​​Мифы о сне

🥱 Вы экономите на своём сне? Считаете, что непростительно тратить треть жизни на сон? Успешные люди мало спят?

🥱 Или наоборот вы очень серьёзно относитесь ко сну и страшно нервничаете, когда не удаётся лечь во время?

🥱 А может быть вам просто нужна парочка снотворных советов?

Предлагаю посмотреть интервью с врачом-сомнологом и сделать выводы самостоятельно. Видео в конце поста, а пока краткая текстовая выжимка его ответов по поводу распространённых мифов о сне.

😴 Выспаться впрок нельзя?

На самом деле, если вы уже восполнили прошлые недосыпы и продолжаете спать больше, чем обычно, вы запасаете сон на период будущего недосыпа. По крайней мере, исследования подтвердили возможность запастись сном на неделю.

😴 Крайне важно ложиться спать в одно и то же время?

Важно, но не крайне. Так или иначе организм возьмёт своё и поспит столько, сколько нужно. Если конечно, вы его не разбудете раньше. Но! Если хотите наладить свой режим сна, первое, с чего стоит начать - ложиться в одно и то же время.

😴 Нельзя есть на ночь

Вы наблюдали за животными, которые поев, отправляются сладко спать? С человеком всё также - трапеза на сон грядущий помогает быстрее уснуть. Но! Не гарантирует лёгкого сна.

😴 Утро вечера мудренее

Всё так. Во-первых, во время сна мозг сортирует синаптические связи, сформировавшиеся за день, проводя своего рода дефрагментацию. Во-вторых, во время сна спадёт напряжение, и утреннее решение будет более взвешенным и менее эмоциональным.

😴 Дневной сон полезен

Когнитивные функции поможет повысить короткий дневной сон, но не длиннее получаса. Если затянете - провалитесь в глубокую фазу - проснётесь разбитым и вялым.

😴 Главное - комфорт

Качество сна зависит прежде всего от способности человека расслабиться. Наилучшему расслаблению помогает как комфортная обстановка в спальне и различные ритуалы, типа вечерней прогулки, так и внутреннее спокойствие, отсутствие тревог и переживаний.

​​Зима

Зима - время, когда экстремальные температуры за окном способствуют нахождению себе занятий в четырёх стенах, желательно способствующих повышению температуры тела.

А можно наоборот, бросить вызов холодам и одновременно бросить предновогоднюю суету большого города и уехать в деревню. Чистить тропинки от снега, пилить и колоть дрова, топить печку, ходить по воду на реку, париться в баньке, выбегая оттуда и плюхаясь в снег. Дышать свежайшим морозным воздухом, который по началу немилосердно проверяет на прочность привыкшее к городскому смогу и ослабевшее горло, заставляет чихать, но за несколько дней отлично проветривает лёгкие и голову от остатков пыльных мыслей. Заваривать себе чаёк из сосновых и кедровых иголок, насыщающий организм сибирским здоровьем. Гулять по уснувшему крепким зимним сном лесу, сохраняющем своё молчаливое величие и скрытую силу для весеннего пробуждения. Упасть в мягкий сугроб и лежать, глядя на опускающиеся на нос снежинки. Встречать новый год, выбегать в 12 смотреть салют. Много есть и очень много спать. Бесценная практика, позволяющая по-настоящему хорошо отдохнуть. Но вместе с тем, наводящая на мысли о том, что на обеспечение собственного комфортного существования порой уходит целый день, оставляющий на вечер лишь приятную усталость и полное отсутствие желаний заниматься чем-то ещё.
Разве что книжку почитать перед сном.

Приехав в город я радуюсь тому, что такие блага, как тепло и вода в квартире поставляются мне, как конечному потребителю, автоматически. Все телодвижения по их добыче сводятся к повороту нужного крана. И этот комфорт и экономия времени не может не радовать, а также позволяет отбросить вопросы выживания на второй план и написать, наконец, парочку постов для канала.

С Новым годом, дорогие друзья!
—
🌱 Весна
🌾 Лето
🍁 Осень

​​Жизнь за окном

Бывает состояние, когда кажется, что жизнь - это скучный фильм, вяло тянущийся перед глазами. А ты просто пассивный зритель, наблюдатель, который не желает вносить никаких корректировок в сюжет. И на всём этом представлении осадок из мелких частиц всепоглощающей грусти серо-синего цвета. Будто-то бы с неба капает не дождь, а мерно оседает печальный пепел. Или просто кто-то наложил на изображение мутное стекло. Жизнерадостные лучи света проникают сквозь него, но теряют и жизнь, и радость. Какой смысл что-то делать в этой жизни? Она безучастна и бесконечна. Если что-то более безразличное, чем сама жизнь? Бесконечное колесо самоподдерживающейся системы мироздания, беспросветная скукота… - думал я и смотрел, как закипает чайник.

Как только моё внимание переключилось на него, настроение переменилось. Вот она жизнь - сейчас бурлит в стеклянном чайнике на столе. Электрические провода привели энергию, которая добывается с помощью ГЭС, гордо громоздящейся на пути бушующего потока реки. Эти же электрические флюиды сейчас питают движение мембраны в наушниках, благодаря чему я слушаю музыку. А сейчас приготовлю вкусный ужин...

Что есть жизнь, если не ощущение текущего момента? Её безучастная громада может течь за окном, но ты можешь прожить её так, как хочешь. Можешь протереть стекло, чтобы пыль не искажала краски, а можешь переписать сценарий. Можешь перестать смотреть в окно, а выйти на улицу и навести там движ. Всё в твоих руках!

