека смысл. Забота о своем здоровье, благополучии, благосостоянии, финансовом положении и даже самоактуализация, могут превращаться в гедонистический стиль жизни. Выражение заботы о собственном «Я» дает возможность сделать бытие осмысленным. Но когда эгоизм, приобретая форму гедонизма становится единственным смыслообразующим фактором для человеческой жизни, можно обнаружить обратную сторону подобного существования - одиночество, апатию и отсутствие радости. Поэтому, эгоизм скорее носит личину смысла. Начинать надо с себя, но не заканчивать собой, погружаясь в поглощенность своим «Я».

В. Франкл высказывал несогласие против акцента на самоактуализации, который в наше время лишь усилился, так как чрезмерная озабоченность самовыражением приходит в противоречие с подлинным жизненным смыслом. Бумеранг возвращается к охотнику, метнувшему его, только если не попадает в цель. Точно так же люди возвращаются к занятости собой, только если упустили свой жизненный смысл. Есть даже такой «гедонистический парадокс»: чем больше мы ищем счастья, тем больше оно от нас ускользает. Соответственно, удовольствие является не самоцелью, а побочным продуктом поиска смысла.

Подобная установка на себе и своем самовыражении (словами через рот🤡) разрушительна для отношений, если контакт с другими исчерпывается лишь этим. Так как важную роль занимает забота о бытии другого, что делает отношения осмысленными. Люди должны чувствовать, что они нужны и полезны. Убежденность в том, что отдавая, можно делать мир лучше для других, обеспечивает мощный источник смысла, наполняя жизнь и давая глубокое ощущение ее осмысленности. Поэтому бывает жизненно важно переключить внимание с себя на других. Особенно хорошо для этой цели подходит терапевтическая группа.

Уникальность групповой психотерапии в том, что это единственная форма терапии, дающая участникам возможность быть полезными другим людям, позволяя получать и оказывать помощь. Не ведущий, а группа и сами участники являются агентами терапевтических изменений. Поддерживая и утешая друг друга, вникая в сложности жизненных перипетий, разделяя проблемы друг с другом. Через альтруизм участники группы на собственном опыте приходят к пониманию того, что у них есть обязательства перед теми, от кого они хотят получить внимание.

Паника - это половина болезни. Спокойствие - это половина здоровья. Терпение - это начало выздоровления.

Эту цитату Авиценны я бы повесил в своем кабинете. Терпение - это то, чего очень не хватает тревожным, торопливым и недоверчивым клиентам. Как правило, за ориентацией на результат, теряется ценность того, что происходит в процессе психотерапии. Маленькие шаги не замечаются и обесцениваются на фоне желаемого глобального изменения, в виде хорошего самочувствия. Значит, без маленького не сложится нечто большее. А неопределенность, присущая будущему и отсутствие гарантий в достижении желаемого побуждают клиента усомниться в проводимой работе. Появляются сомнения, пропадает надежда вера и доверие, как следствие, падает мотивация. Человек начинает пропускать, опаздывать, забывать и задаваться вопросами. А может мне не подходит терапевт, его подход или терапия вообще? Или проще: терапия не работает. Делая ответственным за свое состояние некие внешние силы, в виде специалиста, подхода и психотерапии.

Для этого могут быть основания и замалчивать такие вещи не стоит. Лучше обсуждать их в кабинете с терапевтом. Само по себе, это несет терапевтический потенциал. И если это необходимо то лучшим решением может быть прекращение работы или признание того, что рабочий альянс не складывается, а работы не вышло. Случаи явной некомпетентности я здесь не рассматриваю, что к сожалению тоже случается. Неудачи бывают и это нормальная, совершенно естественная часть жизни, которую стоит признать и принять.

При этом, дела часто начинают идти на лад, когда клиент перестает отдавать авторство своей жизни и бытия в психотерапии терапевту, а вместо этого старается ориентироваться на себя. Хорошо бы отнестись к психотерапии как к процессу, который собственно жизнь из себя и представляет, а не как к гонке к концу, от одного достижения до другого, двигаясь лишь по восходящей. Если очень хотеть результата, то такая направленность в будущее будет неизбежно лишать содержания настоящее, превращаясь в бесконечную подготовку к жизни.

