Друзья, доброго дня!👋

Знаете, одна из дисциплин, которую я в своё время преподавал студентам-будущим психологам была «Социальная психология». Замечательный, на мой взгляд, учебный предмет – и интересный, и полезный!

И вот было там отдельное направление – психология лжи. Надо понимать, что это достаточно большой блок знаний и практики, да-да, и практику мы со студентами тоже проходили на моих занятиях.🧐

Кстати говоря, я делился с ними практическими элементами цыганского гипноза, но об этом я расскажу как-нибудь в следующий раз.😉

Психология лжи, говорю я своим студентам и отправляю их куда? Правильно! К списку литературы!

Один из авторов исследователей, к трудам которого я их отправлял был Пол Экман. Кто такой и что «натворил» – вы можете узнать сами, не маленькие. 

Я здесь о другом. Он послужил прототипом главного героя в сериале «Lie To Me»/«Обмани меня» или «Теория лжи».
Понятное дело, что это совершенно художественное произведение, но тому, кто хочет чуток глянуть на то, как работают некоторые элементы знания о психологии эмоций и психологии лжи в практике, определённо может этот сериал «зайти». 🤗

Лично мне в свое время он понравился, я под него хорошо засыпал! Чего и вам желаю – и высыпаться, и возможно интересный сериальчик глянуть!
Приятного просмотра!🤓
Ваш ОЕ

P.S. Если вдруг решитесь посмотреть или уже смотрели, не поленитесь – поделитесь своим мнением о нём в комментариях – будет что обсудить в следующий раз!👇👇👇

Привет вам!👋
Я очень не люблю, если конечно эта фраза здесь уместна, давать людям всякого рода «секреты», «рецепты» и «формулы» счастья, удачи, успеха, любви и т.д. Тем более, я таким «шаманством» не занимаюсь со своими клиентами.😊
Но, в силу специфики своей дятельности, через меня проходит много научно-практического материала, а именно историй жизни, модели и алгоритмы мышления и поведенческие паттерны моих клиентов.

И так, как у меня всё же больше научно-прагматичная карта реальности, чем мистически-одурманенная, мой мозг этот полученный материал анализирует, систематизирует и выводит из него принципы и закономерности, которые могут лежать в основе нашего с вами мышления и поведения.🧠

Конечно, я и для себя, и для вас описываю их простым человеческим языком. Но при этом они также отражены и в более заумно-нудно-научной форме и записаны языком «книжных батанов» - да, я иногда такой.🤓

Но вернёмся к принципам и поговорим о чём-бы вы думали? Конечно! О любви! ❤️

Так вот, делюсь с вами простыми в написании и сложными в реализации принципами, которые я вывел и которые уже помогли многим парам пережить кризисы в отношениях и улучшить их.

Уверен, что эти принципы помогут ещё большему количеству людей, и конечно, могут быть полезными и вам.👍

Итак, их всего три, но, обоюдно придерживаясь их, вы снижаете риски усложнённых латентных долгосрочных конфликтов и проблем в вашей паре или семье.

Чаще разговаривать! - Больше проговаривать! - Лучше договариваться!  
Вот и всё! Пользуйтесь на здоровье! о том, как это работает лично в вашей паре и работает ли вообще, напишите в комментариях! 👇👇👇
С благодарностью, ваш ОЕ

Привет, друзья!👋
Снова рубрика ОЕ отвечает
Сегодня немного о море! Вопрос звучит так: «Не могу мужа уговорить на море. Вечное «денег нет».
Ну что я могу сказать? 🤔
У мужа денег нет совсем, у него их нет на море или у него их нет для вас? 😆
Этими вопросами стоит озадачиться до того, как принимать решительные меры – в любом случае ехать на море, причём хоть с мужем, хоть без него. Главное – не идите на поводу своего «фетиша» (поехать с мужем на море) и в отчаянии не езжайте на море с чужим мужем!🤣
Тут главное найти ресурсы и озадачиться вопросом своей финансовой состоятельности по приезду.
Ну, а пока на море! Еще успеете – бархатный сезон на носу!☀️🌴🧉
Ваш ОЕ