​​Системный подход

Со времён создания этого канала, а также задолго до этого, в своей голове и тетрадях, я делал ставку на системный подход к саморазвитию. Создание концепции, системы, механизма, который будет автономно вести человека к развитию, непрекращающемуся прогрессу. Что-то вроде костюма Тони Старка, сверхтехнологичной, безумно интеллектуальной, крепчайшей брони, сплавленной из привычек, скреплённой волей и воздвигнутой на прочном фундаменте понимания жизненного пути.

Недавно сходил на лекцию к психологу, и в разгоревшейся полемике требовал от бедной девушки чёткой схемы той практики, которую она рекомендовала, пытался выяснить граничные условия и критерии для того, чтобы добиться успеха. Психолог сказала, что я её троллю и попросила прекратить эти расспросы, иначе ей нужно будет повторить курс терапии, который она недавно закончила.

Этот случай натолкнул меня на мысль, что я пытаюсь прикрутить газодинамику, которую изучаю на работе к своей жизни. Сугубо инженерный подход, сколько весить в граммах, сколько откладывать в миллиметрах и сколько микрон к этому всему будет допуск.

И как-то упустил из виду то, что наша жизнь имеет куда более тонкую настройку, чем какой-нибудь суперсложный и современный рукотворный агрегат. Более того, железный костюм, подходящий для твоего текущего состояния, может быть хорошим подспорьем сегодня, а назавтра уже начнёт жать, через день будет чересчур громоздким, через неделю недостаточно крепким, а через пару месяцев придёт в полную негодность и будет сдан на металл за бесценок. А то и вовсе отправится ржаветь в гараж.

Системный подход необходим, но для начала неплохо было бы разобраться куда подходить. Можно освоить тысячу полезных привычек, стать максимально осознанным, отказаться от всего вредного и привыкнуть ко всему полезному и… помереть здоровеньким, так и не понявшим, для чего вообще всё это было.

Многие слышали про привычки успешных людей. Например вставать в шесть утра. Ну вот, на часах 6:05, вы сонно хлопаете глазами, сидя в оглушительной тишине тёмной комнаты, думая одну простую мысль: “Так, и какого хрена я так рано проснулся?”

Тут вроде бы просится логичная подсказка: “Так нужна достойная цель, чтобы каждый вечер вы засыпали с мыслью “Скорее бы утро”.

Да, но механический подход к постановке целей, с вознаграждениями, похвалами, пунктами и зачёркнутыми выполненными задачами вскоре может показаться каким-то карнавалом и шапито.

Технический, инженерный, системный подход не всегда работает. Потому что люди не заводные болванчики, а живые существа. Да, можно использовать лайфхаки для сохранения мотивации к действию, да, можно осваивать полезные привычки, да, можно пить воду по утрам и делать зарядку. Но только если хочется. В противном случае, при выполнении чего-либо из под палки, это не принесёт никакой пользы, а возможно и навредит.

Не нужно загонять себя в рамки, не нужно общаться с собой на языке кнута и пряника, не нужно ругать себя за пропущенную тренировку, не нужно хвалить себя за успешно выполненную задачу. Не нужно говорить с собой. Нужно слушать себя. И да, кстати, не нужно говорить слово “нужно”. Кому нужно? Вам? Мне? Ему? Ей?

Чем действительно бы полезно заняться, так это попробовать сбросить с себя максимум обязательств непонятно перед кем и за что.

​​Путешествия по течению

Возможно, после прочтения предыдущего поста вам могло показаться, что стоит выбросить в мусорное ведро те привычки, что уже привили, те практики, что уже выполняете.
Не торопитесь, зарядка по утрам - всё ещё превосходная штука. Просто нужно понимать, что это средство, а не цель.

Более того, я решил собрать все эти средства в арсенал, систематизировать их ещё более системно, чем они представлены на канале. И сделать из этого что-то вроде стартер-пака “С чего начать?”, или, может быть, “Базовый набор для сверхчеловека”, или “Арсенал убойных штук для прокачки своей жизни”. В общем, ещё подумаю над названием, можете прислать свои идеи в бота - @Evolve_iop_bot.

Эту систему я размещу где-нибудь вне канала, в качестве сундука сокровищ для избранных. Бесплатно вы всё можете найти на страницах здесь, а на блюдечке с голубой каёмочкой это будет лежать, например, на Бусти. Да, пока я только планирую эту большую работу и ваш интерес может помочь мне перейти от пустых обещаний к решительным действиям. Прислушайтесь к себе и найдите желание выразить благодарность, поддержать или реализовать какой-либо другой душевный порыв, потратив немного денег. Каждый может внести свой вклад. А пока продолжаем.

Абсолютное большинство практик, методик и мыслей на этом канале проверены на себе. Их эффективность и состоятельность всесторонне протестирована, в том числе и с той точки зрения, что написанная мной информация может быть полнейшей ерундой. Как это проверить? Очень просто: перестать делать зарядку, не ставить никаких целей, просто жить, не иметь своего мнения, слепо прислушиваться к мнению других, избавиться от критического мышления как от назойливой мухи, мешающей наслаждаться фильмом.

На данном этапе развития человечества вполне можно влачить своё существование без какой-либо цели. Если нужно, то цель вам придумают другие, более предприимчивые люди. Одним словом, можно не париться и плыть по течению.

При этом вы даже можете почувствовать, что чем больше ослабляете контроль, тем проще становится жить в моменте. Однако, спустя некоторое время можно с удивлением и даже болью наблюдать берега земель, которые проплывают слева и справа по борту.