Как найти веру в изменение? Только в себе. Значит надо обращаться к себе, продолжая внутренний поиск и узнавая себя. То есть делать то, что и предполагает психотерапия. Когда этот процесс приобретает ценность, а человек становится интересен сам для себя, можно обнаружить себя совсем в другом положении и качестве. И по отношению к себе, и своей жизни, и к миру, например, в лице терапевта и терапевтических отношений с ним. Поэтому, попытка каким-то образом изменить свое отношение к процессу терапии, как в общем, так и на конкретных сессиях, является уже весьма терапевтической для клиента. Собственно, вспоминая слова Авиценны, вместо торопливости, появляется терпение, знаменующее начало выздоровления.

Ошибки группового психотерапевта

Обратил внимание, в частности, в последнем посте, что рассматривая с профессиональной позиции проблемы, возникающие в работе с людьми, например, прерывание терапии, делаю акцент на причинах, которые связаны с клиентом. Опуская причины, связанные с терапевтом. Действительно, можно ограничиться лишь этим, всю вину за неудачи сваливая на клиентов. У всех психотерапевтов есть прекрасное средство самозащиты - в неудачах психотерапии можно винить примитивные психологические защиты клиентов, их непригодность к терапии и нежелание что-либо изменять в себе и своей жизни. Можно объяснить свою неудачную работу тем, что клиент не старался, ничего не делал или перестарался, либо ему казалось, что он старается. Несомненно, что личность психотерапевта, его стиль работы и банальные профессиональные ошибки влияют на неуспехи и неудачи психотерапии.

В преддверии терапевтической группы, набор в которую я сейчас веду, рассмотрю ошибки, связанные непосредственно с терапевтом, в рамках групповой психотерапии.

1. Неправильный набор группы. Отбор участников - это крайне важный аспект групповой психотерапии. С каждым годом я убеждаюсь в этом все больше. Пару лет назад я допустил серьезную ошибку, взяв в группу людей с достаточно сильными нарушениями и специфическими расстройствами, подавляющими межличностное общение в группе.

2. Подготовка группы к работе. Очень важно, чтобы участники имели представление о том, что будет происходить, хотя бы в общих чертах. За счет чего происходят изменения в групповой терапии, какие у группы цели и насколько собственные цели участника соотносятся с групповыми. То, чему уделяется внимание во время собеседования и групповой работы. Раньше я выписывал самые важные аспекты в памятку, которые получают участники.

3. Стиль руководства, непригодный для группы. Иногда, в силу личных особенностей, я могу казаться слишком отстраненным или вносить неопределенности, тревоги и напряжения больше, чем нужно. С другой стороны, чрезмерная опека также мешает. Поэтому, важно соблюдать баланс.

4. Нарушение конфиденциальности, необъективность по отношению к участникам. Поэтому, я не работаю индивидуально с теми клиентами, с которыми нахожусь в одной группе.

5. Пытаться угодить участникам. Как в индивидуальной, так и в групповой работе, подобные начинания вряд ли приведут к чему-то хорошему. Свою нарциссическую ранимость я стараюсь обслуживать вне работы)

6. Неприязнь между участником и терапевтом, слишком агрессивное межличностное взаимодействие. Обычно это происходит, если терапевт не уважает участников, игнорируя их потребности и уязвимость.

Резюмируя, чтобы избежать проблем, ведущих к неуспешной групповой терапии, необходим тщательный отбор при создании группы и правильная подготовка к ее работе. В процессе же, надо следить за балансом получения и отдачи каждого участника, выявлением конфликтов и анализом негативных чувств.

Думал про предыдущий пост об ошибках, которые связаны с психотерапевтом. Ошибки, неважно на чей счет их списывать ведут к прерыванию терапии, неуспехам и неудачам в работе. Переживать такие вещи неприятно, а порой и весьма болезненно. Что вполне естественно, если отношения с человеком действительно были. Потому что если бы я относился к прерыванию совсем равнодушно - это бы что-то говорило о моем бытии в отношениях с клиентом. Я же включаюсь в отношения с человеком, предполагая, что мой интерес, симпатия и попытка понять другого приведут к важным изменениям. Я не стараюсь спрятаться за профессиональной ролью, объективируя клиента, а пытаюсь вести себя как человек, вступающий в личные отношения с другим полноправным, ответственным субъектом.

Как правило, если клиент пропадает или прерывает терапию в течение первых 10 сессий, то я стараюсь просто забыть. Человек сделал свой выбор, а к его свободе я могу отнестись лишь с уважением. Мне кажется психотерапевту важно научиться переносить то, что его бросили. Обычно, за время 10 сессий отношения сложиться не успевают и эгоистически руководствуясь своей сохранностью я предпочитаю не придавать серьезного внимания тому, что оказалось несбыточным. И уж тем более, не пытаться удерживать, искать и что-то выяснять. В этом случае, я даже могу не назначать завершающую встречу. Конечно, цифра 10 весьма условна, но по-моему опыту, что-то важное начинает складываться после или около этого рубежа.