Добрый день друзья!👋

В наше нелегкое время ситуация неопределённости уже практически стала нашей реальностью. Уже давно никакие прогнозы относительно нашего будущего, даже на ближайшую перспективу, никак не помогают создать нам ощущение безопасности и тем более её гарантий.🫣

Да и улучшать собственные навыки самостоятельности и самодостаточности тоже, к счастью или к сожалению, уже далеко не блажь, а так сказать «производственная необходимость».☝️

Что же каждому из нас делать в таком случае?🤔 ОЕ ко всем и каждому лично не придёт, НО!

Мои рекомендации и заметки в области психологической самопомощи могут быть у каждого из вас.👌

Именно для этого я готовлю для вас «Протоколы Психологической Самопомощи». 😎
Это мои авторские инструменты, которые полезны практически в каждом аспекте нашей жизни и просты в использовании.

Единственное условие – соблюдать рекомендации и тестировать инструменты, которые я предлагаю.

Кому-то это, как говорится, «зайдёт», а кому-то нет – и это абсолютно нормально. Но, пока не попробуете, не узнаете – это факт.☝️🤓

Я готовлю их для каждого, кто заинтересован в собственном психологическом здоровье и благополучии, а также кому не безразличны его отношения с близкими людьми, и кто готов вкладываться в их налаживание и повышение их комфорта и эффективности, ну и, конечно, для тех, кто увлечён своим ростом и развитием в области своей экспертности и финансовой состоятельности. 🧠🧠🧠

Итак, пожалуй, каждый сможет найти и подобрать для себя то, что может быть давно искал.
Давайте будем улучшать себя и мир вокруг себя, там, глядишь и заживём!😁😉
С уважением, ваш ОЕ.

Друзья! С праздником! 📚🎉

Для многих из нас, да практически для всех, 1 сентября – достаточно знаковая дата. Помните, как у классика: «мы все учились понемногу чему-нибудь, да как-нибудь»?

Вот так и я учился понемногу, а со временем и учил понемногу, правда уже многих.😊

Свою практику я начал в далёком 2002 году, а преподавательскую деятельность вёл с 2004 года.

Была у меня в свое время и своя лаборатория практической психологии при одном из центров развития личности. Даже когда-то клуб развития личности организовал, насколько я помню, с 2007 года, и он успешно функционировал.😎

И пока я преподавал в разных ВУЗах нашей страны, попутно защитил кандидатскую диссертацию, продолжая исследовательскую деятельность.🧐

А сколько было проектов для молодых и амбициозных, ух. Сколько городов, районов и областей объездили, скольким людям помогли, приятно вспомнить.🤗

И, конечно, без участия в качестве ключевого эксперта в области психологии в серьёзных структурах, ну тех, что ближе к облакам, тоже не обходилось.

О предпринимательском сообществе и говорить нечего – итак понятно, что без психолОга и Его «психологии» им было сложновато.😉

Люди были разные, и одинокие, и семейные, и работающие, и нанимающие, и счастливые, и не очень, и те, что живут рядом, и те, что живут на других сторонах планеты.
Всех их объединяло одно – все они хотели научить себя помогать себе и другим, понимать себя и других, улучшать и приносить пользу себе и другим.☝️

А ещë, конечно, их отличал цепкий и подвижный ум и гибкое выносливое мышление.🧠
И все эти годы люди, их дети, их семьи, их коллективы, которым я помогал, помогали и мне – я становился лучше (по крайней мере это моя «дорогая» иллюзия).

Так что в этот день, 1 сентября, я хочу сказать спасибо всем, через кого я становился лучше, как профессионал. Спасибо вам, мои друзья! Давайте и дальше продолжать помогать друг другу эволюционировать через познание, обучение и развитие!
Я со своей стороны готов! А вы?
С праздником! 🥳
Ваш ОЕ

Доброго дня, друзья!
Вот уже и осень на дворе. Пора, так сказать, соблюсти традиции и погрузиться в осеннюю хандру, вам не кажется? 😒

Вот и мне так не кажется. Я уверен в том, что порой (далеко не всегда) мы сами выбираем свой эмоциональный фон (не полностью, конечно) в той или иной ситуации.

