+ 10

И неспроста укрепление социальных связей стоит на первом месте по мере влияния на нашу жизнь. Действительно смысл жизни в других людях. А уровень вашей жизни будет определять уровень этих людей.

Прихожу к выводу, что жизненно необходимо расширять свой круг общения. Только новые знакомства дают качественные толчки к новому уровню жизни. Сколько бы книг вы не прочли, сколько курсов не закончили, общение с живыми людьми даст вам больше. Причём они необязательно должны быть миллиардерами, веганами-культуристами, лидерами стран или топ-моделями. У каждого человека свой взгляд на мир, и он может поделиться этим взглядом с вами. И именно это имеет значение.

Если не знаете какую цель поставить на будущий год, даже если вы принципиально не ставите цели, просто попробуйте расширить свой круг общения. Просто попробуйте познакомиться с десятью новыми людьми в новом году.
И оцените результат.

​​2020

Великий год подходит к финалу. 21-й век больше не тинейджер, а почти взрослый.

2к20. Одновременно богатый на события и тотально ограниченный, замедленный, изолированный. Изменивший привычную реальность. Интересный. Необычный. Високосный.

Казалось бы, средневековье было уже давно, большинство заблуждений тех лет опровергнуто, но даже современный, прогрессивный и светский человек при оценке действительности ссылается на такие факторы, как “ну это всё потому, что год високосный”. Прошли века, а мы так же сваливаем ответственность на обстоятельства и “такие времена”.

А так ли уж мы прогрессивны и современны? Даже вдумайтесь в понятие “средние века”. Они что, посередине!? То есть было начало, потом середина и… конец будет что ли? Как мы так лихо определили отведённое нам время?

Окружив себя “высокими” технологиями, заменив религию на науку, мы почему-то не приблизились к просветлению. Префронтальная кора человечества ещё не созрела. Ещё очень тяжело задумываться о долгосрочных последствиях своих действий. Пока ещё нам проще создать себе иллюзии и в них поверить.

Желаю вам в 21-м году почаще брать ответственность на себя и поменьше сваливать её на других. Тогда, глядишь, и не придётся год обвинять в собственных косяках.

Цель достигнута. Увидимся в Новом году!

​​Чем я занимаюсь?

А как часто вы задумываетесь над тем, чем занимаетесь? И самое главное, для чего? Для чего вы чистите зубы, читаете новости, пьёте чай, ходите на работу, листаете ленту в инстаграме, глядите в зеркало?

Прекрасно, если у вас есть ответ на все эти вопросы. Но чаще бывает так, что трудно не только объяснить причину наших собственных действий, но и вообще понять, что мы делаем.

Сейчас можно легко найти статистику о том, сколько мы, в среднем, тратим на сон, еду, душ и прочие действия. Под этим соусом нам предлагают освоить искусство тайм-менеджмента, чтобы наконец начать всё успевать. Но успевать что? Для чего, например, выкраивать час своего утреннего сна, если за день наберётся 3 часа стояния в пробке или 2,5 часа на социальные сети?

Нам постоянно продают инструментарий успешной жизни. Но даже если вы купите набор из 165 инструментов для ремонта автомобиля, это не сделает вас крутым автомехаником. Для начала неплохо бы освоить устройство автомобиля и научиться владеть, например, гаечным ключом.

Самое лучше, с чего можно начать новый год - отследить и проанализировать свои обычные действия. Прежде чем осваивать ворох полезных привычек успешных людей, в попытке добиться тех же результатов, нужно честно посмотреть на свою собственную жизнь и понять из чего она состоит.

​​Фиксация

Попробовали проанализировать свою жизнь? Если нет, то рекомендую, а если да, то смотрите, что с этим можно сделать.

Помните пост про точку отчёта? Нужно запечатлеть сегодняшнее прекрасное мгновение, сделать слепок текущей реальности. Записать в тетради:

Итак, на дворе уже 10 января. Мне всё ещё 26. Я работаю на заводе и зарабатываю столько-то и т.д.

