Старые вещи
Разбирал старые вещи. Нашёл дневник за первый класс, с солнышками вместо оценок, тетрадь из армейской учебки, которую чудом удалось сохранить во время дефицита туалетной бумаги в казарме, блокнот - подарок от брата на 17-летие, открытки от одноклассниц, одногруппниц, потешный диплом об окончании детского сада. Столько всего!
Интересно, какую это имеет ценность?
Первая мысль - сохранить всё это богатство, пусть пыльное и потрёпанное, но такое родное, вызывающее щемящее чувство в груди и увлажняющее глаза. Но потом понимаешь, что забыл давно про все эти вещи и не вспомнил бы никогда, не попадись они на глаза. И ведь не испытывал никакой необходимости в них.
Потеряю ли я что-то, собрав всё это и выбросив, очищая пространство, как советуют многие?
На мой взгляд, правильным шагом будет избавиться от подобных безделушек. Всё нужное - уже есть внутри человека, в том числе и те приятные чувства, которые появляются, когда он перебирает эти памятные вещички. А наделять каким-то магическим смыслом и ценностью это старое барахло не нужно.
Конечно, можно оставить парочку особенно значимых артефактов, чтобы время от времени будоражить ими далёкие закоулки памяти. Но от большинства старых, бесполезных вещей нужно избавляться - они сыграли свою роль, хорошо послужили, принесли эмоции. Но их песенка спета, пора уходить со сцены жизни, не стоит пытаться их задерживать и делать идолами ушедшей эпохи. Теперь это просто вещи, пришедшие в негодность. Избавиться от них без сожалений, чтобы освободить место для новых вещиц, новых впечатлений - лучший вариант из возможных.
Это относится не только к вещам, но идеям, установкам, укладу жизни. Мало что способно достаточно долго сопротивляться быстротечному потоку жизни - рано или поздно заканчивается срок годности, вырабатывается ресурс. Жизнь несётся, все её элементы постоянно меняются прямо на ходу, обновляются, рождаются и умирают.
Не нужно пытаться вернуть их - по большому счёту всё в этом мире становится прошлым в ту же секунду, когда перестаёт быть настоящим.
Полезные посты по теме: РАЗ, ДВА, ТРИ
Разбирал старые вещи. Нашёл дневник за первый класс, с солнышками вместо оценок, тетрадь из армейской учебки, которую чудом удалось сохранить во время дефицита туалетной бумаги в казарме, блокнот - подарок от брата на 17-летие, открытки от одноклассниц, одногруппниц, потешный диплом об окончании детского сада. Столько всего!
Интересно, какую это имеет ценность?
Первая мысль - сохранить всё это богатство, пусть пыльное и потрёпанное, но такое родное, вызывающее щемящее чувство в груди и увлажняющее глаза. Но потом понимаешь, что забыл давно про все эти вещи и не вспомнил бы никогда, не попадись они на глаза. И ведь не испытывал никакой необходимости в них.
Потеряю ли я что-то, собрав всё это и выбросив, очищая пространство, как советуют многие?
На мой взгляд, правильным шагом будет избавиться от подобных безделушек. Всё нужное - уже есть внутри человека, в том числе и те приятные чувства, которые появляются, когда он перебирает эти памятные вещички. А наделять каким-то магическим смыслом и ценностью это старое барахло не нужно.
Конечно, можно оставить парочку особенно значимых артефактов, чтобы время от времени будоражить ими далёкие закоулки памяти. Но от большинства старых, бесполезных вещей нужно избавляться - они сыграли свою роль, хорошо послужили, принесли эмоции. Но их песенка спета, пора уходить со сцены жизни, не стоит пытаться их задерживать и делать идолами ушедшей эпохи. Теперь это просто вещи, пришедшие в негодность. Избавиться от них без сожалений, чтобы освободить место для новых вещиц, новых впечатлений - лучший вариант из возможных.
Это относится не только к вещам, но идеям, установкам, укладу жизни. Мало что способно достаточно долго сопротивляться быстротечному потоку жизни - рано или поздно заканчивается срок годности, вырабатывается ресурс. Жизнь несётся, все её элементы постоянно меняются прямо на ходу, обновляются, рождаются и умирают.
Не нужно пытаться вернуть их - по большому счёту всё в этом мире становится прошлым в ту же секунду, когда перестаёт быть настоящим.
Полезные посты по теме: РАЗ, ДВА, ТРИ
Счастье в банке
С вещами проще, но как быть с состоянием? Как быть с состоянием счастья, которого трудно достичь, легко потерять и не хочется забывать? Напротив, есть сильное желание собрать его в банку, про запас, чтобы холодными зимними вечерами добавлять в чай по чайной ложке.
Сегодня была такая классная погода, такое классное настроение и т.п. Вот бы запомнить его во всех подробностях, прочувствовать, записать, а потом, в нужный момент воспроизвести.
Но дело ведь вот в чём. Момент, он на то и момент, что его не поставить на паузу. Как только ты осознаёшь, что ты в моменте, момент исчезает. Не стоит даже пытаться запомнить его или сфотографировать - он умрёт. И на фото или в памяти останется лишь некролог. Поэтому стоит бросить утопичные попытки цепляться за счастливые моменты прошлого и начать наслаждаться моментами настоящего.
С вещами проще, но как быть с состоянием? Как быть с состоянием счастья, которого трудно достичь, легко потерять и не хочется забывать? Напротив, есть сильное желание собрать его в банку, про запас, чтобы холодными зимними вечерами добавлять в чай по чайной ложке.
Сегодня была такая классная погода, такое классное настроение и т.п. Вот бы запомнить его во всех подробностях, прочувствовать, записать, а потом, в нужный момент воспроизвести.
Но дело ведь вот в чём. Момент, он на то и момент, что его не поставить на паузу. Как только ты осознаёшь, что ты в моменте, момент исчезает. Не стоит даже пытаться запомнить его или сфотографировать - он умрёт. И на фото или в памяти останется лишь некролог. Поэтому стоит бросить утопичные попытки цепляться за счастливые моменты прошлого и начать наслаждаться моментами настоящего.
В моменте
Но часто ли мы бываем в моменте?
Часто ли мы находимся здесь и сейчас, в конкретной точке времени и пространства? Не в мыслях о завтра, не в воспоминаниях о прошлом, не в грёзах о неосуществимом, не в тревогах о существующем. Здесь и сейчас.
А что если я скажу, что вы постоянно в моменте?
Конечно, ваш беспокойный ум может витать в каких угодно облаках, в следующем отпуске или в прошлых отношениях, но существенная часть вас всё время находится в моменте. Это ваше тело. Оно всегда в настоящем. По-настоящему в настоящем. И порой, оно очень страдает от того, что ум находится в отличном от положения тела времени и пространстве.
Тело настойчиво пытается вернуть человека в момент, посылая ему сообщения по нервной почте. Человеку становится больно, он отдёргивает руку от раскалённой плиты, дует на неё и… опять уносится в другие миры.
Почаще бывайте со своим телом на одной волне.
Учитесь его слушать.
Но часто ли мы бываем в моменте?
Часто ли мы находимся здесь и сейчас, в конкретной точке времени и пространства? Не в мыслях о завтра, не в воспоминаниях о прошлом, не в грёзах о неосуществимом, не в тревогах о существующем. Здесь и сейчас.
А что если я скажу, что вы постоянно в моменте?
Конечно, ваш беспокойный ум может витать в каких угодно облаках, в следующем отпуске или в прошлых отношениях, но существенная часть вас всё время находится в моменте. Это ваше тело. Оно всегда в настоящем. По-настоящему в настоящем. И порой, оно очень страдает от того, что ум находится в отличном от положения тела времени и пространстве.
Тело настойчиво пытается вернуть человека в момент, посылая ему сообщения по нервной почте. Человеку становится больно, он отдёргивает руку от раскалённой плиты, дует на неё и… опять уносится в другие миры.
Почаще бывайте со своим телом на одной волне.
Учитесь его слушать.
Тело
Кстати о теле. Как много Вы о нём знаете? Вы уверены в своих знаниях?
Часто человек наносит вред своему здоровью, не задумываясь об этом.
💩 Куда попадает еда, после того, как её проглотили?
👹 Почему возникает аллергия?
🥵 Что делать после того, как обжёгся?
😴 Как влияет на организм алкоголь, сигареты, спорт, секс, сон?
😵💫 Какие изменения произойдут после месяца ежедневной десятиминутной разминки?
😵 Что будет, если отказаться от сахара?
🥱 Что будет, если каждое утро пить кофе?
🤕 Какую боль можно потерпеть, а какую нельзя?
😷 Где можно помочь себе самому, а где лучше обратиться к специалисту?
Уверен, разные люди по-разному ответят на эти вопросы.
Кого-то они могут завести в тупик, кто-то выскажет своё авторитетное мнение с парочкой аргументов, кто-то опровергнет это мнение дюжиной контр-аргументов.
Даже признанные специалисты в области медицины наверняка разойдутся во мнениях по поводу тех или иных вопросов.
Более того, для каждого человека по-разному будут влиять вышеописанные действия, кому-то они будут приносить огромную пользу, кто-то не заметит никакого эффекта или даже увидит вред. Один расскажет и покажет на своём примере, как это круто, и другой тоже на своём примере докажет, что жить так, как первый - в принципе невозможно.
Но при всей непохожести, базовые вещи в плане тела для большинства людей универсальны. Речь не о форме носа или разрезе глаз - у каждого человека более-менее одинаково работает пищеварительная, кровеносная, лимфатическая и другие системы, двигаются руки и ноги, стареет тело.
Только вот голова у всех работает по-разному. Отсюда и тысячи различных мнений по одному вопросу и десятки тысяч путей решения.
Тем не менее, базовые вещи о своём теле должен знать каждый. Это как правила русского языка. Они для всех, кто говорит и пишет по-русски. Также и знания о теле.
Они для всех, кто человек.
Школьного курса анатомии, для начала, вполне будет достаточно. Возможно, из этого курса вы узнаете много интересного о своём теле, и у вас будет возникать меньше вопросов о том, что с ним происходит и нормально ли это.
Полезные материалы по теме: РАЗ и ДВА
Кстати о теле. Как много Вы о нём знаете? Вы уверены в своих знаниях?
Часто человек наносит вред своему здоровью, не задумываясь об этом.
💩 Куда попадает еда, после того, как её проглотили?
👹 Почему возникает аллергия?
🥵 Что делать после того, как обжёгся?
😴 Как влияет на организм алкоголь, сигареты, спорт, секс, сон?
😵💫 Какие изменения произойдут после месяца ежедневной десятиминутной разминки?
😵 Что будет, если отказаться от сахара?
🥱 Что будет, если каждое утро пить кофе?
