Психотерапия, как студия Артемия Лебедева: долго, дорого, ахуеnnо.
Когда я говорила, что занимаюсь с психологом, то периодически слышала:
⁃ «А у тебя что, с головой проблемы?»
⁃ «Я всю жизнь без психологов и нормально»
⁃ «Тебе деньги девать некуда? Просто займись делом»
⁃ «Психотерапия — это надолго, постоянно появляются новые вопросы»
ДА, у меня с головой проблемы 😅 А у кого их нет?
ДА, можно обойтись без психолога. А еще можно самому научиться плавать. Или заниматься боксом без тренера. Только больше вероятность утонуть или получить пuзды 😁 А еще можно прыгать с парашютом без инструктора. Ты же знаешь, за какое кольцо дергать?
ДА, лучшее лекарство — быть занятым. И это действительно работает, если ты живешь по принципу «прикрою говно 💩 веточками, и пойду дальше».
ДА, психотерапия может длиться годами, в зависимости от запроса и индивидуальности человека. В моем случае мы закрыли мой запрос за +-10 сессий (даже раньше, но хотелось закрепить).
Могла бы я заниматься дальше? Да, еще есть над чем работать. И возможно я вернусь в терапию через какое-то время. Но пока решила поработать самостоятельно. Потому что теперь умею это делать.
Кроме основного запроса, я научилась:
▪️Задавать правильные вопросы
▪️Находить опору в себе, поддерживать себя в любых решениях
▪️Понимать, что для меня по-настоящему важно, а что только кажется важным
▪️И главное: быстро и безболезненно докапываться до сути, видеть в препятствиях свою зону роста, находить в неприятностях возможности, и радоваться не только результату, но и процессу.
На 30-м году жизни наконец осознала фразу, что СЧАСТЬЕ — ЭТО ВЫБОР. И я научилась делать этот выбор каждый день.
Этим постом хочу сказать огромное, гигантское, необъятное СПАСИБО своему психотерапевту! За то, что что не давала мне «волшебных пенделей», но указала направление движения — это именно то, что было нужно, и что со мной сработало. За уверенность, что все получится. И за то, что стала моей опорой, когда я хромала.
P.S. И отдельное спасибо за неповторимый юмор, с которым проходили наши сессии 🤣 «Еб@нуть чайку», «пожрать говна», «бегать без ножек» — эти метафоры теперь с удовольствием применяю, когда нужно привести себя в чувство 😁
Когда я говорила, что занимаюсь с психологом, то периодически слышала:
⁃ «А у тебя что, с головой проблемы?»
⁃ «Я всю жизнь без психологов и нормально»
⁃ «Тебе деньги девать некуда? Просто займись делом»
⁃ «Психотерапия — это надолго, постоянно появляются новые вопросы»
ДА, у меня с головой проблемы 😅 А у кого их нет?
ДА, можно обойтись без психолога. А еще можно самому научиться плавать. Или заниматься боксом без тренера. Только больше вероятность утонуть или получить пuзды 😁 А еще можно прыгать с парашютом без инструктора. Ты же знаешь, за какое кольцо дергать?
ДА, лучшее лекарство — быть занятым. И это действительно работает, если ты живешь по принципу «прикрою говно 💩 веточками, и пойду дальше».
ДА, психотерапия может длиться годами, в зависимости от запроса и индивидуальности человека. В моем случае мы закрыли мой запрос за +-10 сессий (даже раньше, но хотелось закрепить).
Могла бы я заниматься дальше? Да, еще есть над чем работать. И возможно я вернусь в терапию через какое-то время. Но пока решила поработать самостоятельно. Потому что теперь умею это делать.
Кроме основного запроса, я научилась:
▪️Задавать правильные вопросы
▪️Находить опору в себе, поддерживать себя в любых решениях
▪️Понимать, что для меня по-настоящему важно, а что только кажется важным
▪️И главное: быстро и безболезненно докапываться до сути, видеть в препятствиях свою зону роста, находить в неприятностях возможности, и радоваться не только результату, но и процессу.
На 30-м году жизни наконец осознала фразу, что СЧАСТЬЕ — ЭТО ВЫБОР. И я научилась делать этот выбор каждый день.
Этим постом хочу сказать огромное, гигантское, необъятное СПАСИБО своему психотерапевту! За то, что что не давала мне «волшебных пенделей», но указала направление движения — это именно то, что было нужно, и что со мной сработало. За уверенность, что все получится. И за то, что стала моей опорой, когда я хромала.
P.S. И отдельное спасибо за неповторимый юмор, с которым проходили наши сессии 🤣 «Еб@нуть чайку», «пожрать говна», «бегать без ножек» — эти метафоры теперь с удовольствием применяю, когда нужно привести себя в чувство 😁
5 шагов к избавлению от токсичных людей.
Я считаю, что очень важно окружать себя психологически стабильными людьми. Когда общение с человеком не приносит ни удовольствия, ни пользы, а только жрет энергию, то возникает вопрос: зачем продолжать тянуть эту лямку? Если в вашей жизни есть такой человек, задумайтесь. Только очистив личное пространство от токсичных элементов, можно создать вокруг себя здоровую и позитивную атмосферу.
1️⃣ Подумайте, можно ли сохранить нейтральные отношения.
Семь раз отмерь, один раз отрежь. Подумайте, готовы ли вы порвать все связи с человеком раз и навсегда. А то знаете, как это бывает — разошлись-сошлись, разошлись-сошлись. На таких эмоциональных качелях можно кататься долго, пока у вас не останется одна нервная клетка, и та хромая. Оно надо?
Если кажется, что вы все еще можете общаться, значит, к окончательному разрыву вы не готовы. Дайте человеку последний шанс, или последний-препоследний. Сделайте все, что считаете нужным для очистки совести. Поговорите с собой(!) “по чесноку” и убедитесь, что разрыва не избежать.
2️⃣ Сожгите мосты.
Заблокируйте в соц.сетях, в месседжерах, на почте. Насколько это возможно, не ходите какое-то время в места, где вы можете пересечься. Не идите на контакт, даже если человек пишет, что жить ему осталось 24 часа и общение с вами — его предсмертное желание. Помните про первый пункт: вы уже сделали все, что могли.
3️⃣ Учитывайте, что прощание может затянуться.
Когда вы резко перестаете общаться с кем-то, то естественная реакция для него — узнать, почему. Разница в том, что токсичные люди будут настойчиво пытаться это “узнать” еще очень долгое время после разрыва, доставать, напоминать о себе, бередить старые раны, давить на жалость/вину/чувство долга - что угодно. Им недостаточно того факта, что вы просто приняли такое решение. Они не уважали ваши личные границы раньше, не станут и сейчас. Поэтому готовьтесь к осаде.
4️⃣ Знайте, что вы не должны ничего объяснять.
Пытаться объяснить свое решение токсичному человеку все равно, что мастурбировать перфоратором: вроде делаете правильные движения, но в итоге лежите в луже крови.
