Дыхание
Жизнь - это кислородный обмен.
Несмотря на то, что без кислорода мы жить не можем, он далеко не безобиден.
Существует множество техник интенсивного дыхания, когда мы вдыхаем больше воздуха, чем обычно и, соответственно, больше кислорода. Часто после таких интенсивных продувок кружится голова, что отмечается как положительный эффект. Например, меня в детстве научили дыхательной гимнастике Стрельниковой А.Н., оперной певицы. Суть заключается в резком, быстром шумном вдохе, незаметном выдохе, и снова резком вдохе. С помощью такого дыхания можно укрепить лёкгие, что было весьма кстати для часто болеющего простудой меня. И даже можно остановить астматический приступ, если под рукой вдруг не оказалось заветного баллончика с аэрозолем.
А недавно я узнал о советском и российском учёном Неумывакине И.П., который, не смотря на степень доктора медицинских наук стал изучать народную медицину. Так вот он утверждал, что кислород - это яд, и он необходим лишь как топливо для обеспечения горения нашей внутренней печки. А действительно полезная штука - это углекислый газ.
А физиологические процессы при интенсивном дыхании следующие. Так как внутреннее давление постоянно, и соответствует внешнему, интенсивное насыщение крови кислородом, выдавливает из клеток углекислый газ. От избытка кислорода сосуды спазмируют, и от этого кружится голова. А спазм сосуда означает что? То, что кровь не может по нему протечь. А если кровь не поступает в клетку, и клетка умирает. То есть лёгкое головокружение - это, на самом деле, агония нейронов. Тысячеголосый вой обречённых на смерть.
Поэтому товарищ Неумывакин разработал технику медленного дыхания, позволяющую накопить в крови углекислый газ, который обеспечивает оптимальную жизнедеятельность клетки. Ребёнок, в утробе матери, дышащий преимущественно углекислым газом, чувствует себя прекрасно. И горцы живут в условиях разреженного воздуха по сто и больше лет.
Техника заключается в медленном поверхностном вдохе, кратковременной задержке дыхания, более медленном выдохе и максимально возможной задержке дыхания. Я попробовал и это показалось пыткой. Но спустя некоторое время голова значительно прояснилась.
Что мы видим? Универсальной формулы нет, есть кардинально противоположные методы, которые противоречат друг другу и, несмотря на это, оба показывают результат.
А всё потому, что не смотря на колоссальный научно-технический прогресс мы совершенно ничего не знаем ни о себе, ни об окружающем мире. И каждый из нас на протяжении жизни учится, узнаёт, понимает, учит других и, в конце концов говорит: “я знаю, что я ничего не знаю”.
Жизнь - это кислородный обмен.
Несмотря на то, что без кислорода мы жить не можем, он далеко не безобиден.
Существует множество техник интенсивного дыхания, когда мы вдыхаем больше воздуха, чем обычно и, соответственно, больше кислорода. Часто после таких интенсивных продувок кружится голова, что отмечается как положительный эффект. Например, меня в детстве научили дыхательной гимнастике Стрельниковой А.Н., оперной певицы. Суть заключается в резком, быстром шумном вдохе, незаметном выдохе, и снова резком вдохе. С помощью такого дыхания можно укрепить лёкгие, что было весьма кстати для часто болеющего простудой меня. И даже можно остановить астматический приступ, если под рукой вдруг не оказалось заветного баллончика с аэрозолем.
А недавно я узнал о советском и российском учёном Неумывакине И.П., который, не смотря на степень доктора медицинских наук стал изучать народную медицину. Так вот он утверждал, что кислород - это яд, и он необходим лишь как топливо для обеспечения горения нашей внутренней печки. А действительно полезная штука - это углекислый газ.
А физиологические процессы при интенсивном дыхании следующие. Так как внутреннее давление постоянно, и соответствует внешнему, интенсивное насыщение крови кислородом, выдавливает из клеток углекислый газ. От избытка кислорода сосуды спазмируют, и от этого кружится голова. А спазм сосуда означает что? То, что кровь не может по нему протечь. А если кровь не поступает в клетку, и клетка умирает. То есть лёгкое головокружение - это, на самом деле, агония нейронов. Тысячеголосый вой обречённых на смерть.
Поэтому товарищ Неумывакин разработал технику медленного дыхания, позволяющую накопить в крови углекислый газ, который обеспечивает оптимальную жизнедеятельность клетки. Ребёнок, в утробе матери, дышащий преимущественно углекислым газом, чувствует себя прекрасно. И горцы живут в условиях разреженного воздуха по сто и больше лет.
Техника заключается в медленном поверхностном вдохе, кратковременной задержке дыхания, более медленном выдохе и максимально возможной задержке дыхания. Я попробовал и это показалось пыткой. Но спустя некоторое время голова значительно прояснилась.
Что мы видим? Универсальной формулы нет, есть кардинально противоположные методы, которые противоречат друг другу и, несмотря на это, оба показывают результат.
А всё потому, что не смотря на колоссальный научно-технический прогресс мы совершенно ничего не знаем ни о себе, ни об окружающем мире. И каждый из нас на протяжении жизни учится, узнаёт, понимает, учит других и, в конце концов говорит: “я знаю, что я ничего не знаю”.
Цифровой детокс
Но зная, что мы ничего не знаем, мы должны помнить от транснациональных компаниях!
Если что-то усиленно и интенсивно рекламируется и продвигается в массы, это что-то кому-то нужно. Этот кто-то хочет заработать.
И фармакология. и медицина, и ритуальные услуги - это, в первую очередь, бизнес, зарабатывающий на человеке на протяжении его жизненного пути и даже после.
А если нулевым приоритетом идёт желание приумножить капитал, желание помочь имеет более низкий приоритет. Отсюда и большинство противоречий в различных методах оздоровления. Например, один метод более прибыльный и менее полезный, а второй наоборот. Угадайте, какой из них постоянно на слуху, а о каком вы даже не услышите?
Цифровой детокс - достаточно модная тема. Написано про него много. Но что-то мне подсказывает, что даже большинство авторов не придерживаются своих же советов. Причём прям поголовно, нон стоп, 24/7 пялиться в свои телефоны все стали не так и давно, года 3-4 назад. Недавно и я обнаружил себя в их числе. Поэтому с сегодняшнего дня начну каждую неделю внедрять в распорядок своей жизни плюс один пункт из списка ниже.
Итак, необходимый минимум цифровой гигиены от Курпатова А.В. :
1. Отключите на своём смартфоне звук. Вы всё равно его постоянно тискаете, так что не бойтесь – ничего важного вы не пропустите. Но зато уже не будете, подобно собаке И. П. Павлова, тренировать в себе условные рефлексы на звуковые раздражители.
2. Отключите всплывающие уведомления на смартфоне. Они специально сделаны, чтобы привлекать ваше внимание, но поберегите его для каких-то более важных вещей. Когда у вас будет время на работу со смартфоном, вы всё посмотрите.
3. Затвердите себе – вы не обязаны всегда быть на связи. Вы имеете право отвечать на звонки и сообщения, когда вам это удобно. Если быть всегда на связи по каким-то причинам требует ваша работа, настройте свои телефоны, чтобы они оповещали вас только об этих звонках.
4. Не таскайте с собой смартфон по квартире. Есть места, где ему совершенно необязательно быть – на кухне, например, в туалете, в спальне, в детской, перед телевизором. Определите место, где он всегда находится, и держите его там. Если он вам нужен зачем-то, вы знаете, где его найти.
5. Воспользуйтесь соответствующими программами и следите за своим экранным временем. Если вы не в силах себя контролировать, используйте программы, которые нормируют ваше экранное время.
6. Удалите со смартфона особенно «токсичные» приложения, убивающие ваше время. Вы можете попросить кого-то из близких, чтобы он настроил вам «родительский контроль», который не позволит вам скачать их заново.
7. В момент, когда вы оказываетесь без дела, вы рефлекторно тянетесь за смартфоном. Придумайте себе действие-замену в реальном мире, которым вы будете прерывать этот позыв. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за телефон и тем, когда вы возьмёте его в руки.
8. Научитесь начинать своё утро без смартфона. Утром есть масса других первоочередных дел – туалет, душ, завтрак, макияж и т. д. Сделайте сначала то, что нужно, а уже затем можете проверить телефон. Помните: утром вы должны прийти в себя, а не в смартфон.
9. Не потребляйте информацию с экранов за час до сна и не кладите телефон рядом с кроватью. В качестве будильника используйте... будильник. Такие ещё есть, не сомневайтесь. Книга перед сном – куда лучше, чем любая информация с экрана (это научно доказанный факт).
10. Помните о том, что, кроме будильников, в этом мире ещё сохранились ручки, карандаши, блокноты, ежедневники и т. д. Не стремитесь всё записывать в телефон: нормальное письмо от руки благоприятно влияет на вашу психику и увеличивает эффективность деятельности.
