так вже сталося, що я маю підписку на ігри NYT, і разом з тим вони пропонують якісь свої матеріали в комплекті.
ось, наприклад, етичне питання

achievement unlocked: тривожка

Виявляється, якщо достатньо довго чути сирени-вибухи-шахеди за вікном, то можна а) адаптуватися або б) ще більше поїхати кукухою.

Моя психіка до цього непогано трималася, тому зараз вирішила, що this is too much, arividerchi.

Ну, запис на сезонний чекап всього по-троху все одно стояв на березень. А поки знову вчуся дихати, медитувати та зайвий раз не тригеритися об інші подразники.

this timeline

Відпустка:
5 років тому: а що таке "відпустка"?
2 роки тому: "відпустка" — це коли на тиждень їдеш культуритися у 100500 музеїв та соціалізуватися?
зараз: я лиш хочу в якісь гірські єбєня, і щоб поряд була вода, може ще щось красіве та велике італійське кладовище, grazie

Робоче:
світ котиться в пизду, а я пишу про вагінальні кульки.

Сьогодні я дізналася слово "небовзяття"

А ще дійшла до психіатра.

Розмова була в стилі "давай, крихітко, здивуй мене", і в ролі "крихітки" була не я 😅 Трохи зависала на питаннях коли треба було теперішній стан порівняти з якоюсь нормою, бо мої стандарти pretty low, і десь на рівні "якийсь час не помре без сторонньої підтримки".

З приємного: похвалили самоконтроль, рефлексії та обізнаність про свій стан, а вираженого рецидиву РХП не виявили.

Будемо пробувати перейти інші АД, бо судячи з динаміки в анамнезі — так, сертралін дійсно міг бути однією з причин набору ваги. А т.я. зайва вага є дуже сильним тригером моїх депресивних станів, то його подальший прийом до пизди нівелює потенційний позитивний ефект.

Окремо ще будуть препарати для сну та від тривоги, так що добова норма пігулок ледь таблетницю влізатиме.

За два тижні подивимося на проміжні результати боже памажи.

І трохи передісторії для архіву:

Минулого тижня здавала купку аналізів, бо якось всьо трохи посипалося. Чекала, що мені випишуть вітаміни та снодійні, бо це "всьо" переважно шкіра-нігті + сон + трохи ЖКТ. По результатам нічого критичного, але вагу скинути все ж порадили через глюкозу та холестерин (які в межах норми, але вже ближче до її межі).

Не те щоб це було непрофесійністю лікаря типу "от схуднете, і все пройде". Моя зайва вага — не новина, хоч я й старалася її ігнорувати до кращих часів, коли будуть час та натхнення тим займатися.

Час прийшов без натхнення, але що поробиш 🤷🏻

Я випала десь на день, але швидко зібрала раму (дуже пишаюся навичкою внутрішнього кризового менеджмента 💪), звернулася до психотерапевтки, пошукала нутриціологів. Врешті решт записалася до клініки Лакусти, з якою вже мала колись позитивний досвід, і там вирішили почати з психіатра.

Мене досі кидає то в апатію, то в тривогу через схуднення. За півтора тижні я передивилася купу різних процедур, препаратів, застосунків і коучів, які обіцяли мені -20 кг до літа, більша частина — з таргетованої реклами, яка мене шалено вкурвлює. Так, моєї раціональності вистачає не витрачати на те все гроші, але я відчуваю вразливість у цьому місці, і знаю, що не одна така.

Бісить, страшенно бісить травмованість підлітковим РХП та нав'язливими стандартами краси, які часом заважають зробити зменшення ваги простим і зрозумілим процесом для здоров'я, як фізична реабілітація чи лікування зубів.

таке жеття

У мене була мрія видати книгу, але так, щоб хтось взяв за мене всі клопоти з редагування і впорядкування і друку 😁 і ось, невдовзі світ побачить моя перша збірка віршів українською 🖤 остання книга у мене виходила 10 років тому, і там здебільшого були російськомовні вірші.
Видавництво Магура відкриває передпродаж за акційною ціною, пишіт їм в приватні, якщо раптом хочете мою книжечку.
Ілюстратор – неймовірний одеський художник WKODA.

Можна вітати, коротше!
Дякую дуже Магурі, що взялися за цей проєкт.