Вы не стояли у руля своего судна, а просто доверились
течению. И вот незадача. Вместо ожидаемой высадки на чудном острове “6 кубиков пресса” юнга докладывает, что видит необъятные земли, прозванные среди бывалых моряков “бесконечными жировыми отложениями”. Так же на пути могут встретиться такие айсберги как “пятый год на этой проклятой работе”, “мы уже давно не чувствуем близости друг к другу”, водоворот “долговая яма”, мёртвый штиль “меня ничего не радует в этой жизни” и другие безымянные кучи мусора, размером с остров и нефтяные пятна в сотни квадратных километров. А можно даже опасно приблизиться к краю земли, где море стекает в бездонную пропасть неизвестности и забвения.

В общем, течения в нашем океане бывают довольно коварны. Если хотите, чтобы ваш Арго достиг золотого руна, то прислушивайтесь к внутреннему компасу - он подскажет, когда нужно крепко держать штурвал, а когда можно ослабить хватку и довериться течению.

Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА.

​​Финансовая грамотность. Эмоциональная часть

Каждый уважающий себя блогер, который ведёт канал о развитии, обязательно должен написать статью о финансовой грамотности.

В ней он, разумеется, распишет то, как важно откладывать часть доходов, зарабатывать больше, чем тратить, вести личный бухучёт в табличке эксель и, конечно же, как можно раньше начать инвестировать, чтобы к старости накопить на пассивный сыр с маслом.

Идея вроде бы здравая и грамотная, если закрыть глаза на то, что на дворе давно финансовый капитализм, и любой совет, касающийся денег, на практике равносилен тому, как раньше учили людей плавать. Заплывали на лодке на середину озера и выбрасывали за борт - доплывёт до берега, значит научился.

Любая добродетель, любые благие намерения - всё заканчивается на вопросе о том, кто и сколько на этом заработает. Деньги, деньги, деньги, их запахом пропитано всё вокруг - они не пахнут только потому, что мы каждый день дышим этим и уже не чувствуем зловония. Уже мало кого интересуют pussy и weed, всем нужны money.

Вопрос о деньгах никого не оставляет равнодушным. Любой финансовый совет, даже если следом крупным шрифтом написано “not financial advice” - это попытка на вас заработать. Совсем не обязательно, что заработает тот, кто советует. Даже покупая булку хлеба в магазине, вы работаете на мировую финансовую систему - богатые богатеют, бедные беднеют. Любые попытки разрушить мировую финансовую систему - работа на мировую финансовую систему. Повторюсь, на дворе финансовый капитализм, это означает, что деньги делают деньги. Я порой даже думаю, что деньги - от слова день, так как без них не проходит ни дня. Но даже ночью, пока вы спите, кто-то делает деньги.

И да, условный пекарь хлеба может думать, что он печёт вкусный хлеб и приносит радость людям, а они ему отплачивают добром, благодарностью, просто она в денежным эквиваленте, потому что так удобнее и проще, чем бартер. Но что он делает на самом деле? Правильно, участвует в мировом финансовом сговоре. Ведь он обязательно платит кредит, а это означает, что часть денег от булки хлеба уходит банку-нахлебнику, который не приложил никаких усилий к её производству.

Вам может показаться, что я сошёл с ума, начитался каких-то кринжовых теорий заговора, проиграл крупную сумму в казино, смеюсь над вами или пытаюсь запутать. Думайте что угодно, градус эмоциональности поднят намеренно, так боги, транслирующие через меня информацию, посчитали нужным. Я абсолютно серьёзен и от вышеописанного мне становится страшно.

Страшно от того, что любое общественное действие делает одних людей беднее, а других богаче. Причём состав первых - переменная величина, а состав вторых неизменен. От того, что доходы государства зависят не от его граждан и их труда, а от того, как сегодня откроется лондонская биржа. От того, что экономисты не знают, как работает экономика. От того, что все абсолютно спокойны, наблюдая эту картину. От того, что многие думают, что всё под контролем.

Самое неприятное, что я пока понятия не имею, как всё это изменить. И только нагнетаю на читателя ужас, страх или усталый зевок. Довольно! Всё таки мы на канале “Развивайся, ЁП”, мы здесь занимаемся тем, что ищем пути решения, а не бегаем вокруг проблемы с причитаниями.

Поэтому нужно успокоиться.

Финансовая грамотность. Историческая часть

Моя история. Почему у меня так горит? Да, эту статью можно назвать дневником неудачника и финансовые гуру надо мной посмеются. Но хорошо смеётся тот, кто…

Кто понимает. А я ничего не понял, хотя пытаюсь понять года с 2012. С тех пор, как не наступил конец света. С моих первых попыток много заработать. Некоторые называют это поиском “кнопки “Бабло”, некоторые “типичной чертой русского человека”, а кто-то говорит “завязывайте уже с этими своими пирамидами”.

Так или иначе, помимо традиционных пирамид, типа МММ, где я даже заработал 500 рублей, были казино, сайты, где можно выполнять задания за деньги, БУКСы, САРы, ХАЙПы, передача денег в ДУ, бинарные опционы, ставки на спорт, покупка точных счетов, создание своего сайта, рекламные баннеры, реферальные программы, форекс, трейдинг, продажа копирайта, рерайта, продающие статьи, инвестиции, БС, ИИС, акции, канал в телеграм, канал на ютуб, продажа музыки, видеоролики на заказ, арбитраж трафика, майнинг, биткоин, эфир, биэнби, ICO, IDO, SHO, DeFi, эйдропы, копитрейдинг, фьючерсы, маржинальная торговля, NFT, Play to Earn, Metaverse.