Заходите в гости - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
Дайджест здоровой недели (восьмая здесь):
- здоровье
- зрение
- физкультура
- дыхание
Но зная, что мы ничего не знаем, мы должны помнить от транснациональных компаниях!
Если что-то усиленно и интенсивно рекламируется и продвигается в массы, это что-то кому-то нужно. Этот кто-то хочет заработать.
И фармакология. и медицина, и ритуальные услуги - это, в первую очередь, бизнес, зарабатывающий на человеке на протяжении его жизненного пути и даже после.
А если нулевым приоритетом идёт желание приумножить капитал, желание помочь имеет более низкий приоритет. Отсюда и большинство противоречий в различных методах оздоровления. Например, один метод более прибыльный и менее полезный, а второй наоборот. Угадайте, какой из них постоянно на слуху, а о каком вы даже не услышите?
Цифровой детокс - достаточно модная тема. Написано про него много. Но что-то мне подсказывает, что даже большинство авторов не придерживаются своих же советов. Причём прям поголовно, нон стоп, 24/7 пялиться в свои телефоны все стали не так и давно, года 3-4 назад. Недавно и я обнаружил себя в их числе. Поэтому с сегодняшнего дня начну каждую неделю внедрять в распорядок своей жизни плюс один пункт из списка ниже.
Итак, необходимый минимум цифровой гигиены от Курпатова А.В. :
1. Отключите на своём смартфоне звук. Вы всё равно его постоянно тискаете, так что не бойтесь – ничего важного вы не пропустите. Но зато уже не будете, подобно собаке И. П. Павлова, тренировать в себе условные рефлексы на звуковые раздражители.
2. Отключите всплывающие уведомления на смартфоне. Они специально сделаны, чтобы привлекать ваше внимание, но поберегите его для каких-то более важных вещей. Когда у вас будет время на работу со смартфоном, вы всё посмотрите.
3. Затвердите себе – вы не обязаны всегда быть на связи. Вы имеете право отвечать на звонки и сообщения, когда вам это удобно. Если быть всегда на связи по каким-то причинам требует ваша работа, настройте свои телефоны, чтобы они оповещали вас только об этих звонках.
4. Не таскайте с собой смартфон по квартире. Есть места, где ему совершенно необязательно быть – на кухне, например, в туалете, в спальне, в детской, перед телевизором. Определите место, где он всегда находится, и держите его там. Если он вам нужен зачем-то, вы знаете, где его найти.
5. Воспользуйтесь соответствующими программами и следите за своим экранным временем. Если вы не в силах себя контролировать, используйте программы, которые нормируют ваше экранное время.
6. Удалите со смартфона особенно «токсичные» приложения, убивающие ваше время. Вы можете попросить кого-то из близких, чтобы он настроил вам «родительский контроль», который не позволит вам скачать их заново.
7. В момент, когда вы оказываетесь без дела, вы рефлекторно тянетесь за смартфоном. Придумайте себе действие-замену в реальном мире, которым вы будете прерывать этот позыв. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за телефон и тем, когда вы возьмёте его в руки.
8. Научитесь начинать своё утро без смартфона. Утром есть масса других первоочередных дел – туалет, душ, завтрак, макияж и т. д. Сделайте сначала то, что нужно, а уже затем можете проверить телефон. Помните: утром вы должны прийти в себя, а не в смартфон.
9. Не потребляйте информацию с экранов за час до сна и не кладите телефон рядом с кроватью. В качестве будильника используйте... будильник. Такие ещё есть, не сомневайтесь. Книга перед сном – куда лучше, чем любая информация с экрана (это научно доказанный факт).
10. Помните о том, что, кроме будильников, в этом мире ещё сохранились ручки, карандаши, блокноты, ежедневники и т. д. Не стремитесь всё записывать в телефон: нормальное письмо от руки благоприятно влияет на вашу психику и увеличивает эффективность деятельности.
Заходите в гости - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
Дайджест здоровой недели (восьмая здесь):
- здоровье
- зрение
- физкультура
- дыхание
Вавилонская башня
Но вот мы научились понимать чужой язык. Теперь сможем построить?
Что общего между экономистом, сторожем, учителем, врачом, водителем, спортсменом? Например то, что они в должности министров, могут управлять страной. Учитель и врач просят денег, у экономиста их нет, а в итоге сторож и водитель вынуждены брать на работу больных и неграмотных людей. Виноват экономист? Или учитель, который научил такого экономиста? Или сторож, который пропустил в школу диверсанта, который подменил лекции учителя?
Все эти абстракции к тому, что люди так и не научились понимать других людей. И со времён попытки построить башню до небес ситуация только ухудшилась.
Мы всё больше и больше узнаём об окружающем мире, он оказывается настолько сложен, что приходится разбивать общую картину мира на всё более мелкие фрагменты. Изучением каждого фрагмента занимается отдельная наука. Кто-то изучает океан, кто-то космос, кто-то живую клетку, кто-то мёртвую, или даже антиматерию. Но за этим дроблением теряется сама суть, тот смысл, ради чего мы всё это делаем. Учёные разных наук перестают понимать друг друга, начинают спорить.
Все ищут тот кусочек пазла, который позволит составить целостную и понятную картину, являющуюся сегодня хаосом тысяч осколков разбитого нами мира.
Во всем мире был один язык и одно наречие. Двигаясь к востоку, люди вышли на равнину в Шинаре и поселились там.Как ни странно, по Библии👆🏻(Быт. 11 глава) во всём виноват Бог.
Они сказали друг другу:
– Давайте сделаем кирпичи и обожжём их получше.
Потом они сказали:
– Давайте построим себе город с башней до небес, чтобы прославить свое имя и не рассеяться по всей земле.
Господь сошёл посмотреть на город и башню, которые строили люди, и сказал:
– Все люди – один народ, у них один язык; вот они и затеяли такое; теперь не будет для них ничего невозможного. Сойдём же и смешаем им язык, чтобы они перестали понимать друг друга.
Но вот мы научились понимать чужой язык. Теперь сможем построить?
Что общего между экономистом, сторожем, учителем, врачом, водителем, спортсменом? Например то, что они в должности министров, могут управлять страной. Учитель и врач просят денег, у экономиста их нет, а в итоге сторож и водитель вынуждены брать на работу больных и неграмотных людей. Виноват экономист? Или учитель, который научил такого экономиста? Или сторож, который пропустил в школу диверсанта, который подменил лекции учителя?
Все эти абстракции к тому, что люди так и не научились понимать других людей. И со времён попытки построить башню до небес ситуация только ухудшилась.
Мы всё больше и больше узнаём об окружающем мире, он оказывается настолько сложен, что приходится разбивать общую картину мира на всё более мелкие фрагменты. Изучением каждого фрагмента занимается отдельная наука. Кто-то изучает океан, кто-то космос, кто-то живую клетку, кто-то мёртвую, или даже антиматерию. Но за этим дроблением теряется сама суть, тот смысл, ради чего мы всё это делаем. Учёные разных наук перестают понимать друг друга, начинают спорить.
Все ищут тот кусочек пазла, который позволит составить целостную и понятную картину, являющуюся сегодня хаосом тысяч осколков разбитого нами мира.
Поворот не туда
Казалось бы, этот кусочек и есть взаимопонимание между людьми, ведь тогда “не будет для них ничего невозможного”.
Но складывается ощущение, что в поисках истины мы постоянно сворачиваем не туда.
Как будто наш мир это комната с тысячей зеркал, из которой нужно найти выход. Но мы натыкаемся только на многочисленные отражения, останавливаемся напротив и разглядываем до тех пор, пока не забываем, а зачем мы здесь.
Вроде бы понятные и очевидные принципы жизни - не наноси вреда себе и окружающему миру - перестают быть такими незыблимыми. А правильно ли убивать тысячи, во имя жизни миллионов? А можно ли клонировать человека? Спасать жизнь убийцам? Кто виноват в ДТП: строители дорог, автомобиля или водитель?
Бесполезные Бесконечные философские вопросы без ответа.
И потребность человека в поиске смысла жизни эксплуатируется на полную катушку. Религии, секты, теории эволюции, естественного отбора, политика - что угодно, только бы избавиться от жуткого ощущения неопределённости. как только человек ощущает почву под ногами, ему становится всё понятно. Эти плохие, те хорошие, надо делать то-то и то-то, чтобы было так-то и так-то.
Системой везде расставлены ловушки, и борьба с системой - это тоже часть системы. А возможно ли вообще существование вне системы? Вряд ли.
Мы всё равно пробиваемся к тому или иному лагерю, у нас, осознанно или извне, формируются убеждения. Вопрос в том, чтобы среди этих убеждений разобраться, проверить их работоспособность, отделить химер от реальности.
