Всех приветствую на нашем канале! 😎

Я немного пропал и давно не писал посты в этой группе. Причина этому, скорее моя лень. У меня есть обязанности, учеба, клиенты, но есть и свободное время, которое я иногда трачу впустую. Поэтому предлагаю перейти сразу к делу 💼

Сегодня поговорим на достаточно спорную тему и интересную как для клиента, так и для специалиста. Я сам рассуждал на эту тему, слушал мнение серьезных специалистов и хочу поделиться, к чему я пришел. Должен ли психолог, обладать несколькими подходами в психотерапии или работать в одной модальности?

В последнее время я встречался с постами специалистов, где говорилось, что современному психологу нужно знать много направлений, чтобы удовлетворять запрос клиента. Скажу сразу, я не совсем согласен с этим. Если мы как специалисты, в работе будем применять более трех - четырех подходов, мы можем запутаться сами и запутать клиента. Все таки в разных направлениях психотерапии есть своя философия и своя концептуализация. Это то, как это направление понимает проблему, в рамках этого клиента. Поэтому, сколько бы модальностей не знал специалист, ему всегда нужно концептуализировать клиента в одном направлении. Т.е рассматривать причины появления расстройства и застревание в нем, с одной призмы. А уже потом мы можем применять техники из других направлений, которые отвечают запросу клиента. Поэтому я считаю для специалиста должна быть одна база, на которую он еще может наслаивать парочку доказанных и эффективных направлений. И еще, они не должны мешать друг другу. Но не более этого, иначе это уже будет путаница и винегрет и это не очень хорошо для терапии.

Если вы специалист, то какие направления выбрали для себя? А если клиент, поделитесь, какое направление вам ближе? Делимся в комментариях 👇

Всем доброго дня, сейчас буду бухтеть!🙃

Хочу немного обсудить современную тенденцию, работы с психо-эмоциональными расстройствами. Т.е с тем, что нас беспокоит и что доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Многие вам знакомы, о некоторых вы могли не слышать. Но в основном они все на слуху: ГТР, ОКР, ПРЛ, БАР, паническое расстройство, агорафобия, социальные фобии, ипохондрическое расстройство, депрессивное расстройство и т.п.

Ранее в терапии мы исходили из того, что все эти расстройства разные и у них есть свои особенности. Поэтому мы и работали с ними по разному. Но еще есть небольшой нюанс, эти расстройства могут совмещаться. И поэтому приходилось сперва чему-то уделять больше внимания, чему-то меньше. Соответственно это потребует большего времени.

Но со временем специалисты стали уделять общим проблемам во всех этих разных расстройствах. И они начали находить схожие составляющие психологической регидности. Т.е понимая что в основе нескольких расстройств лежит к примеру эмпирическое избегание, воздействуя на него, мы можем расшатывать всю конструкцию. Такие подходы стали называться - трансдиагностическими. К ними например относятся АСТ и CFT. В теории такая модель позволяет быстрее справляться с расстройствами и лучше понимать, что лежит в основе.

Надеюсь ни кто не заснул при прочтении и информация была полезна. Всем хорошего дня! 💥

Приветствую всех на канале!😉

Предлагаю завтра вечером, примерно в 18:00 по Мск, поговорить о современной психотерапии. А именно о схема-терапии. Поговорим о том, что такое схемы и почему они появляются.

Подведем итоги, после вчерашнего эфира. Обсуждали схема-терапию.

Схемы, это устойчивые картины мира, которые формируются в детстве и укрепляются в дальнейшем. Схема включает в себя воспоминания, эмоции, мысли и ощущения. Распространяется на себя, по отношению к другим людям и миру.

На формирование схем влияют не удовлетворенные эмоциональные потребности в детстве. Что это за потребности:

1️⃣⏪Потребность в надежной привязанности ⏩
▶️ защита, принятие, руководство, предсказуемость, поддержка, забота, валидация.

2️⃣⏪Потребность в автономии⏩
▶️ самостоятельность, независимость, компетентность, самоидентичность.

3️⃣⏪Потребность в свободном выражении своих эмоций и потребностей ⏩
▶️ мнение, эмоции, потребности.

4️⃣⏪Потребность в спонтанности, отдыхе и игре⏩
▶️ удовольствие, игра, творчество.

5️⃣⏪Потребность в здоровых границах ⏩
▶️ разумные ограничения, регуляция и самоконтроль, разумные правила, режим.

При неудовлетворении этих потребностей могут возникнуть схемы, их всего 20. При неудовлетворении потребностей с первой группы могут возникнуть:

➖недоверие/ожидание жестокого обращения
➖покинутость
➖дефективность
➖социальная отчужденность.

Неудовлетворение потребностей второй группы:

➖зависимость/беспомощность
➖уязвимость
➖спутанность
➖неуспешность.

Неудовлетворение потребностей третьей группы:
➖подчинение/покорность
➖самопожертвование
➖поиск одобрения.

Неудовлетворение потребностей четвертой группы:
➖эмоциональная скованность
➖страх потеря контроля над эмоциями
➖жесткие стандарты
➖наказание себя
➖наказание других
➖негативизм.

Неудовлетворение потребностей пятой группы:
➖недостаточность самоконтроля
➖привилегированность/грандиозность.

В следующий раз обсудим режимы и как он проявляются. Делитесь в комментариях, какие потребности у вас не удовлетворялись или наоборот удовлетворялись и какие схемы вам близки❤️

Всем доброго дня!😇

Многие слышали о поведенческой концепции, на которой основана когнитивная терапия: «стимул ➡️ реакция». Но знаете ли вы, кто внес в эту концепцию промежуточную переменную (O)? Которая является оценкой или интерпретацией? Стимул (S) ➡️ организм (O) ➡️ реакция (R).