Для этого у нас есть наши дорогие или не очень убеждения и установки. Вот придумали вы (точнее вам придумали, а вы согласились), что осень – это пора хандры, тоски и уныния – вот вы и запустили эти сценарии и поведенческие паттерны, чтобы подтвердить «правильность» своих убеждений.

И то, что я сейчас пишу – это уже моё убеждение, которое мой мозг (я) тоже самому себе «продал» как рабочую идею, а мое тело «послушно» подтвердило это убеждение действиями – вот сижу, пост «пилю».

👀И так у нас во всем, в любой сфере жизни, в любом важном и даже не важном для нас вопросе, с любым человеком, и, тем более, с самим собой. Никуда нам не деться от ловушек нашего мозга. Каких? Ну, об этом я обязательно расскажу, но это уже совсем другая история.

Мое мнение - вы сами способны влиять на свой эмоциональный фон. И, если вы выбираете «меланхолию» и обосновываете её погодой, природой и ещё чем-нибудь, что не вы, значит вам это выгодно! Чем именно? Ну, покопайтесь в себе, может и найдёте пару-тройку личных выгод от своего выбора своих состояний. А не найдёте – приходите, я помогу.

Всем бодрой пятницы! 💪
Ваш ОЕ

Всем доброго!👋

А вы знали, что развод по шкале стресса занимает строчку ниже, чем свадьба? Да-да, именно так!

Для нашего организма развод менее стрессор, хотя от него чаще выбирают страдать.

С чем это связано? Все просто: свадьба в большинстве случаев (если она происходит впервые) предполагает в перспективном будущем полную неизвестность для организма, а значит, на взгляд нашего мозга, это перспективное будущее полно потенциальных угроз и опасностей.😳

Да, конечно, мы решившись жениться или выйти замуж, рисуем себе смелые позитивно смазливые романтически оформленные картинки нашего будущего, но опыта ведь нет, а значит все эти фантазии, мечты и домыслы, которые наше сознание создало, насмотревшись по сторонам на других людей, на истории из фильмов и вычитав из книг, не имеют ценности для нашего мозга. Как говаривал ОЕ: домысел – не факт! ☝️

А развод, в свою очередь, при своей достаточно серьезной стрессовой нагрузке, менее «опасен» для нашего мозга. Это связано с тем, что после развода наш организм в общем (не в частности) возвращается в относительно привычную среду. Подчёркиваю, что тут ощущения и впечатления индивидуальные.

То есть, мы до свадьбы как-то же жили без своей «половины», и ничего с нами трагичного не случилось. Мы уже знаем, как жить без него или неё и поэтому адаптироваться к выживанию в новых реалиях нам в случае развода поможет наш прежний опыт выживания и самостоятельной организации для себя комфортной и интересной жизни.

Да, конечно, с определенными дополнениями в виде детей, эмоционального шлейфа от завершённых отношений и может быть даже общей ипотеки, но в общем и целом всё больше понятно, чем не понятно. Не то, что со свадьбой, где не понятно всё.

Вот такие пироги с этими свадьбами и разводами. Пишите в комментариях, согласны вы со мной или нет 😄

Берегите себя и свои отношения!
Ваш ОЕ

Доброго дня, друзья!

Знаете, почему у людей в парах, в семьях возникают конфликты? Конечно знаете, вы же опытные. Но я всё же напомню.👇

Одна из причин – мы думаем, что знаем своего партнёра, а на самом деле, мы его не знаем.

Нашему мозгу удобно сохранять энергию, вот он и ленится продолжать узнавать партнёра, особенно, когда вы уже «вляпались» в брак и глубоко в нём «застряли».

Я, конечно, сильно сомневаюсь, что многие из вас осмысленно занимались узнаванием своего партнёра и до брака, но кто знает, может быть «чудо произошло».😊

В общем, если вы хотите повысить шансы на укрепление ваших взаимоотношений в вашей паре, то практика для вас такая:

Шаг 1. Ответьте сами себе на вопрос: зачем мне мой партнёр сейчас и в будущем? Фактически это два вопроса в одном, так что будьте внимательны при ответах.