Казалось бы, этот кусочек и есть взаимопонимание между людьми, ведь тогда “не будет для них ничего невозможного”.
Но складывается ощущение, что в поисках истины мы постоянно сворачиваем не туда.
Как будто наш мир это комната с тысячей зеркал, из которой нужно найти выход. Но мы натыкаемся только на многочисленные отражения, останавливаемся напротив и разглядываем до тех пор, пока не забываем, а зачем мы здесь.
Вроде бы понятные и очевидные принципы жизни - не наноси вреда себе и окружающему миру - перестают быть такими незыблимыми. А правильно ли убивать тысячи, во имя жизни миллионов? А можно ли клонировать человека? Спасать жизнь убийцам? Кто виноват в ДТП: строители дорог, автомобиля или водитель?
Бесполезные Бесконечные философские вопросы без ответа.
И потребность человека в поиске смысла жизни эксплуатируется на полную катушку. Религии, секты, теории эволюции, естественного отбора, политика - что угодно, только бы избавиться от жуткого ощущения неопределённости. как только человек ощущает почву под ногами, ему становится всё понятно. Эти плохие, те хорошие, надо делать то-то и то-то, чтобы было так-то и так-то.
Системой везде расставлены ловушки, и борьба с системой - это тоже часть системы. А возможно ли вообще существование вне системы? Вряд ли.
Мы всё равно пробиваемся к тому или иному лагерю, у нас, осознанно или извне, формируются убеждения. Вопрос в том, чтобы среди этих убеждений разобраться, проверить их работоспособность, отделить химер от реальности.
Опять про смысл
Знаменитое Гарвардское исследование развития взрослых людей показывает, что чем больше у индивида социальных связей, чем крепче взаимоотношения, тем он счастливее и здоровее.
Мы не способны жить без других людей. В конце-концов, даже самого отчаянного хикки кто-то произвёл на свет и на чьём-то иждивении он находится.
О чём мечтали все, кто попал на необитаемый остров? Вернуться к людям. Для кого снимают фильмы, рисуют картины и пишут посты в телеграм? Для людей.
Смысл жизни в других людях?
Очень похоже на то. Но откуда тогда у нас столько проблем со взаимоотношениями?
Почему мы постоянно ругаемся, не слышим друг друга, дерёмся и воюем?
Казалось бы, психология должна являться ключевой темой для изучения в школах. Идеи гуманизма должны транслироваться по центральным телеканалам. Люди должны прокачивать эмпатию и эмоциональный интеллект, а не навыки манипуляций и запугивания.
Но наблюдается обратная картина: разжигание ненависти между разными группами, разделение на классы, категории и касты, различные движения за себя и против других. И это с учётом того, что у нас есть институты права, семьи, а маньяков сажают в тюрьму и военные конфликты осуждают. Словом множество культурных надстроек, чтобы мы не рвали друг другу глотки по любому пустяку. Если бы не все эти предосторожности, реки крови бы не пересыхали, а трон из черепов только рос. Человек считается самым кровожадным существом на земле.
Получается наша реальность противоречит смыслу жизни?
Знаменитое Гарвардское исследование развития взрослых людей показывает, что чем больше у индивида социальных связей, чем крепче взаимоотношения, тем он счастливее и здоровее.
Мы не способны жить без других людей. В конце-концов, даже самого отчаянного хикки кто-то произвёл на свет и на чьём-то иждивении он находится.
О чём мечтали все, кто попал на необитаемый остров? Вернуться к людям. Для кого снимают фильмы, рисуют картины и пишут посты в телеграм? Для людей.
Смысл жизни в других людях?
Очень похоже на то. Но откуда тогда у нас столько проблем со взаимоотношениями?
Почему мы постоянно ругаемся, не слышим друг друга, дерёмся и воюем?
Казалось бы, психология должна являться ключевой темой для изучения в школах. Идеи гуманизма должны транслироваться по центральным телеканалам. Люди должны прокачивать эмпатию и эмоциональный интеллект, а не навыки манипуляций и запугивания.
Но наблюдается обратная картина: разжигание ненависти между разными группами, разделение на классы, категории и касты, различные движения за себя и против других. И это с учётом того, что у нас есть институты права, семьи, а маньяков сажают в тюрьму и военные конфликты осуждают. Словом множество культурных надстроек, чтобы мы не рвали друг другу глотки по любому пустяку. Если бы не все эти предосторожности, реки крови бы не пересыхали, а трон из черепов только рос. Человек считается самым кровожадным существом на земле.
Получается наша реальность противоречит смыслу жизни?
YouTube
О смысле жизни, А.В. Курпатов
kurpatov_official: «Одно из самых известных и масштабных исследований "счастья" — это ставшее уже классическим "Гарвардское исследование развития взрослых людей". Оно началось в 1938 году, и счастливо продолжается до сих пор.
⠀
На протяжении всех этих лет…
⠀
На протяжении всех этих лет…
Дежавю
На самом деле, в сказке про башню всё вполне логично. Если бы не наше взаимонепонимание, мы бы никогда "не рассеялись по всей земле". А так мы даже на Антарктиде живём, лишь бы поменьше видеть себе подобных. Вот такие мы противоречивые - смысл жизни в других людях, но их мы ненавидим и стараемся держаться от них подальше. Но если есть противоречие, значит это суждение ложное?
Что вообще сейчас происходит - повсюду управляемый хаос или всё это и есть мировой порядок? Всё идёт как должно идти или всё идёт псу под хвост? И почему вообще все эти риторические вопросы звучат со страниц канала про развитие?
На мой взгляд, стратегически всё идет правильно. Но тактические сводки с полей звучат не очень.
Я раньше думал, чтобы счастливо жить нужно абстрагироваться от политики, новостей и прочих источников негатива, делать зарядку по утрам, формировать здоровые привычки и не принимать всё близко к сердцу. Я и сейчас так думаю, но проблема в том, что не покидает ощущение розовых очков, притаившихся на переносице. И хоть сквозь розовые очки даже грязь выглядит красиво, она всё равно остаётся грязью.
Отказаться от новостей важно, но и важно не терять связь с реальностью. Не получится жить в сферическом вакууме, так или иначе окружающая действительность просачивается в нашу жизнь. Она как река. А ты в доме на её берегу. Сидишь у окошка, пьёшь чаёк, смотришь на проносящиеся барашки волн и кайфуешь. А потом, раз, река выходит из берегов, и ты вдруг уже по колено в воде.
Нужно учиться понимать и действия политиков и реакцию общественности на их действия. Нужно учиться видеть взаимосвязь между теми кого обвиняют, теми кто обвиняет и маркетологами. Нужно учиться отличать реальные проблемы от надуманных, брошенных как кость голодной до решения проблем собаке.
Нужно учиться искать противоречия, негармоничность, дисбаланс и понимать что это: просто дежавю или сбой в матрице, когда меняют программу.
На самом деле, в сказке про башню всё вполне логично. Если бы не наше взаимонепонимание, мы бы никогда "не рассеялись по всей земле". А так мы даже на Антарктиде живём, лишь бы поменьше видеть себе подобных. Вот такие мы противоречивые - смысл жизни в других людях, но их мы ненавидим и стараемся держаться от них подальше. Но если есть противоречие, значит это суждение ложное?
Что вообще сейчас происходит - повсюду управляемый хаос или всё это и есть мировой порядок? Всё идёт как должно идти или всё идёт псу под хвост? И почему вообще все эти риторические вопросы звучат со страниц канала про развитие?
На мой взгляд, стратегически всё идет правильно. Но тактические сводки с полей звучат не очень.
Я раньше думал, чтобы счастливо жить нужно абстрагироваться от политики, новостей и прочих источников негатива, делать зарядку по утрам, формировать здоровые привычки и не принимать всё близко к сердцу. Я и сейчас так думаю, но проблема в том, что не покидает ощущение розовых очков, притаившихся на переносице. И хоть сквозь розовые очки даже грязь выглядит красиво, она всё равно остаётся грязью.
Отказаться от новостей важно, но и важно не терять связь с реальностью. Не получится жить в сферическом вакууме, так или иначе окружающая действительность просачивается в нашу жизнь. Она как река. А ты в доме на её берегу. Сидишь у окошка, пьёшь чаёк, смотришь на проносящиеся барашки волн и кайфуешь. А потом, раз, река выходит из берегов, и ты вдруг уже по колено в воде.
Нужно учиться понимать и действия политиков и реакцию общественности на их действия. Нужно учиться видеть взаимосвязь между теми кого обвиняют, теми кто обвиняет и маркетологами. Нужно учиться отличать реальные проблемы от надуманных, брошенных как кость голодной до решения проблем собаке.
