Друзья! 🤗
Сегодня ответил на ваши вопросы о тревоге 😱😧🤯
и о том, стоит ли от нее избавляться❓, а если да, то как.❓
Так что слушаем и комментируем. 😆🧠👍
Ваш ОЕ
Сегодня ответил на ваши вопросы о тревоге 😱😧🤯
и о том, стоит ли от нее избавляться❓, а если да, то как.❓
Так что слушаем и комментируем. 😆🧠👍
Ваш ОЕ
👍5
Добрый вечер! 🤗
О любви?❤️
Да, к себе и к людям!
Кто-то из великих когда-то сказал, что «любовь и творчество – это два движущих механизма жизни». 💯
Определенно в его словах есть разумное зерно, и, конечно, можно с ним согласиться.
❓Весь вопрос в том, что мы имеем ввиду под этим замечательным, заезженным до нельзя, понятием «любовь»?
Тысячи книг, сотни фильмов о ней, а понятнее никому особо не стало. Может оно и к лучшему, что каждый придумал свою иллюзия относительно того, чего нет – о любви.
В любом случае, практически каждый из нас в своей жизни объясняя себе и людям свое поведение, так или иначе применяет это понятие.
Естественно, это делаю и я. ✍Для меня понятие любовь (если это вообще кому-то интересно) представляет из себя такое содержание: бескорыстное восхищение существованием человека и искренняя заинтересованность в его развития. ❗️
Понимая любовь так, мне проще и понятнее ее транслировать и реализовывать по отношению и к себе, и к людям.
И да, правы те древние, кто утверждал, что пока не полюбишь себя, не сможешь любить кого-то еще.
Правда себя мы как раз любить мы и не умеем. Не все, конечно, но у большей части нас с вами такое наблюдается. 💯
Так что, вероятно, есть смысл начинать с этим что-то делать. Хотя я уверен, что делать что-то надо определённо, и я даже знаю, что именно. А вы? ❓❓❓
Не знаете, приходите, разберемся!🤗
Ваш ОЕ
О любви?❤️
Да, к себе и к людям!
Кто-то из великих когда-то сказал, что «любовь и творчество – это два движущих механизма жизни». 💯
Определенно в его словах есть разумное зерно, и, конечно, можно с ним согласиться.
❓Весь вопрос в том, что мы имеем ввиду под этим замечательным, заезженным до нельзя, понятием «любовь»?
Тысячи книг, сотни фильмов о ней, а понятнее никому особо не стало. Может оно и к лучшему, что каждый придумал свою иллюзия относительно того, чего нет – о любви.
В любом случае, практически каждый из нас в своей жизни объясняя себе и людям свое поведение, так или иначе применяет это понятие.
Естественно, это делаю и я. ✍Для меня понятие любовь (если это вообще кому-то интересно) представляет из себя такое содержание: бескорыстное восхищение существованием человека и искренняя заинтересованность в его развития. ❗️
Понимая любовь так, мне проще и понятнее ее транслировать и реализовывать по отношению и к себе, и к людям.
И да, правы те древние, кто утверждал, что пока не полюбишь себя, не сможешь любить кого-то еще.
Правда себя мы как раз любить мы и не умеем. Не все, конечно, но у большей части нас с вами такое наблюдается. 💯
Так что, вероятно, есть смысл начинать с этим что-то делать. Хотя я уверен, что делать что-то надо определённо, и я даже знаю, что именно. А вы? ❓❓❓
Не знаете, приходите, разберемся!🤗
Ваш ОЕ
👍7❤2
Друзья! Доброго времени суток!🤗
Я рад за тех, кто успевает и эффективно работать, и вести блог, и быть в семье с детьми, и даже спать!👍
А про вовремя отдыхать – вообще молчу.
Я успеваю только часть из этого, точнее почти все, кроме вести блог. 😆
И вот в те моменты, когда я до него добираюсь, все мои подписчики уже благополучно переключились на других более активных создателей и трансляторов контента. 😆😆😆
Но, не теряя надежды, так сказать, я продолжу питать свои иллюзии, что мои тексты все еще кому-то полезны.
Ну, вот как тут не напомнить не только о том, что я все еще есть, но и о том, что я вообще делаю-то, пока не веду блог.😂
Вот, например, я почти 20 лет занимаюсь психологическим консалтингом. 💯
Я выступаю в качестве личного, семейного или бизнес консультанта-психолога.
❗️❗️❗️Людям помогаю разобраться в сложных и запутанных противоречиях, с которыми они столкнулись в своей жизни.
Упорядочить свои цели, подправить самооценку, обрести уверенность, проработать чувство вины и страхи, принять сложные решения, продвинуться в карьере, улучшить отношения с людьми – вот далеко не весь перечень задач, которые я помогаю решить своим клиентам. 👍
❗️❗️❗️Если ко мне приходят семейные пары, то тут уж без проработки конфликтов, взаимных обид и претензий не обойтись.
Семейные кризисы, измены, непонимание, снижение влечения, иные проблемы в отношениях – все это мы решаем совместно, и обычно, достаточно успешно.
Уточню, что для некоторых пар решением их сложностей может быть развод, но до него надо попробовать все варианты для сохранения отношений, если в их сохранении заинтересованы оба партнера. 👍
❗️❗️❗️Ну, а психолог в организации – никогда лишним не бывает, особенно такое мнение разделяют грамотные собственники или руководители бизнеса, заинтересованные не в «высоко обученных роботах», а в «думающих людях на своих местах».
✍Но, консалтинг – это еще не все, что я делаю, когда не пишу такие длинные тексты.😆
Я еще занимаюсь обучением людей, конечно, только тех, кто хочет🧐.
Для этого у меня есть подготовленные обучающие программы и большие обучающие курсы.
На текущий момент я подготовил 17 🔥🔥🔥обучающих программ по разным темам нашей жизни. Их можно проходить как лично одному, так и с друзьями.
Если кому интересно, то могу скинуть их названия в лс.
