Всем привет
Сегодня понедельник, октябрь 2025. Мой третий год постоянной терапии. Понедельник, 12:00. Мне 35, а в терапии я с 25 лет. Но так, как в психоанализе, — по-настоящему понимать кадр, его постоянство и пользу — я не ощущала никогда.
Я сама работаю с клиентами. Но ценность работы в долгую я осознала только здесь, «на своей шкуре», как говорится.
И сегодня я осознала: у меня нет суперсилы, чтобы поменять другого человека. Это невозможно и несправедливо. Я попробовала метод несколько лет назад на себе, проверила, поверила — и теперь работаю с другими, но уже по-другому : в методе психоаналитического бизнес-консультирования.
И вот я наконец почувствовала спустя год постоянных сессий с терапевтом , что работа с терапевтом в долгую — это как то самое длинное кожаное пальто. Осеннее, с запахом кожи, в которое можно завернуться с головой.
Оно скрывает от ветра, холода и грязи внешнего мира. Это — броня, которая не сковывает, а согревает. Броня, в которой учишься по-другому жить, общаться, принимать то, что есть, и становиться лучше.
Со временем мое отношение к моему терапевту и к своей идентичности бизнес-психолога изменилось. Я поняла: мы не меняем людей. Мы — те, кто помогает им найти их собственное пальто. Их личную броню.
Сегодня понедельник, октябрь 2025. Мой третий год постоянной терапии. Понедельник, 12:00. Мне 35, а в терапии я с 25 лет. Но так, как в психоанализе, — по-настоящему понимать кадр, его постоянство и пользу — я не ощущала никогда.
Я сама работаю с клиентами. Но ценность работы в долгую я осознала только здесь, «на своей шкуре», как говорится.
Сегодняшняя сессия была душераздирающей, и я до сих пор прихожу в себя. Но я знаю: глубина этой боли — прямое отражение эффективности работы.
Психоанализ дал мне ту самую структуру, которой так не хватало.
И сегодня я осознала: у меня нет суперсилы, чтобы поменять другого человека. Это невозможно и несправедливо. Я попробовала метод несколько лет назад на себе, проверила, поверила — и теперь работаю с другими, но уже по-другому : в методе психоаналитического бизнес-консультирования.
И вот я наконец почувствовала спустя год постоянных сессий с терапевтом , что работа с терапевтом в долгую — это как то самое длинное кожаное пальто. Осеннее, с запахом кожи, в которое можно завернуться с головой.
Оно скрывает от ветра, холода и грязи внешнего мира. Это — броня, которая не сковывает, а согревает. Броня, в которой учишься по-другому жить, общаться, принимать то, что есть, и становиться лучше.
Со временем мое отношение к моему терапевту и к своей идентичности бизнес-психолога изменилось. Я поняла: мы не меняем людей. Мы — те, кто помогает им найти их собственное пальто. Их личную броню.
❤1🔥1
Forwarded from По Фрейду | Психоанализ
Баланс
Интересуйся тем, что происходит у тебя внутри не меньше, чем тем, что происходит снаружи. Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё станет на свои места. Первичная реальность находится внутри тебя, вторичная — снаружи.
#психология
Интересуйся тем, что происходит у тебя внутри не меньше, чем тем, что происходит снаружи. Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё станет на свои места. Первичная реальность находится внутри тебя, вторичная — снаружи.
#психология
❤1
В Москву пришла осень 🍂
Осень всегда заставляет задуматься над тем как важно в нашей жизни тепло.
Сегодня я шла и думала что у меня ассоциируется с осенью и первое что сразу пришло на ум ..
Осень это пожелтевшие литься ,каштаны,костры,теплый чай и плед обязательно вязаный .
Осень всегда заставляет задуматься над тем как важно в нашей жизни тепло.
Сегодня я шла и думала что у меня ассоциируется с осенью и первое что сразу пришло на ум ..
Осень это пожелтевшие литься ,каштаны,костры,теплый чай и плед обязательно вязаный .
❤5
Пятничные размышления
Сегодня пятница. Утром была супервизия, а последние дни я посвятила подготовке к работе с группой.
Впервые я провела коучинговую группу вместе с коллегой. Долгое время мне казалось, что моя жизнь — это сплошная череда ошибок и сложностей. Я часто думала, что постоянно делаю что-то не так. Только однажды я поняла: стремление к идеалу мешает мне больше всего.
Моя инфантильная часть была очень активна, пока не наступило разочарование — в себе, в других, во всём. Тогда мне казалось, что я никогда не смогу понять важность этого этапа.
Но теперь, спустя время, я вижу: это был один из самых ценных уроков в моей жизни.
