Россияне разочаровались почти во всех крупнейших работодателях — ВЦИОМ

Сильнейшее падение в потенциальных кандидатах в 2025 году — у «Газпрома» и «Росатома». По результатам опроса нашлось вдвое меньше желающих работать даже в крупных банках — «Сбере» и ВТБ

frankmedia.ru/232355?utm...

Обзор зарплат и рынка труда от рекрутингового агентства Антал

Случайно столкнуться на улице с лучшей версией себя! Реклама универмага Macy’s впечатляет. Она задает зрителю вопрос: «А какой ты на самом деле? И каким мог бы быть?»

Героини видят себя же, но другими - более уверенными, более счастливыми, в новых обстоятельствах.

В коучинге есть интересное упражнение - "Взгляд из будущего".

"Взгляд из будущего" - техника, помогающая принять мудрое решение или успокоиться, представив, что вы смотрите на текущую ситуацию глазами себя из будущего.

Зачем?

🟣Чтобы не драматизировать - увидеть, что через 5 лет эта проблема будет казаться мелкой
🟣Чтобы принять решение - понять, что будет важно в долгосрочной перспективе
🟣Чтобы преодолеть страх и сомнения - спросить у своего «успешного будущего Я», как он это сделал.
🟣Чтобы найти мотивацию - почувствовать, каково это - уже достичь цели.

Техника проводится в формате визуализации или в виде вопросов для письменного упражнения (например, «Письмо от будущего себя»).

Ключевые вопросы:

1️⃣ Оценка проблемы: «Как я буду смотреть на эту ситуацию через 5 лет?»
2️⃣ Совет от будущего: «Что бы мне сказал мой будущий, более мудрый Я?»
3️⃣ Простой метод 10/10/10: «Как я отнесусь к своему решению через 10 дней, 10 месяцев и 10 лет?»
4️⃣ Выявление страхов: «Какие из моих нынешних страхов будущий Я считал бы глупыми?»
5️⃣ Определение действий: «Что будущий Я хотел бы, чтобы я сделал прямо сейчас?»

Суть: выйти за рамки сиюминутных эмоций и увидеть картину яснее, получив совет от самого мудрого своего союзника - себя из будущего.

YearCompass: как запланировать свою жизнь на целый год и достигнуть своих целей

YearCompass - это планер, который поможет вам задуматься о прошедшем годе и спланировать следующий.

Он был придуман венгерскими студентами и работает для более миллиона человек по всему миру с 2012 года.

С помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений YearCompass поможет вам увидеть свои собственные закономерности и спроектировать идеальный год для себя. Все, что вам нужно - это несколько часов тишины и данный буклет (в приложенном файле).

Желаю вам познавать себя, ставить перед собой правильные цели, осуществлять мечты и с каждым днём становиться лучше!


Карьера, о которой вы думаете. Уже здесь  t.me/execadvisory

Мудрость в карьере: не только подниматься по лестнице, но и строить ее правильно

Мы часто говорим о карьерных целях: "кем я хочу стать" и "сколько я хочу зарабатывать". Мы составляем планы, получаем дипломы, проходим курсы и стремимся к повышению. Но есть нечто большее, чем просто амбиции и навыки. Это карьерная мудрость - глубокое понимание того, как выстраивать свой профессиональный путь осознанно, устойчиво и счастливо.

Мудрость в карьере - это не пункт в резюме и не должность. Это внутренний компас, который помогает принимать верные решения не только ради завтрашнего отчета, но и ради жизни в целом.

🔮Мудрость - это знать, куда и зачем ты идешь (а не просто бежать быстрее)
Слепая гонка за чужими успехами - верный путь к выгоранию. Мудрый человек задает себе вопросы "Почему?" и "Ради чего?"

Вопрос "Почему?" определяет вашу мотивацию. Почему вы хотите эту должность? Деньги, статус, влияние, возможность творить? Будьте честны с собой.

Вопрос "Ради чего?" определяет цену. Ради карьеры вы готовы жертвовать здоровьем, семьей, личным временем? Где ваша красная линия?

Практика: раз в год устраивайте себе "карьерный аудит". Соответствует ли ваша текущая роль вашим долгосрочным целям и ценностям? Приносит ли она вам удовлетворение помимо зарплаты?

🔮Мудрость - это инвестировать в отношения, а не просто использовать связи.
Карьера - это не соло-путешествие, а командная работа. Мудрый человек строит не просто "сеть контактов", а сообщество поддержки.

Отношения - это актив на десятилетия. Помогайте коллегам без расчета на сиюминутную выгоду. Искренняя благодарность и репутация надежного профессионала ценнее, чем мимолетная выгода от манипуляции.

Найдите своих менторов и сами будьте ментором. Учитесь у тех, кто прошел путь перед вами, и делитесь знаниями с теми, кто идет следом. Это обогащает всех.

Практика: не пишите людям только тогда, когда вам что-то нужно. Поздравляйте с успехами, делитесь интересными статьями, предлагайте помощь.

🔮 Мудрость - это видеть неудачу как данные, а не как приговор.
Карьерный путь редко бывает линейным. Провалы, увольнения, неудачные проекты - это неизбежная часть пути.

Мудрый человек отделяет свою личность от неудачи. Он проводит "разбор полетов" без самобичевания. Что пошло не так? Что я могу извлечь из этой ситуации? Какой навык мне нужно подтянуть?

Практика: заведите "дневник успехов и уроков". Записывайте не только победы, но и провалы, фиксируя ключевые выводы.

🔮Мудрость - это развивать устойчивость, а не просто работать на износ.
Современный мир требует не просто трудоголизма, а психологической и эмоциональной устойчивости. Это способность выдерживать стресс, адаптироваться к изменениям и восстанавливаться.

Заботьтесь о своем ресурсе. Сон, отдых, хобби, спорт - это не "просто приятные опции", а топливо для долгой и продуктивной карьеры.

Устанавливайте границы. Умение говорить "нет" задачам, которые разрушают ваш work-life баланс - признак силы, а не слабости.

Практика: внедрите в свой график "неприкосновенное время" - часы, полностью свободные от работы и гаджетов.

🔮Мудрость - это понимать, что карьера - это марафон, а не спринт.
Стремление получить все и сразу приводит к быстрому истощению. Мудрая карьера строится на стратегическом терпении.

Цените боковые ходы. Не всегда движение вверх - это единственный путь развития. Иногда переход в смежную область или в другой отдел дает более ценный опыт, чем вертикальное повышение.

Учитесь постоянно. Мудрость - это понимание, что ваша ценность на рынке определяется не прошлыми заслугами, а актуальными навыками и способностью учиться новому.

Практика: выделяйте время (хотя бы 1-2 часа в неделю) на изучение чего-то совершенно нового, что может пригодиться в будущем, даже если это не нужно для текущих задач.

Стройте свою карьеру так, чтобы через годы вы могли смотреть на пройденный путь не с сожалением о потраченных силах, а с гордостью за качественно прожитые годы и сделанный вклад. Это и есть истинная мудрость.