Больших обучающих курса пока три, и они, на мой взгляд, отражают основные знания и практики, которые могут пригодится в жизни.💯
Я здесь напишу их названия, все равно я уже вас утомил длинным текстом. 😆🤝
✅«Простая счастливая жизнь»
✅«Простые комфортные отношения»
✅«Простые полезные дела»
В общем, пользы от этого текста мало😆, особенно, если вы пока не собираетесь ко мне покопаться в себе и навести порядок в своей жизни.
Но, уже со следующей статьи я постараюсь быть более полезным.💯
А пока берегите себя и свое!
Ваш ОЕ🤗
Я рад за тех, кто успевает и эффективно работать, и вести блог, и быть в семье с детьми, и даже спать!👍
А про вовремя отдыхать – вообще молчу.
Я успеваю только часть из этого, точнее почти все, кроме вести блог. 😆
И вот в те моменты, когда я до него добираюсь, все мои подписчики уже благополучно переключились на других более активных создателей и трансляторов контента. 😆😆😆
Но, не теряя надежды, так сказать, я продолжу питать свои иллюзии, что мои тексты все еще кому-то полезны.
Ну, вот как тут не напомнить не только о том, что я все еще есть, но и о том, что я вообще делаю-то, пока не веду блог.😂
Вот, например, я почти 20 лет занимаюсь психологическим консалтингом. 💯
Я выступаю в качестве личного, семейного или бизнес консультанта-психолога.
❗️❗️❗️Людям помогаю разобраться в сложных и запутанных противоречиях, с которыми они столкнулись в своей жизни.
Упорядочить свои цели, подправить самооценку, обрести уверенность, проработать чувство вины и страхи, принять сложные решения, продвинуться в карьере, улучшить отношения с людьми – вот далеко не весь перечень задач, которые я помогаю решить своим клиентам. 👍
❗️❗️❗️Если ко мне приходят семейные пары, то тут уж без проработки конфликтов, взаимных обид и претензий не обойтись.
Семейные кризисы, измены, непонимание, снижение влечения, иные проблемы в отношениях – все это мы решаем совместно, и обычно, достаточно успешно.
Уточню, что для некоторых пар решением их сложностей может быть развод, но до него надо попробовать все варианты для сохранения отношений, если в их сохранении заинтересованы оба партнера. 👍
❗️❗️❗️Ну, а психолог в организации – никогда лишним не бывает, особенно такое мнение разделяют грамотные собственники или руководители бизнеса, заинтересованные не в «высоко обученных роботах», а в «думающих людях на своих местах».
✍Но, консалтинг – это еще не все, что я делаю, когда не пишу такие длинные тексты.😆
Я еще занимаюсь обучением людей, конечно, только тех, кто хочет🧐.
Для этого у меня есть подготовленные обучающие программы и большие обучающие курсы.
На текущий момент я подготовил 17 🔥🔥🔥обучающих программ по разным темам нашей жизни. Их можно проходить как лично одному, так и с друзьями.
Если кому интересно, то могу скинуть их названия в лс.
Больших обучающих курса пока три, и они, на мой взгляд, отражают основные знания и практики, которые могут пригодится в жизни.💯
Я здесь напишу их названия, все равно я уже вас утомил длинным текстом. 😆🤝
✅«Простая счастливая жизнь»
✅«Простые комфортные отношения»
✅«Простые полезные дела»
В общем, пользы от этого текста мало😆, особенно, если вы пока не собираетесь ко мне покопаться в себе и навести порядок в своей жизни.
Но, уже со следующей статьи я постараюсь быть более полезным.💯
А пока берегите себя и свое!
Ваш ОЕ🤗
👍17❤2
Всем привет!🤗
Техник постановки целей великое множество.
И нет никакой из них, которую можно назвать единственно верной и самой лучшей. 😜Такой техники нет и не будет.
А вот знакомиться с ними, чтобы применять в своей жизни, на мой взгляд, точно стоит. 💯
Сегодня расскажу о технике «HARD».
Метод стал известен миру в 2009 году, когда учредитель и исполнительный директор американской консалтинговой компании Leadership IQ Марк Мерфи выпустил книгу «100 процентов» и впервые в ней рассказал о своей технологии постановки целей.
Аббревиатура означает:
✔️Heartfelt — можно перевести как «истинная цель»;
✔️Animated — визуализированная;
✔️Required — действительно необходимая;
✔️Difficult — сложная.
Логика здесь такова:
прежде всего вы должны быть эмоционально привязаны к вашей цели – это будет главным критерием ее истинности.
Правильная цель всегда ведет вас к желаемому будущему. Ее необходимо визуализировать – как и последствия, к которым приведет достижение цели и конечный результат.🎯
✔️Представляйте ваши достижения как можно чаще и ярче.
✔️При этом вы должны ясно осознавать, как та или иная цель повлияет на вашу личную или профессиональную жизнь.
✔️И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают.
Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя – это и есть главная мотивация метода HARD.
❗️HARD в первую очередь метод постановки личных целей, в нем меньше прозрачности и больше эмоций.
Не стоит забывать о важности эмоциональной составляющей и в организационных целях, в конце концов, организации – это группы все тех же индивидуумов.
В общем, суть техники понятна. Теперь пробуем!😆
Всего хорошего!
Ваш ОЕ🤗
Техник постановки целей великое множество.
И нет никакой из них, которую можно назвать единственно верной и самой лучшей. 😜Такой техники нет и не будет.
А вот знакомиться с ними, чтобы применять в своей жизни, на мой взгляд, точно стоит. 💯
Сегодня расскажу о технике «HARD».
Метод стал известен миру в 2009 году, когда учредитель и исполнительный директор американской консалтинговой компании Leadership IQ Марк Мерфи выпустил книгу «100 процентов» и впервые в ней рассказал о своей технологии постановки целей.
Аббревиатура означает:
✔️Heartfelt — можно перевести как «истинная цель»;
✔️Animated — визуализированная;
✔️Required — действительно необходимая;
✔️Difficult — сложная.
Логика здесь такова:
прежде всего вы должны быть эмоционально привязаны к вашей цели – это будет главным критерием ее истинности.
Правильная цель всегда ведет вас к желаемому будущему. Ее необходимо визуализировать – как и последствия, к которым приведет достижение цели и конечный результат.🎯
✔️Представляйте ваши достижения как можно чаще и ярче.