Сегодня я снова убедилась, как важна долгосрочная терапия. Она помогает глубже понять свои мысли и травмы, разобраться, к чему действительно стоит стремиться.
Совместная работа в психоаналитическом бизнес-коучинге оказалась для меня невероятно интересной. Сам процесс был захватывающим.
Возможность услышать другого — это возможность услышать себя.
Впереди ещё две пятницы, два часа совместной работы с коллегой и обсуждение целей. Я занимаюсь психоанализом уже третий год, но только сейчас по-настоящему увидела, как изменились мои реакции. Главное — сохранять конструктивный настрой и чётко понимать свои цели. Любая боль, которая проявляется в диалоге, может стать либо ресурсом, либо травмой. Важно в сложные моменты помнить о своей глубокой цели — она помогает двигаться вперёд.
Даже если тяжело, даже если грустно и кажется, что всё рушится, это не конец. Это новая точка отсчёта, плата за перемены, которые ждут впереди. Позвольте этому случиться и отпустите.
Сегодня пятница. Утром была супервизия, а последние дни я посвятила подготовке к работе с группой.
Впервые я провела коучинговую группу вместе с коллегой. Долгое время мне казалось, что моя жизнь — это сплошная череда ошибок и сложностей. Я часто думала, что постоянно делаю что-то не так. Только однажды я поняла: стремление к идеалу мешает мне больше всего.
Моя инфантильная часть была очень активна, пока не наступило разочарование — в себе, в других, во всём. Тогда мне казалось, что я никогда не смогу понять важность этого этапа.
Но теперь, спустя время, я вижу: это был один из самых ценных уроков в моей жизни.
Сегодня я снова убедилась, как важна долгосрочная терапия. Она помогает глубже понять свои мысли и травмы, разобраться, к чему действительно стоит стремиться.
Совместная работа в психоаналитическом бизнес-коучинге оказалась для меня невероятно интересной. Сам процесс был захватывающим.
Возможность услышать другого — это возможность услышать себя.
Впереди ещё две пятницы, два часа совместной работы с коллегой и обсуждение целей. Я занимаюсь психоанализом уже третий год, но только сейчас по-настоящему увидела, как изменились мои реакции. Главное — сохранять конструктивный настрой и чётко понимать свои цели. Любая боль, которая проявляется в диалоге, может стать либо ресурсом, либо травмой. Важно в сложные моменты помнить о своей глубокой цели — она помогает двигаться вперёд.
Даже если тяжело, даже если грустно и кажется, что всё рушится, это не конец. Это новая точка отсчёта, плата за перемены, которые ждут впереди. Позвольте этому случиться и отпустите.
🔥2❤1
К слову о группах — я провожу их онлайн. В поисках подходящего кабинета наткнулась на сеть коворкингов Workki, и, пожалуй, это скорее антиреклама. За два часа аренды получаешь не самые удобные условия для полноценной двухчасовой сессии. А после окончания времени нужно буквально за минуту успеть до парковки, чтобы не получить штраф в 2000 рублей — продлить или оплатить парковку невозможно, только штраф. Москва — настоящая лотерея. За пределами кольцевой линии практически нет кабинетов, которые можно было бы посоветовать, кроме нескольких сетевых коворкингов для психологов. Всё остальное вызывает только разочарование. Если кто-то может порекомендовать проверенные места, буду очень благодарна за советы.
❤1
ПСИХОЛОГ, КОУЧ ИЛИ ПСИХОАНАЛИТИК? РАЗБИРАЕМСЯ В ФОРМАТАХ ПОМОЩИ
В жизни самое важное — это цели и процесс их достижения. А идти к ним эффективнее всего с тем, кто укажет путь и поможет не сбиться с курса.
Но какой специалист вам нужен? Всё зависит от глубины запроса. Объясняю на метафоре погружения (цитирую своего учителя Россохина А.В.):
1. ПСИХОТЕРАПИЯ — ЭТО ДАЙВИНГ
Полное погружение в бессознательное. С аквалангом, в темноту, где не видно поверхности.
➠ Цель: глобально улучшить качество жизни.
Срок: может занимать годы.
2. КОУЧИНГ — ЭТО СНОРКЛИНГ
Плаваем по поверхности и решаем конкретные внешние задачи: поставить цель по SMART, «колесо баланса», добавить должность, выстроить процессы.
➠ Цель: решить задачу здесь и сейчас.
Срок: обычно 5–10 сессий.
3. ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКИЙ КОУЧИНГ — ЭТО ФРИДАЙВИНГ
На поверхности — чёткий бизнес-запрос. Но мы ныряем вглубь, чтобы найти корень проблемы: старые конфликты, сценарии, ограничения.