Из зафиксированного момента можно выделить те обстоятельства, которые вас не устраивают. Это будут исходные данные того, что вы хотите изменить. Отмечайте их безоценочно, не нужно корить себя за то, что вам уже 48, а на Аллее славы в Голливуде ещё нет вашей персональной звезды.

Если хотите увеличить доход, запишите, сколько зарабатываете сейчас. Если хотите меньше времени уделять соц. сетям, посчитайте, сколько тратите сейчас. Измерьте вес тела, который планируете изменить. Размер талии, объём кошелька, квадраты квартиры, литры автомобиля, количество жён или мужей - что угодно из того, в чём вы планируете развиваться.

После таких упражнений может выясниться, что спать по 6 часов в сутки нет необходимости, достаточно удалить с телефона инстаграм и свободного времени появится целых 4 часа.

Отталкивайтесь от своей реальности, ставьте те цели, которые действительно вам нужны. Тогда и пригодится полная сумка “инструментов успешного человека”, и вы будете знать когда и зачем их применять.

Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА

​​Перспектива

После того, как исходные данные зафиксированы, можно приступить к установке данных желаемых.

Придумываем конечный результат. Представляем себя через месяц, год, пять лет и проделываем упражнение из предыдущего поста. То есть фиксируем свою идеальную реальность. Сколько мы - сверхчеловеки - теперь зарабатываем в у.е., сидим в телефоне в минутах, сколько весим в килограммах, сколько у нас мышц, насколько тугие кошельки. А может мы вообще на вершине Эвереста медитируем в позе лотоса и писать нам некогда, общаемся со вселенной.

Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА

​​Из точки А в точку Б вышел юноша бледный со взором горящим

Итак, теперь у нас есть: А - исходный результат, Б - желаемый результат.

Осталась задача, которую мы часто решали в школе. Велосипедист выехал из города А в город Б. Нужно определить время, скорость и расстояние.

Слишком много неизвестных?

Расстояние определить будет настолько просто, насколько точно мы описали состояния А и Б. Если вы сейчас зарабатываете 20 тысяч в месяц, а хотите 450 тысяч в месяц, ваше расстояние равно Б минус А - 430 тыщ. А если вы сегодня весите 155 кг с процентом жира в организме 45, а хотите “немножко похудеть”, то определить расстояние не сможет даже лауреат Нобелевской премии по физике. Может вы как Хабиб, сбросите 10 кг за два дня перед боем, а может сходите в туалет и вам уже станет легче.
Как понять, что цель достигнута?

Вывод? Ставьте конкретные и измеримые цели.

Полезный материал по теме

Теперь посчитаем скорость. Это в школьных задачах велосипедист ехал много километров с постоянной скоростью и не уставал, у велосипеда не спускали колёса, в лицо не дул холодный ветер, кушать и писать по дороге не хотелось, девушка любимая не бросала, в армию его не забирали, курс доллара не падал, а метеорит не сравнивал с землёй город Б. Препятствий на пути будет много, поэтому скорость на протяжении похода будет меняться. Причём и само расстояние будет вносить вклад в желаемую скорость. Одно дело сбегать в ларёк за хлебом, другое - осуществить мировую революцию. Но облегчить себе путь можно в любом случае (почитайте про спасательные круги). Вообще, если велосипед для вас слишком медленный, можете заменить его на космический аппарат Вояджер с третьей космической скоростью несущийся за пределы Солнечной системы.

Вывод? Выбирайте скорость, с которой будет комфортно двигаться. А то быстро устанете. И про топливо не забудьте.

Считаем время. По идее время определяется делением расстояния на скорость. Но оно также является и ограничивающем фактором. Ограниченность во времени будет двигать вас вперёд. Если расстояние в нашей задаче - это подробный план осуществления цели, скорость - это ваши шаги к её достижению, то время это - дисциплина и регулярность. Без дедлайна ваша скорость плавно снизится до нуля.

Вывод? Если устанавливаете сроки - соблюдайте их. Чем меньше останется времени, тем быстрее придётся крутить педали.

Конечно, если устал быстро бежать, можно остановится и отдохнуть. Но, как сказал Че, после этого ты уже никогда не станешь первым.

​​Поиграем?

