Поздравляю всех причастных с днем психолога. Коллеги, желаю вам обрести свою стаю. Не потому, что мы такие одинокие волки и волчицы, и не от того, что у многих есть мужество, как у Инны из мема, бродить по сумрачному лесу и спускаться в ад в роли Вергилия. Просто идти с теми, кто вам близок по духу, уже большая опора и подарок.

Во Франции разгорелся скандал — одно из приложений для знакомств (Gleeden) запустило рекламную кампанию с лозунгом: «В отличие от антидепрессанта, любовник ничего не стоит системе соцстрахования». Пишут, что психологи пришли к выводу о том, что реклама подрывает существование депрессии. реклама не понравилась сразу всем. Подробнее можно почитать в посте автора.

Этим вечером предлагаю вам обратить внимание на перформанс Марины Абрамович с Уве Лайсипеном (Улаем).
«Энергия покоя» (1980 г.) — перформанс, в ходе которого Улай держал направленный в грудь Марины настоящий, с натянутой тетивой и стелой, лук в течение нескольких минут. От его биологических реакций, движений и намерений зависела жизнь Абрамович в момент исполнения перформанса. Ответственность Абрамович выражалась в том, что она держала корпус лука своей рукой, отклоняясь и натягивая тетиву.

Марина Абрамович:

Этот перформанс был одним из самых сложных в моей жизни, потому что не я была ответственна за него. У нас были микрофоны, улавливающие ритмы сердца, с которыми мы могли слышать сердцебиения друг друга. И хотя перформанс длился чуть больше четырех минут, для меня это была вечность, перформанс бесконечного безусловного доверия.

Мне кажется, это подтверждает истину о том, что выживут только любовники и искусство последний оплот свободы. Если же у вас депрессия, постарайтесь дойти до врача.
Берегите себя.

Ещё думаю о том, что доверие это такой обоюдный процесс, оно требует усилий от обоих. В этой энергии покоя потенциально заложено напряжение. Чрезмерность в вопросах доверия нарушает равновесие пары, и это может больно ранить. Тут нужно искать оптимальное расстояние. Есть что-то возмутительное и опасное в полном доверии внутри пары, другим людям, со стороны так и будет казаться.

Мне кажется это справедливо и для терапии.

Доброе утро!

В день матери хочется поздравить всех мам и воздать должное материнской любви и заботе. Та энергия, которую каждый человек несет с собой на протяжении своей жизни. Однажды у меня состоялся разговор с подругой про антинатализм. Антинатализм это философское течение или скорее даже позиция, которая негативно относится к появлению новой жизни. Главными аргументами в А.: лучше не рождаться, потому что жизнь есть непрерывное страдание, а существование направлено к умиранию. При всей пессимистичности такой позиции, меня она навела на некоторые размышления. В вопросе рождения детей женщина действительно сталкивается с трудным выбором. Первое: есть ли у нее внутренний запас собственной жизненной энергии и силы, чтобы поддержать возможность новой жизни? И если в жизни действительно много страданий, есть ли что-то внутри нее, возможно принятие, согласия с этим, что все равно оправдывает рождение ребенка.
Поэтому я с каким-то особым трепетом отношусь к тем, кто на это решается. Есть в этом дважды утверждение жизни.

Западная Гренландия

В отсутствии снега я ощущаю особую тоску по нему и зиме. Он как случайная любовная мутка укрыл ненадолго землю, мой двор и деревья, но промелькнул и быстро растаял. Очень вовремя в ноябре мне попалась книга, “Смилла и ее чувство снега” Питера Хёга. Я уже публиковала отрывки оттуда в канале.

Боже, всем, кто тоскует по безмерной снежности ледяной пустыни, нежности и какой-то одомашненности снега в городе - это Копенгаген, я очень рекомендую книгу. Я полюбила ее не только за снег, где это и часть окружающего мира, и структурообразующий элемент художественного замысла романа, где есть тайна, и смерть, и особое чувство снега. В книге можно почерпнуть сведенья об устройстве ледников, арктических экспедициях, Гренландии, а также наблюдать тонкие оттенки молчания, одиночества и переживания утраты через самые разные преломления внутреннего света в жизненных обстоятельствах.

Вообще про этот роман я читала отзыв о том, что из него можно узнать о магии. Магии или особой восприимчивости, которая указывает тебе направление в пространстве, даже когда внешние ориентиры утеряны, например, из-за снежной бури. Или когда тебе нужно пройти по льду и способность читать лед подсказывает, где он достаточно прочный, чтобы по нему иди, а где он слишком тонок и несет опасность, а где-то по льду придется ползти на животе.

Мне нравилось раскладывать этот роман на цитаты во время чтения. Покажу вам свои находки:

о депрессии

Можно разными способами пытаться преодолеть депрессию. Можно слушать органные произведения Баха в церкви Христа Спасителя. Можно с помощью бритвенного лезвия выложить на карманном зеркальце полоску хорошего настроения в виде порошка, а потом вдыхать его через трубочку для коктейля. *
Можно звать на помощь. Например, по телефону, так, чтобы точно знать, кто именно тебя услышит.
Это европейский путь. Надеяться, что можно, что-то предпринимая, найти выход из трудного положения.
Я выбираю гренландский путь. Он состоит в том, чтобы погрузиться в черное настроение. Положить свое поражение под микроскоп и сосредоточиться на нем.
Когда дело обстоит совсем плохо — как сейчас — я вижу перед собой черный туннель. К нему я и иду. Я снимаю свою дорогую одежду, свое нижнее белье, свой шлем безопасности, оставляю свой датский паспорт и вхожу в темноту.

