Добрый! С вами ОЕ 👋
Сам себе надёжный друг
Обычно к 30+ у тебя есть всё, кроме одного - себя.
Есть семья, которая от тебя зависит.
Есть работа, где ты должен. Есть дети, которым нужен пример.
Есть кредиты, подписки, обязательства, планы на пенсию и ипотека до 2035 года.
А вот человека, на которого можно опереться, когда всё это накрывает медным тазом - почему-то нет.
Потому что мы привыкли искать опору снаружи.
В партнёре.
В деньгах.
В статусе.
В том, что подумают люди.
А потом партнёр устаёт быть жилеткой, деньги заканчиваются, статус оказывается фуфлом, а люди вообще думают только о себе. И ты остаёшься один на один с вопросом: "А я-то сам с собой - дружу? Или мы просто соседи по телу?"
Быть себе другом - это не про самовнушение и аффирмации перед зеркалом. Это про жёсткую, честную внутреннюю позицию.
Это когда в моменте "всё пропало" ты не включаешь панику, а включаешь холодный интерес: "Ну, интересно, как теперь выпутываться".
Это когда вместо самобичевания ты говоришь: "Ошибся. Бывает. У кого нет - пусть первый бросит камень, но камней ни у кого нет, потому что все ошиблись". Это когда ты умеешь себя успокоить не водкой, а одной точной фразой, вынутой из собственного опыта.
Надёжный друг - это тот, кто:
🔸Поймет или хотя бы искренне постарается понять.
🔸Примет, или хотя бы не осудит.
🔸Поддержит молчанием, словом, ресурсами.
🔸Не предаст в трудную минуту.
🔸Скажет правду, даже если она неприятна.
🔸Подставит плечо, но не потащит на горбу.
🔸Не даст раскиснуть, но и не будет требовать невозможного.
Вопрос: ты сам для себя такой друг? Или ты сам для себя - тиран, критик и вечно недовольный начальник, который орёт за каждую оплошность?
Что делать, если внутри пустота, а снаружи - только требования?
Можно продолжать терпеть. Можно ждать, что кто-то придёт и спасёт.
Можно заливать страхи деньгами, работой или отношениями.
Но это всё равно что заливать костёр бензином - горит ярче, но сгораешь быстрее.
Я последние 20+ лет занимаюсь одним - помогаю людям становиться для себя той самой опорой, которая не треснет. Без соплей, без розовых пони, без "полюби себя и всё пройдёт". С юмором, с практикой, которая работает в реальных условиях, когда реальность не щадит.
Например психологический практикум "Психологическая Устойчивость и Внутренний Стержень".
(Кстати, это один из 7 практикумов, который я для вас подготовил).
Есть два формата этого практикума, где мы это делаем плотно и без воды:
1. Сокращённая версия (10 часов).
Для тех, кто уже в принципе держится, но хочет усилить тылы. Чтобы не шатало от каждого ветра. Чтобы был внутренний каркас, который держит форму, даже когда внешние опоры убрали.
2. Полная версия (20 часов).
Для тех, кто либо уже на дне, либо чувствует, что тонкий лёд вот-вот треснет. Здесь мы не просто ставим подпорки - мы пересобираем несущие конструкции. Чтобы ты вышел не просто "устойчивым", а человеком, которому не страшно заглядывать в любую перспективу - хоть в завтра, хоть в вечность.
Это индивидуальная работа. Не групповая терапия, где можно отсидеться в уголке. Лично. По факту. С гарантией, что сопли будут отброшены, а юмор - сохранён.
Если надоело быть для себя чужим - запишись, приходи - разберёмся.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Сам себе надёжный друг
Обычно к 30+ у тебя есть всё, кроме одного - себя.
Есть семья, которая от тебя зависит.
Есть работа, где ты должен. Есть дети, которым нужен пример.
Есть кредиты, подписки, обязательства, планы на пенсию и ипотека до 2035 года.
А вот человека, на которого можно опереться, когда всё это накрывает медным тазом - почему-то нет.
Потому что мы привыкли искать опору снаружи.
В партнёре.
В деньгах.
В статусе.
В том, что подумают люди.
А потом партнёр устаёт быть жилеткой, деньги заканчиваются, статус оказывается фуфлом, а люди вообще думают только о себе. И ты остаёшься один на один с вопросом: "А я-то сам с собой - дружу? Или мы просто соседи по телу?"
Быть себе другом - это не про самовнушение и аффирмации перед зеркалом. Это про жёсткую, честную внутреннюю позицию.
Это когда в моменте "всё пропало" ты не включаешь панику, а включаешь холодный интерес: "Ну, интересно, как теперь выпутываться".
Это когда вместо самобичевания ты говоришь: "Ошибся. Бывает. У кого нет - пусть первый бросит камень, но камней ни у кого нет, потому что все ошиблись". Это когда ты умеешь себя успокоить не водкой, а одной точной фразой, вынутой из собственного опыта.
Надёжный друг - это тот, кто:
🔸Поймет или хотя бы искренне постарается понять.
🔸Примет, или хотя бы не осудит.
🔸Поддержит молчанием, словом, ресурсами.
🔸Не предаст в трудную минуту.
🔸Скажет правду, даже если она неприятна.
🔸Подставит плечо, но не потащит на горбу.
🔸Не даст раскиснуть, но и не будет требовать невозможного.
Вопрос: ты сам для себя такой друг? Или ты сам для себя - тиран, критик и вечно недовольный начальник, который орёт за каждую оплошность?
Что делать, если внутри пустота, а снаружи - только требования?
Можно продолжать терпеть. Можно ждать, что кто-то придёт и спасёт.
Можно заливать страхи деньгами, работой или отношениями.
Но это всё равно что заливать костёр бензином - горит ярче, но сгораешь быстрее.
Я последние 20+ лет занимаюсь одним - помогаю людям становиться для себя той самой опорой, которая не треснет. Без соплей, без розовых пони, без "полюби себя и всё пройдёт". С юмором, с практикой, которая работает в реальных условиях, когда реальность не щадит.
Например психологический практикум "Психологическая Устойчивость и Внутренний Стержень".
(Кстати, это один из 7 практикумов, который я для вас подготовил).
Есть два формата этого практикума, где мы это делаем плотно и без воды:
1. Сокращённая версия (10 часов).
Для тех, кто уже в принципе держится, но хочет усилить тылы. Чтобы не шатало от каждого ветра. Чтобы был внутренний каркас, который держит форму, даже когда внешние опоры убрали.
2. Полная версия (20 часов).
Для тех, кто либо уже на дне, либо чувствует, что тонкий лёд вот-вот треснет. Здесь мы не просто ставим подпорки - мы пересобираем несущие конструкции. Чтобы ты вышел не просто "устойчивым", а человеком, которому не страшно заглядывать в любую перспективу - хоть в завтра, хоть в вечность.
Это индивидуальная работа. Не групповая терапия, где можно отсидеться в уголке. Лично. По факту. С гарантией, что сопли будут отброшены, а юмор - сохранён.
Если надоело быть для себя чужим - запишись, приходи - разберёмся.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
❤9🔥8👍4
Добрый! На связи ОЕ 👋
Завтра 8 марта. Опять.
Если вы мужчина - вы уже в лёгком напряге. Что дарить? Цветы, которые завянут? Духи, которые не угадаешь? Очередной сертификат в спа, который она использует через полгода?
Если вы женщина - вы тоже в напряге. Потому что опять придётся делать вид, что "мимоза - это именно то, о чём я мечтала".
Давайте честно. Лучший подарок - это не вещь. Это новый уровень понимания.
Я 20+ лет работаю с парами. И за 15+ лет собственного брака понял одну циничную, но работающую вещь:
Отношения не про "найти принца". И не про "переделать партнёра". Отношения про - "а с кем я готов стареть и решать бытовуху так, чтобы не хотелось повеситься"?
Звучит не романтично?
Зато честно.
Кому надоело:
🔺играть в молчанку после ссор,
🔺копить претензии,
🔺жить как соседи по коммуналке,
🔺выбирать между "стерпится-слюбится" и бежать к адвокату, -
для тех у меня есть практикум "Отношения в паре: от выбора до партнёрства".
Это не лекции про "как стать идеальной женой" и не мужские тренинги про "как её приручить". Это инструментальная разборка вашего конкретного случая.
Индивидуально!
Два формата:
🔹10 часов - упакованная версия для тех, кто хочет быстро починить то, что уже скрипит.
🔹20 часов - глубокая пересборка. Для тех, кто готов не заклеивать трещины, а перекладывать фундамент.
Всё лично, индивидуально, без групповой терапии с чужими проблемами.
Хотите перестать тратить силы на выяснение отношений и начать тратить их на жизнь?
Пишите в личку
(8 937 382 1002). Назову цену и договоримся о дате старта.
А завтра - купите цветы. Традиция есть традиция.
Но если после практикума она их будет принимать не как "ну, спасибо", а как жест мужчины, которого она реально уважает, - это дороже любых мимоз.
С 8 марта, друзья! Будьте честны и романтично- прагматичны. Особенно в любви.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Завтра 8 марта. Опять.
Если вы мужчина - вы уже в лёгком напряге. Что дарить? Цветы, которые завянут? Духи, которые не угадаешь? Очередной сертификат в спа, который она использует через полгода?
Если вы женщина - вы тоже в напряге. Потому что опять придётся делать вид, что "мимоза - это именно то, о чём я мечтала".
Давайте честно. Лучший подарок - это не вещь. Это новый уровень понимания.
Я 20+ лет работаю с парами. И за 15+ лет собственного брака понял одну циничную, но работающую вещь:
Отношения не про "найти принца". И не про "переделать партнёра". Отношения про - "а с кем я готов стареть и решать бытовуху так, чтобы не хотелось повеситься"?
Звучит не романтично?
Зато честно.
Кому надоело:
🔺играть в молчанку после ссор,
🔺копить претензии,
🔺жить как соседи по коммуналке,
🔺выбирать между "стерпится-слюбится" и бежать к адвокату, -
для тех у меня есть практикум "Отношения в паре: от выбора до партнёрства".
Это не лекции про "как стать идеальной женой" и не мужские тренинги про "как её приручить". Это инструментальная разборка вашего конкретного случая.
Индивидуально!
Два формата:
🔹10 часов - упакованная версия для тех, кто хочет быстро починить то, что уже скрипит.
🔹20 часов - глубокая пересборка. Для тех, кто готов не заклеивать трещины, а перекладывать фундамент.
Всё лично, индивидуально, без групповой терапии с чужими проблемами.
Хотите перестать тратить силы на выяснение отношений и начать тратить их на жизнь?
Пишите в личку
(8 937 382 1002). Назову цену и договоримся о дате старта.
А завтра - купите цветы. Традиция есть традиция.
Но если после практикума она их будет принимать не как "ну, спасибо", а как жест мужчины, которого она реально уважает, - это дороже любых мимоз.
С 8 марта, друзья! Будьте честны и романтично- прагматичны. Особенно в любви.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
🔥11❤6👍3
Добрый! На связи ОЕ 👋
С 8 Марта!
Я сегодня коротко,
без скидок на "праздничное настроение" и
просто.
Спасибо вам, женщины, за то, что вы есть.
За то, что делаете этот мир не только функциональным, но и живым.
За то, что напоминаете нам, мужчинам, что быть сильным - это ещё и уметь быть рядом.
Я знаю, как много вы тащите. Как часто ваши ресурсы уходят на заботу, на детей, на дом, на работу, на нас. И как редко остаётся время на себя.
Так вот, сегодня - ваш день. Не в смысле "обязанности принимать подарки". А в смысле - имейте смелость быть собой. Без долженствований. Без ролей "идеальной жены" и "идеальной матери". Просто собой.