Моя забота о себе продиктована тем, что вступая с человеком в терапевтические отношения, я в них действительно вкладываюсь. Будучи включенным в отношения, я думаю, переживаю и осмысляю внутренний мир другого. Можно сказать, живу этими отношениями. А это подразумевает свои риски. Ведь, клиенты могут девальвировать происходящее, обесценивать и обвинять, разрывая контакт. Это переживание очень хорошо описывает К. Роджерс:

«Я сам рискую: ведь если передо мной, по мере углубления отношений, разворачивается картина провала, регрессии, отрицания клиентом меня и наших отношений, тогда у меня возникает ощущение, что я потеряю себя или часть себя. Временами этот риск становится совершенно реальным и очень остро переживается».

Эта цитата говорит не о созависимости Роджерса и его склонности к слиянию, а о способности к глубокому человеческому присутствию в бытии с клиентом. То, что действительно лечит и приводит в действие любой терапевтический процесс. Поэтому, если я чувствую, что между мной и клиентом начинает складываться нечто важное и глубокое, что я переживаю как связь, отношения или их начало, тогда я могу предложить завершающую встречу. Не для того, чтобы заставить человека объясниться, а поискать возможность завершить процесс. Не оспаривая, не убеждая, предлагаю встретиться еще раз, в каких-то случаях, даже, бесплатно, чтобы можно было проститься, когда я испытываю в этом необходимость. Так мы расстаемся, а иногда, случается продолжение. Очень важно завершать отношения и уметь это делать. Не сбегая, прерывая или исчезая, а по-взрослому.

Время жизни надо замедлять, а не ускорять. Его у нас и так не очень много. Когда человек торопится жить, ориентируясь на результаты и достижения, прошлое и настоящее становятся подготовкой к тому, что должно последовать потом. Вопрос, что? Жизнь становится подготовкой к жизнью, окрашиваясь тревожностью и потерей смысла. Что-то очень важное откладывается на потом, а суета и торопливость заполняют существование, разгоняя темп и течение жизни.

Это бывает очень отчетливо заметно с недоверчивыми, тревожными клиентами. Буквально ощущаясь в терапевтическом процессе: время сессии проходит быстро, оно утекает, его постоянно не хватает, как будто мы что-то не успели и упустили. Соприкасаясь с таким способом бытия я чувствую, как ускоряется течение времени. Парадоксально, что при неспешной, вдумчивой работе, с молчанием и паузами, времени хватает, его достаточно и успеваем мы ровно то, что было возможно и необходимо. С объективной точки зрения количество проживаемого совместно времени одно и то же, но какая большая разница с точки зрения субъективной!

Мне чрезвычайно нравится возможность смотреть на мир из феноменологической установки сознания - большой для меня подарок, ставший следствием увлеченности экзистенциальной парадигмой. Феноменология позволяет видеть мир созерцательно, описывая феномены, воспринимаемые сознанием. При таком взгляде время жизни замедляется, а качество проживания совсем другое - в нем большем смысла, новизны и удивления. Не торопись, а то успеешь.

Начало терапевтической группы пришлось перенести на 21 сентября. Зато, набралось необходимое количество участников для начала работы группы - 7 человек. Осталось 3 места.

Также, появились окна для индивидуальной работы. Даже, в вечернее время, которое обычно востребовано. Если вам интересен экзистенциально-гуманистический подход, то эта осень подходящее время привнести в свою жизнь и понимание себя что-то новое.

Думал про развитие, которое подразумевает занятие человеком психотерапией. Получается вполне естественным, что жизнь в терапевтическом пространстве, будь то группа или индивидуальная работа, временами оказывается мучительной, вызывая серьезный стресс и болезненные переживания, если ведет к развитию человека. Мне лично это знакомо из опыта, как групповой, так и индивидуальной терапии. Всякое развитие доставляет немало страданий, но в то же время приносит удовлетворение, что звучит для меня достаточно жизненно и реалистично.

В преддверии группы и подумать хочется о группе. Группа несет большой потенциал изменяющего жизнь опыта. Меняется представление о себе, когда в безопасной обстановке внимания и заботы со стороны окружающих человек раскрывается, обнажает свои чувства, встречая понимание, поддержку и участие. Это может подталкивать к процессу самореализации, изменению привычного хода собственной жизни. Когда изменениям подвергаются система ценностей, образ жизни, профессия, мышление. Для кого-то же это проходит бесследно, либо, изменения носят отсроченный характер. Точный прогноз сделать невозможно, слишком много различных факторов, учесть которые не представляется возможным.