И, конечно, желательно обязательно отвечать честно, ну хотя бы самому себе, ну хотя бы иногда.

Шаг 2. Попросите своего партнёра самостоятельно ответить на эти же вопросы.
Да, он определённо напряжётся и начнёт домысливать зачем же вам всё это нужно, но придётся рискнуть.

Шаг 3. Ответьте себе на вопрос: зачем на мой взгляд я нужен своему партнёру сейчас и в будущем?
Ну, вы поняли, что здесь тоже два вопроса в одном. Дерзайте!

Шаг 4. Аналогично озадачьте своего партнёра – пусть тоже не расслабляется, вы же работаете над собой.

Шаг 5. Создайте подходящую атмосферу и контекст для разговора со своим партнёром, накормите себя и его, а потом уже поменяйтесь своими результатами этой сложной, но важной работы.
Главное, постараться не обидеться и не поссориться в результате такого эксперимента.☝️

Вот собственно и всё! Ну, а если у вас возникли сложности с поиском ответов или после того, как вы узнали ответы своего партнёра, то вы знаете как себе помочь – запишитесь ко мне на консультацию.😉

Берегите себя и своих близких!
Ваш ОЕ

Доброго осеннего дня, друзья!👋

У каждого из нас есть необходимость в ощущении себя в безопасности. И, казалось бы, это ощущение нам даёт тот контекст, в котором мы находимся.

То есть события, которые происходят вокруг нас, ситуации, в которых мы оказываемся или сами создаём и люди, которые нас окружают по своему желанию или по нашей инициативе.

Так-то оно так, но! Наше состояние безопасности обеспечивается также нашим опытом выживания и опытом самостоятельного создания себе того образа жизни, который для нас важен, приятен и интересен.

Именно поэтому так важно продолжать заниматься своим обучением, повышением своих знаний и улучшением своих навыков.💪

Вот для этого я и готовлю для вас свои обучающие продукты. В прошлый раз я говорил о «протоколах психологической самопомощи» - это чёткие и понятные рабочие инструменты, техники и алгоритмы, которые вы можете взять, применить и получить результат.😎

Ещë я для вас готовлю «психологические шпаргалки» - это сочная выжимка качественных психологических знаний по конкретной теме.

Внедряя их в свое мышление, и начиная думать в том числе и так, как описано в шпаргалке, вы сможете существенно изменить качество своей жизни, ведь наше мышление влияет на наше поведение, а оно на результаты нашей жизни.

Так что уже можете готовиться к «психологическим шпаргалкам» от ОЕ!🧠
Хорошего нам дня!
Ваш ОЕ

Привет, друзья!🙌

Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите фразу «безжалостная любовь»?

У меня вполне определённое отношение к понятию жалости относительно взрослых: жалости требуют люди жалкие.

Поэтому я предлагаю ещë один вариант понимания «безжалостной любви»: это любовь без жалости к тому, кого любишь.

Да, ты можешь проявлять по отношению к нему эмпатию, сочувствие и сопереживание, и именно эти чувства в том числе делают нас людьми. Но, если вы проявляете жалось по отношению к тому, кого любите или заявляете, что любите, то это наводит на некоторые мысли.🤔

Например, в этой жалости можно увидеть способ самоутверждения того, кто «жалеет» над тем, кого «жалеют».

Или в ней можно прочитать элементы «родительства» над «ребенком», а значит «жалеющий» вероятно закрывает свои дефициты и травмы детства.

А ещё в такой жалости можно услышать нотки самообмана, ведь если ты уважаешь себя, то ты уважаешь свой выбор своего партнёра, а если ты уважаешь того, кого ты любишь, и при этом проявляешь жалость вместо тех здоровых чувств, о которых я уже говорил, то вопрос: ты точно кого-то из этих двоих уважаешь?

