ИНТЕРВЬЮ, как в старые добрые…

Рассказала Наде, в ее рубрике
«Проживая архетипы»,
как я живу свою жизнь.

☑️ Про то, как для меня важно мечтать картинками и ощущениями

☑️ Как важно чувствовать и разделять это с близкими

☑️ Про то, как покупала квартиру, землю

☑️ Как меня развели мошенники

☑️ Про любовь и детей, и то, как иногда не справляюсь с материнством

И все это приправила психотерапевтичным соусом 🔥

Приятного просмотра🫶🏻

Парадоксальная теория изменений гласит 👇
(Безумно ее люблю)

«Изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является.

Изменение не происходит через намеренную попытку изменить себя самого или кого-либо, но происходит тогда, когда человек старается быть тем, кто он есть на самом деле - быть полностью вовлеченным в настоящее»
А. Бейссер

Абстрактно? Возможно

Объясню на живых примерах ⬇️

Из опыта работы с парами:
Отношения в паре и “будь другим”

Как бывает:
Партнёр старается быть «удобным», никогда не злится, не спорит и не просит. Причин такой позиции масса, исследуем в ходе терапии.

Результат:
Внутри него накапливается много раздражения и отношения ухудшаются.

Парадоксальное изменение:
Человек признаёт:
«Я злюсь. Я хочу другого. Мне больно».
Позволяет быть собой, даже рискуя конфликтом.

➡️В итоге, либо отношения становятся честнее и глубже, либо заканчиваются - но в обоих случаях появляется облегчение и движение.


Из опыта работы с клиентами:
Эмоциональное выгорание

Как бывает:
Клиент себе говорит:
«Надо собраться», «Другие же справляются», «Я не имею права устать»

Результат:
Сил становится всё меньше, энергия падает, появляются симптомы выгорания.

Парадоксальное изменение:
Человек признаёт:
«Я истощён и больше так не могу, я чувствую свое бессилие»
Он перестаёт геройствовать и снижает нагрузку, еще лучше - просит помощи.

➡️ В итоге, энергия начинает возвращаться сама и без усилий.

Готова ответить на любые вопросы и порассуждать на эту тему в комментариях )