Нужно учиться искать противоречия, негармоничность, дисбаланс и понимать что это: просто дежавю или сбой в матрице, когда меняют программу.
YouTube
Матрица - Эффект "дежавю"
Жить в кайф
А ещё нужно учиться поменьше обо всём этом думать.
Рассуждать о вечном иногда полезно, но стоит помнить, что для вечности жизнь одного человека - мгновение. И это мгновение нужно прожить так, чтобы потом всю вечность не было стыдно.
Как?
Оценивать обстановку и держать руку на пульсе, но при этом не сидеть без дела и делать правильные вещи (и вещи правильно, ага). Знать что всё это мелочи, но что мелочи это всё. 👈🏻 Это сплошные банальности, но в них каждый увидит свой смысл.
А если хочется услышать конкретику, то для меня она такова. Важно не противоречить самому себе. Не причинять вред себе и миру вокруг, думать о последствиях своих поступков. И постоянно искать. Искать то, что может стать надёжной опорой в жизни и не будет при этом замком из песка.
Дайджест философской недели (девятая здесь):
- абстракции о вавилонской башне
- поворот не туда
- а что если смысл жизни в других людях?
- эффект дежа вю
Пишите - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
А ещё нужно учиться поменьше обо всём этом думать.
Рассуждать о вечном иногда полезно, но стоит помнить, что для вечности жизнь одного человека - мгновение. И это мгновение нужно прожить так, чтобы потом всю вечность не было стыдно.
Как?
Оценивать обстановку и держать руку на пульсе, но при этом не сидеть без дела и делать правильные вещи (и вещи правильно, ага). Знать что всё это мелочи, но что мелочи это всё. 👈🏻 Это сплошные банальности, но в них каждый увидит свой смысл.
А если хочется услышать конкретику, то для меня она такова. Важно не противоречить самому себе. Не причинять вред себе и миру вокруг, думать о последствиях своих поступков. И постоянно искать. Искать то, что может стать надёжной опорой в жизни и не будет при этом замком из песка.
Дайджест философской недели (девятая здесь):
- абстракции о вавилонской башне
- поворот не туда
- а что если смысл жизни в других людях?
- эффект дежа вю
Пишите - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
Любовь - это глагол
Тяжело воспринимать философию?
Разумеется, гораздо приятнее получить чёткую формулу того, как стоит жить, причем с гарантированным результатом, а не выслушивать пространные рассуждения обо всём и не о чём.
Но даже имея на руках чёткие формулы и точные алгоритмы действий мы почему-то раз за разом наступаем на грабли, хотя в наших инструкциях красным жирным шрифтом выделены предупреждения о находящихся впереди граблях. Думаю, потому, что помимо ответа на вопрос “Как?” хочется получить ответ и на вопрос “Почему?”
Но вернёмся к первому вопросу.
Вот как всё-таки построить эту вавилонскую башню крепких семейных отношений, дружного рабочего коллектива или равноправного государства?
Ответ кроется в слове построить. Начать строить и продолжать строить и (закончить) продолжать строить, потому что на строительство башни до небес уйдёт вся жизнь. А человеку хочется всё сразу, вот он и бросает башню недостроенной.
Хорошие отношения - это постоянная работа. Врачи учатся 8-12 лет, инженеры 4-6 лет, и после этого они только новички в профессии. А счастливых отношений все хотят с первого дня свадьбы и без приложения усилий.
Обучение универсально для всех областей человеческой жизни. Для того, чтобы считаться профессионалом, нужно потратить на отработку навыка 10 000 часов. В любой деятельности. После десяти тысяч часов мытья посуды, фраза “я женщина, а не посудомойка” звучит неубедительно. Моё уважение всем женщинам с чувством юмора.
Причём не стоит забывать, что обучение это не тупое зазубревание. Это постоянное тестирование новых идей. Если после 10 лет совместной жизни, супруги также ругаются, бьют посуду и обвиняют друг-друга в бездарной растрате своих лучших лет, то на протяжении совместной жизни они делали одно и то же и каждый раз надеялись на другой результат.
Тяжело воспринимать философию?
Разумеется, гораздо приятнее получить чёткую формулу того, как стоит жить, причем с гарантированным результатом, а не выслушивать пространные рассуждения обо всём и не о чём.
Но даже имея на руках чёткие формулы и точные алгоритмы действий мы почему-то раз за разом наступаем на грабли, хотя в наших инструкциях красным жирным шрифтом выделены предупреждения о находящихся впереди граблях. Думаю, потому, что помимо ответа на вопрос “Как?” хочется получить ответ и на вопрос “Почему?”
Но вернёмся к первому вопросу.
Вот как всё-таки построить эту вавилонскую башню крепких семейных отношений, дружного рабочего коллектива или равноправного государства?
Ответ кроется в слове построить. Начать строить и продолжать строить и (закончить) продолжать строить, потому что на строительство башни до небес уйдёт вся жизнь. А человеку хочется всё сразу, вот он и бросает башню недостроенной.
Хорошие отношения - это постоянная работа. Врачи учатся 8-12 лет, инженеры 4-6 лет, и после этого они только новички в профессии. А счастливых отношений все хотят с первого дня свадьбы и без приложения усилий.
Обучение универсально для всех областей человеческой жизни. Для того, чтобы считаться профессионалом, нужно потратить на отработку навыка 10 000 часов. В любой деятельности. После десяти тысяч часов мытья посуды, фраза “я женщина, а не посудомойка” звучит неубедительно. Моё уважение всем женщинам с чувством юмора.
Причём не стоит забывать, что обучение это не тупое зазубревание. Это постоянное тестирование новых идей. Если после 10 лет совместной жизни, супруги также ругаются, бьют посуду и обвиняют друг-друга в бездарной растрате своих лучших лет, то на протяжении совместной жизни они делали одно и то же и каждый раз надеялись на другой результат.
Ошибся в человеке
Многие часто откладывают инвестиции, при наличии свободных средств; тщательно анализируют предстоящие покупки и вообще всячески осторожничают и бояться прогореть. Но в отношения многие залетают, что называется, на всю котлету.
Я не к тому, что нужно объехать полмира в поисках второй половинки, или сходить с другом на войну, чтобы проверить его надёжность. Просто ввиду нашей зависимости от других людей хотелось бы меньше ошибаться в этих самых людях.
Но если мы часто ошибаемся в других людях, может быть дело не только в них? Может эти люди точно также ошибаются в нас? Вместо разглядывания соринок в чужих глазах нужно учиться замечать брёвна в своих. К тому же нас часто бесит в других то, от чего страдаем мы сами, но боимся себе признаться.
Люди с аутизмом не понимают, что другие люди живые и что можно причинить им вред. Но порой каждому из нас недостаёт навыка понимания других. Для качественного общения необходимо чаще представлять себя на месте другого, пытаться понять, что влияет на его поступки, анализировать такие ли уж они неадекватные, какими иногда кажутся на первый взгляд.
Часто достаточно просто переспросить, уточнить, что собеседник имел ввиду и почему так поступил. Скорее всего, вы просто не так поняли, а уже начали крутить в голове предположения, строить гипотезы и мысленно вращать пальцем у виска.
Не стоит бояться показаться глупым, переспрашивать и уточнять - это супер-навык, который даст +25 к взаимопониманию.
Многие часто откладывают инвестиции, при наличии свободных средств; тщательно анализируют предстоящие покупки и вообще всячески осторожничают и бояться прогореть. Но в отношения многие залетают, что называется, на всю котлету.
Я не к тому, что нужно объехать полмира в поисках второй половинки, или сходить с другом на войну, чтобы проверить его надёжность. Просто ввиду нашей зависимости от других людей хотелось бы меньше ошибаться в этих самых людях.
Но если мы часто ошибаемся в других людях, может быть дело не только в них? Может эти люди точно также ошибаются в нас? Вместо разглядывания соринок в чужих глазах нужно учиться замечать брёвна в своих. К тому же нас часто бесит в других то, от чего страдаем мы сами, но боимся себе признаться.
Люди с аутизмом не понимают, что другие люди живые и что можно причинить им вред. Но порой каждому из нас недостаёт навыка понимания других. Для качественного общения необходимо чаще представлять себя на месте другого, пытаться понять, что влияет на его поступки, анализировать такие ли уж они неадекватные, какими иногда кажутся на первый взгляд.
Часто достаточно просто переспросить, уточнить, что собеседник имел ввиду и почему так поступил. Скорее всего, вы просто не так поняли, а уже начали крутить в голове предположения, строить гипотезы и мысленно вращать пальцем у виска.
Не стоит бояться показаться глупым, переспрашивать и уточнять - это супер-навык, который даст +25 к взаимопониманию.
Деэскалация конфликтов
Скольких бы конфликтов удалось избежать если бы в словах других людей мы слышали только то, что они говорят.