В общем, я за адекватное понимание этого понятия и за «безжалостную любовь» и к себе, и к своим близким.❤️
Любите искренне и зрело!
Ваш ОЕ

Привет, друзья мои!
Наш мозг удивительно ленив, поэтому стремится экономить свою энергию.

Он создаёт механизм привязки к другим людям, при этом достаточно болезненной привязки, когда нет самостоятельности, понимания собственной ценности.

Люди начинают верить, что они чего-то не могут без других, к кому они привязаны, не могут себе чего-то позволить, где-то реализовать свои возможности. Часто такое происходит в отношениях, когда создаётся иллюзия, что без партнера вы чего-то не можете.

Где правда, а где обман собственного мозга? А главное – что с этим безобразием делать?

Отвечаю в видео.
Мне лайк за полезность, а вы пишите свои впечатления в комментариях 👋

Берегите себя!
Ваш ОЕ

Всем доброго вечера! 👋

Бывает такое, что люди, которые находятся в поиске «своего человека», так и не находят его. Почему такое бывает?

Причин, конечно, много.
Одна из них в том, что у него самого есть страх быть отвергнутым или непринятым. 💔

Такой страх встречается довольно часто и не зависит от возраста человека.

Этот страх имеет две стороны. С одной – он вроде как говорит о «низкой самооценке». И здесь в принципе все понятно и даже как будто логично. Но, с другой стороны, этот страх ещё даёт нам повод подозревать в этом человеке «завышенную самооценку».🤔 Да, именно так.

Ведь здесь в ход идёт защитная механика психики – мол это не я недостаточно хорош/-ша для него, а он/она недостаточно хорош для меня. И вообще, это он меня не достоин, потому что он такой и этакий.

Таким образом происходит защита своих привычных шаблонов мышления и поведения, которые, в конечном итоге, приводят человека к одиночеству и повышают его токсичность для окружающих. ☠️

Поэтому я предлагаю вам заняться корректировкой своей самооценки в самое ближайшее время.
Кстати, у меня есть свободное окошко в понедельник.

Пишите мне.
Ваш ОЕ

Привет, друзья!
Как ваши дела, как себя чувствуете?

Ни для кого не секрет, что все мы находимся в большом стрессе. Сейчас повышается необходимость наличия способов справиться со стрессом и психоэмоциональным перенапряжением.

Наша задача – научиться самим преодолевать сложные моменты жизни и научить этому своих детей.

Важно понимать ❗️что стрессоустойчивость – способность, которую мы можем развивать.

Сейчас вы могли подумать что-то типа: «Это все хорошо и правильно, Олег, а что делать-то?».

Так вот 👇🏻
Я подготовил для вас обучающую программу, которую вы можете пройти индивидуально, в которую вложил наиболее успешные практики работы с телом, мозгом и эмоциями, заметно повышающие нашу стрессоустойчивость. Кому интересно и актуально прямо сейчас❗️пишите в личных сообщениях или тут в комментариях, я расскажу подробности.

Поймите, наш мозг, наш организм на генетическом уровне стремится к выживанию. Стрессоустойчивость – один из эволюционных механизмов. Поэтому, прежде чем поддаваться панике и сверхтревожным мыслям, напомните себе👇🏻

❗️Вы уже обладаете определённым уровнем личной стрессоустойчивости.
❗️Вы умеете справляться с разными ситуациями. Как-то же вы дожили до текущего момента.
Вероятно, вашему мозгу уже не захочется погружать себя в панику.

В общем, хотите повысить свою стрессоустойчивость, научиться справляться со стрессом самостоятельно, быстро, эффективно с помощью моей обучающей программы, если есть желание – пишите мне.

Берегите себя, оставайтесь внимательными к себе, к своим состояниям и к своим близким.
Ваш ОЕ

Доброго дня нам всем!
Как вы тут без меня поживаете?

Ноябрь на дворе, дети уже попробовали снег на вкус и снеговиков на прочность. А мы все продолжаем проверять на прочность свою психику и стрессоустойчивость.