Казалось бы, это нормально — поговорить по душам, рассказать, почему и когда разошлись ваши пути. Но только не в этом случае. Ваши аргументы и просьбы разобьются о стену неуважения, непонимания и манипулирования. Просто напомните себе, что вы вправе принять любое решение без оправданий и объяснений по этому поводу.
5️⃣ Не дайте втянуть себя в выяснение отношений.
Избегайте любых обсуждений, не пытайтесь что-то доказать или боже упаси аргументировать. Не просите человека оставить вас в покое, и вообще ничего не просите. Не убеждайте, не ищите компромиссы. Это не переговоры.
Иногда хочется все-таки пойти на контакт. Временами чувствуешь себя сволочью, что вот так оборвала общение. Или становится жалко этого человека. НО! Если вам нужно кого-то пожалеть — пожалейте себя. Никто не позаботится о вас и не защитит, если вы сами этого не сделаете. И уж точно этого не станет делать токсичный человек.
Берегите себя, ставьте на первое место, относитесь с уважением к своему психологическому комфорту и личным границам. Только тогда их будут уважать другие.
Я считаю, что очень важно окружать себя психологически стабильными людьми. Когда общение с человеком не приносит ни удовольствия, ни пользы, а только жрет энергию, то возникает вопрос: зачем продолжать тянуть эту лямку? Если в вашей жизни есть такой человек, задумайтесь. Только очистив личное пространство от токсичных элементов, можно создать вокруг себя здоровую и позитивную атмосферу.
1️⃣ Подумайте, можно ли сохранить нейтральные отношения.
Семь раз отмерь, один раз отрежь. Подумайте, готовы ли вы порвать все связи с человеком раз и навсегда. А то знаете, как это бывает — разошлись-сошлись, разошлись-сошлись. На таких эмоциональных качелях можно кататься долго, пока у вас не останется одна нервная клетка, и та хромая. Оно надо?
Если кажется, что вы все еще можете общаться, значит, к окончательному разрыву вы не готовы. Дайте человеку последний шанс, или последний-препоследний. Сделайте все, что считаете нужным для очистки совести. Поговорите с собой(!) “по чесноку” и убедитесь, что разрыва не избежать.
2️⃣ Сожгите мосты.
Заблокируйте в соц.сетях, в месседжерах, на почте. Насколько это возможно, не ходите какое-то время в места, где вы можете пересечься. Не идите на контакт, даже если человек пишет, что жить ему осталось 24 часа и общение с вами — его предсмертное желание. Помните про первый пункт: вы уже сделали все, что могли.
3️⃣ Учитывайте, что прощание может затянуться.
Когда вы резко перестаете общаться с кем-то, то естественная реакция для него — узнать, почему. Разница в том, что токсичные люди будут настойчиво пытаться это “узнать” еще очень долгое время после разрыва, доставать, напоминать о себе, бередить старые раны, давить на жалость/вину/чувство долга - что угодно. Им недостаточно того факта, что вы просто приняли такое решение. Они не уважали ваши личные границы раньше, не станут и сейчас. Поэтому готовьтесь к осаде.
4️⃣ Знайте, что вы не должны ничего объяснять.
Пытаться объяснить свое решение токсичному человеку все равно, что мастурбировать перфоратором: вроде делаете правильные движения, но в итоге лежите в луже крови.
Казалось бы, это нормально — поговорить по душам, рассказать, почему и когда разошлись ваши пути. Но только не в этом случае. Ваши аргументы и просьбы разобьются о стену неуважения, непонимания и манипулирования. Просто напомните себе, что вы вправе принять любое решение без оправданий и объяснений по этому поводу.
5️⃣ Не дайте втянуть себя в выяснение отношений.
Избегайте любых обсуждений, не пытайтесь что-то доказать или боже упаси аргументировать. Не просите человека оставить вас в покое, и вообще ничего не просите. Не убеждайте, не ищите компромиссы. Это не переговоры.
Иногда хочется все-таки пойти на контакт. Временами чувствуешь себя сволочью, что вот так оборвала общение. Или становится жалко этого человека. НО! Если вам нужно кого-то пожалеть — пожалейте себя. Никто не позаботится о вас и не защитит, если вы сами этого не сделаете. И уж точно этого не станет делать токсичный человек.
Берегите себя, ставьте на первое место, относитесь с уважением к своему психологическому комфорту и личным границам. Только тогда их будут уважать другие.
В отношениях я страшный человек. Я больше ничего не боюсь.
Я не боюсь не понравиться, поэтому могу позволить себе говорить правду и быть собой. Я осознаю свои достоинства и недостатки. Если мужчина их не принимает — значит, мы не созданы друг для друга, и в этом нет ничего страшного. Наоборот: жизнь сама отсеивает неподходящих людей.
Я не боюсь, что мужчина станет меня ограничивать, использовать, подчинять, переделывать… Я готова меняться для кого-то, но четко обозначаю пределы. Я знаю вещи, которыми готова поступиться ради любимого человека. Но знаю и те, в которых уступать не буду.
Я не боюсь терять. Свою жизнь я выстраиваю вокруг себя, поэтому нет страха, что однажды наши пути разойдутся или мужчине понравится другая. Я уверена, что мой мир не рухнет и все будет в порядке в любом случае.
Я не боюсь разрывать отношения, если не вижу достаточной взаимности. Худшее, что может быть — оставаться в нелюбви с неподходящим человеком. Психологически я готова прожить всю жизнь одна, и сама наполнять свои дни прекрасными моментами.
Я не боюсь, что мужчина станет манипулировать, оскорблять, бить, изменять, врать, нарушать личные границы… и т.д. Потому что твердо знаю, что выход для меня в этих случаях один-единственный: дверь.
Жизнь становится невероятно простой, когда понимаешь, кто ты есть и на что готова (не готова) пойти. Наверное, именно таких женщин называют стервами 🙃
Я не боюсь не понравиться, поэтому могу позволить себе говорить правду и быть собой. Я осознаю свои достоинства и недостатки. Если мужчина их не принимает — значит, мы не созданы друг для друга, и в этом нет ничего страшного. Наоборот: жизнь сама отсеивает неподходящих людей.
Я не боюсь, что мужчина станет меня ограничивать, использовать, подчинять, переделывать… Я готова меняться для кого-то, но четко обозначаю пределы. Я знаю вещи, которыми готова поступиться ради любимого человека. Но знаю и те, в которых уступать не буду.
Я не боюсь терять. Свою жизнь я выстраиваю вокруг себя, поэтому нет страха, что однажды наши пути разойдутся или мужчине понравится другая. Я уверена, что мой мир не рухнет и все будет в порядке в любом случае.
Я не боюсь разрывать отношения, если не вижу достаточной взаимности. Худшее, что может быть — оставаться в нелюбви с неподходящим человеком. Психологически я готова прожить всю жизнь одна, и сама наполнять свои дни прекрасными моментами.