✔️При этом вы должны ясно осознавать, как та или иная цель повлияет на вашу личную или профессиональную жизнь.
✔️И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают.
Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя – это и есть главная мотивация метода HARD.
❗️HARD в первую очередь метод постановки личных целей, в нем меньше прозрачности и больше эмоций.
Не стоит забывать о важности эмоциональной составляющей и в организационных целях, в конце концов, организации – это группы все тех же индивидуумов.
В общем, суть техники понятна. Теперь пробуем!😆
Всего хорошего!
Ваш ОЕ🤗
👍10❤1
Как все успеть?
Никак!😝
Я сильно сомневаюсь, что вы хотите стать невротиком, но, если вдруг хотите, то обязательно ставьте перед собой задачу «Всё успеть!»😆
Это замечательная ловушка нашей социокультурной среды. Обязательно надо всё везде всегда успевать и тогда ты будешь в успешном успехе! Хе-хе.🤪
Это так не работает!
Эта установка и соответствующее ей поведение только разрушает человека! 💯
Хотим мы того или нет, страдаем мы от этого или принимаем это как факт, но наши возможности так или иначе ограничены! 🤓
И требовать от себя того, что не возможно ни физически, ни как-то иначе – прямой путь в невроз. 💯
Да, конечно, понимать свои возможности и осознавать зону своего ближайшего развития и разумно, и выгодно. Но без фанатизма!
Поэтому спокойно и неспешно сегодня вечерком устройтесь поудобнее, возьмите блокнот с ручкой, подумайте и напишите, что для вас точно важно успевать в обычной повседневной жизни, чтобы чувствовать эту самую жизнь, чтобы понимать и ощущать ее, чтобы жить осмысленно!😌🧐
Берегите себя!
Ваш ОЕ
Никак!😝
Я сильно сомневаюсь, что вы хотите стать невротиком, но, если вдруг хотите, то обязательно ставьте перед собой задачу «Всё успеть!»😆
Это замечательная ловушка нашей социокультурной среды. Обязательно надо всё везде всегда успевать и тогда ты будешь в успешном успехе! Хе-хе.🤪
Это так не работает!
Эта установка и соответствующее ей поведение только разрушает человека! 💯
Хотим мы того или нет, страдаем мы от этого или принимаем это как факт, но наши возможности так или иначе ограничены! 🤓
И требовать от себя того, что не возможно ни физически, ни как-то иначе – прямой путь в невроз. 💯
Да, конечно, понимать свои возможности и осознавать зону своего ближайшего развития и разумно, и выгодно. Но без фанатизма!
Поэтому спокойно и неспешно сегодня вечерком устройтесь поудобнее, возьмите блокнот с ручкой, подумайте и напишите, что для вас точно важно успевать в обычной повседневной жизни, чтобы чувствовать эту самую жизнь, чтобы понимать и ощущать ее, чтобы жить осмысленно!😌🧐
Берегите себя!
Ваш ОЕ
🔥18❤5
- Сможешь?
- Смогу!
- Точно?
- 100% !
Самоуверенность – дело вредное, причём как для себя, так и для других. 💯
Особенно для тех, кто как-то зависит от результатов деятельности того, кто самоуверен. 😡
Вводить себя в заблуждение относительно своих возможностей – дело, прямо скажем, опасное. ☠
Ещё хуже, когда человек сам не осознаёт, что он проявляет не уверенность в себе, а самоуверенность.
Ведь мы прекрасно понимаем, что людям с такой привычкой так или иначе, рано или поздно жизнь даёт под зад. 💯
Уверенность в своих силах появляется у нас всякий раз, как мы обретаем новый опыт преодолевания жизненных сложностей. 🧠💪
А перед новыми сложностями жизни мы не можем испытывать стопроцентную уверенность в своих силах и гарантировать себе и другим абсолютную результативность.
Если мы все-же выбираем иное – то это уже пахнет самообманом и самоуверенностью.❌
В итоге, пасовать перед жизненными трудностями и сложностями – тоже так себе выбор.
Поэтому остается только один адекватный вариант поведения – преодолевая свою тревогу идти в новое, постепенно или интенсивно набирая опыт выживания и силу – это единственный способ повышения уверенности в себе и своих возможностях.👍💪
Удачи нам в этом пути!
Ваш ОЕ
- Смогу!
- Точно?
- 100% !
Самоуверенность – дело вредное, причём как для себя, так и для других. 💯
Особенно для тех, кто как-то зависит от результатов деятельности того, кто самоуверен. 😡
Вводить себя в заблуждение относительно своих возможностей – дело, прямо скажем, опасное. ☠
Ещё хуже, когда человек сам не осознаёт, что он проявляет не уверенность в себе, а самоуверенность.
Ведь мы прекрасно понимаем, что людям с такой привычкой так или иначе, рано или поздно жизнь даёт под зад. 💯
Уверенность в своих силах появляется у нас всякий раз, как мы обретаем новый опыт преодолевания жизненных сложностей. 🧠💪
А перед новыми сложностями жизни мы не можем испытывать стопроцентную уверенность в своих силах и гарантировать себе и другим абсолютную результативность.
Если мы все-же выбираем иное – то это уже пахнет самообманом и самоуверенностью.❌
В итоге, пасовать перед жизненными трудностями и сложностями – тоже так себе выбор.
Поэтому остается только один адекватный вариант поведения – преодолевая свою тревогу идти в новое, постепенно или интенсивно набирая опыт выживания и силу – это единственный способ повышения уверенности в себе и своих возможностях.👍💪
Удачи нам в этом пути!
Ваш ОЕ
👍10❤5🔥1
А ты будь собой!😆
Я бы с радостью, а как это?🧐
Я кое-что заметил уже очень давно, с тех пора, как начал свою профессиональную деятельность.