🤕 Какую боль можно потерпеть, а какую нельзя?
😷 Где можно помочь себе самому, а где лучше обратиться к специалисту?
Уверен, разные люди по-разному ответят на эти вопросы.
Кого-то они могут завести в тупик, кто-то выскажет своё авторитетное мнение с парочкой аргументов, кто-то опровергнет это мнение дюжиной контр-аргументов.
Даже признанные специалисты в области медицины наверняка разойдутся во мнениях по поводу тех или иных вопросов.
Более того, для каждого человека по-разному будут влиять вышеописанные действия, кому-то они будут приносить огромную пользу, кто-то не заметит никакого эффекта или даже увидит вред. Один расскажет и покажет на своём примере, как это круто, и другой тоже на своём примере докажет, что жить так, как первый - в принципе невозможно.
Но при всей непохожести, базовые вещи в плане тела для большинства людей универсальны. Речь не о форме носа или разрезе глаз - у каждого человека более-менее одинаково работает пищеварительная, кровеносная, лимфатическая и другие системы, двигаются руки и ноги, стареет тело.
Только вот голова у всех работает по-разному. Отсюда и тысячи различных мнений по одному вопросу и десятки тысяч путей решения.
Тем не менее, базовые вещи о своём теле должен знать каждый. Это как правила русского языка. Они для всех, кто говорит и пишет по-русски. Также и знания о теле.
Они для всех, кто человек.
Школьного курса анатомии, для начала, вполне будет достаточно. Возможно, из этого курса вы узнаете много интересного о своём теле, и у вас будет возникать меньше вопросов о том, что с ним происходит и нормально ли это.
Полезные материалы по теме: РАЗ и ДВА
Физкультура
В рамках изучения тела, делюсь некоторыми выжимками из универского курса по физической культуре, тетрадь по которому я нашёл, перебирая старые вещи.
🍏 О разнице физкультуры и спорта
Физкультура - часть общей культуры личности и общества, включая духовные и материальные ценности. Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств и приобретении жизненно необходимых двигательных навыков.
Спорт можно разделить на два вида - любительский (массовый) и высших достижений. И тот и другой направлены на достижение наивысшего результата в соревновании, где дух соревнования - двигатель прогресса.
Но любительский спорт предполагает достижение наивысшего результата с наибольшей пользой для здоровья. А спорт высших достижений то же самое, но с наименьшим вредом для здоровья.
То есть, по определению, большой спорт и здоровье в долгосрочной перспективе - несовместимы и про это важно помнить, когда вы “занимаетесь спортом”.
🍎 О средствах физкультуры
Вопреки расхожему мнению, физкультура - это не только лишь физические упражнения.
Они - первая группа средств физкультуры. Физическое упражнение - двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания. Они специально рассчитаны с точки зрения биомеханики, дозированы по объёму и интенсивности, в отличие от физического труда.
Делятся на циклические - бег, плавание, лыжи, велосипед, и ациклические - борьба, гимнастика.
Вторая группа средств физкультуры - оздоровительные силы природы: солнце, воздух и вода. Служат для укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности. Применяются как самостоятельные процедуры в виде закалки водой или приёма солнечных ванн, так и как сопутствующий фактор при занятиях на свежем воздухе, в воде или условиях высокогорья.
Третья группа - гигиенические факторы. Это и личная гигиена, и питание, и режим, и сон.
Так что, в следующий раз, когда будете нежиться под солнышком - помните, вы занимаетесь физкультурой! 💪
В рамках изучения тела, делюсь некоторыми выжимками из универского курса по физической культуре, тетрадь по которому я нашёл, перебирая старые вещи.
🍏 О разнице физкультуры и спорта
Физкультура - часть общей культуры личности и общества, включая духовные и материальные ценности. Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств и приобретении жизненно необходимых двигательных навыков.
Спорт можно разделить на два вида - любительский (массовый) и высших достижений. И тот и другой направлены на достижение наивысшего результата в соревновании, где дух соревнования - двигатель прогресса.
Но любительский спорт предполагает достижение наивысшего результата с наибольшей пользой для здоровья. А спорт высших достижений то же самое, но с наименьшим вредом для здоровья.
То есть, по определению, большой спорт и здоровье в долгосрочной перспективе - несовместимы и про это важно помнить, когда вы “занимаетесь спортом”.
🍎 О средствах физкультуры
Вопреки расхожему мнению, физкультура - это не только лишь физические упражнения.
Они - первая группа средств физкультуры. Физическое упражнение - двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания. Они специально рассчитаны с точки зрения биомеханики, дозированы по объёму и интенсивности, в отличие от физического труда.
Делятся на циклические - бег, плавание, лыжи, велосипед, и ациклические - борьба, гимнастика.
Вторая группа средств физкультуры - оздоровительные силы природы: солнце, воздух и вода. Служат для укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности. Применяются как самостоятельные процедуры в виде закалки водой или приёма солнечных ванн, так и как сопутствующий фактор при занятиях на свежем воздухе, в воде или условиях высокогорья.
Третья группа - гигиенические факторы. Это и личная гигиена, и питание, и режим, и сон.
Так что, в следующий раз, когда будете нежиться под солнышком - помните, вы занимаетесь физкультурой! 💪
Какие ваши доказательства?
Вы замечаете общий тренд на то, что всё нужно доказывать? Для меня это один из индикаторов глобального тренда на разделение людей. Нужно доказывать, почему ты не хочешь прививаться. Нужно представлять доказательства твоим убеждениям. Нужно искать пруфы по любому поводу.
Для многих считается почётным полагаться исключительно на научные изыскания, сметая в категорию эзотерики и мракобесия всё, что имеет слабые доказательства, либо вообще не доказуемо, по причине скудной информированности современной науки о том, как всё устроено на самом деле.
Но эти многие забывают, что вся наука зиждется исключительно на теориях, кои по своему определению не могут быть истиной в последней инстанции. Но последователям научпопа данный факт попадает в слепую зону и они ставят равенство между наукой и верой, при этом не забывая тыкать укоризненным пальцем в “неверных” верующих.
Недавно с новой силой вспыхнули споры о том, круглая Земля или плоская. Многие подзабыли, хотя и не прошло и пятисот лет, что люди готовы были сгореть за свои убеждения. Представьте картину, пылающий в костре Джордано Бруно с мольбой вопрошает отпетого плоскоземельщика, скептично скрестящего на груди руки: “Я что для тебя, просто шутка?”
Именно убеждения, потому что все научные доказательства инквизиция не приняла на веру, ввиду господствующего в те времена мировоззрения. Сегодня научные доказательства в чести, однако примерно 99 процентов из них просыпаются песком меж пальцев, при попытке рассмотреть их вне рамок общепринятых парадигм.
Меж тем, и я думаю, многие со мной согласятся - есть вещи в которые можно просто верить, и они будут прекрасно работать, не требуя никаких доказательств. Более того, никому не нужно ничего доказывать. Споры, взаимные убеждения/разубеждения, полемики - это не та почва, на которой произрастает истина. Это поле брани, где побеждает тот, кто навесил на себя более прочный доспех из доказательств, фактов и пруфов, а также более умело орудовал мечом красноречия.
Тем кто верит, это попросту не нужно. Работает и этого достаточно. При этом, говоря о вере, я имею ввиду убеждение помноженное на совесть. Почему нужен множитель в виде совести? Потому что можно быть убеждённым в “плохих” вещах, в заблуждениях. Совесть, внутренний голос, интуиция, подсознание или ваш вариант - естественный фильтр, отсеивающий заблуждения от убеждений. Вы просто знаете, что верно, а что нет. Не следует путать с голосом в голове, который требует выполнять какие-то противозаконные и противоправные действия.
В качестве примера. Я убеждён в том, что не заболею. У меня нет доказательств этому, но моё убеждение в сём факте настолько безгранично, будто бы я сто триллионов миллиардов лет проживаю на триллионах и триллионах таких же планет как эта Земля.
Чего и вам желаю. Попробуйте иногда прекращать преисполняться в гранях и начинайте любоваться мирозданием. А когда вас просят предоставить доказательства, можно просто уйти или сломать вопрошающему ногу.
Полезные материалы по теме: РАЗ, ДВА, ТРИ
Вы замечаете общий тренд на то, что всё нужно доказывать? Для меня это один из индикаторов глобального тренда на разделение людей. Нужно доказывать, почему ты не хочешь прививаться. Нужно представлять доказательства твоим убеждениям. Нужно искать пруфы по любому поводу.
Для многих считается почётным полагаться исключительно на научные изыскания, сметая в категорию эзотерики и мракобесия всё, что имеет слабые доказательства, либо вообще не доказуемо, по причине скудной информированности современной науки о том, как всё устроено на самом деле.
Но эти многие забывают, что вся наука зиждется исключительно на теориях, кои по своему определению не могут быть истиной в последней инстанции. Но последователям научпопа данный факт попадает в слепую зону и они ставят равенство между наукой и верой, при этом не забывая тыкать укоризненным пальцем в “неверных” верующих.
Недавно с новой силой вспыхнули споры о том, круглая Земля или плоская. Многие подзабыли, хотя и не прошло и пятисот лет, что люди готовы были сгореть за свои убеждения. Представьте картину, пылающий в костре Джордано Бруно с мольбой вопрошает отпетого плоскоземельщика, скептично скрестящего на груди руки: “Я что для тебя, просто шутка?”
Именно убеждения, потому что все научные доказательства инквизиция не приняла на веру, ввиду господствующего в те времена мировоззрения. Сегодня научные доказательства в чести, однако примерно 99 процентов из них просыпаются песком меж пальцев, при попытке рассмотреть их вне рамок общепринятых парадигм.
Меж тем, и я думаю, многие со мной согласятся - есть вещи в которые можно просто верить, и они будут прекрасно работать, не требуя никаких доказательств. Более того, никому не нужно ничего доказывать. Споры, взаимные убеждения/разубеждения, полемики - это не та почва, на которой произрастает истина. Это поле брани, где побеждает тот, кто навесил на себя более прочный доспех из доказательств, фактов и пруфов, а также более умело орудовал мечом красноречия.
Тем кто верит, это попросту не нужно. Работает и этого достаточно. При этом, говоря о вере, я имею ввиду убеждение помноженное на совесть. Почему нужен множитель в виде совести? Потому что можно быть убеждённым в “плохих” вещах, в заблуждениях. Совесть, внутренний голос, интуиция, подсознание или ваш вариант - естественный фильтр, отсеивающий заблуждения от убеждений. Вы просто знаете, что верно, а что нет. Не следует путать с голосом в голове, который требует выполнять какие-то противозаконные и противоправные действия.