Я не боюсь, что мужчина станет манипулировать, оскорблять, бить, изменять, врать, нарушать личные границы… и т.д. Потому что твердо знаю, что выход для меня в этих случаях один-единственный: дверь.
Жизнь становится невероятно простой, когда понимаешь, кто ты есть и на что готова (не готова) пойти. Наверное, именно таких женщин называют стервами 🙃
Он еще не выбрал, а ты уже влюбилась.
Вы сходили на пару свиданий и ничего друг другу не обещали, а ты уже заглядываешь ему в рот глазами кота из Шрека. Он не звонит, а ты обижаешься. Он ходит на свидания с другими, а ты делаешь выводы 🙃
Недоразумение, когда вы с мужчиной еще не встречаетесь, но ты уже безоговорочно ему верна, называется досрочная верность. И это то, что может испортить потенциальные отношения, не позволяя им толком начаться.
▪️ Опасность ситуации в следующем:
1️⃣ Ты видишь только то, что хочешь видеть. Ах, Он написал «привет» — дает понять, что думает обо мне. Спросил, не забывал ли у тебя наушники — ищет встречи, но стесняется предложить. И, уже конечно, если Он пропал на неделю, то значит так сильно влюблен, что испугался своих чувств.
В таком состоянии ты не способна воспринимать прямые сигналы мужчины о том, что не слишком-то ты ему интересна. Либо интересна, но «как вариант». В твоей голове вы уже вместе, и ты перекладываешь свои собственные ожидания на плечи ничего не подозревающего человека. Как следствие — начинаешь давить, душить заботой и наседать с претензиями. Что делает мужчина? Он искренне недоумевает и сваливает в закат 🌅
2️⃣ Ты лишаешь себя выбора. Само понятие «выбор» подразумевает несколько вариантов, которые ты рассматриваешь и принимаешь решение. Если ты отказываешься проводить время с другими мужчинами, твой фокус внимания концентрируется на одном-единственном и, опять-таки, ты начинаешь наделять Его несуществующими достоинствами и чувствами. Таки влажные фантазии, ничем по сути не подкрепленные, имеют тенденцию больно разбиваться о реальность.
3️⃣ Ты тратишь эмоции и энергию на человека, которому это просто НЕ НУЖНО. Он не виноват, что так получилось. Он ничего не предлагал, ничего не просил. Ты сама все додумала и «допредлагала». И начала пичкать его непрошенными чувствами, как ребенка манной кашей.
▪️ Почему возникает досрочная верность?
Я долго думала на эту тему. Причин может быть несколько, но основной мне кажется все тот же недостаток общения с мужчинами. То есть, если ДО встречи с Ним ты получала мало мужского внимания, но при это твоя потребность отдавать и заботиться большая — досрочная верность практически неизбежна. Все накопленное и «нераздаренное» ты щедро выливаешь на Него, хочет он того или нет.
▪️ Как избежать досрочной верности?
Любое нездоровое состояние проще предотвратить, чем потом лечить. Ходи на свидания, общайся с мужчинами, находись в их компании, принимай ухаживания. Я сейчас говорю не о сексе (это на твое усмотрение), а скорее о балансе.
Когда в поле зрения есть несколько заинтересованных в тебе мужчин, ты не испытываешь дефицита тепла и внимания. Ты понимаешь, что в океане еще много рыбы, что Он не один такой на белом свете. Ты уверена и спокойна, потому что фокус внимания направлен внутрь себя, а не на кого-то.
И помни, что здоровые отношения — всегда взаимные 😌
Вы сходили на пару свиданий и ничего друг другу не обещали, а ты уже заглядываешь ему в рот глазами кота из Шрека. Он не звонит, а ты обижаешься. Он ходит на свидания с другими, а ты делаешь выводы 🙃
Недоразумение, когда вы с мужчиной еще не встречаетесь, но ты уже безоговорочно ему верна, называется досрочная верность. И это то, что может испортить потенциальные отношения, не позволяя им толком начаться.
▪️ Опасность ситуации в следующем:
1️⃣ Ты видишь только то, что хочешь видеть. Ах, Он написал «привет» — дает понять, что думает обо мне. Спросил, не забывал ли у тебя наушники — ищет встречи, но стесняется предложить. И, уже конечно, если Он пропал на неделю, то значит так сильно влюблен, что испугался своих чувств.
В таком состоянии ты не способна воспринимать прямые сигналы мужчины о том, что не слишком-то ты ему интересна. Либо интересна, но «как вариант». В твоей голове вы уже вместе, и ты перекладываешь свои собственные ожидания на плечи ничего не подозревающего человека. Как следствие — начинаешь давить, душить заботой и наседать с претензиями. Что делает мужчина? Он искренне недоумевает и сваливает в закат 🌅
2️⃣ Ты лишаешь себя выбора. Само понятие «выбор» подразумевает несколько вариантов, которые ты рассматриваешь и принимаешь решение. Если ты отказываешься проводить время с другими мужчинами, твой фокус внимания концентрируется на одном-единственном и, опять-таки, ты начинаешь наделять Его несуществующими достоинствами и чувствами. Таки влажные фантазии, ничем по сути не подкрепленные, имеют тенденцию больно разбиваться о реальность.
3️⃣ Ты тратишь эмоции и энергию на человека, которому это просто НЕ НУЖНО. Он не виноват, что так получилось. Он ничего не предлагал, ничего не просил. Ты сама все додумала и «допредлагала». И начала пичкать его непрошенными чувствами, как ребенка манной кашей.
▪️ Почему возникает досрочная верность?
Я долго думала на эту тему. Причин может быть несколько, но основной мне кажется все тот же недостаток общения с мужчинами. То есть, если ДО встречи с Ним ты получала мало мужского внимания, но при это твоя потребность отдавать и заботиться большая — досрочная верность практически неизбежна. Все накопленное и «нераздаренное» ты щедро выливаешь на Него, хочет он того или нет.
▪️ Как избежать досрочной верности?
Любое нездоровое состояние проще предотвратить, чем потом лечить. Ходи на свидания, общайся с мужчинами, находись в их компании, принимай ухаживания. Я сейчас говорю не о сексе (это на твое усмотрение), а скорее о балансе.
Когда в поле зрения есть несколько заинтересованных в тебе мужчин, ты не испытываешь дефицита тепла и внимания. Ты понимаешь, что в океане еще много рыбы, что Он не один такой на белом свете. Ты уверена и спокойна, потому что фокус внимания направлен внутрь себя, а не на кого-то.
И помни, что здоровые отношения — всегда взаимные 😌
Важно научиться спокойно проходить мимо.
Когда я жила на Бали, то частенько приходила завтракать в один местный варунг. Там было всего пару блюд на выбор, зато недорого и сытно. Ели в основном балийцы, но случались и иностранцы из тех, кто на острове долго. И вот как-то захожу, вижу русскую пару и сажусь спиной, чтобы не мешать разговору.
- Миша, ты что, заказал мне рис? Ты же знаешь, меня от него в Азии уже тошнит!
