Я редко даю разборы публично — чаще это происходит на консультациях или в рамках интенсивов. Но сегодня будет исключение.

Один из главных инструментов, с которым я работаю, — это речь. То, как человек говорит, какие слова выбирает, где замолкает — уже говорит мне, — что он чувствует, — чего избегает, — где его боль, — и какие сценарии им управляют.

Иногда не нужно задавать ни одного вопроса. Достаточно просто вслушаться. И человек сам расскажет всё — даже то, о чём боится признаться себе.

Перед консультацией я часто прошу: опиши, что беспокоит — своими словами. Это не просто текст, где даже знаки препинания важны. Это уже терапия.

Сейчас у меня нет возможности проводить живые вечерние эфиры. Но у меня есть возможность делиться разбором — прямо здесь, в канале.
Из поступивших сообщений я выбрала одно. Оно — о пищевом буллинге, о боли быть непонятой, о страхе быть собой. Оно — сильное, настоящее, и, возможно, в нём вы узнаете себя.

С разрешения девушки, анонимно, я публикую её письмо. И ниже — мой голосовой разбор. С вопросами, точками опоры, и, возможно, с тем толчком, которого не хватало.

Потому что выбирать себя — это не эгоизм. Это взросление.

•••

«Привет! Я та, которая сталкивалась с пищевым буллингом. Изменения в питании не принимались со стороны свекрови и со стороны друзей.

Сначала расскажу про свекровь.

Небольшая предыстория. У моей свекрови трое детей. Ее младшая дочь страдала ожирением. Там был прям очевидный лишний вес. Я вышла замуж за её старшего сына. Первая сноха. Родила ей внучку. Тоже первую. Спустя два месяца после родов я поняла, что пора возвращаться в форму, что нужно убирать лишние килограммы. Дочь была на ГВ. Но исключение сладкого и мучного никак не влияло на количество молока в моей груди))))

И сразу же свекровь продемонстрировала свое негативное отношение к моему решению. Ее раздражало то, чем я питаюсь. Она говорила, что я думаю только о себе и нисколько о ребенке, который на ГВ. К слову, я тогда соблюдала все КБЖУ и даже вела дневник питания. Свекровь глумилась надо мной, когда я приносила из магазина свежую красную рыбу. Говорила свекру: «Посмотри, как они питаются!» Дорохо-бохато, мол. Сразу скажу, они не бедствуют)))

Когда мы находились у свекрови дома, мой отказ от жирной и мучной пищи воспринимался так, будто я брезгую. И часто слышала такие слова: «Уж не знай, будете ли есть мою еду, вдруг снова не понравится». Это было ужасно…

А ещё у меня иногда проявляется экзема. И я стала прятать желание постройнеть за оздоровление. Мол, нельзя глютен, тк не хочу чесаться. Но и это тоже вызывало негатив. Врачи, которые мне это советовали, сразу же при мне обзывались дураками и невеждами.

Свекровь пыталась через мужа повлиять на меня. Чтобы он поговорил со мной и я стала есть все подряд…

Меня это ломало. Жутко ломало. И частенько я предавала себя, чтобы не слышать в свой адрес что-то плохое. Ела то, что ставили на стол. Хотя я и при похудении не просила готовить мне отдельные блюда: просто ограничивала себя.

После сессий с психотерапевтом я научилась справляться с этим и не запихивать в себя пироги, если мне не хочется. Но не всегда получается…

Хотелось бы узнать, почему свекровь так поступала, что за этим стоит? И как нудно было вести себя изначально, чтобы и ее не обижать, и себя не предавать?


Про друзей. Тут два момента.
1 Когда в компании отказываешься что-то есть или пить, то сразу все внимание переключается на тебя. Подруги прям демонстрировали обиду. Мол, мы же все пьем, а ты что не пьешь? Типа договорились. Или до этого пила с другими, а с нами уже не хочешь. Всё с тобой поняяяяяятно. Закатывания глаз, недовольные лица. И все, сдаешься. Ведь ты же любишь своих друзей.
2 Уже было такое, что я отказывалась от вредной еды и алкоголя, когда худела. И все об этом знали. Какое-то время я худела и держала вес, а потом все снова возвращалось… И заявлять в компании о том, что снова хочешь похудеть и поэтому не ешь, было стыдно. А вдруг снова не получится и все будут смеяться… Есть такой страх. И поэтому при друзьях ешь и пьешь, чтобы никто не узнал, что ты худеешь. И как правило, никто и не узнает, так как ты не худеешь 😃

Вопрос такой: как грамотно отстоять свою позицию? И нужно ли вообще посещать такие компании, в которых не принимают и обесценивают твой выбор? И стоит ли вообще озвучить цель отказа?»

•••

Сегодня в 14:15 — живая встреча в эфире.

Будем говорить с девушкой, которая прислала вот такой вопрос:
«Я не умею мечтать. У меня нет кумиров. Нет глобальных целей. Я вроде бы хочу научиться мечтать — но даже это не вдохновляет.»
Если вы когда-нибудь чувствовали пустоту вместо вдохновения — приходите.

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА

РАЗБОР «А зачем мечтать, если все равно не получится?»

Сегодня мы говорили об этом в живом эфире. О том чувстве, когда даже красивое платье, которое очень понравилось, перестаёт быть желанием — как только понимаешь, что оно «слишком дорого». И хочется — но не хочется. Потому что всё равно не получится.

Это не про платье. Это про опыт, в котором желания — слишком опасны. Потому что если захочу и не получу — больно. А если не захочу вовсе — вроде как и не проиграла.

