Другий тиждень ходжу на кінезіотерапію в "Опору".

Враження — це качалка для дідів 😂

Для нашого внутрішнього діда сучасні тренажерні зали морально застарілі. Йому не цікаві блискучі біцухи, він хоче, щоб в нього не болів поперек коли він розгинається.

Перед початком занять проводять діагностику, де ви вказуєте що, де і як довго у вас болить. Слухають, тикають у вас акуратно пальцями, дивляться, записують. У кожного є своя картка, де фіксується навантаження.

Кожне (кожне) заняття проходить під пильним наглядам тренера, який дослухається до всіх ваших "ой" та "ай". І, звичайно ж, у залі є водичка та тонометр.

Вельми рекомендую всім, у кого щось болить, або поки нічого не болить, але ви б кудись походили щоб не боліло й надалі*. Воно добре підходить для реабілітації після травм або при певних захворюваннях.

*я от думала, що в мене нічого не болить, а після першого тренування вранці встала, і в мене дійсно не болів поперек, до ранкової болі якого я просто звикла

Львів!!
Доброго ранку. У військовий госпіталь на Чехова дуже потрібні донори крові. Настільки, що заввіділенням обдзвонює в 10 вечора. Якщо не можете ви здавати, поширите, будь ласка, інформацію серед друзів, родичів, знайомих. Телефон для запису: 098 479 3022. Мирного дня

Я: не буду упаруватися
Теж я: готувала півтори години спріґ роли та фаршировані яйця

А ще купила собі планер Сумної Вівці. Здоровенний, з крутим папером, нічого зайвого 👌

Для мене це великий крок – планувати прям так, по-серйозному. В мене було чимало випадків коли плани йшли шкереберть просто тому що кукуха відлітала, а я не могла зібратися купи навіть для найпростіших речей. Але от проблема: if you don't know where you're going any road will take you there, і це there скоріш за все буде не _тим_, де б хотілося бути. Спробую організувати існування якось інакше. Раптом спрацює 🤔

Всі пишуть, що російську ракету не збили в Польщі, тому що в ній не було зерна, але ніхто не пише що її з зерном взагалі би не помітили якби вона залетіла через білоруський кордон

Виходи ППО до тривоги завжди такі хвилюючі. Особливо десь під вікном.
(зараз ще й така тиша підозріла, хоч би який сміттєвоз проїхав)

Теж відчуваєте цю урочистість?

Перші крилаті ракети покидають Київщину, наступною зустрічає Житомирщина. Вектор – західний.
ㅤ
Надіслати новину @novosti_kieva_bot
👉ПІДПИСАТИСЯ

Наче й треба вже спати, але зважаючи на статистику тривог за останні дні якось не засинається 🙄

І про погоду:
Через вітер сміттєвий бак під домом вирушив у мандри вздовж вулиці. Якийсь чоловік привіз його назад та закинув туди якихось каменюк.
Щоб не втік.

uptd: окей, русня виявилася не такою простою.
Це харківське видавництво, яке виглядає як качка крякає як качка веде комунікацію російською, має сайт з доментом .ru, функціонує у Вконтактє, але ж адміністраторка спільноти у Фейсбуці має український прапор на аватарці.
Це ще сумніше, якщо чесно.

🙄 Етот нєловкій момєнт коли випадково дізналася, що один з ілюстраторів українського видавництва все ще працював на русню у 2023, і про це ніхто ніде не писав (а таке в нас розлітається ну дуууже швидко). Що характерно — про війну на його сторінці у фб нічого нема.

мені тільки що привезли авокадо в такому кейсі.

кур’єр такий "авокадо ви будете обирати самі!", відкриває кейс, а там їх шість штук на чорній оксамитовій тканині 🤌🏻

LOKO і раніше мене радував, а тут я прям дуже пожалкувала, що не встигла сфотографувати цей диво-сервіс.

підозріло дивлюсь на те авокадо за 50 грн. раптом то яйце дракона абощо 😅

я і календар

не знаю, чи воно мені поможе і від чого саме, але виглядає весело

я закохалася 😭

Oh shit, here we fall again 😅
Гравітація до мене жорстока, тож тепер можу відігравати темних ельфів, але тільки дупою.

(не на вокзалі, і на тому дямкую)

ДМ: створює сюжет, NPC, пригоди
гравці: пуляють один в одного фаерболами через те, що не поділили коня

Цікаво, куди це телефон катався на паромі без мене 🤔

Як ваш понеділок? 🙂