В качестве примера. Я убеждён в том, что не заболею. У меня нет доказательств этому, но моё убеждение в сём факте настолько безгранично, будто бы я сто триллионов миллиардов лет проживаю на триллионах и триллионах таких же планет как эта Земля.
Чего и вам желаю. Попробуйте иногда прекращать преисполняться в гранях и начинайте любоваться мирозданием. А когда вас просят предоставить доказательства, можно просто уйти или сломать вопрошающему ногу.
Полезные материалы по теме: РАЗ, ДВА, ТРИ
YouTube
Идущий к реке feat Hans Zimmer
Блять, да мне похуй на тебя, блять, слушай, какая у тебя там тачка,
блять, квартиры, срачки там блять, яхты, всё, мне похуй, хоть там
"Бэнтли", хоть блять нахуй "Майбах", хоть "Роллс-Ройс", хоть "Бугатти"
блять, хоть стометровая яхта, мне на это насрать…
блять, квартиры, срачки там блять, яхты, всё, мне похуй, хоть там
"Бэнтли", хоть блять нахуй "Майбах", хоть "Роллс-Ройс", хоть "Бугатти"
блять, хоть стометровая яхта, мне на это насрать…
Мифы о сне
🥱 Вы экономите на своём сне? Считаете, что непростительно тратить треть жизни на сон? Успешные люди мало спят?
🥱 Или наоборот вы очень серьёзно относитесь ко сну и страшно нервничаете, когда не удаётся лечь во время?
🥱 А может быть вам просто нужна парочка снотворных советов?
Предлагаю посмотреть интервью с врачом-сомнологом и сделать выводы самостоятельно. Видео в конце поста, а пока краткая текстовая выжимка его ответов по поводу распространённых мифов о сне.
😴 Выспаться впрок нельзя?
На самом деле, если вы уже восполнили прошлые недосыпы и продолжаете спать больше, чем обычно, вы запасаете сон на период будущего недосыпа. По крайней мере, исследования подтвердили возможность запастись сном на неделю.
😴 Крайне важно ложиться спать в одно и то же время?
Важно, но не крайне. Так или иначе организм возьмёт своё и поспит столько, сколько нужно. Если конечно, вы его не разбудете раньше. Но! Если хотите наладить свой режим сна, первое, с чего стоит начать - ложиться в одно и то же время.
😴 Нельзя есть на ночь
Вы наблюдали за животными, которые поев, отправляются сладко спать? С человеком всё также - трапеза на сон грядущий помогает быстрее уснуть. Но! Не гарантирует лёгкого сна.
😴 Утро вечера мудренее
Всё так. Во-первых, во время сна мозг сортирует синаптические связи, сформировавшиеся за день, проводя своего рода дефрагментацию. Во-вторых, во время сна спадёт напряжение, и утреннее решение будет более взвешенным и менее эмоциональным.
😴 Дневной сон полезен
Когнитивные функции поможет повысить короткий дневной сон, но не длиннее получаса. Если затянете - провалитесь в глубокую фазу - проснётесь разбитым и вялым.
😴 Главное - комфорт
Качество сна зависит прежде всего от способности человека расслабиться. Наилучшему расслаблению помогает как комфортная обстановка в спальне и различные ритуалы, типа вечерней прогулки, так и внутреннее спокойствие, отсутствие тревог и переживаний.
🥱 Вы экономите на своём сне? Считаете, что непростительно тратить треть жизни на сон? Успешные люди мало спят?
🥱 Или наоборот вы очень серьёзно относитесь ко сну и страшно нервничаете, когда не удаётся лечь во время?
🥱 А может быть вам просто нужна парочка снотворных советов?
Предлагаю посмотреть интервью с врачом-сомнологом и сделать выводы самостоятельно. Видео в конце поста, а пока краткая текстовая выжимка его ответов по поводу распространённых мифов о сне.
😴 Выспаться впрок нельзя?
На самом деле, если вы уже восполнили прошлые недосыпы и продолжаете спать больше, чем обычно, вы запасаете сон на период будущего недосыпа. По крайней мере, исследования подтвердили возможность запастись сном на неделю.
😴 Крайне важно ложиться спать в одно и то же время?
Важно, но не крайне. Так или иначе организм возьмёт своё и поспит столько, сколько нужно. Если конечно, вы его не разбудете раньше. Но! Если хотите наладить свой режим сна, первое, с чего стоит начать - ложиться в одно и то же время.
😴 Нельзя есть на ночь
Вы наблюдали за животными, которые поев, отправляются сладко спать? С человеком всё также - трапеза на сон грядущий помогает быстрее уснуть. Но! Не гарантирует лёгкого сна.
😴 Утро вечера мудренее
Всё так. Во-первых, во время сна мозг сортирует синаптические связи, сформировавшиеся за день, проводя своего рода дефрагментацию. Во-вторых, во время сна спадёт напряжение, и утреннее решение будет более взвешенным и менее эмоциональным.
😴 Дневной сон полезен
Когнитивные функции поможет повысить короткий дневной сон, но не длиннее получаса. Если затянете - провалитесь в глубокую фазу - проснётесь разбитым и вялым.
😴 Главное - комфорт
Качество сна зависит прежде всего от способности человека расслабиться. Наилучшему расслаблению помогает как комфортная обстановка в спальне и различные ритуалы, типа вечерней прогулки, так и внутреннее спокойствие, отсутствие тревог и переживаний.
YouTube
3 серия. Сон — лучшее лекарство. Так ли это?
7 июня стартуем второй живой поток ТРЕКОВ IMMU!
🔥 21 день внедряем желаемый образ жизни, восстанавливаем здоровье и уровень энергии для полноценной жизни и реализации целей https://clck.ru/VJT5F
Летом здоровые привычки внедрять легче!
Успейте присоединиться…
🔥 21 день внедряем желаемый образ жизни, восстанавливаем здоровье и уровень энергии для полноценной жизни и реализации целей https://clck.ru/VJT5F
Летом здоровые привычки внедрять легче!
Успейте присоединиться…
Зима
Зима - время, когда экстремальные температуры за окном способствуют нахождению себе занятий в четырёх стенах, желательно способствующих повышению температуры тела.
А можно наоборот, бросить вызов холодам и одновременно бросить предновогоднюю суету большого города и уехать в деревню. Чистить тропинки от снега, пилить и колоть дрова, топить печку, ходить по воду на реку, париться в баньке, выбегая оттуда и плюхаясь в снег. Дышать свежайшим морозным воздухом, который по началу немилосердно проверяет на прочность привыкшее к городскому смогу и ослабевшее горло, заставляет чихать, но за несколько дней отлично проветривает лёгкие и голову от остатков пыльных мыслей. Заваривать себе чаёк из сосновых и кедровых иголок, насыщающий организм сибирским здоровьем. Гулять по уснувшему крепким зимним сном лесу, сохраняющем своё молчаливое величие и скрытую силу для весеннего пробуждения. Упасть в мягкий сугроб и лежать, глядя на опускающиеся на нос снежинки. Встречать новый год, выбегать в 12 смотреть салют. Много есть и очень много спать. Бесценная практика, позволяющая по-настоящему хорошо отдохнуть. Но вместе с тем, наводящая на мысли о том, что на обеспечение собственного комфортного существования порой уходит целый день, оставляющий на вечер лишь приятную усталость и полное отсутствие желаний заниматься чем-то ещё.
Разве что книжку почитать перед сном.
Приехав в город я радуюсь тому, что такие блага, как тепло и вода в квартире поставляются мне, как конечному потребителю, автоматически. Все телодвижения по их добыче сводятся к повороту нужного крана. И этот комфорт и экономия времени не может не радовать, а также позволяет отбросить вопросы выживания на второй план и написать, наконец, парочку постов для канала.
С Новым годом, дорогие друзья!
—
🌱 Весна
🌾 Лето
🍁 Осень
Зима - время, когда экстремальные температуры за окном способствуют нахождению себе занятий в четырёх стенах, желательно способствующих повышению температуры тела.
А можно наоборот, бросить вызов холодам и одновременно бросить предновогоднюю суету большого города и уехать в деревню. Чистить тропинки от снега, пилить и колоть дрова, топить печку, ходить по воду на реку, париться в баньке, выбегая оттуда и плюхаясь в снег. Дышать свежайшим морозным воздухом, который по началу немилосердно проверяет на прочность привыкшее к городскому смогу и ослабевшее горло, заставляет чихать, но за несколько дней отлично проветривает лёгкие и голову от остатков пыльных мыслей. Заваривать себе чаёк из сосновых и кедровых иголок, насыщающий организм сибирским здоровьем. Гулять по уснувшему крепким зимним сном лесу, сохраняющем своё молчаливое величие и скрытую силу для весеннего пробуждения. Упасть в мягкий сугроб и лежать, глядя на опускающиеся на нос снежинки. Встречать новый год, выбегать в 12 смотреть салют. Много есть и очень много спать. Бесценная практика, позволяющая по-настоящему хорошо отдохнуть. Но вместе с тем, наводящая на мысли о том, что на обеспечение собственного комфортного существования порой уходит целый день, оставляющий на вечер лишь приятную усталость и полное отсутствие желаний заниматься чем-то ещё.
Разве что книжку почитать перед сном.
Приехав в город я радуюсь тому, что такие блага, как тепло и вода в квартире поставляются мне, как конечному потребителю, автоматически. Все телодвижения по их добыче сводятся к повороту нужного крана. И этот комфорт и экономия времени не может не радовать, а также позволяет отбросить вопросы выживания на второй план и написать, наконец, парочку постов для канала.
С Новым годом, дорогие друзья!
—
🌱 Весна
🌾 Лето
🍁 Осень
Жизнь за окном
Бывает состояние, когда кажется, что жизнь - это скучный фильм, вяло тянущийся перед глазами. А ты просто пассивный зритель, наблюдатель, который не желает вносить никаких корректировок в сюжет. И на всём этом представлении осадок из мелких частиц всепоглощающей грусти серо-синего цвета. Будто-то бы с неба капает не дождь, а мерно оседает печальный пепел. Или просто кто-то наложил на изображение мутное стекло. Жизнерадостные лучи света проникают сквозь него, но теряют и жизнь, и радость. Какой смысл что-то делать в этой жизни? Она безучастна и бесконечна. Если что-то более безразличное, чем сама жизнь? Бесконечное колесо самоподдерживающейся системы мироздания, беспросветная скукота… - думал я и смотрел, как закипает чайник.
Как только моё внимание переключилось на него, настроение переменилось. Вот она жизнь - сейчас бурлит в стеклянном чайнике на столе. Электрические провода привели энергию, которая добывается с помощью ГЭС, гордо громоздящейся на пути бушующего потока реки. Эти же электрические флюиды сейчас питают движение мембраны в наушниках, благодаря чему я слушаю музыку. А сейчас приготовлю вкусный ужин...