Но как ни странно, после реального общения с человеком, диалог с ним продолжается в нашей голове. Там мы ссоримся, миримся, радуемся, плачем, лжём и обличаем во лжи. И хорошо, если при следующей настоящей встрече мы не обвиняем собеседника в том, что он сказал нам у нас в голове.
Но часто бывает наоборот. Неловко брошенная фраза, оставшийся неотвеченным вопрос в переписке - и всё, дружбы, любви, отношений как не бывало, человек ошибся в человеке, только потому, что сам себе объяснил поступки другого и сделал выводы.
Вот вообще эта фраза: "Сделал/а выводы". Какие к черту, выводы, учёные до сих пор не могут сделать однозначный вывод о происхождении вселенной, а вы тут значит всё поняли и составили логическую цепочку!?
Зная такую свою особенность, люди придумали деловое общение. Когда всё чётко по делу, все предложения и пожелания учтены, запротоколированы и заверены нотариусом. Но судя по количеству судебных разбирательств, даже деловое общение часто даёт сбои.
А когда речь идёт о дружеских или романтических отношениях мы порой и вовсе забываем, что слова могут обидеть, ранить и даже убить. Парадокс, но чем ближе становится нам человек, тем меньше мы начинаем следить за языком. К незнакомому человеку на улице обращаемся: “Извините, пожалуйста”, а брата можем окликнуть: “Эй, ты”. Как-то это не очень логично.
Поэтому нужно всегда внимательно следить за тем, что мы говорим, и как воспринимают наши слова другие. А если вдруг наметилось какое-нибудь взаимонепонимание, тут же разобраться, объяснить то, что ты именно имелось в виду и на всякий случай извиниться.
Никакая гордость не стоит потерянных отношений.
Скольких бы конфликтов удалось избежать если бы в словах других людей мы слышали только то, что они говорят.
Но как ни странно, после реального общения с человеком, диалог с ним продолжается в нашей голове. Там мы ссоримся, миримся, радуемся, плачем, лжём и обличаем во лжи. И хорошо, если при следующей настоящей встрече мы не обвиняем собеседника в том, что он сказал нам у нас в голове.
Но часто бывает наоборот. Неловко брошенная фраза, оставшийся неотвеченным вопрос в переписке - и всё, дружбы, любви, отношений как не бывало, человек ошибся в человеке, только потому, что сам себе объяснил поступки другого и сделал выводы.
Вот вообще эта фраза: "Сделал/а выводы". Какие к черту, выводы, учёные до сих пор не могут сделать однозначный вывод о происхождении вселенной, а вы тут значит всё поняли и составили логическую цепочку!?
Зная такую свою особенность, люди придумали деловое общение. Когда всё чётко по делу, все предложения и пожелания учтены, запротоколированы и заверены нотариусом. Но судя по количеству судебных разбирательств, даже деловое общение часто даёт сбои.
А когда речь идёт о дружеских или романтических отношениях мы порой и вовсе забываем, что слова могут обидеть, ранить и даже убить. Парадокс, но чем ближе становится нам человек, тем меньше мы начинаем следить за языком. К незнакомому человеку на улице обращаемся: “Извините, пожалуйста”, а брата можем окликнуть: “Эй, ты”. Как-то это не очень логично.
Поэтому нужно всегда внимательно следить за тем, что мы говорим, и как воспринимают наши слова другие. А если вдруг наметилось какое-нибудь взаимонепонимание, тут же разобраться, объяснить то, что ты именно имелось в виду и на всякий случай извиниться.
Никакая гордость не стоит потерянных отношений.
О гордости
Но как же нам порой тяжело просить прощения.
Всегда помню пример моих бабушки и деда. Я их люблю, много мудрости они мне передают, но никогда не хотел бы повторять их ошибки, которые они не хотят признать до сих пор, хотя обоим за 80. Уже на протяжении почти полувека, они, живя порознь, не могут друг друга простить. От каждого из них я слышал версию истории об измене, которой не было. Но гордость каждого не позволила им выслушать друг друга и признать несостоятельность взаимных обвинений.
Из-за сидящих глубоко внутри предрассудков, навязанных непонятно кем и для чего, мы страдаем сами и заставляем страдать других.
Гордость считается положительной чертой. Но чаще всего, гордость - это псевдо победа. Как ядерная война, где нет победивших. Как оружие возмездия - ядерный щит. Он предназначен не для того, чтобы спасти нас от чужих ракет, а для того, чтобы стрельнуть в ответ. Но кто победит в этом случае? Радиоактивный пепел? Стратегия проиграл-проиграл.
Но ведь можно же и win-win. Развивать навык проактивности, то есть брать ответственность на себя, а не перекладывать вину на других. Идти на разумные компромиссы. Быть чутким дипломатом. На мой взгляд, это как раз то, что до сих пор не позволило нажать красную кнопку в ядерном чемоданчике.
Хотите полезное практическое задание? Попросите прощения.
Остановитесь и подумайте, а есть ли у вас нерешённый конфликт с кем-то. Если есть, то вы наверняка вспомните. Ведь он сидит у вас в голове, под него мозг выделил оперативную мощность. Позвоните, напишите этому человеку, искренне извинитесь. Вам гарантированно станет легче.
Не вспомнили ни одного конфликта? Для вас тоже есть упражнение. Поднимите правую руку вверх, согните в локте. Погладьте себя по голове. Вы - красава.
Но как же нам порой тяжело просить прощения.
Всегда помню пример моих бабушки и деда. Я их люблю, много мудрости они мне передают, но никогда не хотел бы повторять их ошибки, которые они не хотят признать до сих пор, хотя обоим за 80. Уже на протяжении почти полувека, они, живя порознь, не могут друг друга простить. От каждого из них я слышал версию истории об измене, которой не было. Но гордость каждого не позволила им выслушать друг друга и признать несостоятельность взаимных обвинений.
Из-за сидящих глубоко внутри предрассудков, навязанных непонятно кем и для чего, мы страдаем сами и заставляем страдать других.
Гордость считается положительной чертой. Но чаще всего, гордость - это псевдо победа. Как ядерная война, где нет победивших. Как оружие возмездия - ядерный щит. Он предназначен не для того, чтобы спасти нас от чужих ракет, а для того, чтобы стрельнуть в ответ. Но кто победит в этом случае? Радиоактивный пепел? Стратегия проиграл-проиграл.
Но ведь можно же и win-win. Развивать навык проактивности, то есть брать ответственность на себя, а не перекладывать вину на других. Идти на разумные компромиссы. Быть чутким дипломатом. На мой взгляд, это как раз то, что до сих пор не позволило нажать красную кнопку в ядерном чемоданчике.
Хотите полезное практическое задание? Попросите прощения.
Остановитесь и подумайте, а есть ли у вас нерешённый конфликт с кем-то. Если есть, то вы наверняка вспомните. Ведь он сидит у вас в голове, под него мозг выделил оперативную мощность. Позвоните, напишите этому человеку, искренне извинитесь. Вам гарантированно станет легче.
Не вспомнили ни одного конфликта? Для вас тоже есть упражнение. Поднимите правую руку вверх, согните в локте. Погладьте себя по голове. Вы - красава.
Взаимопонимание
И столько примеров вокруг… Которые учат быть внимательнее друг к другу, чувствовать, примерять в чужую шкуру и главное, понимать. Но легко рассуждать об этом разумно и логически. Как только доходит до реальных отношений, в дело вступают эмоции. А с эмоциями всё очень сложно, и подавлять их нельзя (психосоматика) и давать им волю тоже чревато.
Поэтому общение это то, чему мы учимся всю свою жизнь. И далеко не всегда успешно. Рекомендую начать изучать основы психологии, если хотите прокачивать свой социальный навык.
Ведь взаимоотношения между людьми будут в любом случае. И теплота или прохлада этих отношений представляют собой лишь показатель качества существующего взаимопонимания.
Поэтому либо нужно идти по шкале взаимопонимания вверх, либо прекращать отношения, при этом не держа зла или обиды на другого. Вы просто не поняли друг-друга, это бывает. Но это не повод продолжать попытки общения в собственной голове.
Хотел бы увидеть обратную связь - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
Дайджест социальной недели (десятая здесь):
- про десять тысяч часов любви
- про то, как реже ошибаться
- про нелогичность общения
- про пятьдесят лет гордости
И столько примеров вокруг… Которые учат быть внимательнее друг к другу, чувствовать, примерять в чужую шкуру и главное, понимать. Но легко рассуждать об этом разумно и логически. Как только доходит до реальных отношений, в дело вступают эмоции. А с эмоциями всё очень сложно, и подавлять их нельзя (психосоматика) и давать им волю тоже чревато.
Поэтому общение это то, чему мы учимся всю свою жизнь. И далеко не всегда успешно. Рекомендую начать изучать основы психологии, если хотите прокачивать свой социальный навык.