- Здесь только лапша и рис, а ты вчера сказала, что на диете.
- Господи, ну включи мозг! Я так сказала, чтобы ты сказал, что мне не надо худеть!
Я делаю заказ и упускаю часть диалога. По интонациям слышу, что продолжается в том же духе.
- Миша, ты не оставил мне тофу?
- Забыл.
- А голову свою не забыл? Попросила же, как человека!
Миша заказывает еще жареного тофу. Мне приносят лапшу с курицей (я то не на диете).
- Ты ответил на тот проект, о котором я говорила?
- Не, я решил все-таки пойти на курсы и попробовать себя в монтаже.
- Но там же хорошую оплату обещают. То есть ты считаешь, что деньги нам сейчас лишние? Курсы никуда не уйдут.
Миша вздыхает. Приносят тарелку с тофу и какими-то пластинками, похожими на казенаки.
- Тофу будешь?
- Уже не надо, спасибо!
Он молча ест тофу. Она доедает свой рис и...
- Миша, ты что, оставил мне только два кусочка?!
Я не выдерживаю и оборачиваюсь посмотреть, что же там за мегера такая. И что за Миша, который все это стоически терпит. Ничего. Пара как пара. Она замечает мой взгляд и славянскую внешность, и до конца завтрака говорит с ним о поездке на вулкан и йога-трипе. Он за все время ни разу не высказывает своего мнения.
И я подумала вот о чем: важно научиться спокойно проходить мимо.
Мимо возможностей, пусть даже перспективных, но не подходящих лично нам.
Мимо занятий, которые приносят деньги, но не приносят радости.
Мимо людей, которые хорошие, но почему-то все время нас обижают.
Чтобы однажды не упустить свою возможность, свое занятие и своего человека.
Чтобы однажды не увидеть в зеркале такого же Мишу.
Когда я жила на Бали, то частенько приходила завтракать в один местный варунг. Там было всего пару блюд на выбор, зато недорого и сытно. Ели в основном балийцы, но случались и иностранцы из тех, кто на острове долго. И вот как-то захожу, вижу русскую пару и сажусь спиной, чтобы не мешать разговору.
- Миша, ты что, заказал мне рис? Ты же знаешь, меня от него в Азии уже тошнит!
- Здесь только лапша и рис, а ты вчера сказала, что на диете.
- Господи, ну включи мозг! Я так сказала, чтобы ты сказал, что мне не надо худеть!
Я делаю заказ и упускаю часть диалога. По интонациям слышу, что продолжается в том же духе.
- Миша, ты не оставил мне тофу?
- Забыл.
- А голову свою не забыл? Попросила же, как человека!
Миша заказывает еще жареного тофу. Мне приносят лапшу с курицей (я то не на диете).
- Ты ответил на тот проект, о котором я говорила?
- Не, я решил все-таки пойти на курсы и попробовать себя в монтаже.
- Но там же хорошую оплату обещают. То есть ты считаешь, что деньги нам сейчас лишние? Курсы никуда не уйдут.
Миша вздыхает. Приносят тарелку с тофу и какими-то пластинками, похожими на казенаки.
- Тофу будешь?
- Уже не надо, спасибо!
Он молча ест тофу. Она доедает свой рис и...
- Миша, ты что, оставил мне только два кусочка?!
Я не выдерживаю и оборачиваюсь посмотреть, что же там за мегера такая. И что за Миша, который все это стоически терпит. Ничего. Пара как пара. Она замечает мой взгляд и славянскую внешность, и до конца завтрака говорит с ним о поездке на вулкан и йога-трипе. Он за все время ни разу не высказывает своего мнения.
И я подумала вот о чем: важно научиться спокойно проходить мимо.
Мимо возможностей, пусть даже перспективных, но не подходящих лично нам.
Мимо занятий, которые приносят деньги, но не приносят радости.
Мимо людей, которые хорошие, но почему-то все время нас обижают.
Чтобы однажды не упустить свою возможность, свое занятие и своего человека.
Чтобы однажды не увидеть в зеркале такого же Мишу.
Лучшие книги о манипуляциях, которые могут спасти твою психику.
1️⃣ Екатерина Безымянная — «Беги. Мучители. Манипуляторы»
Автор более известна в ЖЖ, как Простиtutка Кэт. С этой книги у меня начали открываться глаза на происходящее, и я до сих пор считаю ее лучшей по теме. Там нет какой-то строгой классификации и определения манипуляциям, но много жизненных историй, из тех, что мы, девочки, рассказываем друг другу на кухне под винишко. Готова поспорить, что многие типажи и ситуации ты распознаешь и в своей жизни.
2️⃣ Никита Непряхин — «Я тобой манипулирую»
Эта книга — противоположность предыдущей. Автор подает знания поэтапно и системно, раскладывая по полочкам. Здесь меньше эмоций, больше анализа. Книгу можно применить и к манипуляциям в бизнесе, и в СМИ, а не только в личных отношениях.
3️⃣ Изабель Назаре-Ага — «Эмоцинальный террор. Как манипуляторы играют на наших чувствах»
Если ты когда-нибудь читала книги психологов, то это классический представитель. Здесь есть и примеры из жизни, и выводы, и классификация манипуляций. Автор излагает простым языком. Мое личное замечание — можно было бы покороче :) Но эта претензия у меня практически ко всем книгам нон-фикшен. По этой причине я трепетно люблю саммари.
4️⃣ Таня Танк — «Бойся, я с тобой»
Многие называют именно эту работу в перечне лучших про манипуляции, поэтому я прочла и делюсь мнением. Мне она показалась раздутым вариантом книги Простиtutки Кэт. Не понравилось, как автор нагнетает атмосферу на каждой странице. И так страшно :) Но в целом здесь тоже много полезной информации. Почитай, а вдруг тебе зайдет.
5️⃣ Ланди Банкрофт — «Зачем он это делает?»
Еще одна классическая книга психолога, только написанная мужчиной, и это откладывает свой отпечаток. Более сухое изложение, больше фактажа и теории. Информации много, есть интересные выводы.
1️⃣ Екатерина Безымянная — «Беги. Мучители. Манипуляторы»
Автор более известна в ЖЖ, как Простиtutка Кэт. С этой книги у меня начали открываться глаза на происходящее, и я до сих пор считаю ее лучшей по теме. Там нет какой-то строгой классификации и определения манипуляциям, но много жизненных историй, из тех, что мы, девочки, рассказываем друг другу на кухне под винишко. Готова поспорить, что многие типажи и ситуации ты распознаешь и в своей жизни.
2️⃣ Никита Непряхин — «Я тобой манипулирую»
Эта книга — противоположность предыдущей. Автор подает знания поэтапно и системно, раскладывая по полочкам. Здесь меньше эмоций, больше анализа. Книгу можно применить и к манипуляциям в бизнесе, и в СМИ, а не только в личных отношениях.