Это «кое-что» я видел и в других, и в самом себе. Да и почему «видел»? Я до сих пор это замечаю. 😆
Мы все, погружаясь в ролевой репертуар социальной жизни, со временем забываем о себе «настоящем». ☹️
Мы, оставаясь в беличьем колесе «привычной жизни», забываем о том, что мы хотим на самом деле, что на самом деле для нас важно, что на самом деле «моё», а что точно мне не подходит и т.д.🤔
❗️Это происходит по трём причинам:
✅Первая заключается в том, что мы с детства привыкаем к подстройкам под других. Это абсолютно биологический навык и ничего в этом «критичного» нет.
✅Вторая состоит в том, что, к счастью или к сожалению, никакого «меня настоящего» нет. То, какой я с другими – тоже я, так же, как и то, какой я с самим собой наедине.
✅Третья в том, что мы, озадачивая себя вопросом – как мне себя понять, собрать, собой управлять и себя улучшить, сталкиваемся и с ленью своего мозга создавать ответы на эти сложные вопросы и с откровенным отсутствием навыка это делать.
❗️Каждую из трех причин можно исправить и наладить баланс между «живу для себя» и «живу для других», и между «я должен» и «я хочу».
Вы можете сделать это и самостоятельно, и с моей помощью. 👍💯🧠
Берегите и привычного, и «настоящего» себя!
Ваш ОЕ🤓
Я бы с радостью, а как это?🧐
Я кое-что заметил уже очень давно, с тех пора, как начал свою профессиональную деятельность.
Это «кое-что» я видел и в других, и в самом себе. Да и почему «видел»? Я до сих пор это замечаю. 😆
Мы все, погружаясь в ролевой репертуар социальной жизни, со временем забываем о себе «настоящем». ☹️
Мы, оставаясь в беличьем колесе «привычной жизни», забываем о том, что мы хотим на самом деле, что на самом деле для нас важно, что на самом деле «моё», а что точно мне не подходит и т.д.🤔
❗️Это происходит по трём причинам:
✅Первая заключается в том, что мы с детства привыкаем к подстройкам под других. Это абсолютно биологический навык и ничего в этом «критичного» нет.
✅Вторая состоит в том, что, к счастью или к сожалению, никакого «меня настоящего» нет. То, какой я с другими – тоже я, так же, как и то, какой я с самим собой наедине.
✅Третья в том, что мы, озадачивая себя вопросом – как мне себя понять, собрать, собой управлять и себя улучшить, сталкиваемся и с ленью своего мозга создавать ответы на эти сложные вопросы и с откровенным отсутствием навыка это делать.
❗️Каждую из трех причин можно исправить и наладить баланс между «живу для себя» и «живу для других», и между «я должен» и «я хочу».
Вы можете сделать это и самостоятельно, и с моей помощью. 👍💯🧠
Берегите и привычного, и «настоящего» себя!
Ваш ОЕ🤓
👍15
Добрый, друзья.👋
Вот мы и снова встретились. Давненько я не давал о себе знать. Пришло, так сказать время.😎
Каждому из нас нужно время, ну, хотя бы для того, чтобы побыть наедине с самим собой и своими мыслями.
Иногда и с теми «тараканами», которые повылезали из темных чуланов и закоулков сознания и черной дыры неосознанного.
Благо, если встреча с ними пройдёт без ущерба для своей психики, но ведь не всегда так. Благо у меня все прошло относительно гладко – все вышли из сумрака. Все живы, даже те самые «тараканы». 🤪🤪🤪
Хотел бы я сказать, что они перестали плодиться, но нет, к сожалению наш мозг так утроен, что они не могут не быть, они не могут не размножаться. 😬
Такие вот дела, мои друзья.
Из ментальной спячки я вышел не один, со мной 4 обучающие программы в пяти вариантах обучения.
В общем, выживали как могли, размножались как умели. 😆😆😂😂
Что вам с того? Да, собственно, особо и ничего – только возможность пройти эти программы, да и куча бесплатных материалов для пользования здесь – на канале.
До встречи, ваш ОЕ😝
Вот мы и снова встретились. Давненько я не давал о себе знать. Пришло, так сказать время.😎
Каждому из нас нужно время, ну, хотя бы для того, чтобы побыть наедине с самим собой и своими мыслями.
Иногда и с теми «тараканами», которые повылезали из темных чуланов и закоулков сознания и черной дыры неосознанного.
Благо, если встреча с ними пройдёт без ущерба для своей психики, но ведь не всегда так. Благо у меня все прошло относительно гладко – все вышли из сумрака. Все живы, даже те самые «тараканы». 🤪🤪🤪
Хотел бы я сказать, что они перестали плодиться, но нет, к сожалению наш мозг так утроен, что они не могут не быть, они не могут не размножаться. 😬
Такие вот дела, мои друзья.
Из ментальной спячки я вышел не один, со мной 4 обучающие программы в пяти вариантах обучения.
В общем, выживали как могли, размножались как умели. 😆😆😂😂
Что вам с того? Да, собственно, особо и ничего – только возможность пройти эти программы, да и куча бесплатных материалов для пользования здесь – на канале.
До встречи, ваш ОЕ😝
🔥25👍1👏1
Доброго, друзья!🤗
Основываясь на многолетнем опыте работы, я могу с уверенностью сказать, что, если человек не слышит себя и свой внутренний голос, если он не осмеливается быть честным с самим собой, он обрекает себя на вечное неудовольствие своей жизнью, он превращает свою жизнь в свой личный ад, а себя в вечно недовольного нытика. 💯
Далеко ходить за примером моих слов не нужно, просто оглядитесь по сторонам, присмотритесь к людям, с которыми вы регулярно общаетесь в быту и на работе, и вы сами найдёте в некоторых из них подтверждение моих слов.🤔
❗️Иногда думать о себе важнее, чем думать о других, поэтому подумайте о себе и посмотрите на себя, только посмотрите честно.
ВЫ ТОЖЕ ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК?
Надеюсь нет, но если да, то вы уже знаете, кто может вам помочь…
Ваш ОЕ🤓
Берегите себя!🤗
Основываясь на многолетнем опыте работы, я могу с уверенностью сказать, что, если человек не слышит себя и свой внутренний голос, если он не осмеливается быть честным с самим собой, он обрекает себя на вечное неудовольствие своей жизнью, он превращает свою жизнь в свой личный ад, а себя в вечно недовольного нытика. 💯
Далеко ходить за примером моих слов не нужно, просто оглядитесь по сторонам, присмотритесь к людям, с которыми вы регулярно общаетесь в быту и на работе, и вы сами найдёте в некоторых из них подтверждение моих слов.🤔
❗️Иногда думать о себе важнее, чем думать о других, поэтому подумайте о себе и посмотрите на себя, только посмотрите честно.
