ПРО ЖИЗНЬ и ЭНЕРГИЮ | Рамазанова Яна
632 subscribers
923 photos
344 videos
3 files
87 links
Яна Рамазанова

>8 лет в digital-маркетинге и психологии

Провожу личные сессии и сопровождаю проекты, включая рекламные кампании

Структурирую хаос в стратегию – в жизни и в бизнесе

🌙 Энергопрогнозы и подсказки с поля еженедельно

psycholog-yana.ru
Download Telegram
Замечали, как иногда кажется, что в мире всё меняется слишком быстро, а внутри — наоборот, замедляется и тянется как резина?

Несмотря на то, что в небе процессы идут молниеносно, мы буквально за день несколько раз переключаемся между ветками вероятностей и проживаем эволюционные скачки. В материи же скорость, наоборот, сейчас замедлена.

Все не просто так: если бы мозг и тело проживали такие перемены в том же темпе, это было бы слишком тяжело — и для психики, и для физики.
Всё устроено мудро — процессы происходят ровно с той скоростью, которую мы способны выдержать. Иначе легко «вылететь в трубу»


Это как с автомобилем: на ровной трассе можно позволить себе разогнаться, но на виражах — обязательно сбросить скорость, чтобы не потерять управление. С психикой и телом работает тот же принцип.


Поэтому, кстати работа с несколькими специалистами сразу, слишком много параллельных запущенных энергопроцессов - не всегда хорошо
..

Как психолог отмечу: за последние пару лет наша психика стала куда более чувствительной к стрессу, и у многих стали проявляться признаки невнимательности, тревожности, гиперактивности, каждый второй уже сдвг-шник в какой-то степени.

В такой реальности навык замедляться и ускоряться на ровных участках, а не в поворотах, становится действительно ценным навыком.

Итак,
Простые и бытовые привычки, которые помогают в течение дня помогать своему эмоциональному фону:

— наблюдать за дыханием, мягко отслеживая каждый вдох и выдох. Можно мысленно повторять: «я — вдох, здесь — выдох, сейчас — вдох» хотя бы 3 минуты;

— читать книгу, не отвлекаясь на внешние раздражители, хотя бы пару страниц — помогает вернуть фокус;

— всё чаще слышу совет: перестаньте слушать аудио и видео на 1,5 или 2x - привычка слушать на обычной скорости действительно даёт уму возможность выдохнуть;

— заниматься спортом (нарример - силовые или растяжку) без музыки, полностью концентрируясь на движении и дыхании — отличный способ поймать свою скорость;

Вот такие мысли и рекомендации к этому часу 🙂
9💯8321
Всего каких-то 2,5 часа 😅 и все готово 🤍🎤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11831
Даже побеждая, мы помним об обидных проигрышах.


Рекомендация из рубрики «Что посмотреть»:

САМЫЙ ЦЕННЫЙ ИГРОК — новый сериал от Netflix

Я посмотрела его за неделю за завтраками: серии короткие, по 28 минут, всего 10 серий, но в них есть всё — самореализация, карьера, любовная линия и семейная :)

а также остроумие и актуальность сюжетной линии

Как женщина, я получила особое удовольствие от картинки и нарядов главной героини 🦪💵

*из минусов - картины с однополыми отношениями (но, кажется это уже становится новым «ГОСТом» для нетфликс и уже про это упоминать или заострять внимания не стоит 🙈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16421
Новое место в копилочку

Весь апрель прошёл под эгидой «найти то самое» 💫❤️
К концу месяца удалось 😃

Место, с которого не хотелось уходить )
Зайти туда можно было только перешагнув через колючую проволоку сбоку от забора с красной табличкой «Вход запрещён»
Но кто мы такие, чтобы останавливаться перед ограничительными знаками? 😂
Тем более, если задобрить местного старожила и накинуть пару монет — он и байк посторожит, и деревяшечку отодвинет, показав, как колючку удобнее обойти 😃
😍10643
Да здравствует новолуние, которое мы встретили вчера (27 апр. в 22:31 по мск)

Я встретила его уже ранним утром


Итак, вчера у многих могло появиться желание побыть в себе и про себя — это абсолютно нормально. Я, например, уехала и вовсе на дикий водопад 😅

Основные темы периода:
— Деньги (баланс доходов и расходов, новые источники, корректировка старых схем)
— Межличностные отношения (перестройка, зарождение новых связей, обострение вопросов “кто сколько вкладывает и что получает взамен”)

Тонкие моменты:
В этот период особенно проявляются темы справедливости, выгоды, баланса вложений:
“Кто сколько вложил, кто что получил”, “ты мне — я тебе”.


Возможны всплывающие чувства жертвенности: «я всё, а мне...», а также внутренние конфликты, неконтролируемые вспышки эмоций, активизация «бунтующего ребёнка» . Предупрежден - вооружен 💪🏻 просто замечаем и включаем эго-состояние взрослого в моменте

📌 Важное напоминание, не забываем, что у нас также есть влияние Лилит, которая отвечает за теневые стороны и искушения

Поэтому, балансируем и выравниваем перекосы
Теневую часть замечаем, учимся с ней контактировать, но не поддаемся искушению, не жадничайте ))


Советы и рекомендации:
— Внимание — в тело: занимайтесь спортом, практикуйте дыхательные упражнения (можно найти на канале по поиску)
— Больше гуляйте
— Контактируйте с землёй: прогулки, уход за растениями
— А также зажигайте свечи 🔥

Особенности времени:
До 12 мая темп можнет быть замедленным, как и последние несколько дней — что-то формируется, зарождается (телец сам по себе не быстрый знак в котором у нас новолуние)
Но примерно с 10-12 числа энергии ускоряются — и всё, что зародится сейчас, начнёт проявляться и требовать действий.

Рекомендация:
До 30 апреля хорошо бы почистить себя, пространство и соцсети — (от лишних подписок и подписчиков, фото и т.д.) 🐈‍⬛
Сегодня почистила канал тоже, от удаленных аккаунтов и рекламных.. насколько смогла (вижу только 100 читателей блога, остальных не знаю как вычищать 🙂 думаю какие-то спам-аккаунты сами умрут скоро 😄)


30 числа — Бельтайн, еще один портал колеса года (про него расскажу отдельно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥843
Итак, к новолунию у нас открывается еще один портал

Бельтайн — это тот самый момент в Колесе года, когда всё вокруг расцвело и природа будто дышит полной грудью


🌸 30 апреля и также ночь на 1 мая — время, когда границы между мирами становятся тоньше, а сила женщины и самой Земли ощущается особенно ярко 🐚


В древних традициях Бельтайн праздновали как праздник плодородия, свободы и новых желаний

В этом году к энергии Бельтайна добавляется ещё и сила Акшая Тритья — дня абсолютного изобилия и счастливых начинаний

Такой союз встречается редко!

Это значит, что любые желания, ритуалы и действия на благополучие будут особенно мощными 💫


желай
твори
бери своё

#колесогода #акшаятритья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
764