3️⃣ Изабель Назаре-Ага — «Эмоцинальный террор. Как манипуляторы играют на наших чувствах»
Если ты когда-нибудь читала книги психологов, то это классический представитель. Здесь есть и примеры из жизни, и выводы, и классификация манипуляций. Автор излагает простым языком. Мое личное замечание — можно было бы покороче :) Но эта претензия у меня практически ко всем книгам нон-фикшен. По этой причине я трепетно люблю саммари.
4️⃣ Таня Танк — «Бойся, я с тобой»
Многие называют именно эту работу в перечне лучших про манипуляции, поэтому я прочла и делюсь мнением. Мне она показалась раздутым вариантом книги Простиtutки Кэт. Не понравилось, как автор нагнетает атмосферу на каждой странице. И так страшно :) Но в целом здесь тоже много полезной информации. Почитай, а вдруг тебе зайдет.
5️⃣ Ланди Банкрофт — «Зачем он это делает?»
Еще одна классическая книга психолога, только написанная мужчиной, и это откладывает свой отпечаток. Более сухое изложение, больше фактажа и теории. Информации много, есть интересные выводы.
Хочу признаться.
Мне стало сложно быть одной. Не глобально по жизни, а точечно: вот прихожу я вечером домой, а здесь тишина и решения, которые нужно принимать. И я пишу друзьям, чтобы встретиться через час или сбегаю на вечеринку. Засыпаю под сериалы, которые не смотрю. Загружаю дни делами, которые ни к чему не ведут. Энергии по ощущениям 120%, и иногда кажется, что я сейчас лопну, если куда-то не пойду/ что-то не сделаю.
В прошлом году я, как ненормальная, бегала по свиданиям и не могла остановиться (спасибо, насобирала материал для книги :)). Этим летом аналогичная ситуация с тусовками. Слава богу, я прошла терапию, и хватает осознанности понять, что значит такая реакция.
Просто мне очень страшно. Я чувствую, что наступает большой новый этап и боюсь сделать шаг вперед. Цепляюсь за привычные паттерны, хотя прекрасно знаю, что нужно сейчас делать. Успокаиваю себя мыслью, что лето же — оно для кайфа, развлечений. Вот наберусь вдохновения, и кааааак исполню все намеченное… с понедельника, ага.
Думаю, главное — ввязаться в драку. Не набираться сил, не составлять идеальный план, не готовиться к старту. А просто брать и делать. Лучшей стратегии никто еще не придумал.
Так что я просто беру и отказываюсь от двух заказов по гострайтингу. Оставляю только основную работу и пару любимых блогеров, с которыми сотрудничаю.
Так что я просто беру и дописываю первую главу книги. На этот раз — своей, а не той, что выйдет под чужим именем.
Так что я просто беру и начинаю жить своей жизнью. Сейчас, а не «с понедельника».
Мне стало сложно быть одной. Не глобально по жизни, а точечно: вот прихожу я вечером домой, а здесь тишина и решения, которые нужно принимать. И я пишу друзьям, чтобы встретиться через час или сбегаю на вечеринку. Засыпаю под сериалы, которые не смотрю. Загружаю дни делами, которые ни к чему не ведут. Энергии по ощущениям 120%, и иногда кажется, что я сейчас лопну, если куда-то не пойду/ что-то не сделаю.
В прошлом году я, как ненормальная, бегала по свиданиям и не могла остановиться (спасибо, насобирала материал для книги :)). Этим летом аналогичная ситуация с тусовками. Слава богу, я прошла терапию, и хватает осознанности понять, что значит такая реакция.
Просто мне очень страшно. Я чувствую, что наступает большой новый этап и боюсь сделать шаг вперед. Цепляюсь за привычные паттерны, хотя прекрасно знаю, что нужно сейчас делать. Успокаиваю себя мыслью, что лето же — оно для кайфа, развлечений. Вот наберусь вдохновения, и кааааак исполню все намеченное… с понедельника, ага.
Думаю, главное — ввязаться в драку. Не набираться сил, не составлять идеальный план, не готовиться к старту. А просто брать и делать. Лучшей стратегии никто еще не придумал.
Так что я просто беру и отказываюсь от двух заказов по гострайтингу. Оставляю только основную работу и пару любимых блогеров, с которыми сотрудничаю.
Так что я просто беру и дописываю первую главу книги. На этот раз — своей, а не той, что выйдет под чужим именем.
Так что я просто беру и начинаю жить своей жизнью. Сейчас, а не «с понедельника».
Это, конечно, большая иллюзия — думать, что если веришь в свои силы, то обязательно добьешься успеха.
Сейчас я вспоминаю тот эпизод своей жизни, и мне немного забавно, немного грустно. Сентябрь 2018. Я недавно вернулась с Бали, недавно рассталась и недавно решила сменить профессию. Мне казалось, что по части фриланса, копирайтинга и писательства уперлась в потолок. И я захотела попробовать себя в качестве сценариста игр.
На тот момент у меня за плечами уже было несколько написанных на заказ книг, в том числе переведенных на английский и продающихся на amazon, и несколько сценариев для популярных онлайн-игр. В общем, в себя поверила и считала, что пишу, как боженька👌
Выбрала самую крупную украинскую геймдев компанию и отправила туда резюме. Одна компания, одно резюме, одна попытка. Мне, естественно, ответили и попросили выполнить тестовое — написать краткое содержание сюжета и продумать несколько квестов.
Прямо сейчас я вытащила из архива проектов тот тестовый сценарий. И, честно говоря, даже спустя 3 года, он мне до сих пор нравится. А вот сценаристам той компании — нет! Через неделю пришел вежливый и безликий отказ. И так как раньше по части текстов мне никто никогда не отказывал, то с этого случая началась моя личная полоса неудач.
Что бы я ни делала, все валилось из рук. Даже привычные отработанные действия, которые раньше давали результат, заканчивались пшиком. Я провалилась по фрилансу, по команде и по заработку была в полной жопе. И чем больше проваливалась, тем больше предъявляла к себе претензий и требований. Вспоминала прошлые успехи и злилась, почему теперь не могу так же. Было ощущение, как будто что-то важное сломалось и уже не встанет на место. А оказалось, так ломается «вера в свои силы». И когда она ломается, сыпется все остальное, что на ней держалось.
Моя «великая депрессия» продолжалась ровно до тех пор, пока хватало энергии себя задрачивать. В какой-то момент я просто устала и… отъебалась от себя)) Начала путь сначала, со знакомства с собой настоящей. С терпения к себе, заботы, внимательности, наблюдения за своими проявлениями, даже негативными. С принятия.
Пришло понимание, что иногда нужно смириться с тем, где ты сейчас, чтобы в будущем сдвинуться с места. Что иногда вместо того, чтобы совершать кучу действий вовне и менять подход к работе, нужно изменить подход к себе. Стать мягче, добрее, лояльнее, не требовать много и сразу. Что главное в жизни — это быть всегда в движении, хоть по чуть-чуть, учиться, развиваться и пробовать новое — столько раз, сколько надо.