В какой-то момент я, правда, немного успокоился и устроился на работу.

Для кого-то вышеперечисленное может оказаться совершенно непонятным, кто-то увидит пару знакомых названий, кто-то что-то вспомнит. У меня же, при прочтении каждого слова из списка, проплывают перед глазами образы и крупные суммы не заработанных денег. Да, там есть яркие вспышки размером в тысячи долларов, но они бесследно утекли из моих карманов в карманы более предприимчивых людей. Единственное материальное из этого списка, сохранившееся по состоянию на 2022 год, канал в телеграм. Разумеется, он не приносит денег. Да, я катастрофически беден, особенно на фоне 10 процентов богатых людей и меня это временами угнетает.

Я, кстати, сейчас читаю книжку Абрамовича. Ну того самого, Генриха Наумовича, который написал “Прикладную газовую динамику”. Так вот, по этому поводу, мой начальник рассказал про случай из биографии того, другого Абрамовича, про которого вы подумали. Дескать, когда он служил в армии и до дембеля ему оставалось совсем немного, командование отдало приказ - вырубить просеку леса в несколько километров длиной и 6 метров шириной. Кто вырубит - поедет на дембель пораньше и по-человечески. Солдаты первогодишники, техника - всё в вашем распоряжении - дерзайте. Ну, дембеля расстроились и ушли водку пить. А наш предприимчивый юноша, хитро потирая ладошки, поехал по ближайшим к части деревням: “Мужики, кому лес нужен? Значит, смотрите - есть деляна, пилить можно отсюда, до вооон той сосны. Но не шире, чем шесть метров. Куб леса стоит N денег”. Мужики обрадовались и начали покупать лес по выгодным ценам. А счастливый дембель Рома уезжал на гражданку с почестями и хорошей суммой налички.

История иллюстрирует то, что олигархами становятся люди с определёнными личными качествами и чертами характера, и что в девяностые мне бы вряд ли досталась какая-нибудь ГЭС или алюминиевый завод. Не та нравственность, чтобы использовать энергию и ресурсы множества людей для собственного обогащения.

Возвращаясь к нашей теме. Всё-таки кое-что ценное я заработал. Знания и опыт. Тут уже все финансовые гуру смеются в голос.

​​Финансовая грамотность. Прикладная часть

Что же делать?

Разрушить мировую финансовую систему. Но как, я пока не придумал. Есть интересные идеи, см. ролик в конце. Но до понимания самого факта наличия проблемы большинству людей ещё далеко. Нужны более быстрые пути решения.

Для начала, попробуйте не думать о деньгах и делать свои дела без мыслей о деньгах. Получается? Если да - отлично. Если же эти попытки приводят к тому же результату, что попытки задержать дыхание, читаем дальше.

Прочитать рекомендую книжку Уле Бьерга “Как делаются деньги?” Для меня - как бальзам на душу, замечательное произведение. Но для некоторых порог входа может показаться слишком высоким.

Может быть, что-то попроще, каких акций на бирже прикупить, как открыть брокерский счёт, а может быть - криптовалюта?

Хорошо, тогда финансовые советы от канала “Развивайся, ЁП”. Ниже речь идёт про такие вещи как покупка акций, банковские вклады, и прочие инвестиции в различные финансовые инструменты на любых финансовых рынках.

💸 Вы играете на поле врага. С высокой долей вероятности вы будете терять, а он будет умножать. Кто? Если проще, можете сами вообразить субъект, на котором можно выместить агрессию - мировой капитал, масоны, ГП и так далее. Мне визуализация не нужна, просто в голове держу то, что казино всегда в плюсе.

💸 Забудьте о советах купить определённые акции. Вы серьёзно думаете, что кто-то будет советовать купить акций Газпрома, Эппла или какого-нибудь Гейм Стопа без выгоды для себя? Если вы покупаете акцию по невероятно дешёвым ценам, значит кто-то готов её по таким ценам продавать. И вряд ли он делает это себе в убыток. И да, вы не покупаете вместе с акциями часть компании, как это любят говорить. Вы покупаете их со вторичного рынка, просто инвестируя в цену. Разумнее вкладывать в фонды и индексы, где диверсификацию уже выполнили за вас.

💸 Лезьте в этот омут только со свободными деньгами. Свободных денег не бывает? Отлично, значит вы можете потратить их с большей пользой, чем сжечь в горниле рынка. Только если у вас стоит выбор - делать из купюр самолётики и запускать их в окно или купить акций, можете задуматься о их покупке. И то, самолётики - это хотя бы весело.

💸 Изучайте матчасть. При этом помните, что экономика, описанная в учебниках, устарела ещё позавчера. Из того, что смотрю я, могу порекомендовать этого парня.

💸 Если хотите инвестировать - инвестируйте в себя, в близких и друзей. Не факт, что инвестиции окупятся, но, по крайней мере вы принесёте радость людям. Вы потратите деньги на живых людей, а не на безликий финансовый рынок.

💸 Не называйте это “зарабатыванием” денег. Это выигрыш или проигрыш. Это ваша энергия, время, нервы и слёзы в обмен на несколько мятых грязных банкнот, перепачканых кровью и слезами других, тех у кого вы их отобрали.