На днях тут решил скачать танки. Всё-таки 14 000 проведённых боёв дают о себе знать.

И что же? Залип аж на 4 дня! Потом, к сожалению, пришлось удалить, всё-таки это всего лишь попытка убежать от реальности в простой и более управляемый искусственный мирок. Пока ты фармишь серебро на полях сражений, в холодильнике не появляется еда, да и на карту тоже не приходят деньги (только улетают на донаты в игру).

Да, игры затягивают. Настолько, что тяжело их прервать даже на сон, еду и туалет. Геймдизайнеры (игроделы) знают как управлять вашим вниманием. И этому стоит у них поучится.

Понравилась история про велосипедиста? Я постарался включить в неё элементы игры. Играть - это весело. Освоение полезных привычек и достижение целей вы тоже можете превратить в увлекательную игру.

Вспоминаем основные “фишки” компьютерной игры:
• красивое, яркое, интуитивно понятное меню;
• простая, в меру амбициозная цель;
• небольшие, лёгкие шаги на пути к цели;
• много маленьких вознаграждений за каждый шажок;
• огромный приз за достижение ключевой цели;
• сразу новая, ещё более амбициозная цель;
• зал славы и красочные таблицы с твоими результатами;
• любое действие фиксируется, а за успешное можно даже получить медаль;
• ограниченность во времени.

Вот, а потом спрашивают, а почему ты играешь в игры? Никто больше так не заморачивается с тем, чтобы меня увлечь.

Проанализируйте игру, в которую вы играете на телефоне или компьютере. Попытайтесь разобраться, чем она так вас привлекает. В ней используются вышеописанные приёмы? Подумайте, как можно их использовать для своего образования и совершенствования в реальном мире. Похвалите себя за проделанную работу и съешьте сладенького.

Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ

​​Питстоп

Знаете, про что ещё нельзя забывать, когда рассчитали время, скорость и расстояние своей цели. Про питстопы. Нужно менять резину, заправлять технику, делать, пусть короткую, но передышку. И регулярно сверяться с маршрутом, проверять, а туда ли, собственно, мы летим со сверхзвуковой скоростью? Как говорится, всегда должно быть время, что выпить чашечку кофе с друзьями.

Это очень важно - помнить откуда мы пришли и куда мы идём. Первое поможет отметить прогресс (зафиксировать промежуточный результат), а второе можно будет и пересмотреть, при необходимости. Вдруг у вас одна нога длиннее другой, вы шли прямо, а свернули не туда, но попали на поляну, где зарыт клад. Не остановитесь и не осмотритесь - пройдёте мимо в самую чащу. Это примерно как Колумб, который плыл в Индию и внезапно открыл Америку.

Но у Колумба видите какая ситуация была. Он бы и рад был свериться с картой, но их тогда не было толковых. Вот карта морских чудовищ была, а карты Америки не было. Он плыл по совершенно неизведанной территории, в беспросветную неизвестность, и, может быть, боялся, что вот-вот доплывёт до границы плоской земли и свалится прямиком под ноги трём слонам.

Это я к тому, что ставить амбициозные цели конечно здорово, но всё же лучше иметь под рукой хорошую карту. Не все такие везучие как Колумб. Вот Джеймсу Куку так не повезло.

Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА.

Дайджест последних постов:

• Анализ обстановки 🗒

• Фиксация обстановки 📆

• Картина желаемой обстановки 🎬

• Пусть от текущего к желаемому 🚴🏻‍♂️

• Геймификация процесса 🎲

Понравилось? Делитесь впечатлениями здесь!

​​Фокус внимания

У вас бывает так, что вы ставите какую-нибудь цель и составляете план, неделю-две у вас этот план есть и вы его придерживаетесь, а потом всё как-то размывается, забывается и через пару месяцев, бац, вы вспоминаете, что ставили себе какую-то цель? Смотрите - а ничего не сделано и не делается. Почему так?