Вы - центр своих вселенных. Не забывайте об этом.
Будьте здоровы, счастливы, свободны. И пусть рядом будут те, кто это ценит, а не пользуется.
С праздником!
С уважением Олег Ефимов ❤️
С 8 Марта!
Я сегодня коротко,
без скидок на "праздничное настроение" и
просто.
Спасибо вам, женщины, за то, что вы есть.
За то, что делаете этот мир не только функциональным, но и живым.
За то, что напоминаете нам, мужчинам, что быть сильным - это ещё и уметь быть рядом.
Я знаю, как много вы тащите. Как часто ваши ресурсы уходят на заботу, на детей, на дом, на работу, на нас. И как редко остаётся время на себя.
Так вот, сегодня - ваш день. Не в смысле "обязанности принимать подарки". А в смысле - имейте смелость быть собой. Без долженствований. Без ролей "идеальной жены" и "идеальной матери". Просто собой.
Вы - центр своих вселенных. Не забывайте об этом.
Будьте здоровы, счастливы, свободны. И пусть рядом будут те, кто это ценит, а не пользуется.
С праздником!
С уважением Олег Ефимов ❤️
❤20👍8🔥7
Добрый! На связи ОЕ 👋
Праздник кончился. Деньги - тоже.
Вчера вы дарили цветы, сегодня смотрите на пустой счёт и думаете: "А оно того стоило?".
Стоило. Традиции - это важно. Но давайте честно: если после праздника вы чувствуете не лёгкость, а финансовое похмелье - дело не в цветах. Дело в голове.
Почему мы тратим так, что потом стыдно смотреть в приложение банка?
Почему "она/я этого достойна" превращается в "я опять влез в кредитку"?
Почему проще купить подарок, чем поговорить по душам?
Ответ простой: деньги - это не цифры на экране. Это наши страхи, надежды и тайные сценарии, которые мы тащим из детства.
Кто-то боится показаться жадным и тратит последнее.
Кто-то надеется, что подарок купит любовь (спойлер: не купит).
Кто-то просто не знает, как по-другому.
Есть способ это разобрать. Без нравоучений и финансовой магии. Трезво, жестко и с юмором.
На следующей неделе в среду вечером я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион". Это про то, почему у вас с деньгами такие сложные отношения и что с этим делать.
Разберём:
🔹Откуда берётся "синдром бедного родственника" даже при хорошем доходе.
🔹Почему умные люди совершают глупые траты.
🔹Как перестать бояться цифр и начать ими управлять.
В след. среду 18 марта в 18.30.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Мест немного - группа не резиновая.
Праздники проходят. Деньги уходят. Но если навести порядок в голове - они имеют свойство возвращаться. И оставаться.
Приходите. Будем разбираться без иллюзий.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
Никаких предоплат!
Только после семинара
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Праздник кончился. Деньги - тоже.
Вчера вы дарили цветы, сегодня смотрите на пустой счёт и думаете: "А оно того стоило?".
Стоило. Традиции - это важно. Но давайте честно: если после праздника вы чувствуете не лёгкость, а финансовое похмелье - дело не в цветах. Дело в голове.
Почему мы тратим так, что потом стыдно смотреть в приложение банка?
Почему "она/я этого достойна" превращается в "я опять влез в кредитку"?
Почему проще купить подарок, чем поговорить по душам?
Ответ простой: деньги - это не цифры на экране. Это наши страхи, надежды и тайные сценарии, которые мы тащим из детства.
Кто-то боится показаться жадным и тратит последнее.
Кто-то надеется, что подарок купит любовь (спойлер: не купит).
Кто-то просто не знает, как по-другому.
Есть способ это разобрать. Без нравоучений и финансовой магии. Трезво, жестко и с юмором.
На следующей неделе в среду вечером я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион". Это про то, почему у вас с деньгами такие сложные отношения и что с этим делать.
Разберём:
🔹Откуда берётся "синдром бедного родственника" даже при хорошем доходе.
🔹Почему умные люди совершают глупые траты.
🔹Как перестать бояться цифр и начать ими управлять.
В след. среду 18 марта в 18.30.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Мест немного - группа не резиновая.
Праздники проходят. Деньги уходят. Но если навести порядок в голове - они имеют свойство возвращаться. И оставаться.
Приходите. Будем разбираться без иллюзий.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
Никаких предоплат!
Только после семинара
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
🔥6❤2👍2
Добрый! С вами ОЕ 👋
Быть здесь, сейчас и в себе. Трезвый взгляд на присутствие.
О чём это вообще?
Если вы сейчас читаете это и одновременно:
🔺прокручиваете вчерашнюю ссору с женой,
🔺планируете, что скажете начальнику завтра,
🔺и краем глаза смотрите, не упал ли ребёнок с горки, -
поздравляю.
Вы здесь, но не совсем.
Вы в разобранном состоянии между прошлым, будущим и третьей параллельной реальностью.
Быть "здесь и сейчас" - это не буддийский понт для йога-ретритов. Это базовая настройка выживания.
Если вы не в моменте - вы:
🔸едите и не чувствуете вкуса,
🔸слушаете и не слышите,
🔸живёте и не замечаете.
А потом удивляетесь, куда делись последние 10 лет.
Но есть нюанс.
Быть "здесь и сейчас" - мало. Можно тупо смотреть в стену и медитировать на пятно. Это тоже присутствие, но толку?
Надо быть "здесь, сейчас и в себе".
То есть:
🔹Я осознаю, где нахожусь.
🔹Я понимаю, что происходит вовне.
🔹Я чувствую, что происходит внутри.
🔹И я не рассыпаюсь на части от этого всего.
Короткая техника: "Три точки опоры"
Когда ловите себя на том, что улетели в мысли (а это случается раз в 5 минут), делайте простое упражнение.
Шаг 1. Точка в пространстве.
Оглянитесь. Найдите глазами один предмет, который вы видите впервые в жизни или не замечали раньше. Трещина на потолке. Новая царапина на столе. Как падает свет. Зафиксируйте. Это якорь на "здесь".
Шаг 2. Точка в теле.
Почувствуйте одно ощущение в теле. Не надо сканировать всё сразу. Просто: тяжесть руки, давление стопы на пол, зуд в носу. Одно. Зафиксировали. Это якорь на "сейчас" и "в себе".
Шаг 3. Точка в реальности.
Сделайте один осознанный вдох. Медленный. Вдох - пауза - выдох длиннее. И скажите себе мысленно: "Я здесь. Дышится. Живётся. Нормально".
Всё. 30 секунд. Вы вернулись.
Зачем это может быть вам нужно?
Чтобы:
▫️Не пропускать жизнь
▫️Не терять контакт с детьми, пока их воспитываете и с близкими.
▫️Не есть с мужем/женой в одном помещении, но в разных вселенных.
Быть "в себе" - не значит быть эгоистом. Это значит быть собранным. А собранный человек - полезный человек. И для семьи, и для дела, и для себя самого.
P.S.
Если вы думаете: "Хорошая техника, надо будет как-нибудь попробовать" - вы снова улетели в будущее. Вернитесь. Попробуйте сейчас. Прямо с этим текстом. Три точки. 30 секунд.
Если получилось - вы только что прожили момент.
Если нет - ну, в следующий раз. Времени у нас вагон. До смерти.
P.P.S. Техника работает. Проверено на себе и на тех, кто ещё не развалился.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Быть здесь, сейчас и в себе. Трезвый взгляд на присутствие.
О чём это вообще?
Если вы сейчас читаете это и одновременно:
🔺прокручиваете вчерашнюю ссору с женой,
🔺планируете, что скажете начальнику завтра,
🔺и краем глаза смотрите, не упал ли ребёнок с горки, -
поздравляю.
Вы здесь, но не совсем.
Вы в разобранном состоянии между прошлым, будущим и третьей параллельной реальностью.
Быть "здесь и сейчас" - это не буддийский понт для йога-ретритов. Это базовая настройка выживания.
Если вы не в моменте - вы:
🔸едите и не чувствуете вкуса,
🔸слушаете и не слышите,
🔸живёте и не замечаете.
А потом удивляетесь, куда делись последние 10 лет.
Но есть нюанс.
Быть "здесь и сейчас" - мало. Можно тупо смотреть в стену и медитировать на пятно. Это тоже присутствие, но толку?
Надо быть "здесь, сейчас и в себе".
То есть:
🔹Я осознаю, где нахожусь.
🔹Я понимаю, что происходит вовне.
🔹Я чувствую, что происходит внутри.
🔹И я не рассыпаюсь на части от этого всего.
Короткая техника: "Три точки опоры"
Когда ловите себя на том, что улетели в мысли (а это случается раз в 5 минут), делайте простое упражнение.
Шаг 1. Точка в пространстве.
Оглянитесь. Найдите глазами один предмет, который вы видите впервые в жизни или не замечали раньше. Трещина на потолке. Новая царапина на столе. Как падает свет. Зафиксируйте. Это якорь на "здесь".
Шаг 2. Точка в теле.
Почувствуйте одно ощущение в теле. Не надо сканировать всё сразу. Просто: тяжесть руки, давление стопы на пол, зуд в носу. Одно. Зафиксировали. Это якорь на "сейчас" и "в себе".
Шаг 3. Точка в реальности.
Сделайте один осознанный вдох. Медленный. Вдох - пауза - выдох длиннее. И скажите себе мысленно: "Я здесь. Дышится. Живётся. Нормально".
Всё. 30 секунд. Вы вернулись.
Зачем это может быть вам нужно?
Чтобы:
▫️Не пропускать жизнь
▫️Не терять контакт с детьми, пока их воспитываете и с близкими.
▫️Не есть с мужем/женой в одном помещении, но в разных вселенных.
Быть "в себе" - не значит быть эгоистом. Это значит быть собранным. А собранный человек - полезный человек. И для семьи, и для дела, и для себя самого.
P.S.
Если вы думаете: "Хорошая техника, надо будет как-нибудь попробовать" - вы снова улетели в будущее. Вернитесь. Попробуйте сейчас. Прямо с этим текстом. Три точки. 30 секунд.
Если получилось - вы только что прожили момент.
Если нет - ну, в следующий раз. Времени у нас вагон. До смерти.
P.P.S. Техника работает. Проверено на себе и на тех, кто ещё не развалился.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
❤9👍5🔥4
Добрый! На связи ОЕ 👋
Цена = Ценность?
Коротко: нет.
Длинно: тоже нет, но есть нюансы.
Давайте честно. В мире взрослых людей цена и ценность существуют в разных измерениях. Иногда они пересекаются, чаще - нет, а иногда устраивают друг другу засаду.
Пример 1. Кошелек за 10000 рублей.
Цена - высокая.
Ценность - ноль, если он пустой.
Ценность - бесконечность, если в нём лежит контакты того, кто решает твои вопросы.
Пример 2. Психолог за 5000 руб/час.
Цена - доступная.
Ценность - под вопросом, если он сам в разводе и с кредитами. Но если этот психолог за 20 лет практики прошёл через свои кризисы, вырастил сыновей и не свихнулся, - ценность его часа может быть выше, чем цена его машины.
Пример 3. Бесплатный совет.
Цена - ноль.
Ценность - ровно столько, сколько стоит ущерб от того, что вы ему последовали.
Теперь про деньги в голове.
Я 20+ лет наблюдаю одну закономерность: отношение к деньгам - это не про математику. Это про страхи, надежды и семейные сценарии.
🔹Кто-то боится просить достойную оплату, потому что "неудобно".
🔹Кто-то не может копить, потому что "деньги должны работать, а то вдруг что".
🔹Кто-то зарабатывает, но живёт как студент, потому что "себе дорого, а детям оставить надо".
И все эти истории - не про экономику. Они про голову.