ВЫ ТОЖЕ ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК?
Надеюсь нет, но если да, то вы уже знаете, кто может вам помочь…
Ваш ОЕ🤓
Берегите себя!🤗
👍9🤔6
Привет всем!🤗
В своей работе я не раз замечаю, да и мои коллеги тоже, что достаточно большое количество людей, обращаясь к психологу, предполагают, что для решения их проблем и жизненных трудностей достаточно просто прийти к психологу и он что-то там подшаманит и все сразу решится!🤪
К их сожалению это, конечно, не совсем так, точнее совсем не так🤓
❗️Во-первых, человеку придется трудится над решением этих трудностей, которые чаще всего сам же и создал.
❗️Во-вторых, трудится придётся некоторое время с психологом, а потом еще и самостоятельно.
Итак: "делаю не сам", и "дайте результат сразу" – это фантазия и утопия, невозможная к исполнению и опасная для его «выздоровления».💯
Я как ваш психолог, силен в своих знаниях, опыте и вере в вас, ваши способности и возможности к изменениям.💯
НО! Я бессилен что-то сделать за вас!
Будьте ответственным за себя и свое психологическое здоровье!
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
В своей работе я не раз замечаю, да и мои коллеги тоже, что достаточно большое количество людей, обращаясь к психологу, предполагают, что для решения их проблем и жизненных трудностей достаточно просто прийти к психологу и он что-то там подшаманит и все сразу решится!🤪
К их сожалению это, конечно, не совсем так, точнее совсем не так🤓
❗️Во-первых, человеку придется трудится над решением этих трудностей, которые чаще всего сам же и создал.
❗️Во-вторых, трудится придётся некоторое время с психологом, а потом еще и самостоятельно.
Итак: "делаю не сам", и "дайте результат сразу" – это фантазия и утопия, невозможная к исполнению и опасная для его «выздоровления».💯
Я как ваш психолог, силен в своих знаниях, опыте и вере в вас, ваши способности и возможности к изменениям.💯
НО! Я бессилен что-то сделать за вас!
Будьте ответственным за себя и свое психологическое здоровье!
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
👍22
Добрый! 🤓
Сегодня вам на обсуждение такое:🤔
В одном из направлений психологии предлагают весьма любопытную психотехнологию в области целеполагания.
❗️С их точки зрения, готовность к достижению любой цели состоит из 5-ти компонентов
🎯 Желанность цели, которая при этом ещё и должна "стоить того", иначе никто не будет стремится к достижению такой цели.
🎯 Убежденность в достижении цели, поскольку цели, оцененные как "недостижимые" просто демотивируют.
🎯 Уверенность в том, что действия, которые придется предпринимать для достижения этой цели, будут носить нормальный и естественный характер. И вам не придется ломать себя, перестраивать свою жизнь и отказываться от чего-то очень ценного.
🎯 Убежденность в своих способностях достичь цели, так как любая мысль о неспособности парализует любую деятельность.
🎯 Уверенность в заслуженности достигаемой цели, уверенность в том, что вы ее достойны.
Уже можно приступать к примерке на свою жизнь и написанию обратной связи в комментариях 🤓✍
Хорошего дня!
Ваш ОЕ 🤗
Сегодня вам на обсуждение такое:🤔
В одном из направлений психологии предлагают весьма любопытную психотехнологию в области целеполагания.
❗️С их точки зрения, готовность к достижению любой цели состоит из 5-ти компонентов
🎯 Желанность цели, которая при этом ещё и должна "стоить того", иначе никто не будет стремится к достижению такой цели.
🎯 Убежденность в достижении цели, поскольку цели, оцененные как "недостижимые" просто демотивируют.
🎯 Уверенность в том, что действия, которые придется предпринимать для достижения этой цели, будут носить нормальный и естественный характер. И вам не придется ломать себя, перестраивать свою жизнь и отказываться от чего-то очень ценного.
🎯 Убежденность в своих способностях достичь цели, так как любая мысль о неспособности парализует любую деятельность.
🎯 Уверенность в заслуженности достигаемой цели, уверенность в том, что вы ее достойны.
Уже можно приступать к примерке на свою жизнь и написанию обратной связи в комментариях 🤓✍
Хорошего дня!
Ваш ОЕ 🤗
🔥6👍1
Вечер добрый, добрые люди!🤗
❓Насколько вы серьёзно относитесь к проблемам своей жизни? Не перегибаете ли палку в своем старании придать даже малейшей жизненной трудности максимум серьёзности? Не стремитесь ли драматизировать по каждому незначительному поводу?🧐
Если мы так поступаем, то нам нужно помнить и понимать, что вся наша «игра» в серьёзность и драматизацию ничего на самом деле не стоит, если нет зрителей. 💯
Это как с ребенком на детской площадке – если он упал, встал, огляделся и не увидел маму, то вероятность, что н будет орать благим ором на весь двор минимален, а если же он её увидел, то драматической зарисовки на тему: «о, боже, как мне больно, мама, посмотри» не избежать.
❗️Все дело в нашей привычке драматизировать и нашей потребности в получении обратной связи от «зрителей».
Если за собой такое заметили, то есть смысл задуматься – насколько это вам выгодно и насколько это зрелое поведение. 🧐🧐🧐
Все ведь на самом деле проще, чем нам кажется - потеряв серьезность, мы ничего не потеряем на самом деле, фактически станем более здоровым и целостным! 👍💯
Берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
❓Насколько вы серьёзно относитесь к проблемам своей жизни? Не перегибаете ли палку в своем старании придать даже малейшей жизненной трудности максимум серьёзности? Не стремитесь ли драматизировать по каждому незначительному поводу?🧐
Если мы так поступаем, то нам нужно помнить и понимать, что вся наша «игра» в серьёзность и драматизацию ничего на самом деле не стоит, если нет зрителей. 💯
Это как с ребенком на детской площадке – если он упал, встал, огляделся и не увидел маму, то вероятность, что н будет орать благим ором на весь двор минимален, а если же он её увидел, то драматической зарисовки на тему: «о, боже, как мне больно, мама, посмотри» не избежать.