Что есть жизнь, если не ощущение текущего момента? Её безучастная громада может течь за окном, но ты можешь прожить её так, как хочешь. Можешь протереть стекло, чтобы пыль не искажала краски, а можешь переписать сценарий. Можешь перестать смотреть в окно, а выйти на улицу и навести там движ. Всё в твоих руках!
Бывает состояние, когда кажется, что жизнь - это скучный фильм, вяло тянущийся перед глазами. А ты просто пассивный зритель, наблюдатель, который не желает вносить никаких корректировок в сюжет. И на всём этом представлении осадок из мелких частиц всепоглощающей грусти серо-синего цвета. Будто-то бы с неба капает не дождь, а мерно оседает печальный пепел. Или просто кто-то наложил на изображение мутное стекло. Жизнерадостные лучи света проникают сквозь него, но теряют и жизнь, и радость. Какой смысл что-то делать в этой жизни? Она безучастна и бесконечна. Если что-то более безразличное, чем сама жизнь? Бесконечное колесо самоподдерживающейся системы мироздания, беспросветная скукота… - думал я и смотрел, как закипает чайник.
Как только моё внимание переключилось на него, настроение переменилось. Вот она жизнь - сейчас бурлит в стеклянном чайнике на столе. Электрические провода привели энергию, которая добывается с помощью ГЭС, гордо громоздящейся на пути бушующего потока реки. Эти же электрические флюиды сейчас питают движение мембраны в наушниках, благодаря чему я слушаю музыку. А сейчас приготовлю вкусный ужин...
Что есть жизнь, если не ощущение текущего момента? Её безучастная громада может течь за окном, но ты можешь прожить её так, как хочешь. Можешь протереть стекло, чтобы пыль не искажала краски, а можешь переписать сценарий. Можешь перестать смотреть в окно, а выйти на улицу и навести там движ. Всё в твоих руках!
Системный подход
Со времён создания этого канала, а также задолго до этого, в своей голове и тетрадях, я делал ставку на системный подход к саморазвитию. Создание концепции, системы, механизма, который будет автономно вести человека к развитию, непрекращающемуся прогрессу. Что-то вроде костюма Тони Старка, сверхтехнологичной, безумно интеллектуальной, крепчайшей брони, сплавленной из привычек, скреплённой волей и воздвигнутой на прочном фундаменте понимания жизненного пути.
Недавно сходил на лекцию к психологу, и в разгоревшейся полемике требовал от бедной девушки чёткой схемы той практики, которую она рекомендовала, пытался выяснить граничные условия и критерии для того, чтобы добиться успеха. Психолог сказала, что я её троллю и попросила прекратить эти расспросы, иначе ей нужно будет повторить курс терапии, который она недавно закончила.
Этот случай натолкнул меня на мысль, что я пытаюсь прикрутить газодинамику, которую изучаю на работе к своей жизни. Сугубо инженерный подход, сколько весить в граммах, сколько откладывать в миллиметрах и сколько микрон к этому всему будет допуск.
И как-то упустил из виду то, что наша жизнь имеет куда более тонкую настройку, чем какой-нибудь суперсложный и современный рукотворный агрегат. Более того, железный костюм, подходящий для твоего текущего состояния, может быть хорошим подспорьем сегодня, а назавтра уже начнёт жать, через день будет чересчур громоздким, через неделю недостаточно крепким, а через пару месяцев придёт в полную негодность и будет сдан на металл за бесценок. А то и вовсе отправится ржаветь в гараж.
Системный подход необходим, но для начала неплохо было бы разобраться куда подходить. Можно освоить тысячу полезных привычек, стать максимально осознанным, отказаться от всего вредного и привыкнуть ко всему полезному и… помереть здоровеньким, так и не понявшим, для чего вообще всё это было.
Многие слышали про привычки успешных людей. Например вставать в шесть утра. Ну вот, на часах 6:05, вы сонно хлопаете глазами, сидя в оглушительной тишине тёмной комнаты, думая одну простую мысль: “Так, и какого хрена я так рано проснулся?”
Тут вроде бы просится логичная подсказка: “Так нужна достойная цель, чтобы каждый вечер вы засыпали с мыслью “Скорее бы утро”.
Да, но механический подход к постановке целей, с вознаграждениями, похвалами, пунктами и зачёркнутыми выполненными задачами вскоре может показаться каким-то карнавалом и шапито.
Технический, инженерный, системный подход не всегда работает. Потому что люди не заводные болванчики, а живые существа. Да, можно использовать лайфхаки для сохранения мотивации к действию, да, можно осваивать полезные привычки, да, можно пить воду по утрам и делать зарядку. Но только если хочется. В противном случае, при выполнении чего-либо из под палки, это не принесёт никакой пользы, а возможно и навредит.
Не нужно загонять себя в рамки, не нужно общаться с собой на языке кнута и пряника, не нужно ругать себя за пропущенную тренировку, не нужно хвалить себя за успешно выполненную задачу. Не нужно говорить с собой. Нужно слушать себя. И да, кстати, не нужно говорить слово “нужно”. Кому нужно? Вам? Мне? Ему? Ей?
Чем действительно бы полезно заняться, так это попробовать сбросить с себя максимум обязательств непонятно перед кем и за что.
Со времён создания этого канала, а также задолго до этого, в своей голове и тетрадях, я делал ставку на системный подход к саморазвитию. Создание концепции, системы, механизма, который будет автономно вести человека к развитию, непрекращающемуся прогрессу. Что-то вроде костюма Тони Старка, сверхтехнологичной, безумно интеллектуальной, крепчайшей брони, сплавленной из привычек, скреплённой волей и воздвигнутой на прочном фундаменте понимания жизненного пути.
Недавно сходил на лекцию к психологу, и в разгоревшейся полемике требовал от бедной девушки чёткой схемы той практики, которую она рекомендовала, пытался выяснить граничные условия и критерии для того, чтобы добиться успеха. Психолог сказала, что я её троллю и попросила прекратить эти расспросы, иначе ей нужно будет повторить курс терапии, который она недавно закончила.
Этот случай натолкнул меня на мысль, что я пытаюсь прикрутить газодинамику, которую изучаю на работе к своей жизни. Сугубо инженерный подход, сколько весить в граммах, сколько откладывать в миллиметрах и сколько микрон к этому всему будет допуск.
И как-то упустил из виду то, что наша жизнь имеет куда более тонкую настройку, чем какой-нибудь суперсложный и современный рукотворный агрегат. Более того, железный костюм, подходящий для твоего текущего состояния, может быть хорошим подспорьем сегодня, а назавтра уже начнёт жать, через день будет чересчур громоздким, через неделю недостаточно крепким, а через пару месяцев придёт в полную негодность и будет сдан на металл за бесценок. А то и вовсе отправится ржаветь в гараж.
Системный подход необходим, но для начала неплохо было бы разобраться куда подходить. Можно освоить тысячу полезных привычек, стать максимально осознанным, отказаться от всего вредного и привыкнуть ко всему полезному и… помереть здоровеньким, так и не понявшим, для чего вообще всё это было.
Многие слышали про привычки успешных людей. Например вставать в шесть утра. Ну вот, на часах 6:05, вы сонно хлопаете глазами, сидя в оглушительной тишине тёмной комнаты, думая одну простую мысль: “Так, и какого хрена я так рано проснулся?”
Тут вроде бы просится логичная подсказка: “Так нужна достойная цель, чтобы каждый вечер вы засыпали с мыслью “Скорее бы утро”.
Да, но механический подход к постановке целей, с вознаграждениями, похвалами, пунктами и зачёркнутыми выполненными задачами вскоре может показаться каким-то карнавалом и шапито.
Технический, инженерный, системный подход не всегда работает. Потому что люди не заводные болванчики, а живые существа. Да, можно использовать лайфхаки для сохранения мотивации к действию, да, можно осваивать полезные привычки, да, можно пить воду по утрам и делать зарядку. Но только если хочется. В противном случае, при выполнении чего-либо из под палки, это не принесёт никакой пользы, а возможно и навредит.
Не нужно загонять себя в рамки, не нужно общаться с собой на языке кнута и пряника, не нужно ругать себя за пропущенную тренировку, не нужно хвалить себя за успешно выполненную задачу. Не нужно говорить с собой. Нужно слушать себя. И да, кстати, не нужно говорить слово “нужно”. Кому нужно? Вам? Мне? Ему? Ей?
Чем действительно бы полезно заняться, так это попробовать сбросить с себя максимум обязательств непонятно перед кем и за что.
Путешествия по течению
Возможно, после прочтения предыдущего поста вам могло показаться, что стоит выбросить в мусорное ведро те привычки, что уже привили, те практики, что уже выполняете.
Не торопитесь, зарядка по утрам - всё ещё превосходная штука. Просто нужно понимать, что это средство, а не цель.
Более того, я решил собрать все эти средства в арсенал, систематизировать их ещё более системно, чем они представлены на канале. И сделать из этого что-то вроде стартер-пака “С чего начать?”, или, может быть, “Базовый набор для сверхчеловека”, или “Арсенал убойных штук для прокачки своей жизни”. В общем, ещё подумаю над названием, можете прислать свои идеи в бота - @Evolve_iop_bot.
Эту систему я размещу где-нибудь вне канала, в качестве сундука сокровищ для избранных. Бесплатно вы всё можете найти на страницах здесь, а на блюдечке с голубой каёмочкой это будет лежать, например, на Бусти. Да, пока я только планирую эту большую работу и ваш интерес может помочь мне перейти от пустых обещаний к решительным действиям. Прислушайтесь к себе и найдите желание выразить благодарность, поддержать или реализовать какой-либо другой душевный порыв, потратив немного денег. Каждый может внести свой вклад. А пока продолжаем.
Абсолютное большинство практик, методик и мыслей на этом канале проверены на себе. Их эффективность и состоятельность всесторонне протестирована, в том числе и с той точки зрения, что написанная мной информация может быть полнейшей ерундой. Как это проверить? Очень просто: перестать делать зарядку, не ставить никаких целей, просто жить, не иметь своего мнения, слепо прислушиваться к мнению других, избавиться от критического мышления как от назойливой мухи, мешающей наслаждаться фильмом.
На данном этапе развития человечества вполне можно влачить своё существование без какой-либо цели. Если нужно, то цель вам придумают другие, более предприимчивые люди. Одним словом, можно не париться и плыть по течению.
При этом вы даже можете почувствовать, что чем больше ослабляете контроль, тем проще становится жить в моменте. Однако, спустя некоторое время можно с удивлением и даже болью наблюдать берега земель, которые проплывают слева и справа по борту.