Поэтому на следующей неделе я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион".
Это про то, что мешает его заработать, удержать и не чувствовать себя при этом сволочью.
Будем разбирать:
🔸почему мы сами себе ставим цену ниже рынка;
🔸откуда берётся страх "денег много не надо";
🔸как перестать путать самооценку с балансом на карте;
🔸и, конечно, поговорим про цену и ценность - без философии, с цифрами и жизнью.
В общем, если чувствуете, что в вашей голове с деньгами не порядок, - приходите.
Разберёмся, где у вас страхи, а где - реальность.
Цена семинара - ниже, чем цена вашего покоя.
P.S. А если вы считаете, что у вас с деньгами всё ок - приходите тоже.
Проверим, не путаете ли вы "ок" с "я просто привык так жить".
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Цена = Ценность?
Коротко: нет.
Длинно: тоже нет, но есть нюансы.
Давайте честно. В мире взрослых людей цена и ценность существуют в разных измерениях. Иногда они пересекаются, чаще - нет, а иногда устраивают друг другу засаду.
Пример 1. Кошелек за 10000 рублей.
Цена - высокая.
Ценность - ноль, если он пустой.
Ценность - бесконечность, если в нём лежит контакты того, кто решает твои вопросы.
Пример 2. Психолог за 5000 руб/час.
Цена - доступная.
Ценность - под вопросом, если он сам в разводе и с кредитами. Но если этот психолог за 20 лет практики прошёл через свои кризисы, вырастил сыновей и не свихнулся, - ценность его часа может быть выше, чем цена его машины.
Пример 3. Бесплатный совет.
Цена - ноль.
Ценность - ровно столько, сколько стоит ущерб от того, что вы ему последовали.
Теперь про деньги в голове.
Я 20+ лет наблюдаю одну закономерность: отношение к деньгам - это не про математику. Это про страхи, надежды и семейные сценарии.
🔹Кто-то боится просить достойную оплату, потому что "неудобно".
🔹Кто-то не может копить, потому что "деньги должны работать, а то вдруг что".
🔹Кто-то зарабатывает, но живёт как студент, потому что "себе дорого, а детям оставить надо".
И все эти истории - не про экономику. Они про голову.
Поэтому на следующей неделе я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион".
Это про то, что мешает его заработать, удержать и не чувствовать себя при этом сволочью.
Будем разбирать:
🔸почему мы сами себе ставим цену ниже рынка;
🔸откуда берётся страх "денег много не надо";
🔸как перестать путать самооценку с балансом на карте;
🔸и, конечно, поговорим про цену и ценность - без философии, с цифрами и жизнью.
В общем, если чувствуете, что в вашей голове с деньгами не порядок, - приходите.
Разберёмся, где у вас страхи, а где - реальность.
Цена семинара - ниже, чем цена вашего покоя.
P.S. А если вы считаете, что у вас с деньгами всё ок - приходите тоже.
Проверим, не путаете ли вы "ок" с "я просто привык так жить".
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
👍6❤4🔥3
Добрый! С вами ОЕ 👋
Деньги и отношения в паре: любовь до гроба или дележ до развода?
Короткая версия: и то, и другое.
Длинная: сейчас разложу.
Есть такой миф: "В настоящих отношениях не считают деньги". Это придумали те, кто потом годами считает, кому какая сковородка досталась.
Давайте честно, по-взрослому.
Ситуация 1. "Всё общее".
Звучит красиво. На практике часто значит: "я зарабатываю - ты тратишь, а потом мы оба не понимаем, куда ушла зарплата". Или наоборот: "ты зарабатываешь, а я стесняюсь спросить, сколько у нас вообще есть".
Ситуация 2. "Каждый сам за себя".
Тоже вариант. Пока у одного кризис, а второй покупает себе очередную игрушку и искренне не понимает: "А я-то при чём? У тебя же свои деньги были".
Ситуация 3. "Я плачу - я главный".
Классика. Тот, кто приносит больше, иногда начинает считать, что у него больше прав: решать, отдыхать, молчать, иметь последнее слово. Спойлер: это работает ровно до первой серьёзной болезни или потери работы.
Я за свою практику насмотрелся на пары, которые развалились не из-за измен, а из-за того, что не смогли договориться, чей вклад важнее.
И знаете что? Деньги тут вообще ни при чём.
Деньги - это просто увеличительное стекло. Если в паре есть недоговорённости, претензии, иллюзии, - деньги их просто подсветят. Ярко. Обычно в самый неподходящий момент.
Поэтому на моём семинаре "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность" мы будем говорить не только про личные финансы.
Отдельно и подробно разберём:
▫️как делить бюджет, чтобы не делить имущество;
▫️почему фраза "я для тебя ничего не жалею" часто звучит как приговор;
▫️можно ли сохранить любовь и при этом иметь раздельные счета;
▫️и главное: как перестать путать "он(а) меня не ценит" с "он(а) просто не умеет обращаться с деньгами".
Семинар - уже на следующей неделе.
Приходите один. Или вдвоём. Второй вариант даже интереснее.
P.S. Если ваш партнёр считает, что деньги - это "не главное", а вы считаете, что главное, - вам точно нужно прийти. Либо мириться, либо расходиться. Третьего не дано.
Итак, , в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Деньги и отношения в паре: любовь до гроба или дележ до развода?
Короткая версия: и то, и другое.
Длинная: сейчас разложу.
Есть такой миф: "В настоящих отношениях не считают деньги". Это придумали те, кто потом годами считает, кому какая сковородка досталась.
Давайте честно, по-взрослому.
Ситуация 1. "Всё общее".
Звучит красиво. На практике часто значит: "я зарабатываю - ты тратишь, а потом мы оба не понимаем, куда ушла зарплата". Или наоборот: "ты зарабатываешь, а я стесняюсь спросить, сколько у нас вообще есть".
Ситуация 2. "Каждый сам за себя".
Тоже вариант. Пока у одного кризис, а второй покупает себе очередную игрушку и искренне не понимает: "А я-то при чём? У тебя же свои деньги были".
Ситуация 3. "Я плачу - я главный".
Классика. Тот, кто приносит больше, иногда начинает считать, что у него больше прав: решать, отдыхать, молчать, иметь последнее слово. Спойлер: это работает ровно до первой серьёзной болезни или потери работы.
Я за свою практику насмотрелся на пары, которые развалились не из-за измен, а из-за того, что не смогли договориться, чей вклад важнее.
И знаете что? Деньги тут вообще ни при чём.
Деньги - это просто увеличительное стекло. Если в паре есть недоговорённости, претензии, иллюзии, - деньги их просто подсветят. Ярко. Обычно в самый неподходящий момент.
Поэтому на моём семинаре "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность" мы будем говорить не только про личные финансы.
Отдельно и подробно разберём:
▫️как делить бюджет, чтобы не делить имущество;
▫️почему фраза "я для тебя ничего не жалею" часто звучит как приговор;
▫️можно ли сохранить любовь и при этом иметь раздельные счета;
▫️и главное: как перестать путать "он(а) меня не ценит" с "он(а) просто не умеет обращаться с деньгами".
Семинар - уже на следующей неделе.
Приходите один. Или вдвоём. Второй вариант даже интереснее.
P.S. Если ваш партнёр считает, что деньги - это "не главное", а вы считаете, что главное, - вам точно нужно прийти. Либо мириться, либо расходиться. Третьего не дано.
Итак, , в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
❤6🔥3👍2
Добрый! На связи ОЕ 👋
Деньги и здоровье: купишь ли ты себе ещё 10 лет жизни?
Короткий ответ: нет.
Длинный: но можно попытаться.
Давайте без иллюзий. Здоровье за деньги не купишь. Но за их отсутствие - продашь легко.
Я 20+ лет смотрю на людей, которые:
▫️экономили на стоматологе, а потом потратили на импланты в два раза больше;
▫️не шли к врачу, потому что "само пройдёт", а потом лежали в стационаре и теряли доход;
▫️работали на износ, чтобы заработать на "достойную старость", и не дожили до неё.
Это не про жадность. Это про голову.
Типичные сценарии:
Сценарий 1. "Я здоров, пока ничего не болит".
Классическая мужская позиция. До 40—45 лет прокатывает. А потом организм начинает напоминать, что он не вечный. И вот тут выясняется, что профилактика стоила бы дешевле, чем лечение.
Сценарий 2. "Сначала заработаю, потом буду лечиться".
Логика, в которой есть только одна проблема: потом может быть поздно. Или дорого. Или и то, и другое.
Сценарий 3. "На здоровье не экономят, но и не вкладываются".
Самый хитрый. Человек покупает дорогие таблетки, когда уже прижало, но не платит за нормальный сон, регулярную диагностику и адекватную нагрузку. Потому что это "не срочно".
Я за 44 года жизни и 20 лет практики понял одну простую вещь:
Здоровье - это не расходы. Это инвестиции с самой высокой доходностью.
Просто дивиденды платят не деньгами, а годами.
Вопрос не в том, сколько у тебя денег.
Вопрос в том: сколько лет ты сможешь ими пользоваться?
Хочешь встретить старость бодрым, а не развалиной?
Хочешь видеть внуков и помнить их имена?
Хочешь в 75 чувствовать себя на 50?
Тогда придётся разобраться с тем, что у тебя в голове.
Например, на моём семинаре "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Мы будем говорить не только про кошельки. Но и про то, почему мы:
🔻экономим на себе,
🔻работаем до упаду,
🔻боимся потратить на здоровье,
🔻и считаем, что "ещё успеем".
Семинар - на следующей неделе.
Приходите. Лучше потратить деньги на голову сейчас, чем на лекарства потом.
P.S. Самый дорогой пациент - тот, кто лечится, но не меняет образ жизни.
Самый бедный клиент - тот, кто зарабатывает, но не живёт.
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Деньги и здоровье: купишь ли ты себе ещё 10 лет жизни?
Короткий ответ: нет.
Длинный: но можно попытаться.
Давайте без иллюзий. Здоровье за деньги не купишь. Но за их отсутствие - продашь легко.
Я 20+ лет смотрю на людей, которые:
▫️экономили на стоматологе, а потом потратили на импланты в два раза больше;
▫️не шли к врачу, потому что "само пройдёт", а потом лежали в стационаре и теряли доход;
▫️работали на износ, чтобы заработать на "достойную старость", и не дожили до неё.
Это не про жадность. Это про голову.
Типичные сценарии:
Сценарий 1. "Я здоров, пока ничего не болит".
Классическая мужская позиция. До 40—45 лет прокатывает. А потом организм начинает напоминать, что он не вечный. И вот тут выясняется, что профилактика стоила бы дешевле, чем лечение.
Сценарий 2. "Сначала заработаю, потом буду лечиться".
Логика, в которой есть только одна проблема: потом может быть поздно. Или дорого. Или и то, и другое.
Сценарий 3. "На здоровье не экономят, но и не вкладываются".
Самый хитрый. Человек покупает дорогие таблетки, когда уже прижало, но не платит за нормальный сон, регулярную диагностику и адекватную нагрузку. Потому что это "не срочно".
Я за 44 года жизни и 20 лет практики понял одну простую вещь:
Здоровье - это не расходы. Это инвестиции с самой высокой доходностью.
Просто дивиденды платят не деньгами, а годами.
Вопрос не в том, сколько у тебя денег.
Вопрос в том: сколько лет ты сможешь ими пользоваться?
Хочешь встретить старость бодрым, а не развалиной?
Хочешь видеть внуков и помнить их имена?
Хочешь в 75 чувствовать себя на 50?
Тогда придётся разобраться с тем, что у тебя в голове.