💸 Помните, что любые финансовые рынки - игра с нулевой суммой. Ни банки, ни биржи не производят никакой материальной ценности, они паразитируют на реальном секторе производства. Это означает, что выигрывая деньги на рынке, вы отбираете их у кого-то. Собственно, в этом и заключается главный секрет тех, кто стабильно выигрывает деньги на фондовой бирже, валютном рынке, в крипто и где угодно ещё. Они просто чуть лучше, чем большинство участников рынка. Быть на пару ступенек выше среднестатического инвестора - это значит не нестись сломя голову и тряся стопкой купюр с криком “Shut up and take my money!” Это значит понимать, что происходит.

​​Финансовая грамотность. Рыбалка

Если вы немного умнее, вы посвистывая, дрейфуете в деревянной лодке с удочкой наперевес, рядом банка червей, запас еды на несколько дней, прогноз погоды на неделю и спутниковый телефон на всякий случай. Рядом проплывают гигантские корабли, вылавливают много километровыми сетями тонны рыбы. Вы ловко лавируете между ними, не попадаясь на глаза и держась на безопасном расстоянии от сетей и гребных винтов. А ещё вокруг плавают голодные люди в одних плавках и пытаются зубами поймать хоть одну рыбёшку. Часть из них тонет, часть попадает в сети промышленных судов вместе с рыбой. Некоторые внезапно выныривают из воды рядом с вашей лодкой и цепляются за борт, пытаясь залезть. Тогда вы берёте молоток и бьёте им по пальцам. Они визжат и вновь погружаются в пучину. Вам не очень приятно, но вы не хотите, чтобы лодка перевернулась.
С приближением тайфуна, вы сворачиваете снасти и спешно гребёте в сторону берега. Вы довольны жизнью и тем уловом, что плещется в ведёрке, предвкушая вкусную уху на ужин.

Красивые истории, как трейдер сделал миллионы долларов, откладывая деньги со школьных завтраков, как парень с реддит обыграл инвестиционный фонд, как секретарша с каждой зарплатой покупала акции своей компании и к старости имела состояние. Всё это имеет место быть. Но нравственную сторону вопроса и оборотную сторону медали, где за каждым успешным миллионером скрываются сотни разорившихся, застрелившихся, вышедших в окно, часто упускают из виду.

​​Итоги финансовой недели

Погружение в мир финансов в четырёх актах:

💰 Обзор ситуации

💰 Историческая справка

💰 Практические советы

💰 Притча, чтобы закрепить материал

Теперь вы экономически грамотные и мировозренчески подкованные.

Пишем обратную связь в бота @Evolve_iop_bot или в лс @MONOXPOM, закидываем свои финансы в Бусти https://boosty.to/evolveiop

Любви, добра и процветания!

​​Финансовая грамотность. Валютный рынок

Мир предоставил нам славную иллюстрацию по современной финансовой системе.

Россия начала небольшую победоносную войну и тут же все котировки полетели вниз. Не проверял, но думаю, что на полках магазинов уже не осталось гречки. Да, можно было порассуждать на тему того, что накачанные страхом, льющимся из каждого утюга, люди совершают неадекватные действия. В другой раз. Актуальные событиям материалы можно почитать здесь и здесь.

Наверное, сейчас очень радуются те, кто напокупал акций, считая, что это хорошая инвестиция. Но поговорим про те акции, которые имеет на руках каждый житель России - рубли.

Умные экономисты сейчас скажут, что цена рубля падает потому, что рынок закладывает геополитические риски и будущие санкции в текущую цену и т.д. Да, русская валюта падает, потому что трейдеры на мировых биржах хотят снизить свои риски и не терять свои деньги. Но почему из-за их действий мы теряем наши деньги? Почему мы вообще считаем, что нужно смотреть на пару USD-RUB как на эталонную величину стоимости рубля? Почему стоимость нашего труда, наших продуктов, наших домов, нашего здоровья и так далее определяют спекулянты на финансовых биржах?

В 70-х годах прошлого века отменили золотой стандарт и с тех пор курсы валют определяет рынок. Это ларьки, где продавцы вместо солений и варений торгуют валютой, размахивая цветными купюрами. И если сегодня им страшно и они продают рубль, покупая доллары, то завтра на полках наших магазинов другие ценники (точнее уже сегодня, телефон, который я хотел купить, подорожал на 20 000 рублей).

Возникает ли у вас вопрос - почему есть прямая связь торговли валютами на мировых рынках и внутренней экономикой страны? На мой взгляд - никакой связи быть не должно. Было бы здорово сначала отсоединить рубль от доллара, установить фиксированную его цену в булках хлеба, литрах нефти, кубах газа и времени моего труда (на территории страны), а уже потом начинать кошмарить окраины наших западных земель. Хуже вряд бы ли стало. Зато спекулянты бы хоть заторговались, а я покупал фиксированное количество еды по одной цене сегодня и завтра. А может быть, завтра она была бы даже ниже, так как я хорошо поработал и внёс вклад в рост экономики.

Не спешите крутить у виска пальцем или просить меня снять розовые очки. Лучше отвлекитесь от новостей об очередных взрывах и подумайте, с какой экономикой вам бы лучше жилось?

Но пока, к сожалению, владельцам крупнейших экспортёров наших ресурсов выгодно продавать наше добро за дорогие доллары, а платить зарплаты в дешёвых рублях. А если они продолжают так делать, значит и нас всё устраивает.

Как я уже писал политика и религия - темы, которые разделяют общество. Это не наша задача. Этот канал - лучик света, добра и порядка в тёмном царстве современного хаоса.