Вы не стояли у руля своего судна, а просто доверились
течению. И вот незадача. Вместо ожидаемой высадки на чудном острове “6 кубиков пресса” юнга докладывает, что видит необъятные земли, прозванные среди бывалых моряков “бесконечными жировыми отложениями”. Так же на пути могут встретиться такие айсберги как “пятый год на этой проклятой работе”, “мы уже давно не чувствуем близости друг к другу”, водоворот “долговая яма”, мёртвый штиль “меня ничего не радует в этой жизни” и другие безымянные кучи мусора, размером с остров и нефтяные пятна в сотни квадратных километров. А можно даже опасно приблизиться к краю земли, где море стекает в бездонную пропасть неизвестности и забвения.
В общем, течения в нашем океане бывают довольно коварны. Если хотите, чтобы ваш Арго достиг золотого руна, то прислушивайтесь к внутреннему компасу - он подскажет, когда нужно крепко держать штурвал, а когда можно ослабить хватку и довериться течению.
Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА.
Возможно, после прочтения предыдущего поста вам могло показаться, что стоит выбросить в мусорное ведро те привычки, что уже привили, те практики, что уже выполняете.
Не торопитесь, зарядка по утрам - всё ещё превосходная штука. Просто нужно понимать, что это средство, а не цель.
Более того, я решил собрать все эти средства в арсенал, систематизировать их ещё более системно, чем они представлены на канале. И сделать из этого что-то вроде стартер-пака “С чего начать?”, или, может быть, “Базовый набор для сверхчеловека”, или “Арсенал убойных штук для прокачки своей жизни”. В общем, ещё подумаю над названием, можете прислать свои идеи в бота - @Evolve_iop_bot.
Эту систему я размещу где-нибудь вне канала, в качестве сундука сокровищ для избранных. Бесплатно вы всё можете найти на страницах здесь, а на блюдечке с голубой каёмочкой это будет лежать, например, на Бусти. Да, пока я только планирую эту большую работу и ваш интерес может помочь мне перейти от пустых обещаний к решительным действиям. Прислушайтесь к себе и найдите желание выразить благодарность, поддержать или реализовать какой-либо другой душевный порыв, потратив немного денег. Каждый может внести свой вклад. А пока продолжаем.
Абсолютное большинство практик, методик и мыслей на этом канале проверены на себе. Их эффективность и состоятельность всесторонне протестирована, в том числе и с той точки зрения, что написанная мной информация может быть полнейшей ерундой. Как это проверить? Очень просто: перестать делать зарядку, не ставить никаких целей, просто жить, не иметь своего мнения, слепо прислушиваться к мнению других, избавиться от критического мышления как от назойливой мухи, мешающей наслаждаться фильмом.
На данном этапе развития человечества вполне можно влачить своё существование без какой-либо цели. Если нужно, то цель вам придумают другие, более предприимчивые люди. Одним словом, можно не париться и плыть по течению.
При этом вы даже можете почувствовать, что чем больше ослабляете контроль, тем проще становится жить в моменте. Однако, спустя некоторое время можно с удивлением и даже болью наблюдать берега земель, которые проплывают слева и справа по борту.
Вы не стояли у руля своего судна, а просто доверились
течению. И вот незадача. Вместо ожидаемой высадки на чудном острове “6 кубиков пресса” юнга докладывает, что видит необъятные земли, прозванные среди бывалых моряков “бесконечными жировыми отложениями”. Так же на пути могут встретиться такие айсберги как “пятый год на этой проклятой работе”, “мы уже давно не чувствуем близости друг к другу”, водоворот “долговая яма”, мёртвый штиль “меня ничего не радует в этой жизни” и другие безымянные кучи мусора, размером с остров и нефтяные пятна в сотни квадратных километров. А можно даже опасно приблизиться к краю земли, где море стекает в бездонную пропасть неизвестности и забвения.
В общем, течения в нашем океане бывают довольно коварны. Если хотите, чтобы ваш Арго достиг золотого руна, то прислушивайтесь к внутреннему компасу - он подскажет, когда нужно крепко держать штурвал, а когда можно ослабить хватку и довериться течению.
Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА.
Финансовая грамотность. Эмоциональная часть
Каждый уважающий себя блогер, который ведёт канал о развитии, обязательно должен написать статью о финансовой грамотности.
В ней он, разумеется, распишет то, как важно откладывать часть доходов, зарабатывать больше, чем тратить, вести личный бухучёт в табличке эксель и, конечно же, как можно раньше начать инвестировать, чтобы к старости накопить на пассивный сыр с маслом.
Идея вроде бы здравая и грамотная, если закрыть глаза на то, что на дворе давно финансовый капитализм, и любой совет, касающийся денег, на практике равносилен тому, как раньше учили людей плавать. Заплывали на лодке на середину озера и выбрасывали за борт - доплывёт до берега, значит научился.
Любая добродетель, любые благие намерения - всё заканчивается на вопросе о том, кто и сколько на этом заработает. Деньги, деньги, деньги, их запахом пропитано всё вокруг - они не пахнут только потому, что мы каждый день дышим этим и уже не чувствуем зловония. Уже мало кого интересуют pussy и weed, всем нужны money.
Вопрос о деньгах никого не оставляет равнодушным. Любой финансовый совет, даже если следом крупным шрифтом написано “not financial advice” - это попытка на вас заработать. Совсем не обязательно, что заработает тот, кто советует. Даже покупая булку хлеба в магазине, вы работаете на мировую финансовую систему - богатые богатеют, бедные беднеют. Любые попытки разрушить мировую финансовую систему - работа на мировую финансовую систему. Повторюсь, на дворе финансовый капитализм, это означает, что деньги делают деньги. Я порой даже думаю, что деньги - от слова день, так как без них не проходит ни дня. Но даже ночью, пока вы спите, кто-то делает деньги.
И да, условный пекарь хлеба может думать, что он печёт вкусный хлеб и приносит радость людям, а они ему отплачивают добром, благодарностью, просто она в денежным эквиваленте, потому что так удобнее и проще, чем бартер. Но что он делает на самом деле? Правильно, участвует в мировом финансовом сговоре. Ведь он обязательно платит кредит, а это означает, что часть денег от булки хлеба уходит банку-нахлебнику, который не приложил никаких усилий к её производству.
Вам может показаться, что я сошёл с ума, начитался каких-то кринжовых теорий заговора, проиграл крупную сумму в казино, смеюсь над вами или пытаюсь запутать. Думайте что угодно, градус эмоциональности поднят намеренно, так боги, транслирующие через меня информацию, посчитали нужным. Я абсолютно серьёзен и от вышеописанного мне становится страшно.
Страшно от того, что любое общественное действие делает одних людей беднее, а других богаче. Причём состав первых - переменная величина, а состав вторых неизменен. От того, что доходы государства зависят не от его граждан и их труда, а от того, как сегодня откроется лондонская биржа. От того, что экономисты не знают, как работает экономика. От того, что все абсолютно спокойны, наблюдая эту картину. От того, что многие думают, что всё под контролем.
Самое неприятное, что я пока понятия не имею, как всё это изменить. И только нагнетаю на читателя ужас, страх или усталый зевок. Довольно! Всё таки мы на канале “Развивайся, ЁП”, мы здесь занимаемся тем, что ищем пути решения, а не бегаем вокруг проблемы с причитаниями.
Поэтому нужно успокоиться.
Каждый уважающий себя блогер, который ведёт канал о развитии, обязательно должен написать статью о финансовой грамотности.
В ней он, разумеется, распишет то, как важно откладывать часть доходов, зарабатывать больше, чем тратить, вести личный бухучёт в табличке эксель и, конечно же, как можно раньше начать инвестировать, чтобы к старости накопить на пассивный сыр с маслом.
Идея вроде бы здравая и грамотная, если закрыть глаза на то, что на дворе давно финансовый капитализм, и любой совет, касающийся денег, на практике равносилен тому, как раньше учили людей плавать. Заплывали на лодке на середину озера и выбрасывали за борт - доплывёт до берега, значит научился.
Любая добродетель, любые благие намерения - всё заканчивается на вопросе о том, кто и сколько на этом заработает. Деньги, деньги, деньги, их запахом пропитано всё вокруг - они не пахнут только потому, что мы каждый день дышим этим и уже не чувствуем зловония. Уже мало кого интересуют pussy и weed, всем нужны money.
Вопрос о деньгах никого не оставляет равнодушным. Любой финансовый совет, даже если следом крупным шрифтом написано “not financial advice” - это попытка на вас заработать. Совсем не обязательно, что заработает тот, кто советует. Даже покупая булку хлеба в магазине, вы работаете на мировую финансовую систему - богатые богатеют, бедные беднеют. Любые попытки разрушить мировую финансовую систему - работа на мировую финансовую систему. Повторюсь, на дворе финансовый капитализм, это означает, что деньги делают деньги. Я порой даже думаю, что деньги - от слова день, так как без них не проходит ни дня. Но даже ночью, пока вы спите, кто-то делает деньги.
И да, условный пекарь хлеба может думать, что он печёт вкусный хлеб и приносит радость людям, а они ему отплачивают добром, благодарностью, просто она в денежным эквиваленте, потому что так удобнее и проще, чем бартер. Но что он делает на самом деле? Правильно, участвует в мировом финансовом сговоре. Ведь он обязательно платит кредит, а это означает, что часть денег от булки хлеба уходит банку-нахлебнику, который не приложил никаких усилий к её производству.
Вам может показаться, что я сошёл с ума, начитался каких-то кринжовых теорий заговора, проиграл крупную сумму в казино, смеюсь над вами или пытаюсь запутать. Думайте что угодно, градус эмоциональности поднят намеренно, так боги, транслирующие через меня информацию, посчитали нужным. Я абсолютно серьёзен и от вышеописанного мне становится страшно.
Страшно от того, что любое общественное действие делает одних людей беднее, а других богаче. Причём состав первых - переменная величина, а состав вторых неизменен. От того, что доходы государства зависят не от его граждан и их труда, а от того, как сегодня откроется лондонская биржа. От того, что экономисты не знают, как работает экономика. От того, что все абсолютно спокойны, наблюдая эту картину. От того, что многие думают, что всё под контролем.
Самое неприятное, что я пока понятия не имею, как всё это изменить. И только нагнетаю на читателя ужас, страх или усталый зевок. Довольно! Всё таки мы на канале “Развивайся, ЁП”, мы здесь занимаемся тем, что ищем пути решения, а не бегаем вокруг проблемы с причитаниями.
Поэтому нужно успокоиться.