Например, на моём семинаре "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Мы будем говорить не только про кошельки. Но и про то, почему мы:
🔻экономим на себе,
🔻работаем до упаду,
🔻боимся потратить на здоровье,
🔻и считаем, что "ещё успеем".
Семинар - на следующей неделе.
Приходите. Лучше потратить деньги на голову сейчас, чем на лекарства потом.
P.S. Самый дорогой пациент - тот, кто лечится, но не меняет образ жизни.
Самый бедный клиент - тот, кто зарабатывает, но не живёт.
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
1❤5👍3🔥3
Всем привет! С вами ОЕ 👋
Так как ТГ замедляется,
я есть в ВК https://vk.ru/oefimov ,
Мой канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
где и дублирую информацию из канала.
Либо писать Вы можете писать в МАХ
8 937 382 1002
Звонить тоже можно по этому номеру, но если я веду консультацию или семинар, пишу книги или их читаю, общаюсь с семьёй и просто живу, то трубку могу не взять, так что лучше писать 🤗
И по прежнему можно писать в ТГ по этому же номеру.
И как всегда напоминаю, никаких предоплат и никаких голосований!!! Остерегайтесь мошенников.
Берегите себя!
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Так как ТГ замедляется,
я есть в ВК https://vk.ru/oefimov ,
Мой канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
где и дублирую информацию из канала.
Либо писать Вы можете писать в МАХ
8 937 382 1002
Звонить тоже можно по этому номеру, но если я веду консультацию или семинар, пишу книги или их читаю, общаюсь с семьёй и просто живу, то трубку могу не взять, так что лучше писать 🤗
И по прежнему можно писать в ТГ по этому же номеру.
И как всегда напоминаю, никаких предоплат и никаких голосований!!! Остерегайтесь мошенников.
Берегите себя!
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
❤4👍3🔥2
Добрый! С вами ОЕ 👋
Что такое уровень «достаточно»?
В 20 лет "достаточно" - это когда есть на потусить и такси, чтобы уехать от девушки, у которой провел ночь, но не хочешь завтракать.
В 30 лет "достаточно" - это когда ипотека платится, дети в секциях, а ты можешь купить кроссовки, не глядя на ценник, но всё ещё смотришь.
В 40 лет "достаточно" - это когда ты перестаёшь измерять жизнь цифрами на счетах, но продолжает мерить страхами: "А вдруг завтра всё рухнет?"
Денег не бывает "достаточно". Потому что "достаточно" - это не про цифры. Это про голову.
Можно зарабатывать 100 тысяч и чувствовать себя нищим.
Можно 500 - и всё равно спать с калькулятором.
А можно 200 - и жить так, что друзья думают: "У него точно есть свой остров".
Вопрос не в том, сколько ты заработаешь.
Вопрос в том:
🔺Где твой потолок "комфортно"?
🔺Почему ты боишься просить больше?
🔺И главное - когда ты разрешишь себе остановиться и не сдохнуть от инфаркта в 55 с миллионом на счету, который ты так и не потратил?
Есть хорошая новость: это лечится.
Плохая новость: таблетки нет. Есть разговор. Честный, жёсткий, иногда смешной. Про ваши страхи, надежды и ту самую реальность, в которой вы живёте.
На следующей неделе провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион". Это про то, чтобы перестать бояться его потерять. И про то, чтобы наконец понять: а сколько вам вообще надо?
Будет тесно, весело и без розовых очков.
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
Приходите. Если не придёте - ну, значит, вам "достаточно" того уровня тревоги, который есть. Тоже вариант.
P.S. Самый богатый человек в мире - не тот, у кого больше всех денег, а тот, кому хватает. Звучит как тост? Работает как терапия.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
Что такое уровень «достаточно»?
В 20 лет "достаточно" - это когда есть на потусить и такси, чтобы уехать от девушки, у которой провел ночь, но не хочешь завтракать.
В 30 лет "достаточно" - это когда ипотека платится, дети в секциях, а ты можешь купить кроссовки, не глядя на ценник, но всё ещё смотришь.
В 40 лет "достаточно" - это когда ты перестаёшь измерять жизнь цифрами на счетах, но продолжает мерить страхами: "А вдруг завтра всё рухнет?"
Денег не бывает "достаточно". Потому что "достаточно" - это не про цифры. Это про голову.
Можно зарабатывать 100 тысяч и чувствовать себя нищим.
Можно 500 - и всё равно спать с калькулятором.
А можно 200 - и жить так, что друзья думают: "У него точно есть свой остров".
Вопрос не в том, сколько ты заработаешь.
Вопрос в том:
🔺Где твой потолок "комфортно"?
🔺Почему ты боишься просить больше?
🔺И главное - когда ты разрешишь себе остановиться и не сдохнуть от инфаркта в 55 с миллионом на счету, который ты так и не потратил?
Есть хорошая новость: это лечится.
Плохая новость: таблетки нет. Есть разговор. Честный, жёсткий, иногда смешной. Про ваши страхи, надежды и ту самую реальность, в которой вы живёте.
На следующей неделе провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про "как заработать миллион". Это про то, чтобы перестать бояться его потерять. И про то, чтобы наконец понять: а сколько вам вообще надо?
Будет тесно, весело и без розовых очков.
Итак, в среду 18 марта в 18.30
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары
Никаких предоплат!
Только после семинара.
Количество мест ограничено.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку.
Приходите. Если не придёте - ну, значит, вам "достаточно" того уровня тревоги, который есть. Тоже вариант.
P.S. Самый богатый человек в мире - не тот, у кого больше всех денег, а тот, кому хватает. Звучит как тост? Работает как терапия.
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
1❤6🔥3👍2
Привет! С тобой ОЕ 👋
Если выбрал сам - не ной.
Я в своем рабочем кабинете слушаю человеческие истории. И есть одна закономерность, которая ...
Люди ноют о том, что выбрали сами.
🔹Я ненавижу эту работу (которую сам выбрал/-ла 5 лет назад).
🔹Она/Он меня бесит (сам/сама на ней женился/вышла замуж, никто не заставлял).
🔹Мы живём в этом городе, здесь всё плохо (переехал/-ла по своему решению).
🔹У меня нет времени на себя (хотя сам/-ма согласился/-лась на подработку, чтобы купить машину).
Я понимаю. Жизнь - штука сложная. Обстоятельства меняются. Но есть одно железное правило, которое отличает взрослого человека от ребёнка:
Взрослый либо меняет то, что не устраивает, либо перестаёт ныть.
Третьего не дано.
Можно, конечно, год обсуждать с друзьями, какой "урод" твой начальник. Можно ходить к психологу и жаловаться на маму, которая 30 лет назад не долюбила. Но если тебе 30+ и ты до сих пор живёшь с ощущением "всё пропало" - может, дело не в маме?
Я не про "возьми себя в руки и терпи".
Я про другое: если ты выбрал - отвечай за выбор.
Не нравится - меняй. Боишься менять - признай, что тебе так удобно. И хватит уже ныть!
Звучит жёстко?
Ну, как есть.
Я веду индивидуальные консультации по любым психологическим темам:
🔸 отношения, где вы уже забыли, кто вы без партнёра;
🔸 работа, которая высасывает;
🔸 возраст, который наступил, а план так и не выполнен;
🔸 чувство вины, тревога, апатия и прочие "прелести" рефлексирующего человека.
Мы не будем полгода копаться в детстве. Мы будем разбирать здесь и сейчас:
🔺 что ты выбрал?
🔺 что тебя не устраивает?
🔺 что будешь с этим делать?
Если хочешь ныть - иди к другим. Я таких отправляю в спортзал или к друзьям.
Если хочешь решать - пиши.
Разберём твой случай.
Найдём твой выбор.
Перестанем ныть.
P.S. Недавно ко мне пришёл мужчина с запросом: "Жена бесит, дети бесят, работа бесит". Через 10 минут выяснилось, что 8 лет назад он сам решил жениться, сам сделал детей и сам согласился на эту работу. Когда он это осознал, стало тихо. Потом он сказал: "Блин". Это был первый шаг к взрослению." И началась настоящая работа.
P.P.S. Выбрал читать этот пост до конца - не ной, что я жёсткий. Просто приходи ко мне на консультации.
8 937 382 1002
(Телеграм, МАХ, VК)
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
И потихоньку переходим ко мне на канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
Если выбрал сам - не ной.
Я в своем рабочем кабинете слушаю человеческие истории. И есть одна закономерность, которая ...
Люди ноют о том, что выбрали сами.
🔹Я ненавижу эту работу (которую сам выбрал/-ла 5 лет назад).
🔹Она/Он меня бесит (сам/сама на ней женился/вышла замуж, никто не заставлял).
🔹Мы живём в этом городе, здесь всё плохо (переехал/-ла по своему решению).
🔹У меня нет времени на себя (хотя сам/-ма согласился/-лась на подработку, чтобы купить машину).
Я понимаю. Жизнь - штука сложная. Обстоятельства меняются. Но есть одно железное правило, которое отличает взрослого человека от ребёнка:
Взрослый либо меняет то, что не устраивает, либо перестаёт ныть.
Третьего не дано.
Можно, конечно, год обсуждать с друзьями, какой "урод" твой начальник. Можно ходить к психологу и жаловаться на маму, которая 30 лет назад не долюбила. Но если тебе 30+ и ты до сих пор живёшь с ощущением "всё пропало" - может, дело не в маме?
Я не про "возьми себя в руки и терпи".
Я про другое: если ты выбрал - отвечай за выбор.
Не нравится - меняй. Боишься менять - признай, что тебе так удобно. И хватит уже ныть!
Звучит жёстко?
Ну, как есть.
Я веду индивидуальные консультации по любым психологическим темам:
🔸 отношения, где вы уже забыли, кто вы без партнёра;
🔸 работа, которая высасывает;
🔸 возраст, который наступил, а план так и не выполнен;
🔸 чувство вины, тревога, апатия и прочие "прелести" рефлексирующего человека.
Мы не будем полгода копаться в детстве. Мы будем разбирать здесь и сейчас:
🔺 что ты выбрал?
🔺 что тебя не устраивает?
🔺 что будешь с этим делать?
Если хочешь ныть - иди к другим. Я таких отправляю в спортзал или к друзьям.
Если хочешь решать - пиши.
Разберём твой случай.
Найдём твой выбор.
Перестанем ныть.
P.S. Недавно ко мне пришёл мужчина с запросом: "Жена бесит, дети бесят, работа бесит". Через 10 минут выяснилось, что 8 лет назад он сам решил жениться, сам сделал детей и сам согласился на эту работу. Когда он это осознал, стало тихо. Потом он сказал: "Блин". Это был первый шаг к взрослению." И началась настоящая работа.
P.P.S. Выбрал читать этот пост до конца - не ной, что я жёсткий. Просто приходи ко мне на консультации.
8 937 382 1002
(Телеграм, МАХ, VК)
С уважением Олег Ефимов
Психопрагматика - практическая психофилософия, которая работает 💯
И потихоньку переходим ко мне на канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
❤7👍7🔥3
Привет! С вами ОЕ 👋
Может, ты слишком много ждёшь?
Давай честно. Ты ждёшь, что партнёр наконец-то поймёт тебя с полуслова. Что дети сами начнут убирать в комнате. Что начальник оценит твой вклад. Что мир заметит, как ты стараешься.
Спойлер:
Не оценит.
Не поймёт.
Не заметит.
И дело не в том, что мир - "..о..но". Дело в том, что ты путаешь свои ожидания с чужими обязанностями.
В психологии это называется "магическое мышление". Во взрослой жизни это называется "самостоятельно созданное разочарование".
Короткий тест на взрослость:
1. Вы злитесь, когда люди ведут себя не так, как вы хотели? - Поздравляю, вы верите, что управляете Вселенной.