❗️Все дело в нашей привычке драматизировать и нашей потребности в получении обратной связи от «зрителей».
Если за собой такое заметили, то есть смысл задуматься – насколько это вам выгодно и насколько это зрелое поведение. 🧐🧐🧐
Все ведь на самом деле проще, чем нам кажется - потеряв серьезность, мы ничего не потеряем на самом деле, фактически станем более здоровым и целостным! 👍💯
Берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
👍17
Добрый вам!🤗
Психологические кредиты и психологические долги – дело далеко не новое, мало приятное и для многих, к их сожалению, очень даже привычное.☹️
Да, кажется, что за чушь ОЕ несёт? Ан нет! Не угадали! 😆
Всё на самом деле именно так и происходит – ОЕ точно знает, что, кому и зачем он говорит. 💯
❗️Некоторых, а быть может и многих из нас, с детства научили жить в постоянно давящем капкане «будь должен», «чувствуй вину», «испытывай страх».
❗️И человек с детства находится в ловушке
«Долг – Вина – Страх».
При этом нам дают кредит – тоже, кстати, в долг – психологическую заботу, защиту, лояльность.
Взамен, конечно, берут больше – исполнительность, послушание, покорность.😔😔
Посмотреть на всё на это со стороны – совсем беда, волосы дыбом встают.
А такое ведь сплошь и рядом, практически каждый первый, кто приходит ко мне на консалтинг или обучение. 💯
Радует лишь то, что многое из всего, что я описал – решаемо. 👍
Правда решение не простое – работать надо головой, 🧠 достаточно упорно трудиться и результат не будет быстро.
❗️За вами – только решиться на эту работу.
❗️За мной – помочь вам в этой работе.
При таком подходе мы в разы повышаем вероятность решения ваших психологических сложностей и проблем.💯
В общем, не вешайте нос и берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
Психологические кредиты и психологические долги – дело далеко не новое, мало приятное и для многих, к их сожалению, очень даже привычное.☹️
Да, кажется, что за чушь ОЕ несёт? Ан нет! Не угадали! 😆
Всё на самом деле именно так и происходит – ОЕ точно знает, что, кому и зачем он говорит. 💯
❗️Некоторых, а быть может и многих из нас, с детства научили жить в постоянно давящем капкане «будь должен», «чувствуй вину», «испытывай страх».
❗️И человек с детства находится в ловушке
«Долг – Вина – Страх».
При этом нам дают кредит – тоже, кстати, в долг – психологическую заботу, защиту, лояльность.
Взамен, конечно, берут больше – исполнительность, послушание, покорность.😔😔
Посмотреть на всё на это со стороны – совсем беда, волосы дыбом встают.
А такое ведь сплошь и рядом, практически каждый первый, кто приходит ко мне на консалтинг или обучение. 💯
Радует лишь то, что многое из всего, что я описал – решаемо. 👍
Правда решение не простое – работать надо головой, 🧠 достаточно упорно трудиться и результат не будет быстро.
❗️За вами – только решиться на эту работу.
❗️За мной – помочь вам в этой работе.
При таком подходе мы в разы повышаем вероятность решения ваших психологических сложностей и проблем.💯
В общем, не вешайте нос и берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
👍15❤1
Вечер добрый!🤗
❗️Давайте уже хватит уже, перестанем, хорош перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то или что-то: людей, события, ситуацию и тд.
Хотя, сами, конечно, решайте – люди вроде взрослые.😜
Напоминать очевидную опасность такого бездумного скатывания в этот соблазн я не буду – итак всё всем понятно: пойдешь на поводу соблазна – жди люлей от жизни. 💯
❗️Я сам ответственен за свою жизнь, сам перед самим собой, сам и точка.
👍Вот примерно такое убеждение неплохо повышает нашу с вами психологическую зрелость.
А кого-то, кстати, очень даже неплохо пугает. 😆
Вот на поводу этого страха некоторые из нас и идут – прячется за спинами других людей, ищет «виноватых» в своих личных, семейных и профессиональных неуспехах и трудностях.
Конечно, локально это даже в каком-то смысле «успешная» стратегия, которая неизбежно приводит к стратегическому психологическому поражению.💯
Что делать? Все просто:
❗️Шаг 1. Переставать ныть, выть и скулить
❗️Шаг 2. Принять уже неизбежное – никто, кроме нас самих, нам не поможет и не сделает нас счастливыми, богатыми, свободными и прочее.
❗️Шаг 3. Поднять уже свою порядком «раздобревшую» нижнюю часть тела и направить все это добро в сторону регулярных, системных, последовательных, целенаправленных и планомерных действий.
❗️Шаг 4. Спустя определенное время наслаждаться получаемым результатом, конечно при соблюдении первых трех шагов.
Ну всё, успехов!
Ваш ОЕ 🤗
❗️Давайте уже хватит уже, перестанем, хорош перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то или что-то: людей, события, ситуацию и тд.
Хотя, сами, конечно, решайте – люди вроде взрослые.😜
Напоминать очевидную опасность такого бездумного скатывания в этот соблазн я не буду – итак всё всем понятно: пойдешь на поводу соблазна – жди люлей от жизни. 💯
❗️Я сам ответственен за свою жизнь, сам перед самим собой, сам и точка.
👍Вот примерно такое убеждение неплохо повышает нашу с вами психологическую зрелость.
А кого-то, кстати, очень даже неплохо пугает. 😆
Вот на поводу этого страха некоторые из нас и идут – прячется за спинами других людей, ищет «виноватых» в своих личных, семейных и профессиональных неуспехах и трудностях.