Время идёт, жизнь продолжается, и наша психика адаптируется к тем условиям, в которых она оказалась. 🧠
А как мы уже понимаем, за нашей адаптацией следует наше развитие.

Вот именно этим озадачен наш мозг – выживанием и развитием. И в наших силах ему в этом помочь. ❗
Не стоит забывать, что в опыте каждого из вас набралось большое количество событий и ситуаций вашей жизни, где у вас уже получалось и то, и другое – и выживать, и развиваться! ❗Просто либо в привычной обыденности, либо в сильном стрессе многие из нас об этом благополучно забывают, а зря.🤔

Наше развитие неизбежно, вопрос лишь в том, будет ли оно хаотично и импульсивно, либо вы сделаете его системным и направленным. ☝️Вот именно в этом я могу вам помочь.

Я могу помочь вам сформировать ваш персональный план развития. 💯
Для этого я для вас подобрал наиболее эффективные инструменты и практики.

Эта работа занимает всего 2 часа вашего времени. За это время у вас будет возможность упорядочить свои мысли и видение своей жизни.

Так что хватит ходить по мукам определения что важно и куда жить, просто напишите мне.✍️

Берегите себя!
Ваш ОЕ

Привет, друзья!
Если мы что-то делаем или не делаем – значит, это нам зачем-то нужно!

Сколько бы я не говорил это людям, которые приходят ко мне работать над собой, они практически всегда с определенным недоверием относятся к моим словам.🤨

Вообще-то и не удивительно! Ведь когда ты сам выбираешь страдать и ждёшь, что тебя пожалеют, весь такой настроился – а тут на тебе – правду в лоб! Кому ж понравится?😆

Благо моим клиентам хватает ума дослушать меня до конца и времени, чтобы осмыслить услышанное. А то, что мы с ними работаем на результат, даёт им возможность и в практике своей жизни находить подтверждение моим словам. 👍💯

Просто есть люди, у которых уже выученная стратегия реагирования на стресс – страдать, искать психологический «костыль» и скидывать с себя ответственность на него или кого-то из близких.

☝️На самом деле, такой вариант реагирования может включаться в каждом из нас в зависимости от тех условий, в которых мы либо оказались, либо сами себе создали.

❓Вопрос лишь в том, что мы будем делать в тот момент, когда заметили за собой такое. Вполне логично, что здесь варианта как минимум два:

✔️Первый – оставить эту часть своей модели поведения на месте и ничего не менять. Результат – я становлюсь ещё большим «нытиком», увеличивая свою инфантильность, выученную беспомощность и токсичность для окружающих.❌

✔️Второй – начать формировать новую модель поведения, направленную на повышение своей самостоятельности, самодостаточности и психологической зрелости. Результат, надеюсь, очевиден.👍

Так что, мой друг, выбор, как всегда, за тобой.
Если выбираешь второй вариант и нужна помощь - ты знаешь кому написать!🤗

Берегите себя!
Ваш ОЕ

Доброго дня нам!🤗
Сейчас горизонт планирования очень небольшой. И, как бы к этому не относились, нам необходимо это принять.
Уверен, это изменится в лучшую сторону, но сейчас имеем то, что имеем.

В любом случае, планирование собственной жизни никто не отменял, если вам, конечно, это важно, и вы видите в этом смысл.😆

Неизбежно необходимо повышать свои навыки стрессоустойчивости и большую гибкость в навыках пересборки себя и своих «мозгов». 💯

Некоторые из нас «потерялись» в этих быстрых изменениях реальности, а есть и те, кто наоборот, подсобрался, сфокусировался, изменил тактику и улучшил стратегию своего персонального развития во многих областях своей жизни. 💪👍

И это понятно, ведь часть из таких людей уже прошли работу со мной и попробовали на себе мой новый продукт «Формирование персонального плана развития».

Напомню, что он направлен на:
❗Помощь в преодолении внутренних ограничений и «стоперов» в собственном развитии в одной или нескольких направлениях своей жизни.
❗ Помощь в создании понятного, посильного и привлекательного плана персонального развития.
❗Помощь в нахождении в себе ресурсов для этого развития.