А дело в том, что у нас слишком много отвлекающих факторов. И сквозь их пелену, сквозь этот бесконечный белый информационный шум может пробиться только очень нужная вам цель. Ведь не смотря на все отвлекающие факторы, вы регулярно едите, ходите в туалет, дышите. А всё потому, что ваша основная цель - не помереть раньше времени, и все жизненно важные процессы строго регулируются на уровне рефлексов и рептильного мозга. А если вы вот решили освоить новый язык, заняться бальными танцами, читать по книге в неделю, то вам нужно поднапрячься, чтобы такая цель стала жизненно необходимой.

Про то, как верно ставить цели мы уже говорили много раз - один, два, три, четыре.

Но ведь нужно смотреть и с другой стороны. Прежде чем что-то внедрять, нужно от чего-то избавиться. Ведь ваша жизнь уже забита 24/7 как и у самых успешных и продуктивных людей мира. Но чем она забита?

Оглянитесь вокруг. Скажите: Спасибо моим целям, которые привели меня сюда!

Вы часто бываете в сознании? Пытаетесь отследить сформированные годами практики привычки-автоматизмы? Или вместо вас частенько действует автономный биоробот? Он заваривает чаёк, листает инстаграмную ленту, отвлекается на новые уведомления, глазеет на прилавки магазина и тянется за яркой упаковкой. А вы это время где?

Как много действий вы совершаете с какой-то целью? По идее - все. Просто цель большинства действий вам неведома. Вы её не осознаёте. Вот зачем, например, вы спите? Чтобы выспаться и быть продуктивным завтра целый день? Или вы никогда не думали об этом, а просто ложились на подушку и закрывали глаза? А зачем едите? На работу ходите? А зачем?

Полезно иногда приставать к себе с такими вопросами и почаще выключать автопилот и включать голову.
А то получится, как в той притче.

​​Как успевать?

Недавно на меня снизошло озарение, что цель “развиваться” - это очень и очень плохая цель. Благодаря такой формулировке желания, у меня в браузере открыто около двадцати вкладок: недосмотренное видео с растяжкой для спины, пара начатых курсов на Гигбрэйнс, недописанный собственный рассказ, начатое видео с лекцией Курпатова, электронная книга о правильной постановке голоса, гугл-документ с заготовками постов на этот канал и т.д. При этом каждый божий день приходят уведомления о новых публикациях в десятке телеграм-каналов, сообщения от друзей, где они делятся интересным видео, плюс я постоянно мониторю курсы акций и валют, краем глаза смотрю на мировую политику, краем уха слушаю подкасты, и изредка обнаруживаю себя сёрфящим по просторам ютуба. Вдобавок к этому каждый день у меня на работе перманентный ахтунг в течение 9,5 часов/сутки, когда даже некогда попить чай.

И вот, по окончании очередной особенно загруженной рабочей недели я вдруг понял, почему я ничего не успеваю. Да в таком потоке входящей информации, вообще-то чудо, что я не забыл собственное имя. При том, что давно сознательно отказался от ленты вконтакта и инстаграма. Страшно подумать, что бы было, если бы меня бомбардировали уведомления из нескольких сетей.

Так вот, ужаснувшись, я грохнул все вкладки в браузере, замьютил все каналы в телеге и крепко задумался над составлением распорядка дня, более детальном планировании дел и чёткой формулировке задач. Чего и вам желаю.

Полезные материалы по теме - ОДИН, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ.

Поделиться своим мнением здесь.

​​Иллюминаты

Думаю, для многих не секрет, что идёт непрерывное программирование нас с вами по всем информационным каналам. И тут речь не о конспирологии и теориях заговора и шапочка из фольги тоже не спасёт.

Нейромаркетологи и прочие любители и профессионалы продаж, малые и большие компании борются за ваше внимание. Им не нужны ваши деньги, внимание дороже. И если любители соревнуются в умении делать такую нативную рекламу, глядя на которую, вы не замечаете, что это реклама, а потом (вдруг) покупаете то, что им нужно.
То профессионалы выстраивают информационную среду вокруг вас таким образом, чтобы у вас и мысли не возникало, что можно жить как-то иначе. То есть фактически, ведут по коридору в заданном направлении, при этом создавая условия, когда стенок коридора не видно, и ты думаешь, что идёшь сам по своему желанию. Но туда, куда надо им.