➠ Цель: составить план с учётом внутренних барьеров, а не вопреки им.
Срок: индивидуален — от 10 встреч и более.
Работа с психоаналитическим коучем — это не про то, «какие проблемы мешают расти в доходе». Это про то, какие глубинные причины не дают вам сделать рывок. Пока вы не погрузитесь на ту самую глубину, где всё становится очевидным, изменения будут лишь временными.
Настоящие изменения требуют глубины и готовности встретиться с тем, что скрыто.
#метод
#психология #психоаналитический_коучинг #психоанализ #бизнес #саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Время, когда помогающих специалистов все больше — это ответ на вызовы эпохи. Сложные времена рождают сильных людей. Ровно так же, как и сложные ситуации в семье рождают сильных детей. Но сила — это не только выжить.
Это осознанно управлять своей жизнью, бизнесом и карьерой, понимая скрытые причины своих действий и ограничений. Здесь мы учимся превращать личный опыт в ресурс для прорыва. Глубина вместо поверхностных решений.
Преодолевая кризисы учимся искать ресурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🙏1
Время, когда помогающих специалистов все больше — это ответ на вызовы эпохи. Сложные времена рождают сильных людей. Ровно так же, как и сложные ситуации в семье рождают сильных детей. Но сила — это не только выжить.
Это осознанно управлять своей жизнью, бизнесом и карьерой, понимая скрытые причины своих действий и ограничений. Здесь мы учимся превращать личный опыт в ресурс для прорыва. Глубина вместо поверхностных решений.
Преодолевая кризисы учимся искать ресурс
Это осознанно управлять своей жизнью, бизнесом и карьерой, понимая скрытые причины своих действий и ограничений. Здесь мы учимся превращать личный опыт в ресурс для прорыва. Глубина вместо поверхностных решений.
Преодолевая кризисы учимся искать ресурс
❤1
Forwarded from НИУ ВШЭ: Психоанализ и бизнес-консультирование
Роза Югай, выпускница МПБК2023, — о том, что помогла осознать учеба на Программе
О Программе знала давно, много слышала от знакомых, следила за изменениями и новостями. Планировала поступить еще в 2021 году, но все как-то не решалась. В 2023 осознанно подошла к новому этапу и учебе на МПБК, понимала: дороги назад нет, все будет меняться, эти перемены не остановить. В ресторане на мне держалось очень многое, практически все время проводила там, посвящала себя без остатка. Но постепенно начала передавать обязанности маме, чтобы полностью уйти в новую профессию, оставила лишь несколько дней на прежнюю работу. На тот момент мне исполнилось 33 года, и я ощутила, как запустился новый, интересный и непростой процесс, который предстояло исследовать.
Учеба помогла обрести так называемый helicopter view: осознала, что много важных вещей раньше не замечала, хотя хотела увидеть и изменить. Основная сложность заключалась в том, что выбирала находиться в позиции ребенка, у которого, правда, тоже есть ребенок. На МПБК эти процессы сильно развернулись. Стала понимать, что могу выйти далеко за рамки привычного, выбрать что-то другое, более подходящий мне путь. Правила игры можно менять. Вы не обязаны оставаться в той роли, которую когда-то, часто неосознанно, выбрали.
До МПБК туманно представляла, насколько человеку важно иметь перед собой цель, четкий вектор развития — и в полной мере осознать значение стремлений помогла именно Программа.
Сейчас хочется глубже разобраться в том, что такое самоидентичность и самореализация. Честно говоря, хотя эти термины на слуху, раньше их не распознавала, до конца не давала себе отчет в том, что же это такое. Со смешанным культурным бэкграундом — я из азиатской семьи, этническая кореянка и китаянка — идентифицировать себя было сложно. Теперь стало понятнее, кто я, чего действительно хочу, что интересно в плане профессионального развития. Учеба помогла пройти довольно важный и сложный этап турбулентности. Однозначно могу сказать, что жизнь точно никогда не будет прежней: МПБК запускает мощные трансформационные процессы, в какой-то момент «дорога обратно» исчезает, остается только поддаться веянию новшеств и начать историю заново.
В психоанализе есть четкие правила, они просто существуют. Нужно смириться и не нарушать их. У меня имеется опыт и в гештальт-терапии, и в КПТ, но именно здесь, в психоанализе, нашла то, что помогает держать фокус на действительно важных вещах. Сейчас активно развиваюсь как специалист: веду практику, работаю с индивидуальными клиентами и группами, прохожу супервизии — все разложено по полочкам, четко расписано.
