ExecutioN
280 subscribers
28 photos
15 videos
19 links
El Equipo De Ejecución
Download Telegram
🤔4
Процесс кроветворения: роль стволовых клеток и влияние на спортивные результаты

Кроветворение – это сложный биологический процесс, который начинается еще в утробе матери и продолжается всю жизнь человека. Основная функция этого процесса заключается в создании новых клеток крови для поддержания их нормального количества и состава.

Как происходит процесс кроветворения?

Все начинается с стволовых клеток, которые находятся в костном мозге. Эти уникальные клетки обладают способностью превращаться в различные типы специализированных клеток, включая эритроциты (красные кровяные тельца), лейкоциты (белые кровяные тельца) и тромбоциты (клетки, отвечающие за свертываемость крови).
Эритроциты отвечают за перенос кислорода от легких к тканям организма. Они образуются из эритроидных предшественников, которые, в свою очередь, происходят от стволовых клеток.
Лейкоциты играют ключевую роль в иммунной системе, защищая организм от инфекций и чужеродных агентов. Существует несколько типов лейкоцитов, каждый из которых выполняет свои специфические функции.
Тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови, образуя "пробку" при повреждении сосудов, чтобы предотвратить кровотечение.
Процесс кроветворения регулируется различными гормонами и факторами роста, такими как эритропоэтин, который стимулирует образование эритроцитов.

Влияние кроветворения на спортивные результаты

Спортивные нагрузки оказывают значительное влияние на процесс кроветворения. Во время интенсивных тренировок увеличивается потребность организма в кислороде, что приводит к увеличению производства эритроцитов. Это позволяет спортсменам лучше переносить физические нагрузки и улучшать свои спортивные результаты.
Кроме того, тренировки стимулируют выработку факторов роста, которые ускоряют деление и дифференциацию стволовых клеток, способствуя более быстрому восстановлению тканей после травм и повышая общую выносливость организма.

Таким образом, процесс кроветворения играет важную роль не только в поддержании здоровья, но и в улучшении спортивных результатов. Понимание механизмов этого процесса помогает врачам и тренерам разрабатывать эффективные программы тренировок и реабилитации.
5
3
Если есть прямая связь между уменьшением количества Красного костного мозга и Ухудшением здоровья с возрастом(старение организма), способны ли Мы с Вами на это повлиять? Как вы думаете?
Anonymous Quiz
100%
Да
0%
Нет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ

Техника "Квадратное дыхание" используется для быстрого входа в спокойное состояние. Техника позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. Помогает успокоиться на важных встречах, перед публичными выступлениями. Убирает мандраж и волнение. Благодаря своей простоте не требует никаких особых навыков. 

Повторите этот цикл 10 раз. Постепенно увеличивайте время нахождения в каждом из углов квадрата. Вместо счета можно использовать секундомер, если нет под рукой этого видео.
Попробуйте довести это время до 20 секунд в каждой из 4 зон.

Важные принципы «дыхания по квадрату»:

🔶используем диафрагмальный вид дыхания (дышите животом);
🔶если задержки дыхания вызывают дискомфорт, нужно сделать их минимальными, вначале можно отказаться от задержки дыхания после выдоха;
🔶время задержки дыхания нужно увеличивать постепенно. Главный критерий — внутренний комфорт.

#дыхание #диафрагмальноедыхание
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как мозг "общается" с мышцами

Наш мозг связан с мышцами с помощью двигательных путей.

Это пути двигательных нервных волокон, отходящие от двигательных центров коры больших полушарий мозга.

От полушарий через продолговатый мозг пути спускаются к шейному отделу позвоночника. Там, они проходят через передние рога спинного мозга и выходят сбоку от позвонков, направляясь к плечевому сплетению. А оттуда уже к мышцам.
4👍4💯32🔥1🤔1💅1
Что такое стволовые клетки?
Стволовые клетки — это особые клетки нашего организма, способные превращаться в разные типы клеток. Они действуют как своего рода запасники, готовые заменить поврежденные или старые клетки. Эти клетки находятся почти во всех тканях человеческого тела и отвечают за восстановление тканей и поддержание нормального функционирования органов.

Зачем нужны стволовые клетки взрослому человеку?
Стволовые клетки важны для поддержания здоровья даже в зрелом возрасте. Вот некоторые ключевые моменты:

- Обеспечивают обновление клеток кожи, печени, кишечника и других органов.
- Поддерживают нормальный уровень иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями.
- Замещают изношенные или повреждённые клетки в мышцах, сухожилиях и связках.
- Восстанавливают повреждение сердца после инфаркта миокарда или травмы головного мозга.