Ведь взаимоотношения между людьми будут в любом случае. И теплота или прохлада этих отношений представляют собой лишь показатель качества существующего взаимопонимания.
Поэтому либо нужно идти по шкале взаимопонимания вверх, либо прекращать отношения, при этом не держа зла или обиды на другого. Вы просто не поняли друг-друга, это бывает. Но это не повод продолжать попытки общения в собственной голове.
Хотел бы увидеть обратную связь - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot
Дайджест социальной недели (десятая здесь):
- про десять тысяч часов любви
- про то, как реже ошибаться
- про нелогичность общения
- про пятьдесят лет гордости
Автобиография
Я не знаю, чего хочу.
Как давно люди стали говорить это себе? Когда в жизни человека появилось так много прекрасных возможностей, что он не может выбрать ни одной?
Интересно, задумывались ли об этом жители древней Спарты? Или крепостные крестьяне? Или немецкие солдаты, ведущие очередную группу пленных на сжигание? Или советские дети, которых готовили покорять Туманность Андромеды?
Я помню вакуум в своей голове после 11 класса. Я не то что не знал, чего хочу, я даже не знал хочу ли я вообще чего-нибудь? Я понятия не имел, что мне нравится.
Ну, вроде нужно идти дальше учиться в универ. А на кого? Ну вроде как я больше технарь, пойду куда-нибудь в железнодорожный или политех. На какую-нибудь кибернетику или информационную безопасность. Ой, что-то тут проходной балл ЕГЭ везде высокий. И тут не прохожу. В армию идти неохота. А ну-ка, что это за специальность, где так мало нужно баллов? Мехатроника и робототехника? О, звучит прикольно, давайте её.
Примерно так я выбрал своё первое высшее образование. Учиться мне понравилось. Но понимания, для чего это, не было вообще никакого. Со временем я стал кайфовать от процесса и прекрасной компании. На втором курсе, нас повели на практику на завод. “Вроде прикольно, но работать тут точно не буду”, подумал я тогда, “мне здесь не очень нравится”. А через четыре года кончилась учёба. И я опять, как и в 11 классе абсолютно не знал, что делать дальше. Тогда один мудрец предложил мне сходить в армию. Идея сначала показалась настоящим безумием, но… через 4 дня после защиты диплома, я, налысо подстриженный, грустно слушал “Прощание славянки” уезжая в областной призывной пункт.
И вот уже только в армии мне впервые не понравилось то место, где я нахожусь. Впервые я захотел что-то поменять. Я так возненавидел действительность, в которой нахожусь, что подсознательно стал искать пути осознанного выбора, а не плавания по течению, которое предпочитал раньше. Как ни странно, в армии я прочёл больше книг, чем за предыдущие 4 универских года. Через месяц после демобилизации я уже подавал документы в магистратуру, а через полгода устроился на завод. И, спустя три года я могу заявить, что работа, в целом, мне нравится.
Надеюсь, моя краткая биография показалась вам интересной. Я специально выделил слово нравится. Ведь нужно заниматься в жизни тем, что тебе нравится, верно?
Я не знаю, чего хочу.
Как давно люди стали говорить это себе? Когда в жизни человека появилось так много прекрасных возможностей, что он не может выбрать ни одной?
Интересно, задумывались ли об этом жители древней Спарты? Или крепостные крестьяне? Или немецкие солдаты, ведущие очередную группу пленных на сжигание? Или советские дети, которых готовили покорять Туманность Андромеды?
Я помню вакуум в своей голове после 11 класса. Я не то что не знал, чего хочу, я даже не знал хочу ли я вообще чего-нибудь? Я понятия не имел, что мне нравится.
Ну, вроде нужно идти дальше учиться в универ. А на кого? Ну вроде как я больше технарь, пойду куда-нибудь в железнодорожный или политех. На какую-нибудь кибернетику или информационную безопасность. Ой, что-то тут проходной балл ЕГЭ везде высокий. И тут не прохожу. В армию идти неохота. А ну-ка, что это за специальность, где так мало нужно баллов? Мехатроника и робототехника? О, звучит прикольно, давайте её.
Примерно так я выбрал своё первое высшее образование. Учиться мне понравилось. Но понимания, для чего это, не было вообще никакого. Со временем я стал кайфовать от процесса и прекрасной компании. На втором курсе, нас повели на практику на завод. “Вроде прикольно, но работать тут точно не буду”, подумал я тогда, “мне здесь не очень нравится”. А через четыре года кончилась учёба. И я опять, как и в 11 классе абсолютно не знал, что делать дальше. Тогда один мудрец предложил мне сходить в армию. Идея сначала показалась настоящим безумием, но… через 4 дня после защиты диплома, я, налысо подстриженный, грустно слушал “Прощание славянки” уезжая в областной призывной пункт.
И вот уже только в армии мне впервые не понравилось то место, где я нахожусь. Впервые я захотел что-то поменять. Я так возненавидел действительность, в которой нахожусь, что подсознательно стал искать пути осознанного выбора, а не плавания по течению, которое предпочитал раньше. Как ни странно, в армии я прочёл больше книг, чем за предыдущие 4 универских года. Через месяц после демобилизации я уже подавал документы в магистратуру, а через полгода устроился на завод. И, спустя три года я могу заявить, что работа, в целом, мне нравится.
Надеюсь, моя краткая биография показалась вам интересной. Я специально выделил слово нравится. Ведь нужно заниматься в жизни тем, что тебе нравится, верно?
Нравится
Делай, что любишь. А если не знаешь, что любишь? Тогда люби то, что делаешь.
Из книги “Красная таблетка”:
Уже во второй части “Таблетки” приводится очень интересная аллегория ваших реальных возможностей в этом мире:
Делай, что любишь. А если не знаешь, что любишь? Тогда люби то, что делаешь.
Из книги “Красная таблетка”:
Мы все почему-то считаем, что «наше дело» — это то занятие, от которого мы сразу начнём получать удовольствие. Но это не так, потому что интерес — по самой своей физиологической природе — вещь очень нестойкая.Вот эту истину всем неплохо бы прививать всем с пелёнок. Особенно в наше время, когда повсюду бродит вирус “ты можешь всего добиться” и его штаммы “главное только захотеть” и “все дороги открыты”.
Интерес — это лишь сложная ориентировочная реакция: «ух!» и «вау!». Но как только малейшая определённость появляется, тут же обнаруживаются и первые трудности освоения этого навыка, за чем следует: «Да ну его…».
Фокус в том, что настоящее удовольствие мы получаем от дела, которое у нас действительно очень хорошо получается, буквально — лучше всех. А для того чтобы научиться делать его так, нам как раз и нужны эти 10 000 часов. Пока вы набираете свои 10 000 часов, вам может казаться, что вы вообще не тем заняты!
Короче говоря, нравится вам то дело, которым вы заняты, или не нравится, вы узнаете об этом только после того, как станете в нём действительно асом. Впрочем, после того как вы им станете, оно и вправду, скорее всего, начнёт вам нравиться. А коли так, вы будете уверены, что оно «ваше».
Уже во второй части “Таблетки” приводится очень интересная аллегория ваших реальных возможностей в этом мире:
Вы на пересадочной станции в метро, на инвалидной коляске, в час пик.
Дороги точно есть – вон по ним даже люди шустро передвигаются, но вам от этого не легче. Вы не можете выбрать любую дорогу – это миф и глупость. Вы можете выбрать лишь ту, до которой способны дотянуться. То есть по большому счёту даже выбирать особенно не приходится.
Я ни разу не стучал - и открылись все двери
Возможно я слишком часто привожу в пример Курпатова, но на самом деле, мне хочется цитировать его в 10 раз чаще. Потому что верные мысли тонут в общем шуме современного общества.
В одной из самых популярных песен Скриптонита есть такие строки:
Тот же Скриптонит не мог доснять один клип в течении нескольких лет, до тех пор, пока его не заметил Баста и не выделил личную студию. То есть закрыл все его остальные потребности, для того, чтобы тот мог заняться творчеством.
Но так бывает далеко не с каждым. И далеко не все могут заниматься тем, что им нравится. И чаще не потому, что у них недостаточно средств или времени, а потому, что они на самом деле не знают, что им нравится.
И этот вакуум в голове заполняется ложными целями и желаниями, которые выгодны тем, кто формирует мнение у лидеров мнений.
Возможно я слишком часто привожу в пример Курпатова, но на самом деле, мне хочется цитировать его в 10 раз чаще. Потому что верные мысли тонут в общем шуме современного общества.
В одной из самых популярных песен Скриптонита есть такие строки:
Папа знает толк, знает, кто виноватИ последняя строчка, на мой взгляд, просто лозунг современного поколения. И главные его ретрансляторы современные блогеры, так называемые, лидеры мнений. А их зрители и читатели принимают эти мнения за чистую монету, забывая об ошибке выжившего.