Вот так и живём: без целей, без мечт, без опоры. Потому что однажды мечтали — и не вышло.

• Что ты себе больше не разрешаешь хотеть? • И что стало с тем, кто когда-то верил, что можно?


Напишите в комментариях, кто смотрел, как вам? Что для себя почерпнули?

ПОЧЕМУ У ВАС МАЛО ДЕНЕГ, ХОТЯ ВЫ — НЕ ГЛУПЫ И СТАРАЕТЕСЬ?

• У вас бардак и расфокус: в отношениях, в доме, в голове.

• Вы избегаете усилий. А потом удивляетесь, что у других получается. Но всё, что сначала казалось тяжёлым — стало лёгким, потому что вы начали.

• Вы прячетесь за «я просто хочу быть собой». Но давай честно — это часто про страх, про «не трогайте меня», про «пусть всё само». Так не бывает. Ни с телом. Ни с деньгами.

• Вы живёте рывками. Можете много, но не регулярно. А рост — не вспышка, это система, повторение, цикл.

• Вы всё ещё думаете, что дисциплина — это насилие. Нет. Насилие — это жить в раздрае. А дисциплина — это когда у вас внутри есть стержень и воля.

Это не про мотивацию. Это про структуру. Про привычку не сливать себя на первом же препятствии.

Хотите, чтобы стало по-другому? Придите. Проживите. Измените.

«Интенсив про деньги 3.0» — старт 1 августа. Вы не сломаетесь, а перестроитесь. Пишите "Готов(а)" — и пойдём.

Классный эфир! Мне многое зашло. То что взяла для себя перманентно - боль короткая, а страдание длинное. В моменте не смогла пролить боль утраты, на 20 лет запечатала, потом пошла в терапию но не прожила до конца, видимо выбрала страдать. Страдала 5 лет. Во время эфира приняла решение закончить с этим. Может опять себя затыкаю? Понять бы когда боль закончилась🤗
Отследила запрет на желание, нет веры что сама этого достигну.

Ольга, благодарю за эфир, приятно слушать, многое с твоей подачи становится понятно🙏❤️
Участнице эфира, желаю благополучия ❤️

«Боль короткая. А страдание — длинное»

Эта фраза звучит раскатами грома среди ясного неба, когда я говорю об этом не только на интенсиве, но и на консультациях.

Мы говорили в пятницу (смотреть эфир) с девушкой Наташе, которая не мечтает. Не потому что не хочет. А потому что бессознательно выбрала не хотеть — чтобы не провалиться в боль разочарования и «все равно не сбудется».

И вот вы пишите после эфира:

«В моменте не смогла пролить боль утраты, на 20 лет запечатала, потом пошла в терапию, но не прожила до конца, видимо выбрала страдать. Страдала 5 лет. Во время эфира приняла решение закончить с этим»

Потому что не смогли прожить боль тогда. Потому что когда боль не прожита — мы закапываем себя в страдание. А потом удивляемся, что ничего не хочется.

И это так часто:
Мы не верим, что можем мечтать — потому что в детстве на любое желание был удар. Потому что не «заслужила». Потому что «слишком много хочешь».

Но это ложь.
Мечтать — это не прихоть. Это внутренний барометр: что живо внутри, а что заморожено.


На новом интенсиве «Про деньги 3.0» я буду говорить не только про финансы.
Я буду говорить про желание. Про выбор. Про голос, который заткнули. Про себя, которого ты не слышишь.

И если ты читаешь это — и что-то внутри ёкает, знай:
Вы — не одни. Можно иначе!

До старта обновленного интенсива 3 дня. Пишите в личку кодовое слово «Мечтаю» — и я помогу тебе присоединиться. Потому что страдание не обязательно. А мечтать — можно и нужно!

«Так получилось» или заклинание бессилия.

Им пользуются те, кто боится признать: он мог. Но не сделал.
Недавно мы досмотрели «Игру престолов». Да, будет спойлер.
Когда Дейенерис — мать драконов — сжигает дотла город и Красный замок, кажется: вот она, тирания. Безумие. Жестокость. Но это не происходит «вдруг».

До этого: — обезглавливают её подругу на её глазах — убивают одного из её драконов — её предают, в ней сомневаются, ей не верят — и, наконец, любимый — Джон Сноу, говоря «Ты — моя королева», все равно своим происхождением представляет угрозу.

Это не оправдание. Это — контекст. Потому что в каждой точке «кипения» есть наслоение.

И здесь важный поворот. Не только у героев есть обстоятельства. У нас — тоже.
И вот что интересно: — те, кто добились успеха, говорят: «я сделал», «я повлиял», «я выбрал» — а те, кто нет — чаще: «ну, обстоятельства так сложились», «не получилось», «всё было против меня»

Но у всех были обстоятельства. У всех были сражения и потери. Разница в том, кто в них стал действующим лицом, а кто — просто наблюдателем.

Обстоятельства — не приговор. Они — фон. А вы — кисть.

Когда вы говорите «так получилось» — спросите себя: А что я выбираю не делать?

Можно просто смотреть кино, а можно узнать в нем себя и прочесть свою историю.

И вот вам шанс это сделать по-настоящему! Приветствуем, #кинотерапия@Evolution_of_relationship

Я провела это упражнение с участницами прошлого потока. Кто-то злился. Кто-то плакал. Кто-то — впервые увидел себя сильной. Теперь оно открыто. И если что-то внутри щёлкнет — значит, пора. Интенсив ждёт.