Чистое сознание
108 subscribers
61 photos
45 videos
2 files
36 links
Канал о современной психотерапии 🌱
Download Telegram
Forwarded from Герман Попов
✏️ Это и есть «психологическая гибкость». Мы не ставим себе целей, избавиться от неприятных для нас эмоций. Такие эмоции как тревога, показывают нам, что для нас важно и значимо! Да, иногда она блокирует доступ к чему-то ценному. Но если мы научимся открыто встречаться с ней и не быть парализованными, мы можем многого достичь!

Поэтому, не руководствуйтесь целями, которые приведут вас в тупик! И будьте критичнее к специалистам, которые призывают к избавлению от эмоций. Это приведет лишь к большему напряжению 👎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2🙏2
Коллеги, есть возможность принять участие в Международном семинаре. Возможна скидка, подробности в лс.
1
Уважаемые коллеги, приглашаем вас принять участие в международном семинаре «ACT с позиции фундаментальной науки», который проведет ACT тренер (ACBS), автор книг по метафорам, RFT, поведенческому анализу Никлас Торнеке (Швеция).

Семинар будет с переводом на русский язык.

Семинар состоится 26 сентября с 17.00-21.00 по Моск.вр.

Стоимость: 8000 р.

Регистрация: cft_rus@bk.ru

После окончания семинара участники получат сертификат

Никлас Торнеке (Швеция), MD, врач-психиатр и психотерапевт. С 1998 года он работает в ACT и постоянно проводит семинары по ACT и RFT как в своей стране, так и за рубежом. Является одним из первых рецензируемых тренеров по ACT (ACBS).

Описание семинара:
Терапия принятия и ответственности (ACT) является психотерапевтической трансдиагностической моделью, основанной на шести психических процессах. Эта модель была создана, чтобы позволить практикующим специалистам с раз,ным теоретическим образованием понять основные принципы работы в ACT.
Однако, первоначально ACT был разработан на основе поведенческого анализа с его конкретными научными предположениями и более позднего поведенческого аналитического понимания человеческого языка — теории реляционных фреймов (RFT).
В этом семинаре мы попытаемся описать ACT с точки зрения фундаментальной науки. Основное внимание будет уделено пониманию концепции функционального анализа как фундаментального инструмента любого клинического вмешательства в поведенческие подходы, включая ACT. А также, будет рассмотрена модель RFT и ее взаимосвязь с основными понятиями ACT, а также, ее использование в клинической практике.
1
Теория реляционных фреймов простым языком.

Что такое реляционные фреймы?
Реляционные фреймы — это способ, которым мы связываем вещи в нашем сознании. Представьте, что вы видите теннисный мяч и апельсин. Вы знаете, что мяч и апельсин разные, потому что мяч нельзя съесть, он другого цвета и формы. Эти различия — примеры реляционных фреймов.
Как это работает?
Реляционные фреймы помогают нам понимать мир вокруг нас. Например, когда мы говорим “этот мяч круглый”, мы используем реляционный фрейм, чтобы описать форму мяча. Мы связываем слово “круглый” с мячом, и это помогает нам понять, о чем идет речь.

Примеры реляционных фреймов:
1. Форма: Мы знаем, что мяч круглый, а апельсин овальный.
2. Цвет: Мяч может быть желтым или красным, а апельсин всегда оранжевый.
3. Съедобность: Мяч несъедобен, а апельсин можно съесть.
Как это связано с языком?
Реляционные фреймы помогают нам понимать и использовать язык. Когда мы говорим “этот мяч круглый”, мы используем реляционный фрейм формы, чтобы передать информацию. Это помогает нам общаться и понимать друг друга.

Заключение
Теория реляционных фреймов объясняет, как мы связываем вещи в нашем сознании и используем эти связи для общения и понимания мира. Это помогает нам лучше понимать, как работает наш язык и мышление. Фреймы это блоки, чтобы человек устанавливал связь между явлениями. В ходе связи устанавливаются правила, на которые можно опираться. Мозг безостановочно все связывает между собой и фреймы могут делать ошибочные умозаключения, создают дискомфорт ( например сравнительный фрейм). Информация может так сложиться между собой, что будет эмоционально плохо. В этом и состоит вся сложность.
👍8
Корова и апельсиновый сок

Одна из моих любимых притч о радикальном принятии 👆

Доктор Травкин
👍11🔥1
Дорогие друзья, коллеги, участники группы!

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🚚🎄

Желаю вам мудрости и гибкости, для того, чтобы справляться с тем, что преподносит нам судьба. Осознанности, для того, чтобы понять и увидеть свои ценности и на основании них, выстраивать цели. И решительных действий, для того, чтобы приближаться к той жизни, которой хотите жить!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13
Forwarded from Герман Попов
Копинговые реакции на схемы.pdf
660.4 KB
Копинговые реакции - это выученное поведение на угрозу. Они бывают трех видов: капитуляция, избегание и гиперкомпенсация. Данной поведение включается в ответ на столкновение со схемой. Например, при схеме «дефективности» может развиться гиперкомпенсация в виде перфекционизма (стремление к идеалу) и жестких стандартов.
7