Папа знает, как правильно рубить дрова
Папа пробивался, но двери не открылись
Может, документ, может, просто слова
Может быть, умнее, может быть, туповат
Но я ни разу не стучал — и открылись все двери
Тот же Скриптонит не мог доснять один клип в течении нескольких лет, до тех пор, пока его не заметил Баста и не выделил личную студию. То есть закрыл все его остальные потребности, для того, чтобы тот мог заняться творчеством.
Но так бывает далеко не с каждым. И далеко не все могут заниматься тем, что им нравится. И чаще не потому, что у них недостаточно средств или времени, а потому, что они на самом деле не знают, что им нравится.
И этот вакуум в голове заполняется ложными целями и желаниями, которые выгодны тем, кто формирует мнение у лидеров мнений.
Иллюзия равных возможностей
Нам крепко вдалбливают в голову идею безграничных возможностей. “Школьнику было скучно в школе, он её бросил и спустя годы основал компанию с миллионными прибылями”. Или ещё что-то в этом духе. Но идея, которую транслировали нашим родителям - бросишь школу, будешь работать дворником - гораздо более соответствует реальности.
Причём, в том же СССР возможностей было в разы больше. Мой отец в молодости побывал в Индии и на Кубе, и жалеет о том, что отказался от путешествия через тихий океан. И ему не нужны были большие деньги для этих путешествий. Только желание.
А сегодня, одного желания, пожалуй, будет мало.
Чтобы, “не смотря ни на что заниматься своим любимым делом”, “продолжать верить в свою мечту” нужно для начала закрыть свои базовые потребности. Нужно жильё, нужно покупать еду и одежду в магазине, а для этого нужно зарабатывать деньги. А лично у меня, например, на зарабатывание денег уходит 9,5 часов 5 дней в неделю. 24 - (9,5 + 7 часов на сон + 1,5 часа передвижений с места на место) = 6 часов на “достижение своей мечты”. Этого времени достаточно, чтобы стать успешным? Или может быть оптимальнее превратить те девять с половиной часов в то, что мне нравится?
Речь совершенно не о том, что стоит отказаться от своих мечт, опустить руки и плыть по течению. Важно реально оценивать свои возможности. И понимать и видеть свои истинные желания, а не навязанную кем-то красочную картинку об успешной жизни.
Так что, если вам вдруг показалось, что вы предназначены не для тупой работы на дядю, а чтобы бороздить просторы океана на своей яхте, то скорее закройте ту информационную форточку, из которой вам в голову надуло таких идей. И займитесь тем, что есть у вас в данный момент, в данном месте и в данное время.
Нам крепко вдалбливают в голову идею безграничных возможностей. “Школьнику было скучно в школе, он её бросил и спустя годы основал компанию с миллионными прибылями”. Или ещё что-то в этом духе. Но идея, которую транслировали нашим родителям - бросишь школу, будешь работать дворником - гораздо более соответствует реальности.
Причём, в том же СССР возможностей было в разы больше. Мой отец в молодости побывал в Индии и на Кубе, и жалеет о том, что отказался от путешествия через тихий океан. И ему не нужны были большие деньги для этих путешествий. Только желание.
А сегодня, одного желания, пожалуй, будет мало.
Чтобы, “не смотря ни на что заниматься своим любимым делом”, “продолжать верить в свою мечту” нужно для начала закрыть свои базовые потребности. Нужно жильё, нужно покупать еду и одежду в магазине, а для этого нужно зарабатывать деньги. А лично у меня, например, на зарабатывание денег уходит 9,5 часов 5 дней в неделю. 24 - (9,5 + 7 часов на сон + 1,5 часа передвижений с места на место) = 6 часов на “достижение своей мечты”. Этого времени достаточно, чтобы стать успешным? Или может быть оптимальнее превратить те девять с половиной часов в то, что мне нравится?
Речь совершенно не о том, что стоит отказаться от своих мечт, опустить руки и плыть по течению. Важно реально оценивать свои возможности. И понимать и видеть свои истинные желания, а не навязанную кем-то красочную картинку об успешной жизни.
Так что, если вам вдруг показалось, что вы предназначены не для тупой работы на дядю, а чтобы бороздить просторы океана на своей яхте, то скорее закройте ту информационную форточку, из которой вам в голову надуло таких идей. И займитесь тем, что есть у вас в данный момент, в данном месте и в данное время.
Минутка вечности
Пусть моя работа, в целом, мне нравится, на ней есть задачи, выполнение которых меня бесит. А иногда я и вовсе думаю о том, чтобы уволиться к чертям с этого завода. “Перестать работать на дядю и жить для себя”. Но кем навязаны такие идеи?
Еще несколько десятков лет назад люди трудились в разы больше. Их руками создано большинство домов, в которых мы живём; ГЭС, благодаря которым у нас есть электричество; заводы, которые продолжают выпускать продукцию. А что если бы этим людям вдруг надоело бы строить коммунизм и они решили бы пожить для себя? В каком бы тогда мире мы жили сейчас?
Если задуматься, то саморазвитие, личный успех и материальное положение - это не те ценности, которые были всегда у русского человека. Эти эгоистические ценности навязаны нам совсем недавно. Когда смотришь на историю России, вообще кажется, что судьба русского человека - быть топливом в ракете, которая летит в светлое завтра. Сгорать во имя несбыточной мечты. Жить и страдать ради будущего, которое точно не наступит при его жизни.
И вот оно наступило. Мы больше не стремимся в едином порыве к звёздам. Мы все чаще думаем о личном благополучии, причём желательно где-нибудь за границей наших необъятных просторов. Но правильно ли так думать? И выгодно ли это нам самим?
Дайджест недели безграничных возможностей (одиннадцатая здесь):
- автобиографичный очерк
- а должно ли нравится?
- открытые двери
- равные возможности
Пусть моя работа, в целом, мне нравится, на ней есть задачи, выполнение которых меня бесит. А иногда я и вовсе думаю о том, чтобы уволиться к чертям с этого завода. “Перестать работать на дядю и жить для себя”. Но кем навязаны такие идеи?
Еще несколько десятков лет назад люди трудились в разы больше. Их руками создано большинство домов, в которых мы живём; ГЭС, благодаря которым у нас есть электричество; заводы, которые продолжают выпускать продукцию. А что если бы этим людям вдруг надоело бы строить коммунизм и они решили бы пожить для себя? В каком бы тогда мире мы жили сейчас?
Если задуматься, то саморазвитие, личный успех и материальное положение - это не те ценности, которые были всегда у русского человека. Эти эгоистические ценности навязаны нам совсем недавно. Когда смотришь на историю России, вообще кажется, что судьба русского человека - быть топливом в ракете, которая летит в светлое завтра. Сгорать во имя несбыточной мечты. Жить и страдать ради будущего, которое точно не наступит при его жизни.
И вот оно наступило. Мы больше не стремимся в едином порыве к звёздам. Мы все чаще думаем о личном благополучии, причём желательно где-нибудь за границей наших необъятных просторов. Но правильно ли так думать? И выгодно ли это нам самим?
Дайджест недели безграничных возможностей (одиннадцатая здесь):
- автобиографичный очерк
- а должно ли нравится?
- открытые двери
- равные возможности
Лидеры мнений
Помните про мою автобиографию? Там не особо-то много осознанного выбора.
Нейрофизиологи говорят, что префронтальная кора мозга, которая отвечает за понимание будущего, формируется очень долго. Только годам к 25-ти мозг человека созревает окончательно для того, чтобы оценивать свои поступки в долгосрочной перспективе.
Много приходится слышать историй, мол, по указке родителей поступил в универ, потратил лучшие годы на изучение ненужного. Но на самом деле, лучшее, что можно было сделать в эти годы - пойти по указке родителей в универ. Не смотря на кажущуюся самим себе “взрослость”, тинейджеры не могут сами принимать оптимальные решения, банально не развился мозг.
Так что мне с моей автобиографией повезло. Кто знает, куда бы могли завести идеи: “делай, что нравится и никого не слушай”, услышанные где-то в лет 16.
Но тогда у меня не было интернета. Моими лидерами-авторитетами были родители и учителя. А сейчас? Создаётся впечатление, что интернет позволил быть лидером каждому. А кто у нас нынче лидеры мнений? Звёзды ютуба и инстаграма.
На первый взгляд, каждый может быть на месте этих простых парней и девчонок с миллионами подписчиков. О чём они сами постоянно говорят. Осознают ли они ответственность за свои слова? Или говорят так с определённой целью?
И глядя на большинство современных блогеров, становится страшновато от мысли о том, что скоро молодые люди перестанут хотеть быть врачами, строителями, пожарными, полицейскими, дипломатами. Все будут хотеть быть блогерами. Это же работа мечты - делать, что хочешь, и никого не слушать.