Потому что верить в себя — не значит быть убежденным, что у тебя все и всегда будет получаться. Верить в себя — значит разрешать себе сколько угодно раз пробовать и ошибаться❤️
Сейчас я вспоминаю тот эпизод своей жизни, и мне немного забавно, немного грустно. Сентябрь 2018. Я недавно вернулась с Бали, недавно рассталась и недавно решила сменить профессию. Мне казалось, что по части фриланса, копирайтинга и писательства уперлась в потолок. И я захотела попробовать себя в качестве сценариста игр.
На тот момент у меня за плечами уже было несколько написанных на заказ книг, в том числе переведенных на английский и продающихся на amazon, и несколько сценариев для популярных онлайн-игр. В общем, в себя поверила и считала, что пишу, как боженька👌
Выбрала самую крупную украинскую геймдев компанию и отправила туда резюме. Одна компания, одно резюме, одна попытка. Мне, естественно, ответили и попросили выполнить тестовое — написать краткое содержание сюжета и продумать несколько квестов.
Прямо сейчас я вытащила из архива проектов тот тестовый сценарий. И, честно говоря, даже спустя 3 года, он мне до сих пор нравится. А вот сценаристам той компании — нет! Через неделю пришел вежливый и безликий отказ. И так как раньше по части текстов мне никто никогда не отказывал, то с этого случая началась моя личная полоса неудач.
Что бы я ни делала, все валилось из рук. Даже привычные отработанные действия, которые раньше давали результат, заканчивались пшиком. Я провалилась по фрилансу, по команде и по заработку была в полной жопе. И чем больше проваливалась, тем больше предъявляла к себе претензий и требований. Вспоминала прошлые успехи и злилась, почему теперь не могу так же. Было ощущение, как будто что-то важное сломалось и уже не встанет на место. А оказалось, так ломается «вера в свои силы». И когда она ломается, сыпется все остальное, что на ней держалось.
Моя «великая депрессия» продолжалась ровно до тех пор, пока хватало энергии себя задрачивать. В какой-то момент я просто устала и… отъебалась от себя)) Начала путь сначала, со знакомства с собой настоящей. С терпения к себе, заботы, внимательности, наблюдения за своими проявлениями, даже негативными. С принятия.
Пришло понимание, что иногда нужно смириться с тем, где ты сейчас, чтобы в будущем сдвинуться с места. Что иногда вместо того, чтобы совершать кучу действий вовне и менять подход к работе, нужно изменить подход к себе. Стать мягче, добрее, лояльнее, не требовать много и сразу. Что главное в жизни — это быть всегда в движении, хоть по чуть-чуть, учиться, развиваться и пробовать новое — столько раз, сколько надо.
Потому что верить в себя — не значит быть убежденным, что у тебя все и всегда будет получаться. Верить в себя — значит разрешать себе сколько угодно раз пробовать и ошибаться❤️
Некоторые люди так боятся, что у них все получится, что постоянно занимают себя какими угодно делами.
⠀
Всегда важными, разумеется. Они саморазвиваются, читают много литературы, по десятому кругу учатся, вечно что-то доделывают и переделывают, вместо того, чтобы выпустить в мир и посмотреть, что получится. Им всегда кажется, что еще недостаточно, что можно сделать лучше, докрутить, доработать — и вот тооогда… Ух!
⠀
Их день часто расписан по минутам, пересечься с ними спонтанно на кофе — та еще задачка. И скажу по секрету: таким людям очень нравится чувствоваться себя занятыми, это добавляет в их жизнь ощущение важности и востребованности. Они довольны собой только тогда, когда устали настолько, что нет сил даже отдыхать. Вот тогда им кажется, что «я действительно хорошо поработал, я молодец!»
⠀
«Молодец», — подтверждают мешки под глазами😅
⠀
Когда в ваших сутках 25 часов. Так быть не должно.
Когда вы выбираете — проведать родителей или поставить галочку в списке дел. Так быть не должно.
Когда вы работаете до изнемождения и стресса, а потом «лечитесь» — едой, шоппингом или алкоголем. Так быть не должно.
⠀
Даже если вам очень нравится такая жизнь. Так быть не должно.
⠀
Потому что, когда вы сильно загружены, велика вероятность, что это не вы такой молодец и так прекрасно заняты, а просто вы заняты не теми вещами.
⠀
Вместо того, чтобы делегировать — пашете сами.
Вместо того, чтобы расставить приоритеты — делаете все подряд.
⠀
И если вы заметили, что вам систематически ни на что не хватает времени, вы сильно устаете — остановитесь и спросите себя прямо сейчас: а тем ли я вообще занимаюсь?
⠀
Ведь когда долго блуждаешь по лесу, имеет смысл залезть на дерево и посмотреть, в какую сторону идти. Так поднимите голову от важных дел и осмотритесь.
⠀
Всегда важными, разумеется. Они саморазвиваются, читают много литературы, по десятому кругу учатся, вечно что-то доделывают и переделывают, вместо того, чтобы выпустить в мир и посмотреть, что получится. Им всегда кажется, что еще недостаточно, что можно сделать лучше, докрутить, доработать — и вот тооогда… Ух!
⠀
Их день часто расписан по минутам, пересечься с ними спонтанно на кофе — та еще задачка. И скажу по секрету: таким людям очень нравится чувствоваться себя занятыми, это добавляет в их жизнь ощущение важности и востребованности. Они довольны собой только тогда, когда устали настолько, что нет сил даже отдыхать. Вот тогда им кажется, что «я действительно хорошо поработал, я молодец!»
⠀
«Молодец», — подтверждают мешки под глазами😅
⠀
Когда в ваших сутках 25 часов. Так быть не должно.
Когда вы выбираете — проведать родителей или поставить галочку в списке дел. Так быть не должно.
Когда вы работаете до изнемождения и стресса, а потом «лечитесь» — едой, шоппингом или алкоголем. Так быть не должно.
⠀
Даже если вам очень нравится такая жизнь. Так быть не должно.
⠀
Потому что, когда вы сильно загружены, велика вероятность, что это не вы такой молодец и так прекрасно заняты, а просто вы заняты не теми вещами.
⠀
Вместо того, чтобы делегировать — пашете сами.
Вместо того, чтобы расставить приоритеты — делаете все подряд.
⠀
И если вы заметили, что вам систематически ни на что не хватает времени, вы сильно устаете — остановитесь и спросите себя прямо сейчас: а тем ли я вообще занимаюсь?
⠀
Ведь когда долго блуждаешь по лесу, имеет смысл залезть на дерево и посмотреть, в какую сторону идти. Так поднимите голову от важных дел и осмотритесь.
Очень страшно решиться на то, чтобы что-то поменять в своей жизни. Еще страшнее решиться на то, чтобы поменять себя.