Если вы заинтересованы в том, чтобы не залипать на своей дезадаптации и не оставаться в состоянии «ёжик в тумане», то мой продукт для вас. 💯

Детали по продукту и вопросы – всё в личку.

Берегите себя!🤗
Ваш ОЕ

Друзья, ☝️давайте уже начнём вас благодарить за то, что вы подписаны на мой канал 🔥– буду потихоньку выкладывать здесь техники и упражнения для вашего пользования в своей жизни.

Если будет что-то непонятно, пишите здесь же вопросы, я отвечу и объясню. 💯

Сегодня очень простая и незамысловатая техника от основателя НЛП (нейролингвистического программирования) Ричарда Бендлера.
❗Она называется «Взмах» и направлена на снижения уровня стресса в моменте.

Предлагается такая инструкция:

Шаг 1: Примите удобную позу стоя или сидя, прикройте глаза и представьте, что в каждой руке у вас по картинке: в одной – мрачное и трагическое изображение вашей проблемы или стрессовой ситуации, а в другой – изображение с приятной ситуацией, яркое, красочное, при взгляде на которое вы радуетесь и успокаиваетесь.

Шаг 2: При помощи единственного взмаха опустите негативную картинку на уровень коленей, чтобы не видеть ее, а положительную поднимите к глазам.

☝️Такое упражнение следует выполнять при напряжении, стрессе, панике. ❗Молниеносно менять картинки нужно столько раз, сколько потребуется для того, чтобы положительный образ полностью вытеснил в мыслях отрицательный.

Попробуйте на себе, и пишите свои результаты. Успехов!
Ваш ОЕ🤗

Доброго дня!🤗
Итак, продолжаю рассказывать о том, что у меня для вас есть🔥

О том, что вы можете всего❗ за 2,5 часа составить видение персонального плана развития я уже писал. Об этом я ещё не раз напомню, но позже.

А сейчас хочу рассказать ещё об одном новом варианте работы с вами.
❗Это обучающие курсы, которые вы можете проходить как лично, так и со своими друзьями в группе до 4 человек. 👍

Веду такие курсы лично я, поэтому ваше присутствие просто неизбежно.

Обучающие курсы подготовлены по конкретным темам и при нашей работе практики не избежать. 🤗

Обучающие программы подготовлены в трех вариантах:
✔️сокращённая,
✔️полная и
✔️расширенная.

Каждый может выбрать себе любой из них, в зависимости от уже имеющихся знаний и опыта в этой области, так и от своих потребностей в новых знаниях и практики.

Уверен, есть смысл здесь выложить темы программ, которые вы уже можете проработать со мной лично. Для удобства изучения я объединил все темы в три направления: Я, Мы, Они.

❗Направление «Я»❗
✔️Как ставить и достигать цели?
✔️Как помогать себе преодолевать жизненные сложности?
✔️Как формировать и укреплять свою самооценку?
✔️Как работать с тревожностью и перестать себя пугать?
✔️Как стать самодостаточным и перестать чего-то ждать от других?
✔️Как понять куда жить и чего хочу?
✔️Как перестать жить в иллюзиях и обманывать самого себя?
✔️Как управлять своим эмоциональным фоном и психологическим состояниям?

❗Направление «Мы»❗
✔️Как выбирать партнёра и начать с ним отношения?
✔️Как строить и развивать отношения с партнёром?
✔️Как решать конфликты в отношениях и преодолевать кризисы?
✔️Как пережить расставание или развод?
✔️Как избавиться от зависимости в отношениях с партнёром?

❗Направление «Они»❗
✔️Как общаться с людьми, оставаясь собой?
✔️Как разбираться в людях и понимать их?
✔️Как управлять конфликтом и защищать себя?
✔️Как экологично влиять на людей?

Конечно, новые темы еще будут появляться, но уже сейчас практически каждый может себе подобрать что-то по своим интересам. 💯

Позже я буду рассказывать о каждой теме, а сейчас просто ещё раз изучите список и выберите себе что-то по вкусу. ☝️

Доброго нам дня!🤗
Ваш ОЕ