Конечно, локально это даже в каком-то смысле «успешная» стратегия, которая неизбежно приводит к стратегическому психологическому поражению.💯
Что делать? Все просто:
❗️Шаг 1. Переставать ныть, выть и скулить
❗️Шаг 2. Принять уже неизбежное – никто, кроме нас самих, нам не поможет и не сделает нас счастливыми, богатыми, свободными и прочее.
❗️Шаг 3. Поднять уже свою порядком «раздобревшую» нижнюю часть тела и направить все это добро в сторону регулярных, системных, последовательных, целенаправленных и планомерных действий.
❗️Шаг 4. Спустя определенное время наслаждаться получаемым результатом, конечно при соблюдении первых трех шагов.
Ну всё, успехов!
Ваш ОЕ 🤗
🔥15❤1👍1
Доброе утро! 🤗
Как бы мы того не хотели, нам в любом случае придётся постоянно, ежедневно решать текущие задачи. 💯
Это неизбежный факт. И ждать того, что будет как-то по-другому, особо не приходится. Рассчитывать что будет праздная бездеятельность в которой много радости и наслаждение дело заведомо неэффективное и вредное. ☠
❗️В любом случае надо решать задачи. И задачи, которые нам приходится решать каждый день, я предлагаю разделять на две большие группы:
✍ первая - делать сегодня для сегодня
✍ вторая делать сегодня для завтра.
Надо признать очевидный факт, который заключается в том, что каждому из нас быть в определённом уровне напряжения это норма.💯 Потому что решая ежедневные задачи, мы должны быть в тонусе, иначе задачи мы не решим.
Именно этот тонус и есть тот уровень напряжения, который неизбежно будет в нас присутствовать.💪👍
❗️Остаётся лишь сделать два действия:
✅ первое - понять, какие дела мне сегодня надо сделать для сегодня, а какие дела сегодня надо сделать для завтра.
✅ второе - найти оптимальный баланс между уровнем напряжения и расслабления в момент выполнения каждого дела.
👆Будет желание - займитесь этим.
Если нужна помощь, я помогу. 🤓
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
Как бы мы того не хотели, нам в любом случае придётся постоянно, ежедневно решать текущие задачи. 💯
Это неизбежный факт. И ждать того, что будет как-то по-другому, особо не приходится. Рассчитывать что будет праздная бездеятельность в которой много радости и наслаждение дело заведомо неэффективное и вредное. ☠
❗️В любом случае надо решать задачи. И задачи, которые нам приходится решать каждый день, я предлагаю разделять на две большие группы:
✍ первая - делать сегодня для сегодня
✍ вторая делать сегодня для завтра.
Надо признать очевидный факт, который заключается в том, что каждому из нас быть в определённом уровне напряжения это норма.💯 Потому что решая ежедневные задачи, мы должны быть в тонусе, иначе задачи мы не решим.
Именно этот тонус и есть тот уровень напряжения, который неизбежно будет в нас присутствовать.💪👍
❗️Остаётся лишь сделать два действия:
✅ первое - понять, какие дела мне сегодня надо сделать для сегодня, а какие дела сегодня надо сделать для завтра.
✅ второе - найти оптимальный баланс между уровнем напряжения и расслабления в момент выполнения каждого дела.
👆Будет желание - займитесь этим.
Если нужна помощь, я помогу. 🤓
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
🔥11👍1
Добрый!🤗
Да, я в курсе, что я уже пару дней не писал – много работы, хотя вроде только лето. 😁
Вот осень скоро – там начнется жара, если вы понимаете, о чем это я😆
❗️Так что успейте заранее забронировать местечко – мой график очень быстро заполняется, а зима близко (ну, вы меня понимаете, белые ходоки, всё такое).😝
В общем, «было – стало – будет». По-моему, неплохая тема для «поговорить». 💯
О том, что у каждого из нас искажённое восприятие времени я говорить не буду, по крайней мере, пока не буду.
А вот о том, что так или иначе, каждый из нас себя может распознать и идентифицировать на своей субъективной линии времени – это факт неизменный.
Только вот как именно мы это делаем – вопрос не простой.
Точнее мой вопрос к вам звучит так:
❓по каким критериям вы сравниваете и определяете во «было» = ваше прошлое, «стало» = ваше настоящее и «будет» - ваше будущее❓
Это важный вопрос, а в разделе "психология восприятия времени" – один из самых важных.
Кстати, я с моими клиентами разбираю его в одной из моих обучающих программ «Порядок в голове» (да, реклама, да, подробности в личку). 😆
❓Так какие критерии используете лично вы?
Рост, вес, размеры того, что висит или торчит, толщина кошелька, количество «лошадей» в машине❓
Правильных критериев, конечно, нет и быть не может. Но, лично для каждого есть свое собственное «правильно» - вот его я и предлагаю вам найти.
Так что приятных и удачных вам поисков!😆👍
Берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
Да, я в курсе, что я уже пару дней не писал – много работы, хотя вроде только лето. 😁
Вот осень скоро – там начнется жара, если вы понимаете, о чем это я😆
❗️Так что успейте заранее забронировать местечко – мой график очень быстро заполняется, а зима близко (ну, вы меня понимаете, белые ходоки, всё такое).😝
В общем, «было – стало – будет». По-моему, неплохая тема для «поговорить». 💯
О том, что у каждого из нас искажённое восприятие времени я говорить не буду, по крайней мере, пока не буду.
А вот о том, что так или иначе, каждый из нас себя может распознать и идентифицировать на своей субъективной линии времени – это факт неизменный.
Только вот как именно мы это делаем – вопрос не простой.
Точнее мой вопрос к вам звучит так:
❓по каким критериям вы сравниваете и определяете во «было» = ваше прошлое, «стало» = ваше настоящее и «будет» - ваше будущее❓
Это важный вопрос, а в разделе "психология восприятия времени" – один из самых важных.
Кстати, я с моими клиентами разбираю его в одной из моих обучающих программ «Порядок в голове» (да, реклама, да, подробности в личку). 😆
❓Так какие критерии используете лично вы?
Рост, вес, размеры того, что висит или торчит, толщина кошелька, количество «лошадей» в машине❓
Правильных критериев, конечно, нет и быть не может. Но, лично для каждого есть свое собственное «правильно» - вот его я и предлагаю вам найти.