Сейчас силы зла втягивают всё больше людей в кровавый и грязный водоворот. Важно не поддаваться им. Сохранять спокойствие и мир в душе.

Полезные материалы для душевного равновесия:

Убираем всё лишнее

Избавляемся от стресса

Составляем картину мира

Занимаемся здоровьем

Учимся любить

Обретаем равновесие

Ставим цели

Ищем нужное

Убираем ненужное

Отношение к происходящему

Нынешние неспокойные события напоминают об одной простой вещи.
Вы не можете всё контролировать.
Вы не можете остановить пулю, ракету, реактивный снаряд. Вы не можете повлиять на ход переговоров, если непосредственно в них не участвуете. Вы не можете примирить всех людей. От каждого человека в отдельности, зависит не очень многое. Даже если он руководитель страны.

Вы можете бояться умереть, а можете смело смотреть смерти в глаза. Можете хотеть мира, а можете жаждать войны.
Можете злиться, а можете любить.
В одних и тех же обстоятельствах.

Обстоятельства одни - ваше отношение к ним разное.

“Последняя из свобод состоит в том, чтобы выбирать собственное отношение в любых обстоятельствах“
Виктор Франкл. Австрийский психиатр, психолог и невролог 1905 - 1997

"Искорени воображение. – Положи конец влечениям. – Не выходи за пределы настоящего. – Познай происходящее как с тобой, так и с другими. – Разложи и раздели все предметы на начало причинное и начало материальное. – Думай о последнем часе. – Предоставь чужим заблуждениям оставаться там, где они имели место"
Марк Аврелий Антонин. Римский Император

Питание

Мой друг говорит, что мужчины - это дух, а женщины - материя. И пока первые философски рассуждают о том, что ожидает великую Россию будущего, вторые озабочены более приземлёнными и насущными вопросами.
Например, как прокормить семью в условиях кризиса.

Анастасия Миронова написала подробную статью о питании - на чём точно не стоит экономить, а от чего полезнее отказаться.

Советую прочитать внимательно и полностью, но если ваш зумерский мозг не выдержит такого объёма текста, ниже краткая выжимка.

Актуальные проблемы питания русских людей:

🍖 Большинство не получают с пищей необходимую норму белков;

🥩 Хоть и не являясь в большинстве своём вегетарианцами, испытывают дефицит животных жиров;

🍟 Испытывают недостаток витаминов, йода, кальция и магния;

🌽 Не едят цельные злаки;

🥃 Пьют много чая.

Пути решения проблем:

🍗 Отказ от мясных полуфабрикатов, творога в пользу настоящего мяса, яиц и бобовых;

🫕 Внезапно жарить на сале полезнее, чем на растительном масле;

🥔 Печень - незаменимый продукт и должен быть на столе чаще;

🍚 Ешьте больше каш, цельнозерновой хлеб (он, кстати, дешевле);

🦪 Питайтесь морской капустой, рыбой и кальмарами;

🌱 Кунжут - источник кальция. Печень минтая - витамина Д. Ещё, думаю, хорошим подспорьем будет рыбий жир;

🥕 Фрукты - дорого, их польза преувеличена, лучше есть побольше овощей.

От себя хочу добавить, что описанные проблемы, наверное, более актуальны в европейской части страны, в Сибири же недостатка в хорошем мясе, молочных продуктах и рыбе практически нет, хоть и глобализация весьма ощутимо стандартизирует рацион питания, постепенно уничтожая пищевые привычки, зависящие от географии, традиций, устоев.

Модные нынче веяния типа вегетарианства, различных диет или отказа от определённых продуктов могут не выдержать проверку временем, и, возможно, гораздо рациональнее - обратиться к традиционной русской кухне, простой, но сытной и полезной. Всё-таки, её рецепты проверены веками, и, скорее всего, являются одной их причин нашего характера.
Ибо не на фруктах или фастфуде на Руси росли богатыри.
А если есть и пить что-то не то, можно ведь и козлёночком стать.

​​Как нам обустроить мир?

Казавшееся невозможным моё предположение месячной давности о переводе экспортных расчётов на рубль почти возымело своё воплощение в реальности.

Все дела начинаются с мыслей, и чем большему числу разумных людей будут приходить в голову рациональные идеи, тем быстрее они будут становиться повседневной реальностью. Поэтому, предлагаю подумать над дальнейшими шагами, которые помогут укрепить Россию и её союзников.

Что же необходимо сильной России и нам с вами?

💪🏻 Все экспортные и импортные товары за российские рубли

При этом, важно чётко установить - что такое рубль и сколько он стоит. Если оставить привязку к доллару, то фактически, ничего не изменится, разве что добавится банк-прокладка, осуществляющий конвертацию рубля в доллар и наоборот, не забывая навариваться на этой паразитической деятельности. Рубль должен стать товар-эквивалентом. Он должен неизменно, изо дня в день равняться: литру жидкого газа, двум литрам нефти, килограмму древесины, полкило пшеницы, ведёрку угля, ста граммам подсолнечного масла, одному чипу intel i7, пяти граммам золота, человеко-часу рабочего, учителя, полицейского, килловат-часу электроэнергии и так далее.
Расчётом соотношения стоимости всех вышеперечисленных вещей должна незамедлительно заняться армия экономистов, а ещё лучше - нейронная сеть.