Меняются межличностные отношения, в них появляется глубина и честность, люди учатся находить общий язык с другими. Через открытость в группе раскрывается собственная подлинность, внутреннее «я» человека. Через укрепление контакта с самим собой по-новой открываются другие люди, целый мир других людей становится живым и неповторимым. Человеческие отношения, складывающиеся в группе, взращивают собственную человечность, позволяя быть человечным с другими и получать взаимность.

Осознание и принятие себя со всеми несовершенствами и ограничениями, которое дает внимание и принятие со стороны других участников, позволяет человеку быть собой в большей степени и видеть это в других, переживая взаимосвязанность с миром людей, вместо одиночества и изоляции. Близкое соприкосновение друг с другом создает предпосылки для полной и насыщенной жизни. Тот опыт, который можно перенести из группы в свою повседневность.

Меняются отношения с близкими, родными, партнерами, детьми, коллегами. Становясь собой, мы так или иначе провоцируем эти изменения. Спонтанность, свобода выражения разных чувств помогают нам стать ближе к своей человеческой природе, делая человечными отношения с окружающими.

Просыпаясь, я обратил внимание на то, что умру. Произошло это очень буднично, пробудив интерес к жизни, словно очнулся ото сна. Как будто зазвенели от порыва ветра безжизненно висящие колокольчики. Эта мысль увлекла мое сознание, а признаки умирания стали видеться очень отчетливо - мой личный маленький мир дышал смертью, следы конечности виделись во всем. Странно, что это не ужасало, а привлекало внимание, отчетливо проступая на поверхности моего бытия. Нет ничего особенного в том, чтобы ощутить приближение смерти. В нем нет ничего, о чем можно спорить и сомневаться. Можно дождаться своего срока, когда я забуду, что меня нет. Складки ткани времени, складывающиеся в причудливый узор разгладятся и он распадется, а меня не станет. Только завершившись, жизнь обретает целостность. Окажусь ли я дома? Наверное, ведь мы всегда возвращаемся домой.

Групповая психотерапия.

Что такое групповая психотерапия?

Это высокоэффективная форма психотерапии, порой, более полезная чем индивидуальная терапия. Особенно, когда целью является социальная поддержка и обучение межличностным отношениям. Групповая психотерапия концентрирует и использует возможности группового воздействия для лечения, помощи и совершенствования личности, давая чрезвычайно большие возможности для роста и изменения.
В групповой работе жизненными трудностями нужно делиться не только с психотерапевтом, но и с другими людьми в группе, когда открыто обсуждается все, что происходит в группе между участниками. Часто обсуждаются такие темы, как отчужденность, одиночество, изоляция, характер отношений с другими людьми, проблемы в выражении чувств, моя потребность в других людях и потребность других во мне, терпимость и нетерпимость, злость, отражение жизненных проблем в группе и т.п.

Для кого подходит групповая психотерапия?

🧩 если вам не хватает поддержки
🧩 вы испытываете чувство одиночества
🧩 вас не устраивает сложившаяся жизненная ситуация
🧩 у вас есть трудности в установлении и поддержании близких отношений
🧩 вы хотите узнать больше о том, как общаться с другими людьми
🧩 понимаете необходимость в личностных изменениях
🧩 готовы двигаться в желаемом направлении.

Какие возможности в группе вы получаете?

🧩 говорить о себе, своих чувствах и переживаниях
🧩 взглянуть на себя глазами другого человека
🧩 оказать и получить поддержку, быть значимым
🧩 улучшать отношения и коммуникацию
🧩 экспериментировать с новыми формами поведения
🧩 повысить уверенность и самооценку
🧩 перенести личностные изменения из группы в свою жизнь.

Почему группа?

Когда на ваши слова, чувства, действия реагируют несколько разных людей, это оказывает намного более сильное воздействие, чем реакция одного человека. Что помогает лучше понять себя и свои отношения с другими людьми, реальнее увидеть последствия общения с ними. Группа является зеркалом, в котором можно увидеть свои отношения с другими людьми в реальной жизни. Группа поощряет рост личности, реалистичное понимание себя и других, учит искренним отношениям с другими людьми, решает личностные и межличностные проблемы.

Как работает группа?

Успех работы зависит от нескольких факторов. Основные из них:
🧩 взаимодоверие участников группы, помогающее им говорить о себе;
🧩 участие в ней людей с разным жизненным опытом;
🧩 общие цели группы, которые достигаются совместными усилиями;
🧩 чувство общности, сплоченности группы;
🧩 участие квалифицированного терапевта;
🧩 договоренность всех участников придерживаться определенных правил.