Так что приятных и удачных вам поисков!😆👍
Берегите себя!
Ваш ОЕ🤗
👍11
Доброе!🤗
Если кто-то из нас думает, что можно строить отношения без конфликтов, то он сильно ошибается! 😆
Конфликты в отношениях будь то семейные, межличностные, или деловые - просто неизбежны.💯
И причин для конфликтов в отношениях, естественно, великое множество.
❗️Но можно их объединить в несколько главных, основных причин:
✍Тот факт, что мы с вами, как ни крути, животные, к сожалению для нас, создаёт определённые проблемы в отношениях, причина которых внутривидовая агрессия.
Хотим мы того или нет, но наш мозг воспринимает другого примата, в том числе и как угроза.
✍Ещё одна причина - это отсутствие знаний, умений, навыков и опыта выстраивания отношений у партнёров или партнёра.
✍Третьей причиной является различия в убеждениях и ценностчх тех людей, которые строят отношения.
✍И четвёртая отсутствие личной заинтересованности и желания создавать и развивать эти отношения, при этом находясь в ситуации неизбежной необходимости эти отношения создавать.
Вот общие и основные причины наличия конфликтов в отношениях между людьми.
❗️Теперь основной задачей каждого из нас остаётся научиться либо не заходить в конфликты, что как мы уже поняли, невозможно, либо перенаправлять их конструктивную сторону.
❗️Но, если вы уже оказались там, есть и третий вариант - это научиться этими конфликтами управлять!
В любом случае, решать вам, вы все взрослые люди.💯
Ну а если возникнут проблемы, то вы знаете кто может вам помочь. 😆🤓
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
Если кто-то из нас думает, что можно строить отношения без конфликтов, то он сильно ошибается! 😆
Конфликты в отношениях будь то семейные, межличностные, или деловые - просто неизбежны.💯
И причин для конфликтов в отношениях, естественно, великое множество.
❗️Но можно их объединить в несколько главных, основных причин:
✍Тот факт, что мы с вами, как ни крути, животные, к сожалению для нас, создаёт определённые проблемы в отношениях, причина которых внутривидовая агрессия.
Хотим мы того или нет, но наш мозг воспринимает другого примата, в том числе и как угроза.
✍Ещё одна причина - это отсутствие знаний, умений, навыков и опыта выстраивания отношений у партнёров или партнёра.
✍Третьей причиной является различия в убеждениях и ценностчх тех людей, которые строят отношения.
✍И четвёртая отсутствие личной заинтересованности и желания создавать и развивать эти отношения, при этом находясь в ситуации неизбежной необходимости эти отношения создавать.
Вот общие и основные причины наличия конфликтов в отношениях между людьми.
❗️Теперь основной задачей каждого из нас остаётся научиться либо не заходить в конфликты, что как мы уже поняли, невозможно, либо перенаправлять их конструктивную сторону.
❗️Но, если вы уже оказались там, есть и третий вариант - это научиться этими конфликтами управлять!
В любом случае, решать вам, вы все взрослые люди.💯
Ну а если возникнут проблемы, то вы знаете кто может вам помочь. 😆🤓
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
🔥9❤5👍3
Доброго!
Лето заканчивается, а жара – нет. 😆😂
В такую погоду плавится не только асфальт, но и наши мозги.😂
Нам, действительно, становится сложнее думать в жару, нашему телу сложнее функционировать в высокие температуры, особенно большая нагрузка на сердце.
Наша психика становится более «ранимая», ведь её защитные механизмы во-многом зависят от того, сколько не это направленно нервно-психической активности мозга.
А мозг направлен на физическое выживание в такую жару. 💯
Люди становятся более агрессивные. Это заметно и на дорогах, если вы перемещаетесь за рулем, и в душном общественном транспорте. 🧐
❗️Причём вы и за собой можете заметить повышенную резкость, и, может быть, грубость в своих словах и действиях. 😳
❓Что делать❓
✅ Во-первых, дышите глубже. Я не шучу, действительно на наше спокойствие влияет наше дыхание. Чем оно глубже и плавнее, тем вы более спокойны.
✅ Во-вторых, пейте больше жидкости – в идеале простой воды без газа. Зачем? Вода повышает качество работы внутренних органов и кожи, снижает риски перегрева организма и тд.
✅ В-третьих, найдите прохладное место для своей деятельности или хотя бы будьте в тени.
✅ В-четвёртых, постарайтесь снизить уровень физических и психических нагрузок на свой организм.
❗️В общем, вы сами люди взрослые, ваша психическая безопасность в ваших руках.
А если будет сильно плавиться мозг – приходите, поможем.💯
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
Лето заканчивается, а жара – нет. 😆😂
В такую погоду плавится не только асфальт, но и наши мозги.😂
Нам, действительно, становится сложнее думать в жару, нашему телу сложнее функционировать в высокие температуры, особенно большая нагрузка на сердце.
Наша психика становится более «ранимая», ведь её защитные механизмы во-многом зависят от того, сколько не это направленно нервно-психической активности мозга.
А мозг направлен на физическое выживание в такую жару. 💯
Люди становятся более агрессивные. Это заметно и на дорогах, если вы перемещаетесь за рулем, и в душном общественном транспорте. 🧐
❗️Причём вы и за собой можете заметить повышенную резкость, и, может быть, грубость в своих словах и действиях. 😳
❓Что делать❓
✅ Во-первых, дышите глубже. Я не шучу, действительно на наше спокойствие влияет наше дыхание. Чем оно глубже и плавнее, тем вы более спокойны.
✅ Во-вторых, пейте больше жидкости – в идеале простой воды без газа. Зачем? Вода повышает качество работы внутренних органов и кожи, снижает риски перегрева организма и тд.
✅ В-третьих, найдите прохладное место для своей деятельности или хотя бы будьте в тени.
✅ В-четвёртых, постарайтесь снизить уровень физических и психических нагрузок на свой организм.
❗️В общем, вы сами люди взрослые, ваша психическая безопасность в ваших руках.
А если будет сильно плавиться мозг – приходите, поможем.💯
Берегите себя!
Ваш ОЕ 🤗
👍15❤1