YouTube
TOMMY CASH - PUSSY MONEY WEED (Official Video)
TOUR DATES: https://tommycash.tix.to/liveYT
https://tommycash.lnk.to/discographyYD
INSTA: https://tommycash.lnk.to/instaYD
FACEBOOK: https://tommycash.lnk.to/fbYD
Song produced by A.G. Cook
Directed and written by Anna Himma and Tommy Cash
Produced, Art…
https://tommycash.lnk.to/discographyYD
INSTA: https://tommycash.lnk.to/instaYD
FACEBOOK: https://tommycash.lnk.to/fbYD
Song produced by A.G. Cook
Directed and written by Anna Himma and Tommy Cash
Produced, Art…
Финансовая грамотность. Историческая часть
Моя история. Почему у меня так горит? Да, эту статью можно назвать дневником неудачника и финансовые гуру надо мной посмеются. Но хорошо смеётся тот, кто…
Кто понимает. А я ничего не понял, хотя пытаюсь понять года с 2012. С тех пор, как не наступил конец света. С моих первых попыток много заработать. Некоторые называют это поиском “кнопки “Бабло”, некоторые “типичной чертой русского человека”, а кто-то говорит “завязывайте уже с этими своими пирамидами”.
Так или иначе, помимо традиционных пирамид, типа МММ, где я даже заработал 500 рублей, были казино, сайты, где можно выполнять задания за деньги, БУКСы, САРы, ХАЙПы, передача денег в ДУ, бинарные опционы, ставки на спорт, покупка точных счетов, создание своего сайта, рекламные баннеры, реферальные программы, форекс, трейдинг, продажа копирайта, рерайта, продающие статьи, инвестиции, БС, ИИС, акции, канал в телеграм, канал на ютуб, продажа музыки, видеоролики на заказ, арбитраж трафика, майнинг, биткоин, эфир, биэнби, ICO, IDO, SHO, DeFi, эйдропы, копитрейдинг, фьючерсы, маржинальная торговля, NFT, Play to Earn, Metaverse.
В какой-то момент я, правда, немного успокоился и устроился на работу.
Для кого-то вышеперечисленное может оказаться совершенно непонятным, кто-то увидит пару знакомых названий, кто-то что-то вспомнит. У меня же, при прочтении каждого слова из списка, проплывают перед глазами образы и крупные суммы не заработанных денег. Да, там есть яркие вспышки размером в тысячи долларов, но они бесследно утекли из моих карманов в карманы более предприимчивых людей. Единственное материальное из этого списка, сохранившееся по состоянию на 2022 год, канал в телеграм. Разумеется, он не приносит денег. Да, я катастрофически беден, особенно на фоне 10 процентов богатых людей и меня это временами угнетает.
Я, кстати, сейчас читаю книжку Абрамовича. Ну того самого, Генриха Наумовича, который написал “Прикладную газовую динамику”. Так вот, по этому поводу, мой начальник рассказал про случай из биографии того, другого Абрамовича, про которого вы подумали. Дескать, когда он служил в армии и до дембеля ему оставалось совсем немного, командование отдало приказ - вырубить просеку леса в несколько километров длиной и 6 метров шириной. Кто вырубит - поедет на дембель пораньше и по-человечески. Солдаты первогодишники, техника - всё в вашем распоряжении - дерзайте. Ну, дембеля расстроились и ушли водку пить. А наш предприимчивый юноша, хитро потирая ладошки, поехал по ближайшим к части деревням: “Мужики, кому лес нужен? Значит, смотрите - есть деляна, пилить можно отсюда, до вооон той сосны. Но не шире, чем шесть метров. Куб леса стоит N денег”. Мужики обрадовались и начали покупать лес по выгодным ценам. А счастливый дембель Рома уезжал на гражданку с почестями и хорошей суммой налички.
История иллюстрирует то, что олигархами становятся люди с определёнными личными качествами и чертами характера, и что в девяностые мне бы вряд ли досталась какая-нибудь ГЭС или алюминиевый завод. Не та нравственность, чтобы использовать энергию и ресурсы множества людей для собственного обогащения.
Возвращаясь к нашей теме. Всё-таки кое-что ценное я заработал. Знания и опыт. Тут уже все финансовые гуру смеются в голос.
Моя история. Почему у меня так горит? Да, эту статью можно назвать дневником неудачника и финансовые гуру надо мной посмеются. Но хорошо смеётся тот, кто…
Кто понимает. А я ничего не понял, хотя пытаюсь понять года с 2012. С тех пор, как не наступил конец света. С моих первых попыток много заработать. Некоторые называют это поиском “кнопки “Бабло”, некоторые “типичной чертой русского человека”, а кто-то говорит “завязывайте уже с этими своими пирамидами”.
Так или иначе, помимо традиционных пирамид, типа МММ, где я даже заработал 500 рублей, были казино, сайты, где можно выполнять задания за деньги, БУКСы, САРы, ХАЙПы, передача денег в ДУ, бинарные опционы, ставки на спорт, покупка точных счетов, создание своего сайта, рекламные баннеры, реферальные программы, форекс, трейдинг, продажа копирайта, рерайта, продающие статьи, инвестиции, БС, ИИС, акции, канал в телеграм, канал на ютуб, продажа музыки, видеоролики на заказ, арбитраж трафика, майнинг, биткоин, эфир, биэнби, ICO, IDO, SHO, DeFi, эйдропы, копитрейдинг, фьючерсы, маржинальная торговля, NFT, Play to Earn, Metaverse.
В какой-то момент я, правда, немного успокоился и устроился на работу.
Для кого-то вышеперечисленное может оказаться совершенно непонятным, кто-то увидит пару знакомых названий, кто-то что-то вспомнит. У меня же, при прочтении каждого слова из списка, проплывают перед глазами образы и крупные суммы не заработанных денег. Да, там есть яркие вспышки размером в тысячи долларов, но они бесследно утекли из моих карманов в карманы более предприимчивых людей. Единственное материальное из этого списка, сохранившееся по состоянию на 2022 год, канал в телеграм. Разумеется, он не приносит денег. Да, я катастрофически беден, особенно на фоне 10 процентов богатых людей и меня это временами угнетает.
Я, кстати, сейчас читаю книжку Абрамовича. Ну того самого, Генриха Наумовича, который написал “Прикладную газовую динамику”. Так вот, по этому поводу, мой начальник рассказал про случай из биографии того, другого Абрамовича, про которого вы подумали. Дескать, когда он служил в армии и до дембеля ему оставалось совсем немного, командование отдало приказ - вырубить просеку леса в несколько километров длиной и 6 метров шириной. Кто вырубит - поедет на дембель пораньше и по-человечески. Солдаты первогодишники, техника - всё в вашем распоряжении - дерзайте. Ну, дембеля расстроились и ушли водку пить. А наш предприимчивый юноша, хитро потирая ладошки, поехал по ближайшим к части деревням: “Мужики, кому лес нужен? Значит, смотрите - есть деляна, пилить можно отсюда, до вооон той сосны. Но не шире, чем шесть метров. Куб леса стоит N денег”. Мужики обрадовались и начали покупать лес по выгодным ценам. А счастливый дембель Рома уезжал на гражданку с почестями и хорошей суммой налички.
История иллюстрирует то, что олигархами становятся люди с определёнными личными качествами и чертами характера, и что в девяностые мне бы вряд ли досталась какая-нибудь ГЭС или алюминиевый завод. Не та нравственность, чтобы использовать энергию и ресурсы множества людей для собственного обогащения.
Возвращаясь к нашей теме. Всё-таки кое-что ценное я заработал. Знания и опыт. Тут уже все финансовые гуру смеются в голос.
Финансовая грамотность. Прикладная часть
Что же делать?
Разрушить мировую финансовую систему. Но как, я пока не придумал. Есть интересные идеи, см. ролик в конце. Но до понимания самого факта наличия проблемы большинству людей ещё далеко. Нужны более быстрые пути решения.
Для начала, попробуйте не думать о деньгах и делать свои дела без мыслей о деньгах. Получается? Если да - отлично. Если же эти попытки приводят к тому же результату, что попытки задержать дыхание, читаем дальше.
Прочитать рекомендую книжку Уле Бьерга “Как делаются деньги?” Для меня - как бальзам на душу, замечательное произведение. Но для некоторых порог входа может показаться слишком высоким.
Может быть, что-то попроще, каких акций на бирже прикупить, как открыть брокерский счёт, а может быть - криптовалюта?
Хорошо, тогда финансовые советы от канала “Развивайся, ЁП”. Ниже речь идёт про такие вещи как покупка акций, банковские вклады, и прочие инвестиции в различные финансовые инструменты на любых финансовых рынках.
💸 Вы играете на поле врага. С высокой долей вероятности вы будете терять, а он будет умножать. Кто? Если проще, можете сами вообразить субъект, на котором можно выместить агрессию - мировой капитал, масоны, ГП и так далее. Мне визуализация не нужна, просто в голове держу то, что казино всегда в плюсе.
💸 Забудьте о советах купить определённые акции. Вы серьёзно думаете, что кто-то будет советовать купить акций Газпрома, Эппла или какого-нибудь Гейм Стопа без выгоды для себя? Если вы покупаете акцию по невероятно дешёвым ценам, значит кто-то готов её по таким ценам продавать. И вряд ли он делает это себе в убыток. И да, вы не покупаете вместе с акциями часть компании, как это любят говорить. Вы покупаете их со вторичного рынка, просто инвестируя в цену. Разумнее вкладывать в фонды и индексы, где диверсификацию уже выполнили за вас.
💸 Лезьте в этот омут только со свободными деньгами. Свободных денег не бывает? Отлично, значит вы можете потратить их с большей пользой, чем сжечь в горниле рынка. Только если у вас стоит выбор - делать из купюр самолётики и запускать их в окно или купить акций, можете задуматься о их покупке. И то, самолётики - это хотя бы весело.
💸 Изучайте матчасть. При этом помните, что экономика, описанная в учебниках, устарела ещё позавчера. Из того, что смотрю я, могу порекомендовать этого парня.
💸 Если хотите инвестировать - инвестируйте в себя, в близких и друзей. Не факт, что инвестиции окупятся, но, по крайней мере вы принесёте радость людям. Вы потратите деньги на живых людей, а не на безликий финансовый рынок.
💸 Не называйте это “зарабатыванием” денег. Это выигрыш или проигрыш. Это ваша энергия, время, нервы и слёзы в обмен на несколько мятых грязных банкнот, перепачканых кровью и слезами других, тех у кого вы их отобрали.
💸 Помните, что любые финансовые рынки - игра с нулевой суммой. Ни банки, ни биржи не производят никакой материальной ценности, они паразитируют на реальном секторе производства. Это означает, что выигрывая деньги на рынке, вы отбираете их у кого-то. Собственно, в этом и заключается главный секрет тех, кто стабильно выигрывает деньги на фондовой бирже, валютном рынке, в крипто и где угодно ещё. Они просто чуть лучше, чем большинство участников рынка. Быть на пару ступенек выше среднестатического инвестора - это значит не нестись сломя голову и тряся стопкой купюр с криком “Shut up and take my money!” Это значит понимать, что происходит.