Особенно важна работа стволовых клеток в пожилом возрасте, когда организм сталкивается с возрастными изменениями, такими как снижение иммунной защиты, ухудшение состояния костей и суставов, уменьшение количества здоровых клеток в органах.

В организме взрослого человека присутствуют следующие основные виды стволовых клеток:
1. Гемопоэтические стволовые клетки: образуются в красном костном мозге и отвечают за производство всех видов клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов).
2. Мезенхимальные стволовые клетки: располагаются преимущественно в костях, жировой ткани и соединительной ткани, участвуя в формировании костной, хрящевой и мышечной ткани.
3. Нейральные стволовые клетки: обнаруживаются в головном и спинном мозге, способны образовывать нервные клетки и глиальные элементы нервной системы.
4. Спящие стволовые клетки: крайне редкие, малочисленные, находящиеся в состоянии покоя («спящей формы») и активизирующиеся только при серьёзных повреждениях тканей.
5. Инсулин-продуцирующие стволовые клетки поджелудочной железы: поддерживают нормальную выработку инсулина и регулирование уровня сахара в крови.

Все перечисленные типы относятся к взрослым стволовым клеткам, каждая группа специализируется на определённых функциях восстановления конкретных тканей и органов.

Красный костный мозг и стволовые клетки
Красный костный мозг является основным источником гемопоэтических стволовых клеток, которые формируют кровь и иммунную систему. Гемопоэтические стволовые клетки делятся на миллионы новых клеток ежедневно, поддерживая постоянный поток красных и белых кровяных телец, необходимых для жизнедеятельности организма.

Лимфатическая система и стволовые клетки
Хотя прямая связь между стволовими клетками и лимфатической системой менее очевидна, известно, что иммунитет зависит от взаимодействия между ними. Некоторые исследования показывают, что стволовые клетки участвуют в регуляции функций лимфатических узлов и селезёнки, играющих ключевую роль в защите организма от инфекций. Кроме того, повышение активности стволовых клеток улучшает способность организма выводить токсины и вредные вещества через лимфатическую систему.

Кровообращение и стволовые клетки
Кровеносная система доставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям. Для эффективной доставки кислорода необходимы здоровые сосуды и хорошее кровоснабжение. Стволовые клетки могут способствовать образованию новых кровеносных сосудов, улучшив таким образом кровообращение. Важно помнить, что нарушение кровообращения отрицательно влияет на деятельность стволовых клеток, ухудшая доставку питательных веществ и кислорода к ним.

Стволовые клетки — важная составляющая здоровья человека любого возраста. Чем лучше функционирует красный костный мозг, лимфатическая система и кровеносные сосуды, тем эффективнее работают стволовые клетки, способствуя восстановлению повреждений и поддержанию общего благополучия организма.

Ссылки на мои статьи, которые плавно подводят Вас к этой информации:
https://t.me/executorteam/397
https://t.me/executorteam/400
https://t.me/executorteam/402
https://t.me/executorteam/404
https://t.me/executorteam/407
🔥4🤔4👍2
🔥7
🦷 Пломбы всё — учёные научились выращивать новые зубы
Они взяли клетки пульпы из удалённых человеческих зубов и совместили их с эпителиальными клетками из зубов свиней. Через три месяца выросли полноценные человеческие зубы.
Технология позволит безболезненно отращивать родные зубы и полностью отказаться от протезирования
🤩5😱3
Генетики на шаг приблизились к отращиванию человеческих рук и ног

Милые саламандры аксолотли известны своей уникальной способностью восстанавливать утраченные конечности всего за несколько недель. Новое исследование биолога Джеймса Монагана из Северо-Восточного университета (США) и его коллег, опубликованное в журнале Nature Communications, раскрывает молекулярный механизм этой способности и приближает ученых к возможности регенерации человеческих конечностей.

Один из ключевых факторов, участвующих в процессе регенерации, — ретиноевая кислота, производная витамина A, широко используемая в косметике. Исследования показали, что именно эта кислота подсказывает организму, какую именно часть тела нужно восстановить. У аксолотлей существует естественный градиент ретиноевой кислоты: её концентрация выше у плеча и снижается к кончикам пальцев. Это обеспечивает точное восстановление нужной части тела.

Еще один важный аспект — роль гена Shox, известного и у человека. Этот ген играет ключевую роль в формировании конечностей. Используя технологию CRISPR-Cas9, исследователи смогли удалить этот ген у аксолотлей, что привело к росту укороченных конечностей. По мнению исследователей, доступность нужных генов после травмы является ключевым фактором, позволяющим регенерировать конечности.

