Отпуск - это не роскошь,
а необходимая гигиена психики.

Вот два пункта, которые я особенно люблю, почему отпуск так нам необходим 👇

• Стимуляция мозга и «проветривание» нейронных путей.
Рутина приводит к ригидности мышления, усталости и выгоранию. Отпуск, особенно со сменой обстановки, стимулирует мозг, создавая новые нейронные связи.

• Пополнение «эмоционального банковского счёта»
Положительные эмоции и яркие впечатления — это валюта психического здоровья.
В отпуске человек активно накапливает этот капитал, создавая новые счастливые воспоминания.
Эти воспоминания работают как «якоря» стабильности, к которым можно мысленно вернуться в стрессовые периоды.

И если вы еще не проветрили свои нейронные пути, самое время это сделать 😉

41 🎉

Ни много ни мало, но седых волос за этот год у меня по прибавилось )
В том числе и благодаря моему сыну, который, в свою очередь, сегодня отмечает свои 12 🎉
Каждый год думаю, ну как же так нас угораздило…

На уколы красоты я решусь еще не скоро, а вот идти к своей мечте продолжу.

Пока не дом, а домик!
В этом году, неожиданным образом, мне удалось подступиться к реализации своего намерения.

И вы будете смеяться (это не точно конечно, но я ржу), в свой ДР я хочу подарить себе дачный туалет 😂

Как говорится - театр начинается с вешалки, а дом с уличного туалета )))

Дорогие мои люди, если вы вдруг имеете импульс поздравить меня сегодня, если у вас возникнет желание поддержать меня и мой себе подарок (обещаю, я сделаю красиво), это можно сделать любым переводом на мою карту 89091011943
(Т банк/Альфа)

И пусть изобилие множится ✨

Я плакала, через час, после того, как было сделано это фото.

Красивая картинка, каких было много за последнюю неделю. Но было и много смешанных переживаний.

Вы наверное знаете такое вот тревожное состояние перед ДР (и не только), когда тебя накрывает.
Это состояние часто сложно дифференцировать, поскольку тревога - это верхушка айсберга, а в глубине кроются сильные чувства.
Свои я распознала только вчера: СТРАХ и УДОВОЛЬСТВИЕ, много, много УДОВОЛЬСТВИЯ и все это одновременно.

Про страх не буду писать, там много личного, а вот про удовольствие поделюсь.

Мы научились много отдавать, дарить, делиться, поддерживать, а брать, просить, замечать свою нуждаемость так и не научились.

Часто даже испытываем неловкость, смущение и стыд, когда нам дают много признания, в виде комплиментов, подарков, денег и даже, когда нам дают много любви.

Я не исключение, в далеком прошлом я проделала много внутренних движений, чтобы это обнаружить, прожить и поменять.

Мне казалось, что я уже могу принимать без напряжения, но эта неделя, наполненная глубиной искренних слов, океаном любви и признания, показала, что мне еще расширяться и расширяться, увеличивая свою внутреннюю ёмкость.

В ДР я не смогла проронить ни слезинки, а так хотелось, столько всего рвалось наружу, столько благодарности, в словах я не смогла все это выразить.

И только вчера, по дороге на работу, застряв в пробке, меня буквально прорвало, слезы шли и я не останавливала этот процесс, я выдыхала, благодарила Бога, родных, моих самых замечательных друзей, моего самого сильного мужчину, детей, вас клиентов за всё, что вы мне даете, это бесценно и невероятно тепло.

Б Л А Г О Д А Р Ю ☀️

В такие моменты я сразу всем пишу, как я их люблю, родные и близкие привыкли, а вот водитель такси запереживал 😁

Пожалуйста, не лишайте других возможности одаривать и заботиться о вас, как показывает практика и психологические исследования другой от этого испытывает много радости )

А если у вас возникнет тревога за неконтролируемый вами процесс, приходите и мы с этим быстро разберемся на терапии ✨