И наверное, каждый из нас однажды подходит к этой черте: когда вдруг осознаешь, что жить по-старому больше невозможно. Что окружающая реальность уже не соответствует ни новым запросам, ни мышлению, ни приоритетам. И вот тогда начинается самое интересное!
Часть людей пытаются законсервироваться в своем маленьком, безопасном мирке. Ходить на ту же работу, общаться с теми же людьми, делать те же действия, которые приводят к тем же результатам — день за днем, лишь бы не высунуться ненароком на неисследованную территорию и не получить от жизни плюху.
Часть людей надеются, что все само образуется, что как-нибудь оно да сложится, без их участия. И для них складывается действительно — «как-нибудь».
И только очень небольшой процент людей начинает поиски той реальности, которая соответствует новым им. Исследуют, пробуют, рискуют, делают ошибочные выборы, прощаются со всем ненужным и отжившим — образом жизни, людьми, которые тянут назад, и даже мыслями. Выбирают действовать неправильно, чем не действовать вовсе. Пока в конце концов не приходят к выводу, что найти свою реальность невозможно. Ее можно только создать самому.
UPD.
Но давайте вернемся в начало поста. Я передумала. Страшно — не решиться на перемены. Страшно — это прожить много лет и в один момент понять, что в твоей жизни так ничего и не изменилось…
Читать другие посты
И наверное, каждый из нас однажды подходит к этой черте: когда вдруг осознаешь, что жить по-старому больше невозможно. Что окружающая реальность уже не соответствует ни новым запросам, ни мышлению, ни приоритетам. И вот тогда начинается самое интересное!
Часть людей пытаются законсервироваться в своем маленьком, безопасном мирке. Ходить на ту же работу, общаться с теми же людьми, делать те же действия, которые приводят к тем же результатам — день за днем, лишь бы не высунуться ненароком на неисследованную территорию и не получить от жизни плюху.
Часть людей надеются, что все само образуется, что как-нибудь оно да сложится, без их участия. И для них складывается действительно — «как-нибудь».
И только очень небольшой процент людей начинает поиски той реальности, которая соответствует новым им. Исследуют, пробуют, рискуют, делают ошибочные выборы, прощаются со всем ненужным и отжившим — образом жизни, людьми, которые тянут назад, и даже мыслями. Выбирают действовать неправильно, чем не действовать вовсе. Пока в конце концов не приходят к выводу, что найти свою реальность невозможно. Ее можно только создать самому.
UPD.
Но давайте вернемся в начало поста. Я передумала. Страшно — не решиться на перемены. Страшно — это прожить много лет и в один момент понять, что в твоей жизни так ничего и не изменилось…
Читать другие посты
ВИНОВАТ ПУТИН
Путин начал позорную войну, прикрывая говно веточкой «спецоперация».
Путин оболванил российский народ пропагандой, так что они не верят даже собственным детям и родственникам из Украины.
Путин сделал из россиян безмолвных рабов, похоронив свободу слова под плитой роскомнадзора.
⠀
А еще…
Это Путин выбривает за затылках букву Z, как символ новой россии.
Путин комментирует видео Зеленского, что надо «выжигать места кучкования укров» и «скинуть на Украину ядерную бомбу».
Путин похищает мэров городов — Скадовска, Кременной, Мелитополя, представителей местных властей и активистов еще десятков украинских городов. Путин замучил пытками марафонца из Книги рекордов Гинесса Сергей Проневича, и многих менее известных украинцев.
⠀
Путин насиловал женщин в Буче. Стрелял в собак ради развлечения и палил из танков по машинам с мирными жителями.
Путин связывал мужчинам руки белыми лентами, пытал и казнил.
Путин вскрывал подвалы, где прятались люди, расстреливал детей и бросал их трупы в овраги.
Путин уничтожал все прекрасное и светлое, что было в городе — дома, памятники, парки — просто из зависти, просто чтобы разрушить.
И уж, конечно, Путин, улепетывая из Киевской области, напоследок выносил у украинцев золото, телевизоры и миксеры.
⠀
Виноват ли путин? Да! Но нужно понимать, что локальные решения принимают обычные люди. У каждого мирного человека есть выбор: сказать или промолчать, выйти или остаться дома, помочь или пройти мимо, сказав «меня не касается». У каждого военного человека есть выбор: спускать курок в определенной ситуации или нет. Если он, конечно, человек…
Путин начал позорную войну, прикрывая говно веточкой «спецоперация».
Путин оболванил российский народ пропагандой, так что они не верят даже собственным детям и родственникам из Украины.
Путин сделал из россиян безмолвных рабов, похоронив свободу слова под плитой роскомнадзора.
⠀
А еще…
Это Путин выбривает за затылках букву Z, как символ новой россии.
Путин комментирует видео Зеленского, что надо «выжигать места кучкования укров» и «скинуть на Украину ядерную бомбу».
Путин похищает мэров городов — Скадовска, Кременной, Мелитополя, представителей местных властей и активистов еще десятков украинских городов. Путин замучил пытками марафонца из Книги рекордов Гинесса Сергей Проневича, и многих менее известных украинцев.
⠀
Путин насиловал женщин в Буче. Стрелял в собак ради развлечения и палил из танков по машинам с мирными жителями.
Путин связывал мужчинам руки белыми лентами, пытал и казнил.
Путин вскрывал подвалы, где прятались люди, расстреливал детей и бросал их трупы в овраги.
Путин уничтожал все прекрасное и светлое, что было в городе — дома, памятники, парки — просто из зависти, просто чтобы разрушить.
И уж, конечно, Путин, улепетывая из Киевской области, напоследок выносил у украинцев золото, телевизоры и миксеры.
⠀
Виноват ли путин? Да! Но нужно понимать, что локальные решения принимают обычные люди. У каждого мирного человека есть выбор: сказать или промолчать, выйти или остаться дома, помочь или пройти мимо, сказав «меня не касается». У каждого военного человека есть выбор: спускать курок в определенной ситуации или нет. Если он, конечно, человек…
Почистила еще раз свои подписки в инстаграме. Я считаю, быть русским блогером и молчать о войне в Украине, о Буче, о том что происходит - это малодушие.
Даже тех, кто вещает за «спецоперацию» я больше могу понять. Да, тупые, да, запудрили мозг. Да, бесят. Но они высказывают свою позицию.
А те, кто «за все хорошее и против всего плохого» — просто молчат. Потому что ссыкотно потерять аудиторию, бабки. Потому что хотят сохранить лицо. Потому что кажется, что если спрятаться, то можно пересидеть, переждать.
И знаете, некоторых из них я смотрела годами, восхищалась, переживала вместе какие-то моменты. А сейчас как будто маски сброшены. Эта война очень хорошо проявила, кто есть кто. Чувствую разочарование.
Даже тех, кто вещает за «спецоперацию» я больше могу понять. Да, тупые, да, запудрили мозг. Да, бесят. Но они высказывают свою позицию.
А те, кто «за все хорошее и против всего плохого» — просто молчат. Потому что ссыкотно потерять аудиторию, бабки. Потому что хотят сохранить лицо. Потому что кажется, что если спрятаться, то можно пересидеть, переждать.