Кто терапевт группы?

Это квалифицированный психолог или психотерапевт, имеющий специальную подготовку для работы с группами. Он является участником группы, но его функции специфичны. Он не решает здесь своих личных проблем, а стремится помочь участникам группы лучше понять, что происходит в них самих и в группе, оказывает помощь и поддерживает участников группы.

Сравнение эффективности групповой и индивидуальной психотерапии.

В результате обзора 32 контролируемых экспериментальных исследований, в котором сравнивается групповая и индивидуальная психотерапия, данные показывают, что в 25% случаев групповая форма терапии эффективнее индивидуальной. В оставшихся 75% не было найдено заметной разницы между групповой и индивидуальной психотерапией.
И ни в одном из исследований индивидуальная психотерапия не превосходит групповую. В последующих обзорах и исследованиях делаются аналогичные выводы, а эффективность групповой терапии, превосходит индивидуальную в 2-4 раза.
На то, что у опытного психолога может уйти до полугода работы, в группе может произойти за одну сессию.

Заблуждения о групповой психотерапии.

🧩 Это нечто второсортное, как дешевый аналог индивидуальной терапии. Есть убедительные результаты многих исследований, говорящие об обратном. Местами, даже, о большей эффективности групповой формы работы. Это та же психотерапия, только в групповом формате. Со своими особенностями, возможностями и ограничениями.

🧩 Страх того, что происходящее на группе непредсказуемо и участника могут принудить к каким-то нежелательным действиям. Например, рассказать что-то личное, против собственной воли. На группе никто, никого, ни к чему не принуждает. Участники раскрываются по мере готовности и в комфортном для себя темпе, не делая это самоцелью.
🧩 Это неэффективно, по причине банальной арифметики. Терапевт распределяет свое внимание между всеми участниками группы, поэтому не сможет уделить должное количество внимания каждому. А эффективность пропорциональна количеству внимания терапевта. На самом деле, подобная логика здесь не совсем корректна. В первую очередь, участники взаимодействуют друг с другом, а не с терапевтом.
🧩 Находиться в одной группе с людьми, имеющими различные трудности, может быть вредно само по себе. Обычно, такие переживания характерны для людей со слабыми, размытыми границами. Также, это может быть отражением презрения к себе, которое проецируется на других людей, как представление о собственной никчемности. Некоторые убеждены в том, что ничего не могут предложить другим людям. Соответственно, не в состоянии понять, что могут получить какую-то пользу от других людей.
Теория отношений очень хорошо объясняет подобное предвзятое отношение. Для многих людей, которые нуждаются в психотерапии, источником их трудностей являются отношения с другими людьми в социальной группе, или семье. Поэтому, любые группы вызывают законное недоверие.

Один из механизмов изменения в психотерапевтической группе:

🧩 Участник получает обратную связь о себе и своем поведении от других участников. Учится самонаблюдению - смотреть на себя глазами других.
🧩 Участник узнает, какие чувства его поведение вызывает у других людей.
🧩 Участник понимает, что то, как он себя ведет - формирует мнение других людей о нем.
🧩 Учитывая то, что представление личности о себе складывается из отраженных самооценок, участник приходит к выводу о том, как его поведение влияет на его собственное мнение о себе. Опираясь на информацию из первых трех пунктов, участник формирует свою самооценку, самоуважение и самоценность.
🧩 В этой точке может прийти понимание того, что отношения с окружающими являются результатом собственных действий индивида, а его поведение может быть непродуктивным. Именно здесь появляется возможность перемен и изменений.

Экзистенциальный взгляд.

В группе можно столкнуться с такими данностями нашего существования, как заброшенность в мир, конечность, одиночество, свобода, ответственность, взаимосвязанность, поиск смысла. Переживая столкновение с этими экзистенциальными неизбежностями, можно вынести очень полезный, пусть и непростой опыт, который делает нас более сильными и устойчивыми в проживании собственной жизни, делая ее более живой и наполненной.

Набор в психотерапевтическую группу "Рост через отношения". С 21 сентября по 30 мая. Еженедельно по четвергам с 19.30 до 21.00, адрес Басков переулок, д.26. Первые две встречи открыты для новых участников, начиная с 3й встречи группа закрывается. В группе осталось 2 места. Для участия необходимо пройти бесплатное собеседование с ведущим, то есть со мной. Буду благодарен за репост и распространение информации.