💪🏻 Снять розовые очки

На сегодняшний день концепции “все люди - братья”, “миру - мир”, “давайте жить дружно” - не работают.
Более того, пацифизм и прочий инфантилизм не только наивен, но и убийственен. Людей связывают и разделяют национальные признаки и сильные государства.
Позиции “я не слежу за политикой”, “мне не важно в какой стране жить”, “я человек мира” - до первого прилёта “Калибра”, “Точки-У” или ножа в глаз. Мир людей агрессивен и жесток. Если кто-то до сих пор думает, что в 21 веке люди стали цивилизованнее, то, мягко говоря, он заблуждается.

💪🏻 Понять - кроме себя вы никому особо не нужны

Да, вас могут безвозмездно любить родные люди. И то, наверняка они рассчитывают на вашу взаимную любовь. Своему государству вы нужны как работник, защитник, как тот, кто приносит пользу. В обмен вы можете рассчитывать на возможность обратиться в больницу, получить пособие, защиту жизни. Поэтому, если отбросить патриотизм и безвозмездную любовь к родине, в ваших, сугубо практических, интересах жить в сильном государстве, по мере своих возможностей укрепляя его.

💪🏻 Учить историю

Знание истории - это ваш союзник и сильнейшая поддержка. Благодаря этому знанию вы будете смотреть на настоящее и в будущее гораздо более трезвым взглядом. Тут важный нюанс. Историю желательно изучать не только по учебникам, но и по более нейтральным и достоверным источникам - документальным фильмам различных эпох, воспоминаниям современников событий, причём, полезно знать мнение как своих, так и врагов.
А то, вот, если учить историю по украинским учебникам, то выходит, что Адам и Ева родились в Киеве, а их дети изобрели колесо и ядерную бомбу.
Уж лучше бы тогда дипломатию.

💪🏻 Перестать лебезить перед кем бы то ни было

Для любого русского, даже если у него в союзниках нет великой русской культуры, великого русского языка, великой русской истории, есть его великая страна. Посмотрите на карту. И смотрите на неё чаще. Ну перед кем может отчитываться страна, которая больше, чем все вместе взятые недружественные страны?
Пора уже поднимать свою национальную гордость с колен.
Не оголтелую и глупую, но смелую, разумную и справедливую. Нам говорят, что мы откатились в 19 век? Можно ли придумать лучший комплимент для русского человека?

💪🏻 Пункт факультативный. Но рекомендую. Отказаться от алкоголя, табака, наркоты. Причём информационной тоже. Русские гены - вещь очень живучая, но это не повод на них испытывать генное оружие. Тем более, с результатами этих экспериментов столкнутся ваши дети и внуки.

Развиваетесь?

​​Кризис

Хочется написать, что в жизни каждого человека случается кризис. И что для кого-то он кажется непреодолимым препятствием, а для другого - испытанием, пройдя через которое, он становится сильнее.

Но как быть, если кризис наступает, как момент абсолютного разочарования во всём. Когда мечты превращаются в пепел и разлетаются по ветру, надежды складываются карточным домиком, а окружающий мир погружается в пучину серого океана безразличия. И даже не хочется вернуть прошлое, где всё было хорошо. Потому что кажется, что ничего хорошего и не было.

Я как-то давно писал про фундамент. Что если он будет хлипким, то при любом землетрясении - поедет крыша. И оказалось, что мой собственный фундамент - из пластмассы. И когда рухнул пластмассовый мир, вместе с ним сломалось что-то во мне.

Под пластмассовым я понимаю дивный новый мир современности. С его толерантностью, правами человека, экологичностью, терпимостью и прочими атрибутами цивилизации XXI века. Где прогрессивная сторона человечества увлекается децентрализацией, метавселенными, блокчейном и либертарианством. Где тоталитарные государства доживают свой век, неспособные справиться с каким-то жалким ковидом.

Не то, чтобы я прям во всё это верил, но я всё это видел и действительно думал, что человечество прогрессирует, развивается, в социальном плане. Что действительно существуют какие-то общечеловеческие идеалы, к которым, хотя бы на бумаге, мы стремимся.

Но общеизвестный военный конфликт разбил вдребезги мои иллюзии. Общество по щелчку пальца откатилось в средние века. Точнее, как оказалось, оно из них и не выкатывалось, а лишь прятало свою личину за лозунгами и плакатами. Оказывается и не было вовсе никаких прав человека, ни какого-либо гаранта справедливости, что выше личных интересов отдельных людей.

Вдруг обнажилось действительное положение дел, которое совершенно не соответствовало моим представлениям о реальности. Причём как в личной жизни, так и вокруг меня, во всём мире. На самом деле, конечно, все внешние изменения были лишь мрачным фоном для разочарований внутренних, личных, чьё влияние на самочувствие гораздо сильнее самых страшных потрясений внешнего мира. Ведь, по большому счёту, никому до этого абстрактного внешнего мира дела нет. Это как сериал, который показывают по новостям. Наблюдать за ним - это способ отвлечься от того, что происходит внутри. Но когда слишком долго отвлекаешься, а потом всё же заглядываешь внутрь себя, становится страшно.

Было ощущение, что у меня выбили почву из под ног. Точнее, я стоял не на почве, а на тоненьких подпорках и нитях. И вот, подпорки треснули и я, какое-то время держась за нити, рухнул в мерзкое, зловонное болото.

И с осознанием себя в болоте пришло полное разочарование во всём. В интересах, в желаниях, в целях. Даже в еде и сне. Ничего не радовало, ничего не хотелось...

​​Кризис пройден

Но вместе с ощущением экзистенционального кризиса, присутствовало понимание, что я просто на пороге какого-то нового этапа. Что ещё немного и я пойму, чего мне не хватает.