Эти идеи, подобно вирусу поражают юные мозги.
Но, к счастью, эту тенденцию заметили и врачи, и строители, и представители разнообразных профессий, которые тоже выходят в современное инфополе, чтобы рассказывать о своей профессии. Прикрепляю шикарное видео о конструкторах от Ростеха.
Помните про мою автобиографию? Там не особо-то много осознанного выбора.
Нейрофизиологи говорят, что префронтальная кора мозга, которая отвечает за понимание будущего, формируется очень долго. Только годам к 25-ти мозг человека созревает окончательно для того, чтобы оценивать свои поступки в долгосрочной перспективе.
Много приходится слышать историй, мол, по указке родителей поступил в универ, потратил лучшие годы на изучение ненужного. Но на самом деле, лучшее, что можно было сделать в эти годы - пойти по указке родителей в универ. Не смотря на кажущуюся самим себе “взрослость”, тинейджеры не могут сами принимать оптимальные решения, банально не развился мозг.
Так что мне с моей автобиографией повезло. Кто знает, куда бы могли завести идеи: “делай, что нравится и никого не слушай”, услышанные где-то в лет 16.
Но тогда у меня не было интернета. Моими лидерами-авторитетами были родители и учителя. А сейчас? Создаётся впечатление, что интернет позволил быть лидером каждому. А кто у нас нынче лидеры мнений? Звёзды ютуба и инстаграма.
На первый взгляд, каждый может быть на месте этих простых парней и девчонок с миллионами подписчиков. О чём они сами постоянно говорят. Осознают ли они ответственность за свои слова? Или говорят так с определённой целью?
И глядя на большинство современных блогеров, становится страшновато от мысли о том, что скоро молодые люди перестанут хотеть быть врачами, строителями, пожарными, полицейскими, дипломатами. Все будут хотеть быть блогерами. Это же работа мечты - делать, что хочешь, и никого не слушать.
Эти идеи, подобно вирусу поражают юные мозги.
Но, к счастью, эту тенденцию заметили и врачи, и строители, и представители разнообразных профессий, которые тоже выходят в современное инфополе, чтобы рассказывать о своей профессии. Прикрепляю шикарное видео о конструкторах от Ростеха.
Борьба с инфантильностью
А когда подростки пробуют быть блогерами, или ещё кем-то из списка модных профессий, где не нужно образование, они начинают сталкиваться с трудностями.
Оказывается, нужны знания, деньги, время и упорство. Их пыл быстро угасает и они с грустным видом говорят: мы не знаем, чего хотим.
А и не надо знать. Нужно брать и делать. Не знаешь что? У меня есть прекрасное предложение. Общественно полезный труд! Было бы классно школьников и абитуриентов организованно водить по детским домам, домам престарелых, хосписам. Чтобы они знали, что в их помощи всегда кто-то нуждается. Или устраивать работать на ферму, фабрику, завод.
Парням, сразу после школы предложил бы сходить в армию. Нужно успевать, пока службу не сделали контрактной. Кстати, это не отменяет того факта, что в армии полнейшая задница и апофеоз бессмысленности. Но в 18 лет - то, что доктор прописал.
Если тратить год на подметание ломиком плаца ну прям совсем не охота, нужно получать вышку (или средне-специальное). И сразу же, прямо после первого семестра, идти на практику, крайне желательно по профессии.
Уже два года меня ставят наставником для студентов, проходящих практику на заводе. Они схватывают всё на лету. После скучных лекций и оторванных от реальности лабораторных, рабочая обстановка на настоящем предприятии их очень захватывает. Если бы они оставались после практики работать, пусть на пол-ставки, совмещая с учёбой, то к 30-ти были бы директорами или, как минимум, их замами.
Энергии у молодых людей хоть отбавляй, можно питать электростанции и запускать ракеты в космос. И крайне важно эту энергию направить в верное, созидательное русло. После того, как у них до конца сформируется префронталка, они скажут огромное спасибо за их потраченные лучшие годы.
А когда подростки пробуют быть блогерами, или ещё кем-то из списка модных профессий, где не нужно образование, они начинают сталкиваться с трудностями.
Оказывается, нужны знания, деньги, время и упорство. Их пыл быстро угасает и они с грустным видом говорят: мы не знаем, чего хотим.
А и не надо знать. Нужно брать и делать. Не знаешь что? У меня есть прекрасное предложение. Общественно полезный труд! Было бы классно школьников и абитуриентов организованно водить по детским домам, домам престарелых, хосписам. Чтобы они знали, что в их помощи всегда кто-то нуждается. Или устраивать работать на ферму, фабрику, завод.
Парням, сразу после школы предложил бы сходить в армию. Нужно успевать, пока службу не сделали контрактной. Кстати, это не отменяет того факта, что в армии полнейшая задница и апофеоз бессмысленности. Но в 18 лет - то, что доктор прописал.
Если тратить год на подметание ломиком плаца ну прям совсем не охота, нужно получать вышку (или средне-специальное). И сразу же, прямо после первого семестра, идти на практику, крайне желательно по профессии.
Уже два года меня ставят наставником для студентов, проходящих практику на заводе. Они схватывают всё на лету. После скучных лекций и оторванных от реальности лабораторных, рабочая обстановка на настоящем предприятии их очень захватывает. Если бы они оставались после практики работать, пусть на пол-ставки, совмещая с учёбой, то к 30-ти были бы директорами или, как минимум, их замами.
Энергии у молодых людей хоть отбавляй, можно питать электростанции и запускать ракеты в космос. И крайне важно эту энергию направить в верное, созидательное русло. После того, как у них до конца сформируется префронталка, они скажут огромное спасибо за их потраченные лучшие годы.
Поиск
А что же со взрослыми? Куда у них девается вся энергия и все амбиции? Почему желание покорять вершины плавно становится желанием лежать на диване?
Те же нейрофизиологи поговаривают, что всё дело в ретикулярной формации, которая генерирует психическую энергию. У кого-то этой энергии едва хватает, чтобы доползти до дома после работы и плюхнуться в кровать, а кто-то не может усидеть на месте и постоянно куда-то мчится и что-то делает.
Но мне кажется дело не только в физиологии мозга, но и в таком понятии, как удовлетворённость жизнью. Если всё устраивает, какой смыл куда-то бежать и что-то делать?
Если почитать биографии многих известных людей, то можно обнаружить, что слава, деньги, признание пришли к ним не сразу. Сначала они работали то там, то тут, постоянно что-то искали.
Ни один из них не родился с ощущением того, что он знает, чего хочет. Даже если у них было всё, как, например у Сиддхартхи Гаутамы, более известного как Будда, им постоянно чего-то не хватало. Им не нравилось то, что у них было.
Человек постоянно находится в поиске. В поиске отношений, работы, призвания и смысла жизни. Если же он нашёл то, что искал, он либо ставит новую цель, либо влачит тихую мещанскую жизнь.
Все учёные мира ищут ответы на всевозможные вопросы, бизнесмены ищут способы увеличить прибыли и захватить новые рынки, творческие люди постоянно ищут вдохновение и ключи к человеческим сердцам.
Быть искателем - у нас в крови. Но чего мы ищем в обычной жизни?
А что же со взрослыми? Куда у них девается вся энергия и все амбиции? Почему желание покорять вершины плавно становится желанием лежать на диване?
Те же нейрофизиологи поговаривают, что всё дело в ретикулярной формации, которая генерирует психическую энергию. У кого-то этой энергии едва хватает, чтобы доползти до дома после работы и плюхнуться в кровать, а кто-то не может усидеть на месте и постоянно куда-то мчится и что-то делает.
Но мне кажется дело не только в физиологии мозга, но и в таком понятии, как удовлетворённость жизнью. Если всё устраивает, какой смыл куда-то бежать и что-то делать?
Если почитать биографии многих известных людей, то можно обнаружить, что слава, деньги, признание пришли к ним не сразу. Сначала они работали то там, то тут, постоянно что-то искали.
Ни один из них не родился с ощущением того, что он знает, чего хочет. Даже если у них было всё, как, например у Сиддхартхи Гаутамы, более известного как Будда, им постоянно чего-то не хватало. Им не нравилось то, что у них было.
Человек постоянно находится в поиске. В поиске отношений, работы, призвания и смысла жизни. Если же он нашёл то, что искал, он либо ставит новую цель, либо влачит тихую мещанскую жизнь.
Все учёные мира ищут ответы на всевозможные вопросы, бизнесмены ищут способы увеличить прибыли и захватить новые рынки, творческие люди постоянно ищут вдохновение и ключи к человеческим сердцам.
Быть искателем - у нас в крови. Но чего мы ищем в обычной жизни?