Куда такой расклад нас ведёт, сказать сложно, но даже я не уверен, что набирая сейчас эти строки, не являюсь винтиком, умело встроенным в глобальную систему. При этом я искренне уверен, что пишу сюда потому, что мне это нравится.

Как говорится, здесь нету изотерики, сынок, и, может быть я слишком увлёкся темой концептуальной власти, но хочется донести одну простую мысль:

Если вы не будете следить за собственным информационным потреблением, за ним будет следить кто-то другой.
И вряд ли без выгоды для себя.

Полезные материалы по теме - ОДИН и ВТОРОЙ.

Обратная связь - @MONOXPOM или @Evolve_iop_bot

Оставлять комментарии можно в Дзене.

Дневники

Одним из инструментов успешного человека считается ведение дневника.

Из плюсов можно выделить:

✔️Рефлексия, самоанализ - методом фрирайтинга

✔️Анализ ушедшего дня, подведение итогов, разбор своих взлётов и падений

✔️Фиксация прогресса

✔️Запись гениальных идей, пришедших в голову и запечатлённых на бумаге в течении 5 минут, пока их не выдуло из головы обратно в ноосферу

✔️Прекрасная заготовка для автобиографии, которую вы конечно же сядете писать, когда станете успешным

✔️Историки будущего смогут по вашем дневнику воссоздать реальную картину жизни на Земле, а не из школьных учебников

Проблема в том, что если вы считаете себя среднестатистическим обывателем, то писать-то вроде бы особо и не о чем.

 Проснулся, умылся, на работу/учёбу, работа/учёба, пришёл домой, лёг спать. 

Беспросветная тьма.

Но даже в такой жизни, про которую вряд ли когда-нибудь снимут фильм, всегда найдётся парочка головокружительных историй.

🔥 Невероятное приключение с прорвавшимся краном горячей воды

🔥 История опоздания на работу, достойная Оскара

🔥 Один день из жизни моего кота

🔥 Рассказ о том, как я пять часов ждал свой автобус на остановке в воскресенье в минус 35

🔥 Очерк о том, как меня разбудило 5-ти бальное землетрясение в 4 утра

🔥 Армагеддон в моём дворе

Эмоциональных историй, которые можно зафиксировать, а потом продать продюсерам или просто перечитать самому через пару месяцев, у каждого найдётся в избытке.

Записывайте их! Не только фотки в инстаграм и вайны в тик-ток.
Ведите летопись своей жизни.

А то будете потом как Иешуа на допросе:

 Повторяю тебе, но в последний раз: перестань притворяться сумасшедшим, разбойник, – произнес Пилат мягко и монотонно, – за тобою записано немного, но записанного достаточно, чтобы тебя повесить.

– Нет, нет, игемон, – весь напрягаясь в желании убедить, заговорил арестованный, – ходит, ходит один с козлиным пергаментом и непрерывно пишет. Но я однажды заглянул в этот пергамент и ужаснулся. Решительно ничего из того, что там написано, я не говорил.

М.А. Булгаков. Мастер и Маргарита

В качестве примеров художественных дневников: моя студенческая практика - 1 и 2, а также армейский рассказ.

​​Навигация

Этот пост подобно ледоколу проведёт вас сквозь льды сомнений к вашей персональной Новой Земле.

Информации на канале уже достаточно много, этот путеводитель поможет найти нужную.

🍏 О развитии не в привычном смысле слова и о том, как обрести боевой настрой

🍅 Как боевой настрой сохранить

🍊 О целях и предрассудках

🥒 О компьютерной зависимости и способах борьбы с нею

🍌 С чего начать, когда уже готов

🍆 Об обучении и образовании

🥑 О расстановке приоритетов

🥕 О фундаменте и книгах

🥝 О здоровье

🍓 Рассуждения о смысле жизни

🍒 О правильных отношениях

🥥 О современных стереотипах

🍋 Советы детям и их родителям

🍇 Чем бы неплохо было бы заняться в новом году (с понедельника)

🍐 Практическое руководство по изменению своей жизни

Приятного аппетита! Если что - пишите: @Evolve_iop_bot

​​Статистика

Одним прекрасным утром вы глядите на себя в зеркало и вдруг понимаете, что слишком много едите и слишком мало двигаетесь. Или собираясь в очередной раз с другом в бар, спрашиваете его: “тебе не кажется, что я слишком часто пью?”. Или замечаете большое число своих окурков в пепельнице; смотрите на время, после нескольких часов путешествия по ленте; понимаете, что можно было начать откладывать деньги год назад, нащупывая дырку в пустом кармане.