И знаете, некоторых из них я смотрела годами, восхищалась, переживала вместе какие-то моменты. А сейчас как будто маски сброшены. Эта война очень хорошо проявила, кто есть кто. Чувствую разочарование.
Не могу представить ситуацию, если бы например Украина напала на другую страну, и я такая: «Ой какие новости, ужас-ужас, я за мир, но постить негатив не буду, посмотрите лучше какие я сегодня чашки купила красивые».
Недавно написала мой психолог с вопросом, как мое эмоциональное состояние. И я искренне ответила: «Нормально, занимаюсь делами, читаю, учу английский».
Ну правда, имею ли я право жаловаться? Мой дом не разрушен, родители живы и целы, меня поддерживает мужчина, я в Мексике, есть деньги на первое время более-менее, есть здоровье чем-то заниматься. Казалось бы, чего еще желать?
Но периодически, внезапно, накатывает со слезами, которые почти невозможно сдержать. Причем, от какого-то невинного вопроса, типа «что тебя тревожит». Или «какие дальше планы», «что собираешься делать». Ничего не собираюсь. Никаких планов. Внутри пустота, ничего не интересно и как будто ничто не имеет значения.
Я просто хочу, чтобы война закончилась.
Ну правда, имею ли я право жаловаться? Мой дом не разрушен, родители живы и целы, меня поддерживает мужчина, я в Мексике, есть деньги на первое время более-менее, есть здоровье чем-то заниматься. Казалось бы, чего еще желать?
Но периодически, внезапно, накатывает со слезами, которые почти невозможно сдержать. Причем, от какого-то невинного вопроса, типа «что тебя тревожит». Или «какие дальше планы», «что собираешься делать». Ничего не собираюсь. Никаких планов. Внутри пустота, ничего не интересно и как будто ничто не имеет значения.
Я просто хочу, чтобы война закончилась.
До этих пор телеграм у меня жил своей жизнью. Сюда я кидала некоторые свои посты из инстаграма. Аудитория не пересекалась. Решила переиграть.
Сейчас в инсте будут сторис и посты (в основном про Украину, иногда лайф). А здесь будут посиделки для своих.
Кому актуальнее посты и сторис — велкам в инст. Там кстати еще много хайлайтс про Мексику:
https://instagram.com/exalisaa
Сейчас в инсте будут сторис и посты (в основном про Украину, иногда лайф). А здесь будут посиделки для своих.
Кому актуальнее посты и сторис — велкам в инст. Там кстати еще много хайлайтс про Мексику:
https://instagram.com/exalisaa
Мало ли, может остались еще люди, которые не слушают Арестовича о ходе военных действий😏
Forwarded from Arestovich / Official
В специальном интервью Татьяне Поповой рассказал об обстановке на фронте в 41-й день войны:
➤ Волынская область: вероятность вступления белорусских войск в войну на Украине крайне низкая;
➤ Ровенская и Житомирская область: орки вышли. Сохраняется вероятность продолжения ракетных обстрелов до конца войны;
➤ Киевская область: ВСУ и пограничники вышли на границу, Чернобыль освобожден;
➤ Черниговская, Сумская области: Сумы освобождены — силами теробороны остановлены элитные танковые дивизии армии РФ. Чернигов: пытались сделать второй Мариуполь. Сейчас там ненадолго осталась только артиллерия оккупанта;
➤ Харьков и Харьковская область, Изюм: Харьков не возьмут. В оккупированном Изюме пауза;
➤ Луганская область: 75% области захвачено оккупантами, 25% - удерживается в героических боях окруженными с 3 сторон ВСУ;
➤ Донецкая область — тактическая возня. Мариуполь — тяжелые уличные бои, наступление противника застопорилось;
➤ Юг Украины: тактические действия в Запорожской области. В Херсонской области оккупанты обороняются и готовятся к сдаче и выходу из Херсона. В Николаевской области нет противника;
➤ Одесская область — Приднестровская армия не способна угрожать ВСУ;
➤ Запад: больше нельзя быть нейтральным и игнорировать просьбы народа о поставках тяжелого вооружения Украине;
➤ Геноцид и зверство, произошедшее в Киевской области, с большой вероятностью присутствует на всех оккупированных противником территориях;
➤ Прогноз дальнейших действий России: нет сил для наступления на территории Украины. Победу себе путин будет делать внутри РФ.
➤ Прогноз: применение тактического ядерного оружия не дает никаких преимуществ, кроме последующих санкций и изоляции РФ;
➤ Переговоры РФ и Украины: военные усилия совпадают с политическими. Россияне очень конструктивны и активны.
Arestovich / Official | Другие каналы
➤ Волынская область: вероятность вступления белорусских войск в войну на Украине крайне низкая;
➤ Ровенская и Житомирская область: орки вышли. Сохраняется вероятность продолжения ракетных обстрелов до конца войны;
➤ Киевская область: ВСУ и пограничники вышли на границу, Чернобыль освобожден;
➤ Черниговская, Сумская области: Сумы освобождены — силами теробороны остановлены элитные танковые дивизии армии РФ. Чернигов: пытались сделать второй Мариуполь. Сейчас там ненадолго осталась только артиллерия оккупанта;
➤ Харьков и Харьковская область, Изюм: Харьков не возьмут. В оккупированном Изюме пауза;
➤ Луганская область: 75% области захвачено оккупантами, 25% - удерживается в героических боях окруженными с 3 сторон ВСУ;
➤ Донецкая область — тактическая возня. Мариуполь — тяжелые уличные бои, наступление противника застопорилось;
➤ Юг Украины: тактические действия в Запорожской области. В Херсонской области оккупанты обороняются и готовятся к сдаче и выходу из Херсона. В Николаевской области нет противника;
➤ Одесская область — Приднестровская армия не способна угрожать ВСУ;
➤ Запад: больше нельзя быть нейтральным и игнорировать просьбы народа о поставках тяжелого вооружения Украине;
➤ Геноцид и зверство, произошедшее в Киевской области, с большой вероятностью присутствует на всех оккупированных противником территориях;
➤ Прогноз дальнейших действий России: нет сил для наступления на территории Украины. Победу себе путин будет делать внутри РФ.
➤ Прогноз: применение тактического ядерного оружия не дает никаких преимуществ, кроме последующих санкций и изоляции РФ;
➤ Переговоры РФ и Украины: военные усилия совпадают с политическими. Россияне очень конструктивны и активны.
Arestovich / Official | Другие каналы
Сегодня у меня очень рабочий день. Сложно пока дается написание текстов, любых, кроме военной тематики. Как будто все остальное стало неважным. Внутри ощущение, что я занимаюсь ерундой и из-за этого вдохновение уходит в минус. Ну ничего, втянусь. Работать тоже нужно.
А на выходе из раздевалки сидят качки, едят куриные грудки из лоточков))) Кино)))