ОЕ: психология без пафоса - просто, понятно, практично
716 subscribers
308 photos
38 videos
1 file
31 links
Привет, друзья! 👋

Меня зовут Олег Ефимов (ОЕ)
Я кандидат наук и практикующий психолог со стажем более 20 лет.
Здесь я рассказываю вам о нас и людях вокруг. 🤗

Ваш ОЕ 🤓
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый 👋

❗️Наша жизнь - поток событий, на которые мы, на самом деле, мало влияем.

Это "поезд постоянных жизненных задач", которые приходится решать, хотим мы того или нет.💯

И тут важны два навыка:
👇👇👇

Навык анализа и оценки самой задачи на предмет ее решаемости.

Навык расстановки приоритетов.

Хотите из в себе развить, приходите, будем работать. 🤝

Берегите себя и своих близких 🤗
Ваш ОЕ 🤓
👍96🔥6👏2
Добрый 👋

Всё идёт так, как должно идти. Своей суетой и паникерством мы только всё усложним, выхода не увидим, а вот проблем новых создадим.
Так что 👇👇👇
Глубокий вдох, медленный выдох.

❗️Жизнь - мудрая, древняя сила, в ней нет хаоса, у нее для всего свое время.

Может, стоит перестать цепляться за планирование, перестать спешить, перестать цеплять за свои желания, а научиться их отпускать. И просто наблюдать. 🤔🤔

За восходом солнца, за игрой ветра в листве деревьев, за неторопливым движением облаков по небу.
За людьми, которые спешат вечно по своим делам, за их тревожными лицами, за их бессмысленной суетой.
За жизнью во всех ее проявлениях.

🔥 И постепенно, в этом тихом наблюдении, в этой отстраненности от суеты, можно начать замечать вещи, которые раньше оставались незаметными.

🔥 Можно почувствовать глубокое удовлетворение от самого факта существования. Словно вы вновь открыли для себя мир, увидели его в новом свете, без прикрас, без иллюзий, без беспокойства, без навешанных ярлыков и правил.

🔥 Можно начать прощать себя за свои ошибки, за свои недостатки. Начать принимать все, что происходит, как неотъемлемую часть своего пути.

Попробуем? 🤔
Берегите себя и своих близких! 🤗🤗

Ваш ОЕ 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1713👍33
Друзья 🥳🥳
Напоминаю ❗️❗️❗️

Скоро Новый Год и новые цены на мои услуги❗️❗️❗️

Вывод :
Не пропустите момент 😆❗️😆❗️😆
👍8🔥43
Добрый!!! 👋👋👋

Ну что, с Новым Годом 🎄🎄🎄🎉🎉🎉

🎉 Пусть в этом году мы будем здоровы, богаты, счастливы и свободны!

🎉 Пусть каждый найдет свой собственный жизненный путь!

🎉 Пусть на этом пути с нами будут близкие, любимые, надёжные спутники!

🤗🤗🤗 Берегите себя и своих близких!!!

Ваш новогодний ОЕ 🥳🥳🥳
(Снова еду с подарками) 👍🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🔥9👍3
Отложу весло.
Есть, куда бы я ни плыл,
Лишь одна река.

Евгений Швейгерт
🔥84👏3
Без юмора сложновато адаптироваться в этой реальности 😆😆😆
🔥171312🤔1
Добрый! 👋👋👋

Праздничные дни продолжаются 🥳🎄

И помимо наконец-то мини отпуска, который я ежедневно провожу с семьёй ❤️❤️❤️, я ещё готовлю для вас новые психологические продукты 🔥⤴️⚡️

✔️ Во-первых, я пишу книги, которые вы,
❗️при хорошем раскладе ❗️ сможете найти на ЛитРес

✔️ Во-вторых, создаю психологические шпаргалки, которые вы сможете
❗️применять самостоятельно сразу после приобретения ❗️ как подсказки для решения ваших жизненных задач.

✔️ В-третьих, пишу содержание программ психологической самопомощи, которыми вы сможете овладеть с моей помощью в течением
❗️всего 1 недели❗️, а затем применять самостоятельно.

✔️ В-четвёртых, улучшаю инструментарий дорожной карты вашего индивидуального развития, которую вы с моей помощью сможете создать
❗️всего за 3 дня ❗️.

И ещё кое-что на десерт, но об этом попозже. 😆

🔔 В общем! Нам с вами будет чем заняться в 2025 году.
Я готов, а вы? 🤝

Берегите себя и своих близких!

Ваш ОЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2117👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый 👋

В очередной раз убеждаюсь в том, что никакая запись не передаст тех ощущений, которые испытываешь на живом концерте. 💯

Наш сегодняшний вечер с супругой украсил замечательный концерт вокальной группы Viva.

Солидные мужчины солидными голосами и своим талантом погружали в атмосферу красивого живого вокала. 👏👏👏

Могут, ничего не скажешь, могут. И вызывают уважение к ним за те усилия, которые они вложили в то, чтобы так мочь. 👍🤝

Радуйте себя!🤗
Ваш ОЕ 🤗
🔥15👍4👏3
Друзья! 🎄

💫
А вы знаете, что такое
"иллюзия тела пловца"?
🤔🤔🤔
Пишите в комментариях свои варианты 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Добрый! 🎄🎄🎄

У меня появилось 1 место на
"Формирование дорожной карты развития"
👇👇👇

Это 3 часа индивидуальной работы со мной.
👇👇👇

По итогам вы поймёте, что на самом деле вам нужно или вы хотите и как примерно вы сможете этого достичь.

Быстро, относительно просто, и вполне эффективно 👍👍👍

Пишите в личку свои вопросы и я на них отвечу.
💯👍🤗

Хорошего нас дня! 🤗
Ваш ОЕ 🤓
👍6🔥441
Добрый! 😆

Спросите себя:

Что вам действительно хочется?
Что заставляет ваше сердце биться быстрее?
Что приносит вам истинное удовольствие, независимо от общественного мнения?

🤔Просто представьте, чтобы вы не выбрали для себя, вас все поддержат и не будет ни одного косого взгляда. Что тогда? Что бы вы сделали для себя, как бы начали жить?🤔

Может быть, вы всегда мечтали рисовать, но выбрали престижную, но ненавистную профессию бухгалтера, потому что "так принято"?

Или вы любите танцы, но скрываете это от друзей, боясь показаться смешными?

😀Возможно, вы мечтали путешествовать по миру, но застряли в ипотечной ловушке, привязаны к месту работы, веря в иллюзию стабильности?

😀Может, вы любите кого-то и это взаимно, но живете с другим человеком без любви, потому что... (дети, опять же ипотека, семья давит, общество не одобрит и т.д.)

⁉️Если вы устали от постоянного должен, обязан, надо и застряли в психологических долгах и чувстве вины

⁉️Если вы хотите понять для себя, чего именно хотите именно ВЫ

⁉️Если вы хотите помочь себе обрести смелость, решительность и уверенность в реализации именно Вашего хочу

То я вам помогу 🔥🔥🔥

😀Просто запишитесь на консультацию прямо сейчас
Напишите мне в личку и мы найдем время, чтобы вам помочь 💯

Ваш ОЕ 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥81👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍73👏1
"Не хочу быть успешным человеком, но человеком, который чего-то стоит."

Альберт Эйнштейн
👍9🔥1🤔1