То есть, какой-то фактор указывает вам на наличие проблемы. И возникает вопрос: “а не слишком ли много/часто/долго/мало/редко я что-то делаю?” А как понять, где начинается “слишком”, как получить реальные данные, с которыми можно работать, а не просто общую информацию из интернета, в духе “по статистике, 80% процентов людей тратят на соц.сети 5 часов в сутки”.

Если у вас не устраивает собственное бесконтрольное житьё на автопилоте, то пора начать свою жизнь измерять. Как говорил Д.И. Менделеев, “наука начинается с тех пор, как начинают измерять”. Так почему бы не применить к своей жизни научный подход?

Берёте тетрадь и ручку, либо открываете табличку в экселе и начинаете считать.
Ведёте бюджет, считаете часы своих занятий, количество сигарет, бутылок, километров ходьбы, съеденных и потраченных калорий, написанных комментариев, конфликтов, провалов, минут отчаяния и т.д. Всего, что вас интересует.

Уже спустя неделю уже можно делать выводы о “слишком или в пределах нормы”. Если считаете часы, то можно определить какой процент общего времени вашей жизни занимает то или иное действие.

Большие компании собирают о вас всевозможные данные, так почему бы не собрать самому данные о себе самом?

​​Всемирный информационный потоп

Если регулярно не проводить информационную гигиену, то вас просто смоет информационным потоком.

Ваше внимание - ограниченный ресурс. Оно - ваш Ноев ковчег. И чтобы не утонуть в бушующем океане информации, воды которого пребывают каждый день, нужно внимательно присматриваться к тому, что вы берёте с собой на борт.

Лента любой соц.сети, предложка ютуба, всплывающие новости в телефоне, чатики в телеграм - всё это гарантированно выключает из реальности минимум на час. Затягивает как водоворот.

Если продолжать аналогии с библейской историей, то рано или поздно поток воды с небес иссякнет, и вы на своём ковчеге плавно спуститесь на промокшую и опустевшую землю. Чтобы заселить её чем? Сохранённым списком гифок? Коллекцией стикеров? Плейлистами видео? Остроумными шутками из чата?

Как много действительно важной и ценной информации вы берёте из сети каждый день?

Задание: составьте список источников полезной информации, которые вы ежедневно просматриваете в сети. Составили? А теперь оставьте три самых важных источника, а остальное удалите.

Полезные материалы по теме: РАЗ, ДВА, ТРИ.

​​Жить в пещере

Человечество стремительно несётся вверх по спирали технологического прогресса. Мы на лету схватываем всё новые технологические штуки, и почти мгновенно встраиваем в свою жизнь. Ещё 5-6 лет назад большинство из нас легко обходилось без смартфонов с тремя камерами, беспроводных наушников, умных колонок и голосовых помощников, а сейчас такое ощущение, что они почти незаменимы.

На фоне этой бешеной цифровизации всё чаще слышны призывы вернуться к истокам. Отказаться от сетей, информационного потребления, гаджетов, из-за которых перестаёт работать мозг, спать на твёрдом полу, есть растительную пищу, купаться в проруби, как Вим Хоф.

Чем строить гигантские небоскрёбы, жители которых сходят с ума от того, что ютятся в бетонной коробочке в сотнях метров над землёй, было бы разумнее все расселиться в одноэтажные домики с приусадебным хозяйством. Ходить пешком, а не передвигаться на транспорте, который загрязняет воздух. Да и значение электричества переоценено, наши предки ведь обходились без него, были здоровее и счастливее, верно?