На Программе научилась выстраивать взаимодействие с людьми, узнала природу собственных и чужих реакций и осознала ценность кадра. Это самое важное не только в психоанализе и бизнес-консультировании, но и в обычной жизни. Отсутствие кадра можно приравнять к размытым границам — что логично, без четкого расписания и выверенного плана действий жизнь становится сложнее!
Например, сессию нужно заканчивать ровно через 50 минут. Сначала не получалось, но помню, как впервые удалось точно уложиться в эти рамки. С тех пор соблюдаю временные границы — это уважение не только к собственному времени, но и к чужому. В нашем неспокойном мире действительно важно придерживаться определенных правил, которые создают порядок. Где порядок — там спокойствие, продуктивность и интерес. Кроме того, между коучем и клиентом, несомненно, должен быть контакт, но без нарушения личных границ.
Будущим слушателям желаю побольше вдохновляющих процессов, инсайтов и осознаний. Пробуйте новое в науке, даже то, что кажется неприменимым в том будущем, которое вы сейчас для себя видите. Пригодится всё!
О Программе в трех словах? — Нейтральность, Глубина, Слушание!
О Программе знала давно, много слышала от знакомых, следила за изменениями и новостями. Планировала поступить еще в 2021 году, но все как-то не решалась. В 2023 осознанно подошла к новому этапу и учебе на МПБК, понимала: дороги назад нет, все будет меняться, эти перемены не остановить. В ресторане на мне держалось очень многое, практически все время проводила там, посвящала себя без остатка. Но постепенно начала передавать обязанности маме, чтобы полностью уйти в новую профессию, оставила лишь несколько дней на прежнюю работу. На тот момент мне исполнилось 33 года, и я ощутила, как запустился новый, интересный и непростой процесс, который предстояло исследовать.
Учеба помогла обрести так называемый helicopter view: осознала, что много важных вещей раньше не замечала, хотя хотела увидеть и изменить. Основная сложность заключалась в том, что выбирала находиться в позиции ребенка, у которого, правда, тоже есть ребенок. На МПБК эти процессы сильно развернулись. Стала понимать, что могу выйти далеко за рамки привычного, выбрать что-то другое, более подходящий мне путь. Правила игры можно менять. Вы не обязаны оставаться в той роли, которую когда-то, часто неосознанно, выбрали.
До МПБК туманно представляла, насколько человеку важно иметь перед собой цель, четкий вектор развития — и в полной мере осознать значение стремлений помогла именно Программа.
Сейчас хочется глубже разобраться в том, что такое самоидентичность и самореализация. Честно говоря, хотя эти термины на слуху, раньше их не распознавала, до конца не давала себе отчет в том, что же это такое. Со смешанным культурным бэкграундом — я из азиатской семьи, этническая кореянка и китаянка — идентифицировать себя было сложно. Теперь стало понятнее, кто я, чего действительно хочу, что интересно в плане профессионального развития. Учеба помогла пройти довольно важный и сложный этап турбулентности. Однозначно могу сказать, что жизнь точно никогда не будет прежней: МПБК запускает мощные трансформационные процессы, в какой-то момент «дорога обратно» исчезает, остается только поддаться веянию новшеств и начать историю заново.
В психоанализе есть четкие правила, они просто существуют. Нужно смириться и не нарушать их. У меня имеется опыт и в гештальт-терапии, и в КПТ, но именно здесь, в психоанализе, нашла то, что помогает держать фокус на действительно важных вещах. Сейчас активно развиваюсь как специалист: веду практику, работаю с индивидуальными клиентами и группами, прохожу супервизии — все разложено по полочкам, четко расписано.
На Программе научилась выстраивать взаимодействие с людьми, узнала природу собственных и чужих реакций и осознала ценность кадра. Это самое важное не только в психоанализе и бизнес-консультировании, но и в обычной жизни. Отсутствие кадра можно приравнять к размытым границам — что логично, без четкого расписания и выверенного плана действий жизнь становится сложнее!
Например, сессию нужно заканчивать ровно через 50 минут. Сначала не получалось, но помню, как впервые удалось точно уложиться в эти рамки. С тех пор соблюдаю временные границы — это уважение не только к собственному времени, но и к чужому. В нашем неспокойном мире действительно важно придерживаться определенных правил, которые создают порядок. Где порядок — там спокойствие, продуктивность и интерес. Кроме того, между коучем и клиентом, несомненно, должен быть контакт, но без нарушения личных границ.
Будущим слушателям желаю побольше вдохновляющих процессов, инсайтов и осознаний. Пробуйте новое в науке, даже то, что кажется неприменимым в том будущем, которое вы сейчас для себя видите. Пригодится всё!
О Программе в трех словах? — Нейтральность, Глубина, Слушание!
❤8🔥2