Как энергия дня влияет на отклик аудитории

Разбираю на примере маркетинга, психологии и визуала 💫

🔥 - если такой контент интересен

Замечали, как иногда кажется, что в мире всё меняется слишком быстро, а внутри — наоборот, замедляется и тянется как резина?

Несмотря на то, что в небе процессы идут молниеносно, мы буквально за день несколько раз переключаемся между ветками вероятностей и проживаем эволюционные скачки. В материи же скорость, наоборот, сейчас замедлена.

Все не просто так: если бы мозг и тело проживали такие перемены в том же темпе, это было бы слишком тяжело — и для психики, и для физики.
Всё устроено мудро — процессы происходят ровно с той скоростью, которую мы способны выдержать. Иначе легко «вылететь в трубу»

Это как с автомобилем: на ровной трассе можно позволить себе разогнаться, но на виражах — обязательно сбросить скорость, чтобы не потерять управление. С психикой и телом работает тот же принцип.

Поэтому, кстати работа с несколькими специалистами сразу, слишком много параллельных запущенных энергопроцессов - не всегда хорошо ..

Как психолог отмечу: за последние пару лет наша психика стала куда более чувствительной к стрессу, и у многих стали проявляться признаки невнимательности, тревожности, гиперактивности, каждый второй уже сдвг-шник в какой-то степени.

В такой реальности навык замедляться и ускоряться на ровных участках, а не в поворотах, становится действительно ценным навыком.

Итак,
Простые и бытовые привычки, которые помогают в течение дня помогать своему эмоциональному фону:

— наблюдать за дыханием, мягко отслеживая каждый вдох и выдох. Можно мысленно повторять: «я — вдох, здесь — выдох, сейчас — вдох» хотя бы 3 минуты;

— читать книгу, не отвлекаясь на внешние раздражители, хотя бы пару страниц — помогает вернуть фокус;

— всё чаще слышу совет: перестаньте слушать аудио и видео на 1,5 или 2x - привычка слушать на обычной скорости действительно даёт уму возможность выдохнуть;

— заниматься спортом (нарример - силовые или растяжку) без музыки, полностью концентрируясь на движении и дыхании — отличный способ поймать свою скорость;

Вот такие мысли и рекомендации к этому часу 🙂