2. Вы обижаетесь, когда близкие не читают ваши мысли? - Добро пожаловать в клуб телепатов-неудачников.
3. Вы ждёте идеального момента, чтобы начать жить? - Спойлер: момента не будет. Будет только сейчас.
Я за годы своей работы насмотрелся на людей, которые тратят жизнь на ожидание:
- "Вот похудею - тогда заживу".
- "Вот дети вырастут - тогда вздохну".
- "Вот встречу того самого/ту самую - тогда полюблю".
А потом выясняется, что жизнь уже прошла, а очередь из "вот тогда" так и не подошла.
Что делать?
Не перестать ждать совсем - это утопия. Но можно перестать ждать от других того, что можете дать себе сами.
🔺 Уважения? Научитесь уважать себя без чужих аплодисментов.
🔺 Понимания? Научитесь понимать себя - это вообще цирк с конями, но работает.
🔺 Любви? Перестаньте требовать её как зарплату. Начните замечать, где её и так до фига.
Если чувствуете, что застряли между "я достоин лучшего" и "лучшего не существует" - приходите.
Я не буду учить вас "позитивно мыслить". Я научу вас видеть реальность без розовых очков, но и без чёрных штор.
Консультации - по любым темам:
🔸 Отношения, где вы уже устали ждать.
🔸 Работа, которая бесит, но страшно менять.
🔸 Дети, которые живут своей жизнью, а вы всё ещё пытаетесь их контролировать.
🔸 Просто чувство, что "что-то не так, а что - непонятно".
Всё индивидуально. Без групповой терапии и обнимашек.
Пишите. Разберём ваши "ожидания" и "реальность" так, чтобы первое не убивало второе.
P.S. И да, если вы ждёте, что после этого поста жизнь изменится сама - вы ничего не поняли. Действовать надо. Ну, или продолжайте ждать. Ваше право.
С уважением Олег Ефимов -
психолог для вас, вашей семьи и вашего бизнеса.
Может, ты слишком много ждёшь?
Давай честно. Ты ждёшь, что партнёр наконец-то поймёт тебя с полуслова. Что дети сами начнут убирать в комнате. Что начальник оценит твой вклад. Что мир заметит, как ты стараешься.
Спойлер:
Не оценит.
Не поймёт.
Не заметит.
И дело не в том, что мир - "..о..но". Дело в том, что ты путаешь свои ожидания с чужими обязанностями.
В психологии это называется "магическое мышление". Во взрослой жизни это называется "самостоятельно созданное разочарование".
Короткий тест на взрослость:
1. Вы злитесь, когда люди ведут себя не так, как вы хотели? - Поздравляю, вы верите, что управляете Вселенной.
2. Вы обижаетесь, когда близкие не читают ваши мысли? - Добро пожаловать в клуб телепатов-неудачников.
3. Вы ждёте идеального момента, чтобы начать жить? - Спойлер: момента не будет. Будет только сейчас.
Я за годы своей работы насмотрелся на людей, которые тратят жизнь на ожидание:
- "Вот похудею - тогда заживу".
- "Вот дети вырастут - тогда вздохну".
- "Вот встречу того самого/ту самую - тогда полюблю".
А потом выясняется, что жизнь уже прошла, а очередь из "вот тогда" так и не подошла.
Что делать?
Не перестать ждать совсем - это утопия. Но можно перестать ждать от других того, что можете дать себе сами.
🔺 Уважения? Научитесь уважать себя без чужих аплодисментов.
🔺 Понимания? Научитесь понимать себя - это вообще цирк с конями, но работает.
🔺 Любви? Перестаньте требовать её как зарплату. Начните замечать, где её и так до фига.
Если чувствуете, что застряли между "я достоин лучшего" и "лучшего не существует" - приходите.
Я не буду учить вас "позитивно мыслить". Я научу вас видеть реальность без розовых очков, но и без чёрных штор.
Консультации - по любым темам:
🔸 Отношения, где вы уже устали ждать.
🔸 Работа, которая бесит, но страшно менять.
🔸 Дети, которые живут своей жизнью, а вы всё ещё пытаетесь их контролировать.
🔸 Просто чувство, что "что-то не так, а что - непонятно".
Всё индивидуально. Без групповой терапии и обнимашек.
Пишите. Разберём ваши "ожидания" и "реальность" так, чтобы первое не убивало второе.
P.S. И да, если вы ждёте, что после этого поста жизнь изменится сама - вы ничего не поняли. Действовать надо. Ну, или продолжайте ждать. Ваше право.
С уважением Олег Ефимов -
психолог для вас, вашей семьи и вашего бизнеса.
❤7🔥5👍2
Добрый! На связи ОЕ 👋
"Я мало зарабатываю = я не мужик = я никому не нужен". Ты правда в это веришь?
Пост для мужчин и женщин, любящих своих мужчин.
Давай честно. Если ты мужик и твой доход сейчас не космос - ты хотя бы раз ловил эту гадкую мысль:
"Я неудачник. Жена смотрит с жалостью. Дети стесняются. Друзья за спиной посмеиваются. Настоящий мужик должен вагоны разгружать / бизнесом рулить / деньги лопатой грести. А я..."
Стоп. Хватит.
Я 20+ лет в психологии и 15 лет в браке. За это время видел:
🔸миллионеров, которых дома никто не ждал (потому что они сами там не появлялись);
🔸"мало зарабатывающих" мужиков, рядом с которыми жёны расцветали (потому что те умели слушать, шутить и вовремя приносить чай);
🔸и полный ноль взаимосвязи между толщиной кошелька и количеством уважения в семье.
Почему этот миф вообще живуч?
Потому что нас воспитали на формуле: деньги = статус = любовь. Удобная формула. Не надо думать, не надо чувствовать, не надо развиваться. Просто зарабатывай и молчи в тряпочку.
Но есть нюанс. Женщины (и дети) считывают не цифры на счету. Они считывают:
🔹твою уверенность (не напор, а спокойное "я разберусь");
🔹твою включённость (не "я устал, отстань", а реальное присутствие);
🔹твою способность быть опорой (не финансовой, а человеческой).
Деньги - это ресурс. Важный, нужный, без него никуда. Но если ты ставишь знак равенства между "зарабатываю мало" и "я не мужик" - ты просто ищешь повод себя обесценить. И это повод, который всегда сработает. Потому что "мало" - понятие растяжимое. Сегодня мало - 50 тысяч, завтра - 500. Где предел?
Что делать с этой дурной установкой?
1. Перестать измерять себя деньгами. Ты - не банковский счёт. Ты - человек со своими талантами, юмором, опытом, уязвимостями. Именно это цепляет людей, а не твой доход.
2. Посчитать, сколько ты реально стоишь. Не в деньгах, а в том, что ты даёшь миру. И если там есть место заботе, честности, развитию - ты уже не ноль.
3. Пойти и заработать больше, если хочется. Но не из чувства вины, а из азарта и интереса. Тогда и деньги приходят легче.
Кстати, о психологии.
Если ты поймал себя на том, что эта тема отзывается, - есть повод копнуть глубже.
Я много лет работаю с мужчинами (и женщинами) над тем, чтобы:
🔺распутывать эти "должен" и "обязан";
🔺находить опору не в кошельке, а в себе;
🔺строить отношения, где тебя ценят не за зарплату, а за то, какой ты рядом.
Это не терапия "на кушетке" с платочками. Это жёсткий, честный разговор про твои установки, страхи и реальные возможности.
Хочешь проверить, насколько ты сам себе ценник навесил?
Пиши в личку. Или по телефону
8 937 382 1002
Расскажу, как можно с этим разобраться.
А пока - иди обними своих. Бесплатно.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
"Я мало зарабатываю = я не мужик = я никому не нужен". Ты правда в это веришь?
Пост для мужчин и женщин, любящих своих мужчин.
Давай честно. Если ты мужик и твой доход сейчас не космос - ты хотя бы раз ловил эту гадкую мысль:
"Я неудачник. Жена смотрит с жалостью. Дети стесняются. Друзья за спиной посмеиваются. Настоящий мужик должен вагоны разгружать / бизнесом рулить / деньги лопатой грести. А я..."
Стоп. Хватит.
Я 20+ лет в психологии и 15 лет в браке. За это время видел:
🔸миллионеров, которых дома никто не ждал (потому что они сами там не появлялись);
🔸"мало зарабатывающих" мужиков, рядом с которыми жёны расцветали (потому что те умели слушать, шутить и вовремя приносить чай);
🔸и полный ноль взаимосвязи между толщиной кошелька и количеством уважения в семье.
Почему этот миф вообще живуч?
Потому что нас воспитали на формуле: деньги = статус = любовь. Удобная формула. Не надо думать, не надо чувствовать, не надо развиваться. Просто зарабатывай и молчи в тряпочку.
Но есть нюанс. Женщины (и дети) считывают не цифры на счету. Они считывают:
🔹твою уверенность (не напор, а спокойное "я разберусь");
🔹твою включённость (не "я устал, отстань", а реальное присутствие);
🔹твою способность быть опорой (не финансовой, а человеческой).
Деньги - это ресурс. Важный, нужный, без него никуда. Но если ты ставишь знак равенства между "зарабатываю мало" и "я не мужик" - ты просто ищешь повод себя обесценить. И это повод, который всегда сработает. Потому что "мало" - понятие растяжимое. Сегодня мало - 50 тысяч, завтра - 500. Где предел?
Что делать с этой дурной установкой?
1. Перестать измерять себя деньгами. Ты - не банковский счёт. Ты - человек со своими талантами, юмором, опытом, уязвимостями. Именно это цепляет людей, а не твой доход.
2. Посчитать, сколько ты реально стоишь. Не в деньгах, а в том, что ты даёшь миру. И если там есть место заботе, честности, развитию - ты уже не ноль.
3. Пойти и заработать больше, если хочется. Но не из чувства вины, а из азарта и интереса. Тогда и деньги приходят легче.
Кстати, о психологии.
Если ты поймал себя на том, что эта тема отзывается, - есть повод копнуть глубже.
Я много лет работаю с мужчинами (и женщинами) над тем, чтобы:
🔺распутывать эти "должен" и "обязан";
🔺находить опору не в кошельке, а в себе;
🔺строить отношения, где тебя ценят не за зарплату, а за то, какой ты рядом.
Это не терапия "на кушетке" с платочками. Это жёсткий, честный разговор про твои установки, страхи и реальные возможности.
Хочешь проверить, насколько ты сам себе ценник навесил?
Пиши в личку. Или по телефону
8 937 382 1002
Расскажу, как можно с этим разобраться.
А пока - иди обними своих. Бесплатно.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
🔥6❤4👍2
Добрый! С вами ОЕ 👋
Деньги и самооценка: кто кого?
Знаете этот момент, когда просыпаешься утром, смотришь на баланс в приложении банка и понимаешь: "Я сегодня стою ровно столько. Или даже меньше"?
Знакомо.
Мы привыкли мерить себя деньгами. Если доход растёт - я молодец, красавчик, уважаемый человек. Если падает - я лузер, неудачник, и вообще нечего было рождаться. Психологи называют это "социальным сравнением". Я называю это "ловушкой сравнений".
Давайте честно. Деньги - это просто энергия в цифровом эквиваленте. Они приходят и уходят. А самооценка, которая пляшет под их дудку - это не самооценка. Это финансовая зависимость в чистом виде.
Вот вам тест на вшивость:
1. Вы купили дорогую вещь. Вам реально радостно или просто хочется, чтобы сосед позавидовал?
2. Вы потеряли крупную сумму. Вы злитесь на обстоятельства или чувствуете себя ничтожеством?
3. Вы зарабатываете меньше, чем ваш друг/брат/коллега. Вы думаете "как же так" или живёте свою жизнь?