о свободе

К своей пространственной свободе я отношусь так же, как по моим наблюдениям мужчины относятся к своим яичкам. Я баюкаю ее, как грудного ребенка, и поклоняюсь ей, как богине.

о счастье

Там, в постели, ко мне приходит счастье. Не как что-то, принадлежащее мне. А как огненное колесо, катящееся через пространство и мир.

Счастье и несчастье в жизни не подчиняются элементарным законам математики, не подчиняются нормальному распределению.

о понимании

В глубине души я знаю, что стремление постичь ведет к слепоте, что желание понять несет в себе жестокость, которая затмевает то, к чему стремится понимание. Только восприятие обладает чуткостью. В таком случае я, наверное, и слаба, и жестока. Мне никогда не удавалось отказаться от этих попыток.

о смерти

Для меня смерть вовсе не была пугающей, она не была состоянием или событием, которое придет и поразит меня. Она была скорее сосредоточенностью на текущем моменте, поддержкой, союзником, помогающим мыслями быть в настоящем.

* пожалуйста, не воспринимайте это как рекомендацию, наркотики это плохо и они причиняют вред. Отрывок взят из художественного произведения.

📕Читательские практики в декабре

Друзья, бессознательное и Эрнесто Спинелли не оставляют меня уже некоторое время, поэтому я приглашаю коллег и всех желающих к обсуждению: что такое бессознательное для экзистенциальной терапии. Пользуетесь ли вы в работе идеей бессознательного? Что это дает вам как экзистенциальному терапевту? Предлагаю почитать вместе Спинелли и главу из книги "Зеркало и молоток: вызовы ортодоксальному терапевтическому мышлению". Глава посвящена бессознательному.

📗Формат:
все везде и сразу. Будет читательская лаборатория, попробуем формат и с предварительным чтением и свободным обсуждением, анализ текста, медленные чтения. В общем формат полностью экспериментальный, можем попутно и читательские стратегии обсудить, и приемы из филологии (если будет актуально). Будет 3 встречи.

📘Когда:
каждую субботу декабря в 11:00 по Москве. Первая встреча 13 декабря. Участие бесплатное, встречи проходят онлайн, длительность - 1 час.

📙Если вы готовы пуститься в эту читательскую авантюру, приходите. Для регистрации, пожалуйста, заполните форму.

Использовать бессознательное как такую объяснительную модель для понимания себя и других людей удобно. И вместе с этим, не до конца понятно, что такое бессознательное и где оно находится. Как оно например соотносится с нашим опытом? Вопросов больше, чем ответов. Тем не менее это даже здорово, для совместных чтений очень хороший навык и стартовая позиция - формулировать вопросы к тексту и обнаруживать свое понимание и непонимание.

Встречаемся с ним после каждой классной книги

Дело в том, что я вхожу в медитацию в ту же минуту, когда начинаю писать. Я не помню даже, чтобы я пробовал писать, не медитируя.
Чувствую, что эти два состояния, эти два способа жить как-то родственны, как-то смежны. Они поддерживают друг друга. Потому что творческая сила — я имею в виду все виды творчества, но и писание тоже — творческая сила имеет внутреннюю природу, она замкнута внутри нас ― как писатель, ты это знаешь сама.
Человеку нужно войти в контакт со своей глубиной, хотя бы с её маленькой частью. Но чтобы быть подхваченным этой волной, чтобы освободиться и слиться с языковым потоком, нужно сначала достичь точки покоя.

Питер Хёг, из интервью

Если вдруг кто-то хочет сегодня прийти почитать Спинелли и поговорить про бессознательное, напишите мне @allez_op.
Встречаемся сегодня в 11:00.

Сегодня слушаю о подлинности бытия в психологии, в психотерапии. Вот только маленький кусочек программы докладчиков. Программа конференции, рекомендую присоединиться

Сад это про принятие времени, цикличность, про принятие вызова сезонов. Сад учит вниманию к невидимому, к невидимым процессам. В том числе и терапевтов. Некоторые процессы в терапии на поверхности не видны. Это не означает её остановку. Возможно какая-то часть работы идет под землей, внутри, что-то готовится, укореняется, прорастает. Об этом говорила Екатерина Львовна Михайлова.

К своим урокам сада она добавила отрывок из Карела Чапека

Каждый год говорим мы, что природа на всю зиму ложится спать, а ни разу не видели этого сна вблизи... Господи, какой же это сон? И это вы называете отдыхом? Можно подумать, что растительность перестала тянуться вверх — по недостатку времени — а, засучив рукава, ринулась вниз: поплевала себе на ладони и пошла закапываться в землю. Посмотрите: эти светлые щупальцы в земле — это корни. Видите, куда лезут? Хруп, хруп! Слышите, как земля трещит под их неистовым могучим натиском?

Это уже понравилось мне

Листья сохнут потому, что близится зима; но еще и потому, что уже близится весна, что уже образуются новые почки, маленькие, как капсюль, который, взорвавшись, выпустит на волю весну. Это обман зрения, будто деревья и кустарники осенью голы: они усеяны всем, что на них появится и развернется весной. Это обман зрения, что осенью цветы погибают: они тогда как раз нарождаются. Мы твердим, будто природа отдыхает, в то время как она рвется очертя голову вперед.

Декабрь подарил мне настолько фантастическое знакомство благодаря моему случайному разговору вечером на прогулке с собакой, что я хочу вам это показать.