Идеи, конечно, хороши, об этом любят посудачить городские жители. Но когда ты прожил 18 лет в деревне, ты понимаешь истинную цену цивилизованному комфорту. Да, природу нужно беречь, но это не отменяет того факта, что она убьёт вас, если решите пожить в её лоне, как первобытные предки. Им явно не особо нравилось замерзать в пещерах под вой саблезубых тигров, раз они принялись изобретать каменные топоры, а затем, спустя время, и каменные процессоры, которые сейчас дают вам возможность, в том числе, читать этот текст.

Наивно перечёркивать современные достижения в угоду влажным мечтам о жизни в гармонии с первозданной природой. Да, нужно стремиться к тому, чтобы новые технологии не паразитировали на недрах планеты, а были умело встроены в общий биоценоз, не нанося непоправимого ущерба Земле. Но это задача не одного дня и не одного поколения людей.
Мы же можем приближать это будущее в меру собственных сил.

Давайте подумаем каким образом?

​​Полезные гаджеты

Продолжая тему вчерашнего поста, давайте подумаем, что же мы можем сделать, чтобы и современным прогрессом насладиться и маленько поразвиваться?

Например, если вы в праведном порыве поудаляли все аккаунты и приложения социальных сетей и мессенджеров, то, на первых порах, у вас возникнет куча свободного времени, которое можно чем-нибудь заполнить.

Кстати, многие часто меняют смартфоны, следя за новинками. Более мощный процессор, больше оперативной и долговременной памяти, сверхскоростная связь. Но для чего? Когда я еду в автобусе, то вижу, что 80% людей используют свои модные телефоны, чтобы собирать последовательность ярких цветных кружочков в какой-то бестолковой игрушке. И зачем, спрашивается, для этого дела смартфон за 30-50 тысяч?

Что же полезного можно делать на смартфоне? Какие полезные приложения поставить?

У меня стоит анализатор сна, заметки текстовые и аудио, анализатор финансов, карта со списком автобусов с глонассом, читалка книг, а также различные приложения электронных кошельков и бирж, раньше стояли трекер активности и приложение для медитаций.

Разумеется, это не полный список, на телефоне можно писать музыку, создавать анимации и фильмы, программировать и т.д., но на мой взгляд, для серьёзных проектов всё же нужен компьютер. Главное же преимущество смартфона - получить оперативный доступ к нужным файлам, решить срочный вопрос, одним словом - мобильность.

Вместо проверки мессенджера можно читать электронную книгу или слушать подкаст, вместо ленты чата-флудилки, можно делать заметки (как вариант, вести чат с самим собой). Ваш смартфон может считать шаги, километры, калории, потраченные деньги, часы сна и многое другое.

Пусть он действительно будет вашим помощником, а не просто убийцей времени.

​​Уважение к природе

Помимо разумного потребления информации и использования гаджетов можно вносить посильный вклад в общий биоценоз и другими способами.

Возможно вы нижеперечисленное и так делаете, просто не осознаёте своего огромного вклада в будущее планеты. Если так, то есть повод для гордости.

Производить меньше мусора. Интернет-заказы, еда и одежда из магазинов, чёртовы медицинские маски - ежедневно мы производим и выбрасываем тонны мусора, который с нашей планеты никуда не исчезает. Даже тот мусор, который мы выкинули в космосе, болтается вокруг Земли, то и дело врезаясь в МКС и спутники связи. Как обыкновенный житель планеты вы вполне можете минимизировать количество покупаемого и выбрасываемого вами мусора. Даже нося многоразовую тряпичную маску, вы не только разорите алчных производителей одноразовых масок, но и избавите природу от необходимости перерабатывать пластик в течении 500 лет. А ещё можно выжимать до конца тюбик с пастой и банку с шампунем - тоже получается хорошая экономия и отсрочка конца света среди мусорных трущоб.

Не покупать автомобиль. Ежедневно наблюдая транспортный коллапс в нашем достаточно провинциальном городке, я всё чаще задумываюсь о том, что навязанная с детства парадигма - обязательно купить себе квартиру и машину - устарела. Городскому жителю в 90% случаев личный автомобиль только вредит. Он и так двигается достаточно мало, а с машиной и вовсе проводит всю жизнь в сидячем положении, так ещё, будучи автовладельцем, вносит посильный вклад в создание пробок на дорогах, а также засорение окружающей среды техническими маслами, бензинами и другими жидкостями и продуктами их распада.