Если ответы вызывают дискомфорт - добро пожаловать ко мне. Здесь "лечат" не деньги, а голову.
Потому что правда в том, что:
🔺Деньги не делают вас лучше. Они делают вас спокойнее.
🔺Деньги не решают проблемы. Они меняют их уровень сложности.
🔺Деньги не дают счастья. Но их отсутствие гарантирует стабильное чувство тревоги. Это факт.
Так что делать? Перестать зависеть от цифр и начать зависеть от себя. Звучит как мантра, работает как лом.
Если тема "деньги и голова" для вас не пустой звук - у меня есть предложение.
Уже завтра я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не курс по финансовой грамотности. Я не научу вас покупать акции или копить на квартиру. Я расскажу вам, как не бояться:
▫️потерять,
▫️заработать,
▫️просить,
▫️отказывать,
▫️и главное - не мерить себя стоимостью кошелька.
Без воды. Без транзактного анализа в каждой строчке. С юмором, но по делу.
Хотите перестать быть заложником нуля на счету?
Уже завтра в 18.30.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
Группа маленькая - для большей эффективности э. Так что мест мало, а семинар уже завтра.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Деньги и самооценка: кто кого?
Знаете этот момент, когда просыпаешься утром, смотришь на баланс в приложении банка и понимаешь: "Я сегодня стою ровно столько. Или даже меньше"?
Знакомо.
Мы привыкли мерить себя деньгами. Если доход растёт - я молодец, красавчик, уважаемый человек. Если падает - я лузер, неудачник, и вообще нечего было рождаться. Психологи называют это "социальным сравнением". Я называю это "ловушкой сравнений".
Давайте честно. Деньги - это просто энергия в цифровом эквиваленте. Они приходят и уходят. А самооценка, которая пляшет под их дудку - это не самооценка. Это финансовая зависимость в чистом виде.
Вот вам тест на вшивость:
1. Вы купили дорогую вещь. Вам реально радостно или просто хочется, чтобы сосед позавидовал?
2. Вы потеряли крупную сумму. Вы злитесь на обстоятельства или чувствуете себя ничтожеством?
3. Вы зарабатываете меньше, чем ваш друг/брат/коллега. Вы думаете "как же так" или живёте свою жизнь?
Если ответы вызывают дискомфорт - добро пожаловать ко мне. Здесь "лечат" не деньги, а голову.
Потому что правда в том, что:
🔺Деньги не делают вас лучше. Они делают вас спокойнее.
🔺Деньги не решают проблемы. Они меняют их уровень сложности.
🔺Деньги не дают счастья. Но их отсутствие гарантирует стабильное чувство тревоги. Это факт.
Так что делать? Перестать зависеть от цифр и начать зависеть от себя. Звучит как мантра, работает как лом.
Если тема "деньги и голова" для вас не пустой звук - у меня есть предложение.
Уже завтра я провожу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не курс по финансовой грамотности. Я не научу вас покупать акции или копить на квартиру. Я расскажу вам, как не бояться:
▫️потерять,
▫️заработать,
▫️просить,
▫️отказывать,
▫️и главное - не мерить себя стоимостью кошелька.
Без воды. Без транзактного анализа в каждой строчке. С юмором, но по делу.
Хотите перестать быть заложником нуля на счету?
Уже завтра в 18.30.
Запись по телефону
8 937 382 1002 или в личку
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
Группа маленькая - для большей эффективности э. Так что мест мало, а семинар уже завтра.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
🔥6❤4👍2
Добрый! На связи ОЕ 👋
Богатство - это не всегда про деньги. Иногда это про то, что деньги не решают.
Мы привыкли мерить успех цифрами на счету. Но давайте честно: если у тебя есть миллион, но ты просыпаешься в три ночи и думаешь "а вдруг завтра всё рухнет" - ты не богат. Ты просто заложник собственной тревоги.
Богатство - это:
1. Время, которое ты не продаёшь. Когда можешь позволить себе утром выпить кофе не в спешке, а глядя в окно, и не считать, сколько ты теряешь денег за эту минуту.
2. Здоровье, которое ты не замечаешь. Потому что когда оно есть - ты его не ценишь. А когда нет - все миллионы уходят на то, чтобы просто встать с кровати.
3. Отношения, в которых не надо играть роли. Когда ты можешь сказать жене: "Слушай, меня бесит, что ты не закрываешь тюбик", и это не заканчивается скандалом, а решается за чашкой чая.
4. Внутренний стержень, который не гнётся. Когда твой доход упал - ты не превращаешься в тряпку, а спокойно ищешь новые варианты. Потому что знаешь: деньги приходят и уходят, а ты остаёшься.
Я не призываю плевать на финансы. Деньги - это топливо.
Но если ты живёшь ради топлива - ты просто бензоколонка, а не человек.
Проблема в другом. Большинство из нас не умеют обращаться с деньгами потому, что в голове сидят тараканы размером с добермана:
🔺"Деньги - это грязь" (спасибо бабушке).
🔺'Большие деньги - большие проблемы" (спасибо соседу, который всю жизнь боялся).
🔺"Я недостоин" (спасибо школьной учительнице, которая сказала, что ты бездарь).
Пока этих тараканов не выкурить - никакие финансовые схемы не помогут. Ты будешь зарабатывать и терять, зарабатывать и бояться, зарабатывать и чувствовать себя самозванцем.
Если узнаёте себя - есть предложение.
Завтра я проведу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про инвестиции и не про 'как стать миллионером за три дня". Это про то, что у вас в голове.
Мы разберём:
🔻Почему вы саботируете свой доход.
🔻Откуда берётся страх "денег много не надо".
🔻Как перестать чувствовать вину за то, что зарабатываете больше друзей.
🔻И да, как договориться с партнёром о финансах так, чтобы не хотелось развестись.
Без воды. Без "аффирмаций перед зеркалом". Только инструменты, которые работают, даже если у вас сейчас кризис.
Уже завтра в 18.30
Мест мало.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара
Хотите перестать бояться и начать жить? Приходите. Будем разбирать ваши личные сценарии.
Запись - в личку, либо по телефону 8 937 382 1002
P.S. Богатство - это когда у тебя есть деньги, но ты не думаешь о них 24/7. Потому что есть ещё ради чего просыпаться.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Богатство - это не всегда про деньги. Иногда это про то, что деньги не решают.
Мы привыкли мерить успех цифрами на счету. Но давайте честно: если у тебя есть миллион, но ты просыпаешься в три ночи и думаешь "а вдруг завтра всё рухнет" - ты не богат. Ты просто заложник собственной тревоги.
Богатство - это:
1. Время, которое ты не продаёшь. Когда можешь позволить себе утром выпить кофе не в спешке, а глядя в окно, и не считать, сколько ты теряешь денег за эту минуту.
2. Здоровье, которое ты не замечаешь. Потому что когда оно есть - ты его не ценишь. А когда нет - все миллионы уходят на то, чтобы просто встать с кровати.
3. Отношения, в которых не надо играть роли. Когда ты можешь сказать жене: "Слушай, меня бесит, что ты не закрываешь тюбик", и это не заканчивается скандалом, а решается за чашкой чая.
4. Внутренний стержень, который не гнётся. Когда твой доход упал - ты не превращаешься в тряпку, а спокойно ищешь новые варианты. Потому что знаешь: деньги приходят и уходят, а ты остаёшься.
Я не призываю плевать на финансы. Деньги - это топливо.
Но если ты живёшь ради топлива - ты просто бензоколонка, а не человек.
Проблема в другом. Большинство из нас не умеют обращаться с деньгами потому, что в голове сидят тараканы размером с добермана:
🔺"Деньги - это грязь" (спасибо бабушке).
🔺'Большие деньги - большие проблемы" (спасибо соседу, который всю жизнь боялся).
🔺"Я недостоин" (спасибо школьной учительнице, которая сказала, что ты бездарь).
Пока этих тараканов не выкурить - никакие финансовые схемы не помогут. Ты будешь зарабатывать и терять, зарабатывать и бояться, зарабатывать и чувствовать себя самозванцем.
Если узнаёте себя - есть предложение.
Завтра я проведу семинар "Деньги в голове: страхи, надежды, реальность".
Это не про инвестиции и не про 'как стать миллионером за три дня". Это про то, что у вас в голове.
Мы разберём:
🔻Почему вы саботируете свой доход.
🔻Откуда берётся страх "денег много не надо".
🔻Как перестать чувствовать вину за то, что зарабатываете больше друзей.
🔻И да, как договориться с партнёром о финансах так, чтобы не хотелось развестись.
Без воды. Без "аффирмаций перед зеркалом". Только инструменты, которые работают, даже если у вас сейчас кризис.
Уже завтра в 18.30
Мест мало.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара
Хотите перестать бояться и начать жить? Приходите. Будем разбирать ваши личные сценарии.
Запись - в личку, либо по телефону 8 937 382 1002
P.S. Богатство - это когда у тебя есть деньги, но ты не думаешь о них 24/7. Потому что есть ещё ради чего просыпаться.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
❤6🔥5👍2
Добрый! На связи ОЕ 👋
Семинар 'Деньги в голове" прошёл. Выводы сделаны. С вами и с собой.
Друзья, спасибо всем, кто пришёл. Почти три часа ковырялись в теме, которая у большинства вызывает либо священный трепет, либо нервный смех. Деньги.
Я аам так скажу: деньги - это вообще не про цифры на счету. Это про разрешения, запреты и внутренних демонов.
Что выяснили на семинаре (коротко, для тех, кто не был, и для тех, кто был, но уже успел забыть):
1. Денежный потолок - он не снаружи, он в башке.
У большинства есть чёткая сумма, выше которой "нельзя". Не потому, что рынок не даст, а потому что "мама говорила, что честно много не заработаешь" или "деньги портят людей". Проверьте себя: какая у вас планка и кто её поставил?
2. Страх денег - это почти всегда страх ответственности.
Когда денег мало, можно жаловаться, быть удобным и ничего не решать. Когда деньги появляются - сразу вопросы: куда деть, как сохранить, кому должен, кто отнимет. Оказывается, проще быть бедным. Но скучно.
3. Женщины и мужчины боятся по-разному, но одинаково сильно.
Мужчины - что не смогут обеспечить и станут никому не нужны. Женщины - что потеряют себя, если начнут зарабатывать "как мужик". Итог: и те, и другие сидят в своей клетке, только с разных сторон.
4. Деньги - это всегда про отношения.
С родителями (кто сколько зарабатывал и кому что должен), с партнёром (общий бюджет или раздельный - это вообще тема для отдельного триллера), с собой (я достоин или нет). Денежный вопрос - это рентген вашей жизни.
5. Самое смешное и грустное: деньги не делают счастливым, но их отсутствие делает несчастным гарантированно.
Поэтому заниматься этой темой - не про жадность, а про гигиену. Как зубы чистить.
Что дальше?
Если вы чувствуете, что:
🔻упираетесь в невидимый потолок,
🔻зарабатываете, но не можете себе позволить тратить,
🔻боитесь, что деньги уйдут так же быстро, как пришли,
🔻или просто хотите перестать нервничать при разговорах о финансах, -
у меня есть для вас индивидуальный практикум "Психология денег и Финансовое Поведение".
Это не про инвестиции и не про финансовую грамотность в классическом смысле. Это про вашу личную денежную историю, страхи, убеждения и сценарии.
Формат: 10 или 20 часов личной работы. Разбираем вашу конкретную ситуацию до винтика. Без воды, без общих фраз, без "полюби себя и разбогатей".
Хотите перестать воевать с деньгами и начать просто жить?
Пишите в личку или по номеру
8 937 382 1002
Назову цену и расскажу, как это работает.