Что же делать?
Разрушить мировую финансовую систему. Но как, я пока не придумал. Есть интересные идеи, см. ролик в конце. Но до понимания самого факта наличия проблемы большинству людей ещё далеко. Нужны более быстрые пути решения.
Для начала, попробуйте не думать о деньгах и делать свои дела без мыслей о деньгах. Получается? Если да - отлично. Если же эти попытки приводят к тому же результату, что попытки задержать дыхание, читаем дальше.
Прочитать рекомендую книжку Уле Бьерга “Как делаются деньги?” Для меня - как бальзам на душу, замечательное произведение. Но для некоторых порог входа может показаться слишком высоким.
Может быть, что-то попроще, каких акций на бирже прикупить, как открыть брокерский счёт, а может быть - криптовалюта?
Хорошо, тогда финансовые советы от канала “Развивайся, ЁП”. Ниже речь идёт про такие вещи как покупка акций, банковские вклады, и прочие инвестиции в различные финансовые инструменты на любых финансовых рынках.
💸 Вы играете на поле врага. С высокой долей вероятности вы будете терять, а он будет умножать. Кто? Если проще, можете сами вообразить субъект, на котором можно выместить агрессию - мировой капитал, масоны, ГП и так далее. Мне визуализация не нужна, просто в голове держу то, что казино всегда в плюсе.
💸 Забудьте о советах купить определённые акции. Вы серьёзно думаете, что кто-то будет советовать купить акций Газпрома, Эппла или какого-нибудь Гейм Стопа без выгоды для себя? Если вы покупаете акцию по невероятно дешёвым ценам, значит кто-то готов её по таким ценам продавать. И вряд ли он делает это себе в убыток. И да, вы не покупаете вместе с акциями часть компании, как это любят говорить. Вы покупаете их со вторичного рынка, просто инвестируя в цену. Разумнее вкладывать в фонды и индексы, где диверсификацию уже выполнили за вас.
💸 Лезьте в этот омут только со свободными деньгами. Свободных денег не бывает? Отлично, значит вы можете потратить их с большей пользой, чем сжечь в горниле рынка. Только если у вас стоит выбор - делать из купюр самолётики и запускать их в окно или купить акций, можете задуматься о их покупке. И то, самолётики - это хотя бы весело.
💸 Изучайте матчасть. При этом помните, что экономика, описанная в учебниках, устарела ещё позавчера. Из того, что смотрю я, могу порекомендовать этого парня.
💸 Если хотите инвестировать - инвестируйте в себя, в близких и друзей. Не факт, что инвестиции окупятся, но, по крайней мере вы принесёте радость людям. Вы потратите деньги на живых людей, а не на безликий финансовый рынок.
💸 Не называйте это “зарабатыванием” денег. Это выигрыш или проигрыш. Это ваша энергия, время, нервы и слёзы в обмен на несколько мятых грязных банкнот, перепачканых кровью и слезами других, тех у кого вы их отобрали.
💸 Помните, что любые финансовые рынки - игра с нулевой суммой. Ни банки, ни биржи не производят никакой материальной ценности, они паразитируют на реальном секторе производства. Это означает, что выигрывая деньги на рынке, вы отбираете их у кого-то. Собственно, в этом и заключается главный секрет тех, кто стабильно выигрывает деньги на фондовой бирже, валютном рынке, в крипто и где угодно ещё. Они просто чуть лучше, чем большинство участников рынка. Быть на пару ступенек выше среднестатического инвестора - это значит не нестись сломя голову и тряся стопкой купюр с криком “Shut up and take my money!” Это значит понимать, что происходит.
YouTube
Доклад Виктора Ефимова о метрологии экономики
Участие ректора Санкт-Петербургского государственного аграрного университета на заседании президиума Метрологической академии с докладом "О метрологическом обеспечении экономических величин" 23 октября 2012 года
Финансовая грамотность. Рыбалка
Если вы немного умнее, вы посвистывая, дрейфуете в деревянной лодке с удочкой наперевес, рядом банка червей, запас еды на несколько дней, прогноз погоды на неделю и спутниковый телефон на всякий случай. Рядом проплывают гигантские корабли, вылавливают много километровыми сетями тонны рыбы. Вы ловко лавируете между ними, не попадаясь на глаза и держась на безопасном расстоянии от сетей и гребных винтов. А ещё вокруг плавают голодные люди в одних плавках и пытаются зубами поймать хоть одну рыбёшку. Часть из них тонет, часть попадает в сети промышленных судов вместе с рыбой. Некоторые внезапно выныривают из воды рядом с вашей лодкой и цепляются за борт, пытаясь залезть. Тогда вы берёте молоток и бьёте им по пальцам. Они визжат и вновь погружаются в пучину. Вам не очень приятно, но вы не хотите, чтобы лодка перевернулась.
С приближением тайфуна, вы сворачиваете снасти и спешно гребёте в сторону берега. Вы довольны жизнью и тем уловом, что плещется в ведёрке, предвкушая вкусную уху на ужин.
Красивые истории, как трейдер сделал миллионы долларов, откладывая деньги со школьных завтраков, как парень с реддит обыграл инвестиционный фонд, как секретарша с каждой зарплатой покупала акции своей компании и к старости имела состояние. Всё это имеет место быть. Но нравственную сторону вопроса и оборотную сторону медали, где за каждым успешным миллионером скрываются сотни разорившихся, застрелившихся, вышедших в окно, часто упускают из виду.
Если вы немного умнее, вы посвистывая, дрейфуете в деревянной лодке с удочкой наперевес, рядом банка червей, запас еды на несколько дней, прогноз погоды на неделю и спутниковый телефон на всякий случай. Рядом проплывают гигантские корабли, вылавливают много километровыми сетями тонны рыбы. Вы ловко лавируете между ними, не попадаясь на глаза и держась на безопасном расстоянии от сетей и гребных винтов. А ещё вокруг плавают голодные люди в одних плавках и пытаются зубами поймать хоть одну рыбёшку. Часть из них тонет, часть попадает в сети промышленных судов вместе с рыбой. Некоторые внезапно выныривают из воды рядом с вашей лодкой и цепляются за борт, пытаясь залезть. Тогда вы берёте молоток и бьёте им по пальцам. Они визжат и вновь погружаются в пучину. Вам не очень приятно, но вы не хотите, чтобы лодка перевернулась.
С приближением тайфуна, вы сворачиваете снасти и спешно гребёте в сторону берега. Вы довольны жизнью и тем уловом, что плещется в ведёрке, предвкушая вкусную уху на ужин.
Красивые истории, как трейдер сделал миллионы долларов, откладывая деньги со школьных завтраков, как парень с реддит обыграл инвестиционный фонд, как секретарша с каждой зарплатой покупала акции своей компании и к старости имела состояние. Всё это имеет место быть. Но нравственную сторону вопроса и оборотную сторону медали, где за каждым успешным миллионером скрываются сотни разорившихся, застрелившихся, вышедших в окно, часто упускают из виду.
Итоги финансовой недели
Погружение в мир финансов в четырёх актах:
💰 Обзор ситуации
💰 Историческая справка
💰 Практические советы
💰 Притча, чтобы закрепить материал
Теперь вы экономически грамотные и мировозренчески подкованные.
Пишем обратную связь в бота @Evolve_iop_bot или в лс @MONOXPOM, закидываем свои финансы в Бусти https://boosty.to/evolveiop
Любви, добра и процветания!
Погружение в мир финансов в четырёх актах:
💰 Обзор ситуации
💰 Историческая справка
💰 Практические советы
💰 Притча, чтобы закрепить материал
Теперь вы экономически грамотные и мировозренчески подкованные.
Пишем обратную связь в бота @Evolve_iop_bot или в лс @MONOXPOM, закидываем свои финансы в Бусти https://boosty.to/evolveiop
Любви, добра и процветания!
Финансовая грамотность. Валютный рынок
Мир предоставил нам славную иллюстрацию по современной финансовой системе.
Россия начала небольшую победоносную войну и тут же все котировки полетели вниз. Не проверял, но думаю, что на полках магазинов уже не осталось гречки. Да, можно было порассуждать на тему того, что накачанные страхом, льющимся из каждого утюга, люди совершают неадекватные действия. В другой раз. Актуальные событиям материалы можно почитать здесь и здесь.
Наверное, сейчас очень радуются те, кто напокупал акций, считая, что это хорошая инвестиция. Но поговорим про те акции, которые имеет на руках каждый житель России - рубли.
Умные экономисты сейчас скажут, что цена рубля падает потому, что рынок закладывает геополитические риски и будущие санкции в текущую цену и т.д. Да, русская валюта падает, потому что трейдеры на мировых биржах хотят снизить свои риски и не терять свои деньги. Но почему из-за их действий мы теряем наши деньги? Почему мы вообще считаем, что нужно смотреть на пару USD-RUB как на эталонную величину стоимости рубля? Почему стоимость нашего труда, наших продуктов, наших домов, нашего здоровья и так далее определяют спекулянты на финансовых биржах?
В 70-х годах прошлого века отменили золотой стандарт и с тех пор курсы валют определяет рынок. Это ларьки, где продавцы вместо солений и варений торгуют валютой, размахивая цветными купюрами. И если сегодня им страшно и они продают рубль, покупая доллары, то завтра на полках наших магазинов другие ценники (точнее уже сегодня, телефон, который я хотел купить, подорожал на 20 000 рублей).
Возникает ли у вас вопрос - почему есть прямая связь торговли валютами на мировых рынках и внутренней экономикой страны? На мой взгляд - никакой связи быть не должно. Было бы здорово сначала отсоединить рубль от доллара, установить фиксированную его цену в булках хлеба, литрах нефти, кубах газа и времени моего труда (на территории страны), а уже потом начинать кошмарить окраины наших западных земель. Хуже вряд бы ли стало. Зато спекулянты бы хоть заторговались, а я покупал фиксированное количество еды по одной цене сегодня и завтра. А может быть, завтра она была бы даже ниже, так как я хорошо поработал и внёс вклад в рост экономики.
Не спешите крутить у виска пальцем или просить меня снять розовые очки. Лучше отвлекитесь от новостей об очередных взрывах и подумайте, с какой экономикой вам бы лучше жилось?
Но пока, к сожалению, владельцам крупнейших экспортёров наших ресурсов выгодно продавать наше добро за дорогие доллары, а платить зарплаты в дешёвых рублях. А если они продолжают так делать, значит и нас всё устраивает.
Мир предоставил нам славную иллюстрацию по современной финансовой системе.