Собираясь “на природу” брать с собой поменьше цивилизации. Как обычно проходят вылазки на природу? Автомобиль, громкая музыка (чтобы заглушить звуки природы), острая алкогольная интоксикация, сломанные деревья, выжженная трава, битые стёкла, потерянные ключи, паспорта, деньги, родственники и т.д. Природа в таком контексте является только фоном и оправданием превращения “культурно отдыхающих” людей в животных. Но все животные вместе взятые наносят природе меньше урона, чем семья из 5-ти человек, приехавшая отдохнуть на берег реки. Странно, что в своих бетонных коробках мы ведём себя гораздо скромнее, а где-нибудь “на природе” отрываемся на всю катушку. В таком случае, для подобного отдыха нужно выделять полигоны, как у военных. Они там и стреляют, и бомбы сбрасывают, и на танках ездят. Почти как отдыхающие “на природе” граждане в тёплое время года.

Не разделяю взгляды Гретой Тумбы, но считаю, что нужно гораздо разумнее и человечнее относиться к голубому шару, с которого нам всё равно никуда не деться, как с подводной лодки.

Представьте, если бы бифидобактерии в вашем кишечнике вытворяли тоже самое, что люди позволяют себе вытворять на родной планете. Представили? Живот не заболел?

​​Повторение - мать учения

Его силу я впервые осознал, когда выучил таблицу умножения. Когда мне не пришлось загибать пальцы и придумывать прочие уловки. Я просто брал и выдавал готовый результат. Точно также мы научились ходить, говорить и писать - теперь нам не надо задумываться - просто берём и делаем.

Буквы мы тоже знаем и без усилий умеем складывать из них слова. Поэтому берём и перечитываем дайджест последних полезных материалов:

• О том, как ставить жизненно необходимые цели и сохранять фокус внимания 🎯

• О том, как всё успевать 🚀

• Внезапно про иллюминатов 👁

• О том, как стать собственным летописцем ✍🏻

• О том, что полезно собирать данные про свою жизнь 📊

• О персональном ноевом ковчеге 🚢

• О жизни в пещере 🏕

• О полезных гаджетах 🎮

• Пост проплаченный организацией Гринпис 🌱

Сверхчеловек сам собой из нас не получится.

Обратная связь - @Evolve_iop_bot

​​Зона комфорта

Как часто вы слышите призывы выйти из зоны комфорта?

Это весьма популярная тема, ведь ваша зона комфорта - это уютное и знакомое болотце, а за пределами этой зоны - область, где происходят чудеса! Всё, что вам нужно - лишь оторвать задницу от дивана и выйти из своей уютной зоны в открытый космос безграничных возможностей!

Или это сарказм?

Рано утром я встаю, делаю зарядку, завтракаю и отправляюсь на работу. Моя работа последний месяц - один сплошной аврал и оперативное реагирование на форс мажоры. Пытаясь безуспешно выполнить объём работы, рассчитанный на троих, задержавшись на час, а то и на два позже, чем прозвучал гудок об окончании смены, я иду домой. Дома нужно подготовиться к завтрашнему дню, написать новый пост в канал, немного позаниматься делами-долгостроями, и пораньше лечь спать, чтобы выспаться. Ввиду того, что основная часть психической энергии израсходована в рабочее время, вечерние дела делаются неэффективно и с неохотой.

Можно такую жизнь назвать зоной комфорта?
Отнюдь, комфортом и не пахнет.
Вполне логичный и разумный вывод - бросать такую работу, но вот проблема - я к ней привык.

Но вот мне, даже без моих поползновений в эту сторону, предлагают другую работу. Она будет более доходной, менее напряжённой и не будет обязывать работать в выходные, как нынешняя. Иными словами более комфортное положение дел.

Так может быть зона комфорта это не то место, откуда нужно выйти, а то место куда надо прийти?