P.S. Самый честный отзыв с семинара: "Я думал, что у меня проблемы с деньгами, а оказалось - с головой". Вот именно. Но голова лечится. Проверено.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Семинар 'Деньги в голове" прошёл. Выводы сделаны. С вами и с собой.
Друзья, спасибо всем, кто пришёл. Почти три часа ковырялись в теме, которая у большинства вызывает либо священный трепет, либо нервный смех. Деньги.
Я аам так скажу: деньги - это вообще не про цифры на счету. Это про разрешения, запреты и внутренних демонов.
Что выяснили на семинаре (коротко, для тех, кто не был, и для тех, кто был, но уже успел забыть):
1. Денежный потолок - он не снаружи, он в башке.
У большинства есть чёткая сумма, выше которой "нельзя". Не потому, что рынок не даст, а потому что "мама говорила, что честно много не заработаешь" или "деньги портят людей". Проверьте себя: какая у вас планка и кто её поставил?
2. Страх денег - это почти всегда страх ответственности.
Когда денег мало, можно жаловаться, быть удобным и ничего не решать. Когда деньги появляются - сразу вопросы: куда деть, как сохранить, кому должен, кто отнимет. Оказывается, проще быть бедным. Но скучно.
3. Женщины и мужчины боятся по-разному, но одинаково сильно.
Мужчины - что не смогут обеспечить и станут никому не нужны. Женщины - что потеряют себя, если начнут зарабатывать "как мужик". Итог: и те, и другие сидят в своей клетке, только с разных сторон.
4. Деньги - это всегда про отношения.
С родителями (кто сколько зарабатывал и кому что должен), с партнёром (общий бюджет или раздельный - это вообще тема для отдельного триллера), с собой (я достоин или нет). Денежный вопрос - это рентген вашей жизни.
5. Самое смешное и грустное: деньги не делают счастливым, но их отсутствие делает несчастным гарантированно.
Поэтому заниматься этой темой - не про жадность, а про гигиену. Как зубы чистить.
Что дальше?
Если вы чувствуете, что:
🔻упираетесь в невидимый потолок,
🔻зарабатываете, но не можете себе позволить тратить,
🔻боитесь, что деньги уйдут так же быстро, как пришли,
🔻или просто хотите перестать нервничать при разговорах о финансах, -
у меня есть для вас индивидуальный практикум "Психология денег и Финансовое Поведение".
Это не про инвестиции и не про финансовую грамотность в классическом смысле. Это про вашу личную денежную историю, страхи, убеждения и сценарии.
Формат: 10 или 20 часов личной работы. Разбираем вашу конкретную ситуацию до винтика. Без воды, без общих фраз, без "полюби себя и разбогатей".
Хотите перестать воевать с деньгами и начать просто жить?
Пишите в личку или по номеру
8 937 382 1002
Назову цену и расскажу, как это работает.
P.S. Самый честный отзыв с семинара: "Я думал, что у меня проблемы с деньгами, а оказалось - с головой". Вот именно. Но голова лечится. Проверено.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
🔥10❤4👍1
Добрый! С вами ОЕ 👋
Моя суета пройдет, когда я перестану бежать от себя
Ты суетишься не потому, что много дел. Ты суетишься потому, что боишься остановиться и увидеть главное: себя в тишине.
Суета - это способ не слышать вопросов, на которые нет готовых ответов. Это бег по кругу, где иллюзия движения заменяет реальное движение жизни.
Пока ты бежишь - ты не видишь, что все твои проблемы уже внутри тебя. И они никуда не денутся от твоей занятости. Они просто ждут, когда у тебя кончатся силы бежать.
Когда ты перестаёшь бежать - происходит странная вещь. Тишина сначала пугает, потом обнажает, а потом оказывается, что в этой тишине ты впервые слышишь себя. Не долженствования, не чужие ожидания, не тревогу за будущее. А себя.
Суета проходит, когда ты понимаешь: то, от чего я бежал, - это и есть я. И бежать некуда.
Короткое упражнение "Стоп-кадр" (на 3 минуты)
1. Прямо сейчас, где бы ты ни был, сядь и замри. Физически остановись.
2. Закрой глаза. Сделай три медленных вдоха и выдоха.
3. Задай себе один вопрос: "От чего именно я сейчас бегу? Что я не хочу видеть, чувствовать, решать?"
4. Не ищи ответ умом. Просто слушай тело. Где напряжение? О чём оно? Часто ответ приходит именно через физический зажим.
5. Если пришло осознание - скажи себе вслух или мысленно: "Я это вижу. Я перестаю бежать. Я здесь".
Три минуты. Эффект - как холодный душ для нервной системы. Ты возвращаешь себе управление.
Если ты заметил, что бег затянулся и самостоятельно остановиться не получается - есть смысл поговорить с тем, кто сам прошёл этот путь и знает, как выглядит жизнь без суеты.
Я практикующий психолог с 20+ летним стажем. Не теоретик, не "гуру", не коуч с аффирмациями. Я строю работающую систему - "Психопрагматику" - для мужчин и женщин, которые хотят не бежать, а жить. Трезво, свободно, без иллюзий и с юмором.
Мы не копаемся в детстве бесконечно. Мы ищем рабочие инструменты под твою реальность. Лично, четко, по факту и с уважением к вам.
Если надоело бежать - приходи. Разберемся.
Запись на консультации по телефону 8 937 382 1002
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Моя суета пройдет, когда я перестану бежать от себя
Ты суетишься не потому, что много дел. Ты суетишься потому, что боишься остановиться и увидеть главное: себя в тишине.
Суета - это способ не слышать вопросов, на которые нет готовых ответов. Это бег по кругу, где иллюзия движения заменяет реальное движение жизни.
Пока ты бежишь - ты не видишь, что все твои проблемы уже внутри тебя. И они никуда не денутся от твоей занятости. Они просто ждут, когда у тебя кончатся силы бежать.
Когда ты перестаёшь бежать - происходит странная вещь. Тишина сначала пугает, потом обнажает, а потом оказывается, что в этой тишине ты впервые слышишь себя. Не долженствования, не чужие ожидания, не тревогу за будущее. А себя.
Суета проходит, когда ты понимаешь: то, от чего я бежал, - это и есть я. И бежать некуда.
Короткое упражнение "Стоп-кадр" (на 3 минуты)
1. Прямо сейчас, где бы ты ни был, сядь и замри. Физически остановись.
2. Закрой глаза. Сделай три медленных вдоха и выдоха.
3. Задай себе один вопрос: "От чего именно я сейчас бегу? Что я не хочу видеть, чувствовать, решать?"
4. Не ищи ответ умом. Просто слушай тело. Где напряжение? О чём оно? Часто ответ приходит именно через физический зажим.
5. Если пришло осознание - скажи себе вслух или мысленно: "Я это вижу. Я перестаю бежать. Я здесь".
Три минуты. Эффект - как холодный душ для нервной системы. Ты возвращаешь себе управление.
Если ты заметил, что бег затянулся и самостоятельно остановиться не получается - есть смысл поговорить с тем, кто сам прошёл этот путь и знает, как выглядит жизнь без суеты.
Я практикующий психолог с 20+ летним стажем. Не теоретик, не "гуру", не коуч с аффирмациями. Я строю работающую систему - "Психопрагматику" - для мужчин и женщин, которые хотят не бежать, а жить. Трезво, свободно, без иллюзий и с юмором.
Мы не копаемся в детстве бесконечно. Мы ищем рабочие инструменты под твою реальность. Лично, четко, по факту и с уважением к вам.
Если надоело бежать - приходи. Разберемся.
Запись на консультации по телефону 8 937 382 1002
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
❤7🔥3👍2💯1
Всем привет! С вами ОЕ 👋
Так как ТГ замедляется,
я есть в ВК https://vk.ru/oefimov ,
Мой канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
где и дублирую информацию из канала.
Либо Вы можете писать в МАХ
8 937 382 1002
Звонить тоже можно по этому номеру, но если я веду консультацию или семинар, пишу книги или их читаю, общаюсь с семьёй и просто живу, то трубку могу не взять, так что лучше писать 🤗
И по прежнему можно писать в ТГ по этому же номеру.
И как всегда напоминаю, никаких предоплат и никаких голосований!!! Остерегайтесь мошенников.
Берегите себя!
С уважением Олег Ефимов
Психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса
Так как ТГ замедляется,
я есть в ВК https://vk.ru/oefimov ,
Мой канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
где и дублирую информацию из канала.
Либо Вы можете писать в МАХ
8 937 382 1002
Звонить тоже можно по этому номеру, но если я веду консультацию или семинар, пишу книги или их читаю, общаюсь с семьёй и просто живу, то трубку могу не взять, так что лучше писать 🤗
И по прежнему можно писать в ТГ по этому же номеру.
И как всегда напоминаю, никаких предоплат и никаких голосований!!! Остерегайтесь мошенников.
Берегите себя!
С уважением Олег Ефимов
Психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
❤3👍1🔥1
Добрый! С вами ОЕ 👋
Треугольник Карпмана - Вляпался? Исправим!
Треугольник Карпмана - это не теория, а схема, по которой люди годами живут, не замечая, что стали актёрами в пьесе без выхода.
Три роли:
Жертва,
Тиран (Преследователь), Спасатель.
Суть: роли меняются, но драма не заканчивается. Вляпаться можно за пять минут: начал жаловаться на жизнь - стал Жертвой.
Тут же нашёлся "помощник" (Спасатель), а виноват во всём кто-то третий (Тиран).
Через час вы уже можете оказаться Тираном для того, кого только что спасали. Знакомо?
Как понять, что вы в треугольнике:
🔻 Вы постоянно кого-то спасаете (даже если вас не просят).
🔻 Вы часто чувствуете обиду ("я для них стараюсь, а они…").
🔻 У вас есть "вечный виноватый" (начальник, партнёр, страна).
🔻 Вместо решения проблемы вы тратите энергию на обсуждение, кто прав, а кто виноват.
Треугольник даёт иллюзию движения, но на самом деле это болото: все трое получают свою дозу значимости, но никто не решает реальную задачу. Если вы узнали себя - добро пожаловать в клуб. Выход есть!
Важно: В треугольнике нет выигравших. Есть только те, кто застрял. Выход - это не найти "правильную" роль, а выйти из игры. Играть можно только втроём. Если вы перестаёте играть свою роль - треугольник разваливается.
Если чувствуете, что вляпались капитально и самостоятельно выбраться не получается - приглашаю на мой семинар "Жертва-Тиран-Спасатель: выход есть".
Разберём схемы, по которым вы годами теряете время, деньги и отношения. Научимся выходить из треугольника за несколько шагов, не дожидаясь, пока "кто-то изменится".
Будет конкретно, без воды и с рабочими инструментами.
В среду 1 апреля в 18.30
Группа маленькая. Мест мало.
Запись в личку сюда в ТГ
Или в МАХ по моему номеру
8 937 382 1002
Или сюда в VK https://vk.ru/oefimov
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
ТГ работает не очень, поэтому у меня есть канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
Присоединяйтесь!
Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Треугольник Карпмана - Вляпался? Исправим!
Треугольник Карпмана - это не теория, а схема, по которой люди годами живут, не замечая, что стали актёрами в пьесе без выхода.
Три роли:
Жертва,
Тиран (Преследователь), Спасатель.
Суть: роли меняются, но драма не заканчивается. Вляпаться можно за пять минут: начал жаловаться на жизнь - стал Жертвой.
Тут же нашёлся "помощник" (Спасатель), а виноват во всём кто-то третий (Тиран).
Через час вы уже можете оказаться Тираном для того, кого только что спасали. Знакомо?
Как понять, что вы в треугольнике:
🔻 Вы постоянно кого-то спасаете (даже если вас не просят).