Россия начала небольшую победоносную войну и тут же все котировки полетели вниз. Не проверял, но думаю, что на полках магазинов уже не осталось гречки. Да, можно было порассуждать на тему того, что накачанные страхом, льющимся из каждого утюга, люди совершают неадекватные действия. В другой раз. Актуальные событиям материалы можно почитать здесь и здесь.
Наверное, сейчас очень радуются те, кто напокупал акций, считая, что это хорошая инвестиция. Но поговорим про те акции, которые имеет на руках каждый житель России - рубли.
Умные экономисты сейчас скажут, что цена рубля падает потому, что рынок закладывает геополитические риски и будущие санкции в текущую цену и т.д. Да, русская валюта падает, потому что трейдеры на мировых биржах хотят снизить свои риски и не терять свои деньги. Но почему из-за их действий мы теряем наши деньги? Почему мы вообще считаем, что нужно смотреть на пару USD-RUB как на эталонную величину стоимости рубля? Почему стоимость нашего труда, наших продуктов, наших домов, нашего здоровья и так далее определяют спекулянты на финансовых биржах?
В 70-х годах прошлого века отменили золотой стандарт и с тех пор курсы валют определяет рынок. Это ларьки, где продавцы вместо солений и варений торгуют валютой, размахивая цветными купюрами. И если сегодня им страшно и они продают рубль, покупая доллары, то завтра на полках наших магазинов другие ценники (точнее уже сегодня, телефон, который я хотел купить, подорожал на 20 000 рублей).
Возникает ли у вас вопрос - почему есть прямая связь торговли валютами на мировых рынках и внутренней экономикой страны? На мой взгляд - никакой связи быть не должно. Было бы здорово сначала отсоединить рубль от доллара, установить фиксированную его цену в булках хлеба, литрах нефти, кубах газа и времени моего труда (на территории страны), а уже потом начинать кошмарить окраины наших западных земель. Хуже вряд бы ли стало. Зато спекулянты бы хоть заторговались, а я покупал фиксированное количество еды по одной цене сегодня и завтра. А может быть, завтра она была бы даже ниже, так как я хорошо поработал и внёс вклад в рост экономики.
Не спешите крутить у виска пальцем или просить меня снять розовые очки. Лучше отвлекитесь от новостей об очередных взрывах и подумайте, с какой экономикой вам бы лучше жилось?
Но пока, к сожалению, владельцам крупнейших экспортёров наших ресурсов выгодно продавать наше добро за дорогие доллары, а платить зарплаты в дешёвых рублях. А если они продолжают так делать, значит и нас всё устраивает.
Как я уже писал политика и религия - темы, которые разделяют общество. Это не наша задача. Этот канал - лучик света, добра и порядка в тёмном царстве современного хаоса.
Сейчас силы зла втягивают всё больше людей в кровавый и грязный водоворот. Важно не поддаваться им. Сохранять спокойствие и мир в душе.
Полезные материалы для душевного равновесия:
Убираем всё лишнее
Избавляемся от стресса
Составляем картину мира
Занимаемся здоровьем
Учимся любить
Обретаем равновесие
Ставим цели
Ищем нужное
Убираем ненужное
Сейчас силы зла втягивают всё больше людей в кровавый и грязный водоворот. Важно не поддаваться им. Сохранять спокойствие и мир в душе.
Полезные материалы для душевного равновесия:
Убираем всё лишнее
Избавляемся от стресса
Составляем картину мира
Занимаемся здоровьем
Учимся любить
Обретаем равновесие
Ставим цели
Ищем нужное
Убираем ненужное
Отношение к происходящему
Нынешние неспокойные события напоминают об одной простой вещи.
Вы не можете всё контролировать.
Вы не можете остановить пулю, ракету, реактивный снаряд. Вы не можете повлиять на ход переговоров, если непосредственно в них не участвуете. Вы не можете примирить всех людей. От каждого человека в отдельности, зависит не очень многое. Даже если он руководитель страны.
Вы можете бояться умереть, а можете смело смотреть смерти в глаза. Можете хотеть мира, а можете жаждать войны.
Можете злиться, а можете любить.
В одних и тех же обстоятельствах.
Обстоятельства одни - ваше отношение к ним разное.
“Последняя из свобод состоит в том, чтобы выбирать собственное отношение в любых обстоятельствах“
Виктор Франкл. Австрийский психиатр, психолог и невролог 1905 - 1997
"Искорени воображение. – Положи конец влечениям. – Не выходи за пределы настоящего. – Познай происходящее как с тобой, так и с другими. – Разложи и раздели все предметы на начало причинное и начало материальное. – Думай о последнем часе. – Предоставь чужим заблуждениям оставаться там, где они имели место"
Марк Аврелий Антонин. Римский Император
Нынешние неспокойные события напоминают об одной простой вещи.
Вы не можете всё контролировать.
Вы не можете остановить пулю, ракету, реактивный снаряд. Вы не можете повлиять на ход переговоров, если непосредственно в них не участвуете. Вы не можете примирить всех людей. От каждого человека в отдельности, зависит не очень многое. Даже если он руководитель страны.
Вы можете бояться умереть, а можете смело смотреть смерти в глаза. Можете хотеть мира, а можете жаждать войны.
Можете злиться, а можете любить.
В одних и тех же обстоятельствах.
Обстоятельства одни - ваше отношение к ним разное.
“Последняя из свобод состоит в том, чтобы выбирать собственное отношение в любых обстоятельствах“
Виктор Франкл. Австрийский психиатр, психолог и невролог 1905 - 1997
"Искорени воображение. – Положи конец влечениям. – Не выходи за пределы настоящего. – Познай происходящее как с тобой, так и с другими. – Разложи и раздели все предметы на начало причинное и начало материальное. – Думай о последнем часе. – Предоставь чужим заблуждениям оставаться там, где они имели место"
Марк Аврелий Антонин. Римский Император
Питание
Мой друг говорит, что мужчины - это дух, а женщины - материя. И пока первые философски рассуждают о том, что ожидает великую Россию будущего, вторые озабочены более приземлёнными и насущными вопросами.
Например, как прокормить семью в условиях кризиса.
Анастасия Миронова написала подробную статью о питании - на чём точно не стоит экономить, а от чего полезнее отказаться.
Советую прочитать внимательно и полностью, но если ваш зумерский мозг не выдержит такого объёма текста, ниже краткая выжимка.
Актуальные проблемы питания русских людей:
🍖 Большинство не получают с пищей необходимую норму белков;
🥩 Хоть и не являясь в большинстве своём вегетарианцами, испытывают дефицит животных жиров;
🍟 Испытывают недостаток витаминов, йода, кальция и магния;
🌽 Не едят цельные злаки;
🥃 Пьют много чая.
Пути решения проблем:
🍗 Отказ от мясных полуфабрикатов, творога в пользу настоящего мяса, яиц и бобовых;
🫕 Внезапно жарить на сале полезнее, чем на растительном масле;
🥔 Печень - незаменимый продукт и должен быть на столе чаще;
🍚 Ешьте больше каш, цельнозерновой хлеб (он, кстати, дешевле);
🦪 Питайтесь морской капустой, рыбой и кальмарами;
🌱 Кунжут - источник кальция. Печень минтая - витамина Д. Ещё, думаю, хорошим подспорьем будет рыбий жир;
🥕 Фрукты - дорого, их польза преувеличена, лучше есть побольше овощей.
От себя хочу добавить, что описанные проблемы, наверное, более актуальны в европейской части страны, в Сибири же недостатка в хорошем мясе, молочных продуктах и рыбе практически нет, хоть и глобализация весьма ощутимо стандартизирует рацион питания, постепенно уничтожая пищевые привычки, зависящие от географии, традиций, устоев.
Модные нынче веяния типа вегетарианства, различных диет или отказа от определённых продуктов могут не выдержать проверку временем, и, возможно, гораздо рациональнее - обратиться к традиционной русской кухне, простой, но сытной и полезной. Всё-таки, её рецепты проверены веками, и, скорее всего, являются одной их причин нашего характера.
Ибо не на фруктах или фастфуде на Руси росли богатыри.
А если есть и пить что-то не то, можно ведь и козлёночком стать.
Мой друг говорит, что мужчины - это дух, а женщины - материя. И пока первые философски рассуждают о том, что ожидает великую Россию будущего, вторые озабочены более приземлёнными и насущными вопросами.
Например, как прокормить семью в условиях кризиса.
Анастасия Миронова написала подробную статью о питании - на чём точно не стоит экономить, а от чего полезнее отказаться.
Советую прочитать внимательно и полностью, но если ваш зумерский мозг не выдержит такого объёма текста, ниже краткая выжимка.
Актуальные проблемы питания русских людей:
🍖 Большинство не получают с пищей необходимую норму белков;
🥩 Хоть и не являясь в большинстве своём вегетарианцами, испытывают дефицит животных жиров;
🍟 Испытывают недостаток витаминов, йода, кальция и магния;
🌽 Не едят цельные злаки;
🥃 Пьют много чая.
Пути решения проблем:
🍗 Отказ от мясных полуфабрикатов, творога в пользу настоящего мяса, яиц и бобовых;
🫕 Внезапно жарить на сале полезнее, чем на растительном масле;
🥔 Печень - незаменимый продукт и должен быть на столе чаще;
🍚 Ешьте больше каш, цельнозерновой хлеб (он, кстати, дешевле);
🦪 Питайтесь морской капустой, рыбой и кальмарами;
🌱 Кунжут - источник кальция. Печень минтая - витамина Д. Ещё, думаю, хорошим подспорьем будет рыбий жир;
🥕 Фрукты - дорого, их польза преувеличена, лучше есть побольше овощей.
От себя хочу добавить, что описанные проблемы, наверное, более актуальны в европейской части страны, в Сибири же недостатка в хорошем мясе, молочных продуктах и рыбе практически нет, хоть и глобализация весьма ощутимо стандартизирует рацион питания, постепенно уничтожая пищевые привычки, зависящие от географии, традиций, устоев.
Модные нынче веяния типа вегетарианства, различных диет или отказа от определённых продуктов могут не выдержать проверку временем, и, возможно, гораздо рациональнее - обратиться к традиционной русской кухне, простой, но сытной и полезной. Всё-таки, её рецепты проверены веками, и, скорее всего, являются одной их причин нашего характера.
Ибо не на фруктах или фастфуде на Руси росли богатыри.
А если есть и пить что-то не то, можно ведь и козлёночком стать.
Telegram
Анастасия Миронова
Ни одна якобы либеральная газета, открытая или закрытая, новая или старая, не стоит сегодня этого моего текста. Я журналист, который первым поднял в России широко и эмоционально тему хронического недоедания людей. Сейчас я собрала все свои знания, чтобы в…