У людей также присутствует ретиноевая кислота и ген Shox, однако наша способность к регенерации значительно ниже. После травм у нас формируется рубцовая ткань, а не полноценная замена утраченной ткани. Учёные надеются, что дальнейшее изучение механизмов регенерации у аксолотлей позволит создать методы, стимулирующие регенерацию тканей у человека.

Возможные приложения включают создание специальных пластырей, которые могли бы перепрограммировать человеческие клетки для восстановления повреждений. Хотя до полного восстановления конечностей у людей ещё далеко, подобные исследования являются важным шагом в этом направлении.

https://naukatv.ru/news/genetiki_na_shag_priblizilis_k_otraschivaniyu_chelovecheskikh_ruk_i_nog
🎉6👍1
🐳41
Нервная система: управление и координация организма

Нервная система
— это сложная сеть, которая управляет деятельностью всех органов и систем, составляющих целостный организм человека. Она состоит из около 10 миллиардов нейронов, половина из которых сосредоточена в больших полушариях головного мозга.

Главные органы нервной системы:

1. Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за высшую нервную деятельность, включая мышление, память, эмоции и восприятие.
2. Спинной мозг — продолжение головного мозга, проходящее через позвоночный канал. Он отвечает за передачу нервных импульсов между головным мозгом и остальными частями тела.
3. Периферическая нервная система — включает в себя нервы, которые соединяют головной и спинной мозг с остальными частями тела. Она делится на соматическую и вегетативную нервные системы.

Функции нервной системы:

- Управление деятельностью органов и систем — нервная система координирует работу всех органов, обеспечивая их слаженную работу.
- Обеспечение связи — она осуществляет связь между различными органами и системами, обеспечивая их согласованную работу.
- Формирование ответной реакции — нервная система формирует ответную реакцию организма на любые раздражители, будь то внешние или внутренние.
- Регуляция функций — она регулирует все функции организма, включая умственную деятельность.

Интересные факты:

Великий отечественный ученый И.М. Сеченов отметил, что сознательная и бессознательная деятельность нервной системы носит рефлекторный характер. Рефлекс — это ответная реакция организма на любое раздражение. Нобелевский лауреат И.П. Павлов установил, что в основе психической деятельности человека лежат физиологические процессы, происходящие в коре полушарий большого мозга. А. Р. Лурия, выдающийся советский нейропсихолог, внес значительный вклад в изучение функций головного мозга. Его работы, особенно в области нейропсихологии, помогли понять, как различные участки мозга связаны с конкретными когнитивными функциями. Лурия разработал концепцию трех функциональных блоков мозга, которая до сих пор используется в нейропсихологии. Его исследования показали, что повреждение определенных областей мозга может приводить к специфическим нарушениям в поведении и когнитивных процессах.

Таким образом, нервная система играет ключевую роль в обеспечении жизнедеятельности организма, его адаптации к окружающей среде и поддержании внутреннего гомеостаза(способность организма сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций).
7
6
🔥 Новое исследование перевернуло наши представления о функциях сахара в мозге!

Учёные из Института Бака обнаружили, что гликоген, долгое время считавшийся лишь резервуаром энергии для нейронов, на самом деле активно участвует в защите мозга от повреждений. Оказалось, что активность особого фермента (гликогенфосфорилаза), способствующего расщеплению гликогена, существенно снижает накопление опасных белков и сокращает уровень стрессового воздействия на нервные клетки.
Более того, учёные подтвердили, что низкобелковая диета и интервальное голодание стимулируют эти защитные реакции, предотвращая преждевременную гибель нейронов.
Открытия дают новые горизонты для предотвращения нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера 🧠

Источник: Nature Metabolism
https://naked-science.ru/article/medicine/sahar-pomog-zashhititsya
6😱2
6👍2
Российским специалистам удалось совершить настоящий прорыв в медицине

В Сеченовском университете впервые смогли вырастить хрящ из собственных клеток пациента. Эта уникальная технология позволяет полностью восстановить поврежденную хрящевую ткань, что открывает новые возможности для лечения травм и болезней суставов.
Что такое хондросферы, спросите вы? Представьте себе крошечные шарики, созданные из ваших собственных клеток. Эти шарики помещаются в область повреждения, постепенно растут и заполняют весь дефект, превращаясь в здоровый хрящ. Уникальность метода заключается в том, что используется только собственный материал пациента, исключающий любые риски отторжения.