🔻 Вы часто чувствуете обиду ("я для них стараюсь, а они…").
🔻 У вас есть "вечный виноватый" (начальник, партнёр, страна).
🔻 Вместо решения проблемы вы тратите энергию на обсуждение, кто прав, а кто виноват.
Треугольник даёт иллюзию движения, но на самом деле это болото: все трое получают свою дозу значимости, но никто не решает реальную задачу. Если вы узнали себя - добро пожаловать в клуб. Выход есть!
Важно: В треугольнике нет выигравших. Есть только те, кто застрял. Выход - это не найти "правильную" роль, а выйти из игры. Играть можно только втроём. Если вы перестаёте играть свою роль - треугольник разваливается.
Если чувствуете, что вляпались капитально и самостоятельно выбраться не получается - приглашаю на мой семинар "Жертва-Тиран-Спасатель: выход есть".
Разберём схемы, по которым вы годами теряете время, деньги и отношения. Научимся выходить из треугольника за несколько шагов, не дожидаясь, пока "кто-то изменится".
Будет конкретно, без воды и с рабочими инструментами.
В среду 1 апреля в 18.30
Группа маленькая. Мест мало.
Запись в личку сюда в ТГ
Или в МАХ по моему номеру
8 937 382 1002
Или сюда в VK https://vk.ru/oefimov
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
ТГ работает не очень, поэтому у меня есть канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
Присоединяйтесь!
Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
❤5👍2🔥2
Добрый! С вами ОЕ 👋
Абьюз и газлайтинг: как не стать удобным
Абьюз - это не громкие скандалы. Чаще это тихий способ лишить человека опоры в собственной реальности.
Газлайтинг - главное оружие: тебе внушают, что твои чувства - ошибка, твоя память - ложь, а твои реакции - "ты слишком чувствительный".
Как это выглядит:
🔺 "Я такого не говорил. Тебе показалось".
🔺 "Ты сам довёл меня до крика".
🔺 "Ничего страшного не случилось, ты опять на пустом месте истерику закатываешь".
Результат: ты перестаёшь верить себе. Начинаешь искать правду в глазах другого. Становишься удобным - с тобой можно делать что угодно, ты всегда усомнишься в себе, а не в партнёре.
Главная иллюзия: если я докажу, объясню, приведу факты - он поймёт и изменится. Не поймёт. Абьюзеру не нужна истина. Ему нужна твоя капитуляция.
Техника "Якорь реальности"
Когда чувствуешь, что начинаешь сомневаться в себе после чьих-то слов, сделай три шага:
1. Остановись. Вслух или про себя скажи: "Я сейчас в контакте с человеком, который пытается переписать мою реальность". Это не обвинение, это фактологическое описание ситуации.
2. Зафиксируй факт. Запиши коротко (в телефоне, в блокноте) суть произошедшего и свои ощущения. Без эмоций: "Сказал то-то. Моя реакция - растерянность и чувство вины". Это твой "протокол реальности".
3. Сделай паузу. Не доказывай. Не оправдывайся. Не ищи "объективную истину" в диалоге. Ответь себе: "Мои чувства - это мои чувства. Они не нуждаются в подтверждении".
Техника не останавливает абьюз. Она возвращает тебе внутреннюю опору. А когда опора внутри - ты видишь ситуацию трезво и можешь принимать решения не из страха, а из силы.
Выход есть. Но не в том, чтобы перевоспитать.
Абьюзивные отношения - это треугольник Жертва - Тиран - Спасатель. Если вы в нём оказались, выйти можно только поняв свою роль и перестав в неё играть.
На моём семинаре "Жертва-Тиран-Спасатель: выход есть" разбираем, как распознать ловушку, выйти из неё без потерь и перестать возвращаться.
В среду 1 апреля в 18.30
Мест немного, группа подбирается осознанная.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
Запись в личку или по телефону
8 937 382 1002
ТГ работает не очень, поэтому у меня есть канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
Присоединяйтесь!
Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Абьюз и газлайтинг: как не стать удобным
Абьюз - это не громкие скандалы. Чаще это тихий способ лишить человека опоры в собственной реальности.
Газлайтинг - главное оружие: тебе внушают, что твои чувства - ошибка, твоя память - ложь, а твои реакции - "ты слишком чувствительный".
Как это выглядит:
🔺 "Я такого не говорил. Тебе показалось".
🔺 "Ты сам довёл меня до крика".
🔺 "Ничего страшного не случилось, ты опять на пустом месте истерику закатываешь".
Результат: ты перестаёшь верить себе. Начинаешь искать правду в глазах другого. Становишься удобным - с тобой можно делать что угодно, ты всегда усомнишься в себе, а не в партнёре.
Главная иллюзия: если я докажу, объясню, приведу факты - он поймёт и изменится. Не поймёт. Абьюзеру не нужна истина. Ему нужна твоя капитуляция.
Техника "Якорь реальности"
Когда чувствуешь, что начинаешь сомневаться в себе после чьих-то слов, сделай три шага:
1. Остановись. Вслух или про себя скажи: "Я сейчас в контакте с человеком, который пытается переписать мою реальность". Это не обвинение, это фактологическое описание ситуации.
2. Зафиксируй факт. Запиши коротко (в телефоне, в блокноте) суть произошедшего и свои ощущения. Без эмоций: "Сказал то-то. Моя реакция - растерянность и чувство вины". Это твой "протокол реальности".
3. Сделай паузу. Не доказывай. Не оправдывайся. Не ищи "объективную истину" в диалоге. Ответь себе: "Мои чувства - это мои чувства. Они не нуждаются в подтверждении".
Техника не останавливает абьюз. Она возвращает тебе внутреннюю опору. А когда опора внутри - ты видишь ситуацию трезво и можешь принимать решения не из страха, а из силы.
Выход есть. Но не в том, чтобы перевоспитать.
Абьюзивные отношения - это треугольник Жертва - Тиран - Спасатель. Если вы в нём оказались, выйти можно только поняв свою роль и перестав в неё играть.
На моём семинаре "Жертва-Тиран-Спасатель: выход есть" разбираем, как распознать ловушку, выйти из неё без потерь и перестать возвращаться.
В среду 1 апреля в 18.30
Мест немного, группа подбирается осознанная.
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
Запись в личку или по телефону
8 937 382 1002
ТГ работает не очень, поэтому у меня есть канал в МАХ
https://max.ru/join/8LJTi-EAGmP1ib_rjykgx51deVRK8OkGurSohmGax9Y
Присоединяйтесь!
Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
🔥4❤3👍1
Добрый! С вами ОЕ 👋
Личные границы: инструкция по отказу от роли жертвы
Когда говорят "ставить границы", чаще всего имеют в виду умение говорить "нет". Это правда, но только вершина айсберга. Границы - это не навык отказа. Это способность определять, где заканчиваюсь я и начинается другой, и нести ответственность за эту линию.
Основная иллюзия: "Если я хороший, люди не будут нарушать мои границы". Ложь. Люди - существа ленивые и склонны занимать любое свободное пространство. Если вы не обозначили территорию, её займут. И виноваты в этом не "токсичные люди", а вы, кто промолчал, когда нужно было сказать, и стерпел, когда нужно было выйти.
Граница - это не про агрессию. Это про суверенитет. Вы не обязаны быть удобным. Вы обязаны быть целым.
Короткое упражнение: "Территория"
Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг. Внутри круга напишите всё, за что отвечаете только вы: ваше тело, ваше время, ваши чувства, ваши решения, ваши деньги, ваши обязательства (по договору, а не по чувству вины).
За кругом напишите всё, за что отвечают другие: их чувства, их выборы, их проблемы, их невысказанные ожидания, их желание, чтобы вы спасли их.
Теперь проведите черту там, где вы за эту черту переступаете.
Где вы решаете за других?
Где позволяете другим решать за вас?
Где лезете в их круг спасения?
Где терпите вторжение в свой?
Техника на каждый день: если чувствуете раздражение, усталость или смутную вину - остановитесь. Спросите:
"Где сейчас моя граница нарушена? Кто перешёл черту? Или я сам её не обозначил?"
Затем - одно действие: сказать, уйти, прекратить, попросить.
Без объяснений.
Без оправданий. Границы не нуждаются в согласовании.
P.S. Всё, что описано выше, - лишь начало. Но настоящая ловушка, где границы размыты тотально, - это треугольник Жертва - Тиран - Спасатель. Вы в нём, если:
🔺 часто чувствуете себя обязанным,
🔺 злитесь на тех, кому помогаете,
🔺 ждёте, что кто-то оценит ваши усилия,
🔺 или, наоборот, спасаете и контролируете, думая, что без вас всё развалится.
В этом треугольнике нет выхода, если не увидеть правила игры. На моём семинаре "Жертва - Тиран - Спасатель: выход есть" мы разбираем механизм, который держит вас в этих ролях годами, и даём инструмент, как из него выйти, вернув себе суверенитет без чувства вины.
Мест немного, потому что это не лекция, а практический разбор.
Запись на семинар по телефону
8 937 382 1002
или в личку
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
Личные границы: инструкция по отказу от роли жертвы
Когда говорят "ставить границы", чаще всего имеют в виду умение говорить "нет". Это правда, но только вершина айсберга. Границы - это не навык отказа. Это способность определять, где заканчиваюсь я и начинается другой, и нести ответственность за эту линию.
Основная иллюзия: "Если я хороший, люди не будут нарушать мои границы". Ложь. Люди - существа ленивые и склонны занимать любое свободное пространство. Если вы не обозначили территорию, её займут. И виноваты в этом не "токсичные люди", а вы, кто промолчал, когда нужно было сказать, и стерпел, когда нужно было выйти.
Граница - это не про агрессию. Это про суверенитет. Вы не обязаны быть удобным. Вы обязаны быть целым.
Короткое упражнение: "Территория"
Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг. Внутри круга напишите всё, за что отвечаете только вы: ваше тело, ваше время, ваши чувства, ваши решения, ваши деньги, ваши обязательства (по договору, а не по чувству вины).
За кругом напишите всё, за что отвечают другие: их чувства, их выборы, их проблемы, их невысказанные ожидания, их желание, чтобы вы спасли их.
Теперь проведите черту там, где вы за эту черту переступаете.
Где вы решаете за других?
Где позволяете другим решать за вас?
Где лезете в их круг спасения?
Где терпите вторжение в свой?
Техника на каждый день: если чувствуете раздражение, усталость или смутную вину - остановитесь. Спросите:
"Где сейчас моя граница нарушена? Кто перешёл черту? Или я сам её не обозначил?"
Затем - одно действие: сказать, уйти, прекратить, попросить.
Без объяснений.
Без оправданий. Границы не нуждаются в согласовании.
P.S. Всё, что описано выше, - лишь начало. Но настоящая ловушка, где границы размыты тотально, - это треугольник Жертва - Тиран - Спасатель. Вы в нём, если:
🔺 часто чувствуете себя обязанным,
🔺 злитесь на тех, кому помогаете,
🔺 ждёте, что кто-то оценит ваши усилия,
🔺 или, наоборот, спасаете и контролируете, думая, что без вас всё развалится.
В этом треугольнике нет выхода, если не увидеть правила игры. На моём семинаре "Жертва - Тиран - Спасатель: выход есть" мы разбираем механизм, который держит вас в этих ролях годами, и даём инструмент, как из него выйти, вернув себе суверенитет без чувства вины.
Мест немного, потому что это не лекция, а практический разбор.
Запись на семинар по телефону
8 937 382 1002
или в личку
Стоимость 3 тр с человека и 5 тр с пары.
Никаких предоплат! Только после семинара.
С уважением Олег Ефимов - психолог для тебя, твоей семьи и твоего бизнеса.
❤4🔥3👍1