Конкретики пока не было, каких-либо желаний не возникало. В свободное от работы время я просто лежал на диване. Такое состояние не могло длиться вечно и вскоре меня начало немного отпускать. Чуть позже я решил переслушать всего Скриптонита и остальных казахов из его команды. Чуть позже появилось желание посмотреть все фильмы, которые долго откладывал (обычно я не смотрю ничего). Чуть позже я стал выходить из дома и сидеть на лавочке. Чуть позже появилась потребность с кем-то говорить, общаться, делиться. Я даже записался к психологу. Подумал, что мне не хватает новых людей и впечатлений и скачал приложение для знакомств. Через месяц стал проводить по три свидания в день. Но быстро понял, что найти кого-то своего специально - невозможно. Потом поехал в путешествие. Приехал, удалил приложение, поняв, что мне надоело. Потом, неожиданно сам для себя, нашёл отношения. Пользуясь случаем, передаю привет!

Казалось бы - кризис пройден. Но всё равно остаётся ощущение чего-то незавершённого, гнетущего, неизбежного. Ощущение, что я живу не всей полнотой жизни, которой мог бы.
Я думаю, мне нужно снова писать.
Ведь никто кроме меня не напишет этих строк.

​​Предназначение

Бесконечный вопрос о том, для чего мы на этой Земле.
Ведь понятно, что всё это не просто так и для чего-то мы появились. И вероятно, нам что-то нужно делать. Исполнять предназначение.

Сейчас для многих - век гедонизма. “Какой смысл? Живём один раз, нужно всё в жизни попробовать”! И картинка какой-нибудь безумной тусы, современной или античной. Но, как правило, всем этим быстро пресыщаешься и становится скучно.

Недавно, прочитал одну интересную идею.

"Смысл нашей жизни не в том, чтобы удовлетворить все свои желания и мечты. Это — тупиковая конструкция, лабиринт без выхода. Стремиться к чему-то — хорошо. Но само стремление — только сила, это еще не смысл жизни.
Помни, Саша, вопрос не в том, что тебе нужно. Дело в том, что ты нужна. Осмысли не случайность, а необходимость себя, и тогда все в твоей жизни встанет на свои места”.

Действительно. Если мы рождаемся без упаковки с инструкцией, это ещё не значит, что Создатель не знает нашего предназначения. Вы ведь не читаете лекции о предназначении кирпичам, из которых складываете стену. Или садя на грядке капусту. Вы просто кладёте семечко в благоприятную почву, а оно уже выполняет своё предназначение. Так же и мы сами.

Наши родители, осознанно или не очень, посадили семечко. И оно росло, развивалось и в какой-то момент задумалось о своём предназначении и месте в этом мире. Чёткого понимания нет, но есть ощущение внутри. У кого-то едва заметное, у кого-то яркое. Как правило, это то, чем хочется заниматься не ради чего-то. На работу вы ходите ради зарплаты, какие-то действия выполняете, чтобы поддерживать свою жизнь или потому, что так делают все. Но есть ещё что-то - то, что не попросит сделать начальник на работе или жена дома; не ожидания родителей и не навязанные цели из книг про успех. То, у чего есть один дедлайн - до конца вашей жизни. Что-то, что просто хочется делать. Просто хочется. Не ради чего-то.

Я нашёл себя в писательстве. Я понимаю, что я сосуд, проводник, через который с миром говорят боги. Моя задача просто записывать и делиться этим с людьми.

Это то, что действительно важно, но не для кого-то, а для вас самих. Вы с удовольствием тратите на это время. Вы никогда не скажете, что зря занимались этим. Это не обязано приносить деньги, славу, признание или женщин. Это можно попробовать превратить в бизнес и оно перестанет приносить удовольствие, можно от этого отречься и постоянно мучаться, не находя места в жизни. Стать одноразовым стаканчиком, который наполнился всего один раз, а затем был смят и отправился в мусорку. Но Бог внутри нас самих. И он всегда подсказывает то, что нам действительно нужно.
Но часто мы меньше всего хотим слышать Бога в себе, предпочитая молить о помощи кого-то другого.

​​Внутренняя опора

“Будь готов, наверняка настанет тот миг
Когда ты останешься здесь совершенно один”

Это цитата из песни Макса Коржа. Кто-то, возможно, увидит в этих строках подтверждение того, что никому нельзя доверять. Кто-то скажет, что ничто не вечно под луной и что хоть мы и вместе, но умираем всё равно по одиночке. Я чувствую иной смысл.

Опора внутри тебя самого - это тот самый фундамент, на котором нужно строить дом своей жизни. Это то, что позволяет чувствовать, что ты всё делаешь правильно. Внутренняя опора - это уверенность в себе и доверие себе самому. Никто не знает как прожить эту жизнь, кроме вас. Ведь это Ваша жизнь. Никакие внешние обстоятельства, бури и штормы не способны нанести вреда вашей внутренней уверенности в том, что всё идёт так, как должно идти. И если вы доверяете себе - вы всегда знаете, как поступить правильно.

“– Лора, ты просишь о помощи, но в целом свете есть только один человек, который способен тебе помочь, – ответил голос.
– Кто же это? – закричала Лора. – Кто может мне помочь?!
– Ты сама, Лора, – ответил голос. – Ты просишь помощи у Бога, но Бог в тебе. Бог в каждом. Ты просишь помощи у себя, Лора. И если не получаешь ответа и не находишь поддержки – значит, ты просто не слышишь себя”.