В конце мая мне поставили диагноз: предельное истощение надпочечников.
⠀
А теперь — как происходит выгорание:
сначала — физическое,
потом — психическое,
а дальше — просто отключение.
⠀
3,5 года постоянного стресса и смерть брата — стали точкой для организма. Но я начала поддерживать себя ещё до диагноза. Потому что, я знаю, как важно возвращать себе ресурс — через тело, образы, техники.
⠀
И сейчас я живу в фокусе:
минус 30% нагрузки,
телефон в сторону после 20:00,
и максимум внимания к себе.
⠀
В этот период мне особенно помогают мои телесные практики, заземление, ресурсные техники.
⠀
⛔ Так вот, проблема в том, что большинство не замечает, как истощение становится нормой.
Мы привыкаем жить без ресурса.
Мы живём на надрыве и продолжаем ставить цели, вместо того чтобы восстановиться.
⠀
Я тоже такая.
Во мне живёт достигатор, который всё записывает в блокнот — и ему обязательно нужна галочка ✅
⠀
💫 Но сейчас у меня есть особая история — техники, которые помогают брать ресурс из 4 состояний женщины.
⠀
Это про то, как забирать поддержку и ресурс из состояний, которые мы все проживаем:
— каждый день,
— каждый лунный месяц,
— каждый год,
— и на протяжении жизни.
⠀

Давайте состыкуемся.
Как у вас дела с ресурсом? И интересна ли вам эта тема?

Иногда нам может казаться, что мы в порядке.
⠀
И ведь правда — не сразу понятно, что ты уже на дне, забит стрессом, и вместо ресурса — усталость, тревожный гул и выгорание.
⠀
Ресурс — это не побаловать себя. Это основа, на которой вообще держится всё. Бизнес, деньги, коммуникация, команда, вы и вся ваша жизнь.
⠀

Делитесь своей цитатой и мыслями, которые вам пришли

Не забудьте отправить это видео близкому человеку. Возможно, ему нужна подсказка

Эволюция жизни с Анной Толчеевой

💫 4 состояния женщины: девочка, девушка, женщина, старица. Марафон.
Они есть в каждой из нас.
Они повторяются каждый день и всю жизнь.
⠀
У каждого состояния есть свой ресурс и существуют техники, которые помогают забрать этот нужный ресурс из состояния.

Предлагаю каждой женщине попасть на мой марафон, где будет проходить работа с метафорой и ресурсными техниками. То есть на выходе у каждой будет 4 интересных ресурса, которыми можно пользоваться в любой ситуации.
⠀
📅 Мы начнём 10 июля — в мой день рождения.
И я уже по опыту знаю: когда я что-то делаю в этот день, у всех, кто рядом, происходят чудесные и сильные штуки.
Это как попасть в волшебное течение.

🎁 Где: закрытый Telegram-канал
🌀 5 дней
💸 5000 рублей — без обратной связи
💸 10000 рублей — с моей обратной связью
⠀
📩 Чтобы попасть — пишите мне в личные сообщения — @annatolcheeva

Иногда кажется, что ресурс — это то, что можно «взять» усилием.
⠀
Мы не устаём от количества дел.
Мы устаём от жизни в отрыве от себя.
⠀
Когда тело давно сигналит, а мы — игнорируем.
Когда фоном идёт тревога, напряжение, бесконечный «контроль за всем».
⠀
А потом — приходит срыв.
⠀
Ресурс — это не про мотивацию.
Это про возвращение к себе.
⠀
Именно поэтому я и запускаю женский марафон. В нём собраны образы, смыслы и техники, которые помогают мягко возвращаться внутрь и находить опору, ресурс в четырёх естественных состояниях женщины.

По всем вопросам и чтобы получить доступ пишите мне — @annatolcheeva