Процедура включает несколько этапов:
1. Забор небольшого участка здорового хряща.
2. Культивирование новых клеток в лаборатории.
3. Мини-инвазивное введение выращенных клеток непосредственно в зону поражения.
Через шесть месяцев врач проводит контрольное обследование, убеждаясь, что дефект заполнен новым здоровым хрящом.
Этот успех российских ученых становится настоящим прорывом в лечении спортивных травм и повреждений опорно-двигательного аппарата. Теперь пациенты имеют шанс избавиться от хронических болей и вернуть активность своей жизни.

Полная статья:
https://naked-science.ru/article/column/v-rossii-vpervye-kultivir
🍾32
🔥5🍾1
Почему некоторые люди склонны к саморазрушительному поведению?

Почему люди продолжают поступать себе во вред, несмотря на ясные негативные последствия?

Исследователи из Австралии пролили свет на этот феномен. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Communications Psychology, причина кроется в когнитивном механизме, который мешает людям увидеть прямую связь между собственными действиями и негативными результатами.

Как проходил эксперимент?

Для изучения вопроса психологи разработали специальную компьютерную игру «Планеты и пираты». Участникам предлагалось выбирать между двумя планетами, одна из которых была связана с появлением пиратов, крадущих заработанные баллы. Эксперимент включал две группы: первую группу попросили сделать выводы самостоятельно, вторую — дали четкую инструкцию о последствиях выбора каждой планеты.

Оказалось, что около 27% участников, получивших инструкции, продолжали выбирать опасную планету, демонстрируя компульсивное поведение. Эти люди осознавали возможные потери, но все равно действовали вопреки здравому смыслу.

Что означает компульсия?

Компульсия характеризуется навязчивостью действий, которые трудно контролировать, даже если известно о негативных последствиях. Люди с таким типом поведения зачастую испытывают трудности с изменением стратегии поведения, даже имея всю необходимую информацию.

Какие практические выводы следуют из результатов исследования?

Эти открытия особенно полезны для понимания проблем, связанных с зависимостью от азартных игр, алкоголизма и употребления наркотиков. Выяснилось, что традиционные информационные кампании, направленные на предотвращение вредных привычек, могут оказаться неэффективными для людей с компульсивным поведением. Вместо этого нужны специальные подходы, учитывающие особенности восприятия таких людей.

Таким образом, новое исследование помогает лучше разобраться в механизмах формирования пагубных привычек и открывает перспективы для разработки эффективных методов коррекции поведения.

m.dzen.ru/execution?share_to=link
https://vk.com/sport_for_yall
🤔32
3
🧠 Новый взгляд на причину шизофрении и биполярного расстройства: виноват вирус гепатита С?

Исследование, опубликованное в журнале Translational Psychiatry, выявило важную связь между вирусом гепатита С и развитием таких психических заболеваний, как шизофрения и биполярное расстройство. Вот ключевые моменты:

1. Обнаружение вируса: Учёные обследовали посмертные образцы мозга пациентов с разными психическими состояниями и здоровых людей. Оказалось, что РНК вируса гепатита С значительно чаще присутствует в тканях мозга людей с шизофренией и биполярным расстройством.

2. Место локализации: Основной областью обнаружения вируса стало сосудистое сплетение — специфическая область мозга, расположенная в желудочках и ответственная за производство спинномозговой жидкости. Именно эта зона выступает своеобразным фильтром крови перед её проникновением в центральную нервную систему.

3. Механизм воздействия: Наличие вируса в сосудистом сплетении запускает воспалительную реакцию, что ведёт к изменению экспрессии генов в близлежащих участках мозга, включая гиппокамп. В результате развиваются патологические процессы, характерные для шизофрении и биполярного расстройства.

4. Статистика распространения: Данные из электронной медицинской базы показывают, что распространённость хронического гепатита С среди людей с шизофренией достигает 3,6%, а среди страдающих биполярным расстройством — 3,9%. Это значительно выше среднего уровня заболевания среди населения в целом (около 0,5%).

5. Перспективы терапии: Открытие может кардинально изменить подход к диагностике и лечению указанных заболеваний. Возможно, регулярный скрининг на гепатит С и своевременное назначение антивирусных препаратов смогут предотвратить развитие серьёзных психических осложнений.

Хотя пока нельзя однозначно утверждать, что именно инфекция является причиной психических болезней, новые данные создают предпосылки для дальнейшего углубленного изучения влияния инфекционных агентов на здоровье мозга.

Это важное достижение науки демонстрирует, насколько сложны механизмы возникновения тяжёлых психических расстройств и подчёркивает важность комплексного подхода к профилактике и лечению таких состояний.

m.dzen.ru/execution?share_to=link
https://vk.com/sport_for_yall
5
4